Kalite 1 dyabèt

Tankou yon maladi grav tankou dyabèt tip 1 devlope kòm yon rezilta nan yon ogmantasyon ki pèsistan nan nivo a glikoz nan san an, ki se ki te koze pa pwodiksyon ase nan ensilin nan òmòn. Sa a patoloji kontribye pa sèlman nan yon deteryorasyon siyifikatif nan bon jan kalite a nan lavi moun, men li kapab tou kòz la nan devlopman nan konplikasyon grav ak maladi kwonik.

Pou etidye dyabèt tip 1 ak kisa li ye li nesesè pou w familyarize w avèk mekanis ensidan li a. Ensilin òmòn pankreyas la, responsab pou pénétration nan molekil glikoz nan yon selil k ap viv, responsab pou itilizasyon glikoz nan kò a. Defisi ensilin eksprime kòm fòmasyon yon fonksyone byen nan tout kò a.

Tip 1 dyabèt melitu ki dwe nan éréditèr maladi, Se poutèt sa ka prezans li ka detekte menm nan timoun ki fenk fèt ki gen chay eredite.

Pi souvan, maladi sa a afekte òganis jèn yo ki gen laj apèn rive nan 30 ane.

Kòz dyabèt tip 1 la

Baz prensipal la pou fòmasyon nan maladi sa a se pathologie malfonksyònman selil pankreyas ki anba enfliyans a faktè negatif. Se pa tout selil yo detwi, men se sèlman moun ki responsab pou pwodiksyon an nan ensilin nan òmòn.

Enpòtan! Kontrèman ak dyabèt tip 2 melitu, se kalite sa a karakterize pa yon absans konplè nan sekresyon ensilin.

Se kòz prensipal nan maladi sa a konsidere yo dwe eredite. Si te gen ka nan kalite 1 dyabèt melitus nan fanmi an nan yon moun, Lè sa a, ki anba enfliyans a sèten faktè, moun sa a ka devlope dyagnostik la menm.

Defisi ensilin nan kò imen an mennen nan itilizasyon idrat kabòn pwoblèm. Se renouvèlman nan rezèv enèji nan ka sa a te pote soti nan dekonpozisyon nan pwoteyin ak grès, kòm yon rezilta nan ki pwodwi dekonpozisyon toksik akimile nan kò an. Faktè prensipal yo ki ka estimile aparisyon nan dyabèt tip 1 gen ladan yo:

• estrès konstan sou kò a,
• devlopman yon pwosesis enfektye ak enfektye,
• maladi otoiminit yo,
• fòm sedantèr
• ki twò gwo
• malnitrisyon.

Yon risk grav pou maladi sa a ekspoze a moun ki manje twòp kantite pwodwi ki gen sik ladan (sirèt, bwason ki gen sik). Manje manje gra, vyann fimen ak vit manje kontribye nan devlopman obezite a, ak kòm yon rezilta nan dyabèt.

Enfeksyon viral yo

Ekspè medikal yo te pwouve ke se yon wòl enpòtan nan devlopman maladi sa a jwe pa enfeksyon viral, ki aji kòm faktè provok. Enfeksyon sa yo ka sèvi kòm kòz nan devlopman nan kalite 1 dyabèt melitu:

• lawoujòl
• malmouton (oreyon),
• ribeyòl
• epatit viral,
• saranpyon.

Timoun nan lekòl matènèl ak adolesans yo nan risk maksimòm enfeksyon ak enfeksyon an pi wo a, Se poutèt sa, li se nan peryòd sa a ki dyabèt melitu trè souvan detekte kòm yon konsekans nan pwosesis la enfeksyon.

Se koneksyon ki genyen ant yon enfeksyon viral ak patoloji sa a eksplike pa lefèt ke viris ki antre nan kò a gen yon efè prejidis sou selil yo beta nan glann la gastric, ki responsab pou pwodiksyon an nan ensilin.

