Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt?

Pwa mwen te espesyalman dépressions, mwen peze tankou 3 katcheur sumo konbine, sètadi 92kg.

Ki jan yo retire depase pwa konplètman? Ki jan fè fas ak chanjman ormon ak obezite? Men, pa gen anyen ki se konsa defi oswa jivenil nan yon moun kòm figi l 'yo.

Men, sa pou fè pou pèdi pwa? Lazè operasyon liposuksyon? Mwen te jwenn deyò - omwen 5 mil dola. Materyèl pwosedi - lp masaj, cavitation, RF leve, myostimulation? Yon ti kras plis abòdab - kou a depans pou 80 mil rubles ak yon nitrisyonis konsiltan. Ou ka nan kou eseye kouri sou yon tapi, nan pwen nan foli.

Men, lè yo jwenn tout tan sa a? Wi epi li toujou trè chè. Espesyalman kounye a. Se poutèt sa, pou tèt mwen, mwen te chwazi yon metòd diferan.

Se pa konsa sa pibliye depi lontan, bannann te ra sou etajè yo nan magazen nou an, jodi a yo disponib a tout moun. Sa a se yon fwi bon gou ak nourisan ke anpil jwi. Men, paske nan kontni an kalori segondè, sik ak lanmidon, moun ki souvan refize sèvi ak li.

Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt tip 2? Pifò nutrisyonist ak andokrinolog di - repons lan se wi, dyabetik kapab, epi li se menm rekòmande yo sèvi ak pwodui sa a. Men, sijè a règ sèten.

Tankou tout fwi twopikal, bannann yo rich nan konpozisyon yo, yo genyen ladan yo nan gwo kantite tankou vitamin ak mineral:

Vitamin B,
Vitamin E
Retinol
Asid ascorbic oswa vitamin C,
Vitami PP,
Fosfò, Iron, Zenk,
Manyezyòm, potasyòm, kalsyòm.

Fig yo itil pou dyabetik yo, yo ka e yo ta dwe manje, espesyalman ak kalite 2 maladi: fib, ki se nan yo, anpeche chanjman toudenkou nan nivo sik nan san.

Asid amine, pwoteyin, lanmidon, fruktoz, tanen - tout eleman sa yo fè bann plis itil pou pasyan ki gen dyabèt tip 2. Yo kontribye nan pwodiksyon "òmòn kontantman an" - se poutèt sa dyabetik dwe manje yo.

Ou kapab tou endepandamman mansyone ke pou pwoblèm ak pankreya yo, bannann pou pankreatit yo gen dwa.

Nan dyabèt tip 2 dyabèt, fonksyone nan ki estab nan misk la kè enpòtan anpil. Potasyòm ak Manyezyòm responsab pou sa. Yon bannann gen mwatye dòz la chak jou nan eleman sa yo tras, se konsa yo dwe enkli nan rejim alimantè chak jou yo pou dyabetik yo anpeche ensifizans kadyak.

Anplis de sa, bannann kontribye nan:

Pwoteje tèt ou kont estrès ak tansyon nève.
Sentèz la nan sibstans ki sou ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò an.
Fòmasyon an ak restorasyon nan selil yo.
Saturation nan tisi ak oksijèn.
Kenbe yon balans dlo-sèl.
Fonksyon aktif nan fwa ak ren.
Dijesyon ki estab.
Nòmalize san presyon.

Fig anpeche fòmasyon an ak devlopman nan selil kansè nan nan kò a - sa a se yon lòt rezon ki fè yo itil yo pa sèlman pou dyabetik, men tou pou tout moun ki nan risk.

Kalite 2 dyabetik ka manje sa yo fwi, men se pa abize yo. Kontni kalori nan fwi a se plis pase 100, men endèks la glisemi se sèlman 51, ki fè li relativman san danje pou kalite 1 oswa kalite 2 dyabèt. Nan nenpòt ka, li enpòtan konnen. ki kalite nitrisyon pou dyabèt tip 1 pèmèt, osi byen pou dyabèt tip 2.

