Metòd pou prevansyon dyabèt melit tip 1 ak 2

Yo kwè ke patoloji a se éréditèr. Men se pa maladi nan tèt li jenetikman transmèt, men yon tandans yo devlope kalite 1 dyabèt. Si se tankou yon predispozisyon detekte nan yon fason apwopriye (lè l sèvi avèk tès espesyal) ak pasyan an antreprann tout metòd yo nan prevansyon prensipal, Lè sa a, patoloji a pa janm ka devlope.

Rejim Prevansyon Dyabèt

• ou bezwen manje 5-6 fwa nan yon jounen,
• pòsyon yo ta dwe piti
• pa ta dwe overeat
• pa ta dwe gen yon santiman nan grangou,
• preferans yo bay nan fou, bouyi asyèt oswa vapè,
• li rekòmande pou refize manje fri.

Pa bliye sou remèd popilè. Bè nan frèz nan bwa, mitil, sann mòn pèmèt bese nivo sik nan san. Jinsang ak suro gen yon efè ki sanble.

Malgre lefèt ke dyabèt la rekonèt kòm iremedyabl, prevansyon alè ka minimize risk pou yo devlope yon maladi. E sa vle di ke nenpòt ki moun ki antreprann sou chemen an nan yon mòdvi an sante ka pwoteje tèt yo kont "maladi a dous" oswa anpeche ensidan an nan konplikasyon grav.

Ou dwe louvri sesyon an pou afiche yon kòmantè.

Prensip nitrisyon yo

Metòd prensipal la pou prevansyon dyabèt se konfòmite ak prensip yo nan nitrisyon apwopriye. Pou kenbe pi wo nivo glikoz, ou ta dwe limite konsomasyon ou nan sik ak manje ki gen yon endèks glisemi segondè.

Pasyan ki gen risk pou yo devlope dyabèt bezwen diminye itilize nan pòmdetè, pwodwi farin frans, bagay dous ak fwi dous (rezen, bannann, rezen chèch). Entèdiksyon an gen ladan alkòl, vit manje, bwason gazeuz, manje konvenyans, vinegar ak marinad. Sa a pral retire fado siplemantè sou pankreya yo, optimize pwodiksyon ensilin epi ede kenbe nivo glikoz nan san nan yon nivo optimal.

Prensip pi nitrisyonèl sou nitrisyon pou dyabèt dwe swiv pa moun ki twò gwo, kòm obezite a se yon faktè ki ogmante risk pou yo devlope maladi a. Nan ka ta gen pwa depase kò, ou ta dwe abandone konplètman manje ki gen anpil karb yo, anrichisan rejim alimantè a ak pwoteyin ak pwodwi legim. Ou bezwen manje souvan (5-6 fwa nan yon jounen) nan pòsyon piti. Li enpòtan pou fè pou evite suralimantasyon oswa jèn pwolonje. Sa a pral asire yon konsomasyon inifòm nan kalori ak eleman nitritif nan kò a, ede apeti kontwòl ak pi vit pwosesis la nan pèdi pwa. Nan ka sa a, se dènye manje a pèmèt omwen 4 èdtan anvan yo dòmi.

Rejim alimantè a nan yon dyabetik yo ta dwe balanse, ak yon kontni optimal nan kalori, grès, pwoteyin ak idrat kabòn. Kòm yon metòd pou kwit manje, chwazi bouyi, konpòte oswa boulanjri, refize fri lè l sèvi avèk grès bèt.

Pou prevansyon nan dyabèt, asire w ke ou manje vèt, tomat, klòch piman, sereyal, pwa, fwi Citrus ak nwaye. Meni an ta dwe gen ladan pwodwi letye ak tounen lèt ak yon pousantaj ki ba nan kontni grès, ki gen anpil grès varyete vyann ak pwason. Yo ede nòmal nivo glikoz nan san epi ankouraje pwodiksyon ensilin.

Pou prevansyon nan fanm pandan gwosès, li enpòtan pouw kontwole kontni kalori chak jou ak kantite lajan idrat kabòn yo. Meni an ta dwe kòm itil ke posib yo nan lòd yo bay manman ki ansent lan ak ti bebe ak eleman nitritif ki nesesè yo, vitamin ak mineral.

Balans dlo

Nan prevansyon nenpòt ki kalite dyabèt melitu, kenbe yon balans dlo optimal jwe yon wòl enpòtan. Sa a se akòz karakteristik yo ki nan pwosesis fizyolojik nan kò an. Pankreya a, anplis ensilin, sentetiz yon solisyon akeuz nan yon sibstans ki sou bikabonat, ki se fèt yo netralize asid natirèl. Nan ka dezidratasyon, kò a pwefere pwodiksyon bikabonat, ki lakòz yon diminisyon tanporè nan nivo nan òmòn lan. An konbinezon ak yon rejim alimantè ki wo-karb, sa a siyifikativman ogmante risk pou yo devlope dyabèt.

Anplis de sa, dlo amelyore pénétration nan glikoz nan selil yo. Konsomasyon apwopriye likid bese sik nan san.

Pou anpeche dyabèt, li rekòmande pou bwè 1-2 linèt nan dlo pwòp anvan chak repa. Sa a se kantite minimòm. Maksimòm nan depann sou fòm lan, kondisyon metewolojik, karakteristik nan ògàn entèn yo.

Ranplir balans dlo a, sèlman pi bon kalite dlo toujou apwopriye. Pa bwè ji, te, kafe, bwason ki gen sik ak alkòl souvan.

Aktivite fizik

Yon mwayen efikas pou anpeche maladi a nan gason ak fanm se fè egzèsis regilye. Aktivite aktivite ap diminye tou risk pou yo gen yon konplikasyon danjere nan dyabèt - gangrene. Pandan cardiotraining, selil grès yo apovri, ak selil misk yo ap travay aktivman. Sa ede nòmalize nivo glikoz, menm si yo te obsève yon ti ogmantasyon.

