Piman machin vapè boure
Manje Rejim ka vwayaj Fabulous ou nan mond lan nan arom natirèl ak gou nan pwodwi k ap viv. Piman boure kwit nan yon chodyè doub pral pran plezi ou ak gou natirèl yo ak légèreté nan vant la, ak resèt la ak fasilite nan preparasyon. Mèsi a mòd kwit manje dou, plat la vire soti yo dwe trè bèl ak juicy, ak pwosesis la poukont li pa mande pou atansyon nou an.
Engredyan pou piman machin vapè boure:
- Sweet pwav - 9 PC yo.
- Minced vyann - 500 g
- Rice (wonn-grenn jaden Kuban diri TM "Mistral") - 1 chemine.
- Kourjèt (ti) - 1/2. 1/3 pcs
- Zonyon - 1/2 pcs.
- Tomat (gwosè mwayen) - 1 PC.
- Fèy seleri - 1 bransh.
- Lay - 5 dan.
- Tounen krèm - 3 ti kuiyè. l
- Yogout (natirèl) - 200 g
- Curry - 1 ti kiyè.
- Sweet Paprika - 1 ti kiyè.
- Nwa pwav - nan gou
- Vinèg (diven wouj oswa balzamik) - 1 ti kuiyè. l
- Sèl nan gou
Piman Stuff boure resèt:
Pou ranpli a, mwen toujou pran wonn diri. Li se byen kolan ak kenbe fòm li yo byen. Ak diri TM "Mistral" se pwòp, san yo pa odè etranj ak trè bon plat. Mwen konplètman mete konfyans bon jan kalite a nan mak sa a. Rense yon vè diri, vide yon sèl ak yon mwatye linèt nan bèf ak kwit jiskaske prèske pare. Cool.
Minced sèl ak melanje byen ak diri. Se pou kanpe yon ti kras nan tanperati chanm.
Piman klè, mete kouvèti yo nan yon bòl blenndè. Peel legim ki rete yo, koupe owaza ak pliye yo nan yon blenndè tou. Mete 2 galik nan lay. Punch nan yon mas omojèn.
Add melanj lan legim nan vyann lan mens, w'a vide ak pwav nwa ak melanje byen.
Stuff piman ak mete yo sou nivo yo nan yon chodyè doub. Kwit pou 25 minit. Fre yon ti kras anba kouvèti a epi retire po a.
Pou sòs la, melanje krèm tounen ak yogout natirèl, ajoute Curry ak Paprika, sèl nan gou, ajoute lay lay ak gra graje, yon ti kras vinèg aromat ak melanje byen.
Sèvi piman nan vide sòs ak grenn ak fèy.
| Tankou resèt nou yo? | ||
| Kòd BB pou mete: Kòd BB yo itilize nan fowòm yo |
| HTML kòd insert: Kòd HTML itilize sou blogs tankou LiveJournal |
ENGREDIENTS
- mens vyann 600 gram
kay melanje - diri wonn 1 tas
- zonyon 1 tas
piti - zukèini 150-200 gram
- Tomat 1 Moso
piti - zonyon vèt 2 ti kuiyè. kiyè
sèk - sèk pèsi 2 ti kuiyè. kiyè
- pwav nwa 1 zongle
- sèl nan gou
- yogout 200 gram
natirèl - sòs pesto 2 ti kuiyè. kiyè
- piman dous 7-8 moso
Rense epi vide w bouyi dlo. Se pou fre, pliye nan yon Van epi sèk yon ti kras.
Peel piman an anndan, koupe tèt yo, rense yo epi seche yo.
Moulen yon zonyon ti nan yon blenndè ak zukèini ak tomat.
Melanje vyann lan mens ak diri, legim koupe, zèb. Li se pi bon, nan kou, yo pran fre ak koupe pi piti. Men, pou mank de sa yo, li se byen posib yo sèvi ak remèd fèy sèk. Sèl ak pwav vyann lan mens nan gou, melanje byen.
Stuff piman yo prepare ak vyann mens.
Mete piman an sou treyi yo nan yon chofaj doub, kwit 35 minit.
