Farin avwàn rejim alimantè > Rejim pou dyabèt

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Kalite 2 dyabèt se yon maladi ki souvan devlope kòm yon rezilta nan yon vi move. Gwo pwa depase ak mank de fè egzèsis se kòz prensipal yo nan pwoblèm absorption glikoz ak aparans nan rezistans ensilin.

Se poutèt sa rejim alimantè jwe yon wòl enpòtan nan tretman ki pa ensilin-depandan dyabèt. Youn nan règ prensipal yo nan nitrisyon medikal ak sik nan san wo se yon rejè konplè sou pwodwi farin frans, espesyalman moun ki fri. Pou rezon sa a, krèp yo souvan enkli nan lis la nan pwodwi entèdi pou pasyan an.

Men, sa pa vle di nan tout sa dyabetik dwe nesesèman abandone sa a chèf nan cuisine Ris. Li se sèlman enpòtan yo konnen ki jan yo prepare krèp an sante pou dyabetik kalite 2 ki gen resèt yo pral prezante nan gwo kantite nan atik sa a.

Krèp itil pou dyabèt

Se tradisyonèl pasan farin petri sou farin ble, ak adisyon nan ze ak bè, ki ogmante endèks la glisemi sa a plat nan yon pwen kritik. Fè yon galèt dyabetik pral ede yon chanjman konplè sou konpozan.

Premyèman, ou ta dwe chwazi yon farin ki gen yon endèks glisemi ki ba. Li kapab ble, men se pa nan klas ki pi wo a, men koryas. Epitou, varyete te fè soti nan sereyal ki gen glisemi endèks pa depase 50 yo apwopriye yo, yo gen ladan Buckwheat ak farin avw, osi byen ke divès kalite legum. Ou pa ta dwe itilize farin mayi paske li gen anpil lanmidon.

Pa gen mwens atansyon yo ta dwe peye ranpli a, ki pa ta dwe gra oswa lou, tankou sa a ede jwenn liv anplis. Men, li enpòtan sitou pou kwit manje krèp san sik, sinon ou ka ogmante konsantrasyon nan glikoz nan kò an.

Endèks glikemik farin frans:

Buckwheat - 40,
Farin avwàn - 45,
Rye - 40,
Pwa - 35,
Lantiy - 34.

Règ pou fè krèp pou dyabetik tip 2:

Ou ka achte farin frans nan galèt nan yon magazen oswa fè li tèt ou pa fanm k'ap pile gravye nan yon moulen kafe,
Èske w gen chwazi dezyèm posiblite a, li ta pi bon pou bay preferans pou Buckwheat, ki pa gen gluten epi ki se yon pwodwi ki gen anpil valè,
Malaksaj farin lan nan li, ou ka mete blan ze ak sikre ak siwo myèl oswa fruktoz,
Fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, dyondyon, legim konpòte, nwa, bè, ak fwi fre ak kwit yo se ideyal kòm fouraj,
Krèp yo ta dwe manje ak siwo myèl, ki pa gen anpil grès tounen krèm, yogout ak siwo Maple.

Nan lòd pa mal pasyan an, ou dwe entèdi swiv resèt la klasik. Nenpòt devyasyon ka mennen nan yon so nan sik nan san ak devlopman nan ipèglisemi. Se poutèt sa, li pa rekòmande pou abitrèman vire sou pwodwi oswa ranplase youn ak yon lòt.

Pandan fri, sèlman lwil legim yo ta dwe itilize. Pi gran benefis pou dyabetik se oliv. Li gen yon lis antye de sibstans ki sou itil ak pa sispann meprize yon ogmantasyon nan kolestewòl.

Malgre ke krèp byen kwit yo pa danjere nan dyabèt tip 2, yo bezwen manje nan ti pati. Yo ka byen wo kalori, ki vle di yo ka entèfere ak pèdi pwa. Men, konplètman abandone itilize yo, nan kou, se pa sa valè li.

Sa a plat se gwo pou manje maten yo. Buckwheat se yon pwodwi ki ba-kalori ki rich anpil nan vitamin nan gwoup B ak fè, Se poutèt sa li pèmèt yo manje krèp nan farin frans Buckwheat menm avèk dyabèt tip 1.

Cho dlo filtre - 1 tas,
Boulanjri soda - 0.5 ti kiyè
Farin Buckwheat - 2 tas,
Vinèg oswa ji sitwon
Lwil oliv - 4 ti kuiyè. kiyè.

Melanje farin ak dlo nan yon sèl veso, s'étendre soda ak ji sitwon ak ajoute nan farin lan. Vide lwil la, melanje byen epi kite nan tanperati chanm nan pou yon ka nan yon èdtan.

Kwit krèp san yo pa ajoute grès, tankou farin lan deja gen lwil oliv. Manje pare ka manje ak adisyon nan ki gen anpil grès krèm tounen oswa siwo myèl Buckwheat.

Krèp te fè soti nan farin frans RYE ak zoranj.

Sa a plat dous se pa danjere pou moun ki gen dyabèt, kòm li gen pa sik, men fruktoz. Farin frans koryas bay li yon koulè chokola dwòl, ak zoranj gou bon ak yon sourit ti tay.

Ekre lèt - 1 tas,
Fruktoz - 2 ti kiyè
Rye farin frans - 2 tas,
Cinnamon
Lwil oliv - 1 ti kiyè,
Ze poul
Gwo zoranj
Yogout ak yon kontni grès nan 1.5% - 1 tas.

Kraze ze a nan yon bòl gwo twou san fon, ajoute fruktoz ak melanje ak yon mixer. Vide farin ak melanje byen pou ke pa gen okenn mas. Vide nan bè ak yon pati nan lèt la, epi kontinye bat farin lan piti piti ajoute lèt la ki rete yo.

Kwit krèp nan yon chodyè ki byen chofe. Peel zoranj la, divize an tranch epi retire entèrorikulèr la. Nan mitan galèt la, mete yon tranch nan Citrus, vide yogout, voye ak kannèl ak anpil prekosyon vlope l 'nan yon anvlòp.

Fè krèp soti nan farin avwàn se trè senp, ak rezilta a pral apèl nan tou de dyabetik ak moun yo renmen yo.

Farin avwàn - 1 tas,
Lèt ki gen yon kontni grès nan 1.5% - 1 tas,
Ze poul
Sèl - 0.25 ti kiyè luil
Fruktoz - 1 ti kiyè
Poud boulanjri - 0.5 ti kiyè.

Kraze ze a nan yon bòl gwo, sèl, ajoute fruktoz ak bat ak yon mixer. Vide farin frans lan tou dousman, brase toutan pou evite mas. Entwodwi poud la boulanjri ak melanje ankò. Brase mas la ak yon kiyè, vide nan yon kouran mens nan lèt ak bat ankò ak yon mixer.

Depi pa gen okenn grès nan farin lan, krèp bezwen fri nan lwil. Vide 2 ti kuiyè nan yon chodyè prechofe. kiyè nan lwil legim ak vide 1 louch nan galèt mas. Melanje farin lan detanzantan. Sèvi plat la fini ak plonbe ak divès kalite divès kalite.

Resèt sa a pou krèp pou dyabetik pral fè apèl a rayisab nan konbinezon gou ekzotik ak etranj.