Pwoblèm lan se ke bannann gen yon anpil nan sikwoz ak glikoz, ak sibstans sa yo pa konbine trè byen ak sik nan san an. Manje bannann nan gwo kantite ka seryezman blese byennèt pasyan ki gen nenpòt fòm dyabèt.

Li espesyalman danjere yo manje yo an konbinezon ak lòt kalori ki wo, manje ki gen lanmidon ladan yo ki difisil pou vant la. Menm yon kontni fib ase wo nan sa yo fwi aromat pa sove.

Ki sa ki wout la soti? Èske li reyèlman nesesè yo konplètman elimine bannann nan rejim alimantè a? Natirèlman pa. Bannann ak asyèt nan men yo ka enkli nan meni an dyabetik. Men, an menm tan an, tout inite pen yo ta dwe ak anpil atansyon kalkile. Baze sou rezilta yo, se yon kantite lajan ki akseptab nan fwi etabli.

Li pa rekòmande yo manje fwi a tout antye nan yon tan. Li pral pi itil ak pi an sekirite si ou divize l 'nan plizyè pati epi sèvi ak li ak yon entèval nan plizyè èdtan.
Li se vo abandone fwi premature. Yo genyen anpil lanmidon plant ki mal pase dyabetik yo.
Bann ble tou tonbe anba entèdiksyon an - nivo sik yo elve.
Idealman manje fig kraze. Li se preliminè rekòmande yo bwè yon vè dlo. Ou pa ka manje fwi sou yon lestomak vid, vale moso gwo, bwè yo ak dlo.
Nan okenn ka ou ta dwe konbine yon bannann ak lòt pwodwi, espesyalman pwodwi farin frans. Li pèmèt yo manje l 'sèlman ak lòt asid, fwi ki pa gen lanmidon ladan - kiwi, pòm, zoranj. Konbinezon sa a rekòmande pou pasyan ki gen venn varis ki gen tandans fè boul nan san.
Fason ki pi optimal nan konsome bannann pou tout dyabetik se kwit li oswa bouyon li.

Yon lòt gwo avantaj pou nenpòt ki moun ki soufri ak yon "maladi sik": bannann, akòz kontni idrat kabòn segondè li yo, ka byen vit estabilize nivo sik nan san ak anpeche aparisyon nan ipoglisemi ki souvan rive apre administrasyon ensilin.

Eske li posib poum manje bannann pou dyabèt tip 1 ak tip 2.

Konesans se pouvwa. Men, pouvwa sa a ka twò danjere si konesans sa a pa kòrèk. Lè ou panse ke yon bagay se vre, men, an reyalite, verite a se diferan - sa a se enfòmasyon ki mal. Se konsa, li se ak bannann ak dyabèt.

Anpil moun ki enterese - se li posib yo manje bannann ak dyabèt tip 2? Nan ka ta gen misinterpretation nan enfòmasyon ak mank de konesans apwopriye, ou ka mal kò ou. Men, pa enkyete, nou te pran swen nan sa a ak prepare atik sa a pou ou.

Sa a se yon fwi chak jou ak bon gou, ak kèk moun pa renmen li. Soti nan yon pwen botanik de vi, yon bannann se yon Berry. Nan kèk peyi, bannann ke yo itilize pou manje yo rele bannann manje.

Kòm yon règ, se fwi a long ak koube. Kò mou li, ki rich nan lanmidon, kouvri avèk yon kale. Koulè li yo ka jòn, vèt oswa mawon wouj.

Bannann grandi nan plis pase 135 peyi atravè mond lan. Fwi yo grandi pwodui fib, pou manje diven, e menm byè bannann. Pa gen okenn diferans ki klè ant varyete fig, ki gen ladan bannann manje, eksepte ke fig sa yo anjeneral yon ti kras pi difisil epi yo gen plis lanmidon.

Yon bannann, etranj ase, ka sanble - li se yon Berry, ki amelyore nenpòt plat nan ki ajoute li. Li gen benefis siperyè ak ede anpeche anpil maladi. Men, sa ki spesifikasyon nan manje bannann pou dyabèt? Se pou nou jwenn deyò.

Bannann yo konsidere kòm youn nan manje ki pi an sante. Men, sa ki sou dyabetik?

