23 November, 2024
    Rejim pou dyabèt

    Ki sa ou ka manje pou nouvèl ane a ak ateroskleroz vaskilè: yon lis resèt ki an sekirite

    Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

    Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

    Moun nou yo abitye pati nan Nouvèl Ane a pou pwogram lan plen, bliye sou modération ak tout kalite restriksyon sa yo. Si yon moun se absoliman sante, tankou yon mache pa pral afekte kò a anpil, se sèlman yon preparasyon anzim kèk pral gen bwè. Sitiyasyon an diferan lè gen twoub grav, tankou dyabèt melitus, pankreatit oswa vè ateroskleroz.

    Li pa vo li panike, men w ap gen pou kontwole tèt ou. Moun ki kontwole sante yo konnen ke chwa a nan asyèt ak pwodwi pou tab la rejim alimantè se byen desan. Fè yon meni varye ak bon gou se pa difisil, tab Nouvèl Ane a ak ateroskleroz nan veso sangen pa pral raz.

    Zebakie craquerers

    Fèt la kòmanse ak yon bagay limyè, yon kolasyon zaboka se yon gwo opsyon. Li gen anpil asid omega-3 asid gra ki ogmante dansite-wo dansite san ak mens san an. Pou ti goute, ou pral bezwen tou achte fibre ki rich anpil.

    Pou kwit manje, pran 4 moso nan zaboka, yon gwo kiyè nan lay koupe, 2 gwo kiyè ti koryandè tè, yon gwo kiyè ji sitwon ak 200 g nan fwomaj tofou. Pou gou ajoute yon sèl ti kras ak pwav nwa.

    Premyèman, tout engredyan yo atè lè l sèvi avèk yon moulen vyann oswa blenndè, ak yon mas omojèn yo ta dwe jwenn. Lè sa a, se paste a gaye sou ti biskwit, bèl mete deyò sou yon plat, dekore avèk branch nan pèsi.

    Yon kolasyon nan grenn oliv marinated yo pral absoliman inonsan, tout sa ki nesesè se yon imajinasyon ti kras. Ou bezwen achte yon koup nan bwat oliv opoze, ajoute nan yo:

    • de gwo kiyè lwil oliv,
    • fèy Bay
    • 100 g nan ji sitwon
    • mwatye yon ti kiyè zès,
    • kòm anpil Paprika.

    Oliv yo vide ak abiye, marinated pou yon koup la èdtan epi ou ka imedyatman sèvi plat la sou tab la.

    Prensipal kou

    Asyèt prensipal New Year la pou ateroskleroz nan veso sangen yo ta dwe prepare soti nan varyete yo pèmèt nan vyann. Li nesesè pou fè pou evite vyann wouj, li fè ou santi ou vin pi mal, nivo kolestewòl ogmante, ak chans pou kadyovaskilè maladi ogmante.

    Yon kodenn se yon gwo chwa, sezonman ak pèsi, lay, lwil oliv, epis santi bon ak sèl. Pasyan ipèrtansif yo avize w eskli sèl, ranplase li ak pwav sitwon.

    Se kadav la kodenn fwote ak epis santi bon, kite l melanje, ak nan entre-temps la, chofe fou a. Dire a nan preparasyon an depann sou gwosè a nan zwazo a; se tanperati a mete nan 180 degre. Yon èdtan pita, se janm nan kodenn lan pèse, si ji a kòmanse kanpe deyò, plat la se pare.

    Altènativman, ak ateroskleroz, lazay legim prepare sou tab nouvèl ane a. Sa a plat se pafè pou dyabetik ak pasyan ki gen twoub sikilasyon. Kondisyon prensipal la se itilize nan tout grenn jaden farin frans lazay.

    Anplis de sa, ou bezwen pran:

    1. fwomaj ki pa gen anpil grès
    2. sòs tomat
    3. legim yo pèmèt pou maladi a.

    Pasyan an li menm kapab kontwole kantite legim ak epis.

    Premyèman, chofe lwil oliv la, ajoute legim koupe, fri yon ti kras sou chalè ki ba, sezon ak sèl. Lè sa a, dapre enstriksyon yo prepare fèy papye yo.

    Se fou a chofe a 180 degre, plat la boulanjri yo grese ak lwil oliv legim. Kouch nan fèy lasanya yo prezante an kouch ak grese ak sòs, vide ak legim, w ap bezwen fè plizyè kouch. Se fèy ki sot pase a andwi ak sòs, vide ak fwomaj griye.

    Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

    Fòm nan dwe kouvri ak papye, mete nan fou a pou demi èdtan yon. Apeprè 10 minit anvan fen pou kwit manje, ou bezwen retire FOIL la yo fòme yon kwout an lò.

    Tranpe pòmdetè kraze

    Depi gen yon anpil nan lanmidon danjere nan pòmdetè, legim a dwe tranpe pou yon tan long. Nan magazen, ou ka pafwa jwenn pòmdetè nan varyete dous, li se tou apwopriye pou kolestewòl segondè ak ateroskleroz vaskilè.

    Ou ap bezwen pran 5 moso pòmdetè, yon tyè nan yon vè ekreme lèt, sèl, pwav nwa, bè. Bouyi pòmdetè yo, bat ak yon blenndè, ajoute fèy santi bon, lèt ak bè.

    Recipes pou salad nouvo ane a pou ateroskleroz nan veso sangen yo pa mwens divès pase asyèt prensipal la.

    Blan Bean Salad

    Pou nouvo ane a, salad bon gou ak senp yo prepare soti nan pwodwi abityèl yo, pou egzanp, ki soti nan pwa. Pran de bwat pwa blan, yon gwo kiyè nan lwil legim, mwatye yon pakèt moun sou Basil fre, 3 gwo kiyè nan rape gri. Pou ajoute gou, ajoute yon ti kras pwav tè, poud lay ak sèl.

    Premyèman, chofe fou a, pandan se tan, pwa yo ap jete nan yon egoutwar, ajoute, ajoute epis santi bon ak Basil koupe. Se mas la ki kapab lakòz mete deyò sou yon fèy boulanjri, respire distribiye sou sifas la, epi yo vide ak fwomaj sou tèt.

    Kwit manje tan - 15 minit nan tanperati mwayen. Sèvi sòs salad a nan yon fòm cho. Plat la se dwòl ak itil, menm jan li saturates kò a ak fib.

    Lis eleman yo pou sòs salad:

    • 200 g chanpiyon,
    • 6 konkonm
    • 2 gwo kiyè nan lwil oliv,
    • 2 zonyon wouj,
    • yon twazyèm tas sere
    • Moutad dijon, pwav nwa, sèl nan gou.

    Avèk yon fwèt oswa mixer sherry, moutad, lwil oliv ak epis santi bon. Separeman, zonyon koupe, dyondyon ak konkonm, koupe nan bag mwatye, vide nan marinad la, li dwe nesesèman kouvri legim yo.

    Se veso a kouvri ak yon kouvèti, mete nan frijidè a pou yon koup la èdtan. Lè wap sèvi leti, evite marinad.

    Salad kalma

    Pou plat la, 200 g nan kalma, konkonb fre, ti zonyon, yon pakèt moun sou fèy leti, yon ze bouyi, 10 moso nan oliv, lwil oliv ak ji sitwon yo prepare nan gou.

    Kalma yo bouyi pou yon koup nan minit oswa yon ti tan voye nan dlo bouyi, refwadi, koupe an bann. Lè sa a, koupe konkonb la ak pay la menm, koupe zonyon an nan bag mwatye, marinated nan ji sitwon, ajoute nan kalma la.

    Oliv yo koupe an mwatye, tout engredyan yo melanje, vide ak ji sitwon, lwil legim. Leti yo mete sou plat la, epi yo plat la vide sou tèt.

    Pou desè, asyèt limyè yo prepare pou tab nouvèl ane a, lè l sèvi avèk varyete yo fwi pèmèt.

    Endèks glisemi yon pwa ki ba, ak dyabèt sikre ak chanjman aterosklerewotik, li rekòmande avèk modération. Kò a pa difisil a dijere fwi a, plis la li ap itil pou kè a ak trip.

    Ou bezwen pran pwa 4, mwatye yon vè ji frèch prese, yon ti kras jenjanm, lwil oliv. Pwa yo kale, engredyan ki rete yo melanje, wouze ak fwi. Lè sa a, pwa a transfere nan stewpan la ak mitone pou de zè de tan nan dife a plus.

    Crisps soti nan pòm

    Pou fè manje, ou bezwen achte varyete de bon gou pòm. Kale yo se byen dous, pa gen okenn bezwen ajoute yon edulkoran. Anplis de sa, yo itilize nwaye oswa farin avw.

    • 4 pòm
    • yon vè farin avw
    • mwatye yon vè farin ble antye
    • yon trimès tas nwa zanmann
    • lwil oliv
    • ekreme krèm.

    Ponm yo koupe an tranch, gaye nan yon chodyè fri. Separeman, farin, farin avwàn, nwa, nwa yo melanje, pòm yo vide ak melanj lan ki kapab lakòz. Se materyo an vide ak lwil oliv, mete kwit nan fou a nan yon tanperati ki sou 180 degre.Anvan k ap sèvi, amelyore gou a, se desè a vide ak ekreme krèm.

    Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

    Yon kado reyèl nouvèl ane a pou ateroskleroz veso a ak dyabèt melitu se yon konfiti bon gou ak dous. Si ou kwit li dapre yon resèt espesyal, diferans lan nan gou se pa aparan, men pa pwal gen okenn mal nan kò an. Pou preparasyon, jelatin, dlo, yon edulkoran ak nenpòt bwè san sik, pou egzanp, Hibiscus, yo te itilize.

    Se bwè a prepare sou yon vè dlo fè sèvis pou mete, Lè sa a, li se refwadi, mete yo sou yon recho. 30 g nan jelatin vide ak dlo, yo pèmèt yo vin anfle byen epi ajoute nan yon bwè cho, yo retire nan recho a. Se melanj lan tèt, filtre, ranplase sik ajoute nan li, li se vide nan veso a pou yon koup la èdtan pou solidifikasyon. Apre sa, desè a koupe an moso ak sèvi.

    Rejim ak nitrisyon apwopriye pou ateroskleroz veso sangen yo

    Yo dwe konplètman egzat, nitrisyon ak ateroskleroz vaskilè se sèlman yon pati nan terapi a, men trè enpòtan. Espè yo di ke nenpòt medikaman ak patoloji sa a pa pral bay omwen nenpòt ki rezilta si ou pa chanje rejim alimantè ou.

    Apre yon rejim alimantè pou ateroskleroz pa pral vin yon bagay twòp oswa trè douloure. Li nesesè pou òganize yon rejim konplè ak ekilibre avèk yon seri pwodwi ki an sante.

    Nan ka sa a, osi byen ke posib, eta sante moun nan pi bon kòmantè sou di a: "Nou se sa nou bwè ak manje." Men, si se dyagnostik la nan ateroskleroz te fè, Lè sa a, ou bezwen imedyatman pran koreksyon an nan rejim alimantè a, pa eksepte rezonab aktivite fizik la.

    Ki jan yo rekonèt "lènmi an"

    Anvan vire dirèkteman nan rekòmandasyon yo pou òganizasyon an nan nitrisyon apwopriye pou ateroskleroz, konsidere ki sa sa a "lènmi kache" se.

    Se kò imen an literalman Penetration pa veso nan bann divès kalite ak kalibr. Syantis yo estime longè yo se apeprè 100 mil km. Pa gen okenn nesesite pou eksplike kijan kondisyon yo enpòtan. Apre yo tout, li se jisteman sa yo "rivyè ak sous dlo nan lavi" ki pote oksijèn ak eleman nitritif nan tout ògàn ak sistèm, epi retire pwodwi pouri ak gaz kabonik.

