Tanpri konfime ke ou se moun > Rejim pou dyabèt

Aksè nan paj sa a te refize paske nou kwè ke ou ap itilize zouti automatisation pou wè sit entènèt la.

Sa ka rive kòm rezilta de:

Javascript andikape oswa bloke pa ekstansyon sa a (eg blokan anons)
Navigatè ou a pa sipòte bonbon

Asire w ke Javascript ak bonbon yo pèmèt nan navigatè ou a epi ke ou pa bloke download yo.

ID Referans: # 40282c90-a62b-11e9-a8d6-5dc091cf0f18

Pa rated ankò

Si ou panse ke kwokèt yo se yon plat trè gra ak danjere, lè sa a nou prese konvenk ou ak pataje yon resèt pou kwokèt ak yon konpozisyon bon, ki apwopriye menm pou moun ki vle pèdi pwa epi yo kòmanse manje dwa, san yo pa gen manje sou yon rejim alimantè strik. Bon gou endijèn nwa-style pen yo se yon opsyon manje midi bon. Fè yo se trè senp, menm yon madanm kay jèn ka okipe li.

Ou gen tout engredyan yo, kite la kòmanse kwit manje!

Fason a klasik kwit kwokèt

Trè anpil ta renmen aprann ki jan yo kwit manje tankou yon plat nan yon fason ke li gou tankou nan McDonald la. Plat la te fèt pa metòd la pwopoze yo pral menm bagay la, men gen yon avantaj enkontèstabl nan li - ou se asire w ke nan bon jan kalite yo, menm jan sa yo, se kwokèt endijèn.

konje poul - 500 - 700 g,
pen pou breading - 100-200 g,
ze - 2 - 3 pcs.,
farin frans - 100-150 g,
yon ti kiyè enkonplè nan lay seche,
sòs soya - 70 ml,
frèch pwav tè, Paprika - nan gou,
Lwil rafine - pou fri.

Enstriksyon detaye fabrikasyon:

Nou divize vyann nan bann pa trè mens. Voye ak sòs epi kite l marinad (apeprè yon demi èdtan).
Melanje biskwit ak odè yo.
Tranpe moso yo poul mariné nan yon ti kras bat ze, woule sou tout kote nan farin fwi a tam seye, Lè sa a, mouye ankò nan mas la ze, voye byen ak biskwit aromat.
Ou bezwen fri kwokèt yo nan yon gwo volim nan lwil ki byen chofe. Moso lò yo pi byen mete deyò sou papye premye yo retire depase grès. Yon plat fèt byen fè te juicy ak yon sèk ak parfe konbine avèk nenpòt sòs sòs ak legim.

Yon lòt opsyon popilè

Si ou omwen yon fwa goute délikatès sa a bèt volay nan youn nan établissements yo Burger King, Lè sa a, pwobableman ou te gen yon dezi kwit yo nan kwizin ou. Ki jan yo fè nuggets yo nan lòd yo dòlote tèt ou ak fanmi ou ak moun bon gou nou pral di plis.

Lis pwodwi obligatwa yo:

900 g konje poul,
mwatye yon douzèn ze gwo,
¼ yon ti kiyè pwav tè fre, timerik,
5 gwo kiyè nan farin ble, flè mayi ak bato pòmdetè,
sèl nan gou
Olen Flavourless pou fri.

Deskripsyon pou kwit manje etap pa etap:

Tranch poul koupe kòm dabitid. Nou ajoute ak pwav. Kite l melanje pandan apeprè 15 minit.
Nou kraze flak ak bato nan yon ti kal pen ak yon peny woule. Add timerik yo. Souke ze yo. Nou kouche soti tout eleman yo nan asyèt diferan. Pwodwi pen yo pare.
Woule vyann lan semi-fini pwodwi nan farin, tranpe nan bat ze ak byen rete kole sou ti kal pen yo nan bato ak bato.
Nou pral kwit yo nan yon chodyè gwo twou san fon, nan ki se yon anpil nan Oleina rafine chofe. Lè yo jwenn Rosy - gaye kwout la sou gri an yo nan lòd drenaj grès depase.
Se trete a fini sèvi ak mayonèz oswa sòs tomat cho.

Bon gou vyann kwokèt nan yon chodyè

Sa a se vèsyon yon ti goute remèd pi byen prepare nan tete poul. Pou yon bon sant etranj, anpil epis santi bon ak grenn wowoli yo te ajoute nan breading la.