Lantiy - 1 tas,
Timerik - 0.5 ti kiyè
Cho dlo bouyi - 3 tas,
Ekre lèt - 1 tas,
Ze poul
Sèl - 0.25 ti kiyè luil.

Moulen lantiy nan yon moulen kafe ak vide nan yon gode gwo twou san fon. Add timerik, ajoute dlo ak melanje byen. Kite sou 30 minit pou kite lantiy lan ranmase tout likid la. Bat ze a ak sèl epi ajoute nan farin lan. Vide nan lèt la ak melanje ankò.

Lè krèp yo pare ak yon ti kras frèt, mete yo nan mitan chak fars nan vyann oswa pwason, epi vlope li nan yon anvlòp. Mete nan fou a pou kèk minit epi yo ka sèvi pou dine. Sa yo krèp nan fou yo espesyalman bon gou ak anpil grès krèm tounen.

Krèp te fè soti nan farin avwàn ak farin frans RYE

Sa yo krèp dous san sik pral apèl nan tou de pasyan granmoun ak timoun ki gen dyabèt.

De ze poul
Lèt ba grès - yon vè plen nan Rim a,
Farin avwàn farin frans se yon vè enkonplè,
Farin frans RYE - yon ti kras mwens pase yon vè,
Lwil oliv tounsòl - 1 ti kiyè,
Fruktoz - 2 ti kiyè.

Kraze ze yo nan yon bòl gwo, ajoute fruktoz ak bat ak yon mixer jouk kim parèt. Add tou de kalite farin frans ak melanje byen. Vide nan lèt ak bè ak melanje ankò. Krèp Oven nan yon chodyè ki byen chofe. Sa a plat se espesyalman bon gou ak yon ranpli nan anpil grès fwomaj Cottage.

Cottage fwi krèp ak Berry ranpli

Apre sa a resèt, ou ka fè yon dous bèl san yo pa sik, ki pral fè apèl nan tout moun, san okenn eksepsyon.

Ze poul
Grès-gratis fwomaj Cottage - 100 g,
Boulanjri soda - 0.5 ti kiyè
Ji sitwon
Sèl sou pwent yon kouto
Lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè
Rye farin frans - 1 tas,
Stvya ekstrè - 0.5 ti kiyè.

Vide farin ak sèl nan yon gwo tas. Nan yon lòt bòl, bat ze a nan yon kote ki gen fwomaj Cottage ak ekstrè stvya, ak vide nan yon bòl ak farin frans. Add soda, extend ak ji Citrus. Mase farin lan nan konklizyon pa vide lwil la legim. Kwit krèp nan yon chodyè san yo pa gen anpil grès.

Kòm yon ranpli, nenpòt ki bè yo apwopriye - frèz, franbwazye, ramase, Korint oswa makro. Pou amelyore gou a, ou ka voye kèk nwa koupe nan ranpli a. Mete bè fre oswa jele nan mitan galèt la, vlope nan yon anvlòp epi yo ka sèvi nan yon sòs yogout ki pa gen anpil grès.

Jou Konje krèp ak frèz ak chokola.

Sa a plat fèstivite se bon gou ak bèl, ak nan menm tan an konplètman inonsan.

Farin avwàn - 1 tas,

Ekre lèt - 1 tas,

Cho dlo bouyi - 1 tas,

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Lwil oliv - 1 ti kuiyè. yon kiyè

Strawberry - 300 g

Nwa Chokola - 50 g

Vide lèt nan yon gwo resipyan, kraze ze a epi bat ak yon mixer. Sèl epi vide yon kouran cho nan dlo cho ki pa sispann brase pou ke ze a pa pli. Vide nan farin, ajoute lwil ak melanje byen.

Kwit krèp nan yon chodyè fri sèk ki byen chofe. Fè frèz kraze yo, mete yo sou krèp ak woule nan tib.

Vide fonn chokola sou tèt.

Konsèy itil

Pou fè krèp pou tip 2 dyabetik menm plis itil, ou ka itilize sa yo konsèy yo senp. Se konsa, ou bezwen kwit krèp nan yon chodyè ki pa baton, ki pral siyifikativman diminye kantite lajan an nan lwil oliv.

Pandan kwit manje, ou dwe kontwole ak anpil atansyon kontni kalori li yo ak itilize sèlman pwodwi ki gen anpil grès. Pa janm ajoute sik nan farin oswa sila epi ranplase li ak fruktoz oswa ekstrè stvya.

Pa bliye konte konbyen inite pen ki nan plat la. Inite krèp pen ki depann sou konpozisyon an, yo ka tou de dyetetik ak trè danjere pou pasyan ki gen dyabèt. Se poutèt sa, moun ki gen sik segondè yo ta dwe konnen ke pou manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, valè a xe se tou trè ba.

Malgre lefèt ke gen resèt galèt pou pasyan ki gen dyabèt, ou pa ta dwe pran twò te pote lwen ak asyèt sa yo. Se konsa, li pa rekòmande kwit manje sa a plat plis pase 2 fwa yon semèn. Men, raman krèp rejim alimantè yo pèmèt menm pou dyabetik malad grav ki gen dout si li se posib yo manje manje ki gen lanmidon ladan nan kondisyon yo.

Ki kalite boulanjri pou yon dyabetik ki pi itil ap di ekspè a nan videyo a nan atik sa a.

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Karakteristik nan itilize yo

Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje krèp, sepandan, ou ta dwe swiv yon règleman kèk. Bagay pwensipal lan soti nan règleman yo se preparasyon an nan yon plat san yo pa ajoute farin frans (ble) nan klas ki pi wo a, depi pwodwi sa a pa rekòmande pou maladi sa a. Li se tou nesesè ak anpil atansyon peye atansyon a ranpli a, ki pral itilize pou krèp pou dyabetik. Se itilize nan nenpòt ki pwodwi ki gen yon gwo kantite lajan pou sik (fwi dous, konfiti, elatriye) kontr nan pasyan yo.

Pou dyabèt tip 2, li se pi bon yo kwit krèp soti nan konplé.
Krèp pou dyabetik yo ta pi bon fè soti nan Buckwheat, avwan, ry oswa farin mayi.
Krèp pou dyabèt ta dwe tou pa ajoute natirèl bè. Li rekòmande pou ranplase li ak yon gaye ki ba grès.
Avèk dyabèt tip 2 mellitus, ou bezwen ak anpil atansyon konsidere aditif yo (ranpli). Nenpòt pwodwi ki itilize dwe otorize pa pasyan an.
Pou dyabetik tip 2, konsomasyon ki ba nan yon plat konsa enpòtan, osi byen ke kontni kalori li yo.

Si ou itilize krèp bay pasyan ki soufri dyabèt melitu nan yon kantite limite epi swiv tout rekòmandasyon ki endike anwo a, ou kapab jwi plat la absoliman avèk kalm, san yo pa mangonmen sou konsekans yo.

Ki jan yo kwit manje

Gen pwobableman plis resèt galèt pou dyabetik pase pou moun ki an sante. Ou ka prepare yon plat nan farin frans nan varyete diferan, epi ou ka ranpli yo ak yon gwo kantite engredyan bon gou. Li trè enpòtan ke ou konprann ke resèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu yo devlope pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a nan dyabetik, kidonk, ou ka manje yo san yo pa bezwen pè ogmante nivo glikoz. Men, akòz lefèt ke pasyan sa yo gen limit endividyèl, li se rekòmande pou konsilte yon doktè anvan ou chwazi opsyon pou prepare yon plat.

moulen Buckwheat gru nan yon moulen kafe 250 gr,
dlo tyèd 1/2 ti kuiyè;
soda en (nan pwent yon kouto),
lwil legim 25 gr.

