Kalite 2 dyabèt: diminye risk

Précédemment, otè yo nan plizyè etid rapòte ke pasyan ki gen migrèn regilye souvan gen rezistans ensilin, ki predispoz yo nan devlopman nan kalite 2 dyabèt. Ak syantis soti nan Lafrans la pou premye fwa te jwenn ke pasyan ki gen doulè migrèn gen yon siyifikativman redwi risk pou yo devlope dyabèt.

Syantis franse nan Enstiti Nasyonal Sante ak Rechèch Medikal la, Villejuif nan Sant Nasyonal pou Rechèch sou Medsin nan Villejuif rapòte yon risk redwi pou devlope dyabèt tip 2 nan fanm ki gen migrèn.

Epi pandan peryòd obsèvasyon an, yo te dyagnostike fòm dyabèt sa a nan 2,372 patisipan yo

Apre li pran an kont lòt faktè ki ta ka afekte rezilta final la, li te jwenn ke, konpare ak sijè ki pa te soufri soti nan migrèn, risk pou yo dyabèt nan fanm ki gen doulè migrèn aktif te 30% pi ba (RR = 0.70, 95% CI: 0 , 58-0.85).

Syantis yo kwè ke lyen ki genyen ant migrèn ak risk pou yo devlope dyabèt ka an pati eksplike pa aktivite a nan peptides la kodifye pa jèn la calcitonin, depi konpoze sa a jwe yon wòl nan tou de devlopman nan migrèn ak metabolis glikoz.

Ki jan dyabèt tip 2 yo trete

Jodi a, divès klas dwòg ki bese sik yo te devlope epi yo itilize yo efikasman ki pèmèt ou kontwole devlopman konplikasyon dyabèt yo, epi yo chwazi endividyèlman pou chak. Anplis, 70% nan siksè nan tretman an depann sou motivasyon nan pasyan an ak vi l 'yo.

Oto-siveyans glikoz nan san se yon kondisyon enpòtan ki pèmèt ou ajiste dòz medikaman yo epi detèmine pwonostik la. Nan kay la, kontwole nivo glikoz se trè senp. Kounye a, nouvo teknik yo te devlope ak enstalasyon an nan detèktè espesyal ki transmèt yon siyal nan telefòn ou. Erè nan nitrisyon, estrès, estrès emosyonèl ak fizik, prezans nan parallèle maladi, pòv dòmi - tout bagay sa a afekte nivo a glisemi. Ak pwen sa yo ka epi yo ta dwe ajiste reyalize objektif ki pi enpòtan - byennèt ou!

Ki jan diminye risk pou ou nan dyabèt

Gen kondisyon enpòtan, obsève ki, ou ka kenbe metabolis idrat kabòn ou nòmal san yo pa dwòg. Yo pral vin prevansyon nan dyabèt, si gen yon predispozisyon nan li, epi yo pral ede kenbe tèt ou nan bon fòm si dyabèt se deja dyagnostike.

• Bay moute sik

Nou jwenn ase sik soti nan fwi, legim, sereyal, ak pli lwen sikre rejim alimantè nou yo - sa a se yon fason dirèk yo devlope dyabèt. Si ou absoliman pa ka fè san bagay dous, ranplase pwodwi abityèl yo ak pwodwi ki baze sou sik (stvya). Yo pa te montre yo ogmante glikoz nan san.

• Ale nan pou espò

Egzèsis se yon faktè enpòtan nan prevansyon dyabèt. Yo pa ta dwe feblès, pou rezilta a, 150 minit nan fè egzèsis aerobic pou chak semèn se ase - sa a ki egal a yon ti mache 30-minit chak jou nan yon apante vit. Excellent diminye kenbe sik anba kontwòl ak yoga, kigong, ak lòt pratik oriental. Ki sa ki enpòtan, an tèm de chaj yo, yo apwopriye pou prèske tout moun.

• Dòmi byen

Li te pwouve ke si moun ki gen dyabèt gen yon restriksyon dòmi, nivo sik nan san ogmante pa 23%. Epitou, ak privasyon dòmi ak estrès, kortisol se pwodwi nan kò nou an - yon òmòn ki fè pwomosyon pran pwa, ak sa a tou ogmante risk pou yo devlope dyabèt. Ou bezwen dòmi 7-9 èdtan nan yon jounen, tou depann de laj.

Rete an sante epi pa bezwen pè nan dyabèt, ou ka pran li anba kontwòl ak reyalize pafè sante, menm avèk tankou yon maladi grav.