Lòt jou a, mwen ranvèrse nan ansyen nòt gastronomik mwen yo ak bite sou sòs salad sa a, ki mwen souvan prepare anvan, ak Lè sa a, li te san parèy bliye m '. Salad soti nan "chak jou" seri a, se prepare trè vit, ak pwodwi yo nan chak "oto-respekte" frijidè)))

Salad "Herring anba yon rad fouri" nan yon nouvo wòl

Mwen konnen gen yon anpil nan resèt pou sòs salad sa a, men mwen deside pran yon chans ak mete deyò resèt mwen an. Li sanble m 'ki avantaj nan resèt sa a se ke, kèlkeswa kantite lajan sòs salad a kanpe, bètrav ji pa koule soti nan li, kidonk pa dega gade nan sou plak la.

Salad soti nan chou blan ak vyann "mwen pa kwè"

Premye mo ki soti nan bouch entèrlokuteur la lè ou anonse konpozisyon sòs salad a ak pwomès ke li pral ekstrèmman bon gou se "Mwen pa kwè". Tout moun konprann ke sòs salad a se manjab, men fè li bon gou, pèsonn pa kwè pou premye fwa (menm mwen pa t 'kwè li). Men, mwen pral di ou, san yo pa anbelisman, mwen pa janm te yon fwa te sòs salad sa a sou tab la apre selebrasyon an, oswa olye, li toujou manje pa envite (ak lakay mwen) an plas an premye - pa gen pwoblèm konbyen lajan li se kwit. Ak tout moun pran resèt la, mande pou reyinyon ki vin apre yo kwit manje ankò e ankò. Mwen prezante w yon sòs salad chou blan, kawòt, bètrav ak vyann fri. Nan nenpòt ka, ki moun ki pa kwè, mwen konseye, eseye, fè l ', li se prepare trè vit epi soti nan pwodwi ki sètènman nan kwizin la!

Salad "Bridal Bouquet"

Ou sonje jou a lè mach Mendelssohn te jwe sèlman pou ou, oswa petèt ou jis ap tann pou evènman sa a. ak yon atribi endispansab nan lamarye a se yon Bouquet maryaj. Ou santi w roz? "Epi dous bon sant la pwoteje ou soti nan pwoblèm," wrote powèt la medyeval, adrese jèn lamarye a. tradisyon nan Bouquet nan maryaj okòmansman te gen anba li pa tèlman dekoratif kòm yon fonksyon pwoteksyon. Ak konpozisyon sa a, ki te pote ansanm pwosesyon a sansib nan men dou madanm lan, ansanm ak roz tradisyonèl, enkli ... ble ak lay! Bouquet a te sipoze fè moun pè grangou, maladi ak move lespri nan fanmi an jenn .. Se konsa, tanpri eseye Bouquet mwen ak lay ak ble nan fòm lan nan krèp ... ak pòmdetè, kawòt, bètrav, konkonm, fwomaj .. ak, nan kou, aran

Salad "Herring anba yon rad fouri"

Aran ankò? Ankò anba yon rad fouri? Oke, kòm anpil jan ou kapab. Wi, men ak yon ti sekrè ak nan yon nouvo konsepsyon! Se pou nou tanpri mouton nou yo oswa kabrit ak tankou yon bèl, nan opinyon mwen, Glade soti nan sòs salad a deja tradisyonèl yo, ki se prepare nan prèske tout fanmi pou jou ferye yo!

Ti bèt yo

Pa ale sot pase yo, li te gen kwit yon fwa, ou pral kwit manje ankò e ankò. Te sòs salad sa a te anseye m 'pa Tont vwazen mwen Idilga, yo touche lajan sou li, paske salad koreyen yo nan gwo demann.

Bètrav ak lay "yon fwa sou yon tan"

Oke, ki youn nan ou pa renmen bètrav salad ak lay oswa nwaye, oswa toude, sezonman ak mayonèz? Mwen panse ke gen tankou, men se pa anpil. Moun ki pa renmen bètrav oswa ki pa ka pikant. Pa fè sèman, men nou reyèlman, li se endezirab pou manje mayonèz epi mwen eseye kote ou ka ranplase li. Jis bètrav sezonman ak lay ak yogout natirèl ak moutad ak yon gout nan sitwon. E yon fwa Ostap soufri. Ki sa ki te vin nan sa a jije ou. Men, mari a te di nan yon jou ferye wout la sèlman! Oke, li te awizom bon gou. Mwen kwit li yon dezyèm fwa, premye a te sou jijman ak pa t 'pran yon foto. Mwen sèlman koupe bètrav ak ti baton, mwen te renmen li nan fason sa a ak sa. Gen yon gou?