Tout eleman yo melanje jiskaske yo jwenn yon mas omojèn. Kite farin lan pou yon ka nan yon èdtan nan yon kote ki cho. Yon ti kantite lajan nan farin (1 ti kuiyè. L) vide sou yon kaswòl tflon (san yo pa ajoute lwil). Krèp fri jiskaske lò mawon sou tou de bò yo.

Kisa ou ka fè krèp soti nan

Ou pa ka rele resèt la klasik pou krèp Larisi te fè soti nan prim farin frans ble dyetetik: endèks la glisemi nan plat la depase nòmal la, nou pa mansyone kontni kalori. Anplis de sa, sèlman boulanjri soti nan farin frans koryas se apwopriye pou dyabetik.

Apre analize resèt diferan, ou ka jwenn ki manje ki apwopriye pou fè krèp rejim alimantè pou dyabèt:

Buckwheat, diri, rye oswa farin avw,
Sik (de preferans natirèl - stvya oswa erythrol),
Fwomaj kotaj endijèn,
Ze (pi bon - sèlman pwoteyin)
Tè lantiy.

Anplis de krèp endividyèl, yon ti galèt tou enpòtan pou remake, pou ki se yon pil nan krèp transfere ak nenpòt ki ranpli, plen ak krèm tounen ak konn kwit nan fou nan fou an.

Sou videyo a https - yon klas mèt sou krèp boulanjri pou yon dyabetik.

Gato amè galèt

Krèp pou dyabèt nan 1ye ak 2yèm kalite yo manje jis tankou sa, ak bè, krèm tounen, siwo myèl, chokola oswa ak plonbe divès kalite: vyann, pwason, fwa, fwomaj, chou, djondjon, ak konfiti ... Li fasil yo chwazi sa ki san danje nan lis sa a. ak opsyon dyabèt.

Kansè ranpli. Ka fwote fwote lakay-fè kaye dwe sikre ak stvya ak aromatize ak vaniy (rezen chèch yo sou lis la nan epis santi bon ki entèdi) oswa fè bon plat ranpli ak sèl ak vèt.
Imajinasyon legim. Nan sa yo legim ki grandi anwo tè a, se pa tout dyabetik aksepte sof si yon joumou. Tout rès la ka konbine nan gou ou: chou, dyondyon, zonyon, kawòt, pwa ...

Ki jan yo sèvi krèp

Siwo Maple Avèk sa a ranplase sik, ou ka tranpe chak galèt twazyèm nan yon chemine pou ke plat la achte bon sant ak yon gou espesifik.
Yogout Ki pa gen anpil grès yogout blan san sik ak lòt aditif byen kouche nan gou a nan krèp te fè soti nan diferan kalite farin frans. Si ou pa mete konfyans manifakti a, li se pi bon yo sèvi ak endijèn krèm tounen nan kontni ki gen anpil grès. Li se anjeneral sèvi separeman.

Krèp Buckwheat

Ou ka fè farin frans soti nan sereyal nan yon moulen kafe. Lè sa a, separe, delye ak dlo, mete soda, tranpe nan vinèg, ak lwil oliv. Kite l melanje pou demi èdtan. Chofe yon chodyè fri epè (depreferans avèk tflon flite) grès ak yon kiyè nan lwil sèlman yon fwa. Pou kwit manje, pral gen ase lwil ki nan farin lan.

Farin avwàn krèp

Sou farin frans ki sòti nan flak avwan, krèp Fertile ak sansib yo jwenn pou dyabetik kalite 2. Pou kwit ou pral bezwen:

Lèt - 1 vè.,
Farin avwàn farin frans - 120 g,
Sèl nan gou
Siro - kalkile kòm 1 ti kiyè sik,
Ze - 1 PC.,
Boulanjri poud pou farin - mwatye yon ti kiyè.

Farin avwàn ka jwenn sou yon moulen sereyal Hercules. Separe farin lan, kraze ze a, sèl ak edulkoran. Bat ze a epi melanje ak farin. Add poud boulanjri. Vide lèt nan yon melanj omojèn nan pati nan yon kouran mens, toujou ap brase ak yon spatul. Ou ka itilize yon mixer.

Pa gen okenn lwil oliv nan resèt la, se konsa chodyè a dwe grese. Anvan chak galèt, yo dwe farin lan melanje, depi yon pati nan li presipite. Kwit sou tou de bò jouk lò mawon.Sèvi ak siwo myèl, krèm tounen ak nenpòt lòt kalite sòs klasik.

Rye farin frans lan anvè ak bè stvya

Pou resèt sa a ou pral bezwen engredyan sa yo:

Ze - 1 PC.,
Fwomaj Cottage - 100 g
Soda - mwatye yon ti kiyè,
Sèl se tankou anpil
Olive oswa lwil oliv tounsòl - 2 tab. l.,
Farin frans sèk oswa grenn - 1 chemine.,
Stvya - 2 ml (mwatye yon ti kiyè).

Nan yon bòl gwo, separe farin lan (oswa kwit li sou yon moulen kafe soti nan grenn), mete sèl. Nan yon lòt bòl, bat fwomaj kotaj la ak ze a ak stvya. Konbine pwodwi yo, ajoute soda a vinèg-plen ak lwil oliv.

Wile chodyè a yon fwa. Krèp ki twò mens difisil pou vire, menm jan yo lach. Pi bon vide plis. Nan anvlòp Berry, ou ka mete Franbwazye, Korint, mur ak lòt bè.

Lantiy

Pou krèp, ou bezwen kwit pwodwi yo:

Lantiy - 1 vè.,
Dlo - 3 tas.,
Timerik - mwatye yon ti kiyè,
Ze - 1 PC.,
Lèt - 1 chemine
Sèl nan gou.

Moulen lantiy a nan yon moulen kafe, melanje ak timerik ak delye ak dlo. Kite farin lan pou omwen 30 minit, jouk si sereyal la satire ak dlo ak anfle. Lè sa a, lèt vide, yon ze ak sèl epi ou ka kwit. Mete ranpli a sou krèp toujou cho ak woule yo. Si sa nesesè, ou ka koupe nan mwatye.

Sèvi ak pwodwi lèt fèrmante (san yo pa arom ak lòt aditif).

Diri Ameriken dos

Tortillas yo mens, ak twou. Manje yo ak legim. Rice pou farin frans se pi bon yo pran mawon, mawon.

Pou tès la ou pral bezwen pwodwi de baz sa yo:

Dlo - 1 vè.,
Farin Rice - mwatye yon chemine.,
Cumin (Zira) - 1 ti kiyè,
Sèl nan gou
Pèsi - 3 tab. l.,
Asafoetida - yon zongle
Rasin jenjanm - 2 tab. l

Nan yon bòl gwo, melanje farin lan ak zira ak asafoetida, sèl. Delye ak dlo pou ke pa gen okenn boul kite. Fouye rasin lan jenjanm sou yon rap amann ak konbine ak lòt pwodwi yo. Grese yon chodyè fri ak de gwo kiyè nan lwil oliv ak kwit krèp.