Pou anpeche dyabèt tip 2, fè egzèsis chak jou pou omwen 20-30 minit. Kòm aktivite fizik, chwazi kou fizik, travay sou simulateur oswa fòmasyon lakay cardio. Si li pa posib vizite sal la, mache long, jwèt aktif nan lè a fre, mache mach eskalye, danse pral yon altènatif ekselan.

Lòt metòd prevansyon prensipal dyabèt

Pou diminye risk pou yo devlope dyabèt melit ak yon kantite lòt maladi ap ogmante rezistans estrès ak evite estrès ak konfli nan travay ak nan fanmi an. Si sa posib, limite kontak ak moun ki lakòz emosyon negatif, pote yon atitid favorab ak agresyon. Li enpòtan pou aprann kijan pou byen reponn a yon estimilis, konpòte ou ak kè poze e balanse kèlkeswa sitiyasyon an.

Vizite oto-fòmasyon, k ap travay ak yon sikològ ak ogmante kontwòl tèt yo ap ede ogmante rezistans estrès ak aprann ki jan fè fas ak estrès. Kenbe yon etabli eta psiko-emosyonèl ak mantal balans se yon prevansyon ekselan nan dyabèt, maladi nan sistèm yo kadyovaskilè ak nève, pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal.

Evite devlopman yon kondisyon pathologie pral pèmèt rejè a nan depandans danjere. Premye a tout, sa a aplike a alkòl ak fimen. Nan moun ki fimen, sigarèt kreye ilizyon nan kalm, ki se trè kout-viv ak enstab. Fimen deranje background ormon an, touye selil nè yo ak ogmante risk pou yo devlope dyabèt, espesyalman nan prezans lòt predispozan faktè (pwa depase, pòv eredite, ki ba aktivite fizik).

Bon repo, tretman alè nan kontwòl maladi, pwa ak san presyon pral ede pou fè pou evite maladi a. Pran swen espesyal avèk medikaman. Gen kèk gwoup dwòg deranje pankreya yo epi redwi sentèz ensilin, destabilize background nan ormon ak diminye defans kò a.

Prevansyon primè dyabèt tip 1 gen ladan dyagnostik alè epi tretman apwopriye pou maladi enfeksyon timoun yo - ribeyòl, lawoujòl, ak malmouton. Yo nan lòd pou fè pou evite konsekans negatif pandan tretman an nan maladi, li rekòmande yo sèvi ak interferon, imunostimulan ak lòt dwòg ki ranfòse kò a.

Pou dyagnostik alè nan maladi a, timoun ki te soufri enfeksyon yo rekòmande yo pran yon tès san pou sik chak ane ak yon chaj. Sa pral pèmèt deteksyon alè nan ipèglisemi epi kòmanse tretman ki anpeche devlopman konplikasyon.

Prevansyon Segondè ak Supérieure

Segondè prevansyonAnplis de mezi estanda prevansyon (nitrisyon apwopriye, aktivite fizik ak konfòmite ak rejim dlo a), gen ladan metòd adisyonèl. Li aplike a moun ki gen dyabèt deja dyabèt melitu yo anpeche konplikasyon.

Gid Dyabèt, ki pral ede plis avèk siksè aplike mezi yo anpeche konplikasyon.

• Nòmalizasyon nan nitrisyon, itilize nan manje ki an sante ak sante ak idrat kabòn limite.
• Gade doktè ou regilyèman pou tcheke glikoz ou.
• Nòmalizasyon nan pwa ak tansyon.
• Ogmantasyon aktivite fizik: mache, egzèsis maten, naje, kapasite.
• Pran medikaman yo anpeche maladi a, osi byen ke dwòg ki ede bese sik nan san (terapi ensilin ak terapi sulfonamide). Nan premye etap yo, medikaman yo preskri nan dòz minimòm lan, byennèt moun nan ak nivo glikoz la toujou kontwole.
• Fè yon egzamen prevantif regilye nan yon lopital pou deteksyon an alè nan konplikasyon nan ren yo, sistèm kadyovaskilè ak nan poumon.

Tètyè Prevansyon gen ladan aplikasyon an nan metòd ak zouti ki vize a anpeche konplikasyon nan dyabèt. Pou sa, medikaman yo preskri ki nòmalize nivo a glikoz ak ogmante konsantrasyon nan ensilin. Anplis de sa, yo itilize dwòg elimine ateroskleroz, tansyon wo, obezite, patoloji nan sistèm yo kadyovaskilè ak nève.

Respè mezi prevansyon pral evite devlopman dyabèt ak konplikasyon nan kou li yo. Avèk swen espesyal, moun ki gen tandans fè devlopman patoloji ta dwe kontwole nitrisyon, balans dlo ak estati sante. Si ou swiv tout rekòmandasyon yo, ou pral anpeche maladi a oswa ou ka avèk siksè kenbe li nan etap konpansasyon an.

Karakteristik nitrisyon nan

Danje prensipal la pou yon pasyan ki gen dyabèt se diksibl di idrat kabòn, sa ki ka deklanche yon ogmantasyon byen file nan sik nan kò an. Se poutèt sa se yon rejim alimantè espesyal rekòmande pou pasyan yo.

Kòm lwen tounen tankou ven yo nan dènye syèk lan, yo te nimewo tab nèf devlope, ki se yon seri règleman ak rekòmandasyon konsènan nitrisyon. Lè obsève sa a rejim, li nesesè yo manje souvan, pandan ke yo nan pòsyon piti.

Li enpòtan ke chak pòsyon gen ladan apeprè menm kantite lajan an nan idrat kabòn nan konpozisyon li yo. Pou senplifye kalkil yo, doktè entwodwi yon tèm tankou yon inite pen. Yon inite pen egal 12 gram nan idrat kabòn. E pou chak jou, li akseptab pou yon dyabetik pou manje pa plis pase 25 inite pen.

Li ta dwe te note ke ak dyabèt tip 2, pasyan yo twò gwo oswa obèz, se konsa rejim alimantè No 8 se rekòmande pou pasyan sa yo. Li implique ke kontni maksimòm kalori nan manje chak jou se pa plis pase 1800 kalori.