Bètrav ak sòs salad

Nò gou. Konbinezon a nan dous ak tounen! Nan moman sa a, sa a se sòs salad mwen pi renmen, gras a Natalia (mama tasi) soti nan kuizin.

Bètrav Salad. Salad bètrav se popilè pa sèlman akòz pwopriyete yo anpil benefisye nan bètrav. Reyalite a se ke bètrav yo parfe konbine avèk legim lòt, menm jan tou yon kantite lòt pwodwi - pou egzanp, letye (fwomaj Cottage, fwomaj, elatriye), pasta, sereyal, fwi, elatriye.

Se poutèt sa, malgre tan an lontan nan bètrav pou kwit manje, otès yo rete tann pasyans pou yon èdtan, Lè sa a, fre bètrav yo epi sèvi ak li nan yon varyete salad - ki gen ladan aran anba yon rad fouri ak vinegrèt, popilè nan latitid nou an.

Sepandan, bètrav pa kapab sèlman ap bouyi (nan chemen an, si ou koupe bètrav yo an miyèt moso, tan pou kwit manje a ka yon ti kras redwi). Ou ka, pou egzanp, kwit yon sòs salad nan bètrav konn. Pou sa, rekòt rasin yo ta dwe lave, seche ak papye a vlope, fè yon koup la ponksyon pou vapè a sòti. Lè sa a, bètrav yo gaye sou yon fèy boulanjri, vide ak sèl (pou kwit manje inifòm ak kòm yon mezi prevantif pou boule), ak kwit nan yon tanperati ki nan 180-200 degre pou apeprè 40-45 minit.

Vrè, nutrisyonist di ke paske nan peryòd la pwosesis long, bètrav pèdi pi fò nan vitamin yo ak eleman nitritif, epi yo ofri yo prepare salad soti nan bètrav anvan tout koreksyon. Nan li, se "vitamin seri a" konplètman konsève. Anvan w prepare sòs salad a, li rekòmande pou yo marinad bètrav yo nan sitwon oswa ji sitwon. Konbine bètrav anvan tout koreksyon nan salad rekòmande ak legim tankou konkonb, kawòt, radi, epina, vèt divès kalite.

Youn nan salad ki pi popilè yo se sòs salad bètrav ak lay. Bètrav bouyi yo vide ak yon sòs nan lay, vinèg, nwa koupe, yon ti kras sèl, sik ak lwil legim yo te ajoute. Salad nan bètrav ak fwomaj, bètrav ak prun ak nwa yo tou popilè. Fanatik nan cuisine la byen Lès ap renmen sòs salad a Piquant nan bètrav, lay, pwav wouj ak vinèg.

Rezidan ete yo ta dwe konnen ki ka sòs salad bètrav dwe fèt pa sèlman soti nan rekòt la rasin. Ou kapab tou kwit yon sòs salad nan fèy bètrav, ki se pa mwens itil.

Salad bètrav ka sezonman ak krèm tounen, mayonèz, ak lwil legim. Si ou pran swen pa sèlman sou gou, men tou, sou sante, lwil oliv yo pral abiye an pi byen.

Bètrav yo te itilize pa sèlman pou fè salad fre. Legim yo ka konsève pandan y ap jwi gou a nan yon woulo liv bètrav nan sezon fredi.

Salad kwit Salad ak lay, Prun ak nwa

Yon trè senp, men surprenante bon gou salad bètrav. Konbinezon an ak lay toujou vini avantaje pou bètrav. Li se bon gou ak difisil diskite, ak nòt nan prunes dous ak anmè nan nwaye sèlman konplete Bouquet a. Se tankou yon sòs salad prepare vit ase, bagay la sèlman ki bezwen yo dwe fè davans se kwit bètrav yo. Men, depi nou sipoze gen salad soti nan bètrav bouyi, nou pral konsidere pwen sa a yo dwe ranpli.

Ou pral bezwen:

bètrav - 2 moso mwayen,
nwaye - 100 g,
prun - 70 gram,
lay - 2-3 galik,
mayonèz - 3-4 gwo kiyè,
sèl ak pwav gou.

Kwit manje:

1. Pou fou bouyon bètrav sou yon rap koryas.

2. Tranpe prun yo nan dlo tyèd pou rann yo dous. Apre sa, koupe l 'an ti moso, men se pa moulen li twòp pou ke li pa jwenn pèdi nan gou.

3. Moulen nwaye yo nan yon blenndè an ti moso. Ou ka fè sa manyèlman nan diferan fason. Pou egzanp, mete l 'nan yon sache, epi woule li ak yon peny woule jouk ti kal pen yo kase. Ou ka konfizyon pati nan yon mòtye. Bagay pwensipal lan se pa vire nwa nan poud, li se bon plat lè moso yo vini nan tout.

4. Mete mayonèz ak sèl nan gou. Si ou vle yo dwe byen file, pwav yon ti kras, men kenbe nan tèt ou ke lay ap tou bay précision. Pou fou lay la sou yon rap amann oswa peze nan yon laprès espesyal.

5. Brase tout engredyan yo nan yon bòl. Koulye a, si ou vle, ou ka mete sòs salad a nan yon plat bèl oswa fòme li ak yon bag. Dekore sòs salad a ak ti gout nan mayonèz, tranch zanmann oswa vèt. Li pral vire soti tou de bèl ak bon plat.

Yon sòs salad bon gou nan bètrav kwit ak lay ak prun se pare. Bon apeti!

Salad bètrav ak zonyon fri ak nwa

Yon lòt sòs salad senp ak bon gou bètrav. Engredyan yo minimòm, pri a se fantastik ki ba, gou a se jis bèl bagay. Mwen rekòmande ap eseye ak entwodwi li nan yon meni chak jou, tankou yon sòs salad vitamin ak remoute kouraj. Nan vèsyon an mèg, se sòs salad a prepare san mayonèz, ki fè li trè dyetetik ak fasil.

Ou pral bezwen:

bètrav - 1 gwo,
zonyon - 2 pcs.,
lay - 1-2 dan,
nwaye - 50 gr,
sèl ak pwav gou.

Kwit manje:

Preparasyon yon sòs salad nan bètrav bouyi, grat sou yon rap koryas. Ou kapab tou itilize yon rap pou kawòt Koreyen an.

Zonyon yo dwe fri nan lwil legim jouk lò mawon ak mou. Peze lay la nan yon laprès oswa griyaj sou yon rap amann. Mete li sou bètrav yo. Mete cho cho zonyon fri sou tèt epi kite li nan fòm sa a pou plizyè minit.

Moulen nwa nan yon blenndè oswa kraze lè l sèvi avèk yon peny woule. Konbine tout engredyan yo: bètrav, zonyon, lay ak nwa. Yon ti kras sèl nan gou, ou ka ajoute pwav.

Yon sòs salad bon gou ak senp ak bètrav se pare.

Bètrav, Bean ak marinated salad

Konbinezon an nan bètrav ak vinegar ka raple kèk nan vinegrèt la, men sa a se yon sòs salad konplètman diferan. Anplis de bètrav, baz li yo se wouj pwa bouyi. Ou ka kwit li tèt ou, oswa ou ka fè li pi fasil yo epi achte pwa nan bwat nan yon magazen. Adisyon an pral vinegar.

Ou pral bezwen:

bètrav - 300 gr,
nan bwat pwa wouj - 1 kapab,
vinegar - 2 pcs.,
lay - 2 galik,
lwil oliv - 1 gwo kiyè,
ji sitwon - 1 gwo kiyè,
vèt pou sèvi,
sèl ak pwav gou.

Kwit manje:

1. Jete pwa yo. Ou ka rense li yon ti kras ak dlo pou bwè konsa li vin debarase m de sold yo nan bouyon an epè ak Sentlisi.

2. Koupe kornichon an kib piti.

3. Bètrav yo pi byen koupe an kib tou. Malgre ke ou ka griyaj si yo vle, sa a se nan bouch ou.

4. Ajoute lay gri a legim yo.

5. Sèl salad a ak sezon ak yon melanj de lwil oliv ak ji sitwon. Ou ka ranplase li ak mayonèz, men Lè sa a, sòs salad a pa pral mèg, byenke tout bagay se toujou bon gou.