Pi gwo danje pou lèzòm se viris konjesyonèl ribeyòl la, kote gen yon gwo domaj nan tisi pankreyas la. Pwosesis sa a se irevokabl. Lè yon enfeksyon antre nan san an, deklanchman nan sistèm iminitè a fèt, kòm yon rezilta nan ki pa sèlman viris yo tèt yo, men tou, selil yo nan kò a ka mouri.

Estrès

Anba enfliyans faktè estrès sou kò imen an, pwodiksyon twòp nan òmòn divès rive. Rezilta a nan pwosesis sa a se rediksyon nan rezèv natirèl, ranplir ki yon moun bezwen glikoz. Ap eseye konpanse pou mank de glikoz, yon moun kòmanse manje manje ki gen anpil kalori. Nan repons a konsomasyon an twòp nan glikoz nan kò a, pankreyas la pote soti masiv pwodiksyon ensilin. Kidonk, pwoblèm itilizasyon glikoz la fòme, e kòm yon rezilta, dyabèt melitu.

Sentòm dyabèt tip 1

Sentòm ki pi karakteristik maladi sa a gen ladan:

• toudenkou pèdi pwa (jiska 10-15 kg),
• yon santiman nan swaf dlo entans, kote yon moun ka bwè jiska 10 lit likid pa jou,
• malèz jeneral ak feblès,
• pipi souvan, pandan y ap kantite lajan an chak jou nan pipi ka rive jwenn 3 lit.

Yon sentòm karakteristik dyabèt tip 1 se aparans yon odè souf nan amonyak. Avèk devlopman dyabèt melitu, se domaj enpòtan nan veso yo nan ren yo ak je obsève. Gen ka souvan lè moun ki soufri maladi sa a plenyen nan pèt nan akwite vizyèl, jiska konplè avèg. Avèk domaj nan veso yo nan ren yo, se echèk ren ki te fòme.

Persistent twoub sikilasyon an nan ekstremite ki pi ba yo ka lakòz necrose nan tisi mou pou yon moun ak anpitasyon nan manm nan tèt li.

Epitou, se maladi sa a karakterize pa yon ogmantasyon siyifikatif nan konsantrasyon kolestewòl san, ki mennen nan yon gwo risk pou yo chanjman aterosklereuz nan dyabèt melitu.

Tankou yon maladi grav ka plen pou moun ki gen devlopman nan disfonksyonman seksyèl (fèblès). Lòt, sentòm mwens karakteristik dyabèt melitus 1 kalite gen ladan yo:

• ralanti pwosesis gerizon an,
• sansasyon gratèl nan zòn jenital ekstèn lan,
• yon ogmantasyon nan dire kou pwosesis enfeksyon an,
• kranp nan misk ki nan ekstremite yo pi ba (espesyalman estati ti towo bèf la).

Dyagnostik metòd

Plan egzamen an jeneral pou maladi sa a konsiste de atik sa yo:

• tès san an pou nivo òmòn ensilin ak glikoz,
• detèminasyon ki kalite dyabèt
• fè lòt metòd dyagnostik pou eskli maladi ki sanble nan sentòm yo.

Kalite sa yo nan mezi dyagnostik yo te itilize detèmine divès kalite maladi nan metabolis idrat kabòn:

• detèminasyon nivo kèton yo nan pipi a,
• mezi glikoz nan san
• detèminasyon konsantrasyon emoglobin glikozil nan san an,
• mezire nivo fruktozamin,
• detèminasyon tolerans glikoz la.

Anplis tès ki anwo yo, chak pasyan ki gen yon dyabèt sispèk tip 1 ki sispèk pase yon kantite etid obligatwa, nan mitan ki se:

• evalyasyon eta fonksyonèl ren yo
• yon konplèks nan syans ki vize a evalye fonksyon an nan sistèm kadyovaskilè ak detèmine risk pou yo chanjman aterosklereuz,
• evalyasyon metabolis pwoteyin nan kò a.

Kalite 1 dyabèt

Objektif prensipal nan tretman dyabèt tip 1 se terapi ranplasman, ki konsiste nan itilizasyon ensilin òmòn lan. Kalite sa yo nan ensilin yo fè diferans ak vitès la nan gaye nan kò a ak dire a nan aksyon:

• Dwòg kout aji. Gaye sibstans lan nan kò a fèt byen vit, men efè li se pa yon tèm ki long. Kòm yon egzanp, nou ka pran Actrapid nan dwòg, se efè a nan yo ki obsève deja 15 minit apre administrasyon an. Efè sik-bese nan sibstans sa a dire pou pa plis pase 4 èdtan.
• Medikaman ki dire lontan. Konpozisyon sa yo dwòg gen ladan eleman ki ka ralanti aparisyon nan efè a. Dire a nan efè sik la bese se soti nan 7 a 10 èdtan.
• Long-aji dwòg. Apre entwodiksyon de fon sa yo, yo pral efè yo dwe te note sèlman apre 12-14 èdtan. Dire a nan efè nan ipoglisemi se plis pase 30 èdtan.

Kalite dwòg ki nesesè ak frekans administrasyon an endividyèl pou chak moun ki soufri dyabèt tip 1. Tout rekòmandasyon konsènan dòz la ak frekans nan itilize nan ensilin yo pote nan doktè a ale, epi sèlman sijè a yon dyagnostik final. Oto-administrasyon ensilin se entèdi, e li ka lakòz konsekans sante grav.

Metòd modèn nan trete dyabèt tip 1 mellitus yo se fòmilasyon nan yon ponp ensilin. Prensip la nan operasyon nan aparèy sa a se ansanm mezi konsantrasyon nan glikoz nan san an ak administrasyon dòz nan ensilin preparasyon (si sa nesesè).

Konplikasyon nan maladi a

Devlopman dyabèt tip 1 nan kò a kapab lakòz konplikasyon sa yo:

• Myokad infark, anjin pèktor ak aritmi. Chanjman patolojik yo ka obsève nan misk kè, veso gwo ak ti.
• Domaj nan tisi ren (nefropati). Konplikasyon sa a se pi danjere a, epi li ka lakòz lanmò.
• Tonbe nan lantiy nan je a (Katarak). Chanjman irevokabl nan retin la ka mennen nan avèg pasyèl oswa konplè.

Nitrisyon, rejim alimantè

Moun ki soufri maladi sa a dwe estrikteman respekte rekòmandasyon espesyal konsènan nitrisyon yo. Rekòmandasyon ki pi enpòtan yo enkli:

• Chak jou li nesesè asire ke pa gen okenn twou vid ki genyen nan konsomasyon manje,
• Li se pi bon yo manje fraksyon, omwen 4 fwa nan yon jounen, ak de preferans nan menm tan an,
• Rejim alimantè a ta dwe varye, ak nan menm tan an pa gen manje ki entèdi,
• Olye pou yo sik, li rekòmande yo sèvi ak sik (ksilitol, sorbitol),
• Siveye glikoz nan san ou regilyèman
• Volim nan likid kapab bwè pa ta dwe plis pase 1500 ml pou chak jou.

Pou dyabèt tip 1, manje sa yo ka boule:

• Sereyal (Buckwheat, avwan, pèl lòj, lòj, ble),
• Bè ak lwil legim,
• Vyann mèg ak pwason,
• Sirèt ki baze sou sik,
• Pwodwi letye ak yon pousantaj minimòm de grès,
• Ba grès fwomaj Cottage
• Vèt ak nwa te
• Frèch prese Berry ak ji fwi,
• Fwi ak Berry jele, mous ak bwason fwi,
• Legim fre ak bouyi,
• Pen Bran.

Lis manje entèdi pou dyabèt tip 1 ka gen ladan:

• Legim ki gen yon kantite lajan ogmante nan idrat kabòn (bètrav, pwa vèt, pòmdetè, nan bwat legim ak marinated, pwa, kawòt),
• Nenpòt sirèt ki gen sik (chokola, siwo myèl, krèm glase, bonbon),
• Dous Bwason Gaz
• Farin frans Top-klas konn kwit nan fou,
• Asyèt ki gen gwo kantite grès,
• Gen kèk kalite fwi ak bè (mango, fig, rezen, dat).

Manje sa yo ta dwe minimize:

• Komen sèl
• Diri blan
• Pwason nan bwat konsèv
• Muzli
• Pistach
• Marinad ak sòs endistriyèl,
• Manje ak bwason ki gen kafeyin.

Bay karakteristik nitrisyonèl moun ki soufri dyabèt tip 1, se seleksyon an nan rejim alimantè ki apwopriye yo te pote soti nan doktè a ale oswa dyetetik. Li trè pa rekòmande resort fòmasyon endepandan an nan yon rejim alimantè, depi nenpòt ki erè nan nitrisyon ka mennen nan yon vin pi grav nan maladi a, jiska devlopman nan koma.

Istwa medikal

Moun peyi Lagrès yo ansyen te konnen sou dyabèt, sepandan, yo te kwè ke se sendwòm lan ki asosye ak patoloji a nan "enkonvenyans dlo" sou baz la nan youn nan sentòm yo pi frape nan maladi a - ou pa ka enpe swaf dlo ak ekskresyon twòp nan pipi. Apre yon tan, lide a nan sendwòm lan chanje - nan syèk yo 17-18th, li te deja asosye sou wout la, kounye a ak enkonvenyans glikoz, Lè sa a, ak "dous pipi" maladi.

Se sèlman nan konmansman an nan 20yèm syèk la, sa ki lakòz vre nan dyabèt te parèt - pyonye a nan sans nan pwoblèm nan te Edward Albert Sharpei-Schaefer, ki moun ki detèmine ke maladi a dirèkteman depann sou mank nan sibstans ki sou Lè sa a, sèks sekrete pa ilo yo nan Langerhans nan pankreyas la, ak briyan konfime teyori li a pa Frederick Bunting, ki moun ki te resevwa byen li te ye òmòn epi mete l an pratik.

Rapid devlopman pwodiksyon ensilin lan te kòmanse nan ane 1920 yo, byenke mekanis ak diferans ki genyen ant kalite dyabèt te jistifye de deseni pita - Harold "Percival Himsworth" te kreye dènye "basen vèsan", pou kreye paradigm absoli ensilin tip I ak mank ensilin relatif II. .

Malgre lefèt ke dyabèt melitus 1 kalite, kòm yon maladi otoiminitè klasik, ki te li te ye nan medikaman tradisyonèl konsèvatif pou prèske 100 ane, syantis toujou pa jwenn kòz yo egzak nan ensidan li yo. Dènye etid nan zòn sa a montre ke nan pifò ka yo, katalis la pou pwosesis la yo se pwoteyin nan selil yo nan sistèm nève a, ki antre nan baryè a san-sèvo ak yo pa atake iminite. Depi selil beta pankreyas yo gen mak menm jan, yo menm tou yo afekte pa antikò pwodwi pa kò a, sa ki lakòz sistèm iminitè a detwi ensilin la pwodwi.

Viris ki afekte pancréat selil yo ka fè yon kontribisyon sèten nan pwosesis la nan kòmanse maladi a - pou plis pase de deseni, ekspè yo remake yon ogmantasyon nan risk ki gen nan dyabèt tip 1 nan pasyan ki gen ribeyòl ak viris Coxsackie, byen lwen tèlman pa gen okenn sèl teyori inifye.

Anplis de sa, sèten medikaman ak sibstans ki sou, tankou streptozicin oswa kèk kalite pwazon rat, ka fè dega nan selil beta ak konsa pwovoke yon mank de ensilin.

Kalite 1 dyabèt ka transmèt nan pòsyon tè - pwobabilite pou yo devlope dyabèt nan yon timoun ogmante pa 5-10 pousan si youn nan paran yo konfime dyagnostik la.

Sentòm ak siy dyabèt tip 1.

Defisi pwodiksyon ensilin nan selil andokrin yo kapab lakòz sentòm karakteristik dyabèt tip 1:

1. Bouch sèch ak swaf anpil.
2. Anpil fwa pipi, sitou pandan peryòd lannwit ak maten.
3. Gwo swe.
4. Ogmantasyon chimerik, depresyon souvan, imè, kolèr.
5. Feblès jeneral nan kò a, akonpaye pa grangou grav ak pèdi pwa.
6. Sèks jis la gen enfeksyon souvan chanpiyon nan kalite la nan vajen, ki se difisil a trete.
7. Twoub vizyon periferik, je twoub.

Nan absans tretman apwopriye, pasyan an ka montre siy ketoacidos kalite dyabetik:

1. Gwo kè plen ak vomisman.
2. Si moun nan dezydrate
3. Pran sant evidan asetòn nan kavite oral la.
4. Gravite pou respire.
5. Konfizyon ak pèt peryodik li yo.

Jèn tès sik

Pou lwaye nan maten, 12 èdtan anvan tès la, ou dwe refize pran manje, alkòl ak aktivite fizik, eseye evite estrès, pran medikaman twazyèm pati, ak fè pwosedi medikal. Se fyab la nan tèks la siyifikativman redwi nan pasyan apre operasyon, moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal, siwoz, epatit, osi byen ke nan fanm nan travay ak fè sèks nan jis pandan règ oswa nan prezans nan pwosesis enflamatwa nan etyoloji divès kalite. Avèk endikatè pi wo pase 5.5 mmol / l, doktè a ka fè dyagnostik eta a borderline nan prediabetes.Avèk paramèt pi wo a 7 mmol / L ak konfòmite avèk kondisyon tès yo, defakto konfime dyabèt. Li plis sou tès sik nan san.

Tès chaj la

Li se yon konpleman nan tès la klasik san jèn - apre li fin fèt, se pasyan an bay 75 gram nan solisyon glikoz aloral. Yo pran echantiyon san pou sik chak 30 minit pou de zè de tan. Detekte pi gwo konsantrasyon glikoz nan san an se valè pwodiksyon tès la. Si li se nan seri a nan 7.8-11 mmol / l, Lè sa a, doktè a detèmine yon vyolasyon tolerans glikoz. Avèk endikatè plis pase 11 mmol / l - prezans nan dyabèt.

Tès glisite emoglobin

Metòd laboratwa ki pi egzat ak serye pou detèmine dyabèt jodi a. Fèb depann sou faktè ekstèn (rezilta yo pa afekte pa konsomasyon manje, lè nan jounen an, aktivite fizik, medikaman, maladi, ak eta emosyonèl), montre pousantaj nan emoglobin sikile nan plasma a san ki mare ak glikoz. Yon endikatè ki pi wo pase 6.5 pousan se prèv dyabèt melit. Rezilta nan seri a 5.7-6.5 pousan yo se yon eta prediabetic ak pwoblèm tolerans glikoz.

Pami lòt bagay, ak yon dyagnostik konplè, espesyalis la dwe asire ke pasyan an gen sentòm yo klasik ekstèn nan dyabèt (an patikilye, polydipsia ak polyuria), eskli lòt maladi ak kondisyon ki lakòz ipèrglisemi, epi tou klarifye fòm nan nosological nan dyabèt.

Apre pote soti tout aktivite ki anwo yo epi ki deklare reyalite a nan prezans nan dyabèt nan pasyan an, li nesesè konfime ki kalite maladi. Se evènman sa a te pote soti nan mezire nivo nan C-peptides nan Plasma san - sa a biomarque karakterize fonksyon nan pwodwi nan pankreyas selil beta ak, nan yon pousantaj ki ba, endike 1 kalite dyabèt, correspondly lanati autoimmune li yo.

Rejim ak mòdvi an sante.