Yon ti liv espesyal te devlope pou popilasyon ki gen dyabèt, ki endike yon kantite manje ki gen dwa pou yo boule:

• Labouyl (lòj, pèl lòj, pitimi, Buckwheat).
• Bean pwodwi (pwa ak pwa frans).
• Pwodwi boulanje ki gen bran oswa ak adisyon nan farin frans Buckwheat.
• Legim (zukèini, berejenn, chou, joumou).
• Fwi (zoranj, pòm ak lòt moun).

Tout manje ki anwo yo ka manje chak jou, pandan y ap pa te pè ke glikoz ap monte sevè apre yo fin manje. Anplis de sa, yo ede boure kò a, elimine santi a nan grangou.

Avèk anpil prekosyon, li rekòmande pou manje pòmdetè, kawòt yo ak bètrav, menm jan yo genyen yon gwo kantite lanmidon.

Memo pasyan dyabèt

Sijè sa a nan dyabèt se yon pwoblèm olye ki enpòtan, depi maladi a se nan twazyèm plas akòz prévalence li yo nan mitan moun ki gen tout laj. Nan tèt li, li se pa yon menas dirèk nan lavi moun.

Sepandan, yon maladi dous mennen nan konplikasyon anpil, kòm yon rezilta nan ki yon moun ka pèdi kapasite li nan travay, vin enfim, ak sou sa.

Avèk dyabèt, ou bezwen obsève yon rejim klè pou dòmi ak rès. Tout aktivite ki mande pou kenbe bon sante mande pou yon orè klè. Mwa maten, etid oswa travay, piki ensilin, manje manje ak medikaman, repo, ale nan kabann - tout bagay sa a se fè an akò ak yon orè sèten, ki pa ta dwe chanje.

Li rekòmande yo pase wikenn ak benefis, ou bezwen repoze nan travay, epi sèvi ak yo pou aktivite deyò.

Pou moun ki gen dyabèt, atik sa yo enkli nan memo a:

1. Aktivite fizik gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik nan kò a, amelyore itilizasyon sik, diminye bezwen kò a pou yon òmòn, fasilite kou a nan maladi a, epi li bay pèfòmans ogmante.
2. Li ta dwe abandone itilize nan bwason ki gen alkòl, fimen.
3. Si pasyan an pran medikaman pou bese sik nan kò a, lè sa a yo dwe pran l nan yon tan entèdi. Ou pa ka endepandamman ranplase yon medikaman ak yon lòt, ajiste dòz la ak frekans nan itilize.
4. Esterilizasyon nesesè pandan administrasyon ensilin lan. Dòz la ta dwe ak anpil atansyon kalkile, ak piki yo ta dwe te pote soti nan yon fason ke se piki a sou fòm piki nan menm zòn nan pa plis pase yon fwa nan yon mwa.

Nan pasyan ki gen terapi ensilin, yon kondisyon ipoglisemi ka devlope, siy yo nan yo ki feblès grav, tranbleman nan ekstremite yo, ogmante swe, ak yon santiman fò nan grangou.

Li ta dwe vin chonje ke konsekans la nan kondisyon sa a se yon manje premature, yon gwo dòz nan òmòn nan prezante, ak gwo aktivite fizik. Pou elimine sa a kondisyon pathologie, li rekòmande yo bwè dous te, manje sirèt oswa yon pen.

Ajoute rapèl dyabetik

Chak dyabetik, nan lòd pa soufri soti nan maladi l 'yo ak konplikasyon posib, dwe konfòme yo ak rekòmandasyon yo te fè nan espesyalis yo anpeche pwogresyon nan maladi a.

Yon pwosesis enfektye egi, yon ti dòz ensilin oswa piki li bon, twòp mantal oswa fizik, vyolasyon rejim chak jou ak lòt kòz kapab agrave patoloji a, kontribye nan devlopman koma dyabetik.

Dezyèm kalite dyabèt la kite mak li sou aktivite pwofesyonèl yon moun. Lè w ap chwazi yon pwofesyon, li enperatif yo pran an kont restriksyon ki baze sou karakteristik sa yo nan patoloji.

Se yon bon lide sonje ke konpansasyon maladi pa aji kòm yon obstak nan yon lavi nòmal plen, nan maryaj ak relasyon.

Rekòmandasyon pou dyabetik yo:

• Pou idantifye ak anpeche devlopman maladi a nan pitit ou yo, ou bezwen egzaminen pitit ou plizyè fwa nan yon ane.
• Pou anpeche konplikasyon nan patoloji a, li rekòmande vizite yon doktè regilyèman.

Pwen sa yo sèvi kòm endikatè nan yon konpansasyon maladi: byennèt, pèfòmans nòmal, mank de swaf konstan, sechrès nan kav la nan bouch, pa gen okenn siy andikap vizyèl, sistèm nève santral la.

Yon pasyan ki soufri dyabèt ta dwe toujou avè l 'oswa kenbe nan yon kote ki aksesib la "Kat pasyan an ki gen dyabèt", ki se obligatwa pou pwovizyon an alè nan swen medikal ijans si li devlope yon koma.

Prevansyon nan premye kalite dyabèt la

Dyabèt tip 1 se yon patoloji paske selil pankreyas yo pa pwodui kantite ensilin egzije a. Faktè ekstèn ka mennen nan maladi a: otoiminitè maladi, enfeksyon viral ak lòt moun.

Baze sou estatistik yo ki nan ,ganizasyon Mondyal Lasante, nou ka di ke nan mitan pasyan ki gen dyabèt gen plis timoun ki pa te resevwa bay tete depi nesans yo.

Sa a se reyalite ki baze sou lefèt ke melanj lan atifisyèl gen eleman nan pwoteyin nan lèt bèf la, ki ka afekte fonksyonalite a nan pankreya yo.

Anplis de sa, bay tete ede ranfòse sistèm iminitè ti bebe a, Se poutèt sa, li diminye chans pou patoloji enfektye ak viral. Se poutèt sa, manje natirèl timoun lan se meyè mezi prevantif dyabèt tip 1.

Pou timoun ki nan risk, pathologies nan yon nati enfektye yo ekstrèmman danjere. Se poutèt sa, kòm pwofilaktik, li rekòmande yo sèvi ak immunostimulants ak lòt dwòg ranfòse sistèm iminitè a.