    Insidiousness nan maladi a bay manti nan lefèt ke pwosesis la nan obstrue nan veso nan kalib divès se inevitab ak se nan limit ki nan chanjman fizyolojik nan kò imen an. Deja a laj de 10, yon akimilasyon gradyèl nan sibstans ki sou kòmanse, ki imedyatman ka siyifikativman afekte eta a nan veso sangen.

    Atherosclerosis se yon patoloji nan ki veso sangen kòmanse pèdi kapasite a transfere konplètman san, vin mwens elastik ak frajil. Malerezman, nan premye etap yo byen bonè nan devlopman, maladi a pratikman pa manifeste tèt li. Men, sou tan, sentòm sa yo ka parèt:

    1. fatig, chimerik, souvan imè,
    2. pwoblèm kè nan fòm takachisya, aritmi, doulè pwatrin modere,
    3. defisyans mantal. Memwa soufri, konsantrasyon nan atansyon,
    4. konsèy nan dwèt yo ak tout zòtèy pye vin jan ble ak frèt.

    Sa yo se manifestasyon yo ki yon moun ka peye atansyon ak sispèk yon bagay ki mal. Ak le pli vit ke sa te rive - imedyatman nan lopital la, pou yon konsiltasyon ak yon espesyalis. Pi bonè sa a se fè, pi fasil la li se pote soti nan yon koreksyon eta.

    Ankò, malerezman, ateroskleroz se yon patoloji kwonik. Men, poukisa li leve, paske chak maladi gen rezon pwòp li yo?

    1. Tansyon wo provok yon vyolasyon sikilasyon san, elastisite veso sangen yo pèdi. Men, nan ka sa a nou ka di sou yon relasyon pwopòsyonèl. Kòm tansyon wo lakòz ateroskleroz, se konsa ateroskleroz ka lakòz devlopman tansyon wo.
    2. Move abitid (fimen, bwè).Nikotin ak alkaloid siyifikativman afekte konpozisyon san an ak eta a nan veso yo.
    3. Dyabèt sikre ak kèk lòt pathologies andokrin (maladi glann tiwoyid an patikilye). San viskozite ogmante, ormon balans, metabolis yo detounen.
    4. Segondè endèks mas kò. Ki twò gwo pouvwa dwe yon konsekans chanjman andokrinyen nan kò a oswa devlope akòz maladi metabolik yo. Epi li ka rezilta a nan depandans gastronomi.

    Men, faktè prensipal la nan aterosklereuz chanjman vaskilè (ak prèske nan tout pathologies ki anwo yo) se kolestewòl. Olye de sa, pa kolestewòl poukont li, nan prensip, men li ogmante nivo nan san an.

    Pou anpeche devlopman nan patoloji, se yon rejim alimantè pou ateroskleroz endike pa sèlman bay moun yo ki deja konnen dyagnostik yo. Fanmi ki pi pre moun sa a ta dwe panse - se predispozisyon a ateroskleroz eritye. Se konsa, omwen, di jenetik.

    Nou konsidere kalori

    Anvan pale sou ki manje yo endike pou ateroskleroz ak ki entèdi, konsidere manje an tèm de kontni kalori. Valè enèji manje a ta dwe koresponn ak depans enèji yon granmoun.

    Li ta dwe tou dwe te note ke ta dwe konsomasyon kalori sa yo dwe obsève pa sèlman nan ka ateroskleroz. Obsèvasyon li yo pral ede pou fè pou evite depase pwa, ki bay yon chaj konsiderab pa sèlman sou veso yo, men tou sou sistèm nan mis yo.

    1. Pou moun ki mennen yon "sedantèr" fòm, 2200 kilokalori se ase.
    2. Avèk estrès mantal, ki prezan nan nati aktivite pwofesyonèl, 2500 kilokalori nesesè.
    3. Moun enèjik ki mennen yon lavi aktif - 3000 kilokalori.
    4. Pou moun ki ap angaje nan travay fizik, ki soti nan 4000 5000 kilokalori ap oblije kenbe fonksyone nòmal. Valè referans depann de grandè chay la.

    Avèk laj, yon moun bezwen kèk kalori pou kenbe fòm. Se poutèt sa, se yon rediksyon nan konsomasyon kalori an akò ak kategori ki anwo yo:

    • ant 40 ak 45 ane - pou chak 100 kilokalori.,
    • ant 45 ak 54 ane - 200 kilokalori.,
    • ant 54 ak 64 zan - 300 kilokalori.

    Epi, koulye a notwa "kalori Trio la" - BZHU: pwoteyin, grès, idrat kabòn. Soti nan sa yo konpozan, se valè enèji nan asyèt akimile. Gen kèk manje ki gen plis grès, pandan ke lòt moun gen plis idrat kabòn. Men, benefis la nitrisyonèl nan ateroskleroz depann sou pousantaj la.

    Konpozisyon an kalitatif nan kalori ta dwe gade tankou sa a: eleman nan pwoteyin - 10-15%, grès - jiska 35%, pa plis, idrat kabòn - jiska 60%.

    Meni an pou ateroskleroz vaskilè yo ta dwe fè pran an kont tout endikatè sa yo.

    Kòz ak siy ateroskleroz

    Move vi ak nitrisyon se kòz prensipal yo nan ateroskleroz.

    Atherosclerosis se yon maladi nan sistèm kadyovaskilè nan ki metòd lipid se detounen nan kò a, kòm yon rezilta nan ki yon kouch nan grès kòmanse ap depoze sou mi yo nan atè yo ak venn.

    Plakèt aterosklereuz piti piti kòmanse fòme, konble fou nan veso yo ak enfekte sikilasyon san nan ògàn yo.

    Gen yon patoloji akòz rezon sa yo:

    • Maladi metabolik yo.
    • Tansyon wo
    • Nivo ki wo nan kolestewòl "move".
    • Konjesyon serebral ki sot pase yo oswa atak kè.
    • Maladi atè koronè.
    • Maladi ren.

    Faktè ki pwovoke devlopman nan ateroskleroz yo enkli:

    • Move nitrisyon.
    • Laj fin vye granmoun.
    • Fimen
    • Mank egzèsis.
    • Sitiyasyon estrès.
    • Twòp pwa.
    • Dyabèt.
    • Predispozisyon ereditè.

    Li se tou pwouve ke gason yo gen plis chans soufri soti nan ateroskleroz pase fanm yo. Nan premye etap la, ateroskleroz ka kontinye inapèsi, san manifestasyon an nan siy klinik yo.

    Plis enfòmasyon sou sa ki rejim alimantè a ta dwe pou ateroskleroz ka jwenn nan videyo a:

    Sentòm prensipal ateroskleroz la, tou depann de varyete li yo, enkli:

    • Yon santiman nan lapenn ak doulè nan rejyon an kè.
    • Maltèt.
    • Itusrodus.
    • Vètij
    • Doulè ak pèt sansasyon nan bra yo ak nan pye yo.
    • Lakranp.
    • Souf kout.
    • Doulè nan breche a, ki bay nan kou a, bra, tounen sou bò gòch.
    • Refwadi ak palè nan po a nan branch yo.
    • Anfle.
    • Diminye memwa ak konsantrasyon.
    • Twoub somèy.
    • Pèdi pwa.
    • Ogmante swe.
    • Ipèaktivite oswa Vag.
    • Iritabilite ak krent.
    • Diminye apeti.
    • Fatig.
    • Aparans nan yon gwo kantite wen sou kò an.

    Siy sa yo lajman depann sou ki kote plakèt aterosklereuz, osi byen ke sou degre nan patoloji. Si yon moun gen sentòm ki anwo yo, li enpòtan pou konsilte yon espesyalis nan tan. Yon doktè avèk èd nan divès syans ak tès ap konfime oswa refite dyagnostik la, preskri tretman ki apwopriye a.

    Nitrisyon terapetik pou ateroskleroz

    Depi veso nan kè a, sèvo, ak lòt ògàn ki afekte nan ateroskleroz, objektif la nan nitrisyon ka geri se diminye pwoblèm metabolik, amelyore sikilasyon san, epi redwi pwa kò (si sa nesesè). An menm tan an, nitrisyon pa ta dwe mete twòp bwa nan sistèm kadyovaskilè ak nan sistèm nève santral la, ak nan ren.

    Atherosclerosis se yon maladi kwonik ki gen pwoblèm metabolis nan grès, kolestewòl, pwoteyin, ki chanje eta a sou miray ranpa yo nan atè nan ki kolestewòl kòmanse dwe depoze, sa ki lakòz pwopagasyon nan tisi konjonktif (sclerosis). Kòm yon rezilta nan pwosesis sa yo, konble nan Cavity nan atè yo rive.

    Avèk yon konble nan Cavity nan atè a pa mwatye, sentòm ekipman pou san ensifizan nan ògàn yo ak tisi ki Feeds yo atè afekte kòmanse manifeste. Blesi yo pi danjere nan atè gwo kap founi bay san nan kè a ak nan sèvo.

    Avèk ateroskleroz ak domaj nan atè yo nan kè a, kardyovaskulèr maladi kè devlope, konplike nan anpil ka pa enfaktis myokad. Avèk blokaj nan veso yo nan sèvo a, serebral konjesyon serebral devlope.

    Irrasyonèl nitrisyon kontribye nan devlopman nan ateroskleroz. Se poutèt sa, nitrisyon ka geri nan ateroskleroz eksklizyon (oswa mete restriksyon sou) manje ki rich anpil grès, kolestewòl, ak idrat kabòn fasil dijèstibl soti nan rejim alimantè a. Manje ra ak abondan eskli. Jou san manje yo rekòmande (1-2 fwa nan yon semèn): fwomaj Cottage, lèt-kefir, legim, pòm.

    Rejim alimantè a nan pasyan an ta dwe moun rich nan vitamin, ki yo te jwenn nan legim ak fwi. Bouyon fò yo eskli, konsomasyon sèl limite. Legim yo rekòmande anvan tout koreksyon oswa bouyi. Lè w ap prepare yon sòs salad legim, li se rekòmande moulen legim yo byen, li se pi bon griyaj. Soup yo rekòmande legim, letye, fwi.

    Rejim objektif

    Nitrisyon alimantè pandan dyagnostik la ede fè fas ak pwoblèm metabolik yo. Savwa, diminye kantite lajan an nan kolestewòl "danjere" (trigliserid ak lipoprotein dansite ki ba), ki konstitye menas prensipal la. Li se sibstans sa yo, ansanm ak kalsyòm ak kèk lòt "ajan lènmi", ki depoze nan veso yo nan fòm lan nan plakèt, ki etwat epi fèmen Cavity la.

    Nan sans sa a, li enposib manje vyann gra chak jou, byenke li se moun rich nan pwoteyin, ki se nesesè pou estrikti a nan selil yo. Syantis yo te pwouve ke ak yon eksè de pwoteyin bèt, kò a menm kòmanse pwodwi kolestewòl nan men yo.

    Sepandan, se yon rejè konplè sou pwoteyin sa yo kontr, depi yo patisipe nan sentèz nan anzim yo, ede vitamin yo dwe absòbe, epi yo "materyèl la bilding" pou selil misk ak pa sèlman.

    Pou diminye kolestewòl, nutrisyonist rekòmande pou entwodwi manje tankou anpil plant moun rich nan fib ak enstore asid gra nan rejim alimantè a ke posib. Epitou, pwoteyin bèt ka jwenn nan pwason ak fwidmè.

    Asid gra poliensature yo se yon sibstans espesyal ki anpeche plakèt soti nan rete ansanm, ki siyifikativman diminye risk pou yo boul nan san. E yon kayo san ki gen move patant nan veso a se yon blokaj. Ak moun ki konnen nan ki zòn sa a ka rive.

