Dyabèt ak XE: kalkil ak alokasyon pou chak jou

Nou sijere pou w familyarize w ak atik la sou sijè a: "Ki jan kalkile dyabèt pou yon jou" ak kòmantè nan men pwofesyonèl. Si ou vle poze yon kesyon oswa ekri kòmantè, ou ka fasilman fè sa anba a, apre atik la. Endoprinolog espesyalis nou an pral definitivman reponn ou.

Ki sa ki inite pen pou dyabèt? Tablo ak Kalkil

Inite pen pou dyabèt tip 2, yon tab nan inite pen - tout bagay sa yo yo se byen li te ye konsèp pou moun ki gen dyabèt. Nou pral analize yo yon ti tan epi nou.

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon vyolasyon pwosesis metabolik (pwoteyin, grès ak metabolis idrat kabòn) nan kò imen an avèk glisemi kwonik (glikoz nan san). Nan dyabèt, transfè nan glikoz (yon pwodwi pann nan idrat kabòn) ak asid amine (yon pwodwi pann nan pwoteyin) nan tisi a se difisil.

Fòm prensipal yo nan dyabèt yo se kalite I ak tip II dyabèt, souvan refere yo kòm dyabèt tip 1 ak tip 2 dyabèt. Avèk T1DM, se sekresyon òmòn pankreyas yo ki gen pwoblèm ensilin; avèk T2DM (sijè atik sa a), aksyon ensilin la gen pwoblèm.

Tèm yo fin vye granmoun "ensilin-depann" ak "ensilin-endepandan" dyabèt proposedganizasyon Mondyal Lasante pwopoze yo pa itilize ankò akòz diferans ki genyen nan mekanis nan devlopman nan sa yo. de maladi diferan ak manifestasyon endividyèl yo, menm jan tou lefèt ke nan yon sèten etap nan lavi pasyan an, yon tranzisyon soti nan yon fòm ensilin-depandan nan yon fòm ki gen depandans konplè sou ensilin ak administrasyon tout lavi nan piki nan òmòn sa a se posib.

Ka nan pwoblèm metabolik nan idrat kabòn yo tou ki asosye ak T2DM, akonpaye pa tou de rezistans pwononse ensilin (pwoblèm efè bon jan nan ensilin entèn oswa ekstèn sou tisi a) ak pwoblèm pwodiksyon nan ensilin pwòp yo ak degre yo varye korelasyon ant yo. Maladi a devlope, tankou yon règ, tou dousman, ak nan 85% nan ka yo li se eritye nan men paran yo. Avèk chay éréditèr, moun ki gen plis pase 50 ane fin vye granmoun vin malad ak T2DM ak prèske pa gen okenn eksepsyon.

Manifestasyon nan T2DM kontribye nan obezite, espesyalman kalite nan vant, ak yon prevalans nan brankyo (entèn) grès, epi yo pa lar grès.

Relasyon ki genyen ant de kalite sa yo nan akimilasyon grès nan kò a ka detekte avèk biyo-enpedans egzamen an nan sant espesyalize, oswa (trè apeprè) nan kay la balans-grès analisè ak fonksyon an nan estime kantite lajan an relatif nan grès brankyo.

Nan T2DM, se yon kò moun ki gen pwazon, pou simonte rezistans ensilin tisi, fòse yo kenbe yon nivo ensilin ogmante nan san an konpare ak nòmal, ki mennen nan rediksyon nan pankreyas rezèv pou pwodiksyon ensilin. Rezistans ensilin kontribye nan yon konsomasyon ogmante nan grès satire ak konsomasyon ase nan fib dyetetik (fib).

Nan premye etap nan devlopman T2DM, pwosesis la revèsib pa korije nitrisyon ak entwodwi posib aktivite fizik nan plis (nan nivo a metabolis debaz ak nòmal kay la ak aktivite pwodiksyon) konsomasyon chak jou nan 200-250 kilin nan enèji nan mòd egzèsis la aerobic, ki koresponn ak apeprè aktivite sa yo fizik:

• mache 8 km
• Nòdik mache 6 km
• djògin 4 km.

Ki kantite idrat kabòn pou manje ak dyabèt tip II

Prensip prensipal la nan nitrisyon dyetetik nan T2DM se rediksyon nan latwoublay metabolik nan nòmal la, pou ki se yon sèten oto-fòmasyon ki nesesè nan pasyan an ak yon chanjman nan fòm.

Avèk nòmalizasyon nan nivo glikoz nan san nan pasyan yo, tout kalite metabolis amelyore, an patikilye, tisi kòmanse pi byen absòbe glikoz, e menm (nan kèk pasyan) reparatif (rejenerasyon) pwosesis nan pankreya yo rive. Nan epòk la pre-ensilin, rejim alimantè te tretman an sèlman pou dyabèt, men valè li yo pa te diminye nan tan nou an. Bezwen an pou preskri sik-bese dwòg nan fòm lan nan tablèt pasyan an rive (oswa toujou) sèlman si kontni segondè glikoz pa diminye apre yon kou nan terapi rejim alimantè ak nòmalizasyon nan pwa kò. Si dwòg sik redwi pa ede, doktè a preskri terapi ensilin.

Pafwa nou ankouraje pasyan yo abandone konplètman sik senp, men etid klinik yo pa konfime apèl sa a. Sik nan konpozisyon sa a nan manje ogmante glisemi (glikoz nan san an) pa pi wo pase kantite lajan an ekivalan nan lanmidon nan kalori ak pwa. Se konsa, konsèy yo pou yo sèvi ak tab yo pa konvenk. endèks glisemi (GI) pwodwi, espesyalman depi kèk pasyan ki gen T2DM gen konplè oswa grav privasyon nan bagay dous mal tolere yo.

De tan zan tan, manje sirèt la oswa gato pa pèmèt pasyan an santi enferyorite yo (espesyalman depi li pa prezan). Pi gwo enpòtans pase pwodwi GI se kantite total yo, idrat kabòn ki genyen nan yo san yo pa divize an senp ak konplèks. Men pasyan an bezwen konnen kantite total idrat kabòn yo boule chak jou, epi sèlman doktè a ka kòrèkteman fikse nòm endividyèl sa a sou baz analiz ak obsèvasyon. Nan dyabèt melitu, ka pwopòsyon nan idrat kabòn nan rejim alimantè pasyan an ap redwi (jiska 40% nan kalori olye pou yo abityèl% a 55), men pa pi ba.

Sèjousi, ak devlopman nan aplikasyon pou telefòn mobil, sa ki pèmèt pa manipilasyon senp jwenn kantite kantite idrat kabòn nan manje a gen entansyon, kantite lajan sa a ka mete dirèkteman nan gram, ki pral mande pou preliminè peze nan pwodwi a oswa plat, etidye etikèt la (pou egzanp, yon bar pwoteyin), Ede sou meni an nan yon konpayi Restoration, oswa konesans nan pwa a ak konpozisyon nan yon pòsyon nan manje ki baze sou eksperyans.

Yon fòm menm jan an kounye a, apre dyagnostik, se nòm ou, e sa dwe aksepte.

Istorikman, anvan epòk la nan iPhones, yon metodoloji diferan pou kalkile idrat kabòn manje te devlope - nan inite pen (XE), yo te rele tou idrat kabòn. Inite pen pou dyabetik tip 1 yo te entwodwi pou fasilite evalyasyon kantite ensilin ki nesesè pou absòpsyon idrat kabòn. 1 XE mande pou 2 inite ensilin pou asimilasyon nan maten, 1.5 nan manje midi, ak sèlman 1 nan aswè. Absòpsyon nan idrat kabòn nan kantite lajan 1 XE ogmante glisemi pa 1.5-1.9 mmol / L.

Pa gen okenn definisyon egzat nan XE, nou bay yon kantite definisyon istorikman etabli. Yo te fè yon inite pen entwodwi pa doktè Alman, epi jouk 2010 li te defini kòm kantite lajan an nan yon pwodwi ki gen 12 g nan idratab (ak ensi ogmante glisemi) idrat kabòn nan fòm nan sik ak lanmidon. Men, nan Swis XE te konsidere kòm ki gen 10 g nan idrat kabòn, ak nan peyi ki pale angle li te 15 G. Diferans la nan definisyon yo te mennen nan lefèt ke depi 2010 li te rekòmande pa sèvi ak konsèp la nan XE nan Almay.