Doktè a preskri yon rejim alimantè ki ba-karbonifye karbe ak kalkil la nan itilize "inite yo pen" - yon nòm kondisyonèl ki koresponn a 10-13 gram nan idrat kabòn. Ou ta dwe evite manje twòp chaje ak idrat kabòn, osi byen ke manje fractionally. Anplis de sa, li nesesè kite fimen, refize konsomasyon regilye nan alkòl, epi tou swiv enstriksyon yo nan doktè sou dòz aktivite fizik endividyèl, tou de aerobic (kouri, naje) ak anaerobik (fòs ak Cardio egzèsis).

Terapi ensilin

Metòd debaz la pou konpansasyon pou maladi metabolis idrat kabòn ak administrasyon regilye dire tout lavi nan endividyèlman chwazi dòz ensilin lè l sèvi avèk yon varyete metòd. Nan peyi pòs-Sovyet, itilize nan sereng ak sereng ensilin klasik se komen, pandan y ap nan peyi oksidantal metòd pou konekte yon ponp otomatik ki avèk presizyon volim ensilin ki pi byen li te ye. Sans nan metòd la se korelasyon maksimòm nan dòz yo nan ensilin administre ki gen rapò ak estanda fizyolojik estanda pou yon moun ki an sante. Pou sa a, tou de kalite konbine nan dwòg (aksyon kout ak pwolonje) ak mono-analòg yo te itilize selon yon teknik entansifye. Dòz egzak la ak frekans nan itilize nan piki ensilin depann sou manje nan manje, endocrinologist ou ap enfòme. Pa bliye - twòp abi ensilin se plen ak ipoglisemi ak yon kantite pwoblèm ki asosye!

Teknik eksperimantal

Nan deseni ki sot pase, mond lan syantifik te aktivman kap chèche fason altènativman konbat tip 1 dyabèt, ki ta ka vin yon altènativ a konpansasyon an klasik nan idrat kabòn metabolis, sepandan, malgre rezilta yo ankouraje nan yon kantite etid, toujou gen okenn kwasans grav nan pwoblèm sa a. Zòn ki pi prometteurs yo se yon vaksen ADN ki partiyèlman retabli fonksyon selil beta yo, ansanm ak itilizasyon selil souch ak transfòmasyon yo nan analogue ki gen matirite nan rezilta ilo pankreyas nan Langerhans. Nan moman sa a, sa yo ak lòt teknik yo se nan premye etap yo nan tès preliminè epi yo ka ofisyèlman prezante bay piblik la nan pwochen 5-8 ane yo.

Kontwòl maladi parallèle

Nan evènman an nan konjwen maladi, doktè ou ka preskri ACE inhibiteurs (tansyon wo), aspirin (prevansyon nan kriz kadyak), statins (pi ba kolestewòl), kreyon, festal, aprotinin (tout - goumen ak pankreyas domaj), preskri hemodializ (pou rimatism / toksik pwoblèm) ak lòt aksyon ki nesesè konsèvatif, kenkayri, chiriji ak fizyoterapi.

Altènatif tretman pou dyabèt tip 1.

Kalite 1 dyabèt se yon maladi grav otoiminitè ak ki yon moun gen egziste tout lavi l 'yo. Medsin tradisyonèl postule dè santèn de resèt ki teyorikman ka ede konbat maladi a, sepandan, kòm montre pratik modèn medikal yo, yo tout mal sèlman terapi konplèks, sistematik chanje paramèt yo nan metabolis idrat kabòn ak fè yo kapab prevwa.

Si ou apresye sante, pran regilye piki ensilin, konfòme yo ak rejim alimantè ki nesesè yo ak pran lòt mezi ki vize a kenbe yon estanda natirèlman wo nan k ap viv, Lè sa a, nou rekòmande ke ou pa sèvi ak resèt medikaman tradisyonèl pou tretman ou.

Kalite 1 dyabèt dyabèt

Rejim pou dyabèt tip 1 se metòd debaz ak prensipal pou kontwole yon maladi modere ak modere, ki pa pral sèlman redwi dòz la egzije nan administrasyon ensilin regilye (ki diminye efè segondè yo nan pwosesis sa a), men nan kèk ka li pèmèt ou abandone konplètman terapi ensilin pou peryòd tan ki long. .

