Ducan Rejim ak Dyabèt

Revizyon Anpil reklamasyon ke nan yon kesyon de jou, rejim alimantè a Ducan pou dyabèt ka mennen nan pèdi pwa ak nan menm tan an pa lakòz domaj nan sante moun, oswa menm kontribye nan amelyore kondisyon an. Men, nenpòt ki rejim alimantè ki gen kontr, e li entérésan familyarize w avèk yo an detay anvan yo rantre nan metòd sèten debarase m de pwa depase.

ENPTAN POU KONNEN! Ka menm dyabèt avanse ka geri nan kay la, san yo pa operasyon oswa lopital. Jis li sa ki Marina Vladimirovna di. li rekòmandasyon an.

Rejim Ducane pou Dyabèt

Rejim alimantè Ducan konsiste nan kapasite nan pèdi pwa san yo pa recourir nan grangou. Pifò nan lòt alimantasyon yo pa kapab bay yon efè ki dire lontan ak kilogram vini ankò. Konsome idrat kabòn ki ba pa limite kantite lajan an nan manje boule. Sa pèmèt yon moun santi li konplè epi li pa santi li remò pou yon moso siplemantè manje. Pa enkòpore manje pwoteyin segondè nan rejim alimantè ou, li la fasil fè yon repa remoute kouraj.

Sik redwi imedyatman! Dyabèt sou tan ka lakòz yon pakèt maladi, tankou pwoblèm vizyon, kondisyon po ak cheve, maladi ilsè, gangrene e menm timè kansè! Moun ki anseye eksperyans anmè kou fièl yo nòmalize nivo sik yo. li sou.

Faz rejim alimantè

Teknik Pierre Ducane enplike nan etap ke yon moun ta dwe swiv. Gen 4 nan yo (atak, kwazyè, konsolidasyon ak estabilizasyon) ak chak faz gen kèk karakteristik. Premye de etap yo vize pou pèdi pwa. Faz 3 ak 4 bay yon efè repare. Chak etap rekòmande yo dwe konbine avèk fè egzèsis ak egzèsis sistematik.

• Faz 1 la kòmanse avèk yon ogmantasyon nan kantite pwoteyin epi li bay UN pou pèdi pwa. Etap sa a bay pou enklizyon a nan rejim alimantè a nan 68 kalite pwodwi ki vize a pèdi pwa rapid.
• Etap 2 pote varyete nan lis la nan pwodwi ak ajoute 32 legim plis nan rejim alimantè a. Nan faz sa a, pwa a ta dwe retounen nan nòmal. Legim ak pwoteyin jou, altène, mennen nan pèdi pwa.
• Etap 3 se karakterize pa frajilite a nan kò an. Nan pwen sa a, peryòd la nan rekiperasyon ki twò gwo kòmanse. Faz konsolidasyon an vize pou anpeche pran pwa. Nan faz sa a, pwodwi ki te entèdi kòmanse retounen nan meni an.
• Etap 4 pa gen okenn limit tan ak rekòmande pou obsèvans konstan nan règleman yo nan nitrisyon, kòm yon fason pèdi pwa ak amelyore. Pou kenbe yon fòm nòmal, gen règleman: yon fwa yon semèn pou fè aranjman pou yon jou pwoteyin, manje yon ti kiyè nan Bran avwan chak jou, fè egzèsis.

Premye etap yo nan rejim alimantè a yo fèt piti piti diminye pwa ak kenbe li pandan tout lavi. Retounen nan tab la nan sa ki ...

Rekòmandasyon pou pwodwi yo

Prensip prensipal la nan rejim alimantè a se konsome manje ki gen yon ti kantite idrat kabòn. Metòd sa a nan pèdi pwa se apwopriye pou moun ki gen kalite 2 dyabèt, e se kapab amelyore kondisyon pasyan an. Nan ka sa a, ou bezwen manje manje ki pa gen anpil grès. Yon meni nan engredyan ki gen anpil grès prophylactically afekte maladi kè. Pami pwodwi yo entèdi yo se:

• vyann gra
• sosis ak sosis,
• sereyal
• pwodwi farin
• sik
• bagay dous
• legim fanmi legum.

Rejim alimantè Ducan a bay pou yon rediksyon nan konsomasyon sèl. Sa a se itil pa sèlman pou dyabetik, men tou pou nenpòt moun ki ak anpeche yon ogmantasyon nan tansyon. Yon pati entegral nan rejim alimantè a se aktivite fizik modere, mache ak naje nan pisin lan. Pwodwi itil:

• kodenn, fwa ak mèg vyann lapen
• pwason ki ba anpil grès ak fwidmè,
• fwomaj kotaj ak kefir ak yon pousantaj ki ba nan grès,

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Les ak inconvénients

Moun ki te satisfè ak metòd sa a nan pèdi pwa diskite ke metòd sa a se pa yon rejim alimantè, depi li manke entèdiksyon kadinal, epi li se sans li yo ki vize a yon repa balanse, ki ta dwe swiv pandan dyabèt, ak tout moun nan tout lavi. . Pèdi pwa pa diminye idrat kabòn konsomasyon kontribye nan yon rediksyon nan volim nan kouch grès. Rejim alimantè a pwoteyin se pa konplètman balanse, byenke meni an gen yon gwo kantite eleman tras ak vitamin. Fason prensipal pou redwi pwa nan dyabèt la se diminye idrat kabòn vit. Fè yon rejim alimantè ak enkonvenyans:

• Se pa tout moun ka byen fasil refize pwodwi ki soti nan farin frans ak chokola.
• Yon moun ki deside swiv sistèm manje sa a bezwen eskli konplètman fwi ak legim sèten, ki mennen nan pwoblèm dijestif yo, ki se espesyalman enpòtan pou dyabèt.
• Kaboyidrat ki enplike nan fòmasyon kèk selil nè yo, se konsa pandan estrès mantal, maltèt, chanjman atitid konstan ka obsève.
• Avèk rejim alimantè Ducan, frajilite nan klou ak cheve souvan rive, aparans ondilasyon yo se siy karakteristik yon kontni ase nan vitamin B.
• Avèk yon mank de idrat kabòn ak grès, dekonpozisyon rive nan tisi nan misk ki fè moute kè a. Sa a lakòz yon santiman nan fatig ak gwo fatig, ki se danjere pou dyabèt.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Ducan espò ak rejim alimantè

Pandan peryòd rejim alimantè ki gen dyabèt, egzèsis ak yon entansite ba yo apwopriye. Yo ka fè fas a pou yon tan long, epi yo efikas menm nan faz 1, depi efè yo sou apeti a twò ensiyifyan. Li se vo konsantre sou dire ki pi long nan antrennman la, mache ta dwe pran pa mwens pase yon demi èdtan nan yon jounen. Sa ap ede boule grès mas. Fè jimnastik modere pandan peryòd alimantè ak pwoteyin. Egzèsis entansite ka enkli nan pwosesis fòmasyon an apre 3 mwa nan fòmasyon, ak pi lou fòmasyon yo ta dwe ranje sou yon jou pwoteyin. Apwòch sa a pral fè li posib refè pi byen. Sepandan, anvan chanjman ki fèt nan aktivite fizik pandan dyabèt, li vo konsilte yon doktè konsa yo pa domaje sante a deja domaje.

Fòmasyon fòs pa ta dwe te pote soti nan faz la 1st nan rejim alimantè a. Chanje nan yon rejim alimantè pwoteyin ak egzèsis fatigan ka mennen kò a nan yon eta de estrès, ak metabolis ap diminye akòz kortisol. Sa a ap diminye rezilta yo nan pèdi pwa. Li se pi bon yo kòmanse pratike ak pilat ak kalanetik. Se konsa, kò a pral nan bon fòm.

Eske li posib ak dyabèt?

Pou moun ki vle amelyore sante yo premye nan tout, li se pi plis sekirite pou respekte règleman yo jeneralman aksepte nan nitrisyon apwopriye, nan ki legim ak fwi ap prezan. Yon moun ki gen dyabèt ka itilize rejim alimantè Ducan nan ka ta gen konsiltasyon anvan avèk yon doktè. Doktè a ap balanse meni an epi bay konsèy ki gen rapò ak eta aktyèl la nan pasyan an.

Karakteristik nan rejim alimantè dyabèt Ducan

Sistèm nitrisyon sa a ka amelyore kondisyon yon pasyan ki gen dyabèt e li ka agrave li.

