Eske li posib poum manje pitimi pou dyabèt tip 2.

Pasyan dyabèt yo souvan fache lè yo chèche konnen yo pral konfòme yo ak yon rejim alimantè tout lavi yo, men pou gremesi! Anpil bon gou ak an sante pwodwi pa kite rejim alimantè yo, sereyal yo tou nan mitan yo. Men, isit la nan pwoblèm nan: se pa tout nan yo ka manje. Ak sa ki doktè di sou konsomasyon pitimi nan kalite 2 dyabèt? Manje oswa refize?

Labouyl pou dyabèt - pou oswa kont

Gen yon anpil nan mikroeliman ak vitamin nan pwodwi sereyal. Yo pa sèlman posib, men menm bezwen manje nan dyabèt tip 2. Men, nan ka sa a, ou bezwen peye atansyon sou ki kalite labouyl, paske se pa tout moun ka vini ak li. Pou egzanp, se payas entèdi totalkapital nan maladi sa a, paske li gen idrat kabòn senp epi li tou afekte kò a kòm anpil jan bagay dous.

Farin avwàn	Li gen ladan òmòn lipotropik ki anpeche fòmasyon nan depo gra alantou fwa a. Epitou, farin avw a se sa yo rele "ensilin nan plant", se konsa ak konsomasyon aktif li yo, ou ka san danje diminye to a chak jou nan ensilin ekstèn. Li ede yo retire kolestewòl depase. Li te tou amelyore fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, ki se trè enpòtan pou dyabèt tip 2. Li pa kapab sèlman manje nan fòm lan nan labouyl, men tou, fè perfusion espesyal. Men,! Li enpòtan sonje ke li rete yon idrat kabòn ak twò souvan li pa vo l '.
Buckwheat	Li gen yon kantite lajan dosye nan fib, sik nan san prèske pa janm leve lè li boule. Idrat kabòn dousman dekonpoze piti piti, kidonk pa pral gen so fò nan glikoz lè yo fini. Buckwheat tou gen yon efè bon sou sistèm iminitè a vaskilè. Sa a se akòz lefèt ke nan konpozisyon li gen rutin, B-gwoup vitamin ak pwoteyin legim. Yo ranfòse miray yo vaskilè. Buckwheat pa ka tolere modifikasyon jenetik, angrè chimik yo pa itilize pou kiltivasyon li yo. Se poutèt sa, li kapab konsidere kòm zanmitay anviwònman an.
Mayi	Ba-kalori ak byen dijèstibl. Li gen yon endèks glisemi ki ba anpil, kidonk li bese kantite glikoz nan san an byen. Obligatwa nan rejim alimantè a pou dyabèt tip 2, paske li diminye pwa ak nouri kò a ak vitamin divès kalite.
Pitimi	Youn nan sereyal yo pi byen ak an sante pou dyabetik.

Se pou nou pale plis sou grenn ble. Endèks glikemi li se 71. Nutrisyonist rekòmande pou pran li kòm baz pou anbalaj nan rejim alimantè yon dyabetik. Sa a labouyl gen pwopriyete sa yo:

Pati prensipal li se lanmidon, ki se konsidere kòm yon idrat kabòn konplèks,
Konsantrasyon nan fosfò nan pitimi se prèske de fwa kantite lajan li nan vyann,
Apeprè yon sizyèm nan konpozisyon sa a nan labouyl se asid amine, ki kò a transfòme nan pwoteyin legim,
Li se moun rich nan B-gwoup vitamin, asid gra ak òmòn lipotropik, vitamin PP, E, D, retinol, karotèn, fè ak Silisyòm.

Anpil ekspè kwè ke labouyl ble ka konplètman geri dyabèt.

Ki sa ki se itilize nan labouyl ble pou kalite 2 dyabèt?

Ranfòse misk yo
Redwi% kò grès
Li montre divès kalite alèrjèn ak sibstans ki sou toksik.

Grè Wheat vini nan anpil fòm. Pi itil a pou dyabetik yo pral labouyl soti nan mi pit an davans.

Doktè yo pa rekòmande sa a ki kalite sereyal nan sèten kategori nan pasyan yo. Men sa yo enkli:

Tendans konstipasyon,
Moun ki gen asid vant ki ba,
Pasyan ki gen hypothyroidism
Fanm ansent ak lactation.

Ki jan yo kwit labouyl?

Pitit ki gen dyabèt se posib, men li dwe byen prepare pou ke tout eleman yo benefisye yo estoke anndan an. Ki sa ki gide lè wap kwit manje labouyl?

Li pi bon pou bouyi l nan dlo. Si ou reyèlman vle ajoute lèt - sa a ka fè nan fen pou kwit manje. Li dwe pa gra.
Rense kwi yo anvan ou kwit manje. Poukisa sa nesesè? Tout sereyal yo satire ak lanmidon, ki fè pati polisakarid (tou sik). Li anvlope chak grenn jaden ak ou ka retire li pa fanm k'ap pile sereyal yo ki nan yon egoutwar oswa men anba yon kouran dlo nan dlo.
Natirèlman, pa gen sik! Pa pèmisyon nan doktè a, ou ka ajoute 1 kiyè nan siwo myèl (nesesèman natirèl, pa atifisyèl) nan plat la fini.
Evite kwit manje a plen labouyl. Vapè se yon metòd pou kwit manje ekselan, li ede yo sele tout eleman yo tras ak vitamin andedan. Pou fè sa, vide yon pòsyon nan sereyal la ak lèt cho (sèlman si ou kapab) oswa dlo. Yon lòt opsyon bon ta dwe kefir vide.