Prevansyon nan dezyèm kalite dyabèt

Pami pasyan ki gen dyabèt, plis pase 90% nan pasyan soufri soti nan dezyèm kalite a nan maladi. Kont Fond de sa a patoloji, òmòn nan ki se pwodwi pa pankreya yo pa konnen yo pa tisi yo mou nan kò a, ak Se poutèt sa pa pran pati nan itilizasyon sik la.

Sa ki lakòz dezyèm dyabèt la kapab sa ki annapre yo: twò gwo oswa obezite nan nenpòt ki etap, yon fòm sedantèr, ki nan vire tou kontribye nan koleksyon an nan liv siplemantè, malnitrisyon, ki gen ladan yon anpil nan idrat kabòn, sik ak grès.

Anplis de sa, gen yon faktè jenetik ki ka mennen nan devlopman dezyèm kalite dyabèt. Syantis yo te etabli ke ka yon seri sèten jèn transmèt pa eritaj, ki, ki anba enfliyans a sikonstans negatif, mennen nan yon vyolasyon nan fonctionnalités nan pankreya yo.

Mezi prevantif pou dyabèt gen ladan de pwen prensipal:

1. Bon nitrisyon.
2. Optimal aktivite fizik.

Li pwouve ke modere espò charj amelyore pwosesis metabolik nan kò a, ede glikoz yo dwe absòbe, ak nan menm tan an ogmante sansiblite a nan tisi mou ensilin.

Memo Dyabèt pa ta dwe yon mezi tanporè, men yon fason nan lavi ke ou dwe toujou konfòme yo.

Ki lè li nesesè pou w reflechi sou dyabèt posib?

Si yon moun gen obezite oswa liv siplemantè, ki fèm byen etabli nan zòn nan ren, Lè sa a, gen deja yon risk pou yo devlope yon maladi sik. Pou konprann si yon moun se nan risk oswa ou pa, ou bezwen divize ren an pa ranch yo.

Lè pou moun figi a se pi plis pase 0.95, ak pou fè sèks nan jis plis pase 0.85, Lè sa a, moun sa yo ki nan risk.

Gwoup la risk gen ladan tou fanm ki, pandan peryòd la nan pote yon timoun, pran plis pase 17 kilogram, pandan y ap yo te akouche yon timoun ki gen pwa depase 4 kilogram. Menm si pwa a tounen nan nòmal apre nesans la nan yon timoun, Lè sa a, apre 10-15 ane chans pou yo detekte dyabèt se pa sa regle.

Sepandan, si ou panse osijè de tankou yon pwobabilite dwa apre akouchman, ale nan pou espò, manje bon ak balanse, Lè sa a, gen plis chans ou yo pral kapab retabli fonksyonalite a nan pwosesis metabolik ak anpeche devlopman nan patoloji.

Prevansyon dyabèt se yon benediksyon pou tout kò a kòm yon antye. Yon sistèm nitrisyon apwopriye, pi bon aktivite fizik, ak kontwòl pwa kò yo se konsèp debaz yo ki pral ede anpeche konplikasyon anpil ak grav nan patoloji a. Espesyalis yo pral pale sou prevansyon dyabèt nan videyo a nan atik sa a.

Nan estatistik yo ki glas

Atravè lemond, 6% nan popilasyon an soufri de dyabèt. Chak ane, 6 milyon moun yo dyagnostike ak maladi sa a grav. Nan Amerik, youn nan dis moun gen dyabèt. Chak 7 segonn, doktè sou planèt la fè sa a dyagnostik enèvan pou pasyan diferan. Plis pase yon milyon amputasyon yo te pote soti chak ane, ki asosye ak konplikasyon ki te koze pa dyabèt, ak kanpe domaj nan ren yo, veso sangen, je, ak kè.

Prèske 700 mil pasyan ki gen dyabèt ale avèg, ak yon lòt moun 500 mil gen ensifizans ren. Dyabèt pran 4 milyon lavi chak ane. Ak pa 2013, dyabèt kapab maladi a mortèl. Dapre estatistik ki ka touye moun, dyabèt se pa enferyè SIDA ak epatit.

Idrat kabòn Metabolism Apèsi sou lekòl la

Nan kò imen an, idrat kabòn yo jwe wòl fòmasyon an ak saturation nan enèji li yo, sous la dirèk nan yo ki se glikoz. Kaboyidrat, k ap patisipe nan pwosesis metabolik la ansanm ak pwoteyin ak grès, lage plis pase swasanndis pousan nan tout enèji nan transfòmasyon chimik ki rive nan kò imen an.

Tou depan de konbyen lajan glikoz te antre nan san an ak konbyen lajan ki te retire nan li, se nivo sik nan san mete. Rapò a nan de endikatè sa yo detèmine metabolis a idrat kabòn nan kò an.

Pwosesis dijere idrat kabòn yo soti nan kavite oral la, kote lanmidon separe pa aksyon anzim saliv yo. Glikoz, ki se sekrete soti nan manje a ki antre nan kò imen an, apre klivaj nan trip la piti, akimile nan fwa a, kreye yon kalite rezèv pou posibilite pou renouvèlman rapid nan enèji.

Avèk estrès entans fizik oswa emosyonèl, yon rapid pèt enèji rive, pandan y ap sik nan san diminye. Nan pwen sa a, adrenalin nan òmòn nan fwa stimul anzim yo, ki anba enfliyans a ki se glikojèn konvèti nan glikoz ak antre nan san an. Se konsa, nivo sik nan san yo normalized.

Kaboyidrat metabolis rive anba direksyon de òmòn - ensilin ak glucagon. Glikagon kontwole dekonpozisyon glikojèn nan nan glikoz, ak ensilin transpòte li soti nan san an nan tisi yo nan ògàn. Nan yon moun ki an sante, se aksyon yo konekte youn ak lòt - glucagon mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san, ak ensilin bese li.

Avèk yon vyolasyon nan fonksyon ensilin, se tout sistèm sa a vyole ak yon maladi sik rive.

Definisyon dyabèt

Dyabèt sikilasyon dyabèt se youn nan maladi ki pi konplèks oto immunes kwonik yo. Li rive akòz yon echèk nan metabolis la nan idrat kabòn, plis jisteman - akòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Se devlopman nan dyabèt ki asosye avèk yon deficiency nan ensilin la òmòn ki te pwodwi pa pankreya yo.

Si dyabèt la pa trete ak rejim alimantè a pa swiv, maladi a ap mennen nan yon senaryo vin pi mal.

Faktè Risk pou Dyabèt

Dyabèt konsidere kòm yon maladi jèn.

Nan mitan dènye syèk lan, syantis yo te kapab detèmine diferans ki genyen ant kalite maladi yo ak pou chak detèmine sistèm tretman an.

Men, kesyon sou ki jan kòrèkteman trete dyabèt, poukisa li parèt, epi si pasyan yo gen yon chans refè, rete san repons.

Menm malgre nanoteknoloji, anpil eksperyans ak etid, prevansyon dyabèt sikre pa ka rezoud pwoblèm sa yo radikalman. Dyabèt ka rive akòz enfliyans sèten faktè ekstèn oswa kòz entèn ki gen rapò ak eredite a ak karakteristik nan kò an.

Nan plase nan rezon ki fè - faktè sa yo risk sa yo pou dyabèt.

Eredite

Estatistik ak obsèvasyon nan espesyalis klèman reflete rezon ki fè yo premye ki asosye ak eredite. Ka kalite I dyabèt melitu dwe eritye ak yon pwobabilite 10% sou bò nan patèn ak 2-7% sou bò manman an. Lè dyagnostik maladi a nan tou de paran yo, risk pou yo eritye li ogmante a 70%.

Ka tip II dyabèt melitu dwe eritye ak yon pwobabilite 80% nan tou de manman an ak papa. Nan ka a lè tou de papa ak manman yo ensilin-depann, papòt la pou manifestasyon an nan maladi a nan timoun apwoche 100%, espesyalman nan absans prevansyon dyabèt. Pi souvan sa rive nan laj granmoun. Enterè kapab diferan, men doktè yo asire w ke yon bagay asire w ke - dyabèt se eritye.

Gen yon bagay tankou yon endèks mas kò. Li kapab kalkile avèk fòmil la: pwa nan kilogram divize pa wotè an mèt kare. Si chif yo jwenn ranje soti nan 30 - 34.91, ak obezite se nan vant, se sa ki, kò a sanble yon pòm, predispozisyon a dyabèt se trè wo.

Taille gwosè tou zafè. Endèks mas kò ka wo, ak ren an se mwens pase 88 cm nan fanm ak 102 cm nan gason. Ren an gèp pa sèlman sanble bèl, men tou, se yon pwoteksyon kont dyabèt.

Pankreya kondisyon

Maladi nan glann andokrin yo, yon timè pankreyas, domaj li akòz blesi, pankreatit - tout faktè sa yo mennen nan malfonksyònman pankreyas, ki rezilta nan devlopman dyabèt sikre.

Grip, Varyòl, ribeyòl, epatit lakòz maladi a. Liy anba a se deklanche la. Sa vle di ke yon senp enfeksyon viral pa pral mennen nan dyabèt nan yon moun ki òdinè. Men si pasyan an gen risk (ki twò gwo epi ki gen yon predispozisyon jenetik), menm yon frèt elemantè ka lakòz dyabèt.

Move vi

Dyabèt prezan nan jèn yo nan mòd sibstiti an pa janm ka rive si sikonstans negatif tankou malnitrisyon, move abitid, mank nan mache deyò, sitiyasyon ki bay estrès, ak yon fòm sedantèr yo pa deklanche.

Tout bagay sa yo lakòz ekstèn, ki ka konplètman siprime, ogmante risk pou yo maladi.

Gid pou Prevansyon Dyabèt

Nou ofri yo etidye memo a pou prevansyon nan dyabèt. Sa yo se rekòmandasyon prensipal yo sou kòman yo anpeche dyabèt. Rete soude ak yo pa pral difisil:

1. Obsève woutin chak jou
2. Pa travay twòp epi yo pa dwe nève
3. Ijyèn ak pwòpte bò kote ou yo se kle nan sante,
4. Egzèsis, fè egzèsis,
5. Pa fimen oswa bwè
6. Vizite yon doktè, fè tès,
7. Manje kòrèkteman, pa overeat, li konpozisyon pwodwi yo.

Prevansyon dyabèt nan fanm

Fi ki gen pwa ogmante pa plis pase 17 kg pandan gwosès, osi byen ke manman kè kontan ki te akouche yon ti bebe nan 4.5 kg ak pi wo a, yo tou nan risk. Li pi bon pou kòmanse prevansyon apre akouchman, men pa retade pwosesis sa a. Dyabèt sikilasyon an devlope piti piti, epi aparans li ka dire jiska plizyè ane.

Pami mezi prensipal prevansyon kont fanm yo se sa ki annapre yo:

• Rekiperasyon pwa
• Vi an sante
• Aktivite fizik.

Ki jan yo anpeche dyabèt nan yon timoun

Prevansyon dyabèt timoun yo ta dwe kòmanse nan nesans la. Si timoun nan se sou nitrisyon atifisyèl, se sa ki, li sèvi ak melanj espesyal, epi yo pa tete lèt, li nesesè yo transfere li nan manje ki pa gen laktoz. Baz melanj estanda yo se lèt bèf la, ki afekte travay pankreya yo.

Yon lòt mezi enpòtan se kreyasyon yon anviwònman an sante pou timoun nan ak aplikasyon an nan mezi prevansyon pou enfeksyon viral.

Prevansyon dyabèt nan gason

Dyabèt sikre nan de kalite yo konsidere kòm yon maladi fanm. Men, moun ki nan risk kapab tou jwenn li. Pou jwenn yon rezilta rapid pozitif, prevansyon yo ta dwe kòmanse pi vit ke posib.

Doktè rekòmande yon kantite rekòmandasyon:

• Pran mezi pou anpeche obezite ak nòmalize pwa,
• Fè aranjman pou bon nitrisyon,
• One Stop fimen ak bwè alkòl yon fwa pou tout,
• Pou kontwole so nan san presyon (si gen yon predispozisyon yo) pa pran medikaman ipèrtansif,
• Ale nan doktè a nan premye siy maladi a, apre 40 ane, sibi egzamen anyèl prevansyon pa espesyalis, pran yon tès san pou nivo sik,
• Pa pran medikaman san ou pa konsilte yon doktè,
• Evite sitiyasyon estrès, kontwole yon background emosyonèl ogmante ak kalman,
• Nan tan pou trete maladi enfektye ki ka lakòz dyabèt
• Angaje nan aktivite, pa inyore fè egzèsis ak espò pi renmen ou.

Tout konsèy sa yo pa pral sèlman anpeche devlopman nan dyabèt.

Men, yo menm tou yo nòmalize travay nan ògàn entèn yo, ede kenbe nòmal pwa ak amelyore batman kè.

Prevansyon Dyabèt: Diferans pa Kalite

Kalite dyabèt mellitus I rive akòz pwodiksyon ensifizan kò a kòz. Pasyan nan kalite sa a bezwen chak jou piki ensilin atifisyèl. Kalite sa a te deja rele ensilin-depandan oswa jivenil. Yo soufri soti nan 10% nan dyabetik.

Kalite dyabèt tip II se yon maladi ki rive akòz rezistans ensilin lan. Nan kondisyon sa a, selil yo mal sèvi ak ensilin òmòn lan. Fòm sa a te rele dyabèt ki pa ensilin-depandan melitus, oswa granmoun.

Kalite prevansyon dyabèt I

Li enposib pou anpeche ensidan nan kalite dyabèt mwen. Men, gen kèk rekòmandasyon ki pèmèt ou retade oswa sispann devlopman maladi a.

Mezi prevantif yo espesyalman bezwen pa moun ki gen risk - ki gen yon predispozisyon éréditèr.

Mezi debaz prevansyon pou dyabèt tip 1:

• Bon nitrisyon balanse. Mete fwi ak legim nan rejim ou an. Diminye konsomasyon ou nan manje nan bwat konsèv. Kenbe tras de kantite lajan an nan aditif manje atifisyèl. Divèsifye rejim ou an.
• Anpeche devlopman maladi viral ak enfeksyon. Yon frèt komen ka lakòz dyabèt.
• Sispann tabak ak alkòl pou tout tan. Malè ki soti nan alkòl nan kò a se tou senpleman enkwayab. Ak yon sigarèt se fasil yo ajoute yon koup nan ane nan lavi yo.

Prevansyon Dyabèt Tip II

Nan risk yo se moun ki gen laj se tou pre 50 ane, menm jan tou moun ki gen fanmi fèmen nan pasyan ki gen dyabèt. Prevansyon ki pi enpòtan pou yo se kontwole anyèl nivo sik nan san. Tankou yon mezi itil pral pèmèt ou fè dyagnostik maladi a nan yon etap bonè. Tretman alè te kòmanse se kle nan siksè.

Pi souvan, tip II dyabèt melitus afekte moun ki gen tandans plenn oswa yo deja obèz. Pou yo, ajisteman nitrisyonèl trè enpòtan, ki klou desann nan sa yo rekòmandasyon sa yo:

• Malgre yo te twò gwo, nan okenn ka pa mouri grangou oswa tòti tèt ou ak alamòd ak tankou si "efikas" rejim vit.
• Manje ti repa nan moman espesifik.
• Ge overeat epi yo pa manje san yo pa apeti.
• Mete legim pi renmen ou ak fwi nan rejim alimantè a, kite gen yon anpil nan yo. Men li pi bon pou yo pa manje gra, nan bwat konsèv, vyann ak dous.

Anplis de nitrisyon, ou dwe respekte lòt rekòmandasyon:

• Ale nan pou espò, gen ladan modere aktivite fizik nan vi abityèl ou.
• Fè bon fòm. Kenbe lespri ou, kondwi depresyon lwen tèt ou, epi evite sitiyasyon estrès. Fatig nève se yon pòt louvri pou dyabèt.

Prevansyon Segondè Dyabèt

Si maladi a depase ou, pa fè dezespwa. Sa a se pa yon santans lanmò. Moun ki gen dyabèt ak patoloji menm pi grav ap viv. Prevansyon segondè dyabèt la kòmanse ak aktivite sa yo:

1. Limite idrat kabòn limyè nan nitrisyon ak kenbe pwa kò nòmal,
2. Aktivite fizik, pran an kont chanjman ki gen rapò ak laj,
3. Itilize ajan ipoglisemi yo,
4. Parantal administrasyon miltivitamin
5. Regilasyon san presyon,
6. Nòmalizasyon metabolis lipid la,
7. Chanje nan terapi ensilin ak yon rejim alimantè fèb,
8. Lè dyagnostik maladi nan ògàn entèn yo, li nesesè fè yon kou nan tretman,
9. Atenn nòmallyemi chak jou (nòmal sik nan san) se yon konbinezon de tout mezi yo te pran.

Egzanp meni pou yon jou

Pou premye manje a, kwit labouyl nan Buckwheat ki baze sou lèt ak fri omlèt la nan de ze poul. Kòm yon desè mini, ou ka 250 gram nan anpil grès fwomaj Cottage ak yon ti ponyen nan bè.

Pandan manje midi, ou ka manje yon koup nan pòm kwit oswa anvan tout koreksyon, bwè 250 ml kefir ak tankou anpil bouyon leve nan bwa.

Manje midi ap gen bòch oswa soup legim (150 gram). Sou dezyèm lan - bouyi poul tete (150 gram), 100 gram nan legim bouyi oswa yon sòs salad nan legim fre (150 gram).

Kòm yon ti goute apremidi, trete tèt ou bay yon casserole fwomaj Cottage. Ou kapab tou gen yon sèl ze bouyi ak yon vè ki pa gen anpil grès kefir.