Voye sòs salad a prepare ak zonyon fre vèt. Sèvi pou yon dine fèstivite oswa chak jou. Gwo si w ap fè jèn.

Bon gou sòs salad bouyi ak bètrav ak ze fwomaj

Nou kontinye konsidere bon gou salad bètrav. Nan baz la, kòm deja endike, bètrav bouyi. Nan sòs salad sa a, ze bouyi ak fwomaj trete yo itilize tou. Tankou yon sòs salad se trè sansib ak yon gou krèm. Li ka fasil pou yo mete sou yon tab fèstivite pou envite.

Ou pral bezwen:

bètrav - 1 gwo,
ze - 3 pcs.
fwomaj trete - 1 PC.,
lay - 2-3 galik,
mayonèz
sèl ak pwav gou.

Kwit manje:

Sa a sòs salad, tankou anpil lòt salad bètrav, se prepare nan literalman kèk minit. Nan aksyon preparasyon pou yo, sèlman bouyi bètrav yo jouk ze kwit ak difisil-bouyi.

Next, kale bètrav yo ak griyaj sou yon rap koryas. Pou fou fwomaj tou sou yon rap koryas. Pou fè li pi fasil fwote li epi li pa konfizyon, ou ka voye li nan frizè a pou yon ti tan, li pral vin yon ti kras pi rèd.

Ze Shell ak griyaj sou yon rap koryas. Pou fou lay la sou yon fon.

Koulye a, melanje tout engredyan yo nan yon bòl pratik, sezon ak mayonèz. alalejè sèl ak pwav.

Sèvi yon sòs salad bon gou nan bètrav bouyi, ranje ak tranch nan ze bouyi ak remèd fèy.

Bètrav Salad ak kawòt ak chou

Si ou pa t 'konnen, Lè sa a, mwen pral di w ke yo melanje bètrav bouyi ak kawòt kri ak chou se pa sèlman posib, men tou sa nesesè. Li pral vire soti yon sòs salad limyè sezon prentan vitamin. Sepandan, li se tou de ete ak otòn, depi pa gen okenn mank de legim fre nan nenpòt ki lè nan ane a.

Ou pral bezwen:

bètrav bouyi - 2-3 pcs.,
chou - 300 gr,
kawòt - 3-4 pcs.,
zonyon - 1 pc.
lay - 1-2 dan,
lwil legim pou abiye,
sèl nan gou.

Kwit manje:

Nan tout legim yo itilize nan sòs salad sa a, sèlman bètrav ta dwe bouyi. Refwadi li epi netwaye li. Apre sa, koupe tout legim yo nan tranch apeprè egal-ego.

Si ou gen yon rap pou kawòt Koreyen, Lè sa a, ou ka griyaj li ak bètrav ak kawòt. Se konsa, sòs salad a pral jwenn yon gade orijinal la.

Li pi bon yo koupe chou ak yon pay trè mens. Si chou a se piman bouk, Lè sa a, mete l 'sou yon plak separe, voye ak sèl epi sonje yon ti kras ak men ou. Chou pral kite ji a adousi yon ti kras.

Nan sòs salad sa a, nan chemen an, ou ka itilize choukrout.

Koupe zonyon an an ti moso oswa pay ak fri nan yon chodyè jiskaske lò mawon. Peze lay la nan yon laprès oswa griyaj sou yon rap amann.

Anvan melanje tout pwodwi yo, mete bètrav yo nan yon bòl ak sezon yo ak lwil legim, melanje. Lwil la pral kouvri bètrav yo ak yon fim mens ak anpeche li soti nan tach tout lòt legim yo. Sòs salad a pral vire soti bèl ak konparan.

Koulye a, ou ka ajoute tout lòt engredyan yo, melanje byen. sèl epi ajoute lwil si se pa ase.

Fèstivite salad soufle nan bètrav bouyi ak kawòt

Sòs salad bètrav ap parfe konpleman nenpòt tab fèt. Espesyalman si ou genyen li. Sòs salad souple yo just konsidere kòm fèstivite, pou aparans elegant yo. Altène nan pwodwi milti-sifas ki gen koulè sanble trè bèl. Bètrav ak kawòt, tèt yo klere nan koulè, ajoute kouch lòt, tankou ze bouyi oswa fwomaj ak sòs salad a ap c klere ak koulè.