Lis pwodwi obligatwa yo:

tete poul - 500 g,
lanmidon patat - 100 g,
ekirèy - 2 pcs.,
Curry, tè allspice, paprika - ½ kiyè,
wowoli grenn - 2 ti kuiyè. kiyè
ji sitwon - 1 ti kuiyè. yon kiyè
moutad - 1 ti kuiyè. yon kiyè
pen pou breading - 200 g,
sèl jan ou vle
Olein pou fri.

Enstriksyon pou fè manje etap pa etap:

Kwokèt tete poul yo pral trè sansib andedan si nou pre-marinated li. Koupe pwatrin lan ak baton long ak rad ak yon keratin nan moutad ak ji sitwon. Se pou li kanpe pou kèk tan nan yon kote ki fre ki kouvri ak yon fim.
Bat pwoteyin la nan bave a epi ajoute. Melanje biskwit ak Curry, grenn wowoli, pwav.
Tranpe travès vyann yo nan lanmidon patat pre-gaye, pwoteyin ak kwout pen.
Nou pral fri nan yon chodyè ak Oleina chofe jouk lò mawon. Pou retire depase grès - premye mete sou yon moso twal.

Kwokèt poul pikant

Sa a plat pral apèl nan moun ki renmen Piquant manje.

700 g nan poul kaka,
100 g bato pòmdetè pikan,
3 ze
200 g ti kal pen
150 g farin
2 lay galik
sou pwent an nan yon kouto nan pwav wouj cho
kèk pwav tè nwa
sèl nan gou
lwil pou kwit manje.

Detaye konplo pou kwit manje:

Nou koupe vyann lan nan riban, ajoute li epi li mete l 'nan yon bòl Spacious. Lè sa a, nou pral fwote lay la, vide piman yo. Melanje byen epi kite marinad.
Moulen bato yo ak yon blenndè jiskaske ti kal pen bon epi melanje ak pen.
Woule chak "riban" byen nan tamilaj farin frans lan, Lè sa a, tranpe nan grenpe moute ze ak poud soti nan bato ak pen.
Fry zile tranch yo nan gwo twou san fon grès jouk kwit, kite lwil la depase tranpe nan yon sèvyèt epi gaye sou yon plak. Yon kolasyon prepare nan fason sa a ka manje pa sèlman cho, men tou jele.

Bann poul nan yon "fwomaj" fwomaj

Vyann bann, oswa bann, yon goute trè pratik. Gras ak fòm pratik yo, yo fasil pou tranpe nan sòs pi renmen ou. Ak chanje gou a se trè senp - se breading a fasil pyese pa nenpòt ki engredyan. Nou sijere pou w goute kwokèt yo ak fwomaj. Nou rekòmande pou pran rape, men li ka fasil ranplase ak nenpòt ki fwomaj sale.

Pou kwit manje nuggets ou pral bezwen lis sa a nan pwodwi:

0.5 kaka poul kg,
3 jòn,
150 ml krèm
10 g sèl
100 - 150 g farin
200 g rap
1 ti kiyè tè Paprika,
yon zongle nan pwav tè blan,
lwil pou kwit manje.

Deskripsyon pou kwit manje etap pa etap:

Melanje krèm ak kondiman epi ajoute yon sèl ti kras.
Nou divize vyann lan an bann mens apeprè 5 santimèt long ak gaye nan yon mas krèm. Kite yo dwe satisfè.
Moulen fwomaj la sou yon rap koryas.
Premyèman, nou kraze vyann an bann byen sou tout kote ak tamilaj farin frans lan, Lè sa a, plonje yo nan eu yo souke epi finalman tise byen woule yo nan flè rape.
Li se pi bon kwit yo nan yon chodyè ki gen yon kouch ki pa baton. Chofe lwil la ak fri pou apeprè 3 minit sou tout kote.

Walnut Pane bann poul

Sa a délikatès se yon repons merite asyèt manje vit. Mèsi a soupoudre orijinal li yo, bann sa yo pral san dout apèl nan rayisab nan asyèt vyann.

pike pike - 500 g,
kefir san grès - 150 ml,
marinad soya - 50 ml,
flak avwan - 100 g,
ekirèy - 2 pcs.,
fwomaj difisil - 100 g,
zanmann - 100 g
krèm gaye.