Nan Larisi, li kwè ke 1 XE koresponn ak 12 g nan idrat kabòn dijèstibl, oswa 13 g nan idrat kabòn, pran an kont fib la dyetetik ki genyen nan pwodwi an. Konnen rapò sa a pèmèt ou tradui fasilman (apeprè nan lide ou, egzakteman sou kalkilatris la ki te bati nan nenpòt telefòn mobil) XE nan gram idrat kabòn ak vis vèrsa.

Kòm yon egzanp, si ou manje 190 g nan Persimmon ak yon kontni idrat kabòn li te ye nan 15.9%, ou boule 15.9 x 190/100 = 30 g nan idrat kabòn, oswa 30/12 = 2.5 XE. Ki jan yo konsidere XE, nan dizyèm ki pi pre a nan yon fraksyon, oswa wonn nan nonm antye yo - ou deside. Nan de ka yo, pral "mwayèn" chak jou balans lan ap redwi.

Kesyon: Bonjou. Mwen li atik divès kalite, men mwen pa ka konprann - ki jan yo kalkile inite pen pou dyabèt? Li tèlman difisil pou m 'metrize ke mwen pa vle manje ankò, pwosesis sa a enkonpreyansib se konsa raz.

Repons lan se: Bon apremidi Kalkile inite pen pou dyabèt aktyèlman pa difisil menm jan ou panse. Premye ou bezwen jwenn yon tab espesyal pou dyabetik, ki endike konbyen nan 1 XE nan nenpòt ki pwodwi.

Li rekòmande tou pou gen balans elektwonik sou men. Anjeneral se kantite ki akseptab nan inite pen boule pou chak jou kalkile pa doktè a ale, pran an kont aktivite fizik la ak kondisyon jeneral nan pasyan an. Sipoze travay ou a pa gen rapò ak travay fizik difisil.

Plis chans, doktè a ap rekòmande 10 XE pou chak jou. Nan premye manje a, pran 2 XE, 2yèm la - 1 XE, 3 - 3 XE, 4yèm la - 1 XE, ak nan repa senkyèm lan, se sa ki, pou dine - 3 XE. Lè sa a, pran tab la, epi, pran an kont rekòmandasyon yo dekri yo, fè meni an. Pou egzanp, manje maten ou ka konpoze de 250 ml kefir ak 100 g nan labouyl mayi.

Nou nan rezo sosyal

Konpliman, gen plis chans ou pa gen dyabèt.

Malerezman, yon moun ki gen nenpòt laj ak sèks, menm yon ti bebe, ka jwenn maladi sa a. Se poutèt sa, mande moun ou renmen yo tou pran tès sa a ak elimine risk pou yo devlope dyabèt. Apre yo tout, prevansyon maladi se pi bon mache ak pi bon pase tretman kontinyèl. Pami mezi prevansyon kont dyabèt, bon nitrisyon, modere aktivite fizik, mank de estrès ak chèk regilye nan sik nan san (1 tan nan 3-6 mwa) yo distenge.

Si nenpòt nan sentòm ki nan lis la kòmanse deranje ou oswa zanmi ou, nou rekòmande pou w kontakte doktè ou touswit. Sonje ke sentòm dyabèt tip 1 anjeneral parèt imedyatman, pandan ke dyabèt tip 2 ka senptomatik pandan plizyè ane e yon moun ka pa menm sispèk li malad.

Sèl fason pou fè tès pou dyabèt la se pou fè san ou ak pipi teste.

Jije dapre rezilta tès yo, li trè posib ke ou gen dyabèt.

Ou ijan bezwen wè yon doktè epi pou yo jwenn yon egzamen. Premye a tout, nou rekòmande pou pran yon tès pou glifye è emoglobin ak fè yon tès pipi pou kèton.

Pa retade vizit la nan yon espesyalis, paske si ou pa anpeche devlopman nan dyabèt nan tan, ou pral gen pou trete pou maladi sa a tout lavi ou. Ak pi bonè a ou yo dyagnostike, pi ba a risk pou yo konplikasyon divès kalite.

Gen yon risk ke ou devlope dyabèt. Pa inyore siy sa yo, paske si maladi a rive, li pral enposib geri li epi yo pral tretman konstan yo pral mande. Asire ou konsilte yon doktè.

Menm si ou pa gen dyabèt, sentòm ou genyen yo montre sante w pa bon.

Inite pen pou dyabèt: alokasyon chak jou ak kalkil

Dyabèt sikilasyon se youn nan maladi kwonik ki pi danjere, ki nan absans tretman adekwa ka lakòz konplikasyon danjere ki menase lavi pasyan an. Se maladi sa a karakterize pa yon vyolasyon metabolis idrat kabòn, ki an vire mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz nan san ak, kòmsadwa, nan pipi.

Chanjman sa yo egzije yon cascade nan maladi, ki gen ladan pwoteyin ak metabolis gen anpil grès, ak dezekilib dlo-sèl.

Travay ki pi enpòtan nan yon dyabetik se kontwole rejim alimantè a an akò ak bezwen yo nan kò a, nan ka sa a inite pen ede ak dyabèt. Ki sa li ye ak ki jan se kalkil yo nan manje te pote soti, li atik la prepare pa pòtal nou an.

Kontwòl Dyabèt: ki sa yo se inite pen ak poukisa konte yo

Yon doktè ki pran an kont yon kantite faktè enpòtan, ki gen ladan kalite, kou maladi, laj, sèks, pwa, prezans oswa absans maladi, ak nivo aktivite fizik prepare yon plan nitrisyon detaye sou dyabèt.

Depi li enpòtan pou kontwole kantite idrat kabòn yo itilize pou kontwole dyabèt pou kapab detèmine dòz chak jou ensilin pasyan an bezwen, nutrisyonis Alman yo te entwodwi tèm inite pen an (XE), inite konvansyonèl pou kalkile apwoksimatif apwopriye kaboyid nan manje yo.

Pou konvenyans nan dyabetik, tab yo te kreye ki montre kantite XE nan divès gwoup manje:

• letye
• boulanje
• sereyal
• pòmdetè ak pasta
• boutik patisri yo
• fwi
• legim
• legum
• nwa
• fwi sèk
• bwason
• manje pare.

Pou konvenyans nan dyabetik, tab yo te kreye ki montre kantite XE nan gwoup manje divès kalite.

Pi ba a estet-portal.com ap di ou plis:

• ki jan yo konte XE
• konbyen XE ka boule chak jou.

Des pou dyabèt: poukisa ak kijan kalkil inite pen yo

Kòm ou konnen, konpozisyon sa a nan pwodwi manje gen ladan idrat kabòn (sous prensipal la nan enèji), ak pwoteyin (prensipal "materyèl la bilding nan kò a"), ak grès, ak vitamin, ak mineral, ak dlo. Tout sibstans sa yo nesesè pou fonksyònman nòmal nan kò a, sepandan, enkapasite ki byen sèvi ak glikoz ki soti nan idrat kabòn nan dyabèt li nesesè pou li kontwole klèman kantite eleman nitritif yo itilize, se poutèt sa yo itilize inite pen yo.

Objektif prensipal kalkile inite pen yo se detèmine dòz ensilin ki nesesè pou nòmalize sik nan san apre yo fin manje. Gen yon korelasyon dirèk ant kantite lajan idrat kabòn yo boule ak ensilin, ki w ap bezwen antre nan pita.

Enfòmasyon enpòtan: itilize nan 1 inite pen mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san pa 1.5-1.9 mmol / l.

1 inite pen se sou 10-12 g nan idrat kabòn.

Pou metabolis 1 XE, 1.4 inite ensilin kout-a bezwen.

Li se vo anyen ki sou entènèt la ou ka jwenn anpil kalkilatris espesyal ki anpil fasilite lavi sa a ki nan dyabetik, paske yo pèmèt ou fasil kalkile valè ki nesesè yo.

Kalkile XE a nan pwodwi a fini se pa difisil: pou sa a ou bezwen familyarize w ak enfòmasyon ki sou anbalaj li yo, ki kote kantite lajan idrat kabòn yo anjeneral endike pou chak 100 g. Montan sa a dwe divize pa 12 (1 XE), epi miltipliye valè a jwenn pa mas la nan pwodwi an.