Pou sòs la, melanje epè yogout ak pèsto, sèl nan gou ak melanje byen. Li pral tou bon gou si ou melanje yogout ak Curry, pandan w ap ajoute lay, yon zongle ki gen sik ladan an poud, ji sitwon ak tou mete sèl tankou a gou.
Ki jan yo kwit manje yon plat "boure piman"
- Retire grenn nan piman, rense byen ak dlo.
- Mete vyann bèf tè ak zonyon koupe nan yon chodyè, fri jouk lò mawon.
- Mete vyann bèf tè, diri, pwav nwa ak sèl nan yon bòl. Melanje tout bagay byen.
- Brase pwav yo prepare ak melanj lan.
- Mete boure piman nan yon chodyè doub, kouvri.
- Kwit pou 40 minit.
- Ground vyann bèf - 300 gr.
- Bulgarian pwav - 4 kantite lajan
- Zonyon - 150 gr.
- Bouyi diri - 50 gr.
- Sèl (nan gou) - 2 gr.
- Ground nwa pwav (nan gou) - 1 gr.
Valè nitrisyon nan boure pwav (pou chak 100 gram):
Kwit manje
- Nou lave diri a nan senk dlo, bouyi li nan dlo sale jiska mwatye pare. Jete tout diri a sou yon Van.
- Koupe vyann lan chwazi nan tranch pratik ak moulen li nan yon moulen vyann. Avèk vyann, woulo liv zonyon an ak kawòt. Add lay kòm vle.
Nou mete nan yon bòl yon chodyè doub nan yon pozisyon mache dwat (kanpe). Nou pwosesis pwodwi ak vapè pou 40-60 minit oswa pi long (ki depann sou gwosè a nan legim la).
- Sèvi yon plat ak sòs krèm tounen: melanje krèm tounen ak pèsi koupe (oswa nenpòt ki fèy oswa sezon).
- Sweet pwav - 1300g (apeprè 9 pcs), apre yo fin netwaye li te tounen soti 1040g,
- Rice - 1 tas (200g),
- Konje poul - 500-600g,
- Kawòt - 1pc (120g),
- Champignons - 200g (8-10 moso gwo),
- Zonyon - 1pc (100g),
- Lay - 2pcs (10g),
- Sèl, sik, pwav - nan gou,
- Greens - pou decoration.
- Ou ka kwit manje piman vapè ak nenpòt ki ranpli, ak adisyon nan dyondyon, ak ranpli legim, vejetaryen san yo pa vyann.
- Kawòt ak zonyon ka konpòte.
- Anplis de pwav nwa, sèvi ak lòt epis santi bon pi renmen.
- Piman pare ka sèvi ak krèm vèt, kefir, yogout, lòt kalite sòs. Si ou vle, piman ka sezonman ak lwil oliv, lay koupe.
- Pou yon varyete de nuans gou, sèvi ak piman nan tout koulè diferan pou plat la - soti nan vèt wouj.
- Tou depan de pouvwa a nan multikooker a, tan pou kwit manje a ka ogmante oswa diminye.
- Lè w ap chwazi yon pwav, peye atansyon sou wotè li pou ke li ka anfòm nan yon chodyè doub.
- diri vapè - 1.5 tas
- vyann bèf tè oswa melanje -300-400 gr
- 1 zonyon
- 1 gwo kawòt
- 2-3 tomat
- 2-3 galik nan lay
- sèl, pwav
- fre pèsi
- Piman Moldavi nou an pa gwo anpil 1.5kg (apeprè 13-17pcs), li pi bon pou li avèk yon maj.
- Rense ak tranpe diri pou 15-20 minit nan dlo sale frèt vin anfle.
- Tise byen koupe zonyon an, griyaj kawòt yo.
- Nan yon chodyè fri gwo twou san fon oswa nan yon marmit, zonyon fri, kawòt nan lwil legim, ajoute mens vyann, koupe tomat yo sou tèt, sèl, pwav, fri jouk kwit.
- Ajoute lay la. Vide dlo nan diri epi vide l nan vyann mens la, ajoute pèsi koupe.
- Nou melanje tout bagay sou dife pou minit 3-4. Retire nan chalè.
- Piman, lave, kale soti nan grenn ak Partitions.