Pa gen okenn bezwen enkyete sou sa a:

Cumin - retabli metabolis la ak pèfòmans nan aparèy dijestif la,
Asafoetida - amelyore dijesyon, fasilite travay la nan sistèm andokrinyen an,
Ginger - bese glucometer la, retire "move" kolestewòl, pwodui yon efè anti-bakteri, ranfòse sistèm iminitè a.

Kouman yo itilize krèp ak benefis maksimòm

Nan lòd pou rezilta a soti nan asyèt dyetetik yo dwe sèlman pozitif, li enpòtan yo swiv rekòmandasyon yo nan endocrinologists:

Kontwole sèvi gwosè. Nan mwayèn, yon sèl galèt ka egalize ak yon sèl inite pen. Se poutèt sa, nan yon sèl fwa li se rekòmande manje pa plis pase de krèp. Yon kèk èdtan pita, si yo vle, yo ka repete. Ou ka kwit manje tankou yon plat 1-2 fwa yon semèn.
Se kontni an kalori nan plat la kalkile nan pwosesis la nan preparasyon li yo. Avèk kont li yo, se meni an kalori pou jounen an ajiste.
Sik ak dérivés li yo (konfiti, konfiti, konfiti) pa ta dwe itilize swa nan farin oswa pou topping. Avèk bon konpansasyon sik, ou ka pran fruktoz, ak yon move - stvya oswa erythrol.
Yon chodyè ki pa baton ap ede redwi pwopòsyon grès nan resèt.
Tout moun ki respekte prensip nitrisyon ba-karb, farin avw, Buckwheat oswa farin frans RYE dwe ranplase ak zanmann, pye koton swa, bwa sèd, kokoye.
Lè sèvi asyèt, nan adisyon a nwa, wowoli, joumou oswa grenn tounsòl yo te itilize.

Lè w ap chwazi yon resèt, konsantre sou endèks la glisemi nan pwodwi:

Farin Buckwheat - 40 inite.,
Soti nan farin avwàn - 45 inite.,
Rye - 40 inite.
Soti nan pwa - 35 inite.,
Soti nan lantiy - 34 inite.

Yo pa diskite sou preferans gastronomik. Nou tout se èt imen, ak chak nan nou dwe gen yon chwa nan pwodwi ak metòd pou preparasyon. Men, li pi bon yo chwazi yon dyabetik nan lis la nan asyèt pèmèt ak prepare yo ak yon konpreyansyon nan pwosesis la. Se sèlman nan ka sa a, ou pa ka sèlman jwi manje pi renmen ou, men tou, yo kenbe sante.

Èske krèp pou dyabèt - opinyon ekspè nan videyo sa a

Èske mwen ka gen krèp pou dyabèt?

Krèp pou dyabèt ka manje nan de ka: si maladi a kontinye san konplikasyon, li se detanzantan pèmèt yo manje youn oubyen de ti krèp nan yon farin regilye, ak nan lòt sitiyasyon, engredyan yo nan plat la ta dwe diferan de sa ki nòmal nan direksyon restriksyon dyetetik. Se konsa, nan pifò ka yo, dyabetik ta dwe bliye sou farin frans tradisyonèl ble pou farin, itilize nan aktif nan ze, lèt ak bè, osi byen ke ajoute sik nan resèt la. Depi krèp yo fondamantalman se yon pwodwi farin frans ki entèdi pou dyabèt, w ap gen pou fè yon chwa an favè altènatif resèt nan detriman nan abityèl gou a ak aparans nan plat la.

Eske li posib poum manje krèp pou dyabèt, e si se konsa, konbyen ak nan ki fòm? Sa a se toujou detèmine pa doktè a ale, paske krèp klasik ka anpil mal sante ou, kòm kontni kalori yo ak endèks glisemi pa kanpe devan kritik. Sa a se menm plis vre si pare-fè krèp yo boule ak pi renmen krèm tounen tout moun nan oswa konfiti, nou pa mansyone plonbe plis kalori-wo. Nan nenpòt ka, menm rejim alimantè krèp sou dlo ak idrat kabòn-gratis farin frans ta dwe boule nan kantite limite (pa plis pase 150 gram nan yon moman epi yo pa plis pase yon fwa yon semèn).

Resèt san galèt pou sik

Krèp pou dyabetik ka kwit nan lèt, si li pa gen anpil grès (jiska 1% grès), osi byen ke lè l sèvi avèk ze poul, men ak apwobasyon an nan yon espesyalis trete, paske eu jòn yo kontr pou kèk dyabetik.

Resèt ki gen ladan sik ap dwe abandone, sepandan, ka sa a engredyan toujou ranplase ak analik gratis san glikoz, tankou stvya oswa ksilit, ki pa pèdi pwopriyete yo apre tretman chalè.

Bouchi yo te di verite a tout antye sou dyabèt! Dyabèt ap disparèt nan 10 jou si ou bwè l nan maten. »Li plis >>>

Men, seleksyon ki pi sevè yo ta dwe farin lan, ou pito, farin frans ki soti nan ki li pral melanje. Dyabetik yo ap vin pi mal soti nan ble regilye ak yon kontni idrat kabòn segondè. Yon so byen file nan glikoz nan san ap mennen nan ipèglisemi, kidonk ou ta dwe ale nan plis kalite espesifik nan pwodwi farin frans te fè soti nan sereyal tankou:

Tout kalite bagay sa yo nan rekòt yo gen kontni ki ba kalori ak ba endèks glisemi, ki fè distenksyon yo soti nan ble, diri, lòj ak mayi.

Patisri farin frans RYE

Krèp te fè soti nan farin frans RYE pou dyabetik ka sèlman kondisyonèl dwe rele itil, paske sa a farin frans pa konsidere dyetetik, byenke li gen idrat kabòn mwens pase ble. Men, pwopòsyon an nan eleman sa a se 100 g. farin frans rive nan 40%, ak kontni kalori rive nan 250 kilokalori, ki pa anfòm byen ak yon rejim alimantè strik dyabetik. Anplis de sa, sa li vo sonje asidite a ogmante nan RYE, paske nan ki li pa rekòmande yo sèvi ak sa a boulanjri pou pasyan ki gen yon patoloji menm jan an nan vant la.

Sinon, krèp pou dyabetik tip 2 soti nan farin frans RYe ka prepare dapre yon resèt olye senp yo, dapre ki ou bezwen vannen 200 gr. farin frans ak melanje li ak yon zongle a sèl ak 50 gr. edulkoran. Lè sa a, ou bezwen ajoute mwatye ti kiyè nan farin lan. soda boulanjri, janm mouri ak vinèg oswa ji sitwon, Lè sa a, vide 200 ml nan lèt ki pa gra nan li, melanje ak bat yon sèl ze. Toujou brase melanj lan ak yon fwe, ajoute yon lòt ml 300 nan lèt ak de ti kuiyè. l lwil legim, ak Lè sa a, kite pou 15 minit nan tanperati chanm. Se pat la vide nan pòsyon sou yon chodyè pwal byen prechofe ak lwil oliv legim lè l sèvi avèk yon louch, apre yo fin ki yo ap kwit nan fason tradisyonèl la jiskaske kwit.