Pou detèmine kantite XE nan asyèt endijèn, ou bezwen sèvi ak tab la.

Lis ak tab inite pen pou dyabèt

Dyabèt sikre se yon maladi andokrin ki asosye avèk absòpsyon glikoz. Lè yo kalkile nitrisyon, se sèlman kantite lajan pou idrat kabòn boule pran an kont. Yo nan lòd yo kalkile chay la idrat kabòn, inite pen yo te itilize pou dyabèt.

Yon inite pen se yon kantite mezire devlope pa nutrisyonist. Yo itilize li pou konte kantite manje idrat kabòn. Yon kalkil konsa prezante depi kòmansman 20yèm syèk la pa nitrisyonis Alman Karl Noorden.

Yon inite pen ki ekivalan a yon moso pen yon santimèt epè, divize an mwatye. Sa a se 12 gram nan idrat kabòn fasil dijèstibl (oswa yon gwo kiyè sik). Lè w ap itilize yon sèl XE, nivo a glisemi nan san an leve pa de mmol / L. Pou klivaj la nan 1 XE, 1 a 4 inite ensilin yo te depanse. Li tout depann sou kondisyon travay ak lè nan jounen an.

Inite pen yo se yon apwoksimasyon nan evalyasyon an nan nitrisyon idrat kabòn. Se dòz la nan ensilin chwazi pran an kont konsomasyon nan XE.

Lè w ap achte yon pwodwi pake nan yon magazen, ou bezwen yon kantite idrat kabòn pou chak 100 g, endike sou etikèt la divize an 12 pati. Sa a se ki jan inite pen pou dyabèt yo kalkile, ak tab la ap ede.

Konsomasyon nan idrat kabòn mwayèn se 280 g pou chak jou. Sa a se sou 23 XE. Pwa pwodwi kalkile nan je. Kontni kalori pa afekte kontni inite pen yo.

Pandan tout jounen an, divize 1 XE mande pou yon kantite lajan diferan nan ensilin:

• nan maten an - 2 inite,
• nan manje midi - 1.5 inite,
• nan aswè a - 1 inite.

Konsomasyon nan ensilin depann sou fizik la, aktivite fizik, laj ak sansiblite moun nan òmòn lan.

Nan dyabèt tip 1, pankreyas la pa pwodwi ase ensilin pou kraze idrat kabòn yo.Nan dyabèt tip 2, iminite kont ensilin pwodwi a rive.

Dyabèt jestasyonèl rive pandan gwosès kòm yon rezilta nan maladi metabolik yo. Li disparèt apre akouchman an.

Kèlkeswa kalite dyabèt la, pasyan yo ta dwe swiv yon rejim alimantè. Pou kòrèkteman kalkile kantite manje boule, yo itilize inite pen pou dyabèt.

Moun ki gen aktivite fizik diferan mande pou yon kantite lajan endividyèl nan chaj idrat kabòn chak jou.

Table nan konsomasyon chak jou nan inite pen nan moun ki nan divès kalite aktivite

Ta dwe to a chak jou nan XE ap divize an 6 manje. Enpòtan yo se twa ke trik nouvèl:

• manje maten - jiska 6 XE,
• te apremidi - pa plis pase 6 XE,
• dine - mwens pase 4 XE.

Se XE ki rete a resevwa lajan nan ti goute entèmedyè. Pifò nan chay la idrat kabòn tonbe sou premye manje yo. Li pa rekòmande pou konsome plis pase 7 inite an menm tan. Konsomasyon twòp nan XE mennen nan yon so byen file nan sik nan san. Yon rejim balanse gen 15-20 XE. Sa a se kantite lajan an pi bon nan idrat kabòn ki kouvri kondisyon chak jou a.

Se dezyèm kalite dyabèt karakterize pa akimilasyon twòp nan tisi gra. Se poutèt sa, kalkil la nan konsomasyon idrat kabòn souvan mande pou devlopman yon rejim alimantè fasil dijèstibl. Konsomasyon chak jou nan XE se soti nan 17 a 28.

Pwodwi letye, sereyal, legim ak fwi, osi byen ke bagay dous, ka boule nan modération.

Èstime nan idrat kabòn yo ta dwe manje yo ta dwe legim, farin frans ak pwodwi letye. Fwi ak bagay dous kont pou pa plis pase 2 XE pa jou.

Tab la ak manje yo boule pi souvan ak kontni an nan inite pen nan yo ta dwe toujou kenbe yo nan men yo.

Pwodwi letye akselere pwosesis metabolik, boure kò a ak eleman nitritif, kenbe yon nivo pi bon nan sik nan san an.

Kontni an grès nan pwodwi letye itilize pa ta dwe depase 20%. Chak jou konsomasyon - pa plis pase yon demi lit.

Sereyal yo se yon sous idrat kabòn konplèks. Yo dinamize sèvo a, misk yo ak ògàn yo. Pou yon jou li pa rekòmande pou konsome plis pase 120 gram pwodwi farin frans.

Abuze nan pwodwi farin frans mennen nan konplikasyon byen bonè nan dyabèt.

Legim yo se yon sous vitamin ak antioksidan. Yo kenbe balans lan redox, ak anpeche ensidan an nan konplikasyon dyabèt. Fib plant entèfere ak absòpsyon nan glikoz.

Tretman chalè nan legim ogmante endèks la glisemi. Ou ta dwe limite konsomasyon nan kawòt bouyi ak bètrav. Manje sa yo gen yon kantite lajan siyifikatif nan inite pen.

Bè fre gen vitamin, mineral ak mineral. Yo boure kò a ak sibstans ki sou ki nesesè yo ki akselere metabolis prensipal la.

Yon kantite modere nan bè stimul liberasyon an nan ensilin pa pankreya yo, estabilize nivo glikoz.

Konpozisyon nan fwi gen ladan fib fib, vitamin ak mineral. Yo ankouraje mobilite entesten, nòmalize sistèm anzim lan.

Se pa tout fwi yo egalman ki an sante. Li rekòmande pou respekte tab la nan fwi pèmèt lè fòme meni an chak jou.

Si sa posib, bagay dous yo ta dwe evite. Menm yon ti kantite lajan nan pwodwi a gen yon anpil nan idrat kabòn. Gwoup sa a pwodwi pa pote benefis siyifikatif.

Kontni XE nan pwodwi a afekte pa metòd preparasyon an. Pou egzanp, pwa an mwayèn nan yon fwi nan XE se 100 g, ak nan yon ji nan 50 g. Pòmdetè brase ogmante nivo sik nan san pi vit pase pòmdetè bouyi.

Se yon bon lide pou fè pou evite itilize nan fri, fimen ak manje gra. Li gen satire asid gra, ki difisil pou kraze epi difisil pou absòbe.

Baz rejim chak jou a ta dwe manje ki gen yon ti kantite XE. Nan meni an chak jou, pataje yo se 60%. Pwodwi sa yo gen ladan:

• vyann ki pa gen anpil grès (poul bouyi ak vyann bèf),
• pwason
• ze poul
• zukèini
• radi
• radi
• fèy leti
• vèt (Dill, pèsi),
• yon sèl nwa
• klòch pwav
• berejenn
• konkonm
• Tomat
• dyondyon
• dlo mineral.

Pasyan ki gen dyabèt bezwen ogmante konsomasyon nan pwason mèg jiska twa fwa yon semèn. Pwason gen pwoteyin ak asid gra ki pi ba kolestewòl. Sa redui risk pou yo devlope kou, kriz kadyak, tronboza.

Lè konpile yon rejim alimantè chak jou, sa ki ekri nan sikle bese manje ki nan rejim alimantè a ap pran an kont. Manje sa yo gen ladan:

Vyann alimantè gen pwoteyin ak eleman nitritif esansyèl. Pa gen inite pen. Jiska 200 g nan vyann rekòmande pou chak jou. Li kapab itilize nan asyèt divès kalite. Sa a pran an kont eleman adisyonèl ki fè pati resèt yo.

Manje ki gen yon endèks glisemi ba pa pral mal sante ak ap boure kò a ak vitamin ak eleman nitritif. Itilize manje ki gen yon kontni ki ba XE ap ede pou fè pou evite ki monte nan sik, ki anpeche ensidan an konplikasyon nan pwoblèm metabolik yo.