- Avèk yon ti kiyè, nou ranpli yo ak ranpli a pa jouk nan fen anpil epi mete yo nan yon chodyè doub.
- Kwit 40-50 minit nan yon chodyè doub. Sèvi piman yo fini ak krèm tounen.
- Lè piman yo deja pase nan sezon livè, ou ka sèlman kwit sa a fars. Apre w fin ajoute diri ak lay nan vyann lan mens, ranpli pilaf la ak dlo, 3 tas dlo pou 1.5 tas diri. (Pou 1 tas diri oswa nenpòt ki sereyal - vide 2 tas dlo.) Kouvri ak yon kouvèti. Kalite pilaf se pare lè tout likid la evapore.
- zonyon - 1 PC.
- klòch pwav - 5-6 pcs.
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. l
- diri - 250 g
- seche origan - 1 ti kiyè
- ton nan bwat konsèv - 100 g
- kapr - pou dekorasyon.
- Bouyi diri.
- Pepper nan pwòp soti nan ke yo ak mitan an.
- Koupe ak fri zonyon yo nan yon chodyè ak lwil oliv.
- Melanje diri prepare a ak zonyon, ton, origan ak sèl si sa nesesè.
- Stuff pwav la. Kwit nan yon chodyè doub pou 25-30 minit.
- diri vapè - 1.5 tas
- vyann bèf tè oswa melanje -300-400 gr
- 1 zonyon
- 1 gwo kawòt
- 2-3 tomat
- 2-3 galik nan lay
- sèl, pwav
- fre pèsi
- Piman Moldavi nou an pa gwo anpil 1.5kg (apeprè 13-17pcs), li pi bon pou li avèk yon maj.
- Rense ak tranpe diri pou 15-20 minit nan dlo sale frèt vin anfle.
- Tise byen koupe zonyon an, griyaj kawòt yo.
- Nan yon chodyè fri gwo twou san fon oswa nan yon marmit, zonyon fri, kawòt nan lwil legim, ajoute mens vyann, koupe tomat yo sou tèt, sèl, pwav, fri jouk kwit.
- Ajoute lay la. Vide dlo nan diri epi vide l nan vyann mens la, ajoute pèsi koupe.
- Nou melanje tout bagay sou dife pou minit 3-4. Retire nan chalè.
- Piman, lave, kale soti nan grenn ak Partitions.
- Avèk yon ti kiyè, nou ranpli yo ak ranpli a pa jouk nan fen anpil epi mete yo nan yon chodyè doub.
- Kwit 40-50 minit nan yon chodyè doub. Sèvi piman yo fini ak krèm tounen.
- Lè piman yo deja pase nan sezon livè, ou ka sèlman kwit sa a fars. Apre w fin ajoute diri ak lay nan vyann lan mens, ranpli pilaf la ak dlo, 3 tas dlo pou 1.5 tas diri. (Pou 1 tas diri oswa nenpòt ki sereyal - vide 2 tas dlo.) Kouvri ak yon kouvèti. Kalite pilaf se pare lè tout likid la evapore.
- zonyon - 1 PC.
- klòch pwav - 5-6 pcs.
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. l
- diri - 250 g
- seche origan - 1 ti kiyè
- ton nan bwat konsèv - 100 g
- kapr - pou dekorasyon.
- Bouyi diri.
- Pepper nan pwòp soti nan ke yo ak mitan an.
- Koupe ak fri zonyon yo nan yon chodyè ak lwil oliv.
- Melanje diri prepare a ak zonyon, ton, origan ak sèl si sa nesesè.
- Stuff pwav la. Kwit nan yon chodyè doub pou 25-30 minit.
- klòch pwav - 7 moso,
- diri - 100 g
- mens vyann - 500 g,
- zonyon - 1-2 pcs.,
- kawòt fre - 1 pc.,
- sèl, epis santi bon gou.
- Ou ka kwit manje piman vapè ak nenpòt ki ranpli, ak adisyon nan dyondyon, ak ranpli legim, vejetaryen san yo pa vyann.
- Kawòt ak zonyon ka konpòte.
- Anplis de pwav nwa, sèvi ak lòt epis santi bon pi renmen.