Konsidere dyabèt nan plis detay. Sa a se yon kondisyon nan ki kò a pa ka pwodwi ase ensilin. Alafen, sa a mennen nan akimilasyon nan glikoz nan san an, ki provok yon wo nivo de sik.

Yon bannann mwayèn gen apeprè 30 gram idrat kabòn. Pifò nan idrat kabòn sa yo yo te fè soti nan sik. Ak isit la nan koneksyon an: pi gwo bannann lan, sik la li genyen plis.

Men, toujou Eske li posib poum manje bannann pou dyabèt tip 2.? E se li posib pou dyabetik konsome sa a fwi lòt bò dlo?

Yon bannann ti gen 8% nan rekòmandasyon konsomasyon chak jou nan potasyòm. Li gen ladan tou 2 gram fib ak 12% nan konsomasyon chak jou nan vitamin C. Endikatè sa a trè enpòtan paske yon bannann gen yon endèks glikemi mwayèn nan manje, ki vle di ke li pa lakòz so nan nivo sik nan san otan ke lòt manje dous. Trick a se ke ou ka manje bannann ansanm ak manje ki gen yon endèks glisemi ki ba epi yo gen ti kras oswa ki pa gen idrat kabòn. Men sa yo enkli: nwa, legum, legim lanmidon-gratis, ze, vyann ak pwason.

Si ou vle manje yon bagay ki gen yon endèks glisemi ki ba, Lè sa a, prepare yon sòs salad bannann ak seriz pòm, ak chadèk. Epitou, nan chak repa ou ka gen ladan manje ki gen ase pwoteyin ak grès nan rejim alimantè ou, menm jan yo ede kenbe glikoz nan san ou anba kontwòl.

Aspè prensipal la se gwosè a sèvi. Faktè sa a enpòtan anpil. Malgre lefèt ke bannann pa gen yon endèks glisemi wo, ou ta dwe toujou kontwole gwosè sèvis la. Anplis de sa, ou ka tcheke sik nan san ou de zè de tan apre yo fin manje Berry la. Sa ap ede w chèche konnen ki pòsion ki pi byen pou ou.

Dapre etid la, regilye konsomasyon nan bannann (250 gram chak jou) se inofansif pou pasyan ki gen dyabèt. Reyalite sa a enpòtan anpil pou dyabetik, paske yo manje fwi ak fruktoz, ak bannann se youn nan yo.

Se konsa, nou jwenn ke yon bannann pou pasyan ki gen dyabèt se absoliman ki an sekirite. Men, èske li itil pou yo? Èske li ta dwe yon bon desizyon konplètman sispann manje bannann pou dyabèt?

Pwopriyete itil nan bannann pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt

Nan yon sans, yon bann kapab trè itil nan kontwole dyabèt. Premyèman, endèks la glisemi nan bannann lan (mwayen a ki ba) fè fetis la itil nan jere dyabèt.

Bannann tou gen yon gwo kantite lajan pou reziste lanmidon, ki, selon non li yo, pa kraze nan trip la ti, Se poutèt sa, pase nan trip la gwo. Yon etid Iranyen te jwenn ke lanmidon rezistan kapab amelyore sitiyasyon glisemi nan moun ki gen dyabèt tip 2..

Yon lòt etid te jwenn ke lanmidon rezistan ogmante ensilin sansiblite. Li ede tou kontwole Spikes sik nan san ki asosye ak manje manje. Tout bagay sa yo espesyalman benefisye pou moun ki nan risk pou yo oswa ki soufri dyabèt.

Dapre yon lòt etid, lanmidon rezistan gen yon efè benefisye nan tretman pou maladi kwonik, ki gen ladan dyabèt. Kòm pou bannann, li la fwi yo gen yon nivo ki pi wo nan lanmidon rezistan. Se poutèt sa, pou benefis maksimòm, ou ka gen ladan bannann premature nan rejim alimantè ou a (sou deyò yo pa klere jòn, ak plak aparan vèt, oswa konplètman vèt).

