Atifisyèl ak natirèl ranplasman sik pou manman kap bay tete - se li posib oswa ou pa?

Gen plizyè rezon ki fè fanm nan peryòd yon lèt pou refize sik epi sèvi ak ranplasman li yo. Gen yon moun ki enkyete pou sante ti bebe a, yon moun sou santimèt siplemantè yo, ak kèk yo se tou senpleman kontr nan sikwoz la pou rezon sante.

Ki sa ki stvya?

"Zèb dous" lontan yo te dekouvri pa Endyen yo Paragweyen ak brezilyen an. Yo itilize li pa sèlman kòm yon siro, men tou pou rezon medikal. Plis pase 200 espès plant sa yo konnen, men se cultivar nan siwo myèl nan stvya grandi pou itilize mas.

Sou baz zèb dous, yo fè aditif manje ak pwodwi pou dyabetik ak moun ki twò gwo.

Mèsi a steviosides yo ak rebaudiosides stvya ki fè pati nan plant la, li se 200-400 fwa pi dous pase sik epi li pa gen kalori. Se poutèt sa, pwodwi stvya yo endike pou:

Benefis pou yon manman retrèt

Pa gen okenn endikasyon espesyal pou itilize stvya pandan w ap bay tete. Lè entwodwi pwodwi a nan rejim alimantè a, kondisyon an nan timoun nan yo ta dwe kontwole. Nan premye siy yon alèji, w ap oblije abandone siro sa a.

Anplis de sa, stvya ka sikre pa sèlman manje yo boule nan yon fanm retrèt, men tou lèt tete. Lè wap bay tete, li enpòtan pou w sonje ke yon edulkoran ki baze sou legim fèt an poud oswa nan fòm grenn, ki sibi tretman chimik, e sa ka pa itil pou ti bebe yo.

Si yon fanm ki gen GV pa gen maladi ki entèdi itilizasyon sik la, lè sa a, ou pa bezwen sèvi ak yon siro. Men, chwazi yon altènativ a sikwoz, preferans yo ta dwe bay pwodwi ki gen orijin plant. Avèk sik sentetik, kò ti bebe a tou senpleman pa ka fè fas.

Yon lòt bagay se lè ou pa ka fè san yo pa yon edulkoran pou manman kap bay tete. Stevia gen nòmalman pa kalori, kidonk sa a edulkoran ede fanm ki gen gwosè goumen twò gwo. An menm tan an, siro:

• nòmal dijesyon,
• dispans brûlures,
• diminye nivo asid asid, kidonk diminye chans pou yo devlope atrit ak maladi ren.

Avèk tansyon wo, stvya ede nòmalize li, ranfòse mi yo nan veso sangen yo ak ogmante sikilasyon san.

Itilizasyon prensipal ekstrè plant la se bese sik nan san nan pasyan ki gen dyabèt.

Avèk maladi sa a, stvya pran nan divès fòm:

• nan fòm yon perfusion nan yon plant ki melanje ak bwè olye pou yo te,
• tankou siwo, se ekstrè likid pran ak ti kantite pandan manje oswa ou ka pre-delye li nan dlo,
• nan fòm tablèt dapre enstriksyon yo itilize yo.

Mal ak sa posib konsekans negatif

Anvan ou itilize stvya, manman k ap bay tete bezwen konsilte yon espesyalis. Efè a ki ekstrè plant la gen sou kò a pa ka toujou pozitif.

Edulkoran an kapab lakòz alèji, e paske li efè antiipèrtenzif, li pa ka pran ak ipotansyon.

Li enpòtan pou konsidere ke konsomasyon twòp nan stvya ka mennen nan yon diminisyon byen file nan nivo glikoz nan san ak pwovoke ipoglisemi. Anplis de sa, kò a nan kèk moun ki pa tolere plant sa a. Imedyatman sispann pran siro a si:

• kè plen
• vètij
• pèt sansasyon nan misk yo
• doulè nan misk.

Si yon manman retrèt gen maladi kwonik ki mande pou medikaman konstan, lè sa a li entérésan pou chèche konnen si yo konbine avèk stvya.

Itilizasyon yon siro ki an menm tan ak dwòg ki bese glikoz nan san, nòmalize konsantrasyon ityòm ak pi ba san presyon entèdi.

Ki kote mwen ka achte stvya?

Malgre lefèt ke stvya te itilize kòm yon ranplasan pou sik pou yon tan trè lontan, li pa ka dwe atribiye a pwodwi ki lajman itilize. Rechèch pou steviozid nan ti boutik ak ti chenn famasi yo gen chans pou yo pa bay siksè. Men, sou etajè yo nan hypermarché li pouvwa byen, se pou. Menm bagay la tou ale pou chenn famasi gwo ak depatman pwodwi espesyalize pou dyabetik.