- Piman pare ka sèvi ak krèm vèt, kefir, yogout, lòt kalite sòs. Si ou vle, piman ka sezonman ak lwil oliv, lay koupe.
- Pou yon varyete de nuans gou, sèvi ak piman nan tout koulè diferan pou plat la - soti nan vèt wouj.
- Tou depan de pouvwa a nan multikooker a, tan pou kwit manje a ka ogmante oswa diminye.
- Lè w ap chwazi yon pwav, peye atansyon sou wotè li pou ke li ka anfòm nan yon chodyè doub.
- Pwav koray Bulgarian - 10 pcs. (mwayen, total pwa 1400 g)
- diri grenn long - 230 g.,
- konje poul (san Cartilage ak zo) - 650 g.,
- kawòt - 150 g.,
- zonyon blan - 150 g.,
- fre chanignon - 9 kantite lajan,
- lay lay - 3 pcs.,
- sèl bon bon
- tè nwa pwav - a gou,
- dlo - 2.5 ti kuiyè,
- branch nan Dill oswa pèsi - nan gou ak si ou vle (pou dekorasyon).
- dous Bilgari pwav (gwosè mwayen) - 9 kantite lajan,
- kaka vyann bèf - 600 g.,
- zonyon blan - 2 pcs.,
- kawòt - 2 pcs.,
- tomat - 2 pcs.,
- lay lay - 4 pcs.,
- diri grenn long - 250 g.,
- dlo - 3 ti kuiyè.,
- sèl bon bon
- gou sik
- tè nwa pwav - a gou,
- ouri-suneli - gou,
- nenpòt ki vèt (Dill, silantro, pèsi, zonyon vèt) - nan gou (pou dekorasyon),
- tounen krèm - a gou (pou sèvi).
-
Ki grenn ki pi efikas pou diminye apeti?
Ki pilil apeti-bese yo pi bon ak pi efikas? Jodi a sou etajè yo nan famasi gen nan yon pakèt domèn grenn diminye apeti, pwomèt rapid pèdi pwa. ... -
-
-
Piman yo vapè boure yo, se pou juicy ki mank de gravy abityèl la pa menm yo pral remake pa Manjè yo! Sòs krèm tounen se solisyon a pi bon pou sa a plat!
Kòmantè ak revizyon
6 out 2018 12mkr #
6 out 2018 ogiway # (otè resèt)
8 out 2018 12mkr #
9 out 2018 ogiway # (otè resèt)
10 out 2018 12mkr #
12 out 2018 ogiway # (otè resèt)
3 Desanm 2016
11 Desanm, 2016 ogiway # (otè resèt)
3 desanm 2016 inulia68 #
11 Desanm, 2016 ogiway # (otè resèt)
17 oktòb 2016 Tanya
17 oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
16 Oktòb 2016 Okoolina #
16 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
16 oktòb 2016 0952577181 #
16 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
16 oktòb 2016 0952577181 #
16 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
17 oktòb 2016 0952577181 #
17 oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
17 oktòb 2016 0952577181 #
17 oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
18 oktòb 2016 0952577181 #
14 oktòb 2016 helenru #
14 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
13 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
13 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 # Ninzonka
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 veronika1910 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 # Gopher Marinka
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 Pritulinskaya25 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 laka-2014 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016 Himbeeren #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016 Irushenka #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016 krolya13 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016 Topiary #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
11 oktòb 2016 irtn04 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
12 Oktòb 2016 irtn04 #
12 Oktòb 2016 ogiway # (otè resèt)
Ou pral renmen li
Mwen afiche resèt la pou sa yo piman sou sit la tounen nan 2011. Ete sa a, mwen te renmen kwit manje sa a plat ankò. Te konpozisyon an chanje pou pi bon an (itil). Kochon te ranplase ak poul, li te tounen soti prèske pa gen okenn vin pi mal, men sou kontrè a, menm savoureuse.
Kontni an grès nan plat la diminye a zewo. Toujou, mwen pito bouyi diri a anvan ou kwit manje nan yon marmite, Lè sa a, pwav an boure tèt li jis fonn nan bouch mwen. Nan fen a, mwen rekòmande l 'bay tout moun, sa a se yon bon gou, super-dyetetik, an sante ak limyè plat vapè.