Bon kalkil rejim alimantè pou dyabèt anpeche devlopman konplikasyon grav. Pou kalkile konsomasyon chak jou nan inite pen, li se dezirab gen yon kaye ak ekri yon rejim alimantè. Baze sou sa a, doktè a preskri konsomasyon nan ensilin kout ak long aji. Se dòz la chwazi endividyèlman anba kontwòl la nan glisemi san.

Ki jan yo konte inite pen pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt?

Nan Larisi, moun ki gen dyabèt gen plis pase twa milyon moun. Anplis de itilizasyon konstan ensilin oswa dwòg, dyabetik dwe toujou ap kontwole rejim alimantè yo. Nan sans sa a, kesyon an vin enpòtan: ki jan yo konte inite pen.

Li se souvan difisil pou pasyan yo poukont yo pote soti nan kalkil, toujou ap peze tout bagay ak konte se pa toujou posib. Pou fasilite pwosedi sa yo, yo itilize yon tablo ki gen inite manje ki bay lis valè XE pou chak pwodui.

Yon inite pen se yon endikatè espesifik ki gen rapò pa mwens pase endèks la glisemi pou dyabèt. Pa kalkile kòrèkteman XE, ou ka reyalize pi gwo endepandans ou soti nan ensilin, epi redwi sik nan san.

Pou chak moun, tretman pou dyabèt la kòmanse avèk yon konsiltasyon ak yon doktè, pandan ki doktè a di an detay sou karakteristik sa yo nan maladi a ak rekòmande pou yon rejim alimantè espesifik nan pasyan an.

Si gen yon bezwen pou terapi ak ensilin, Lè sa a, dòz li yo ak administrasyon yo diskite separeman. Baz tretman an se souvan etid chak jou nan kantite inite pen, osi byen ke kontwòl sou sik nan san.

Konfòme ou avèk règleman tretman an, ou bezwen konnen ki jan yo kalkile CN, konbyen asyèt ki soti nan idrat kabòn ki gen manje yo manje. Nou pa ta dwe bliye ke anba enfliyans a tankou manje nan sik nan san ogmante apre 15 minit. Gen kèk idrat kabòn ki ogmante endikatè sa a apre 30-40 minit.

Sa a se akòz pousantaj la asimilasyon nan manje ki te antre nan kò imen an. Li fasil pou aprann "vit" ak "ralanti" idrat kabòn. Li enpòtan pou aprann kijan pou kòrèkteman kalkile to chak jou ou, yo bay kontni kalori nan pwodwi ak prezans nan pwopriyete danjere ak itil nan yo. Pou fasilite travay sa a, yo te kreye yon tèm sou non "inite pen".

Tèm sa a konsidere kòm kle nan bay kontwòl glisemi nan yon maladi tankou dyabèt. Si dyabetik kòrèkteman konsidere XE, sa a optimize pwosesis la nan konpansasyon pou disfonksyon nan idrat kabòn echanj kalite. Yon kantite lajan kòrèkteman kalkile nan inite sa yo ap sispann pwosesis yo pathologie ki asosye ak ekstremite yo pi ba yo.

Si nou konsidere yon inite pen, lè sa a li egal a 12 gram nan idrat kabòn. Pou egzanp, yon sèl pyès nan pen RYE peze apeprè 15 gram. Sa a koresponn ak yon sèl XE. Olye pou yo eksprime fraz "inite pen", nan kèk ka yo itilize definisyon "idrat kabòn inite", ki se 10-12 g idrat kabòn ki gen fasil dijèstibilite.

Li ta dwe te note ke ak kèk pwodwi ki gen yon ti rapò nan idrat kabòn dijèstibl. Pifò dyabetik yo se manje ki bon pou dyabetik. Nan ka sa a, ou pa ka konte inite yo pen. Si sa nesesè, ou ka itilize balans yo oswa konsilte yon tab espesyal.

Li ta dwe te note ke gen yon kalkilatris espesyal ki te kreye ki pèmèt ou kòrèkteman konte inite pen lè sitiyasyon an mande pou li. Tou depan de karakteristik sa yo nan kò imen an nan dyabèt melitu, rapò a nan ensilin ak konsomasyon nan idrat kabòn ka varye anpil.

Si rejim alimantè a gen ladan 300 gram nan idrat kabòn, Lè sa a, kantite lajan sa a koresponn ak 25 inite pen. Nan premye, pa tout dyabetik jere kalkile XE. Men, avèk pratik konstan, yon moun apre yon ti tan yo pral kapab "pa je" detèmine konbyen inite nan yon pwodwi patikilye.

Apre yon tan, mezi yo ap vin egzat ke posib.

Table nan inite pen pou dyabetik! Ki jan yo li XE?

Yon inite pen se yon mezi itilize detèmine kantite lajan pou idrat kabòn nan manje. Yo te entwodwi konsèp la espesyalman pou pasyan sa yo ki gen dyabèt ki resevwa ensilin prezève fonksyon vital yo. Pale sou sa ki inite pen, peye atansyon sou lefèt ke:

• sa a se yon senbòl ki ka pran kòm yon baz pou fè meni menm pa moun ki gen kondisyon sante ekselan,
• gen yon tab espesyal kote endikatè sa yo endike pou divès kalite manje ak kategori antye,
• Kalkil inite pen yo kapab e yo ta dwe fè manyèlman anvan yo manje.

Lè ou konsidere yon inite pen, peye atansyon sou lefèt ke li egal a 10 (eksepte fib dyetetik) oswa 12 gram. (ki gen ladan konpozan ballast) idrat kabòn. An menm tan an, li mande pou 1.4 inite ensilin pou vit ak pwoblèm-asimilasyon gratis nan kò an. Malgre lefèt ke inite pen (tab) yo disponib piblik, chak dyabetik ta dwe konnen ki jan kalkil yo yo te fè, menm jan tou konbyen idrat kabòn yo nan yon sèl inite pen.

Lè entwodwi konsèp la prezante, nutrisyonist te pran kòm yon baz yon byen koni pwodwi pou tout moun - pen.

Si ou koupe atravè yon pen oswa brik nan pen mawon nan moso òdinè (apeprè yon cm epè), Lè sa a, mwatye moso nan ki kapab lakòz peze 25 gram. pral egal a yon sèl inite pen nan pwodwi yo.

Menm a se vre, pou egzanp, pou de ti kuiyè. l (50 gr.) Buckwheat oswa farin avw. Yon ti fwi nan yon pòm oswa pwa se menm kantite lajan an nan XE. Ka kalkil nan inite pen dwe te pote soti endepandan pa yon dyabetik, ou ka tou toujou ap tcheke tab yo. Anplis de sa, li se pi fasil pou anpil moun ki konsidere lè l sèvi avèk kalkilatris sou entènèt oswa te deja devlope yon meni ak yon nitrisyonis. Nan yon rejim alimantè sa a, li ekri sa egzakteman dyabetik yo ta dwe boule, konbyen inite ki genyen nan yon pwodwi patikilye, ak sa ki rapò nan manje se pi bon konfòme yo. Li rekòmande seryezman:

• pasyan ki gen dyabèt tip 1 dwe depann sou XE epi konte yo espesyalman ak anpil atansyon, paske sa a afekte kalkil la nan dòz la chak jou nan ensilin,
• an patikilye, sa konsène entwodiksyon eleman ormon nan yon kalite ekspozisyon kout oswa ekstrèm. Ki sa ki te pote soti imedyatman anvan yo manje,
• 1 XE ogmante kantite sik ki soti nan 1.5 mmol a 1.9 mmol. Se poutèt sa tablo a inite pen yo ta dwe toujou nan men senplifye kalkil.

Se konsa, yon dyabetik bezwen konnen ki jan yo konte inite pen yo nan lòd yo kenbe pi wo nivo sik nan san. Sa a enpòtan pou kalite 1 ak kalite 2 maladi. Avantaj la se ke, lè yo eksplike ki jan yo kalkile kòrèkteman, ka yon kalkilatris sou entènèt dwe itilize ansanm ak kalkil manyèl.

Pandan jounen an, yon moun bezwen itilize de 18 a 25 inite pen, ki pral bezwen dwe distribiye nan senk a sis repa. Règ sa a enpòtan sèlman pou dyabèt tip 1, men tou pou dyabèt tip 2. Yo dwe kalkile sekans: pou manje maten, manje midi, dine. Manje sa yo ta dwe gen soti nan twa a senk inite pen, pandan y ap ti goute - youn oswa de inite yo nan lòd yo eskli yon efè negatif sou nivo nan glikoz nan san moun.