Melanje sòs soya ak kefir. Nou divize vyann lan nan baton long ak kouvri ak marinad kefir. Nou ensiste pou omwen 3-4 èdtan. Pi bon toujou, yo kanpe nwit la la, Lè sa a, poul la pral vire soti trè sansib ak juicy.
Moulen farin avwàn nan ti kal pen piti. Moulen nwa a ak yon blenndè jiskaske yo fòme ti grenn. Moulen nan fwomaj sou yon rap. Bat pwoteyin nan yon ti kras.
Woule baton yo marinated nan farin avw gri, tranpe nan vide pwoteyin, Lè sa a, woule nan nwa ak fwomaj.
Resèt sa a pou kwokèt se anpil sante, menm jan yo ap kwit nan fou an. Mete parchemin sou yon fèy boulanjri ak lye grès l 'ak yon gaye krèm. Nou gaye poul prepare ak mete nan fou an. Kwit pou 30 a 40 minit nan 180 degre.
Poul kwit nan fou nan yon kwi nwa pral byen ak tomat pikant ti sòs tomat.

Rejim Nuggets nan fou an

Yon pepit fon-fri gen apeprè 40 kilokalori. Men, sa a plat yo ka fè pou ke kontni kalori yo vin anpil mwens ak sèvis piblik yo pi plis. Ki jan yo kwit manje nuggets sa yo ke yo ka manje menm pa moun ki sou yon rejim alimantè, ou pral aprann nan men resèt yo pwopoze a.

300 g opoze poul
100 g bran
100 g nan anpil grès fwomaj difisil,
mwens pase mwatye yon vè yogout,
sou pwent yon kouto nan pwav tè wouj ak blan,
lwil pou kwit manje
sèl jan ou vle.

Se vyann poul koupe an baton long mens. Ranpli ak yogout, kraze ak epis santi bon epi ajoute. Kite pou yon demi èdtan.
Se gri fwomaj melanje ak Bran.
Se vyann rasi woule nan yon melanj de Bran ak fwomaj.
Kouvri fòm la REFRACTORY ak papye ak grès alalejè. Nou gaye kwit poul kwokèt nan li epi kwit nan fou a 180 degre pou demi èdtan.
Li pi bon pou manje yo imedyatman, jiskaske yo refwadi. Li ale byen ak salad legim divès kalite.

Preparasyon yon plat manje vit nan kay la se yon gwo opsyon pou nouri moun ou renmen yo ak bon gou ak an sante manje. Ak anpil resèt pral pèmèt ou fè sa a trete chak fwa yon fason diferan.

Pou kwokèt

4 tete poul,
2 ze
50 gram farin zanmann,
50 gram nwayo koupe,
30 gram psyllium,
pwav
sèl
lwil pou kwit manje.

4 gwo kiyè nan sòs soya
4 gwo kiyè nan sòs Worcestershire,
5 gwo kiyè nan erythritis,
2 galik lay,
1 gwo kiyè jenjanm (oswa nan gou),
500 gram tomat pasifize,
1/4 yon ti kiyè ti flak
1 ti kiyè nan lwil kokoye.

Engredyan yo se pou 4 pòsyon.

Ki jan yo kwit manje pan kwokèt poul ak sòs legim

Engredyan

konje poul - 400 gr.
natirèl yogout oswa kefir - 80 ml.,
sòs soya - 40 ml.
Bran avwan oswa nenpòt ki lòt - 2 ti kuiyè.
ze - 1-2 pcs.
fwomaj difisil (griye sou yon rap amann) - 90 gr,
nwa oswa nwa (kraze nan ti kal pen) - nan gou

Engredyan sòs:

tomat fre - 3 pcs.,
lay - 2 galik.,
sèl lanmè, pwav nwa - pou gou,
Dill oswa lòt vèt

Kwit manje:

- koupe poul la an ti moso, li mete nan yon bòl

- marinated yon jou (nan frijidè a) nan yon melanj de yogout ak sòs soya. Si tan an ap kouri soti, Lè sa a, ka poul la dwe kite nan marinad la pou 2-3 èdtan.
Men, kanmenm, plis bon gou, mou ak juicy kwokèt poul yo jwenn apre ekspoze chak jou nan marinad lan.

Nou pran ti moso poul tete marin nan frijidè a epi kontinye nan preparasyon dirèk nan kwokèt poul:

- prepare de bòl pou kwit manje. Nan yon bòl, bat blan ze ak yon fouchèt (nou pa bezwen jònze a)

- nan yon lòt - prepare yon breading: Bran melanje (ou ka moulen farin avw) ak fwomaj tise byen gri ak ti kal pen nan nwa oswa nwaye

- chofe fou a 200 ° C epi kontinye fòmasyon kwokèt. Premyèman, tranpe chak tranch nan poul nan pwoteyin, Lè sa a, woule nan breading epi gaye sou yon fèy boulanjri ki kouvri avèk papye boulanjri oswa yon tapi silicone.