Bon gou sòs salad ak bètrav bouyi, fwomaj ak nwaye

Nan yon sòs salad ak bètrav, li pa nesesè gen anpil engredyan. Se sèlman 2-3 nan bon gou ki pi ase ak yon senp chèf gastronomik se pare. Bagay la se ke bètrav yo tèt yo yo se bon plat epi li sèlman bezwen yo dwe complétée. Fwomaj fè yon travay ekselan nan sa a. Sa a sòs salad ak fwomaj ak nwa se bèl bagay tou de pou jou fèt la ak nan jou lasemèn.

Ou pral bezwen:

bètrav - 3 gwo,
fwomaj difisil - 80-100 gr,
nwaye - 50 gr,
lay - 2 galik,
mayonèz abiye,
sèl ak pwav gou.

Kwit manje:

1. Pou fou bouyon bètrav sou yon rap koryas.

2. Pou fou fwomaj difisil nan varyete pi renmen ou sou yon rap amann. Kite byen yon ti dekore sòs salad a sou tèt.

3. Moulen nwa ak yon kouto oswa nan yon blenndè. Men, pa moulen yo nan pousyè, kite moso ki pral gou.

4. Melanje nan yon bòl sòs salad tout engredyan yo. Peze soti menm lay la. Sèl nan gou ak sezon ak mayonèz.

5. Pou bay sòs salad a yon fòm bèl, ou ka mete l 'nan yon ti bòl wonn, ak Lè sa a, kouvri ak yon plat plat ak vire sou. Sòs salad a ap rete sou yon plak ak yon glise awondi.

6. Fè yon bèl chapo nan fwomaj griye sou tèt sòs salad a ak kouche nwaye nan yon sèk.

Yon bon gou salad nan bètrav pare. Rele tout moun sou tab la!

Bètrav limyè ak feta sòs salad fwomaj

Si ou swiv yon rejim alimantè, jèn, oswa jis renmen ba-kalori ak manje ki an sante, bètrav se pi bon zanmi ou yo. Anplis de sa nan gou, li gen anpil pwopriyete itil. Ki se pa etone, ak feta fwomaj, bètrav yo parfe konbine nan gou.

Ou pral bezwen:

bètrav - 4 pcs.
fwomaj feta - 100 gr,
pèsi - yon brendi kèk,
lay - 1 lay,
lwil oliv - 2 gwo kiyè,
ji sitwon - 3 gwo kiyè,
sèl ak pwav op.

Kwit manje:

Koupe bètrav yo bouyi ak kale ak kib bèl nan menm gwosè a. Koupe fwomaj la feta nan apeprè kib yo menm.

Koupe pèsi san bagèt. Peze lay la nan yon laprès. Koulye a, sezon ak ji sitwon fre, li pi bon yo peze imedyatman nan yon sòs salad. Vide lwil oliv ak melanje byen.

Sèl gou ou. Men, yon sòs salad ki an sante pa ka sale. Sèvi sou tab la. Yon rejim alimantè limyè sòs salad bètrav se pare.

Salad ak fwomaj poul, ak bètrav - resèt videyo

Yon lòt sòs salad bon gou jou ferye bètrav, fwa sa a ak poul ak fwomaj. Anplis de sa, yo konkonm marinated yo te ajoute pou piquancy.Tout bagay sa a se trè byen mete nan kouch ak chik dekore. Tankou yon sòs salad ak nan jou ferye pi gwo se pa wont yo mete sou tab la. Li ka fasilman vin yon altènativ a aran anba yon rad fouri.

Original bètrav, pwa ak Adyghe fwomaj sòs salad

Pwa se pa engredyan an premye ki vini nan lespri ajoute nan yon sòs salad nan bètrav bouyi. Men, pa dènye a. Pa gen pwoblèm ki jan orijinal li son, sòs salad a vire soti yo dwe trè enteresan nan gou. Dous ase, men agreyab. Konsèy mwen nan sa a resèt se, pa pran twò juicy yon varyete pwa. Yon konferans popilè se byen apwopriye.

Ou pral bezwen:

bètrav - 2-3 moso,
pwa - 1 PC.,
Adyghe fwomaj - 100 gr,
lay - 1-2 dan,
tounen krèm - gwo kiyè 3-4,
sèl nan gou.

Kwit manje:

1. Pou fou bètrav bouyi oswa kwit sou yon rap koryas. Yon rap pou kawòt Koreyen se apwopriye tou.

2. Si ou itilize yon rap pou kawòt, Lè sa a, griyaj pwa a sou li. Si òdinè, Lè sa a, yon pwa se pi bon koupe. Soti nan yon rap regilye, pwa a pèmèt soti ji twòp. Pa bliye kale po pwa a.

3. Kraze fwomaj la ak men ou soti nan yon bòl an salad. Adyghe fwomaj kraze trè fasil nan ti kal pen. By wout la, olye pou yo li, ou ka itilize lòt fwomaj blan ki gen yon gou twò grav: suluguni, mozzarella.

4. Peze youn oubyen de dan lay nan sòs la. Deside pou tèt ou ki jan byen file ou vle li. Lay balans dous nan pwa.

5. Lejèman sòs salad a ak sezon li ak krèm tounen.

6. Voye leti ak nwaye kraze sou tèt. Si ou vle, nwa ka ajoute dirèkteman nan sòs salad la. Chwazi gou ou.

Yon sòs salad bon gou ak limyè nan bètrav kwit ak pwa se pare. Bon apeti!

Bètrav Salad

Salad bètrav yo toujou bon gou ak anpil sante paske bètrav yo rich nan vitamin divès kalite. Pou preparasyon an nan salad, se yon chanm manje prèske toujou itilize, oswa kòm li se yo te rele tou bètrav bortch.

Kwit manje salad ki baze sou legim trè itil epi yo pa chè depi legim yo pa trè chè ak dè santèn de salad yo pral ase pou ou pou w achte tout engredyan yo.

Bètrav ak kalma

Yon konbinezon etranj nan engredyan ansanm bay yon gou etonan. Se sòs salad a prepare tou senpleman, men li vire soti délisyeu sante ak bèl.

3 ti bètrav.
4-5 kalma.
2-3 galik nan lay.
Tounen krèm oswa mayonèz.

Bètrav yo ap kwit Lè sa a, grat. Kalma yo netwaye soti nan fim nan ak Lè sa a, kwit literalman 2-3 minit. Epi koupe an bann. Plis detay sou ki jan yo prepare kalma ka jwenn nan atik la sou kòman yo kwit manje kalma sòs salad.

Peel ak pase lay la nan yon laprès. Melanje ak krèm tounen oswa mayonèz. Ajiste kantite a nan lay gou ou. Kolekte tout engredyan yo, sezon ak mayonèz, ajoute sèl ak pwav epi melanje byen. Sòs salad a pare pou jwi manje ou.

Sòs salad bètrav ak baton Crab

Nou kontinye konbine pwodwi etranj ak bètrav. Konpoze sa a ap tou enpresyone anpil ak gou etranj li yo. Mwen panse ke li vo eseye kwit sòs salad sa a, si sèlman pou eseye sa li renmen.

200 gram nan bètrav.
200 baton krab.
3-4 gwo kiyè mayonèz oswa krèm tounen.
3 ze.
100 gram fwomaj.
Black allspice nan gou.

Kwit bètrav yo jouk kwit, kale ak fwote sou yon rap koryas ak fwomaj. Tise byen ze a. Baton krab yo tou tise byen koupe. Pase lay la nan yon laprès epi melanje ak krèm tounen oswa mayonèz. Pliye tout engredyan prepare nan yon sèl bòl, sèl ak pwav gou. Sezon ak krèm tounen ak melanje byen. Sòs salad a pare pou jwi manje ou.

Bètrav ak pòm

2 bètrav yo piti.
Apple varyete tounen.
Zonyon 1 PC.
yon ti kiyè sik.
Mwatye yon ti kiyè sèl.
3-4 gwo kiyè nan vinèg.
1 gwo kiyè nan lwil legim.

Koupe zonyon sou planche a nan bag la. Vide vinèg ak sik ak dlo. Kite marinad pou 20-30 minit.

Bètrav bouyi e li te koupe an kib piti. Peel pòm lan ak koupe an kib tou. Apre 30 minit, drenaj marinad la soti nan zonyon an. Nou konbine tout engredyan yo ansanm, sezon ak lwil oliv legim ak sòs salad a se pare yo jwi manje ou.