Èske dyabetik gen fwidmè?

Pa gen doktè etonan rekòmande manje pwason 1-2 fwa yon semèn. Apre yo tout, li gen anpil sibstans ki sou itil, mikwo ak macro eleman. Men pwason an pa sèlman an sante, men tou bon gou. Epi ou ka kwit li nan diferan fason. Resèt pwason sa a se inivèsèl nan ke nenpòt ki pwason ki apwopriye pou li - rivyè, lanmè, konje, ak vyann bèt antye. Anplis de sa, pwason kwit dapre sa a resèt ka sèvi kòm cho ak kòm yon kolasyon frèt. Anplis, li vin savoureuse jou kap vini an apre kwit manje, kòm li se konplètman satire ak marinad ak vin trè juicy, sansib ak bon plat. Se poutèt sa, tankou pwason ka prepare davans, ak anvan sèvi, ou pral sèlman gen enkyete sou prepare plat la bò.
Sa a plat se pa sèlman bon gou, men tou ki ba-kalori, ki se tou trè enpòtan. Si ou bezwen redwi kantite total kalori boule chak jou, pwason ki nan marin legim la pral ede fè sa pou ou pa fè eksperyans grangou.
Plis ...

Sweet pikant Kribich sos

Pwobableman, pou anpil moun, li se pi komen yo manje kribich ak lòt kalite sòs sale ak pansman. Men, ou ka divèsifye meni ou epi eseye yon bagay nouvo. Mwen pwopoze pou kwit yon sòs mango pikant-dous. Natirèlman, pou sa a resèt se yon bon lide yo pran fwi fre, Lè sa a, sòs la pral vire soti plis santi bon, byen klere ak bon plat. Men, pou mank de mango fre, ou ka eseye lè l sèvi avèk fwi nan bwat nan preparasyon an nan sòs la.
Sòs sa a akòz koulè klere li yo ak gou moun rich pral bay yon atitid bon epi yo pral vin yon plak kouwòn sou tab la. Kribich ak sòs sa a bon pou sèvi nan yon fèt oswa nan tab dégéné. Li pral definitivman vin youn nan lòt kalite sòs pi renmen ou.
Si ou vle, yo ka sòs la dwe fè plis oswa mwens Piquant, varye kantite lajan an nan pwav cho.
Plis ...

Kribich soup joumou

Joumou se yon pwodwi trè sante, tout moun konnen sa. Men, malerezman, lwen tout manje manje, ak moun ki fè sa regilyèman ka konte sou dwèt yo. Men, pou gremesi. Joumou se yon depo nan eleman nitritif.
Li gen vitamin, ak eleman tras, ak macrocells. Tout sibstans sa yo nesesè pou kò nou. Ak dyabèt, bezwen kò a pou eleman nitritif vin yon pwoblèm espesyalman egi. Depi lè obsève rejim diferan, li se souvan itilize nan vitamin ak mineral ki soufri, depi anpil pwodwi yo pa boule, oswa yo boule nan yon kantite lajan minim, anpil eleman nitritif antre nan kò a nan kantite ensifizan. Yon mank de vitamin ak lòt sibstans ki sou piti piti kòmanse afekte sante ak bote.
Se poutèt sa li enpòtan pou balanse rejim alimantè ou, asire w ke asyèt yo genyen tout sibstans ki nesesè yo.
Joumou se pwodwi a pafè pou sa. Ak pou moun ki di ke yo pa renmen joumou, mwen ka ofri ou kwit bon gou soup joumou ak kribich yo. Sa a soup pa pral kite nenpòt moun ki endiferan.
Plis ...

Lwil Herring san lwil

Pwodwi:

• Sere aran -1 mwayen pwason
• Ze poul - 2
• Zonyon - mwatye nan zonyon an
• Apple - mwatye yon pòm vèt
• Fwomaj Cottage - 2-4 gwo kiyè

Kwit manje:
Peel aran soti nan zo po, ak najwa, koupe an ti moso.

Peel ak chode zonyon an ak dlo bouyi yo retire gou a piman bouk.
Peel pòm ki soti nan kale a ak nwayo, koupe ansanm ak zonyon nan kib piti.

Bouyi ze jouk kwit, fre epi pwòp.
Plis ...

Kalma boure

Pwodwi:

• Kalma vyann bèt - fre oswa nan frizè
• Zonyon
• Vyann bèf
• Chanpiyon - sèk, fre, jele
• Verdure
• Sour krèm
• Sèl
• Pwav

Kwit manje:
Bouyi dyondyon yo, jete yo nan yon egòy epi kite drenaj dlo a.

Bouyi vyann bèf oswa poul.

Chanpiyon, zonyon ak vyann pase nan yon moulen vyann oswa koupe, melanje ak sèl.
Plis ...

Kribich pen

Pwodwi:

• Krevèt
• Dill
• Fwomaj Cottage
• Ji sitwon
• Lay
• Sèl
• Pen sereyal

Kwit manje:
Bouyi kribich la nan dlo sale, fre ak kale.

Moulen krevèt yo nan yon blenndè, ajoute yon ti kras fwomaj Cottage, Dill, lay ak yon ji sitwon ti kras.
Sèl kribich la nan gou.