Si rechèch la toujou pa t 'bay yon rezilta pozitif, stvya nan nenpòt ki fòm ak volim se fasil bay lòd nan magazen sou entènèt.

Ki fòm lage ou chwazi pou yon manman retrèt?

Stvya se souvan yon eleman nan pwodwi sirèt dyetetik. Men, tankou yon règ, edulkoran se pran nan fòm sa yo.

Fòm sa a se trè pratik ak pèmèt ou kontwole dòz la egzije. Edulkoran rapidman fonn nan dlo. Si sa nesesè, tablèt ka tounen poud, yo ka fasilman konfizyon ak yon kiyè. Men, si w ap planifye yon vizit nan zanmi ou, li se pratik yo pran stvya anbalaj avèk ou.

Pou jwenn li, sèvi ak yon ekstrè akeuz nan plant la, ki se piti piti bouyi. Konsantrasyon nan stvya nan siwo a se trè wo, se konsa stevioside nan fòm sa a anjeneral itilize kòm yon aditif pwodwi yo dropwise.

Prèske pi fòm nan stevioside. Sa a se fòm ki pi konsantre nan siro. Se poutèt sa, pou bwason ak nan kwit manje, se yon kantite ti piti nan siro obligatwa.

Apre enplikasyonJwi sak nan zèb siwo myèl, se yon bwè bon gou ak dous jwenn, ki se endike pou maladi dijestif yo ak pou pèdi pwa. Avèk yon gòj fè mal, tankou te ap ede soulaje sansasyon douloure ak pwomouvwa geri.

Pou yon manman retrèt, li pi bon pou itilize stvya nan fèy yo. Sa a ki kalite edulkoran pa trete chimikman. Se plant lan kolekte, seche ak pake. Anplis de sa, te èrbal yo omwen konsantre a ak sèlman 30-40 fwa pi dous pase sikwoz la. Se poutèt sa, yo aji douser sou kò a, kidonk diminye risk pou yo efè segondè ak reyaksyon alèjik.

Resèt pou Desè ak bwason ak stvya olye pou yo sik

Si ou swiv yon rejim alimantè ak kontwole kalori yo k ap antre nan kò a, ou reyèlman vle pafwa trete tèt ou bay yon bagay bon gou. Anplis, kado divès kalite pa sèlman pote plezi, men tou, kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn espesyal ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan selil nan sèvo.

Bonbon mayi

Ranplase sik ak yon siro ki ka fè gwo biskwit mayi. Pou fè sa, melanje yon vè regilye ak mayi ak de gwo kiyè edulkoran an poud. Nan melanj lan ki kapab lakòz, melanje ze a ak 2 gwo kiyè nan lwil legim. Lè sa a, se yon ti kras mwens pase yon gwo kiyè poud jenjanm vide, yon ti kiyè nan poud boulanjri, vanilin ak zès nan yon sèl sitwon. Tout bagay byen melanje. Pat la pa ta dwe tonbe apa nan men ou, kidonk si li vire soti yo dwe ki lach, ou ta dwe ajoute yon ti kras dlo oswa lèt. Voye boul yo woule soti nan mas la ki kapab lakòz, mete deyò sou yon fèy ki kouvri avèk parchemin ak bourade yon ti kras fè gato plat. Se trete sa a kwit pou 20 minit nan 170-180 degre.

Bonbon farin avwàn

Avèk stvya, ou ka tou kwit bonbon farin avw pi renmen ou. Pou 1.5 tas farin avw, ou bezwen 1-2 kiyè nan stevioside nan poud oswa siwo, yon fig ak yon ti ponyen nan fwi sèk (abriko sèk oswa prun). Flakes, fwi sèk ak bannann yo premye koupe separeman ak Lè sa a, melanje ak adisyon a nan edulkoran. Lè yo resevwa mas likid la, li nesesè pou w ajoute flak kraze. Voye boul voye boul yo mete yo sou yon fèy papye ak voye nan dife pou chofe fou a, prechofe 160-180 degre pou sèlman 10-12 minit.

Kontrèman ak sik, stvya pa lakòz swaf dlo, se konsa bon gou bwason entérésan yo jwenn nan li. Soti nan fèy yo nan plant la, ekselan te jwenn. Pou prepare li, ou bezwen 1 ti kiyè zèb vide yon vè dlo bouyi epi kite melanje bwè a. Ou ka melanje stvya ak mwatye yon ti kiyè nan fèy te òdinè oswa te vèt.

Pou prepare yon bwè pi konplèks, w ap bezwen bouyi 700 ml dlo ak bouyi nan li pou 10 minit twa ka nan yon vè jenjanm koupe. Likid la filtre. Lè sa a, ajoute vaniy, yon gwo kiyè nan ekstrè sitwon ak yon trimès ti kiyè nan stevioside an poud. Bwè a ta dwe estoke nan frijidè a ak bwè glasé.