Syantis nan peyi Taiwan, nan kou etid la, te konkli ke manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, rich nan fib ak lanmidon rezistan, ka itil pou pasyan ki gen dyabèt. Dapre yon rapò ki te pibliye nan jounal la Sante, Medsin ak Swen, detach bannann menm gen pwopriyete antidyabetik. Kale a gen sibstans ki sou (pèktin, lignin ak seluloz) ki pi ba san glikoz.

Konsome fwi antye ka diminye risk pou yo dyabèt tip 2. Men, sa a pa aplike nan ji fwi, kòm konsomasyon yo, sou kontrè a, ogmante risk pou yo dyabèt pa 21%. Konsomasyon antye fwi, pandan se tan, diminye risk pa 7%.

Yon lòt rezon bannann ka benefisye pou dyabetik se paske yo gen fib. Yon etid Ameriken di ke konsomasyon fib ka ralanti dijesyon ak absòpsyon idrat kabòn, kidonk amelyore estati dyabèt ou.

Yon etid nan Almay te jwenn fib yo dwe enpòtan pou moun ki gen dyabèt. Dapre eksperyans lan, dyetetik konsomasyon fib amelyore sansiblite ensilin ak kontwole sekresyon nan sèten òmòn nan vant lan, ki, nan vire, ka ede nan tretman an nan maladi a.

Li te tou yo te jwenn ke rejim ki gen ladan manje ki ba endèks glisemi yo bon pou moun ki gen kalite 2 dyabèt. Sa a pral rive paske, kòm deja mansyone, yon bannann gen yon endèks glisemi ki ba nan manje.

Bannann yo rich tou nan vitamin B6, ki gen anpil avantaj. Neropatik dyabèt - Sa a se yon kondisyon grav ki asosye ak sistèm nève a. Li rive akòz sik nan san segondè, ki te lye nan deficiency vitamin B6.

Yon etid Japonè konfime nesesite pou vitamin B6, paske maladi a provok yon mank vitamin sa a. Epitou nan yon etid Meksiken, deficiency vitamin B6 kapab afekte pwogresyon dyabèt. Yon lòt etid mete aksan sou enpòtans ki genyen nan vitamin B6 nan anpeche dyabèt pandan depresyon.

Koulye a, ou konnen ki jan bannann ka benefisye pou dyabetik. Sepandan, yon kesyon egalman enpòtan rete - ki jan yo manje fwi twopikal jòn ak enkli yo nan rejim alimantè ou a?

Li se pi bon yo chwazi premature oswa mi, men pa ble, fig.
Ou ka ajoute bannann koupe nan yon bòl ak farin avwàn ak nwa - sa a pral yon manje maten trè nourisan.

Sèl bagay pou w sonje se ke si w swiv yon rejim alimantè ki ba-karb strik kontwole dyabèt ou, ou dwe konplètman sispann manje bannann. Nan lòt ka yo, bannann kapab yon gwo adisyon natirèl nan yon rejim alimantè dyabetik.

Sepandan, li enpòtan pou konsilte yon doktè anvan ou fè chanjman nan rejim alimantè ou, kòm doktè a konnen pi byen sou kondisyon ou.

Kontrèman ak kwayans popilè yo, bannann yo inofansif pou moun ki gen dyabèt, epi yo ka menm ede soulaje kondisyon pasyan yo. Se konsa, ou ka san danje enkli sa a Berry bèl bagay nan rejim alimantè ou dwa jodi a ak ap viv yon lavi an sante.

Si w soufri de dyabèt, ak bannann ede ou siviv kondisyon sa a, kite kòmantè ou.

Ki lòt bagay ki itil?

Nan kategori sa a

Tout konsèy tretman yo pou enfòmasyon sèlman, konsilte doktè ou.

Bannann se yon fwi bon gou ak an sante ekzotik ki gen anpil vitamin ak mineral. Sepandan, dyabetik yo ta dwe trè atansyon ak pwodui sa a, depi li se karakterize pa yon jistis segondè endèks glisemi ak kontni kalori. Sa enpòtan sitou pou dyabèt tip 2, kote li se rejim alimantè a ki jwe yon gwo wòl nan kenbe pi wo nivo glikoz ak kenbe bon sante. Se konsa, ka bannann itilize pou kalite 2 dyabèt? Se pou nou jwenn li dwat.