Krèp Buckwheat

Krèp san yo pa sik nan farin frans Buckwheat yo pa twò enferyè a ry nan kalori ak endèks glisemi, se konsa rekòmandasyon pou itilize yo ka konsidere menm jan an (pa plis pase de oswa twa nan yon tan). Farin lan nan sa a varyete favorableman distenge pa yon kontni segondè nan fè kalsyòm, ak vitamin, osi byen ke prezans nan lizin ak metionin nan pwoteyin, se konsa ke li se byen absòbe nan kò an. An jeneral, farin frans Buckwheat, tankou Buckwheat kwit, se yon pwodwi ki satisfè ki satisfè grangou pou yon tan long.

Ou ka prepare yon délikatès galèt soti nan Buckwheat dapre resèt sa yo, pou aplikasyon an nan ki w ap bezwen pran:

de ti kuiyè. lèt 1%
twa ze
20 gr. ledven
yon sèl ti kuiyè. l ranplasan sik
de ti kuiyè. farin Buckwheat
lwil legim
sèl la.

Kwit manje kòmanse ak lefèt ke nan yon veso gwo yon vè lèt cho ak ledven yo elve, apre yo fin kote yo vide tout farin lan gen ak melanje byen. Asyèt yo ta dwe kouvri ak yon sèvyèt epi kite nan yon kote ki cho pou yon èdtan, ak Lè sa a, ajoute lèt ki rete a, ranplasan sik, sèl ak anpil jòn ze. Melanj a tout antye yo ta dwe byen petri ak kite ankò pou yon èdtan ak yon mwatye, batr nan entre-temps la blan ze nan yon kim, ki fè yo tou ajoute nan pakèt la. Anvan kwit manje, melanje farin lan dousman anba ak anba, ak Lè sa a, pòsyèr fri nan yon chodyè fri ak lwil jouk lò.

Farin avwàn krèp

Farin avwàn evalye atravè mond lan pou dijèstibilite fasil li yo ak kontni pwoteyin segondè ak asid amine esansyèl, ki se poukisa avwann ak dérivés li yo konsidere kòm vrèman dyetetik. Krèp ki fasil pou prepare ak boure pou yon tan long, bay enèji kò a ak vitamin ki an sante, pa gen okenn eksepsyon pou dyabèt tip 2. Pwosesis la an antye adapte nan senk etap senp. Premye ou bezwen melanje de linèt nan farin, yon zongle a sèl ak twa ti kiyè. edulkoran. Nan paralèl, de ze yo petri, mwatye yon lit lèt ak yon ti kuiyè ti mwatye. l lwil oliv tounsòl, fwete tout bagay jouk yon konsistans omojèn. Twazyèm etap la se ak anpil atansyon vide melanj sa a nan yon veso ki gen engredyan sèk, ak Lè sa a, mete chodyè a sou dife ak chofe lwil la sou li.

Krèp farin avwann yo fri sou tou de bò pou 30-40 segonn, paske farin avwat se trè chalè-trete.

Ki sa ki fouraj galèt yo akseptab pou dyabetik

Avèk dyabèt tip 2, li pi bon pou fè pou evite nenpòt ki fouraj ak pansman pou krèp, paske sa a se yon plat deja ki gen anpil kalori, pa gen okenn bezwen ajoute sasyete oswa dous sou li. Men, si ou toujou gen tankou yon dezi, li se entèdi totalkapital yo sèvi ak bè oswa krèm grès tounen. Tout kalite konfiti, konfiti ak siwo myèl yo sijè a entèdiksyon an menm akòz kontni an wo nan glikoz ak fruktoz.

Pou dyabetik tip 2, resèt yo pi byen chwazi pou ranpli a pa afekte sasyete nan trete a, men li ta itil. Pou egzanp, ou ka kwit manje krèp bon gou ak fwomaj Cottage nan kontni ki gen anpil grès oswa itilize vyann poul ki gen anpil grès pou ranpli a - nan ka sa a, plat la pral ranplase yon repa an tèm de valè nitrisyonèl. Yon lòt opsyon se pare-fè krèp boure ak bè fre ki pa te trete, ki gen ladan seriz, Franbwazye, makro, Korint ak frèz.

Krèp pou dyabèt, osi byen ke yon resèt pou yon trete bon gou

Doktè Ris yo choke pa deklarasyon an nan Mikhail Boyarsky, ki moun ki reklamasyon ke li te bat dyabèt pou kont li!

Kalite 2 dyabèt se yon maladi komen nan sosyete modèn, yon koz komen nan ki se ki twò gwo. Yon rejim alimantè strik nan ki pa gen okenn kote pou bagay dous, patisri, pi ak krèp se baz fondamantal pou estabilize kondisyon pasyan an. Yon dyabetik fòse yo satisfè twa règ solid tout lavi l ':

restriksyon grès
legim yo se baz rejim alimantè a,
menm distribisyon idrat kabòn pandan tout jounen an

Èske krèp pou dyabèt?

Fwi entèdi a toujou pi dous. Pafwa pasyan ki gen dyabèt melitu, bliye sou rekòmandasyon yo, kraze, manje manje entèdi, kidonk vin pi grav byennèt yo. Regilye deranjman manje ki fèt pi souvan pandan fèt festen yo ka lakòz konsekans grav, ireparab ak konplikasyon grav nan maladi a.

Men, si ou pran pwoblèm nan ki deja egziste seryezman, ou ka jwenn resèt galèt pou dyabetik ki pa pral lakòz mal. Pou egzanp, Buckwheat, ki parfe anfòm nan meni an dyabetik nan rejim alimantè a chak jou epi yo pral pèmèt ou pa santi yo endiferan pandan selebrasyon an nan Shrovetide.

Resèt krèp pou tip 1 ak tip 2 dyabetik

Resèt sa a se pafè pou manje maten oswa te aprè midi pou moun ki gen dyabèt. Apre yo tout, li pa gen farin ble, sik, lèt grès - pwodwi danjere pou dyabetik. Epitou, galèt teknoloji boulanjri pou dyabèt pa enplike itilize nan grès oswa lwil, ki pral delivre yo nan men kalori vid ak danjere.

Andrei: “Mwen bese sik nan san lè mwen sèvi ak etikèt sou bouton vant mwen an. Sticked - sik tonbe! "

Kochon Buckwheat, tè nan yon moulen kafe ak tamilsex nan yon Van - 250 gr.,
Dlo cho - 0.5 tas,
Soda etone sou pwent an nan yon kouto
Lwil oliv legim - 25 gr.,

Metòd nan preparasyon: melanje tout engredyan yo jouk lis, kite pou 15 minit nan yon kote ki cho ak kwit ti ki gen fòm krèp (yon gwo kiyè nan farin) nan yon chodyè Teflon sèk cho. Gen lwil nan farin lan, se konsa li pa ta dwe bwa nan sifas la nan chodyè a. Krèp yo pa fri, men kwit, kidonk li enpòtan asire ke chodyè a pa chofe. Si plat la kòmanse boule, vire desann chalè a. Krèp yo fri sou tou de bò jouk lò mawon ak sèvi sou tab la cho oswa ki refwadi kòm yon plat endepandan oswa ak fwomaj feta ak sòs salad legim.

Si ou vle divèsifye rejim alimantè dyabetik ou a ak krèp dous, ou ka ajoute yon gwo kiyè Buckwheat oswa Linden siwo myèl nan farin lan. edulkoran oswa fruktoz. Ka krèp dous dwe sèvi ak Berry oswa confiture pòm sou ksilit oswa ki gen anpil grès krèm tounen.

Natalia: "Sekrè etonan mwen an se ki jan yo byen vit ak fasil simonte dyabèt san yo pa pran moute sou kanape la. "

Revi ak kòmantè

Valentina Snizhaeva - Nov 26, 2014 12:27

Mwen gen dyabèt tip 2 - ki pa ensilin depann. Yon zanmi konseye bese nivo sik nan san lè l sèvi avèk te èrbal remèd fèy pou dyabèt. Mwen te bay lòd pou 2 pake. Te kòmanse pran yon dekoksyon. Mwen swiv yon rejim alimantè strik, chak maten mwen te kòmanse mache 2-3 kilomèt sou pye. Plis pase de semèn ki sot pase yo, mwen remake yon diminisyon lis nan sik sou kontè an nan maten an anvan manje maten soti nan 9.3 7.1 inite! Mwen kontinye kou prevansyon an. Mwen pral tonbe sou siksè pita.

Natalya - Out 27, 2016, 18:18

Bonjou, Svetlana. Nan moman sa a mwen prepare farin lan dapre resèt ou, men mwen pa jwenn galèt, men sabl pen. Kisa mwen fè mal?

Olga - Mas 24, 2015 10:12 PM

Rye farin krèp pou dyabetik

Ou konnen maten lè li toujou byen bonè, ak granpapa te deja kouri pou lèt, grann prepare nou manje maten, ki deja ap tann sou tab la? Men, timoun te pase, nou te kòmanse kwit manje ak kwit tèt nou, ak pou kèk sikonstans fòse, nou gen priyorite Rye priyorite pou dyabetik. Bon sant lan diferan de Grann yo, men li se pa enferyè a yo nan tout, li menm ranport nan itilite, epi li se yon plezi kwit yo.

E depi nou retounen nan anfansin, devine yon kont: ki sa ki vide nan yon chodyè fri, ak Lè sa a, bese kat fwa? Natirèlman, yon galèt, ki se bon sou nenpòt farin.

Kwit manje krèp farin frans

"Premye galèt la fèt anpil" se definitivman pa sou krèp nou yo soti nan farin frans RYE pou dyabetik. Yon minimòm de pwodwi, yon maksimòm de plezi menm avèk tankou yon "fraz" nan doktè.

Bouyi dlo, ajoute stvya nan li, fre.
Add fwomaj Cottage, ze dlo dous frèt, melanje.
Separe farin lan nan yon lòt plat, sèl ak melanje fwomaj la ak ze a isit la.
Add soda, melanje, vide nan lwil, melanje.
Nou kwit krèp sou tou de bò yo, nan yon chodyè cho.

Li se pi bon yo kwit manje nan yon chodyè espesyal ak yon kouch ki pa baton, Lè sa a, pa pwal gen okenn pwoblèm ak boulanjri.

Krèp te fè soti nan farin frans RYE pou dyabetik gen yon gou dous, Se poutèt sa, byenke ekspè kwè ke ranpli a pi byen se chou konpòte, nou toujou ofri yon adisyon dous nan krèp. Sèvi ak mitil fre oswa nan frizè, Korint, lingonberries, chevrefeuy. Ou ka koupe bè yo nan yon blenndè ak tranpe krèp nan yo, oswa vlope Berry a tout antye nan yon gato RYE.

Vle yon bagay soti nan òdinè a? Lè sa a, ajoute bè yo dirèkteman nan farin lan, ak Lè sa a, kwit.

Si ou itilize fwomaj Cottage, lèt, yogout, Lè sa a, tout pwodwi ta dwe gen ladan yon kantite minimòm grès. E menm si dous se entèdi, ou pa ka anpeche lavi bèl, e souvan ou vle manje yon galèt ak yon bagay reyèlman dous, san yo pa nenpòt ki ranplasman.

Pran tèt ou! Èske pòm ak siwo myèl - ki sa ki pa yon ranpli dous? Pa sèten ki jan fè li? Sa a se pa gen anyen konplike, kounye a nou pral pran li tout etap pa etap.

Apple ak siwo myèl ranpli nan krèp pou dyabetik

Sa a délikatès ka sèvi pa sèlman kòm yon ranpli, men tou, kòm yon desè endepandan, nan ki tout moun pral tonbe nan renmen.

Kwit manje pòm ak siwo myèl toppings

Koupe pòm yo an ti moso.
Fonn bè a sou yon stewpan chofe.
Mete pòm nan bè ak mitone jiskaske yo adousi.
Add siwo myèl, kontinye mitone lòt 2-3 minit.
Fre yon ti kras epi vlope nan yon galèt.

Ki moun ki renmen bagay konplike, ajoute yon ti kras kannèl, ak deja yon nouvo gou.

Nou te di ou ki jan fè krèp soti nan farin frans RYE pou dyabetik. Resèt la se pa final, epi sèlman ou ka fè li inik pa ajoute plonbe diferan. Pa vle bagay, vide siwo myèl, oswa siwo Maple. Epi sonje ke tout bagay gen yon mezi. Fè sante!

Portal Abònman "Cook ou"

Pou nouvo materyèl (posts, atik, pwodwi enfòmasyon gratis), endike ou premye non ak imèl

Krèp pou dyabetik - resèt bon gou ak an sante ak fouraj

Se patoloji pankreyas yo rele dyabèt melitu, ki se te akonpaye pa yon vyolasyon nan pwodiksyon an nan òmòn ensilin a pa ilo yo nan Langerhans-Sobolev. Moun ki soufri tankou yon maladi bezwen konstan siveyans nan rejim alimantè yo. Genyen yon kantite pwodwi ki ta dwe abandone oswa limite a kantite maksimòm posib.

Tout moun vle trete tèt yo ak yon bagay bon gou, espesyalman si se yon fèt oswa yon jou ferye planifye. Ou gen pou jwenn yon konpwomi epi sèvi ak resèt ki pa pral lakòz domaj nan dyabetik la. Yon délikatès pi renmen nan pi fò moun se krèp. Paske gen krentif pou farin frans ak bagay dous, pasyan eseye refize yon pwodwi gastronomik. Men, pa tout moun konnen ke ou ka jwenn resèt pou krèp bon gou pou dyabetik.

Ki sa ki ka itilize pou asyèt

Fason a klasik nan kwit manje pa itilize paske nan endèks la glisemi segondè nan plat la fini. Pou egzanp, ze yo itilize nan resèt la galèt estanda gen yon endèks nan 48, bè - 51 pou chak 100 g nan pwodwi. Ak san konte sa, se yon kantite siyifikatif nan lèt ak sik itilize.

Èske w gen kolekte tout kalite resèt galèt pou dyabetik, nou ka konkli sa ki manje pèmèt yo ta dwe diminye endèks la glisemi nan yon pwodwi gastronomik ak ensi pèmèt pasyan yo jwi yon repa. Pwodwi sa yo yo te itilize pou prepare farin lan:

farin Buckwheat
farin avw
ranplasan sik
farin frans
fwomaj kotaj
lantiy
farin frans diri.

Farin Buckwheat - yon baz bon plat ak an sekirite pou krèp

Krèp yo ka manje tou de nan fòm lan nòmal, ak tout kalite fouraj. Mètr pito sèvi ak divès kalite vyann, dyondyon, fwomaj Cottage, konfiti fwi ak prezève, chou konpòte. Pami lis sa a gen fouraj absoliman an sekirite pou pasyan ki gen dyabèt.