Gen dyabetik ki rann kont reyalite amelyore sitiyasyon sante a, men sa pa vle di ke li ka ede tout moun. Metòd sa a pral bay yon efè pozitif sèlman nan sèten ka. Dyabèt melitit akonpaye pa lòt maladi - gout, pwoblèm ren ak kolestewòl ogmante, ki nan konbinezon ak rejim alimantè a Ducane ka pwodwi chanjman negatif nan sante. Swiv règleman sa a rejim alimantè, vitamin ak mineral yo dwe vale nan sipleman vitamin. Depi 85% nan eleman tras nan dwòg sa yo pa absòbe moun, efikasite nan metòd sa a pandan dyabèt yo rele nan kesyon. Li pa ta dwe konsidere ke se metòd sa a nan nitrisyon entèdi pou moun ki gen dyabèt. Rejim nan Ducan, olye, se yon lis rekòmandasyon ak règ sevè konsènan rejim alimantè a.

Li toujou sanble enposib geri dyabèt?

Jije pa lefèt ke w ap li liy sa yo kounye a, yon viktwa nan batay la kont sik nan san segondè se pa sou bò ou ankò.

Epi èske ou deja panse osijè tretman lopital la? Li se konprann, paske dyabèt se yon maladi trè danjere, ki, si trete, ka lakòz lanmò. Constant swaf, rapid pipi, trouble vizyon. Tout sentòm sa yo abitye pou ou.

Men, èske li posib pou trete kòz la olye ke efè a? Nou rekòmande pou li yon atik sou tretman dyabèt aktyèl yo. Li atik la >>

Ducan Rejim pou dyabetik. Avantaj yo ak enkonvenyans yo!

Popilarite ki toujou ap grandi nan rejim alimantè Ducan atire plis ak plis moun, ki gen ladan moun ki gen dyabèt. Yon kesyon ki lojik rive: èske li posib poum rekòmande rejim alimantè sa a bay moun ki gen anpil sik nan san?

Devlope dis ane de sa, se pwogram nitrisyonèl nan nitrisyonis la Pierre Ducane franse itilize nan omwen 1.5 milyon moun nan Lafrans, nou pa mansyone mond lan ak selebrite tankou Kate Middleton, Jennifer Lopez ak lòt moun.

Ki manje mwen ka manje

Rejim pou dyabèt tip 2 enplike nan itilize nan asyèt nan sa yo rele nimewo tab la 9. Pwodwi sa yo apatni a li:

• legim. Nou pèmèt yo manje manje ki gen ti kantite idrat kabòn gratis,
• fwi sik ki ba
• ze blan
• pen, men se pa nan gwo kantite,
• pwodwi letye ki pa gen anpil grès,
• sereyal (Buckwheat, pitimi, farin avwàn, lòj),
• bwason. Ji soti nan legim, te san sik oswa kafe. Li enpòtan sitou pou konsome mineral ak regilye dlo nan kantite ase.

Pou manje maten, ou ka kwit farin avw nan lèt ki pa gen anpil grès. Ou ka itilize bè, men pa plis pase 4 gram. Pou yon manje maten, yon sòs salad fwi se apwopriye. Pou manje midi, kwit yon sòs salad legim, soup pwason (ki pa gen anpil grès), pure joumou, ak yon pòm kwit. Tann tomat-djondjon yo se ideyal pou yon ti goute apremidi (se yon resèt bon gou yo bay anba a). Pou dine, li se bon bouyi vyann ak labouyl Buckwheat. Yon kèk èdtan anvan yo dòmi, ou ka bwè yon vè kefir ki gen anpil grès.

Resèt sa yo pral ede divèsifye rejim alimantè a ak kreye yon meni pou semèn nan:

• krèp Buckwheat. Lèt la chofe, ak ledven yo elve nan li. Lè sa a, se farin frans lan tamilsex ajoute, tout bagay ki kouvri ak yon kouvèti epi mete yo nan yon kote ki cho pou apeprè 35 minit, li kapab yon ti tan ankò. Lè sa a, yon vè lèt, farin frans Buckwheat, bè ak yon anpil jòn yo ajoute nan farin lan. Mete ankò nan yon kote ki cho, pa plis pase 50 minit. Apre sa, pre-bat ze blan yo ajoute nan farin lan. Ou ta dwe chofe chodyè a epi ou ka kòmanse kwit pen,
• poul, mant ak soup joumou. Bouyi poul konje pa plis pase mwatye yon èdtan. Mete bouyon an ki kapab lakòz yo refwadi. Joumou ak zonyon yo pa kale ak koupe tise byen. Lè poul la pare, ajoute zonyon, joumou nan li epi li mete nan yon bouyon pou pa plis pase 40 minit. Apre sa, bat plat la ki kapab lakòz ak yon blenndè, ajoute yon ti kras bouyon ak fèy rekòt pye mant,
• sandwich ak tomat ak dyondyon. Bagèt (sèlman ble) yo koupe sou tout longè a, divize an plizyè pati egal ak fwote yon ti kras ak lay. Tomat yo koupe nan ti sèk, dyondyon, fwomaj ak zonyon tise byen koupe. Zonyon koupe, ansanm ak dyondyon, yo fri nan yon chodyè jiskaske lò. Apre tout bagay se mete deyò sou yon bagèt nan lòd sa a: tomat, dyondyon ak zonyon, fwomaj. Tout bagay sa a ale nan fou a pou 12 minit nan yon tanperati ki nan 175 degre. Ou ka ajoute moso nan vejetasyon.

Asyèt sa yo fasil pou prepare epi yo pa egzije gwo depans finansye. Pa konbine yo epi ajoute yon bagay diferan nan chak resèt, ou ka divèsifye rejim alimantè ou, menm si ou bezwen kenbe yon rejim alimantè.

Altènatif rejim alimantè

Gen yon lòt kalite rejim alimantè ki pèmèt ou pa sèlman redwi sik nan kò a, men tou, pèdi pwa. Sa a se rejim alimantè Ducan, plis pase yon fwa mansyone pa Malysheva. Sans nan rejim alimantè sa a se ke pwosesis la nan pèdi pwa rive nan yon tan san patipri rapid san yo pa pèdi nan mas nan misk. Nan ka sa a, ou ka manje pi kalite kalite pwodwi yo, men respekte sèten règleman yo. Epitou pou rejim alimantè sa a gen yon gwo kantite resèt, ki pèmèt ou kreye yon varyete meni, pa sèlman pou yon sèl jou, men tou pou yon semèn.

Rejim alimantè sa a divize an 4 etap: atak, altènans, konsolidasyon ak estabilizasyon. Premye etap-la se karakterize pa itilize nan sèlman manje pwoteyin - vyann mèg, ekreme pwodwi lèt. Nan dezyèm etap la, legim yo enkli nan rejim alimantè a. Sou twazyèm lan, li pèmèt yo ajoute yon sèl fwi pou chak jou nan chwa ou ak yon ti moso nan ki gen anpil grès fwomaj. Anplis de sa, pandan twazyèm etap la, yon fwa chak semèn ou ka konsome manje ki gen lanmidon ladan yo. Etap la katriyèm, estabilizasyon, pale pou tèt li. Li karakterize pa yon retou nan yon rejim alimantè nòmal. Liy anba la se ke pandan twa faz yo, kò a rebati nan yon nouvo rejim. Koulye a, li pral pi fasil pa abize pwodwi ak rete nan fòm.

Pandan rejim alimantè sa a, pwodwi sa yo sijè a rejè:

• nenpòt kalite lwil
• mayonèz ak krèm tounen,
• manje fri ki gen lanmidon,
• nenpòt bwason alkolik
• fruktoz nenpòt ki fòm.

Li se enteresan ki Bran avwan se yon pwodwi entegral nan nenpòt ki etap nan rejim alimantè a Ducan. Yo kwè ke nan konbinezon ak pwodwi nan diferan etap nan rejim alimantè a, yo bay yon efè anplis. Yo ede yo rive jwenn kò a ak yon sans de sasyete pi vit ak pi lontan nan eta sa a. Anplis de sa, gen plizyè condition plis. Ou ta dwe bwè dlo pwòp, omwen 2.5 lit, mennen yon vi mobil. Omwen kalm mache yon fwa chak jou pou omwen 40 minit.

Sepandan, se pa tout moun ki ka kenbe tèt ak sa yo grav kondisyon dyetetik premye fwa a, anpil gen ventilations. Si sa te rive, bagay la prensipal se pa nan dezespwa epi retounen nan konmansman an nan etap nan 1st. Ou ta dwe manje plis manje pwoteyin, bwè anpil dlo pwòp epi byen souvan gen lè fre. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki soufri dyabèt tip 2, akonpaye pa obezite. Apre yon tan, kò a pral itilize li epi yo pral kapab reòganize nan yon nouvo rejim. Si yon pann rive, bagay ki pi enpòtan se pa kòmanse manje manje dous ankò. Sinon, kò a ap byen vit jwenn pwa ansyen li yo, ak maladi a ka bay sentòm nouvo.

Sepandan, rejim alimantè sa a gen dezavantaj minè:

• gen kèk moun ki pa gen mwayen pou yo achte fwidmè regilyèman,
• sistèm nan nan etap nan rejim alimantè sa a nan kèk ka ka mennen nan move balans vitamin nan kò a ,.
• Epitou, rejim alimantè sa a pa apwopriye pou vejetaryen.

Sepandan, an jeneral, li montre efikasite trè bon. Sepandan, moun ki gen dyabèt yo dwe trè atansyon ak li epi nan okenn ka chita sou li san pèmisyon nan yon doktè.

Èske li posib yo manje fwi sou yon rejim alimantè?

Bonjou mwen renmen anpil zanmi! Blog an kontak ak ou> Nan pwoblèm sa a nou pral pale sou si li se posib yo manje fwi sou yon rejim alimantè? Se pou nou pale sou yon pwodwi manje kontwovèsyal, sou fwi! Tout moun konnen ke fwi yo trè an sante, paske nou dwe manje manje ki an sante.

Men, si ou gade nan do a nan pyès monnen an, paske fwi yo idrat kabòn senp. Ak sa ki gen idrat kabòn senp. Espesyalman lè nou sou yon rejim alimantè oswa siye, nou yon jan kanmenm kontwole konsomasyon nan idrat kabòn senp.

Apre yo tout, nou yo, se pou difisil ap eseye debarase m de lar grès! Se konsa, de tout fason, manje fwi oswa ou pa? Ann figi l kounye a! Zanmi, atik sa a di sa ki manje ou bezwen manje manje pèdi pwa.

Anpil moun konnen ke fwi yo te genyen tou vitamin ak mineral yo, yo se sètènman itil! Fwi yo pa konsidere kòm manje tenten, pou yon kote ki gen kèk sirèt, li se pi bon yo manje yon pòm oswa yon zoranj. Li tou dous, men ki kantite bon!

Men, menm fwi gen ladan idrat kabòn, ak nan gwo kantite.Ki jan yo dwe? Epi se li posib yo manje fwi sou yon rejim alimantè? Idrat kabòn senp gen glikoz, fruktoz, ak sikwoz. Èske y ap benefisye nou?

Idrat kabòn yo ke yo jwenn nan fwi yo se monosakarid. Fwi diferan gen rapò diferan. Poukisa li enpòtan divize an fruktoz ak glikoz? Tout jis zanmi, glikoz ak fruktoz absòbe nan fason konplètman diferan.

Fruktoz, kontrèman ak glikoz, pa mande pou patisipasyon nan ensilin, ak Se poutèt sa moun ki gen dyabèt ka sèvi ak li san yo pa bezwen pè. Men, bagay la prensipal se ke ka tou de fruktoz ak glikoz absòbe.

Gen twa fason pou glikoz

1. Imedyatman nan san an, bay kò a.
2. Stock moute sou glikojèn
3. Oswa mete tèt nan depo a gen anpil grès

Premye de pozisyon yo pral menm bagay la tou pou glikoz ak fruktoz. Men, nan rezèv la nan glikojèn pral gen yon diferans fondamantal. Glikoz ranplase magazen glikojèn ak akimile nan fwa a ak misk yo. Ak fruktoz se sèlman nan fwa a.

Depase glikoz se pa yon pwoblèm si ou gen depo glikojèn vid. Si ou gen yon vi aktif, fòmasyon difisil misk ou gen yon kapasite segondè yo akimile glikojèn.

Pa lefèt ke misk ou, tou depann de volim yo ak kapasite, ka magazen 300-500 gram nan glikojèn. Ak fwa a se sèlman 50 gram, yon eksè de glikoz se pa terib, tankou yon eksè nan fruktoz. Apre yo tout, fruktoz ap toujou ale nan grès!

Li pa depann sou ki kantite enèji ou depanse ak pa gen pwoblèm kòman li di pou ou antrennman se. Se poutèt sa, si ou manje fwi nan gwo kantite, Lè sa a, menm fòmasyon difisil pa pral delivre ou.

Se konsa, isit la se zanmi, se konsa pandan y ap chita sou yon seche rad oswa sou yon rejim alimantè, oswa ou ap manje bon, ou bezwen dwe fè atansyon ak fwi. Li te sanble yo dwe tèlman itil plis mwen manje a, pi bon an li ye, men se pa.

Depi fruktoy nan manje fwi transfere nan grès, men nou pa bezwen sa a. Ou ka sètènman manje fwi, men sèlman ak anpil atansyon! Pousantaj nan fruktoz pou chak jou se sèlman 50 gram. Dapre sa a, zanmi, gade nan tablo ki nan kontni sik nan fwi ak bè.

Se konsa, zanmi, ki baze sou pi wo a, fwi yo pi byen yo (Legim) isit la yo ka manje kòm anpil jan ou renmen! Se avèk bagay dous, ou bezwen fè atansyon! Oke, se sa ki tout zanmi, mwen espere ke atik la te itil ou, epi ou jwenn soti si li se posib yo manje fwi sou yon rejim alimantè, siye oswa manje bon.

Si ou toujou gen kesyon, mande. Mwen pral reponn avèk plezi. Oke, nou pral retounen nan sijè yo nan manje an sante plis pase yon fwa. Si li pa difisil pou ou, sipòte sit la, pataje kontni ak zanmi, pa dwe endiferan. Sa a se rekonpans ki pi bon pou travay la fin fèt! Mèsi Wè ou nan pwoblèm kap vini yo!

Karakteristik nan rejim alimantè Ducan

Yo nan lòd yo konprann si li se posib pou aplike pou rejim alimantè a Ducan pou dyabèt, ou bezwen konprann lis la nan pwodwi rekòmande ak premye etap nan rejim alimantè a. Sans nan sistèm nitrisyon an se itilizasyon regilye manje pwoteyin. Kaboyidrat limite a kantite maksimòm la. Legim, legim ki gen lanmidon ladan ak kèk fwi tonbe anba entèdiksyon an. Rejim alimantè a konsiste de kat etap:

Premye etap la dire pou 2 oswa 7 jou, tou depann de pwa moun nan. Nan tan sa a, rejim alimantè a gen ladan pwodwi pwoteyin ki gen orijin bèt. Li rekòmande pou manje vyann ki pa gen anpil grès, zòtolan ak ze poul, pwodwi letye ki pa gen anpil grès. Nan premye etap la, se Bran avwan nesesèman boule, akòz ki depase pwa pèdi.

Nan dezyèm etap la, meni an gen ladan nenpòt legim, eksepte moun ki gen lanmidon (pòmdetè, pwa, pwa, lantiy, diri). Faz kwazyè a ap kontinye jiskaske yon moun rive nan pwa a vle. Li ka dire soti nan 1 a 3-4 mwa. Nan tan sa a, altène jou nan pwoteyin ak pwoteyin-legim rejim alimantè.

Nan etap nan fixing, gen kèk fwi yo ajoute nan rejim alimantè a, eksepte pou bannann ak rezen. Yon fwa nan yon jounen, ou ka manje pa plis pase 40 g nan fwomaj, de tranch pen grenn antye ak 1 ti kuiyè. l lwil legim. De fwa pa semèn, manje ki gen lanmidon (diri, pòmdetè, ble antye, pwa, bouyon pwa) yo pèmèt. Se dire a nan etap la kalkile endividyèlman. Chak kilogram nan pwa pèdi se 10 jou nan rejim alimantè.

Etap final la se yon retounen nan yon rejim alimantè ki an sante. Pandan faz sa a:

• itilize yon pwodwi ki gen lanm lanmè chak jou,
• se sèlman yon jou pwoteyin ranje yon fwa yon semèn,
• regilyèman manje twa gwo kiyè nan Bran.

Ducan Rejim ak Kalite 2 Dyabèt

Rejim alimantè Ducan a elimine itilize nan dous, manje gra ak idrat kabòn senp. Nan premye gade, tankou yon rejim alimantè pouvwa sanble ideyal pou dyabetik kalite 2. Pandan ke yo swiv rejim alimantè Ducan, pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo boule nan etap. Se sèlman anba kondisyon sa a ou ka debarase m de liv siplemantè. Prensip sa a pa apwopriye pou moun ki gen dyabèt tip 2.

Pou egzanp, nan premye etap nan rejim alimantè a Ducan, ou pa ka manje pwoteyin legim. Sa a se akseptab ak yon maladi tankou dyabèt. Yon pasyan ki gen yon maladi metabolik ta dwe konsome yon kantite lajan balanse nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn.

Avèk rejim alimantè Ducan, manje ak idrat kabòn parèt sèlman pandan faz la. Manje li nan kantite ase se akseptab sèlman nan dènye etap la. Yon dyabetik tip 2 ta dwe respekte prensip yon rejim balanse.

Konsomasyon pwoteyin twòp ka yon move efè sou fonksyone nan pankreyas la ak agrave sante pasyan an. Mwens la nan rejim alimantè a Dukan tou se ke pa gen okenn seleksyon nan pwodwi dapre endèks la glisemi (GI).

Konfòmite avèk rejim alimantè Ducan pou dyabèt tip 2 pa pral pote benefis, men li kapab itilize nan etap nan prediabetes, lè gen yon danje pou yo devlope yon maladi. Rejim ap ede pèdi pwa ak anpeche dyabèt.

Gen kèk nutrisyonis ak doktè yo ensèten nan rejim alimantè a Ducane epi yo pa rekòmande li menm moun ki an sante. Sa a se akòz lefèt ke yon restriksyon pwolonje nan idrat kabòn ak grès ka byento afekte kondisyon an nan ògàn entèn yo ak sistèm yo.

Menu pou premye faz rejim alimantè Ducan

Ka rejim alimantè Ducan dwe itilize diminye pwa ak anpeche devlopman nan dyabèt. Yo nan lòd yo kreye yon meni pou semèn nan, etidye lis la nan pèmèt pwodwi ak pran an kont faz nan rejim alimantè a.

Meni Egzanp pou semèn nan pou premye faz nan "atak"

Lendi
Dejene	Omlèt soti nan de pwoteyin ak yon sèl jònze, yon vè lèt (kontni grès 1.5%)
Manje midi	De boulèt boulanje (vapè)
Segondè te	200 g ki pa gen anpil grès yogout ak Bran
Dine	Mwatye nan tete poul bren oswa kwit
Madi
Dejene	Ze bouyi, poul oswa kodenn janbon (2 moso)
Manje midi	Mwatye kwit nan fou oswa konpòte poul
Segondè te	Glass kefir ak Bran
Dine	Pwason kwit nan fou (200 g)
Mèkredi
Dejene	Grès-gratis yogout ak Bran (200 g)
Manje midi	De poul boulèt
Segondè te	Vè lèt fèrmante fèrmante
Dine	Fwomaj kotaj ki gen anpil grès (200 g), de ze bouyi
Jedi
Dejene	100 g nan fwomaj (grès kontni pa plis pase 4%)
Manje midi	Ze bouyi, Kam (2 moso)
Segondè te	Yogout Bran ki gen anpil grès (200 g)
Dine	Tranch griye (vyann bèf oswa kodenn)
Vandredi
Dejene	Ze fri soti nan 2 ze
Manje midi	Boulèt vyann bèf (2 moso)
Segondè te	Yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou ak Bran
Dine	Mwatye nan tete kwit nan fou
Samdi
Dejene	Fwomaj kotaj san grès (150 g)
Manje midi	Bèf bèf oswa bouyi (200 g)
Segondè te	Yogout Bran ki gen anpil grès (200 g)
Dine	Pwason kwit nan fou oswa vapè (200 g)
Dimanch
Dejene	Fwomaj grès kontni nan pa plis pase 4% (100 g)
Manje midi	San poul kwi tanbou (2 moso)
Segondè te	Glass nan fèrmante lèt konn kwit nan fou ak Bran
Dine	Bèf vyann bèf

Pa bliye ke rezilta yo pozitif nan nitrisyon dyetetik yo pral vizib si ou jwe espò, pa neglije mache nan lè a fre ak konsome kantite lajan ki nesesè nan dlo (omwen 1.5 lit chak jou). Resèt yo se byen divès epi yo pral ede fè fas ak yon rejim alimantè pi fasil.