Bannann gen yon efè pozitif sou kò imen an akòz konpozisyon inik la. Yo genyen eleman nitritif, vitamin ak mineral. Vitamin B trè valab.₆ (piridoksin), ki ede fè fas ak sitiyasyon estrès epi kenbe yon ki estab eta psiko-emosyonèl. Manje fwi ogmante nivo nan serotonin - yon òmòn nan kè kontan, ede amelyore atitid.

Fig itil pou dyabèt tip 2, si li pa depase kantite lajan ki akseptab la. Endispansab pou dyabetik soufri maladi nan fwa a, ren, aparèy bilyèr ak echèk kadyovaskilè.

Bannann gen ladan potasyòm ak fè. Sa yo mineral sipòte sistèm nan kadyovaskilè ak nòmalize san presyon, ki se trè enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt. Iron ogmante nivo emoglobin, anpeche devlopman anemi.

Fwi ekzotik yo gratis nan grès, men trè wo nan kalori (apeprè 105 kilokalori) epi ki genyen yon anpil sik - nan 100 g sou 16 g. Nan yon bannann, sou 2XE, ki se definitivman vo konsidere lè y ap kreye meni an.

Malgre tout pwopriyete benefisye fwi a, li kapab poze danje pou sante.

Fig se kontr nan obezite, menm jan yo kontribye nan pran pwa, e sa ka lakòz konplikasyon nan dyabèt.
Nan dyabèt tip 2, konsomasyon bannann yo ta dwe limite, menm jan yo gen yon anpil nan idrat kabòn fasil dijèstibl ak sikwoz, e sa a souvan mennen nan yon ogmantasyon nan nivo glikoz. Nan dyabèt tip 1, yon so nan glikoz ka resevwa konpasasyon pa administrasyon ensilin.
Li entèdi entèdi pou li enkli fwi nan rejim alimantè a pou dyabèt nan yon fòm decompensated nan degre modere ak grav. Nan kondisyon sa a, menm yon ti kras ogmantasyon nan glikoz mennen nan konplikasyon grav.

Endèks glisemi fig yo wo anpil, kidonk dyabetik yo ta dwe itilize yo avèk prekosyon. Men, yo pa ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Pou evite yon so nan glikoz nan konsomasyon, ou dwe kòrèkteman konbine yo ak lòt pwodwi epi pran an kont rejim alimantè a chak jou total.

Manje bannann apa de lòt manje tankou yon ti goute. Li pa rekòmande yo bwè dlo oswa manje nan maten an sou yon lestomak vid. Pa itilize yo pou Desè oswa lòt asyèt.
Maksimòm kantite lajan ki akseptab la se 1 fetis pou chak jou, ak dyabèt tip 2, 1-2 pou chak semèn. Li pi preferab pou divize l nan plizyè metòd.
Nan jou a nan yon goute bannann, ou ta dwe eskli lòt bagay dous, bè ak fwi ki soti nan rejim alimantè a. Pou diminye sik nan san epi evite yon so nan glikoz, li rekòmande pou ogmante aktivite fizik. Nan ka sa a, idrat kabòn yo pral trete nan enèji, epi yo pa akimile nan kò a.

Lè w ap achte, preferans yo ta dwe bay fwi nan matirite mwayen. Bannann vèt gen yon gwo kantite lanmidon, ki mal elimine nan kò a epi ki ka lakòz malèz nan aparèy gastwoentestinal la. Ak fwi ble yo wo anpil nan sik.

Malgre gwo endèks glisemi, kontni kalori ak kontni sik nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, youn pa ta dwe bay moute bannann. Yo pral bay plezi gou, anrichi kò a ak mineral itil ak vitamin, ak aplodi moute. Pou evite yon so nan glikoz ak yon deteryorasyon nan byennèt, estrikteman swiv règleman yo pou manje fwi epi yo pa depase admisib dòz la chak jou.

Enfòmasyon ki afiche sou sit la fèt pou rezon enfòmasyon sèlman.

Pa trete tèt ou!