    Pwodwi pou tab Nwèl la pou ateroskleroz

    Rejim No. 10C, rekòmande pou ateroskleroz, bay rekòmandasyon konplè pa sèlman pou konpilasyon an nan yon rejim alimantè chak jou. Ou bezwen konsantre sou li lè w ap prepare asyèt jou ferye. Entèdiksyon an gen ladan:

    • vyann gra, fwa, kè ak lòt detritus, zwa ak kanèt,
    • varyete gra pwason ak kavya,
    • pwodwi vyann fimen ak nan bwat ak pwason nan bwat,
    • pwodwi letye gra ak fwomaj,
    • epina, radi, radi
    • kakawo ak chokola, sik, patisri ak gato ak krèm grès, pwodwi soti nan soufle, patisri ak patisri brase,
    • rezen ak rezen chèch.

    Se konsomasyon sèl limite a 2-3 g pou chak jou. Li pa rekòmande yo sèvi ak fèy santi bon cho ak kondiman: moutad, pwav cho. About mayonèz se tou pi bon bliye pou tout tan. Itilize nan bèt REFRACTORY ak modifye grès legim tou entèdi. Margarin dwe elimine nèt, epi bè a ta dwe itilize yon ti kras nan kwit manje.

    • vyann: lapen, bèf, poul, kodenn,
    • pwason ki pa gra nan fòm bouyi oswa kwit,
    • fwidmè: kribich, woma, kokiyaj, krab, langouste,
    • pwodwi ki ba-grès letye ak fwomaj, ka krèm tounen dwe ajoute nan asyèt,
    • ze - pwoteyin, kantite jòn yo dwe limite,
    • sereyal, eksepte pou diri poli,
    • legim, pòmdetè (an kantite limite),
    • fwi fre ak kwit
    • pa trè fò te ak fèb kafe natirèl, ji, konpot, bwason fwi.

    Pou abiye sòs salad, sèvi ak lwil oliv legim: oliv, tounsòl, len, mayi.

    Aktyèlman, lis pwodwi entèdi prèske menm jan ak anpil lòt maladi: ak obezite, gout, alèji, elatriye.

    Metòd dyagnostik yo

    Yon tès san byochimik ap ede detèmine kolestewòl la

    Premye a tout, si gen siy ki endike ateroskleroz, yo ta dwe yon kadyològ konsilte. Li pral kolekte yon anamnesi, chèche konnen prezans faktè provok devlopman maladi a epi egzamine pasyan an.

    Si yo sispèk yon patoloji, tès laboratwa yo obligatwa:

    • Tès san (jeneral).
    • Analiz urin
    • Analiz pou kolestewòl total.

    Metòd enstrimantal pou dyagnostik ateroskleroz la gen ladan:

    1. Aortografi.
    2. Kowonografi
    3. Anjyografi.
    4. Diagnostics ltrason.

    Nan kèk ka, yo ka itilize metòd rechèch adisyonèl. Pafwa yo refere pasyan an pou konsiltasyon ak lòt espesyalis.

    Kisa mwen ka manje ak ateroskleroz

    Lis rekòmande (pèmèt) pwodwi ak asyèt pou ateroskleroz:

    • Pen ak pwodwi farin frans: pen ble soti nan farin frans 1, 2 klas, pen RYE, biskwit, comestible comestible, pen sereyal ak Bran, machandiz kwit san sèl ak fwomaj kotaj, pwason, vyann,
  • Soup yo: letye, vejetaryen, sereyal, fwi,
  • Asyèt vyann ak bèt volay: vyann mèg, bèt volay (san yo pa abatwar) nan fòm bouyi oswa kwit,
  • Asyèt pwason: pwason ki bouyi oswa ki konn kwit nan fou
  • Asyèt legim ak asyèt bò: asyèt nan tout kalite chou, bètrav, kawòt, asyèt byen raje nan zukèini, joumou, berejenn, pòmdetè, kraze pwa vèt, konkonm fre, tomat, leti,
  • Pwodwi letye: natirèl lèt, ki gen anpil grès fèrmante pwodwi lèt, 9% grès fwomaj Cottage ak anpil grès, ki pa gen anpil grès fwomaj ki ba-sèl, krèm tounen nan asyèt,
  • Asyèt ak asyèt bò soti nan sereyal: labouyl Buckwheat, labouyl farin avwàn, labouyl pitimi, labouyl lòj, fim kaswòl, gruv,
  • Asyèt soti nan ze: Mou-bouyi ze (2-3 pou chak semèn), omlèt pwoteyin,
  • Grès: lwil legim pou kwit manje ak nan manje pare, bè pou fè manje,
  • Ti goute: vinaigrettes ak salad ak lwil oliv legim, salad fwidmè, bouyi jellied pwason ak vyann, tranpe aran, rejim alimantè Kam,
  • Lòt kalite sòs, fèy santi bon: sòs lèt, bouyon legim, tomat, sezonman ak krèm tounen, fwi ak sòs Berry, vanilin, kannèl, asid asid,
  • Bwason: bouyon rosehip, fèb te ak sitwon ak lèt, bwason kafe, fèb kafe natirèl, ji legim, ji fwi.

    Ki sa ou pa ka manje ak ateroskleroz

    Lis pwodwi eskli (entèdi) ak asyèt pou ateroskleroz:

    • pwodwi soti nan patisri bè ak soufle,
  • vyann, pwason, bouyon djondjon ak soup legum,
  • vyann gra, kanna, zwa, fwa, ren, sèvo, coblas, vyann fimen, manje nan bwat,
  • pwason gra, pwason sale ak fimen, manje nan bwat, kavya,
  • fwomaj sale ak grès, krèm grès, krèm tounen, fwomaj Cottage,
  • eu ze
  • radi, radi, pi, epina, dyondyon,
  • gra, pikant, sale sal, vyann nan bwat,
  • pwason, sòs djondjon, pwav, moutad,
  • chokola, pwodwi krèm, krèm glase,
  • te fò, kafe, kakawo,
  • vyann ak kwit manje grès, alkòl.

    Egzanp meni pou ateroskleroz

    • Premye manje maten: vyann bouyi, vinegrèt ak lwil oliv legim, kafe ak lèt ​​ekreme,
    • Manje midi: fre chou sòs salad ak pòm,
    • Manje midi: soup chou vejetaryen ak lwil oliv legim (mwatye pòsyon), vyann bouyi ak pòmdetè, jele,
    • Goute: bouyon rosehip, pòm,
    • Dine: pwason jele, kaswòl avèk sòs fwi, te avèk sik,
    • Lannwit: kefir.

    • Premye manje maten: omlèt nan fou boure ak vyann, labouyl Buckwheat, te ak lèt,
    • Manje midi: sòs salad alg
    • Manje midi: soup lòj pèl ak legim nan lwil legim, tranch vyann ak plat bò legim, pòm,
    • Goute: bouyon rosehip, pen rasi,
    • Dine: pwason nan fou, pilaf ak fwi, te avèk lèt ​​ekreme,
    • Lannwit: kefir.

    • Premye manje maten: lèt, rache pen, bè, siwo myèl,
    • Manje midi: fwi
    • Manje midi: soup fwi ak diri, vyann boulèt boulèt, pòmdetè, vèt sòs salad, fwi jele,
    • Dine: yogout, pòmdetè bouyi ak zonyon vèt.

    • Premye manje maten: smoul ak lèt, konfiti, bè,
    • Manje midi: salad fwi kri
    • Manje midi: soup legim, boulèt parese, jele bè (seriz),
    • Dine: bouyi pwason, sòs salad legim, rosehip bouyon.

    • Premye manje maten: salad tomat, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, bè, te ak lèt,
    • Manje midi: ji pòm ak kawòt,
    • Manje midi: bètrav, pwason ak legim, epina, mouslin frèz,
    • Dine: diri bouyi ak pòm, ji fwi,
    • Lannwit: bouyon rosehip.

    • Premye manje maten: ki pa gen anpil grès lèt kaye pouding, labouyl Buckwheat ki lach, te ak sik,
    • Manje midi: Fresh pòm
    • Manje midi: soup lòj pèl ak legim nan lwil legim, boulèt oswa boulèt vyann vyann, konpoze kawòt, konpòte,
    • Goute: bouyon rosehip,
    • Dine: sòs salad legim, pwason kwit ak sòs lèt, pòmdetè bouyi, te,
    • Lannwit: kefir.

    Itil ak danjere pwodwi yo

    Premye a tout, ou ta dwe peye atansyon sou metòd la nan preparasyon nan nenpòt ki pwodwi yo. Menm si li trè itil, men prepare "mal," li se fasil yo pote nenpòt ki benefis yo. Nan sans sa a, itilize nan nenpòt ki manje fri yo pral danjere. Anplis, bon jan kalite a nan lwil la pa afekte bon jan kalite a nan asyèt yo. Ou bezwen kwit manje pa kwit manje, lè l sèvi avèk yon metòd vapè, bouyon, kwit, oswa metòd ki pi ansyen - sou gri an (sa vle di sou chabon).

    Rejim pou ateroskleroz

    ATANSYON! Nan chak ka, asire w ke ou kowòdone meni an espesifik ak doktè ou!

    Nitrisyon terapetik pou ateroskleroz

    Depi veso nan kè a, sèvo, ak lòt ògàn ki afekte nan ateroskleroz, objektif la nan nitrisyon ka geri se diminye pwoblèm metabolik, amelyore sikilasyon san, epi redwi pwa kò (si sa nesesè).An menm tan an, nitrisyon pa ta dwe mete twòp bwa nan sistèm kadyovaskilè ak nan sistèm nève santral la, ak nan ren.

    Atherosclerosis se yon maladi kwonik ki gen pwoblèm metabolis nan grès, kolestewòl, pwoteyin, ki chanje eta a sou miray ranpa yo nan atè nan ki kolestewòl kòmanse dwe depoze, sa ki lakòz pwopagasyon nan tisi konjonktif (sclerosis). Kòm yon rezilta nan pwosesis sa yo, konble nan Cavity nan atè yo rive.

    Avèk yon konble nan Cavity nan atè a pa mwatye, sentòm ekipman pou san ensifizan nan ògàn yo ak tisi ki Feeds yo atè afekte kòmanse manifeste. Blesi yo pi danjere nan atè gwo kap founi bay san nan kè a ak nan sèvo.

    Avèk ateroskleroz ak domaj nan atè yo nan kè a, kardyovaskulèr maladi kè devlope, konplike nan anpil ka pa enfaktis myokad. Avèk blokaj nan veso yo nan sèvo a, serebral konjesyon serebral devlope.

    Irrasyonèl nitrisyon kontribye nan devlopman nan ateroskleroz. Se poutèt sa, nitrisyon ka geri nan ateroskleroz eksklizyon (oswa mete restriksyon sou) manje ki rich anpil grès, kolestewòl, ak idrat kabòn fasil dijèstibl soti nan rejim alimantè a. Manje ra ak abondan eskli. Jou san manje yo rekòmande (1-2 fwa nan yon semèn): fwomaj Cottage, lèt-kefir, legim, pòm.

    Rejim alimantè a nan pasyan an ta dwe moun rich nan vitamin, ki yo te jwenn nan legim ak fwi. Bouyon fò yo eskli, konsomasyon sèl limite. Legim yo rekòmande anvan tout koreksyon oswa bouyi. Lè w ap prepare yon sòs salad legim, li se rekòmande moulen legim yo byen, li se pi bon griyaj. Soup yo rekòmande legim, letye, fwi.