Pou dine, opsyon ki posib: premye a - kwit nan fou a oswa pwason bouyi ak legim vapè (250 gram), dezyèm lan - mens mens krokèt ak konpòte legim (300 gram), twazyèm lan - krevèt ak aspèj oswa legum vapè (tou 300 gram).

Sa a se sèlman youn nan yon rejim mil posib.

Kwit ak yon kantite minimòm de grès, sèl ak sik. Peze pòsyon. Rejim se chans ou jwenn sante ak pwolonje lavi ou.

Ki sa ki pou fè pou anpeche dyabèt

Yon moun ki mennen yon vi aktif ak mouvman anpil se kè kontan ak an sante. Jwenn fason ou soti nan enèji. E nou kontan di w sou popilè ki pi:

1. Mache Pye chak jou jiska 3 kilomèt diminye risk pou yo konplikasyon pa 18%. Ou ka mache nan style Scandinavian, nan forè a, ansanm santye yo - jan ou renmen. Bagay pwensipal lan se soulye konfòtab ak yon konpayon enteresan.
2. Naje. Yon metòd inivèsèl pou tout maladi. Chaj la sou kò a pandan naje devlope tout gwoup nan misk ak gen yon efè pozitif sou ritm lan kè ak sistèm respiratwa.
3. Bisiklèt la. Sa a machin de-wou kapab pi bon zanmi ou yo. Monte bisiklèt diminye glikoz ak ranfòse kò ou.

Nan lòd pa vin youn nan dè milyon de pasyan ki gen dyabèt, pa inyore mezi prevansyon. Yo konnen pou tout moun: nitrisyon, pwa, aktivite. Ou ka viv enteresan, menm avèk tankou yon dyagnostik enèvan. Bagay pwensipal lan se pou jwenn enterè ou, kominike avèk moun tankou-èspri epi pa janm pèdi kè.

Fondamantal Kalite Diferans

Gen de manifestasyon nan dyabèt - premye ak dezyèm kalite. Diferans lan fondamantal se ke nan ka a an premye, se maladi a ki te koze pa absans la konplè sou ensilin, ak nan dezyèm lan, pa yon vyolasyon pèsepsyon a nan li pa selil yo nan kò an.

Maladi nan tou de kalite yo karakterize pa devyasyon ki sanble soti nan eta a nòmal.

• konstan swaf, twòp konsomasyon likid ak souvan pipi,
• pèdi pwa ak yon apeti ki estab,
• grav sechrès nan po ekstèn lan,
• andikap vizyèl
• kranp janm yo
• malèz ak demanjezon nan jenital yo.

Dyabèt tip 2 ki pa ensilin-depandan se yon maladi ki karakterize pa yon kou kwonik epi ki rive lè yon chanjman nan metabolis idrat kabòn ki asosye avèk yon vyolasyon sansiblite nan selil tisi nan aksyon an nan ensilin.

Kòz prensipal yo ki ogmante risk la nan morbidite yo se sa ki annapre yo:

• ki twò gwo, sitou prezans gwosès,
• mank de aktivite fizik, vi sedantèr,
• karakteristik nitrisyon, nan ki manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn ak yon ti kantite fib ap boule,
• predispozisyon ereditè pou kalite sa a.

Dyabèt tip 1 dyabèt ensil-depandan devlope enpèrsèptibl ak parèt lè pi fò nan selil yo beta pankreyas ki pwodui ensilin yo deja domaje kòm yon rezilta nan pwosesis la pathologie.

Chanjman sa yo sitou rive nan anfans ak adolesans, kontinye trè vit epi yo akonpaye pa yon deteryorasyon byen file. Yon karakteristik dyabèt tip 1 se mank ensilin, ki se pankreyas la sispann pwodwi.

Se pwosesis la nan pénétration nan glikoz nan selil ki nan kò a deranje, li akimile nan san an nan gwo kantite. Kòm yon rezilta, idrat kabòn grangou ak enèji Defisi rive nan tisi yo.

Fanm ki gen dyabèt ka gen difikilte pou pote yon timoun oswa gen yon gwosès. Youn nan siy defini nan gason se devlopman nan pwosesis enflamatwa nan pwent po a nan ògàn nan jenital (balanoposthitis), ki te koze pa pipi souvan.

Tablo nan diferans ki genyen nan divès kalite maladi:

Se grav nan maladi sa a eksplike pa konplikasyon grav, nan mitan ki:

• kou maladi kè, kriz kadyak,
• andikap vizyèl, domaj nan je pou konplè avèg,
• ren echèk akòz domaj ren,
• pye dyabetik - blesi ki pa geri nan janm yo ak danje a nan tranzisyon nan gangrene ak posib pèt nan manm yo,
• atrofye nan misk - yon diminisyon nan volim ak fòs akòz rediksyon yo, ki mennen nan yon restriksyon oswa pèt konplè nan aktivite motè,
• maladi osteyopowoz la - ki rive soti nan pwoblèm metabolis ak yon mank de kalsyòm, ogmante frajilite nan zo yo.

Videyo sou sa ki lakòz maladi sik:

Eske li posib pou fè pou evite maladi a?

Medsin pa bay yon repons klè a kesyon sa a, men li te pwouve ke li posib diminye risk pou yo dyabèt nan yon minimòm. Aksyon pou prevansyon nan ki pa Peye-ensilin-depandan dyabèt yo redwi a kontwole rejim alimantè a ak elimine kòz yo ki mennen ale nan pran pwa oswa obezite.

Meni a pa ta dwe gen manje ki gen yon gwo kantite idrat kabòn ak grès, espesyalman manje vit, alkòl, bwason ki gen sik. Preferans yo bay legim, grenn antye, vyann mèg.

Chak jou aktivite fizik ankouraje metabolis idrat kabòn, stimul pwodiksyon ensilin, ak sipò kò a nan bon fòm.

Prezans dyabèt tip 2 nan fanmi pa yon rezon pou menas dyabèt tip 1. Moun ki nan menm kalite maladi yo jwenn nan zòn risk pou eredite.

Prevansyon ensilin-depandan dyabèt se pa toujou efikas, men toujou ou pa ta dwe refize li. Prevansyon sa yo rele primè (anvan yo te dekouvri dyabèt) epi li dwe kòmanse depi nan anfans pou ka anpeche devlopman maladi a.

Rekòmandasyon pou prevansyon ki redwi risk pou yo maladi yo jan sa a:

1. Kijan pou swanye sante timoun nan. Li nesesè pou yo eseye pwoteje timoun nan de maladi viral, enfeksyon sa yo ka pwovoke yon vyolasyon pankreya yo nan pwodiksyon ensilin. Pou ogmante pwopriyete pwoteksyon yo nan kò a, li rekòmande yo peye atansyon a redi.
2. Bay tete. Doktè yo di ke lèt tete amelyore iminite ti bebe a epi kreye yon baryè nan enfeksyon ak divès kalite viris. Lè oblije chanje lèt antye bèf la, yon konplikasyon ka rive asosye ak chanjman pathologie nan aksyon an nan sistèm iminitè a, ki mennen nan devlopman maladi a.
3. Sikolojik sante. Estrès, eksperyans nève, estrès emosyonèl ka pwovoke aparisyon maladi a. Yon sitiyasyon konsa posib ak sitiyasyon konfli konstan nan fanmi an, yon chanjman byen file nan sitiyasyon an (vizite yon jadendanfan, lekòl la), pè.
4. Eredite. Bay fanmi san gen dyabèt tip 1, li ta bon pou fè regilyèman yon egzamen jenetik pou chans pou devlope maladi a.

Videyo de Dr. Komarovsky sou tip 1 dyabèt nan timoun yo:

Mezi prevantif

Moun ki nan risk pou yo devlope dyabèt tip 2 ta dwe pran sèten règ seryezman yo anpeche devlopman maladi a. Pi bonè ou kòmanse prevansyon, pi efikas la li pral.

San yo pa yon rejim alimantè strik, tout lòt metòd prevansyon yo prèske initil.

Pwodwi ki gen itilize yo ta dwe limite:

• pòmdetè akoz lanmidon li genyen an,
• bwason ki gen sik, kvas, nèktar ak ji ak sik ajoute,
• manje dous, patisri, patisri,
• fwi dous: bannann, rezen, persimmons, anana,
• pen blan
• vyann gra ak pwason, sosis,
• lèt ki gen anpil grès ak pwodwi letye,
• mayonèz, vyann fimen.

Se yon bon lide konplètman elimine prezans nan pi sik ak alkòl nan manje.

Li rekòmande yo sèvi ak pwodwi sa yo nan meni an chak jou:

• nenpòt kalite legim: kri, bouyi, kwit,
• vèt
• vyann ki san grès
• pwason - rivyè, lanmè, fwidmè,
• ekreme lèt ak pwodwi letye,
• labouyl - Buckwheat, avwan, pèl lòj,
• fwi - pòm, kiwi, fwi Citrus,
• pen grenn antye.

Prensip debaz nan nitrisyon yo ta dwe yon repa fraksyon - 5-6 fwa nan yon jounen nan pòsyon piti.

Yon rejim balanse, manje ase fwi fre ak legim ede kò a jwenn kantite lajan ki nesesè nan vitamin ak lòt sibstans ki sou benefisye yo. Yo anrichi san an, akselere metabolis idrat kabòn ak amelyore fonksyone nan tout ògàn entèn yo.

Videyo sou nitrisyon pou dyabèt:

Wòl nan aktivite fizik

Espò yo se yon pati entegral nan prevansyon ak tretman dyabèt la. Avèk aktivite fizik, pwosesis sentibilite pou ensilin òmòn retabli epi efikasite li ogmante.

Doktè rekòmande egzèsis sa yo ki pa mete yon gwo chay sou ren yo, kè, je ak pi ba manm yo. Aktiv modere fizik pèmèt ou kenbe pwa nòmal, pwoteje kont devlopman obezite, amelyore sante ak byennèt.

Pou anpeche maladi a, mache regilye, naje, danse, jwe foutbòl, monte bisiklèt ak ski pral itil.

Vi an sante

Se konsa, ke pa gen okenn pwoblèm sante ki ka pwovoke devlopman nan maladi a, ou ta dwe abandone move abitid - fimen ak bwè alkòl.

Alkòl lakòz yon diminisyon byen file nan sik nan san, fluctuations sa yo afekte fonksyone nan pankreya yo. Nikotin, k ap antre nan kò a, ogmante risk pou yo maladi a ak konplikasyon li yo.

Bonjan chòk sikolojik, vantilasyon nève, kriz emosyonèl ka lakòz yon vyolasyon metabolis idrat kabòn ak aparans nan maladi a.

Lè kominike ak moun ki èspri negatif, li nesesè pou yo eseye rete kalm, pou kontwole eta emosyonèl ou.

Metòd medikal yo

Medikaman yo te itilize nan prevansyon segondè nan dyabèt, lè maladi a deja egziste epi li se ki vize a materyèl pwosesis la nan devlopman pli lwen li yo.

Segondè pwofilaktik nan kalite 1 gen ladan terapi piki ak ensilin preparasyon. Dòz la ak kalite ensilin pou chak pasyan yo chwazi endividyèlman nan yon lopital anba sipèvizyon yon doktè. Pou itilizasyon pratik yo, yo itilize dwòg nan dure diferan.

Nan dezyèm kalite dyabèt la, medikaman ki preskri pi ba glikoz nan san. Se rejim nan dòz ak dòz medikaman an detèmine pou chak ka separeman. Pou yo rive nan yon rezilta pozitif, li nesesè estrikteman konfòme li avèk rekòmandasyon yo nan doktè a ale.

Prevansyon Tètyè konsiste de tretman dispansè epi li vize pou anpeche devlopman konplikasyon ak andikap, epi diminye lanmò.

Prevansyon dyabèt siyifikativman diminye risk pou yo devlope maladi sa a. Règ senp ak strik Aderans a rekòmandasyon yo nan yon espesyalis ap ede elimine oswa siyifikativman diminye chans pou konplikasyon ak konsekans grav.