Nan yon repa yon sèl pa ta dwe manje plis pase sèt inite pen.

Bouchi yo te di verite a tout antye sou dyabèt! Dyabèt ap disparèt nan 10 jou si ou bwè l nan maten. »Li plis >>>

Pou pasyan ki gen dyabèt, li enpòtan ke pi fò nan pwodwi yo ki gen idrat kabòn yo te pran jisteman pandan premye mwatye nan jounen an.

Pale sou inite pen nan dyabèt, yo peye atansyon sou lefèt ke si ou jere konsome plis pase planifye, Lè sa a, apre yon repa ou ta dwe rete tann yon ti jan. Lè sa a, entwodwi yon ti kantite lajan pou ensilin, ki elimine chans pou chanjman ki fèt nan sik.

Tab ki posib pou itilize XE pou diferan kalite moun

Pwoblèm lan se ke ou pa ka fè sa twò souvan epi sèvi ak plis pase 14 inite ensilin (kout) anvan manje pou yon sèl fwa. Se poutèt sa li enpòtan anpil pou reflechi ak kalkile davans kisa ki pral boule chak jou nan pasyan ki gen dyabèt tip 2. Si nivo sik la pi bon ant repa yo, ou ka manje nenpòt bagay nan kantite lajan an nan 1 XE san yo pa bezwen nan ensilin. Li pa ta dwe bliye ke tab la nan inite pen pou dyabetik ta dwe toujou nan men yo.

Pwodwi ki ka boule epi yo bezwen elimine

Tout manje ki ka oswa ki pa dwe bwè yon dyabetik merite atansyon espesyal. Premye a tout, ou bezwen peye atansyon sou pwodwi farin. Nenpòt nan varyete yo ki pa rich ka boule pa yon dyabetik. Sepandan, li dwe vin chonje sa:

• pousantaj ki pi ba yo yo jwenn nan Borodino pen (apeprè 15 gram) ak nan farin, pasta,
• boulèt ak krèp ak fwomaj Cottage yo karakterize pa rapò ki pi wo a nan inite pen, Se poutèt sa yo pa rekòmande yo dwe prezante nan rejim,
• konbine manje nan kategori farin frans lan nan yon sèl repa pa rekòmande.

Pale sou sereyal ak sereyal, ekspè peye atansyon espesyal nan benefis ki genyen nan Buckwheat, farin avw. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke labouyl likid karakterize pa absòpsyon pi rapid. Nan sans sa a, ak sik segondè li rekòmande kwit manje sereyal epè, ak sik ki ba - smoul, pou egzanp. Pi piti a dezirab pou itilize nan lis la yo se nan bwat konsèv pwa ak jenn mayi.

Anyen tout karakteristik yo ki nan manje yo itilize, yon sèl pa ka ede men peye atansyon sou pòmdetè ak, an patikilye, pòmdetè bouyi. Yon pòmdetè gwosè mwayen se youn XE. Pòmdetè kraze sou dlo a rapidman ogmante nivo sik, pandan y ap antye pòmdetè bouyi ogmante pousantaj la pi dousman. Non an fri ap aji menm pi dousman. Rekòt rasin ki rete yo (kawòt, bètrav, joumou) ka byen prezante nan rejim alimantè a, men li pi bon pou itilize non fre.

Nan lis la nan pwodwi letye, moun ki ki karakterize pa yon pousantaj ki ba nan kontni grès yo pral pi dezirab. Nan sans sa a, pou egzanp, ou pral bezwen abandone itilize nan lèt antye. Sepandan, chak jou ou ka itilize yon vè kefir, yon ti kantite fwomaj kotaj fre, ki ka nwa ak lòt pwodwi (pa egzanp, vèt) ka ajoute.

Prèske tout bè ak fwi yo rekòmande ak akseptab pou itilize nan dyabèt.Sepandan, depi yo, tankou legum, gen ladan yo yon anpil nan idrat kabòn, li se dezirab ajiste rapò yo eskli yon so nan sik nan san. Si se meni an ki konpoze kòrèkteman, Lè sa a, yon dyabetik ka san danje manje fwi ak Desè Berry, jwi frèz olye pou yo manje magazen.

Doktè rekòmande pou manje frèz, seriz, makro, wouj ak nwa Korint. Sepandan, konsidere fwi yo nan seriz, seriz. Konbyen inite pen yo genyen? Li enpòtan anpil pou detèmine davans lè ou li yon tab espesyal. Li pral enpòtan tou:

• refize sèvi ak ji achte ak konpot akòz prezans nan préservatifs ak lòt engredyan danjere nan yo,
• eskli bagay dous ak sirèt nan rejim alimantè a. Okazyonèlman, ou ka prepare tat pòm, ponmkèt nan kay la, lè l sèvi avèk yo ti kras apre sa,
• pwason ak pwodwi vyann yo pa sijè a XE, paske yo pa gen idrat kabòn. Sepandan, yon konbinezon de vyann oswa pwason ak legim se deja yon okazyon pou kalkile endikatè ki prezante yo.

Se konsa, chak dyabetik bezwen konnen tout bagay sou inite pen ak kalkil yo. Endikatè sa a pral ede kenbe nivo sik pi wo nan san epi minimize chans pou konplikasyon. Se pou rezon sa nan okenn ka pa ta dwe neglije kalkil la alè nan inite pen.

1. 
   Terapi Tsyb, A.F. Radioyodin nan tyotoksikoz / A.F. Tsyb, A.V. Dreval, P.I. Garbuzov. - M .: GEOTAR-Media, 2009. - 160 p.
2. 
   Vitaliy Kadzharyan ak Natalya Kapshitar tip 2 dyabèt melitu: apwòch modèn nan tretman, LAP Lambert akademik nan Piblikasyon - M., 2015. - 104 p.
3. 
   Terapi nan maladi andokrin. Nan de komèsan. Volim 1, Meridian - M., 2014. - 350 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Enfòmasyon de baz yo

Pou la pwemye fwa, tèm "inite a pen" (abreje XE) parèt nan kòmansman 20yèm syèk la. Sa a te konsèp entwodwi pa Alman an pi popilè nitrisyonis Karl Noorden.

Doktè a te rele inite a pen kantite kantite idrat kabòn, lè boule, sik nan san leve pa sou 1.5-2.2 mmol pou chak lit.

Pou asimilasyon konplè a (divize) nan yon sèl XE, youn a kat inite ensilin yo oblije. Konsomasyon an nan ensilin anjeneral depann sou tan an nan konsomasyon manje (nan maten nan èdtan plis inite ensilin yo gen obligasyon, nan aswè a - mwens), pwa a ak laj yon moun, chak jou aktivite fizik, ak tou sou sansiblite pasyan an nan ensilin.

Yon XE se apeprè 10-15 gram idrat kabòn fasil dijèstibl yo. Diferans sa a eksplike pa yon apwòch diferan pou kalkile XE:

• XE egal a 10 gram idrat kabòn (fib pa konsidere)
• XE egal a 12 gram nan idrat kabòn oswa yon gwo kiyè ki gen sik ladan (ki gen ladan fib dyetetik),
• XE egal a 15 gram nan idrat kabòn (paramèt sa a te pran kòm yon baz pa doktè nan USA a).

Ki kantite XE yon moun bezwen?

Kantite XE ki nesesè pou yon moun an patikilye depann de anpil faktè: vi (aktif oswa sedantèr), kondisyon sante, pwa kò, elatriye .:

• yon moun an mwayèn ki gen pwa nòmal ak aktivite fizik mwayèn pandan jounen an ta dwe konsome pa plis pase 280-300 gram idrat kabòn fasil dijèstibl chak jou, sa vle di. pa plis pase 23-25 ​​XE,
• ak aktivite fizik entans (jwe espò oswa travay di fizik) moun bezwen apeprè 30 XE,
• pou moun ki pa gen anpil aktivite fizik, li ase pou konsome 20 XE pa jou,
• ak yon vi sedantèr ak travay sedantèr, li nesesè limite kantite idrat kabòn 15-18 XE,
• dyabetik yo rekòmande pou konsome de 15 a 20 XE pou chak jou (kantite lajan an egzak depann sou degre nan maladi a epi yo ta dwe kalkile pa doktè a ale).
• e ki sa ki se yon inite pen pou tip 2 dyabèt? Avèk gwosè grav, konsomasyon chak jou nan idrat kabòn se 10 XE.