    Kisa mwen ka manje ak ateroskleroz

    Lis rekòmande (pèmèt) pwodwi ak asyèt pou ateroskleroz:

    • Pen ak pwodwi farin frans: pen ble soti nan farin frans 1, 2 klas, pen RYE, biskwit, comestible comestible, pen sereyal ak Bran, machandiz kwit san sèl ak fwomaj kotaj, pwason, vyann,
  • Soup yo: letye, vejetaryen, sereyal, fwi,
  • Asyèt vyann ak bèt volay: vyann mèg, bèt volay (san yo pa abatwar) nan fòm bouyi oswa kwit,
  • Asyèt pwason: pwason ki bouyi oswa ki konn kwit nan fou
  • Asyèt legim ak asyèt bò: asyèt nan tout kalite chou, bètrav, kawòt, asyèt byen raje nan zukèini, joumou, berejenn, pòmdetè, kraze pwa vèt, konkonm fre, tomat, leti,
  • Pwodwi letye: natirèl lèt, ki gen anpil grès fèrmante pwodwi lèt, 9% grès fwomaj Cottage ak anpil grès, ki pa gen anpil grès fwomaj ki ba-sèl, krèm tounen nan asyèt,
  • Asyèt ak asyèt bò soti nan sereyal: labouyl Buckwheat, labouyl farin avwàn, labouyl pitimi, labouyl lòj, fim kaswòl, gruv,
  • Asyèt soti nan ze: Mou-bouyi ze (2-3 pou chak semèn), omlèt pwoteyin,
  • Grès: lwil legim pou kwit manje ak nan manje pare, bè pou fè manje,
  • Ti goute: vinaigrettes ak salad ak lwil oliv legim, salad fwidmè, bouyi jellied pwason ak vyann, tranpe aran, rejim alimantè Kam,
  • Lòt kalite sòs, fèy santi bon: sòs lèt, bouyon legim, tomat, sezonman ak krèm tounen, fwi ak sòs Berry, vanilin, kannèl, asid asid,
  • Bwason: bouyon rosehip, fèb te ak sitwon ak lèt, bwason kafe, fèb kafe natirèl, ji legim, ji fwi.

    Ki sa ou pa ka manje ak ateroskleroz

    Lis pwodwi eskli (entèdi) ak asyèt pou ateroskleroz:

    • pwodwi soti nan patisri bè ak soufle,
  • vyann, pwason, bouyon djondjon ak soup legum,
  • vyann gra, kanna, zwa, fwa, ren, sèvo, coblas, vyann fimen, manje nan bwat,
  • pwason gra, pwason sale ak fimen, manje nan bwat, kavya,
  • fwomaj sale ak grès, krèm grès, krèm tounen, fwomaj Cottage,
  • eu ze
  • radi, radi, pi, epina, dyondyon,
  • gra, pikant, sale sal, vyann nan bwat,
  • pwason, sòs djondjon, pwav, moutad,
  • chokola, pwodwi krèm, krèm glase,
  • te fò, kafe, kakawo,
  • vyann ak kwit manje grès, alkòl.

    Egzanp meni pou ateroskleroz

    • Premye manje maten: vyann bouyi, vinegrèt ak lwil oliv legim, kafe ak lèt ​​ekreme,
    • Manje midi: fre chou sòs salad ak pòm,
    • Manje midi: soup chou vejetaryen ak lwil oliv legim (mwatye pòsyon), vyann bouyi ak pòmdetè, jele,
    • Goute: bouyon rosehip, pòm,
    • Dine: pwason jele, kaswòl avèk sòs fwi, te avèk sik,
    • Lannwit: kefir.

    • Premye manje maten: omlèt nan fou boure ak vyann, labouyl Buckwheat, te ak lèt,
    • Manje midi: sòs salad alg
    • Manje midi: soup lòj pèl ak legim nan lwil legim, tranch vyann ak plat bò legim, pòm,
    • Goute: bouyon rosehip, pen rasi,
    • Dine: pwason nan fou, pilaf ak fwi, te avèk lèt ​​ekreme,
    • Lannwit: kefir.

    • Premye manje maten: lèt, rache pen, bè, siwo myèl,
    • Manje midi: fwi
    • Manje midi: soup fwi ak diri, vyann boulèt boulèt, pòmdetè, vèt sòs salad, fwi jele,
    • Dine: yogout, pòmdetè bouyi ak zonyon vèt.

    • Premye manje maten: smoul ak lèt, konfiti, bè,
    • Manje midi: salad fwi kri
    • Manje midi: soup legim, boulèt parese, jele bè (seriz),
    • Dine: bouyi pwason, sòs salad legim, rosehip bouyon.

    • Premye manje maten: salad tomat, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, bè, te ak lèt,
    • Manje midi: ji pòm ak kawòt,
    • Manje midi: bètrav, pwason ak legim, epina, mouslin frèz,
    • Dine: diri bouyi ak pòm, ji fwi,
    • Lannwit: bouyon rosehip.

    • Premye manje maten: ki pa gen anpil grès lèt kaye pouding, labouyl Buckwheat ki lach, te ak sik,
    • Manje midi: Fresh pòm
    • Manje midi: soup lòj pèl ak legim nan lwil legim, boulèt oswa boulèt vyann vyann, konpoze kawòt, konpòte,
    • Goute: bouyon rosehip,
    • Dine: sòs salad legim, pwason kwit ak sòs lèt, pòmdetè bouyi, te,
    • Lannwit: kefir.

    Rejim pou ateroskleroz

    Nan Larisi, sou de deseni ki sot pase yo, ki kantite moun ki gen ateroskleroz, ki se rezon yo rele fleo a nan ventyèm syèk la, sevè ogmante.

    Pi souvan, ateroskleroz rive nan gason ki gen laj 40-60 ak nan fanm ki gen plis pase 50 ane.

    Faktè prensipal yo nan devlopman maladi sa a se malnitrisyon, maladi metabolik ak yon mòdvi sedantèr (kòm yon rezilta, ki parèt twò gwo), kolestewòl san wo, fimen, tansyon wo ak estrès.

    Chak abitan twazyèm nan planèt la mouri nan ateroskleroz. Anplis, anviwon 29 pousan moun ki gen laj 19-20 ane yo nan risk. Ak 25-30-ane-timoun ki gen ane manifestasyon klinik nan ateroskleroz.

    Pou prevansyon ateroskleroz la, li nesesè pouw kontwole vi yo, an patikilye nitrisyon. Yon rezon enpòtan pou ogmantasyon nan kolestewòl san an jeneral ak, an patikilye, ba-dansite kolestewòl lipoprotein, sa vle di.

    "Move" kolestewòl se konsomasyon an twòp nan grès satire ak kolestewòl ak manje. Grès satire yo jwenn sitou nan pwodwi bèt: vyann ak pwodwi letye.

    Nan pwodwi ki gen orijin bèt, kolestewòl tèt li se tou, espesyalman yon anpil nan li nan eu yo nan ze.

    Manje Chak jou pa ta dwe twò wo nan kalori, men ou dwe ase pou kenbe pwa ideyal la. Pwodwi itilize yo ta dwe gen pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan yon rapò sou apeprè 1: 1: 3,5.

    Gen devlope rejim 2-etap. Itilize chak jou manje rekòmande nourisan yo pa bezwen yon revizyon siyifikatif nan nati a etabli nan nitrisyon.

    Ka Etap mwen rejim alimantè dwe itilize pa tout popilasyon an pou prevansyon ateroskleroz la. Li se komen pou popilasyon an nan peyi oksidantal yo.

    Itilizasyon eu jòn, fwa, ren, sèvo, grès, bè, fwomaj trete, krèm ki gra ak vyann gra yo ta dwe sevèman limite oswa elimine. Lèt pa ta dwe genyen plis pase 1% grès.

    Lè ou kwit manje, li rekòmande yo sèvi ak sèlman lwil legim (tounsòl oswa oliv), varyete mou nan magarin. Li rekòmande konsomasyon poul ak kodenn san po, jenn ti mouton, bèf, mèg vyann bèf.

    Tout kalite pwason yo gen dwa: mèg ak lwil, lanmè ak dlo dous. Rejim alimantè a ta dwe gen anpil pwodwi ki gen orijin plant: pòmdetè, sereyal, fwi. Pwa, pwa, ak bouyon pwa yo ap vin de pli zan pli enpòtan nan rejim alimantè a.

    Etap II rejim alimantè se pi sevè. Yach ze, fwa, ren, sèvo, bè, grès kochon, vyann gra, pwodwi lèt antye yo konplètman eskli. Ou ka manje pwason, fwomaj ak fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, legum ak sereyal, fwi ak legim. Men, se obsèvans a nan yon rejim alimantè ki nan etap nan II limite a ti sèk ki nan moun ki evidamman malad ak ateroskleroz.

    Kounye a, gen yon kantite medikaman ki pi ba lipid nan san. Men, tankou nenpòt medikaman, yo pa gen okenn efè segondè. Se poutèt sa, li se pi bon eseye yon rejim alimantè premye.

    Gen kèk plant medsin ede nòmalize metabolis la ak maladi sikilasyon kòrèk san yo nan ògàn vital, ki se enpòtan pou prevansyon ak tretman nan ateroskleroz: pisanli, reglis, ba la, zèb ble, epin, plan St John a, knotweed, Japonè Sophora, valeryan, motherwort ak lòt moun.

    Pwodwi itil

    1. Lèt ak tout pwodwi ki soti nan li yo montre nan nenpòt ki fòm. Lèt rich anpil pa sèlman nan pwoteyin bèt, men tou nan yon koup "kalsyòm potasyòm", ki enpòtan anpil pou kò a fonksyone byen. Sepandan, youn ta dwe pran an kont lefèt ke tout bagay prepare sou baz antye lèt dous ka lakòz pwoblèm dijestif. Nan ka sa a, ou bezwen redwi kantite manje sa yo oswa kwit manje nan mwatye lèt (delye avèk dlo).
    2. Kò a bezwen vyann san yo pa febli. Nitrisyon terapetik pou ateroskleroz enplike nan sèvi ak poul, kodenn, lapen, bèf ak mèg vyann bèf. Varyete sa yo gen ladan "limyè" pwoteyin ak anpil eleman esansyèl nan macro ak seri mikwo. Asyèt fwa vyann bèf yo montre tou. Li gen vitamin B, gen yon efè benefik sou eta a nan veso sangen, estabilize aktivite kadyak, ak ranforsi iminite.
    3. Pwason ak fwidmè se yon sous pwoteyin limyè, esansyèl asid amine, fosfò ak lòt eleman. Li pi itil nan kwit manje asyèt pwason lè l sèvi avèk metòd la vapè oswa torréfaction sou etajè a fil.
    4. Poul oswa ze zòtolan yo se yon pwodwi prophylactiques pou ateroskleroz. Men, yo bezwen boule nan kantite limite, depi li posib Surcharge pankreya yo.
    5. Cuisson ak pwodwi sereyal. "Pen se tèt la nan tout bagay." Men, avèk maladi sa a, li ta dwe konn kwit nan fou soti nan farin frans konplè oswa ak adisyon nan Bran. Kwit soti nan sa yo rele "amann" farin frans lan, goodies rich, menm jan tou tout kalite Desè ki baze sou farin, ka boule nan kantite limite ak trè raman. Sereyal ble dirab ak pasta yo ta dwe sou meni an, espesyalman nan rejim alimantè a pou arteriosklerozè serebral. Sereyal yo divès kalite nan fòm lan nan asyèt bò pou vyann ak pwason, soup ak kaswòl parfe divèsifye tab la.
    6. Fwi. Li se pi bon yo manje moun ki grandi nan zòn nan pasyan an nan rezidans. Benefis nan pi gran nan men yo se jisteman nan sezon an matrité. Ou ka manje yo anvan tout koreksyon, konpote kwit manje, manba ak konfiti, bwason fwi ak bwè ji frèch prije. Men, sibi tretman pwolonje chalè (konfiti, konfiti) pa rekòmande. Avèk preparasyon sa a, pati lyon an nan vitamin ak lòt eleman itil pèdi.
    7. Legim. Rejim alimantè a pou ateroskleroz nan veso yo kè bay pou manje chak jou nan tout kalite asyèt soti nan sa yo kado itil nan lanati nan dlo bouyi, konpòte, kwit, fòm vapè.
    8. Sòs ak fèy santi bon.Bay metòd pou kwit manje, ou ka anrichi gou yo avèk èd nan remèd fèy aromat tankou ak epis santi bon tankou pwav, marjolèn, Dill, noutmèg, vaniy, kannèl. Lòt kalite sòs yo rekòmande yo manje endijèn sèlman. Mayonèz, sòs tomat ak lòt bagay ki sanble achte nan magazen an yo pi byen eskli nan rejim alimantè a tout ansanm.
    9. Grès yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou nan yon kantite lajan sou anviwon 70 gram. Se lwil oliv rekòmande kòm pi bon lwil oliv la legim (frèt lwil oliv bourade pi pito). Ou kapab tou peye yon ti kras bè trè ti kras.