Yon pòsyon: 1 pwav (240 g) Atik nitrisyonèl: 5 pp • Kalori 189.1 • Grès: 1.8 g • Pwoteyin: 18.7 g • Kaboyidrat: 24,4 g • Fib: 4.1 g Pòsyon pou chak veso: 9
Engredyan
Resèt:
Premye a tout, kwit diri. Vide 2 tas dlo nan yon ti marmite, pote nan yon bouyi, ajoute 1 ti kiyè sèl. Rense byen epi jete nan dlo bouyi. Apre bouyi, kwit manje pou 7-9 minit. Retire nan recho a:
Koupe lay la tise byen:
Zonyon, tou, tise byen koupe:
Mwen kale ak kawòt sou yon rap koryas:
Chanpiyon byen lave epi koupe an ti moso:
Rice, lay, zonyon, kawòt yo ak chou yo jete nan yon sèl bòl:
Melanje byen, sèl, malte ak pwav gou:
Filte poul koupe an ti moso. Sèl yon ti kras:
Ajoute nan diri ak legim:
Melanje. Si sa nesesè, sèl:
Lè w ap achte pwav, peye atansyon sou wotè li, se konsa ke li adapte nan yon chodyè doub. Li rekòmande tou pou w mezire kantite piman ki anfòm sou yon nivo. Nou koupe tèt la nan pwav, retire grenn yo. Pou fè pwav la mou - vide dlo bouyi sou li:
Nou ranpli pwav la ak ranpli a, li mete l 'nan yon chodyè doub. Kwit sou minit 30-40:
Voye ak fèy koupe:
Bon gou ak kefir, yogout oswa krèm tounen. Bon apeti !:
Sa a te resèt te mete ajou ak yon ti kras modifye fè li menm pi bon!
Bon gou, an sante, fasil.!
Piman boure nan yon cuisinier dousman (vapè)
Piman klou boure yo se yon plat tradisyonèl nan kuizin anpil. Moun ki rete nan tout peyi kote ou ka jwenn dous oswa klòch pwav renmen ak kwit manje sa a plat.
Piman yo boure ak yon varyete de fouraj. Opsyon klasik la se piman boure ak vyann ak diri. Li ka kwit nan yon cuisinier dousman (vapè). Nan yon chodyè mirak, li pa pral dijere, li pa pral boule.
Kwit manje li se senp, pratik ak vit.
Asyèt ki soti nan bèf, vyann bèf ak vyann kochon yo ta dwe itilize avèk prekosyon nan moun ki gen alèji ak:
Legim pou pati ki pi apre tretman chalè pèdi alèjijisite yo.
Resèt la pa gen pwodwi alèjenik:
Etap-pa-etap kwit manje teknoloji
Prepare pwav la: koupe "bouchon yo" ak kale sou grenn yo ak Partitions, lave anba dlo k ap koule Re pou kawòt yo sou yon rap amann (ka koupe an bann). Koupe zonyon tise byen. Bouyi diri nan dlo sale jiska mwatye kwit.
Legim prepare (zonyon ak kawòt), mens vyann, ajoute nan diri bouyi, melanje, ajoute epis santi bon.
Vide dlo nan bòl multikooker la, mete piman yo nan veso a pou vapeur. Mete mòd nan "vapeur" pou 5 minit.
Ranpli piman yo ak mas la prepare epi mete nan yon veso. Tan pou kwit manje pou yon koup 30 - 35 minit .. Mete prepare pwav yo aromat sou yon plat, sèvi, dekore avèk vèt. Bon apeti!
Vapè boure piman se yon plat limyè, bon plat ak an sante. Yo kenbe eleman nitritif ak vitamin.
Konsèy Recipe
Vapè piman boure yo se yon bon solisyon pou yon tab manje, pou yon sante ak rejim alimantè dyetetik. Yon plat vapè san lwil diminye kontni kalori li yo ak amelyore dijèstibilite.
Sa a se yon sipleman bon plat ak an sante plat la bò, oswa kòm yon plat endepandan.