Rejim alimantè Ducan enplike itilizasyon manje pwoteyin ak eksklizyon manje ki gen idrat kabòn. Manje se divize an plizyè faz, piti piti ki gen ladan kèk legim ak fwi nan rejim alimantè a. Avèk dyabèt tip 2, ou pa ta dwe itilize rejim alimantè Ducan, menm jan li kontradiksyon prensip nitrisyon dyabetik. Men, sistèm nitrisyon sa a pral ede pèdi pwa epi li pral sèvi kòm yon bon mezi prevantif kont dyabèt. Pa bliye tou ke ou ka itilize sistèm manje sa a sèlman sou rekòmandasyon yon doktè. Videyo ki anba a dekri kèk resèt pou rejim alimantè Ducan.

Se konsa, se sa a tout antye rejim alimantè Ducan?

Pa reyèlman. Pandan tout rejim alimantè a, ou swiv sèten etap, tann pèt pèdi pwa nan jiska 5 kg nan senk premye jou yo.

• Pandan premye peryòd dis-jou, ou manje manje pwoteyin ak kondiman ak epis, konplètman elimine grès ak idrat kabòn,
• Bwason ki ba-kalori ak 1.5 gwo kiyè nan Bran avwan chak jou yo gen dwa,
• Dezyèm etap la - altènans - nan li jou pwoteyin altène ak jou pwoteyin-legim. Jou sa yo ou ka manje bouyi, legim konpòte, soup. Etap sa a dire jiskaske pwa ideyal la rive.
• Etap la twazyèm nan rejim alimantè a kòmanse apre ou te rive jwenn pwa ideyal ou (ou kapab kalkile isit la) Nan etap sa a, se yon pòsyon nan fwi ak pen grenn antye pèmèt, menm jan tou yon pòsyon anplis nan idrat kabòn yon fwa yon semèn.
• Nan etap final la, ou retounen nan nitrisyon nòmal, pandan wap ajoute yon sèl jou pwoteyin pa semèn pandan tout lavi ou.

Ki manje ki rekòmande sou yon rejim Ducan?

Rejim Ducan gen ladan:

• vyann bèf mèg
• Kam ki gen anpil grès
• lapen
• bèf
• fwa poul
• tete poul
• kodenn
• fwidmè
• pwason
• yogout ki pa gen anpil grès
• fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
• ekreme lèt poud
• tofou
• blan ze
• vèt
• zonyon ak remèd fèy
• moutad
• sòs tomat endijèn,
• Bran avwan
• te
• kafe
• Rejim Coke
• edulkoran
• san chiklèt.

Ki benefis ki genyen nan yon rejim alimantè Ducan?

• Vit pèdi pwa se yon gwo motivasyon,
• Pa bezwen konte kalori
• Apwopriye pou vejetaryen,
• Genyen devlope plan manje ak resèt,
• Yon dine de gala nan dènye etap yo nan rejim alimantè a ka fè li pi fasil yo swiv plan an.

Ki defo nan rejim alimantè Dr. Ducan?

• Rejim alimantè sa a byen limite, ki gen ladan restriksyon nan manje ki an sante,
• Menm jan ak lòt rejim ba-karb, li ka mennen nan fatig ogmante ak chimerik,
• Mank divèsite ka byen vit jwenn anwiye,
• Konstipasyon, maltèt, ak alitiz ka rive
• Rejim sa a pa apwopriye pou moun ki gen kolestewòl, maladi ren, maladi manje ak gout.

Èske rejim alimantè Ducan ki apwopriye pou dyabetik ak li ka rekòmande?

Moun ki gen dyabèt yo avize w konsilte founisè swen sante yo anvan yo kòmanse swiv plan nitrisyon sa a.

Kòmanse swiv rejim alimantè Ducan pou dyabèt, ou ka bezwen ogmante dòz medikaman an. Anplis de sa, jan sa dekri pi wo a, rejim alimantè sa a se pa apwopriye pou moun ki gen kolestewòl ki wo, pwoblèm ren ak gout, ki se komen nan mitan dyabetik.

Restriksyon sou sèten manje ka endike tou restriksyon sou kantite vitamin ak mineral ki nesesè pou dyabetik yo.

Restriksyon inisyal la sou konsomasyon idrat kabòn ka twò strik pou kèk moun. Anplis de sa, nan etap final la, ou pa ka kalkile kantite lajan pou idrat kabòn boule.

Rekòmandasyon pou dyabetik yo: Anvan ou kòmanse swiv rejim alimantè Ducan, ou ta dwe konsilte yon nitrisyonis ki okouran de istwa medikal ou.