    Pwodwi danjere


    Nan tretman an ateroskleroz, manje moun rich nan grès bèt yo ta dwe eskli, osi byen ke asyèt sa yo:

    • tout ki gen grès trans,
    • avèk anpil fib koryas,
    • manje nan bwat (tou de achte ak kay-fè), marinad,
    • Desè dous ak krèm,
    • fò kafe ak te nwa,
    • vyann gra (vyann kochon, vyann bèf, ti mouton, kanna, zwa),
    • sòs vyann, sitou sou zo yo,
    • pwa (nenpòt ki).

    Chokola (nwa sèlman), bagay dous ak patisri dous san krèm ka prezan sou tab la, men pa plis pase yon fwa yon semèn ak nan ti pòsyon.

    Tablo rejim alimantè 10

    Rejim No. 10 se yon kalite inivèsèl nitrisyon, ki endike pou tout kalite ateroskleroz. Li konsiste de pwodwi ki beneficye afekte travay la nan kè a, kontribiye nan amelyorasyon nan eta a nan miray ranpa yo vaskilè. Gras a apwòch sa a, sikilasyon san amelyore, ak Se poutèt sa - transpò a nan tout sibstans ki sou nesesè yo nan ògàn yo ak tisi nan kò an.

    Men, tankou yon rejim alimantè ki itil espesyalman pou ateroskleroz nan veso yo nan sèvo a ak nan kou. Avèk èd li yo, li posib ogmante siyifikativman fòs pwoteksyon, retire konpoze toksin ak toksin.

    Manje pase sou prensip debaz sa yo:

    • meni an varye, depi li pèmèt yo sèvi ak yon varyete de manje nan lis la pèmèt nan manje,
    • fib minimòm, espesyalman koryas,
    • asyèt ki fèt ak manje ki rich nan konpoze asid,
    • manje nan ti pòsyon, omwen sis fwa nan yon jounen,
    • pandan kwit manje, pa fè sèl, ravitayman sèlman nan fòm fini.

    Tout manje ki deja mansyone deja ka enkli nan rejim alimantè a. Anplis de sa, li se pèmèt yo bwè yon tas kafe ak lèt ​​ak fèb te nwa yon fwa chak jou.

    Maksimòm valè kalorifik pou chak jou ta dwe koresponn ak yon endikatè ki pa plis pase 2500 kilokalori. Men, si pasyan an ki twò gwo, Lè sa a, dapre endikatè enèji, meni an chak jou pa ta dwe depase 1800 kilokalori.

    Dakò entèdi yo manje radi ak radi, be epina, dyondyon ,. Kantite lajan pou sèl - pa plis pase 3 g pou chak jou Restriksyon likid (ki gen ladan tout kalite bwason) - jiska 1.5 lit.

    Rekòmandasyon pou diferan kalite patoloji

    Ki sa ki rejim alimantè pou ateroskleroz nan divès pati nan kò imen an pral pi gras la? Apre yo tout, gen yon lis nan pwodwi ki itil pou kèk ògàn ak yo kontr pou lòt moun.

    1. Rejim alimantè a pou ateroskleroz nan veso yo nan ekstremite yo pi ba konsiste de asyèt moun rich nan vitamin. Men, se itilize nan vitamin D entèdi. Si pasyan an twò gwo, lè sa a li bezwen chèche èd nan jou san manje. Li kapab mono-alimantasyon sou nenpòt ki yon pwodwi pèmèt (lèt, legim oswa fwi).
    2. Yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan sèvo a rekòmande bay preferans a pwodwi ak "bon kolestewòl". Li nesesè yo sèvi ak sa yo asyèt legim ak fwi ki pral asire konsomasyon maksimòm nan nan vitamin nan gwoup B, A, C.
    3. Rejim pou ateroskleroz atè carotid rekòmande pou yon rediksyon nan kalori chak jou nan nivo ki pi ba posib. Li pral tou trè itil pou fè jèn jou ak peryodik monosik, men pa trè long.
    4. Pou yon rejim alimantè ki gen ateroskleroz nan veso yo kè, tout manje twò salè, patisri ak bagay dous, vyann fimen, marinad, epis santi bon, bwason ki gen alkòl, menm sa ki fèb yo, yo entèdi.Sèl eksepsyon ki se natirèl wouj sèk diven an kantite limite.
    5. Meni an pou ateroskleroz eksitan se yon rejim alimantè ki konplè kote grès bèt yo rekòmande yo dwe ranplase ak grès legim. Soti nan lèt, tout manje yo gen dwa nan limit rezonab, osi byen ke asyèt vyann nan vyann mèg.
    6. Se rejim alimantè a pou ateroskleroz aortik ki baze sou asyèt legim ak fwi, tou de anvan tout koreksyon ak chalè-trete, kote fib ap toujou prezan. Vitamin A ak E, potasyòm ak asid folik yo bezwen nan ka sa a, tankou lè.
    7. Rejim alimantè a pou ateroskleroz nan veso yo nan kou a se ankò fwi ak legim. Baz la se manje ki ba-karb.

    Ateroskleroz ekstremite ki pi ba yo souvan devlope kont background nan pa sèlman kolestewòl segondè, men tou, yon endèks mas kò ogmante. Senpleman - nan moun ki obèz. Sa rive ak tansyon wo, dyabèt melitu ak lòt maladi andokrinyen. Se rejim alimantè a pou ateroskleroz nan ekstremite yo pi ba nan ka sa yo ki vize a nòmalizasyon pwa, kontwole sik nan san ak diminye "move" kolestewòl.

    Rejim popilè yo

    Anplis de rejim alimantè 10, gen plizyè metòd plis devlope nan nitrisyon dyetetik. Tout moun nan yo gen karakteristik pwòp yo, epi yo fèt diminye kolestewòl san, nòmalize kè a, dijesyon nan sistèm nan ekskretè, osi byen ke tout ògàn an jeneral.

    • Rejim alimantè Karel la. Se tankou yon rejim ki endike pou ateroskleroz nan aorta ak kè. Li amelyore aktivite a nan kò a, ede elimine toksin nan kò a. Manje bay pou enklizyon a nan rejim alimantè a nan tout manje pèmèt, se sèlman nimewo yo minimize. Se itilize nan sèl konplètman eskli, se lèt sèlman bouyi, tout asyèt yo vapè. Se rejim alimantè a pwogresivman ak bay pou yon meni espesifik, ki chanje nan 1-2-4-6 jou. Pòsyon yo se minim, men miltiplikasyon an nan konsomasyon manje se byen gwo.
    • Rejim Povzner. Prensip sa a nan nitrisyon nan ateroskleroz nan veso yo serebral parfe ede fè fas ak tansyon wo ak vaskilè blesi nan kolòn vètebral la nan matris. Li nesesè pou misyon pou minimize oswa konplètman (omwen pou yon ti tan) elimine itilize nan sèl. Epi konplètman abandone asyèt ki twò salé, pikant, Piquant. Pa manje grès ki gen orijin bèt, menm jan tou manje ak idrat kabòn "vit". Manje a ta dwe fraksyon, pòsyon yo piti, men frekans nan konsomasyon manje se omwen 6 fwa nan yon jounen. Fè egzakteman obsève kalori epi pa manje 2.5-3 èdtan anvan yo dòmi.
    • Manje selon Kempner (oswa diri-konpòte manje). Baz rejim alimantè a se diri ak fwi sèk. Ou pa ka chita sou yon rejim alimantè pou plis pase yon semèn, depi meni an se olye ra epi yo pa pral fè li posib boure kò a ak tout sibstans ki sou yo itil ak nesesè pou yon aktivite lavi konplè. Rejim sa a endike pou ateroskleroz veso ki nan kè ak atè nan ekstremite ki pi ba yo. Rice retire likid depase, ki diminye chay la sou kè an. Ak fwi sèk Geri fwa a, epi, kòm yon rezilta, san, ki afekte atè yo nan ekstremite yo pi ba yo. Epitou, pou ekstremite ki pi ba yo, yon rejim alimantè pral fè li posib diminye anfle.
    • Rekòmandasyon Yarotsky. Rejim alimantè Yarotsky a se yon meni pou yon semenn oswa menm senk jou, depi rejim alimantè a se trè pòv epi sèlman mande pou itilize nan lèt ak fwomaj Cottage. Akòz absans konplè a sèl nan manje, se yon efè dyurèz pwisan pwodwi, ki gen yon efè benefisye sou travay la nan tout ògàn ak sistèm nan kò a.
    • Hyponatrium. Se rejim alimantè a ki vize a yon lit efikas amelyore serebral sikilasyon. Avèk èd li yo, se san presyon tou normalized, se travay la nan sistèm nan èkskresyon yo te etabli, li gen yon efè kalman sou veso yo nan tèt la, epi, kòm yon rezilta, sou travay la nan sistèm nève santral la. Sèl ak tout asyèt ak kontni li yo (marinad, vinegar, manje nan bwat) yo konplètman eskli nan rejim alimantè a. Konsomasyon likid limite.Se meni an ki baze sou pwodwi letye, vyann ki san grès ak soup sou bouyon legim.

    Manje bon gou ak dwa

    Menm ak ateroskleroz epi swiv sèten rejim ki ede diminye manifestasyon patoloji a, ou ka manje bon gou ak varye. Pou sa, li se sèlman nesesè yo montre dèksterite ak pasyans nan chwazi resèt pou asyèt bon plat ak an sante.

    Se pou yo gade nan plizyè chwa pou asyèt posib ki ka ranje nan yon meni plen. Ak yon fwa yon semèn, pa janm repete plat la menm.

    Salad legim

    1. Salad "baleye". Gen ladan chou, kawòt, rasin seleri, zonyon plim ak Dill (si yo vle, ou ka tou ajoute pèsi). Abiye ak ji sitwon ak lwil oliv. Mèsi a fib, li parfe netwaye aparèy la gastwoentestinal ak ede elimine toksin ak toksin.
    2. Salad nan konkonm, tomat, zonyon vèt ak remèd fèy. Ou ka ranpli ak yon ti kantite sèl, ji sitwon, lwil legim. Sous nan vitamin.
    3. Green sòs salad ak zonyon ak remèd fèy. Leti nan divès kalite varyete (ki ta pito). Opsyon sa a se pou moun ki pa ka manje chou - li ka lakòz flatulans.
    4. Classic vinaigrette te fè nan legim bouyi. Legim ka vapè, pou yo kenbe engredyan pi itil.
    5. Monosalads soti nan kawòt, bètrav, seleri. Nan fòm anvan tout koreksyon li yo - yon sous vitamin ak mineral. Kawòt bouyi ak bètrav gen yon anpil nan eleman mikwo ak macro, men vitamin yon ti kras mwens. Se seleri pou salad itilize sèlman fre.
    6. Spring salad nan ze bouyi, zonyon vèt ak Dill, pèsi, pane, seleri. Ou ka ranpli ak tou de lwil legim ak anpil grès tounen krèm oswa yogout.
    7. Salad Vitamin eksplozyon prepare sèlman nan sezon prentan an. Pou l 'yo, yo itilize vèt yo an premye ki te parèt sou kabann lan, plis fèy pisanli, jenn fèy netl scalded ak dlo bouyi, ak bwa mòde. Abiye nan gou - anpil grès lèt tounen oswa ji sitwon ak lwil oliv.