Piman boure nan yon chodyè doub, resèt ak foto
2 Me 2015 Kay »resèt Pepper Views: 473
Si ou gen yon chodyè doub ak ou pa konnen ki sa yo kwit manje byen vit nan li, Lè sa a, mwen konseye w kwit boure piman. Li trè bon gou! Oke, ak pi enpòtan, vapè manje se yon bon bagay pou kò an. Mwen sijere ajoute yon joumou ti kras fars a soti nan vyann mens, sa a pral fè juicier nan piman.
Poivrons boure Legim
Piman boure nan yon chodyè doub - resèt
Pwodwi pou kwit manje:
Ki jan yo kwit manje
Sèvi sou yon plato, ranje ak kapr.
Pwav nan fou a, resèt
Table of Contents:
Piman yo boure ak yon varyete de fouraj. Opsyon klasik la se piman boure ak vyann ak diri. Li ka kwit nan yon cuisinier dousman (vapè). Nan yon chodyè mirak, li pa pral dijere, li pa pral boule. Kwit manje li se senp, pratik ak vit.
Asyèt ki soti nan bèf, vyann bèf ak vyann kochon yo ta dwe itilize avèk prekosyon nan moun ki gen alèji ak:
Legim pou pati ki pi apre tretman chalè pèdi alèjijisite yo.
Videyo Topic
Piman boure nan yon chodyè doub, resèt ak foto
2 Me 2015 Kay »resèt Pepper Views: 473
Si ou gen yon chodyè doub ak ou pa konnen ki sa yo kwit manje byen vit nan li, Lè sa a, mwen konseye w kwit boure piman. Li trè bon gou! Oke, ak pi enpòtan, vapè manje se yon bon bagay pou kò an. Mwen sijere ajoute yon joumou ti kras fars a soti nan vyann mens, sa a pral fè juicier nan piman.
Poivrons boure Legim
Piman boure nan yon chodyè doub - resèt
Pwodwi pou kwit manje:
Ki jan yo kwit manje
Sèvi sou yon plato, ranje ak kapr.
Pwav nan fou a, resèt
Vapè Peppers
Piman klou boure yo se yon plat tradisyonèl nan kuizin anpil. Moun ki rete nan tout peyi kote ou ka jwenn dous oswa klòch pwav renmen ak kwit manje sa a plat.
Table of Contents:
Piman yo boure ak yon varyete de fouraj. Opsyon klasik la se piman boure ak vyann ak diri. Li ka kwit nan yon cuisinier dousman (vapè). Nan yon chodyè mirak, li pa pral dijere, li pa pral boule. Kwit manje li se senp, pratik ak vit.
Asyèt ki soti nan bèf, vyann bèf ak vyann kochon yo ta dwe itilize avèk prekosyon nan moun ki gen alèji ak:
Legim pou pati ki pi apre tretman chalè pèdi alèjijisite yo.
Eleman ki obligatwa yo
Etap-pa-etap kwit manje teknoloji
Legim prepare (zonyon ak kawòt), mens vyann, ajoute nan diri bouyi, melanje, ajoute epis santi bon.
Vide dlo nan bòl multikooker la, mete piman yo nan veso a pou vapeur. Mete mòd nan "vapeur" pou 5 minit.
Vapè boure piman se yon plat limyè, bon plat ak an sante. Yo kenbe eleman nitritif ak vitamin.
Konsèy Recipe
Vapè piman boure yo se yon bon solisyon pou yon tab manje, pou yon sante ak rejim alimantè dyetetik. Yon plat vapè san lwil diminye kontni kalori li yo ak amelyore dijèstibilite.
Sa a se yon sipleman bon plat ak an sante plat la bò, oswa kòm yon plat endepandan.
Videyo Topic
Kòmantè nan atik la: 1
Nan preparasyon dyetetik mwen (eksepte pou mwen tout moun ki fè alè, kòmanse avèk mari m '), yon recho ki dousman se delivre! Mòd ki pi kouri mwen gen "pou yon koup." Ak pwav, ak boulèt san grammarichka ze ak pen, ak legim pou 10 minit, ak anyen ak chalè nan de. Li ede anpil. Mèsi pou resèt la. Senp, pratik, tout nan etap, foto bon. Menager jèn - ou pa ka imajine nenpòt ki pi bon.