Ranplasman sik sentetik - ki jan danjere yo ranplasman sik ak ki gen la nenpòt ki benefis?

Sakarin, cyclamate, aspartame, acesulfame potasyòm, sucrasite, neotam, sucralose - Tout moun sa yo se ranplasman sentetik sik. Yo pa kò a absòbe yo epi yo pa reprezante okenn valè enèji.

Men, ou dwe konprann ke gou a dous pwodui nan kò a reflèks idrat kabònki pa jwenn nan sik atifisyèl. Se poutèt sa, lè w ap pran sik olye pou yo sik, yon rejim alimantè pou pèdi pwa, jan sa yo, pa pral travay: kò a yo pral mande pou plis idrat kabòn ak pòsyon siplemantè nan manje.

Ekspè endepandan yo konsidere pi piti danjere a sucralose ak neotam. Men, li vo konnen ke depi etid la nan sipleman sa yo ase tan pa te pase detèmine efè konplè yo sou kò an.

Se poutèt sa, doktè yo pa rekòmande pou yo sèvi ak ranplasman sentetik pandan gwosès ak bay tete.

Dapre rezilta yo nan etid repete nan sik sentetik, li te revele ke:

• aspartame - gen pwopriyete kanserojèn, ki lakòz anpwazònman manje, depresyon, maltèt, palpitasyon ak obezite. Li pa kapab itilize pa pasyan ki gen fenilkochouri.
• sakarin - Li se yon sous karsinojèn ki lakòz kansè nan ak enkonvenyans vant lan.
• sucracite - gen yon eleman toksik nan konpozisyon li yo, Se poutèt sa li konsidere kòm danjere nan kò an.
• cyclamate - Ede diminye pwa, men li ka lakòz ensifizans ren. Li pa ta dwe pran pa fanm ansent ak lactation.
• thaumatin - kapab afekte balans ormon.

Natirèl sik - yo se konsa inonsan: debunking mit

Sa yo ranplasman ka benefisye yon moun, byenke nan kalori yo pa enferyè a sik òdinè. Yo konplètman absòbe kò a ak boure ak enèji. Yo ka itilize menm ak dyabèt.

Fruktoz, sorbitol, ksilit, stvya - sa yo, se non yo ki pi popilè pou sik natirèl sou mache Ris la. By wout la, siwo myèl la ki byen koni se yon siro natirèl, men li pa kapab itilize pou tout fòm dyabèt.

• Fruktoz li pèmèt dyabetik, e akòz gwo dous li yo, li redwi kantite sik la. Dòz segondè yo ka lakòz pwoblèm kè ak obezite.
• Sorbitol - genyen nan sann mòn yo ak abriko. Ede nan travay nan vant lan ak reta eleman nitritif yo. Itilizasyon konstan an ak depase dòz la chak jou ka mennen nan tèt gastwoentestinal ak obezite.
• Xylitol - li pèmèt dyabetik, akselere yon metabolis ak amelyore yon kondisyon nan dan yo. Nan dòz ki wo, li ka lakòz endijesyon.
• Stvya - Apwopriye pou rejim pèdi pwa. Èske yo kapab itilize pou dyabèt.

Èske yon ranplasan sik bezwen pandan yon rejim alimantè? Èske yon edulkoran ede ou pèdi pwa?

Pale de sik sentetik , Lè sa a, definitivman - yo pa pral ede. Yo sèlman pwovoke ipoglisemi ak kreye yon santiman nan grangou.

Reyalite a se ke yon edulkoran ki pa nourisan “konfonn” sèvo imen an, voye l 'yon "siyal dous" sou bezwen nan sekrete ensilin boule sa a sik, sa ki lakòz nivo ensilin san an leve, ak nivo sik yo dekline rapidman. Sa a se benefisye siro a pou dyabetik, men pa mwens pou yon moun an sante.

Si ak repa kap vini an, idrat kabòn yo long dire toujou antre nan vant lan, lè sa a pwosesis entansif pran plas. Nan ka sa a, se glikoz lage, ki depoze nan grès«.

An menm tan an sik natirèl (ksilitol, sorbitol ak fruktoz), kontrè ak kwayans popilè, genyen kontni kalori trè wo ak konplètman efikas nan rejim alimantè a.

Se poutèt sa, nan yon rejim alimantè pou pèdi pwa se pi bon yo itilize kalori ki ba stvya, ki se 30 fwa pi dous pase sik ak pa gen okenn sibstans danjere. Stvya ka grandi nan kay la, tankou yon houseplant, oswa achte pare-fè dwòg stvya nan famasi a.