    Premye ak prensipal kou

    1. Vèt chou soup soti nan be oswa pane sou bouyon legim. Ou ka ajoute yon ti kantite lajan pou pòmdetè, Dill, zonyon ak pèsi nan fen anpil nan kwit manje. Sezon ak ze bouyi ak ki pa gen anpil grès krèm tounen.
    2. Borsch sou yon stock poul fèb. Li pi bon pou sèvi ak vyann poul oswa pil poud san zo ak kale soti nan vyann. Epitou ajoute pòmdetè, kawòt, bètrav, chou.
    3. Soup klasik chou ak fre oswa choukrout. Ou ka kwit manje sou yon bouyon legim, oswa sou yon poul fèb (kodenn).
    4. Okroshka se yon plat kvas bèl bagay ki pral ale trè byen nan jou ete cho. Olye pou yo kvas, dlo ak ji sitwon oswa laktoserom se pafwa itilize.
    5. Sereyal soup ak sereyal divès kalite - Buckwheat, pitimi, diri, mayi, bulgur oswa kouskouch.

    Manje cho. Isit la vòl nan imajinasyon ka abitrèman lajè. Ou ka kwit manje vyann ak pwason nan varyasyon diferan - vapè, kwit manje, bouyon, kwit, griye, nan papye ak sou sa. Kòm yon plat bò, sèvi pòmdetè konn kwit nan fou, casseroles legim, ragou, consomme ak legim griye sou tab la.

    1. Cottage fwomaj casserole ak diri, pòm, fwi sèk ak vaniy. Ka plat la fini sezonman ak fèy mant fre ak siwo myèl natirèl.
    2. Oto-fè bonbon avwann ak fwi sèk yo se chwa ki pi bon pou patisri dous.
    3. Salad fwi nan fwi sezon an ak bè sezonman ak krèm ba grès tounen yogout, oswa jis sitwon ji ak siwo myèl.
    4. Pòm kwit nan fou ak nwa ak grenn pavo, sezonman ak kannèl, siwo myèl ak mousseuz lètkaye.
    5. Lèt mouszeuz ak bè oswa fwi sèk. Nan sezon fredi - ak bannann oswa fwi Citrus.

    Tankou yon varyete de asyèt pa sèlman an sante, men tou, bon gou pral fè li posib fè nitrisyon pou ateroskleroz atire menm pou gouman yo ki pi Delice.

    Ki sa ki manje ak bwason yo gen dwa pou ateroskleroz nan veso sangen

    Paj netwayaj netwayaj san an

    Ateroskleroz se yon lezyonèl danjere nan veso ki nan sèvo a, janm, kè. Kòm yon rezilta nan manje manje gra, yon vi sedantèr, move abitid, konplèks lipid, sèl kalsyòm, fibrin fibr yo depoze sou mi yo nan atè. Pwodwi yo chwazi pou ateroskleroz nan veso yo serebral anpeche aparisyon nan maladi a, konsekans grav.

    Asyèt cho

    • Poul kwit nan fou ak kwen ak pòm ak diri sovaj
    • Latiki kwit nan fou ak legim
    • Bèf ak legim roti
    • Pike juchou nan sòs tomat
    • Apple ak Cinnamon mousse
    • Apple jele eponj gato
    • Pastille
    • Krèm kase ak fwi
    • Prun boure ak nwa nan sòs krèm tounen
    • Anana jele

    Ou ka bwè yon vè diven wouj sèk. Li rekòmande yo bwè ji seriz, yon bwè soti nan mòn sann, zoranj oswa lòt ji fwi.

    Ki jan nitrisyon afekte fòmasyon nan ateroskleroz

    Pati nan gason nan popilasyon an pi souvan ekspoze a ateroskleroz vaskilè. Nan 40, manifestasyon yo nan maladi a kòmanse. Fi rapouswiv maladi a apre 50 ane.

    Kolestewòl depoze sou entim atè yo akòz pwoblèm nan fonksyònman nan fwa a. Nan kò a, lè se manje gra enjere, metabolis lipid deranje. Fwa a pa gen tan nan pwosesis kolestewòl.

    Li antre nan san an, rezoud sou miray ranpa yo vaskilè. Yon kaskad nan reyaksyon pathologie kòmanse: aplikasyon an plakèt, sèl kalsyòm nan tach lipid, kwasans lan nan jèn tisi konjonktif.

    Seksyon nan atè a vin dans, fasil detwi yo.

    Itilize nan bagay dous, sirèt, manje gra afekte aparans nan obezite, ak andedan se ki te fòme pa ateroskleroz.

    Ki sa ki manje yo itil pou ateroskleroz veso ki nan sèvo a ak nan kou

    Manje bay kò a ak enèji pou jounen an. Tablo pou ateroskleroz la ta dwe rich nan vitamin, mineral, pwoteyin ak idrat kabòn. Se yon bon lide yo manje nan pòsyon ti 5-6 r / jou. Sa a se ase ranplir rezèv enèji.

    Fractional nitrisyon pa Surcharge aparèy la gastwoentestinal, kenbe pwa anba kontwòl, anpeche depozisyon an plakèt kolestewòl. Kontwòl mas enpòtan pou anpeche pwoblèm kè, patoloji nan sistèm nan mis yo.

    Pandan y ap manje, li se endezirab yo gade televizyon, pale. Distrè - overeat.

    Dine yon maksimòm de 2-3 èdtan anvan yo dòmi.

    Pwodwi apwouve pou ateroskleroz:

    • vyann. Gen pwoteyin ki nesesè pou fonksyon selil. Vyann ki pa gen anpil grès gen dwa: poul, lapen, bèf. Pwodwi a pa ta dwe gen veso an po, grès. Sèvi ak bouyi. Li entèdi fri, pwav, ajoute lòt kalite sòs. Vyann asyèt vyann pral ede pèdi liv anplis, nòmal idrat kabòn, metabolis lipid,
    • pwa diminye kolestewòl segondè nan ateroskleroz. Plant lan parfe ranplase vyann. 100 gram pwa gen 22 g pwoteyin, 1.7 g grès, 54,5 g idrat kabòn. Kontni kalori nan pwodwi a se 309 kilokalori. Pwa yo nourisan, gen nivo segondè nan idrat kabòn ak nivo ki ba nan grès. Lè manje nan manje, yon moun pa pral refè, fib ak idrat kabòn pral bay yon ogmantasyon nan enèji pou yon jou. Doktè ak nutrisyonist rekòmande pou manje pwa, lantiy, pwa chak jou,
    • choukrout ak ateroskleroz itilize netwaye veso sibstans danjere. Gen vitamin, mineral: vitamin C, kalsyòm, fè, potasyòm, fosfò, yòd, mayezyòm. Asid ascorbic afekte dezentoksikasyon an, fonksyon ematopoyèn nan fwa a, touye bakteri, viris, ton atè yo, venn. Avèk patoloji nan pankreyas la, trip, itilize ak anpil atansyon. Asyèt chou pwodiksyon gaz ogmante, yo pa endike pou entolerans endividyèl,
    • blesi aterosklereuz veso ki nan tèt la, nan kou, ekstremite pi ba yo ap anpeche itilizasyon sistematik nan dat, nwa, pistach. Yon resèt popilè pou batay ateroskleroz, tansyon wo: pou yon mwa, manje nwaye ak siwo myèl 100 g nan yon moman de fwa nan yon jou,
    • anpeche devlopman kornorikòs klowòs. Buckwheat, avwan, sere diri yo apwopriye nan fòm manje rejim alimantè pou pèdi pwa. Anrichi san an ak eleman nitritif, pa pèmèt kolestewòl akimile,
    • pa abize ze! Li pèmèt yo manje omlèt, ze bouyi twa fwa yon semèn,
    • manje ta dwe gen ladan yon nimewo san limit nan legim: zukèini, chou, pwa vèt, kawòt, bètrav, pòmdetè. Li bon pou manje zonyon, epina, pèsi,
    • pwodwi letye (yogout, fwomaj kotaj, fèrmante lèt konn kwit nan fou) yo gen dwa pou ateroskleroz. Anrichi zo ak kalsyòm, nòmalize pwosesis metabolik yo,
    • pwodwi chokola, konfiti, konfiti pèmèt yon koup de fwa nan yon mwa. Espè yo di bon jan kalite chokola nwa ranfòse bon kolestewòl. Kondisyon prensipal la se pa abize li. Yon fwa nan yon semèn, plizyè moso yo pèmèt,
    • Persimmon se pwodwi a nimewo yon sèl pou ateroskleroz. Pèkten nòmal nivo kolestewòl, se reprezante pa mas kolan, kole li nan tèt li epi li se elimine nan li nan trip yo. Sibstans Persimmon sipòte vaskilè Elastisite, anpeche tronbozi,
    • grenn tounsòl anvan tout koreksyon kolestewòl.

    Bagay pwensipal lan eskli manje gra, sik.

    Ki sa ki bwason mwen ka bwè

    Ji Vitamin soti nan grenad, chadèk, rezen, pòm yo gen dwa. Fwi gen ti kras sik, anpeche depozisyon an nan kalsyòm kolestewòl, sou veso yo.

    Li itil yo bwè Chadèk, rezen, grenad ji 50 ml twa fwa yon jou.

    Sèk diven wouj likid san epè, ogmante sikilasyon san. Lè w ap pran yon ti kantite lajan anpeche fòmasyon plak la. Diven se kontr nan tafya kwonik, tansyon wo.

    Moun ki gen plis pase 40 yo konseye yo pran ji pòmdetè sou yon lestomak vid chak jou. Sèvi ak yon jwise oswa rap, ji jwenn. Bwè 1 r / d pou yon semèn. Repete kou a detanzantan.

    Menm jan tou, konsome ji kawòt.

    Bwè Epina gen pwopriyete geri: li pral dinamize pou yon jou, yo pa pral kite kroupir san.

    Unks ak sik ak sitwon, san sik, ak siwo myèl se apwopriye pou itilize chak jou. Itilize kafe pwa yo pral elimine pou tout tan. Ogmantasyon presyon, fasyal nan veso sangen yo.

    Ki sa ki manje lakòz ateroskleroz

    Lis nan manje ki entèdi ak pwodwi pou blesi aterosklereuz veso ki nan sèvo a, aorta, kè, janm:

    1. Pen, gato soufle, patisri kontribye nan blokaj nan veso sangen yo, ogmante sik nan san, lakòz obezite.
    2. Vyann gra (kanna, zwa, vyann kochon, sosis, grès kochon, pwodwi fimen).
    3. Tounen krèm, krèm, bè, lèt kaye sispann meprize akimile nan grès nan veso sangen yo.
    4. Sòs Shop, sòs tomat, mayonèz, moutad.
    5. Bwason alkolik.
    6. Bonjan te, kafe, kapuksino, kakawo.
    7. Pwason gra, pwason nan bwat, kavya.
    8. Dlo briyan.
    9. Djondjon, bouyon vyann.
    10. Pen fre te fè soti nan farin frans blan, de preferans ak RYE (2 tranch chak jou).

    Èske fwidmè lakòz kolestewòl plak nan veso sangen

    Pwason se yon pwodwi manje, moun rich nan vitamin, mineral, poliensature asid gra. River pwason gen mwens pwoteyin, grès, yòd, brom pase pwason lanmè.