Nou rekòmande yon rejim alimantè ki ba-karb eksepsyon nan pen, pòmdetè, sereyal, bagay dous ak fwi ki rich nan eleman sa a. Prensip li se kowòdone kantite lajan pou idrat kabòn boule ak dòz ensilin regilye. Planifye meni an davans, eseye divèsifye manje a. Refize ti goute, divize repa ou a nan 4 ansanm, epi asire ou manje pwoteyin ak chak repa!

Elimine sik, bagay dous (ki gen ladan sa yo rele "dyabetik" yo menm), pwodwi sereyal (Buckwheat, mayi, ble, diri blan, elatriye), pòmdetè, pwodwi farin, pen (ki gen ladan "pen rejim alimantè" ki soti nan rejim alimantè a) "), Muzli. Limite siyifikativman itilize nan fwi (eksepte zaboka) ak ji fwi, joumou, piman dous, tomat apre tretman chalè, bètrav, legum, manje konvenyans, ti goute pake, lèt kondanse, yogout, lèt antye.

Manje yo pèmèt pou yon rejim alimantè ki ba-karb gen ladan vyann (ki gen ladan wouj, bèt volay), pwason, ze, legim vèt (chou, zukèini, konkonm, dyondyon, zèb, piman cho, epina, tomat kri), fwidmè, nwa (nan kantite rezonab). ), soya, osi byen ke kèk pwodwi letye, an patikilye fwomaj difisil (eksepte feta), natirèl bè ak krèm.

Egzanp meni pou semèn nan

Anba a, nou pral ofri ou yon meni indicative pou yon semèn. Pwodwi endividyèl nan li ka ranplase, pran an kont ki kantite "inite pen", kalori, idrat kabòn konsantrasyon nan pwodwi a ak "rezolisyon an" nan analogik la chwazi.

1. Lendi. Nou gen manje maten ak fwomaj Cottage, ki gen anpil grès marmite ak konkonb. Nou gen manje midi ak pwason konpòte (250 gram) avèk yon ti kantite pwa. Fè yon zaboka apremidi, gen dine ak diri nwa ak legim yo pèmèt.
2. Madi. Nou pral gen manje maten ak poul bouyi ak yon omlèt mèg soti nan 2 ze. Nou gen manje midi ak soup djondjon ak yon ti kiyè nan krèm tounen. Fè yon vè apremidi kefir, epi yo gen dine ak vyann bèf bouyi ak sòs salad legim.
3. Mèkredi. Dejene ak legim konpòte, vide ak grat fwomaj difisil. Nou gen manje midi ak soup legim kuit sou bouyon poul fre. Fè yon ti goute apremidi ak yon ti pòm vèt, epi yo gen dine ak tete bouyi ak sòs salad chou fre.
4. Jedi. Nou gen manje maten ak farin avw ak fwi sèk. Nou gen bèf bouyon ak legim. Fè yon ti goute apremidi ak 40 gram nwa. Nou pral gen dine ak yon Buckwheat ti ak chou bwè.
5. Vandredi. Pou manje maten, nou kwit de ze bouyi ak 50 gram nan fwomaj difisil pèmèt. Pou manje midi, nou manje vyann bèf, kwit nan fwomaj, osi byen ke sòs salad legim. Fè yon te san sik, epi gen dine ak legim konpòte yo.
6. Samdi. Nou gen manje maten ak yon omlèt nan twa ze ak te. Dine ak soup pwa ak kodenn ak sòs salad chou. Fè yon ti goute apremidi ak yon sèl pwa ti, epi yo gen dine ak pwason bouyi.
7. Dimanch. Dejene ak grenpe moute ze ak fwomaj. Nou gen manje midi ak pwason nan fou ak legim. Fè yon koup apremidi nan zaboka. Soupe legim bouyi yo.