Pou kalkile kantite XE nan yon pwodwi patikilye, ou bezwen chèche konnen kantite idrat kabòn nan 100 gram pwodui sa a epi divize endikatè sa a pa 12 (kantite kalori ki nan manje yo pa pran an kont).

Moun ki an sante prèske pa janm rekòmanse nan yon kalkil konsa, men dyabetik bezwen kalkile XE yo nan lòd yo chwazi dòz la nan ensilin pou tèt yo (plis XE yon moun konsome, inite yo plis li pral bezwen kraze idrat kabòn).

Apre kalkile to a chak jou nan XE, yon dyabetik ta dwe tou kòrèkteman distribye idrat kabòn yo boule pandan tout jounen an. Doktè konseye pasyan yo yo manje fraksyon ak divize kantite lajan an chak jou nan XE nan sis manje.

Li pa ase pou konnen kisa XE se pou dyabèt melitu, li nesesè tou pou respekte sèten règ pou distribisyon chak jou yo:

• ou pa ta dwe manje nan yon sèl fwa asyèt ki gen plis pase sèt inite pen (twòp idrat kabòn boule pral lakòz yon ogmantasyon byen file nan sik nan san epi yo pral pwovoke bezwen pou pran yon gwo dòz ensilin),
• XE prensipal yo ta dwe boule nan twa manje prensipal: pou manje maten ak manje midi, li rekòmande yo manje manje ki gen pa plis pase sis XE, pou dine - pa plis pase kat XE,
• plis XE ta dwe vale nan pwemye mwatye jounen an (anvan 12-14 èdtan nan jounen an),
• inite pen ki rete yo ta dwe respire distribiye ant ti goute ant repa prensipal (apeprè youn oswa de XE pou chak goute),
• dyabèt ki twò gwo ta dwe pran an kont pa sèlman nivo XE nan manje a boule, men tou, kontwole kontni an kalori nan manje (manje ki gen anpil kalori ka pwovoke menm plis pran pwa ak yon deteryorasyon nan kondisyon jeneral nan pasyan an),
• lè yo kalkile XE, pa gen okenn nesesite pou peze pwodwi yo sou balans yo; si yo vle, dyabetik la pral kapab kalkile endikatè a nan enterè pa mezire kantite pwodwi nan kiyè, linèt, elatriye.

Si yon pasyan ki gen dyabèt gen difikilte pou kalkile inite pen yo, li bezwen konsilte avèk doktè li.

Doktè a pa pral sèlman ede kalkile kantite XE nan pwodwi yo, men tou, fè yon meni apwoksimatif pou semèn nan, pran an kont kondisyon an jeneral nan pasyan an, kalite dyabèt ak nati a nan kou a nan maladi a.

Yo nan lòd yo kalkile kantite lajan an nan idrat kabòn nan asyèt divès kalite, osi byen ke dòz ki nesesè nan ensilin kraze desann idrat kabòn yo boule, yon dyabetik bezwen konnen ki kantite nan yon pwodwi gen yon sèl XE.

Moun ki soufri dyabèt ta dwe pran an kont ke yon sèl XE se:

• mwatye yon tranch pen yon santimèt epè,
• mwatye yon fwomaj
• de ti biskwit,
• yon sèl galèt, fwomaj oswa beye,
• kat boulèt
• yon bannann, kiwi, nèktarin oswa pòm,
• yon ti moso melon oswa melon,
• de mandarin oswa abriko,
• 10-12 bè nan frèz oswa seriz,
• yon gwo kiyè lanmidon pòmdetè oswa farin ble,
• yon sèl ak yon mwatye gwo kiyè nan pasta,
• yon gwo kiyè Buckwheat bouyi, diri, lòj, pitimi oswa smoul,
• twa gwo kiyè nan pwa bouyi, pwa oswa mayi,
• sis gwo kiyè nan pwa vèt nan bwat,
• yon sèl bèt mwayen oswa pòmdetè,
• twa kawòt mwayen,
• yon vè lèt, krèm, fèrm lèt ki konn kwit nan fou, kefir oswa yogout san yo pa aditif,
• yon gwo kiyè prun, abriko sèk oswa fig frans,
• mwatye yon vè dlo briyan, pòm oswa ji zoranj,
• de ti kiyè luil ki gen sik oswa siwo myèl.

Lè wap kalkile XE pandan ou kwit manje, ou dwe konsidere absoliman tout engredyan yo itilize yo. Pou egzanp, si yon dyabetik deside kwit pòmdetè kraze, li pral bezwen rezime XE a ki genyen nan pòmdetè bouyi, bè, ak lèt.

Videyo ki gen rapò

Ki jan yo konte inite pen pou dyabèt:

Dyabetik ki kontwole sik nan san ta dwe peye atansyon espesyal nan konpile chak jou yo rejim alimantè. Lè w ap chwazi manje pou pasyan ki gen dyabèt, youn dwe pran an kont kantite inite pen ki genyen nan yon pwodwi patikilye. Apwòch sa a pral ede moun nòmalize nivo sik nan san epi kalkile dòz ensilin ou bezwen pran apre ou fin manje. Anplis, chak dyabetik ta dwe konprann ke mwens idrat kabòn yo pral genyen nan yo nan pwodwi yo, piki yo ensilin mwens li pral bezwen.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Aprann plis ... Pa yon dwòg. ->

Limite kantite lajan chak jou nan inite pen pou dyabèt

Doktè a detèmine kantite XE chak jou pou chak moun ke yo rekòmande ak fwontyè yo, dapre pwa kò a, aktivite, laj ak sèks dyabetik la. An mwayèn, tarif chak jou nan XE yo se jan sa a:

1. Avèk pwa nòmal:

• fòm sedantèr - yon maksimòm de 15 inite pen,
• travay sedantèr - yon maksimòm de 18 inite pen,
• nivo mwayèn nan aktivite fizik se yon maksimòm de 25 inite pen,
• wo nivo nan aktivite fizik - yon maksimòm de 30 inite pen.

1. Ki twò gwo:

• fòm sedantèr - yon maksimòm de 10 inite pen,
• travay sedantèr - yon maksimòm de 13 inite pen,
• nivo mwayèn nan aktivite fizik se yon maksimòm de 17 inite pen,
• wo nivo nan aktivite fizik - yon maksimòm de 25 inite pen.

Li enpòtan pou w sonje dyabèt se yon maladi ki egzije disiplin nan pasyan an: respè strik pou rekòmandasyon doktè a, kontwole nivo sik nan san, bon nitrisyon, ak nivo aktivite fizik doktè a detèmine sou yon baz endividyèl.

Yon apwòch entegre sa a pral ede pa sèlman kontwole efikasman dyabèt, men tou minimize risk pou kriz kadyak, kou ak lòt konplikasyon danjere nan maladi a.

Inite pen - XE - pou dyabèt (tab pou dyabetik)

Nan Larisi, dapre dènye done ofisyèl yo, plis pase 3 milyon pasyan yo dyagnostike ak dyabèt. An reyalite, gen anpil nan moun sa yo, paske tout moun pa gen dyagnostik maladi sa a nan yon mannyè apwopriye. Men, gen anpil moun ki gen omwen konsèp inisyal la nan sa ki inite pen (XE) yo ye.

Mezi sa a pa te rele aksidantèlman. Se konsa, anpil idrat kabòn anpil yo jwenn nan moso abityèl la nan pen, ki se koupe pou dine. Plis kalkil egzat yo jan sa a: 1 tranch pen = 25 g - 30 g = 12 g nan idrat kabòn = 1XE.

Olye pou yo dyabetik pè ak lefèt ke ou pa ka manje bagay dous, otreman nivo sik la ap monte siyifikativman epi yo pral metabolis ap detounen, li se pi bon anseye yo ki jan yo òganize yon rejim alimantè ki san danje. Pou fè sa, li ase pou kapab kòrèkteman kalkile kantite XE nan manje yo itilize pou dyabèt.

XE nan dyabèt se yon valè ki detèmine kantite lajan pou idrat kabòn boule. Konvansyonèlman 1 XE = 12 g idrat kabòn. Sa yo 12 g nan idrat kabòn, lè vale, ogmante glisemi pa 2.77 mmol / L. Avèk tach difisil sa a, 2 inite ensilin ta dwe fè fas imedyatman. Depi to a chak jou nan administrasyon ensilin se endezirab ogmante, ou gen limite tèt ou nan pwodwi yo, ak kèk menm eskli nan rejim alimantè a.

Lè ou konnen kantite inite akseptab pou yon moun ki gen dyabèt pa jou, se devwa sakre chak dyabetik. Li inik ki inite sa a se entènasyonal, se konsa nimewo XE a se byen fasil kalkile lè fè acha. Chak pake gen enfòmasyon sou kantite lajan pou idrat kabòn nan 100 g nan pwodwi an. Divize nimewo sa a pa 12, ou jwenn kantite XE.

Table nan inite pen pou dyabetik ak sèvi ak li yo

Pou kalkile nòmal la, li pa nesesè pou toujou fè tout kalkil konplèks nan tèt ou. Li se pi fasil yo sèvi ak yon tab ke ou dwe gen nan kwizin nan, ak imedyatman memorize li. Sa a pral pa sèlman anpeche depase sik nan k ap antre nan kò a, men tou, pral kapab ranplase pwodwi ki gen danje ladan ak moun inonsan oswa ki gen mwens XE.

Egzijans chak jou nan kò a se 18 - 25 XE. Distribye kantite lajan sa a pou 4-5-6 repa. Se yon sèl konsomasyon kalkile sou pa plis pase 7 inite pen pou dyabetik, plis pase mwatye nan kantite lajan an total yo pral boule pou manje midi ak dine.

Dyabèt: Èske ou ka konte? Yon li?

Ki pwoblèm ki fè mal pou dyabetik yo? Enkapasite yo konte inite pen? Irézistibl dezi nan fwi a entèdi - manje dous? Oswa mank de konpreyansyon yo genyen sou sa ki idrat kabòn yo tankou sa yo? Sou sa yo ak lòt pwoblèm egalman enpòtan sou paj sa yo nan Sante pou tout jounal, Aili Saukas, yon enfimyè nan sant la andokrinoloji nan Ida-Tallinn Santral Lopital, ap konsantre atansyon li.

Pwoblèm yo nan dyabetik kalite 2 yo tou ke yo pa pran medikaman yo preskri dapre rejim lan, e si se konsa, sik nan san leve anpil - domaj nan veso yo nan kè a, sèvo, je, ak janm pouvwa swiv. Si ou bliye pran grenn oswa bay piki nan yon mannyè apwopriye, Lè sa a, sik pral inevitableman so ak konplikasyon yo ap tonbe sou pasyan an pi vit pase ak yon kou kontwole nan maladi a.

Yon lòt istwa nan pasyan ki gen dyabèt tip 1 se nòmalman jèn moun. Anjeneral yo deplase byen anpil, men nan ka yo, enkapasite a oswa réticence yo kalkile inite pen ki lui synonym nan idrat kabòn jwe yon wòl negatif. Espesyalman: lè gen plis dous nan meni an, Lè sa a, plis ensilin ki nesesè, epi ou bezwen evalye ak anpil atansyon ki kantite nan ensilin sa a ou bezwen antre nan. Malerezman, sa pa toujou posib pou moun.

Ki jan modere apeti ou

Sètènman, moun ki pa ka fè san bagay dous. Pafwa ou ka trete tèt ou a, di, sirèt, men Lè sa a, ou bezwen konnen ke li ogmante sik nan san pi vit pase yon moso pen blan. Se konsa, pyès sa a pral oblije abandone. Men, si ou pran yon ti mache apre tankou yon absòpsyon nan sirèt, Lè sa a, sik la nan san an pa pral monte.

Yon lòt bagay se si yon moun chita nan televizyon an pare tou dousman manje yon bagay dous. Idrat kabòn vit nan absans mouvman natirèlman mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san.

Li rive ke yon pasyan dyabetik poze kesyon an: se li pa pi fasil abandone konplètman idrat kabòn olye pou yo toujou konte inite pen? Se pou nou pran bioaditif ki baze sou CHROMIUM, ki te panse yo siprime anvi sik. Sepandan, sipleman dyetetik, byenke yo pa entèdi yo sèvi ak, dyabèt pa trete.

Terapi dapre konplo ki endike ke doktè a toujou nesesè. Dwòg ak CHROMIUM reyèlman ede siprime apeti, men efè yo sou kou a nan maladi a se pi modès pase si yon moun te pran an kont ki manje ogmante sik plis, ki mwens, ki fè li tou dousman, ki byen vit.

Dapre yo, chrome pa ede kèk moun nan tout, pandan ke lòt moun yo di ke yo wè sèten chanjman pozitif soti nan li. Sipleman pa pral fè yon mirak.Olye de sa, yo kapab apiye apeti nan yon fason plis akseptab, piti piti diminye pa sèlman kontni kalori nan asyèt, men tou, volim yo.

Moun ki sou tretman ensilin ta dwe gen yon apwòch fleksib. Sipoze, di, yon fèt abondan, yon pasyan dyabetik ka "bòdi" a lè yo ogmante inite yo nan kout-aji ensilin administre. Sepandan, nan tretman long ensilin ensilin, dòz la pa ka ogmante. Se aksyon li yo ki fèt pou 24 èdtan, ak yon ogmantasyon abitrè nan dòz ka lakòz yon gout byen file nan nivo sik - ipoglisemi, danjere pou pasyan an.

Enfimyè Dyabèt anseye: si ou vle yon entèdi - egalize li nan menm inite pen yo. Di, manje yon tranch nan gato ki ekivalan a 4 inite pen, se sa ki, de tranch pen. Lè sa a, li pral nesesè diminye konsomasyon nan pòmdetè pi renmen ou oswa pasta pa menm jan anpil - nan lòt mo, redwi kantite lajan pou idrat kabòn lòt.

Pa gen entèdiksyon difisil

Gen estanda FDA (entènasyonal jesyon bon jan kalite pwodwi), selon ki etikèt pwodwi yo dwe akonpaye pa done sou valè enèji yo ak rapò a nan sik, idrat kabòn, grès. Ki jan reyalis se li pou yon dyabetik swiv nimewo sa yo sou etikèt? Ki fè sans? Natirèlman gen. Pou yon moun ki gen gwo kolestewòl ak grès, e menm avèk dyabèt, li enpòtan pou gen yon chwa an favè yon pwodwi pi an sekirite pou li.

Pa gen enfimyè dyabèt pral ensiste pou di ke yon dyabèt pou kontwole kilokalori chak jou - efè yo sou endis sik medyatè, pandan y ap ogmante li yo dirèkteman pwovoke sitou nan idrat kabòn. Li dwe byen fèm konprann ke 1 inite pen se 10 g nan idrat kabòn - kantite lajan an ki yon ti kras ogmante sik nan san.

Pou egzanp, sik nan san se 5 mmol / l, yon moun manje yon pòm (10 g nan idrat kabòn) - epi apre 2 èdtan sik l 'leve nan yon mwayèn de 2 inite - li vin 7 mmol / l.

Syantis yo te jwenn apwòch pou reyalize ekilib, depi rechèch pa sispann kijan pwodwi espesyalman divès afekte sik nan san: ki jan yo absòbe, ki kantite potansyèl yo koresponn ak inite pen. Pou yon pasyan ki gen dyabèt, nan lòd yo kontwole maladi l 'yo, li enpòtan yo toujou sèvi ak rekòmandasyon yo devlope.

Nitrisyon pou dyabèt, ensilin-depandan dyabèt melitu, pen inite

Si ou gen dyabèt, ou enjekte ensilin avèk yon sereng, èske ou ka manje tankou tout lòt moun? Ou ka byen. Men, pou sa a ou dwe swiv yon seri de règleman ki ale nan vi a nan yon pasyan ki gen dyabèt.

Se poutèt sa, nan yon moun san dyabèt, nivo sik nan san pa monte pi wo a 7.8 mmol / L. Nou te rele mekanis sa a "pilot" pankreya yo. Men, ou gen sa a pilot refize. Sa vle di, ensilin pa antre nan san an.