    Seafood saturates kò a ak eleman nitritif anpil. Konje pwason se yon bonm vitamin. Aran, somon, Trout, Carp gen tout gwoup vitamin.

    Varyete pwason gra yo gen dwa. Sèvi ak filè, fwa, kavya pwason, kò a resevwa linoleik ak asid arachidonik, ki se bilding yo pou selil nan sèvo ak sistèm nève a.

    Omega-6 diminye kolestewòl danjere nan san an, batay kont tansyon wo. Risk pou yo devlope ateroskleroz redwi, fonksyon yo nan sistèm sikilasyon an amelyore.

    Ateroskleroz lakòz kou ischemik, kriz kadyak, flebotwonik. Avèk laj, sistèm kò yo mete anba enfliyans faktè negatif. Ka pwosesis la aje ap ralanti desann, ede veso yo. Bon nitrisyon anpeche anpil maladi. Sante ak estanda k ap viv yo depann sou manje.

    Yon moun pa ka anpeche anpil maladi. Se devlopman nan ateroskleroz nan veso yo nan sèvo a ak kè anpeche pa yon rejim alimantè apwopriye, esklizyon nan manje gra soti nan rejim alimantè a.

    Link to piblikasyon prensipal la

    (1

    Pwodwi poze danje pou pou vè ateroskleroz

    Manje ki pa bon pou sante se youn nan rezon ki fè devlopman ateroskleroz la, se konsa moun ki nan risk pou maladi sa a oswa moun ki te deja te dyagnostike ak sa a ta dwe radikalman repanse opinyon yo sou nitrisyon. Doktè yo avèti: Gen yon lis konsiderab nan pwodwi entèdi pou ateroskleroz, e gen tou moun ki konsomasyon yo ta dwe tou senpleman dwe limite. Se konsa, sa ki pa ka manje ak ateroskleroz ak poukisa?

    Ki sa ki pa posib ak ateroskleroz: vyann fimen ak epis santi bon

    Yon gwo wòl nan prevansyon ak tretman ateroskleroz la jwe pa nitrisyon apwopriye. Kòm yo te note plizyè fwa, moun ki ta pito pwodwi semi-fini, manje ki gen anpil kolestewòl, manje nan bwat manje, vyann fimen, Desè, elatriye, vin malad ak ateroskleroz pi souvan pase moun ki ta pito manje ki bon pou sante.

    Pasyan ki gen ateroskleroz ta dwe limite nan rejim alimantè a oswa konplètman eskli nan li yon kantite manje endividyèl ak asyèt. Kèk nan yo gen yon efè negatif sou kò moun ki an sante, espesyalman tendans maladi kè, veso sangen, obezite, pwoblèm metabolik ak lòt maladi.

    Fimen - Sa a se yon kalite espesyal nan prezèvasyon nan pwodwi yo. Kòm se li te ye, tradisyonèl fimen nan pwodwi se cho ak frèt.

    Asyèt prepare nan fason sa yo pa lakòz domaj nan kò a, ak nan absans kontr, yo ka manje, nan kou, nan yon kantite lajan rezonab, pa tout moun, ki gen ladan pasyan soufri nan fòm grav nan ateroskleroz.

    Men, metòd la modèn nan fimen lè l sèvi avèk sa yo rele lafimen likid se yon tretman chalè nan pwodwi ak likid lafimen. Ak bon sant lan Apetisan nan asyèt sa yo pa nan tout pale sou benefis yo.

    Pwodwi fimen yo pa sèlman pwodwi ki entèdi nan ateroskleroz, yo trè danjere paske yo genyen:

    • fenol toksik,
    • konpoze karbonil (fòmaldeyid, asetòn, furfural, glyoxal, glycolaldehyde, methylglyoxal, elatriye),
    • monosodik glutamate,
    • lòt konpozan fimen danjere.

    Sèl eksepsyon yo se asyèt ki kwit nan yon fumye kay san yo pa itilize aditif ki gen danje ladan.

    Spice pa entèdi pou pasyan ki gen ateroskleroz, sepandan, pasyan ki twò gwo yo pa rekòmande pou yo manje asezonman ki ogmante apeti yo. Li se tou pa rekòmande yo ajoute epis santi bon ak manje pou ateroskleroz konplike patansyon wo: Piman cho, pou egzanp, ka lakòz yon ogmantasyon byen file nan san presyon.

    Entèdi manje pou ateroskleroz: farin, gra ak lòt kalite sòs

    Pwodwi ki fèt nan prim farin frans se yon lòt pwodwi ki pa ka manje ak ateroskleroz, depi grenn yo ble tè ki soti nan ki blan pen kwit, gato ak anpil lòt pwodwi farin frans yo rafine lanmidon.

    Li se egzante de prèske tout eleman biyolojik aktif ak trè enpòtan nan grenn antye pou fonksyone nan nòmal nan kò an.

    Pou asimile pwodwi ki soti nan farin frans blan, kò a bezwen sibstans ki sou biyolojik aktif adisyonèl, ki li gen nan "ekstrè" nan rezèv pwòp li yo, se sa ki, "rale" yo soti nan ògàn li yo.

    Pou pasyan ki gen ateroskleroz konplike pa dyabèt, fre pen blan se menm plis danjere, paske apre yo fin manje li, nivo sik nan san ka monte sevè.

    Lè sa a, nan vire, ka mennen nan yon kriz kadyak ak lòt maladi grav nan sistèm nan kadyovaskilè yo, ki se tendans dyabetik soufri nan ateroskleroz.

    Vyann gra ak grès yo danjere tou. Manje ki wo nan grès bèt, tankou vyann kochon, pwodwi li yo, là kochon, vyann kanna, zwa, yo ekstrèman kalori ki wo, epi tou li wo nan kolestewòl.

    Moun ki soufri ateroskleroz pa ta dwe itilize pwodwi sa yo san kontwòl ak nan gwo kantite. Yo provok obezite, akselere devlopman nan ateroskleroz, ak anpeche tretman li yo.

    Pwodwi sa yo, sitou sa ki fèt nan endistri, gen yon seri de sante ki gen rapò ak nitrisyonèl sipleman. Avèk itilizasyon regilye ak abondan mayonèz ak kèk lòt kalite sòs lòt, metabolis vin pi grav, ak obezite devlope. Eksepsyon a se sòs lakay-fè. Yo pa entèdi detanzantan antre nan rejim alimantè a.

    Èske kafe, alkòl ak bagay dous posib ak arteryoskleroz nan veso sangen?

    Alkòl ak grav ateroskleroz se senpman kontr. Li pa rekòmande yo bwè alkòl pandan tretman menm nan yon fòm grav nan maladi a. Apre yo tout, pi dwòg yo se enkonpatib ak alkòl.

    Nan peryòd ki genyen ant kou tretman ak yon fòm grav nan ateroskleroz vaskilè soti nan alkòl, se sèlman tab sèk ven, de preferans wouj, ak konyak yo gen dwa. Byè ak vodka yo entèdi kontr.

    Yo kwè ke ak ateroskleroz, pa konplike pa dyabèt, grav kè ak maladi nan fwa, li ap itil yo bwè 100 ml diven sèk wouj plizyè fwa nan yon semèn.

    Sweet ateroskleroz, sètadi, gato krèm, patisri ak anpil pwodwi lòt sirèt farin frans yo konsidere pwodwi danjere paske nan kontni segondè kalori yo ak kontni segondè nan sa yo rele grès trans.

    Konsomasyon regilye nan pwodwi sa yo sirèt tou lakòz yon maladi metabolik ak obezite nan yon moun ki an sante.

    Moun ki dyagnostike ak ateroskleroz oswa ki gen condition pou devlopman li yo, gato ak patisri yo jeneralman kontr.

    Anpil nan yo se enterese nan si li se posib yo bwè kafe ak ateroskleroz ak manje chokola? Pou moun ki soufri ateroskleroz, espesyalman konplike pa maladi kè, kafe ak chokola yo pa pwodwi trè itil.

    Yo afekte sistèm nan kadyovaskilè. Ak chokola tou gen yon kontni segondè kalori.

    Li se pa etone ke nan mitan rayisab chokola gen anpil moun ki twò gwo, ak sa a, kòm deja note, se youn nan faktè prensipal yo nan devlopman nan ateroskleroz.

    Lè trete ateroskleroz, manje ki rich ak sèl ak préservatifs ta dwe eskli.

    Poukisa nan tretman ateroskleroz la, manje rich nan sèl ak préservatifs ta dwe eskli, ak ki jan sibstans sa yo afekte kò a?

    Sèl pa sèlman jwe yon gwo wòl nan Aparisyon an ak devlopman nan maladi grav anpil, ki gen ladan ateroskleroz, men tou seryezman agrave maladi ki deja egziste ak anpeche tretman siksè yo.

    Sèl pa gen okenn valè nitrisyonèl, pa gen vitamin, ankò, li pa dijere epi yo pa absòbe. Anplis de sa, sèl gen yon pwopriyete dezidrat ak nan pasyan ki gen ateroskleroz ka lakòz yon eta kritik nan veso sangen.

    Pwodwi instant yo se sou etajè nan magazen nou yo nan yon gwo varyete. Li fasil epi vit pou kwit manje asyèt yo, ki atire pi konsomatè yo. Sepandan, pi fò nan pwodwi sa yo gen yon enpak negatif sou sante.

    Vreman vre, anpil manje gen yon gwo kantite lajan pou préservatifs ak sentetik aditif (sik, aglutinan, amelyore gou, gou, elatriye).Avèk ateroskleroz, manje enstantane ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.

    Yo gen yon kontni kalori segondè, gen yon gwo kantite lajan pou grès, aditif manje atifisyèl, sèl, ak Se poutèt sa yo estrikteman kontr nan ateroskleroz.

    Atik li 12,895 fwa (a).

    Nitrisyon pou ateroskleroz: Basics yo nan meni an dwa

    Atherosclerosis nan ekstremite ki pi ba yo se yon maladi ki menase sante ak kalite lavi pasyan an. Aparisyon nan maladi a provok depo aterosklereuz sou mi yo ki nan atè yo ak venn.

    Kòm maladi a devlope, li se obsève: rediksyon nan lumen nan veso sangen, malfunctions grav nan sikilasyon san, tronboflebit, ak nan ka grav - chanjman gangrenous nan tisi mou ak bezwen pou anpitasyon nan manm lan.

    Se pwogresyon nan maladi a pwouve sa ak: yon diminisyon nan entansite a nan klou kwasans sou pye yo, yon diminisyon nan sansiblite nan branch yo, pèrdetèrmik tretman, yon chanjman nan estrikti a nan po a, ensidan an nan ilsè trofik ak doulè sistematik.

    Yon pwen enpòtan pou prevansyon ak kontwòl yon maladi danjere konsidere kòm yon rejim alimantè pou ateroskleroz, paske aparans nan plakèt kolestewòl andedan veso yo nan pye yo se lajman akòz nitrisyon pòv, malsen abitid manje, ak eksè gastronomi.

    Nan atik sa a, nou pral pale sou nitrisyon nan ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo: ki sa pwodwi yo ta dwe konplete rejim alimantè ou, ak sa ki ta dwe eskli konplètman ak definitivman.

    Prensip nitrisyon yo

    Objektif prensipal nan rejim alimantè a pou ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo se anpeche maladi a, diminye aktivite a nan devlopman li yo. Sa a se reyalize pa restore pwosesis metabolik kò a, bese kolestewòl, nòmal koule san, epi, si sa nesesè, diminye ki twò gwo pasyan an.

    Espesyalis yo te devlope rekòmandasyon dyetetik ki dwe swiv pa tout pasyan ki soufri nan depo kolestewòl nan veso yo.