Yon lòt pwen enpòtan - ou bezwen pou minimize kantite bè oswa retire li tout ansanm. Pou fè labouyl plis nourisan, epi fè gou li yo plis enteresan, ou ka ajoute divès kalite legim gri ak fwi nan li. Joumou ak pòm, pwa, lanmè nèrpren ak vyorn ale trè byen ak labouyl ble.

Nan yon sèl fwa ou bezwen manje pa plis pase 200-300 gram (apeprè 5 gwo kiyè). Si labouyl la sanble konplètman san sik - ou ka ajoute (jis pa abize) yon edulkoran oswa ksilit.

Tretman dyabèt pitimi

Gen yon sèl metòd popilè ki, dapre revize itilizatè, ede debarase m de sentòm yo nan T2DM.

Resèt la se jan sa a: se sereyal ble lave ak seche, apre yo fin ki li se tè nan yon eta nan farin frans.

Se sibstans lan fini pran nan 1 gwo kiyè pou chak jou ak lave desann ak menm kantite lajan an nan lèt. Tretman sa yo dire omwen yon mwa.

Rejim alimantè

Nan konplo a nitrisyonèl, eleman prensipal yo nan manje yo ta dwe nan rapò sa yo:

Kaboyidrat - apeprè 60%,
Grès - pa plis pase 24%,
Pwoteyin - 16%.

Chak jou ou bezwen manje sa yo manje ki rich nan fib ak dyetetik fib. Yo pa dijere nan aparèy la gastwoentestinal, pandan y ap bay yon santiman nan yon gonfleman. Benefis yo se diminye absòpsyon nan grès ak glikoz, se konsa bezwen an pou ensilin nan kò a otomatikman redwi. Chak jou ou bezwen konsome omwen 40 gram fib konsa. Yo ka jwenn nan:

Chanpiyon
Joumou
Pwa
Bran
Farin avw konplè ak farin frans sye.

Tout fib dyetetik ta dwe vini nan kantite egal nan sereyal ak legim / fwi.

Resèt labouyl ble

Ou te deja li sou labouyl joumou ak ble. Isit la se resèt li:

200 gr nan pitimi,
200 ml lèt ak dlo,
100 gr joumou
Ksilit oswa siro kòm vle.

Pre-rense labouyl. Apre sa, li vide ak dlo epi yo mennen li nan yon bouyi, reclin nan yon egoutwar ak lave ankò. Re-plen ak dlo, nan pwen sa a se yon ranplasman sik ajoute (ou ka itilize stvya).

Se labouyl la mennen l 'bay yon bouyi, Lè sa a, se bave a retire li. Li klou pou apeprè 10 minit. Nan moman sa a, se joumou an kale ak rache (apeprè 3 cm). Li se ajoute nan labouyl yo ak li se kwit pou yon lòt 10 minit (pa bliye brase). Fè!

Yon lòt resèt enplike nan fè labouyl nan fou an. Pou fè sa, ou dwe:

1 pòm
1 pwa
Sitwon zès (mwatye ase)
Yon zongle sèl
250 millet gr,
2 ti kiyè fruktoz
300 ml ekreme oswa lèt soya.

Se pitimi tou lave anba dlo k ap koule, Lè sa a, vide nan yon chodyè. Lèt la vide e li ajoute fruktoz la. Tout bagay sa a se mennen l 'bay yon bouyi, apre yo fin ki li se imedyatman yo retire nan recho a. Yo pwa a ak pòm kale ak rache (pi rèd varyete a, ki pi piti a kib la). Yo ak kale sitwon yo ajoute nan labouyl, se melanj lan byen melanje. Lè sa a, li se vide nan chalè ki reziste asyèt, ki kouvri ak papye epi li voye nan dife pou chofe fou a, chofe a 180 degre. Se plat la kwit pou 40 minit. Bon apeti!

Ki lòt bagay ou ka fè ak dyabèt?

Pasyan an pa pral manje sèlman labouyl, dwa? Ou kapab tou ajoute nan rejim alimantè ou:

Vyann ki gen anpil grès - vyann poul apwopriye, vyann bèf, yo ka manje twa fwa yon semèn,
Lèt ak pwodwi lèt tounen - chak jou,
Krèm, kwit oswa bouyi legim,
Soup Vegan
Trè limyè pwason ak vyann bouyon,
Koupe pen - de fwa nan yon jounen.

Konplètman eskli nan pwodwi yo ou bezwen:

Soup grès nan bouyon vyann,
Alkòl
Rice Grats
Pasta
Pikant ak lwil
Vinegar ak lòt Torsion,
Idrat kabòn limyè: konfiti, bagay dous e pen, rezen, rezen,
Mayonèz
Vyann fimen (sosis, pwason, sosis, vyann).

Vyolasyon li yo se plen ak koma glisemi ak menm lanmò.

Anplis de yon rejim balanse, konsomasyon regilye nan vitamin konplèks oswa sipleman dyetetik rekòmande.

Aktivite espò, tretman medikal, mank de estrès ak rejim alimantè pral ede minimize manifestasyon yo nan dyabèt tip 2 ak ou pral santi bon. Pran swen sante ou!