Yon varyete ki pa gen anpil grès se yon gwo tretman. Men, si ou ak anpil atansyon vlope l 'nan yon galèt, ou pral jwenn yon trete ki ka prepare tou de pou itilize chak jou ak sou tab la jou ferye. Pou fè fwomaj Cottage plis gou, olye pou yo sik, ou ka ajoute sik natirèl oswa siro. Yon opsyon enteresan ta dwe yon ti kantite lajan nan fruktoz oswa yon zongle nan poud stvya.

Ki moun ki pa sonje gou a nan tat la ak chou, ki te prepare pa grann mwen nan timoun piti. Krèp dyabèt ak chou konpòte yo se yon ranplasan bon gou. Li se pi bon bouyon legim la san yo pa ajoute lwil oliv, ak nan fen a amelyore gou a ak yon ti kantite lajan pou kawòt koupe ak zonyon.

Fwi ak Berry ranpli

Poukisa nou pa sèvi ak yon varyete san sikre nan pòm yo nan lòd yo bay krèp adisyonèl piquancy ak bon sant. Grat, ou ka ajoute yon siro oswa yon zongle nan fruktoz fwi a. Ponm yo vlope nan krèp tou de kri ak konpòte. Ou ka itilize tou:

Enpòtan! Tout pwodwi yo pwopoze gen yon endèks glisemi ki ba, gen yon kantite lajan ase nan asid ascorbic, fib, pèktin ak potasyòm - pa sèlman pèmèt, men tou, sibstans ki sou sa nesesè pou kò pasyan an.

Ka pwodwi a kraze dwe konbine avèk anpil grès fwomaj Cottage, fwi oswa bè.

Li pèmèt yo sèvi ak yon ti kantite lajan nan kalite sa yo nan nwa:

pistach - ede redwi kolestewòl, enplike nan nòmalizasyon pwosesis metabolik yo (pa plis pase 60 g pwodwi a nan frape pi rèd toujou),
nwa - pèmèt pou dyabèt tip 1, menm moun ki gen sentòm nefropati,
nwa Pine - gen yon efè benefik sou fonksyone nan pankreyas la, men se pèmèt pou itilize sèlman nan fòm anvan tout koreksyon li yo (pa plis pase 25 g pou chak jou),
nwazèt - amelyore fonksyone nan sistèm la kadyovaskilè, ren ak gastwoentestinal aparèy,
zanmann - pèmèt nan kantite ti nan fòm kri oswa nwa,
Brezil nwa - satire ak mayezyòm, ki kontribye nan absòpsyon nan glikoz nan kò a (pa plis pase 50 g pou chak jou).

Nwa - kapasite nan kenbe nòmal kò ak amelyore sante a nan yon pasyan ki gen dyabèt

Se pa tout moun renmen krèp nan fòm lan nan yon pwodwi dous. Gen kèk moun ki pito gou a sale nan plat la. Ou ka itilize poul oswa vyann vyann bèf pou sa. Poul se kapab diminye kantite lajan an nan kolestewòl danjere nan san an, ki pral itil nan moun ki soufri soti nan tou de kalite 1 ak kalite 2 maladi.

Se itilize nan vyann bèf tou ankouraje, paske li se kapab kontwole kantite lajan an nan glikoz nan kò an. Nenpòt vyann dwe chwazi san grès ak venn, pre-bouyon, bouyi oswa vapè ak yon kantite minimòm epis santi bon.

Ki lòt bagay yo ka yon pwodwi gastronomik sèvi ak?

Kwit manje se mwatye batay la. Li dwe sèvi konsa ke li se bon gou, Apetisan ak an sekirite pou moun ki gen dyabèt.

Sa a se pwodwi itilize kòm yon edulkoran. Avèk li, ou pa ka ajoute anyen dous nan farin lan. Nan kou nan kwit manje, chak krèp kèk nan chemine a ka wouze ak siwo. Sa a pral pèmèt pwodwi a tranpe ak jwenn yon gou bèl ak bon sant.

Siwo Maple - Yon ranplasan sik ki gen gou

Varyete a ki ba-grès nan pwodwi sa a parfe complet gou a nan krèp te fè soti nan varyete divès kalite farin frans. Li se pi bon yo sèvi ak blan yogout ki pa gen aditif. Men, depi nan grès tounen lakay krèm ou bezwen refize. Li kapab ranplase ak yon menm jan ki ba-kalori pwodwi magazen. Anvan k ap sèvi, vide sou tèt yon kiyè kèk nan krèm glase tounen oswa yogout, oswa tou senpleman mete yon veso ki gen pwodwi a akote krèp yo.

Yon ti kantite siwo myèl te ajoute sou plat la pa mal kò pasyan an. Li se pi bon yo sèvi ak yon pwodwi kolekte pandan peryòd la flè nan zakasya. Lè sa a, li pral rich ak CHROMIUM, se konsa nesesè pou dyabetik, espesyalman moun ki gen kalite 2 maladi.

Ki moun ki pa renmen fwidmè. Li enposib pou malad yo manje kavya ak krèp ak kiyè, men yo dekore plat la ak yon ze kèk - poukisa pa. Malgre ke pwodwi sa yo byen lwen dyetetik.

Resèt dyabèt

Tout resèt yo itilize yo san danje ak abòdab. Pwosesis pou kwit manje a pa pran anpil tan, ak asyèt yo apwopriye menm pou yon gwo fèt fèt.

Pou prepare plat la, ou bezwen pran engredyan sa yo:

Buckwheat plon - 1 vè,
dlo - ½ tas,
soda - ¼ ti kiyè,
vinèg pase soda
lwil legim - 2 ti kuiyè.

Grits yo dwe moulen nan yon moulen kafe oswa nan yon moulen moulen jouk farin frans ak tamilize. Ajoute dlo, idrate soda ak lwil oliv legim. Mete melanj lan nan yon kote ki cho pandan 20 minit.

Pan an bezwen chofe byen. Add grès nan chodyè a pa nesesè, nan tès la gen deja yon kantite lajan ase nan lwil. Tout bagay pare pou kwit manje krèp. Siwo myèl, fwi ranpli, nwa, bè yo pafè pou plat la.

Yon resèt pou krèp ki baze sou farin avw pral pèmèt ou kwit manje yon plat Fertile, mou ak èkstrèmeman bouch-awozaj. Prepare engredyan yo:

farin avw - 120 g,
lèt - 1 tas
ze poul
yon zongle sèl
edulkoran oswa fruktoz an tèm de 1 ti kiyè sik
boulanjri poud farin - ½ ti kiyè

Krèp farin avwann yo se yon plat limyè ak rapid, epi apre decoration, li la tou trè bon gou

Bat yon ze ak sèl ak sik nan yon bòl. Tou dousman pre-tamilsex farin avwàn, toujou ap brase farin lan pou ke pa gen okenn mas. Add poud boulanjri ak melanje byen ankò.

Vide lèt nan farin lan ki kapab lakòz ak yon kouran dousman, byen bat tout bagay ak yon mixer jouk yon mas omojèn ki fòme. Depi pa gen okenn lwil nan tès la, vide 1-2 kiyè nan yon chodyè ki byen chofe. grès legim ak ka kwit.