    • Diminye fraksyon nan mas nan grès bèt nan rejim alimantè a.
    • Otan posib eskli bè ak ze poul soti nan manje chak jou - pwodwi sa yo yo konsidere kòm vrèman "bonm kolestewòl".
    • Nitrisyon pou ateroskleroz la ta dwe baze sou pwodwi debaz yo: fwidmè, lwil legim, pwason, bèt volay ki pa gen anpil grès, ki gen pèmèt asid gra, ki transfòme nan kolestewòl "itil".
    • Manje tankou manje plant ke posib: fwi, legim, sereyal ak asyèt nan men yo.
    • Lè w ap fè manje, pa itilize grès bèt, men lwil legim.
    • Nan jou a, li pi preferab ke ou pa manje plis pase 1/2 ti kiyè sèl, ak manje pa ta dwe sale pandan kwit manje, men nan yon fòm pare-fè.
    • Konsomasyon alkòl ta dwe redwi otan ke posib, epi li pi bon pou eskli li nèt.
    • Se yon bon lide pa fri manje, men yo kwit manje, bouyon oswa vapè.
    • Manje ak ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo nesesè fraksyon, soti nan 4 a 6 fwa nan yon jounen, ou pa ka konplètman mouri grangou.

    Nimewo rejim alimantè 10 yo se nan de kalite - pou pasyan ki soufri ak ki twò gwo ak pasyan ki gen pwa se nan limit nòmal.

    Ou ka bese nivo kolestewòl ou avèk èd nan rejim alimantè Japonè a, baz la nan yo ki fwidmè ak alg.

    Atherosclerosis: lakòz

    Se konsa, ki kote maladi sa a soti? Ki sa li renmen? Epi poukisa anpil moun vin malad pi plis ak plis jisteman nan dènye ane yo? An reyalite, tout bagay se byen senp.

    Atherosclerosis parèt ak devlope nan kò imen an akòz lefèt ke plak sa yo rele kolestewòl parèt sou mi yo nan veso sangen, ki fòtman entèfere ak sikilasyon san nòmal, ak sa a se sitou danjere pou kè a ak kèk lòt ògàn.

    Gen kèk lòt faktè ki kontribye nan devlopman nan maladi a, men kòz la rasin nan ateroskleroz se prèske toujou yon kantite lajan twòp nan kolestewòl nan kò imen an.

    Li swiv ki ateroskleroz dirèkteman gen rapò ak rejim alimantè nou an, ajoute nan sa a yon vi sedantèr, fimen, bwè twòp, estrès souvan ak ekoloji pòv, epi ou pral jwenn jis anviwònman an pafè pou aparisyon an ak devlopman rapid nan ateroskleroz.

    Se poutèt sa doktè atravè mond lan di ke nan prezans yon maladi oswa siy premye li yo, pasyan yo ta dwe premye nan tout peye atansyon a rejim alimantè yo.

    Epitou, apwopriye nitrisyon rekòmande pou lòt moun ki jis vle pwoteje tèt yo kont maladi a, tankou yon vi ak yon plan nitrisyon pral jis yon prevansyon gwo, san yo pa gen refize tèt ou asyèt pi renmen ou.

    Ki manje ki ka epi ki pa ka ye?

    Rejim alimantè pou ateroskleroz vaskilè a prensipalman bay pou yon rejim alimantè ki an sante, ki gen ladan "an sante" grès ak sante manje.

    Premye a tout, sa a, nan kou, yo ta dwe legim ak fwi, osi byen ke sereyal, kèk varyete vyann ak pwason.

    Isit la se lis prensipal la nan pwodwi ki espesyalman yo montre pandan rejim alimantè a pou ateroskleroz nan veso sangen yo, yo pa sèlman pa gen kolestewòl, men tou, ede ranje epi retire kolestewòl la deja nan li nan kò a:

    • nenpòt legum, espesyalman soya, pwa, pwa, pwa
    • nenpòt legim, espesyalman tomat, pòmdetè, chou, lay, epina, kawòt
    • nenpòt fwidmè
    • nenpòt fwi, sitou sa ki rich nan pèktin (prunye, pòm, chadèk)
    • nenpòt legim lwil, espesyalman oliv, tounsòl, len
    • Bran, nenpòt rekòt, espesyalman Buckwheat, diri, farin avwàn, pitimi

    Pifò moun ki manje yon anpil nan manje danjere ki gen yon anpil nan kolestewòl.

    Doktè te note ke kèk nan pasyan yo "manje" 2000 mg nan kolestewòl nan yon pousantaj de 300 mg, ki inevitableman mennen nan konplikasyon sante.

    Se konsa, isit la nan yon lòt lis nan manje ki pi itilize ki gen kolestewòl ti kras, konsa ou ka prèske sispann la:

    • nenpòt ki pwason, ki gen ladan lwil, men pi itil la nan ka sa a pral jis pwason lanmè
    • san blan vyann, sitou tete poul, vyann lapen ak kodenn
    • fwidmè, sitou moul yo
    • yogout
    • legim
    • fwi
    • ze pi blan oswa bouyi (pa fri!) ze antye
    • lwil legim
    • bonbon farin avw

    Ak isit la se yon lis de pwodwi yo, ki an vire yo trè danjere pou kò nou an kòm yon antye, espesyalman pwodwi sa yo yo danjere akòz kontni an wo nan sik, grès ak kolestewòl:

    • nenpòt biskwit dous ak gra ak patisri
    • là kochon, bè, magarin (mwens danjere, men tou pa rekòmande)
    • twòp pwodwi letye ak pwodwi tounen-lèt, espesyalman gra krèm tounen ak kèk fwomaj
    • kavya nwa ak wouj
    • kalma ak kribich
    • sosis, nenpòt ki sosis, grès bekonn
    • gra vyann kochon
    • nenpòt detritan vyann ak dechè, espesyalman ren yo, sèvo ak fwa

    Genyen tou yon deba depi lontan sou benefis yo oswa enkonvenyans nan ze an tèm de kontni kolestewòl yo. Dekouvèt yo nan sa a reyalite yo te ankò Ameriken yo, ki moun ki fè rechèch ak jwenn ke li se ze jònze a ki gen yon gwo kantite lajan pou kolestewòl.

    Apre sa, pwopagand te ale atravè mond lan ki ze yo danjere, menm poud espesyal yo te lanse ki te gen yon gou menm jan ak ze, men an menm tan an li pa t 'gen nenpòt ki kolestewòl.

    Men, plis dènyèman, syantis ankò te panse, paske pifò kiltivatè yo ki toujou ap manje ze, pa gen anpil moun nan mitan pasyan yo, e menm pi bonè moun tou toujou ap manje ze, men kantite maladi yo te enprenablman mwens. Se konsa, se jònze reyèlman tèlman danjere?

    Nouvo etid yo te fèt, ak doktè yo te di lemonn antye ke ze bouyi (ki gen ladan jònze a) yo nesesè pou kò a, jònze a gen "bon" kolestewòl, ki ede nou fonksyone nòmalman.

    Se poutèt sa, ze ka san danje manje, ou jis bezwen toujou konnen mezi a, menm jan ak nenpòt ki lòt pwodwi.

    Opsyon ideyal la ta dwe konsome pa plis pase 4 ze pou chak semèn, li se tou montre yo ke yo ap bouyi olye ke fri, depi lwil pral sèlman ajoute kolestewòl nan pwodwi a lè fri.

    Ki sa ki se ateroskleroz danjere?

    Maladi a se danjere pa devlopman nan konplikasyon grav. Kòm yon rezilta nan akimilasyon nan kouch a gen anpil grès sou miray ranpa yo vaskilè ak fòmasyon nan plakèt kolestewòl, konsekans endezirab sa yo ka rive:

    • Tronboz
    • Konjesyon serebral
    • Enfaktis myokad
    • Tansyon wo
    • Maladi kè koronè
    • Kadyoskleroz
    • Ensidan an nan ilsè trofik
    • Anevris vaskilè
    • Gangrene
    • Stenoz
    • Emolism

    Selon demografik, chak twazyèm pasyan ki inyore tretman an mouri nan ateroskleroz. Nan ka souvan, maladi a mennen nan andikap.

    Entèdi Manje pou ateroskleroz

    Bèt yo ak grès idwojenasyon pou ateroskleroz yo entèdi!

    Manje danjere ak entèdi pou ateroskleroz konsidere kòm manje ki gen yon gwo kantite grès bèt.

    Se poutèt sa, ekspè kategorikman anpeche pasyan yo manje pwodwi sa yo:

    • Grès
    • Vyann gra
    • Pòmdetè
    • Radi
    • Anba
    • Mayonèz
    • Sòs
    • Trete fwomaj
    • Sirèt
    • Boulanjri
    • Pwodwi semi-fini
    • Manje vit
    • Fimen vyann
    • Manje nan bwat konsèv yo
    • Kavya
    • Detant
    • Lèt kondanse
    • Hard fwomaj
    • Gaye
    • Margarin
    • Pate
    • Sòs gra
    • Epis santi bon
    • Konsève
    • Bwason gazeuz
    • Bwason alkolik
    • Chokola
    • Chanpiyon
    • Rezen
    • Dat yo
    • Cocoa
    • Chips
    • Sour krèm

    Fwomaj ki pa gen anpil grès, sosis, sosis, Kam, pasta, smoul ak diri sere yo ta dwe tou minimize. Ou ka itilize yo, sepandan, nan kantite limite.

    Règ ak rejim alimantè pou patoloji

    Manje yo ta dwe fraksyon ak souvan (5-6 fwa nan yon jounen), san yo pa twòp

    Nitrisyonis avize ak yon patoloji yo swiv yon rejim alimantè nimewo 10, ki gen ladann nan itilize nan pwodwi ki ede amelyore sikilasyon san ak diminye move kolestewòl.

    Nan ka ateroskleroz, rekòmande nitrisyon fraksyon. Li konsiste nan manje ti pòsyon nan manje. Li enpòtan pou ogmante frekans manje jiska sis fwa pa jou:

    • Premye manje maten
    • Dezyèm manje maten
    • Manje midi
    • Segondè te
    • Dine

    Yon kèk èdtan anvan ou ale nan kabann, li rekòmande yo bwè yon vè ki pa gen anpil grès yogout oswa kefir, fwi.

    Ekspè konseye pasyan ki gen ateroskleroz konfòme yo ak règleman sa yo nitrisyonèl:

    1. Minimize itilize nan grès trans ak grès bèt.
    2. Limite konsomasyon ou nan sèl ak sik.
    3. Eskli manje gra, dous ak sal soti nan rejim alimantè a.
    4. Asyèt pou rejim alimantè a ta dwe bouyi, kwit nan fou a oswa vapè.
    5. Li se entèdi yo manje fri manje.
    6. Fwi ak legim yo pi byen manje fre.
    7. Se yon bon lide yo konsome salad legim fre chak jou. Yo rekòmande yo dwe sezonman ak lwil oliv.
    8. Siveye kantite lajan konsomasyon kalori chak jou - pa plis pase 2000 chak jou.
    9. Rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo ta dwe konsa: 1: 1: 3.
    10. Pou etabli yon rejim pou bwè - bwè apeprè youn ak yon mwatye lit likid pa jou.
    11. Se yon bon lide fè yon jou dechaje yon fwa yon semèn ak maladi a - manje sèlman ti-grès fwomaj Cottage ak kefir. Ponm yo tou gwo pou sa.

    Se konsa, youn nan karakteristik yo ki nan tretman an ak prevansyon tout moun ki tankou yon maladi danjere kòm ateroskleroz se nitrisyon apwopriye. Li konsiste nan manje manje ki an sante ak evite manje tenten. Yon lòt nuans enpòtan se konfòmite ak rekòmandasyon yo nan espesyalis konsènan rejim alimantè a nan ka ta gen maladi.

    • Kite Kòmantè Ou

    https://pobedidijabetes.org

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Defèt Dyabèt!