Koupe pen an nan tranch mens, yon ti kras sèk nan fou a oswa nan Tostè la.

Mete yon mas kribich sou yon moso pen, gani avèk Dill. Plis ...

Kribich Epina

Pwodwi:

• Krevèt
• Fre Epina
• Lay
• Sèl
• Lwil oliv legim
• Grenn sezam

Kwit manje:
Bouyi krevèt nan dlo sale jiskaske sansib. Retire koki a epi retire venn entestinal la.

Rense epina a anba dlo, koupe ak bouyi pou 3-5 minit nan dlo sale, ak jete nan yon egoutwar.

Peel ak pase lay la nan yon laprès.

Vide 1-2 gwo kiyè nan lwil legim nan yon chodyè fri, chalè epi mete lay koupe nan li.
Byen vit fri kribich la ak epina nan lwil lay, mete nan yon egoutwar yo retire depase grès.

Mete krevèt yo fini ak epina sou yon plak, voye ak grenn wowoli sou tèt. Si ou vle, ou ka vide sòs soya. Plis ...

Kalma ak Salad Bètrav

Pwodwi yo:

• Bètrav
• Kalma
• Zonyon
• Konkonm marinated
• Lwil oliv legim

Kwit manje:
Bètrav bouyi ak griyaj sou yon rap koryas.

Bouyi kalma nan dlo sale, fre, kale e koupe an bann.
Plis ...

Èske dyabetik manje fwidmè?

Pou moun ki gen dyabèt, li enpòtan yo konfòme yo ak yon rejim alimantè ki strik epi li se kritik sou seleksyon an nan pwodwi ki soti nan ki asyèt rejim alimantè yo ap prepare. Maladi dyabèt se yon vyolasyon metabolis idrat kabòn, se konsa manje ki gen yon nivo idrat kabòn ki ba ta dwe domine meni an. Pwoteyin ak grès se pi fò nan fwidmè ki pi; kidonk, pwodwi sa yo kapab yon adisyon itil nan meni chak jou dyabetik la. Lè w ap chwazi espès pwason, yo ta dwe bay preferans varyete ki pa gen anpil grès, kristase ak lòt fwidmè ki an sante. Nan manje tankou kribich, witr, kavya ak fwa pwason, gen yon wo nivo kolestewòl, kidonk sèvi ak yo ta dwe limite pou kalite 2 maladi dyabetik.

Sik redwi imedyatman! Dyabèt sou tan ka lakòz yon pakèt maladi, tankou pwoblèm vizyon, kondisyon po ak cheve, maladi ilsè, gangrene e menm timè kansè! Moun ki te anseye eksperyans anmè kou fièl nan nòmalize nivo sik yo. li sou.

Ki sa ki benefis ki genyen nan fwidmè?

Pwason pou dyabetik yo ka yon lòt sous pwoteyin. Rejim pou dyabetik bay pou rejè a nan varyete anpil nan vyann akòz kontni grès, ak ze akòz kolestewòl segondè. Pwoteyin Seafood enplike nan konstriksyon nan tisi nan misk, prevansyon nan pwosesis trofik ak kenbe nivo a vle nan iminite. Konpozan itil nan fwidmè:

• Vitamin A, B, D, E konplèks se kapab ranplase konsomasyon nan vitamin atifisyèl epi kenbe iminite febli pa maladi a.
• Poliensature asid gra omega 3 ak omega 6 estimile pwosesis metabolik ak mekanism rejenerasyon, kontribye nan pèdi pwa ak pou retire elèv la nan depase grès.
• Se konplèks la mineral - potasyòm, kalsyòm, yòd, fosfò, fliyò enplike nan pwosesis yo enpòtan anpil nan kò an.

Kribich pou dyabèt

Kribich pou dyabèt ka manje sèlman nan ti pòsyon, yo gen tout seri a nan eleman nitritif nannan nan fwidmè. Krwasan sa yo byen rapid pou prepare epi yo ka swa yon plat separe, oswa konbine avèk legim ak sereyal yo, ki egzije tou nan kat pasyan an. Tonton wa yo konsidere kòm pi popilè a; nan fòm anvan tout koreksyon yo, yo se gri epi yo pa apetisant, men apre tretman chalè yo vin atire, nan yon koulè bèl. Asyèt avèk yo yo kapab aplodi moute yon moun ki gen yon rejim alimantè limite, ki pral tou vin yon faktè enpòtan sikolojik.

Kalma pou dyabèt

Kalma yo endike tou pou yo itilize nan yon maladi dyabetik. Yo konpoze de 85% pwoteyin, ak yon ti adisyon nan grès an sante, pwodui sa a se itil pou pèdi pwa. Pwoteyin kalma yo fasilman absòbe epi rapidman boure kò a, chaje yon gwo pòsyon enèji. Ansanm ak fwidmè lòt, yo boure kò a ak yòd ak lòt mineral ak vitamin. Pwosesis la nan fè kalma pran 2-3 minit (kenbe nan dlo bouyi), ak yon plat bò nan legim, kapab yon dine itil pou pasyan an sou yon rejim alimantè.

Resèt an sante ak bon gou

Konsidere yon resèt pou kèk senp, an sante ak bon plat asyèt nan tablo a: