22 rezon ki fè yo refize bwè soda

Èske w te konnen moun an mwayèn nan Etazini yo manje plis pase 126 gram sik pou chak jou? Sa egal a 25.2 ti kiyè luil pwodwi sa a e ekivalan a bwè plis pase twa boutèy (350 ml chak) nan Coca-Cola! Plizyè etid yo montre efè negatif bwè soda sou ren ak dan yo. Men, an reyalite, konsekans negatif yo nan konsomasyon yo pi plis. Si ou fè sa regilyèman, ou kouri risk pou yo fè fas a anpil pwoblèm sante, ki gen ladan dyabèt, maladi kè, opresyon, COPD, ak obezite. MedicForum te dekouvri poukisa li danjere konsome bwason sa yo.

Poukisa ou ta dwe bay soda?

Isit la yo se 22 rezon ki fè ou ta dwe evite bwè Coca-Cola oswa nenpòt lòt bwason gazeuz:

1. Yo souvan mennen nan pwoblèm fonksyon ren. Syantis yo te jwenn ke kola, dépourvu nan kalori, ogmante chans pou yo halving fonksyon ren.

2. Soda ogmante risk pou yo gen dyabèt. Yon nivo sik segondè nan soda kreye yon anpil nan estrès pou pankreya yo, potansyèlman fè ògàn sa a kapab kenbe moute ak bezwen nan kò a pou ensilin. Bwè youn oswa de bwason ki gen sik pou chak jou ogmante risk dyabèt tip 2 a 25%.

3. Soda nan bwat la gen BPA. Bwat eten yo intern kouvwi ak yon pèrturbateur andokrin - bisfenol A, ki se ki gen rapò ak anpil pwoblèm - soti nan maladi kè ak pwa depase pwoblèm fètilite ak lakòz.

4. Soda dezidrat. Kafeyin se yon dyurèz. Diiretik kontribye nan pwodiksyon pipi a, sa ki fòse yon moun pipi pi souvan. Lè selil yo nan kò a yo dezidrate, yo fè eksperyans difikilte ak absòpsyon nan eleman nitritif, ak kò a kòm yon antye ak retire elèv la nan pwodwi fatra.

5. Se karamèl koloran nan Coca-Cola ki asosye ak kansè. Bay anpil moun karamèl ki gen koulè pal bwason gazeuz se yon pwosesis chimik ki pa gen anyen ki gen rapò ak sik karamelize. Sa a se koulè reyalize pa entèraksyon an nan sik ak amonyak ak sulfit nan presyon ki wo ak tanperati. Reyaksyon chimik sa yo pwovoke sentèz 2-methylimidazole ak 4-methylimidazole, ki lakòz kansè nan glann tiwoyid, poumon, fwa ak san nan rat eksperimantal.

6. Carmel dye nan soda ki asosye avèk pwoblèm vaskilè. Kèk etid yo montre yon lyen ant pwoblèm vaskilè ak konsomasyon pwodwi ki gen karamèl.

7. Bwason gazeuz yo gen anpil kalori. Yon ka nan Coca-Cola (600 ml) gen 17 ti kiyè luil ki gen sik ladan ak 240 kalori. kalori vid, san tout valè nitrisyonèl.

8. Kafeyin nan soda bloke absòpsyon mayezyòm. Manyezyòm nesesè pou plis pase 325 reyaksyon anzimatik nan kò a. Li tou jwe yon wòl nan pwosesis yo dezentoksikasyon nan kò a, Se poutèt sa li enpòtan diminye domaj ki asosye ak ekspoze a pwodwi chimik anviwònman an, metal lou ak toksin lòt.

9. Soda ogmante risk pou yo obezite nan timoun yo. Chak pòsyon adisyonèl nan Coca-Cola oswa yon lòt bwè dous boule regilyèman pandan jounen an ogmante chans pou ke timoun nan pral obèz pa sou 60%. Bwason ki gen sikre yo asosye tou ak lòt pwoblèm sante.

10. Soda ogmante chans pou maladi kè nan mwatye nan gason nan popilasyon an. Nan gason ki toujou konsome soda, se risk pou maladi kè ogmante pa 20%.

11. Asid nan soda efase emaye nan dan. Tès asidite nan laboratwa montre kantite asid nan soda a ase pou mete emaye dan yo. PH la nan li pi souvan vire soti nan yon ti kras pi wo a 2.0, ak nan kèk ka redwi a 1.0. Konpare ak dlo nan ki li egal a 7.0.

12. Bwason sa yo gen anpil sik. Kapab mwayèn lan (600 ml) nan Coca-Cola ekivalan a 17 ti kiyè luil ki gen sik ladan, epi li pa difisil pou devine ke li danjere pa sèlman nan dan ou, men tou pou sante jeneral.

13. Soda gen sik atifisyèl. Malgre ke anpil moun ap chanje a sik atifisyèl bese konsomasyon kalori yo, sa konpwomi se pa twò bon pou sante. Sik atifisyèl yo asosye avèk anpil maladi ak maladi, tankou kansè.

14. Bwason gazeuz mineral ki gen anpil valè yo lave soti nan kò an. Apre etidye plizyè mil gason ak fanm, chèchè nan Inivèsite Tufts te jwenn ke fanm ki bwè 3 oswa plis pòsyon nan koka kola-a pou chak jou te pi ba dansite mineral zo nan femoral yo pa 4%, byenke syantis kontwole kalsyòm ak vitamin konsomasyon. D.

15. Bwè Soda chanje metabolis. Dr Hans-Peter Kubis nan Bangor University nan England te jwenn ke bwè soda sou yon baz regilye ka vrèman chanje metabolis la nan kò imen an. Patisipan yo te bwè bwason ki gen sikre ki gen 140 gram sik chak jou pou kat semèn. Apre tan sa a, metabolis yo chanje, fè li pi difisil pou yo pou boule grès ak pèdi pwa.

16. Bwè plis pase yon sèl bwè gazeuz chak jou ogmante chans pou yo devlope maladi kè ak metabolik sendwòm. Dapre Ravi Dhingra nan Harvard Medical School, si ou bwè youn oswa plis bwason ki pa alkòl chak jou, ou ogmante chans pou faktè risk metabolik pou maladi kadyovaskilè. Syantis yo te pwouve ke moun sa yo gen yon 48% ogmante risk pou yo devlope sendwòm metabolik konpare ak moun ki konsome mwens pase yon bwè gazeuz chak jou.

17. Soda ralanti pèdi pwa. Chèchè yo te jwenn ke pi souvan yon moun bwè gazeuz bwason, plis chans yo se yo dwe ki twò gwo. Pou moun sa yo ki te boule de oswa plis bwat Coca-Cola chak jou, ren an te an mwayèn 500% pi wo pase moun ki te pito bwè an sante.

18. Rejim alimantè bwason ki gen gen ladan inhibiteurs mwazi. Sa yo se benzoate sodyòm ak potasyòm benzoate, ki yo te itilize nan preparasyon an nan prèske tout kalite soda.

19. Nan bwason gazeuz ki gen asid ascorbic ak potasyòm, benzoate sodyòm ka konvèti nan benzèn - yon kanserojèn li te ye. Lè Benzoate ekspoze a limyè ak chalè nan prezans vitamin C, li ka vire nan benzèn, ki se konsidere kòm yon kanserojèn pwisan.

20. Chak jou bwè gazeuz ak lòt bwason sikre sikre ki asosye avèk maladi ki pa gen alkòl gra fwa. Nan yon sèl etid, 2634 moun ki mezire kantite a nan grès nan fwa a. Li te tounen ke moun ki rapòte ke yo bwè omwen yon sik-sikre chak jou yo pi fasil pou maladi sa a.

21. Gen kèk kalite soda ki genyen rezistan flanm dife. Anpil bwason gazeuz-fwi Citrus yo complétée ak lwil brominated legim. Kouman sa a se danjere? Reyalite a se ke anpil konpayi chimik yo patante BPO kòm yon rezistan flanm dife ki pa apwopriye pou konsomasyon imen. Li se entèdi nan plis pase 100 peyi, men se toujou itilize nan Etazini yo nan pwosesis la nan prepare gazeuz bwason.

22. Se itilize nan soda ki asosye avèk opresyon. Yon etid nan Sid Ostrali ki enplike 16.907 moun ki gen plis pase 16 an te montre ke gwo nivo konsomasyon soda yo asosye pozitivman ak devlopman opresyon ak COPD.

Se konsa, eseye tankou ti kòm posib yo bwè Coca-Cola ak bwason ki sanble. Chwazi yon bagay ki pi an sante - te, ji (reyèl, pa atifisyèl), fwete oswa dlo!

Précédemment, syantis te di poukisa li vo ki abandone kola rejim alimantè.

Urin nan blad pipi

Soda se yon dyurèz, men li kondwi pa sèlman nan ogmante pipi, men tou, iritasyon nan blad pipi a ak pi grav nan enfeksyon nan aparèy urin. Likid tankou dlo, sik-gratis ji fwi, dlo seltzer, nan kontras, ka ede kenbe yon pwòp ak sante nan blad pipi.

Evite gazeuz bwason amelyore sante zo ak diminye risk pou yo osteyopowoz la. Efè a ogmante si se soda ranplase ak bwason ki gen gwo ranfòse ak kalsyòm - pou egzanp, lèt.

Refren soti nan bwason gazeuz gen yon efè pozitif sou ren yo, depi soda ogmante chans pou ensifizans ren an.

Ògàn repwodiksyon

Gen kèk bwason gazeuz ki gen bisfenol A, ki konsidere kòm yon kanserojèn. Li se tou ki asosye ak twò bonè pwolere ak lakòz.

Youn nan fason ki pi fasil yo pèdi pwa se eskli bwason karbonize soti nan rejim alimantè ou. Dapre nutrisyonist, si yon moun bwè yon gwo pòsyon nan Coca-Cola soti nan McDonald chak jou, Lè sa a, abandone abitid sa a ap mennen nan yon rediksyon nan 200 mil kalori pou chak ane. Sa a se ekivalan a apeprè 27 kg.

Bwason dous se youn nan faktè sa yo nan pa sèlman obezite, men tou, devlopman nan dyabèt.

Longevite

Yon etid resan jwenn yon koneksyon ant konsomasyon siyifikatif nan soda ak mantèg telomè, seksyon yo ki fen nan kwomozòm. Longè telomè yo se yon biomarqueur aje (pi kout yo se, ki pi gran "tisi yo ak ògàn). Se konsa, rejè a nan bwason gazeuz ogmante chans yo nan lonjevite ak sante.

11 rezon ki fè yo refize dous soda

Ki moun ki pa te tande nan danje ki genyen nan soda? Malgre sa, pifò moun ki t'ap fè tèt di kontinye konsome pops dous. An menm tan an, doktè yo reklamasyon ke gazeuz bwason reklamasyon 184,000 lavi yon ane nan dyabèt, maladi kè, ak kansè. Doktè yo sonnen alam lan: abitid bwè dous dlo soda chak jou pi bonè oswa pita mennen nan twò bonè lanmò. Ak jis yon mwa nan konsome aktivman sikre soda ka koute ou gwo pwoblèm sante pou lavi.

Poukisa ou ta dwe bay dlo dous briyan?

1. Soda ogmante risk pou kansè nan, menm jan konfime pa etid anpil. Li sanble ke konsome jis de sikre bwason ki mou pou chak semèn ogmante kantite ensilin nan pankreyas la epi yo ka double risk pou yo devlope kansè nan pankreyas. Epi avèk jis yon sèl bwè gazeuz chak jou, moun ogmante risk pou yo kansè nan pwostat pa anviwon 40%. Pou ti fi, yon sèl ak yon boutèy mwatye nan yon jou yo plen ak kansè nan tete. Kèk pwodui chimik nan dous soda, an patikilye koloran, kapab lakòz kansè.

2. Ogmante risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè.

Twa bwat soda chak jou siyifikativman ogmante risk pou maladi kè.

3. Ka mennen nan dyabèt

Sa refere a tip 2 dyabèt. Etid yo te konfime ke konsomasyon dlo dous briyan ogmante kantite pasyan ki gen dyabèt.

4. Domaj nan fwa an

Bwason dous lakòz obezite nan fwa, menm de bwat bwè a chak jou ka lakòz domaj nan ògàn sa a.

5. Ka mennen nan agresyon ak vyolans.

Etid nan adolesan yo te jwenn yon koneksyon ant soda, vyolans, ak chans pou zam yo te itilize. Rezilta etid la montre ke menm adolesan ki bwè sèlman de bwat pou chak jou yo te pi agresif pou lòt moun pase sa ki pa t bwè soda nan yon kantite minimòm.

6. Ka mennen nan akouchman primè fanm ansent.

7. Kapab chanje konpozisyon an ak kantite lajan nan nivo pwoteyin nan sèvo a, sa ki ka mennen nan ipèaktivite.

8. Ka lakòz twò bonè aje.

Fosfat, ki te itilize nan bwason gazeuz ak lòt manje trete, akselere pwosesis la aje. Sa mennen nan konplikasyon sante ke lòt moun sèlman devlope ak laj.

9. Kapab lakòz fòme

Chèchè yo te jwenn ke ti fi ki gen laj 9 a 14 ane ki boule soda dous chak jou te gen yon règ pi bonè. Ak sa vle di yon risk ogmante nan kansè.

10. Ka lakòz obezite.

Menm si li nan rejim alimantè soda, li ka toujou afekte fòm nou an, kòm li gen plis kalori pase dlo regilye.

11. Kapab ogmante risk ou pou devlope Alzheimer

Etid pa syantis Ameriken te montre ke sourit ki te resevwa ekivalan a nan senk bwat soda chak jou te gen souvni yo pi move ak de fwa tankou anpil karakteristik domaj nan sèvo maladi a.