Gen yon bagay pou di? - Pataje eksperyans ou
Chwazi yon kategori ou enterese oswa ale nan rechèch avanse pou resèt
Tout materyèl yo pibliye sou sit la otomatikman, oswa nan piblikasyon medikal espesyalize yo, men yo pa yon objè tretman. Kontakte espesyalis la!
Enfòmasyon yo bay pou rezon enfòmasyon sèlman.
Tout dwa rezève. Kopye materyèl sèlman ak yon lyen aktif nan sous la
Boure pwav ak poul ak dyondyon nan yon chodyè doub
Se diri tranpe vide nan dlo bouyi sezonman ak yon ti kiyè sèl ak bouyi pou 10 minit. Lè sa a, li apiye tounen nan yon egoutwa, lave epi li rete anwo bòl la jiskaske li dren. Peppercorns libere de bwat grenn lan ak pye ble a epi rense yo epi seche.
Zonyon ak kawòt san yo pa kale, dyondyon san yo pa rasin ak lay san pay yo lave. Legim sa yo ap tranpe nan sèvyèt papye epi koupe.
Se zonyon an koupe an kib, kawòt yo konfizyon sou yon rap mwayen, se lay la prese nan yon laprès, ak dyondyon yo koupe an ti moso nan fòm abitrè.
Se konje poul la rense, seche, koupe an kib gwosè a nan 1 pa 1 santimèt, ak jete nan yon bòl gwo twou san fon. Tout legim mens, diri yo ajoute nan vyann lan, li gou tankou sèl, sik, pwav nwa ak tout bagay byen lach. Se melanj lan ki kapab lakòz boure ak piman ak mete deyò nan yon panyen doub chodyè.
Se dlo a vide nan lòj ki pi ba nan aparèy la kwizin mak ki pi wo a. Yon panyen an pwav yo mete sou tèt, epi yo kouvri ak yon kouvèti. Se plat la prepare pou 40 minit, sèvi portionwise nan fòm cho, doused ak krèm tounen ak ranje ak branch nan pèsi fre oswa Dill.
Boure pwav ak vyann bèf ak tomat nan yon chodyè doub
Se diri a lave byen epi li rete nan yon Van sou koule a yo ki pèmèt vè likid. Pandan se tan, klè dlo klou sou yon chalè medyòm. Le pli vit ke li bouyi, diri a jete nan li epi li kwit jouk mwatye kwit pou 10 minit ak vibran konstan. Lè sa a, yo ankò ale nan yon Van, rense ak debarase m de imidite depase.
Tomat pi blanch nan dlo bouyi pou 2 minit, frèt nan dlo frèt, sèk, kale sou yo, ak kò a konfizyon an kib.
Lè sa a, se kaka vyann lan lave sèk ak yon sèvyèt papye, mete deyò sou yon tablo ak venn yo koupe soti nan li, menm jan tou ti zo, nan kou, si genyen. Kawòt, lay ak zonyon yo kale, rense soti nan nenpòt ki kontaminan ak koupe an moso gwo.
Lè sa a, vyann lan ak legim prepare san yo pa tomat pase nan yon moulen vyann nan yon sèl bòl. Se mas la ki kapab lakòz te ajoute: diri, kib blanch tomat, gou tankou sèl, sik, pwav nwa ak suneli oublions. Tout bagay byen melanje ak yon ti tan mete sou kote.
Lavi pwav yo, chak moun gen yon bwat grenn ki gen yon tij yo retire, epi yo ranpli avèk melanj diri kwit vyann lan, men pa fèmen, konsa gen yon ti espas lib tou pre twou a.
Lè sa a, se dlo a vide nan lòj ki pi ba nan chofaj la doub nan divizyon an trè tèt, se yon panyen espesyal ak twou enstale sou li, nan ki pwav yo mete vètikal. Se plat la kouvri ak yon kouvèti ak kwit pou 60 minit. Lè sa a, li gou, epi si sa nesesè, se vapè pou yon lòt 20-30 minit. Piman cho boure yo sèvi ansanm ak krèm vèt ak remèd fèy fre.