Si pa gen okenn ensilin nan san an, Lè sa a, pa gen okenn diminisyon nan sik nan san apre yo fin manje, nivo sik la pa sèlman ale pi lwen pase nivo nòmal la, men tou depase papòt ren an, se konsa sik kòmanse antre nan pipi a.

Lè "pilot la" refize, nou dwe ranmase Helm la. Ann eseye chanje nan "kontwòl manyèl". Pou fè sa, ou dwe aprann prevwa yon ogmantasyon nan sik nan san apre yo fin manje. Manje gen twa gwoup prensipal eleman nitritif: pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Manje a tou gen vitamin, sèl mineral ak dlo. Eleman ki pi enpòtan nan tout sa yo pou ou se idrat kabòn.

Sèlman idrat kabòn imedyatman apre yo fin manje sik nan san ogmante. Tout lòt eleman manje yo pa afekte nivo sik la apre repa yo. Si ou manje yon sandwich ak bè, ak apre yon demi èdtan nivo sik nan san ou ogmante, Lè sa a, sa a te rive soti nan pen, pa soti nan bè.

Gen yon bagay tankou kontni kalori. Kalori se kantite lajan enèji ki pwodwi nan selil kò a pandan "combustion" nan yon sibstans. Pa gen okenn koneksyon dirèk ant kontni an kalori nan manje ak yon ogmantasyon nan sik nan san. Se poutèt sa, nan tout mond lan, doktè ak pasyan ki gen premye kalite dyabèt melitu kwè ke ou pa bezwen pran an kont kalori si ou pa gen ogmante pwa kò ou.

Sèlman manje ki gen anpil idrat kabòn ogmante sik nan san ou. Se konsa, nou pral konsidere sèlman pwodwi sa yo nan rejim alimantè a. Men,! Ou dwe swiv tout rekòmandasyon pou kontwole tèt ou.

San yo pa chak jou, repete pwòp tèt ou-siveyans nan nivo sik nan san, ou pa yo pral kapab obsève yon rejim alimantè gratis.

Gen de kalite idrat kabòn:

1. Dijèstibl (ogmante sik nan san)

vit-dijèstibl (sik) ralanti-dijere (pòmdetè, sereyal)

2. Ki pa dijere (pa ogmante sik nan san)

solubl (papye, ekòs pye bwa) idrosolubl (chou).

Nou pral pran an kont tout idrat kabòn yo dijèstibl. Pou konvenyans nan kalkile idrat kabòn dijèstibl, yo sèvi ak yon konsèp tankou yon inite pen (XE). Yon XE konte pou 10 - 12 gram. idrat kabòn dijèstibl. Konnen sistèm nan XE, pasyan an ka fasil estime kantite idrat kabòn nan sa yo manje ke li vle manje. Se poutèt sa, li ka fasilman kalkile dòz la egzije nan kout-aji ensilin.

Yon ensilin XE san konpansasyon ogmante nivo sik nan san an yon mwayèn de 1.5 - 1.9 mmol / L. Lè ou konnen kantite XE ke ou manje, ou ka detèmine ki kantite nivo sik nan san ap monte, e, Se poutèt sa, li ka posib dòz ensilin kòrèkteman. Men kèk egzanp manje prensipal ki gen idrat kabòn dijèstibl yo:

yon sèl pyès nan nenpòt ki pen - 1 XE. Sa a se yon moso òdinè nan pen, epesè li se apeprè 1 cm, Pen - 1 gwo kiyè - 1 XE, farin ak lanmidon - 1 gwo kiyè - 1 XE, pasta - nan twa gwo kiyè nan pasta kwit - 2 XE, sereyal ak sereyal, 1 XE genyen ladan li nan 2 gwo kiyè nan nenpòt ki sereyal kwit.

Twa gwo kiyè nan pasta ap ogmante sik nan san menm jan ak 4 gwo kiyè nan Buckwheat, kòm 2 tranch pen, paske se nan tout ka yo ou pral manje 2 XE. Chwa a nan pwodwi depann sèlman sou ou menm ak gou ou, abitid.

Ki kalite labouyl ou renmen plis - friable oswa "dezòd"? Sa pa enpòtan. Ou jis bezwen konprann ke plis manje yo ap kwit, absòpsyon an pi vit ap fèt. Se smoul likid pi fasil absòbe, Se poutèt sa, apre yo fin manje li, nivo sik nan san ap ogmante pi vit pase apre yo fin manje diri epè.

Legum. Pwa frans, pwa, lantiy dapre XE ka pratikman inyore, depi 1 XE genyen nan 7 gwo kiyè pwodwi sa yo. Si ou manje 7 oswa plis 7 gwo kiyè nan pwa frans, lè sa a ou pral konte li.

Pwodwi letye. Yon vè lèt - 1 XE. Lwil oliv ak krèm tounen pa bezwen konsidere. Dous Sik - 1 gwo kiyè - 1 XE. Krèm glase (100g.) - 1.5-2XE. Vyann ak pwason pwodwi yo. Pwodwi sa yo pa gen idrat kabòn, kidonk yo pa bezwen pran kont nan XE. Kontablite sèlman nesesè ak metòd pou kwit manje espesyal. Lè ou fè èskalop, ou ajoute pen tranpe nan lèt nan vyann mens. Anvan fri, èskalop woule nan pen ak pwason nan farin. Pwason pafwa fri nan farin. Nan ka sa yo, li nesesè pou kalkile kantite XE nan pwodwi orijinal la menm jan nou konsidere nan krèp. Rasin rekòt. XE kontablite bezwen pòmdetè. Yon pòmdetè gwosè mwayen se 1 XE. Tou depan de metòd la nan preparasyon, sèlman pousantaj la nan absòpsyon nan idrat kabòn nan vant lan chanje. Fason ki pi posib se ogmante nivo sik nan san nan pòmdetè kraze sou dlo, antye pòmdetè bouyi - pi dousman, ak fri - menm pi dousman. Ka rekòt rasin yo rete inyore si ou itilize yo nan kantite pa depase 1 XE.
Kawòt - 3 gwo - 1 XE.
Bètrav - 1 gwo - 1 XE, fwi, bè. Rezen gen yon gwo kantite idrat kabòn: 3 - 4 gwo rezen - 1 XE. Mwatye yon chadèk, bannann oswa mayi - 1 XE. Apple, pèch, zoranj, pwa, Persimmon, yon tranch melon oswa melon - 1XE. 3-4 gwosè mwayèn nan Tangerine, abiko, prin - 1XE. Frèz, seriz, seriz - yon sèl sokoup - 1XE. Franbwaz, frèz, ramase, ramase, Korint, langèt, mur - yon tas - 1 XE. Bwason. 1XE genyen ladan li nan 1/3 tas rezen ji ,? tas ji pòm, 1 tas kvas, byè.

Rekòmandasyon jeneral yo

Pou yon repa pou chak piki ensilin kout, li rekòmande pou manje pa plis pase 7XE. Si ou gen manje plis, Lè sa a, w ap bezwen fè yon piki adisyonèl nan ensilin. Pa mo yo "yon sèl manje" nou vle di premye ak dezyèm manje maten yo, manje midi oswa dine.

Vejetarism. Rejim sa a se yon bagay ki akseptab pou pasyan ki gen dyabèt. Li nesesè asire ke bezwen kò a pou pwoteyin konplètman satisfè.

Grangou. Sa a ki kalite rejim alimantè se absoliman akseptab pou pasyan ki gen dyabèt. Mank nan idrat kabòn nan kò a kapab lakòz chanjman kapab prevwa nan sik nan san, ki pral difisil pou konpanse pou.

Sistèm XE a gen dezavantaj li yo: chwazi yon rejim alimantè dapre XE pou kont li pa fizyolojik, depi tout eleman enpòtan nan manje yo dwe prezan nan rejim alimantè a: idrat kabòn, pwoteyin, grès, vitamin, ak mikroeliman.

Li rekòmande pou distribye kontni kalori chak jou nan manje jan sa a: idrat kabòn 60%, 30% pwoteyin, 10% grès. Ou pa bezwen espesyalman kalkile kantite lajan an nan pwoteyin, grès ak kalori. Jis manje tankou ti kras lwil oliv ak vyann gra ke posib epi kòm anpil legim ak fwi posib. Sa yo prensip debaz nitrisyonèl aplike nan tout moun, pa sèlman pasyan ki gen dyabèt.