Anvan ou ranmase yon farin ak yon louch, chak fwa ou bezwen melanje l ', leve pi gwo patikil nan pati anba a nan tank la ki te tonbe nan sediman an. Kwit sou tou de bò yo. Sèvi nan menm fason an kòm yon plat klasik, lè l sèvi avèk ranpli oswa awozaj awozaj.

Anvlòp Rye ak bè ak stvya

Pou prepare farin lan, ou bezwen prepare:

ze poul
fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès - 80-100 g,
soda - ½ ti kiyè,
yon zongle sèl
legim grès - 2 ti kuiyè.,
farin frans - 1 tas
Stvya stvya - 2 ml (½ ti kiyè).

Melanje farin ak sèl nan yon sèl bòl. Separeman, ou bezwen bat ze a, stvya ekstrè ak fwomaj Cottage. Apre sa, konekte de mas yo epi ajoute soda en. Anfen, ajoute lwil legim nan farin lan. Ou ka kòmanse kwit manje. Ou pa bezwen ajoute grès nan chodyè a, li se ase nan tès la.

Krèp Rye yo bon ak ranpli Berry-fwi, yo ka konbine avèk nwa. Top wouze ak krèm tounen oswa yogout. Si otès a vle montre talan gastronomik li, ou ka fè anvlòp soti nan krèp. Bè yo mete nan chak (makro, Franbwazye, Korint, ramase).

Cristmas Lantiy

Pou plat la ou ta dwe prepare:

lantiy - 1 tas,
timerik - ½ ti kiyè,
dlo - 3 linèt,
lèt - 1 tas
yon ze
yon zongle sèl.

Fè farin frans soti nan lantiy, fanm k'ap pile l 'ak yon moulen moulen oswa moulen kafe. Add timerik ak Lè sa a, vide nan dlo pandan y ap brase. Pli lwen manipilasyon ak farin lan ta dwe te pote soti pa pi bonè pase mwatye yon èdtan pita, lè sereyal la pral pran nan imidite ki nesesè yo ak ogmantasyon nan gwosè. Next, entwodwi lèt ak yon ze pre-bat ak sèl. Farin lan pare kwit.

Lwil krèp ak vyann ranpli - li se pa sèlman itil, men tou ki an sekirite

Le pli vit ke krèp la se pare, ou bezwen kite li fre yon ti kras, ak Lè sa a, se vyann lan oswa ranpli pwason mete deyò nan sant la nan pwodwi a nan volonte ak ki plwaye nan fòm lan nan woulo oswa anvlòp. Top ak yon krèm ki gen anpil grès tounen oswa yogout san arom.

Ameriken krèm farin frans diri

Pwodwi gastronomik la pral vire soti dantèl, kroustiyan ak trè mens. Yo ka sèvi ak legim fre.

dlo - 1 vè,
farin diri - ½ tas,
kimen - 1 ti kiyè,
yon zongle sèl
yon zongle nan asafoetida
pèsi koupe - 3 gwo kiyè,
jenjanm - 2 gwo kiyè

Nan yon veso, melanje farin, sèl, mens kimen ak asafoetida. Lè sa a, vide dlo, toujou ap vibran, se konsa ke pa gen okenn mas. Se gri jenjanm te ajoute. 2 gwo kiyè yo vide nan yon chodyè chofe. legim grès ak kwit krèp.

Pifò dyabetik, apre ou fin li resèt la, yo pral enterese nan si li se posib yo manje tout epis santi bon yo itilize yo. Yo se pa sèlman posib, men tou bezwen yo dwe itilize nan rejim alimantè a, depi chak nan yo gen kapasite sa yo:

kimen (zira) - nòmal travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak aktive pwosesis metabolik,
asafoetida - akselere dijesyon nan manje, gen yon efè benefisye sou sistèm andokrinyen an,
jenjanm - bese sik nan san, retire kolestewòl depase, gen yon efè antibiotics, ranfòse sistèm iminitè a.

Epis santi bon - moun k'ap ede pik nan batay la kont maladi

Gen rekòmandasyon, konfòmite ak ki pral pèmèt ou jwi plat pi renmen ou, men se pa mal kò a:

Obsève gwosè k ap sèvi. Pa bezwen bondi sou yon pil gwo krèp bon gou. Ta dwe manje 2-3 moso. Li pi bon pou retounen nan yo ankò apre kèk èdtan.
Ou bezwen kalkile kontni kalori nan yon plat menm pandan kwit manje.
Pa sèvi ak sik pou farin oswa topping. Gen bon ranplasman nan fòm nan fruktoz oswa stvya.
Li se pi bon founen pwodwi gastronomik nan yon pan tflon-kouvwi. Sa ap diminye kantite grès ki itilize yo.

Preferans kuizin yo se yon pwoblèm pèsonèl pou tout moun. Li nesesè pou ou gen bon konprann konsènan preparasyon ak prezantasyon asyèt yo. Sa a pral pa sèlman jwi pwodwi pi renmen ou, men tou, kenbe nivo a nesesè nan glikoz nan kò a, ki se enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt.

Strawberry

Ranpli pou krèp frèz la prepare davans. Pou ranpli a ou pral bezwen 50 gr. fonn chokola nwa (refwadi) ak 300 gr. vide nan yon frèz blenndè (glase).

lèt 1 ti kuiyè;
ze 1 pc
dlo 1 ti kuiyè;
lwil legim 1 ti kuiyè. l
farin avw 1 ti kuiyè,
sèl la.

se farin lan prepare nan menm fason an kòm pou krèp òdinè. Lèt se vide ak yon ze. Apre se sèl ajoute. Lè sa a, tou dousman vide dlo cho. Brase toujou pou anpeche ze a frize. Anfen, ajoute lwil ak farin. Fry farin lan nan yon chodyè sèk. Nan krèp yo fini, ajoute ranpli a ak pliye yo ak yon tib. Dekore pa vide chokola.

Krèp boure avèk fwomaj Cottage bon gou ak an sante.

farin 0.1 kg
lèt 0,2 l
2 ze,
edulkoran 1 ti kuiyè. l
bè 0.05 kg,
sèl la.

Se ranpli a prepare soti nan 50 gr. CRANBERRIES sèch, de ze, 40 gr. bè, 250 gr. rejim alimantè fwomaj Cottage, ½ ti kiyè. edulkoran ak zès yon sèl zoranj.

Li rekòmande yo sèvi ak tamilsex farin frans. Ze, sik, sèl ak 0.05 l. fwe lèt ak yon blenndè. Lè sa a, ajoute farin ak bat farin lan nan men. Lè sa a, ajoute lwil oliv ak 0.05 lit. lèt. Kwit farin lan sou yon sifas ki sèk.

Pou ranpli a, moulen zès a zoranj ak bè epi ajoute lèt kaye, CRANBERRIES ak anpil jòn nan melanj lan. Ekirèy ak ranplasman sik ak gou vaniy yo vide separeman. Apre tout bagay melanje.

Se farin lan fini grese ak ranpli ak vlope nan ti tib. Tib yo ki lakòz yo mete deyò sou yon fèy boulanjri epi li voye nan dife pou chofe fou a pou mwatye yon èdtan nan yon tanperati ki nan 200 degre.

Krèp pou dyabèt yo ideyal pou yon bon dejene. Ou ka manje yo tou nan fòm desè. Si ou vle, ou ka prepare fouraj lòt, li tout depann sou imajinasyon lan, epi, nan kou, sou kapasite yo nan pwodwi yo pèmèt pou dyabetik.