Pou tout kesyon, tanpri kontakte

Bannann se yon fwi dous ki, dapre kèk sous, se endezirab prezante nan rejim alimantè a nan yon dyabetik. Men, endèks la glisemi nan pwodwi a se 51 pwen, ki se 20 mwens pase valè yo akseptab pou dyabèt. Anplis de sa, yon bannann gen sibstans ki sou ki trè nesesè pou pasyan an kenbe yon metabolis nòmal, ranfòse sistèm entèn yo.

Fwi twopikal rich anpil nan eleman enpòtan yo:

asid amine (ka ranplase ak iranplasabl),
asid òganik
vitamin: gwoup B, E, C, PP, ak retinol,
eleman tras (fosfò, kalsyòm, zenk, fè, mayezyòm, potasyòm ak lòt moun),
pwoteyin legim
lanmidon
konpozan bwonzaj
fib dyetetik
fruktoz, elatriye

Konpozan itil ankouraje pwodiksyon an nan òmòn nan "kontantman" - serotonin ak andorfin.

Yon konpozisyon kalite siperyè pèmèt itilizasyon bannann nan rejim ka geri, ki endike pou vyolasyon pankreya, pankreatit, elatriye.

Nan dyabèt, li enpòtan tou pou pwoteje kè a ak veso sangen yo nan efè domaj nan akimile kò glikoz ak ketonn. Fwi twopikal gen 50% nan dòz la chak jou nan potasyòm ak mayezyòm, ki ranfòse myokard la, Geri miray ranpa yo vaskilè nan kolestewòl ak plakèt lipid. Konsomasyon regilye nan yon fetis ekzotik diminye risk pou yo ensifizans kadyak, maladi atè kardyovaskulèr, kriz kadyak, ak maladi atè kowonè.

Epitou, bannann pou dyabèt pwodui efè sa yo:

Regle presyon an nan atè yo, ki ka sezite chak fwa ak yon ogmantasyon nan sik.
Efè pozitif sou sèvo a, anpeche destriksyon nan selil nè yo, pwoblèm atansyon ak memwa.
Ankouraje pwodiksyon an nan anzim esansyèl pou dijesyon.
Yo bay rejenerasyon selil, ki enpòtan nan devlopman patoloji po (avèk dyabèt, blesi ka geri mwens byen, se konsa yo bezwen èd deyò).
Satire tisi ak oksijèn.
Yo sipòte metabolis ak balans dlo-sèl, ki ka detounen ak ipèglisemi.
Nòmalize travay la nan fwa a ak nan ren, anpeche devlopman nan nefropati ak polyuria, anfle.
Retabli dijesyon ak mobilite entestinal, ki fasilite absòpsyon nan eleman benefisye yo.
Diminye risk pou yo pwosesis malfezan, ki fè yo siseptib a dyabetik kont asidoz (oksidasyon selil).
Mèsi a piridoksin (vitamin B6), kò a mwens sansib a estrès ak egzèsis fizik.
Vitamin C ede ranfòse iminite, ki natirèlman diminye nan yon dyabetik.
Nòmalize pwodiksyon an ak ekoulman pwodiksyon nan kòlè.

Epi, nan kou, yon siyifikatif plis se absans la idrat kabòn senp ak grès nan yon bannann, ki bay depase pwa kò ak yon lage rapid nan enèji. Sa se, apre yo fin manje yon modera ki gen anpil kalori fwi twopikal (105 kilokalori pou chak 100 g), fruktoz ak glikoz yo lage piti piti, san yo pa ogmante sik nan san nan nivo kritik.

Men, fwi yo gen yon GI segondè, se konsa manje yo ak dyabèt ta dwe fè atansyon.

Dyabetik ak yon ensilin ki endepandan fòm rekonpanse nan maladi a ka san danje manje bannann, men se pa abize yo. Avèk yon fòm ensilin-depandan, yon moso kèk nan fwi pou chak jou ka anpil vin pi mal byennèt, kòm yon lage byen file nan glikoz ak fruktoz ap mennen nan yon ogmantasyon kritik nan nivo sik nan Plasma. Sentòm ipèglisemi ka devlope:

Yon santiman konstan nan grangou, ki pral mennen nan manje chaotic nan manje pandan jounen an.
Si moun nan dezydrate ak swaf dlo, ki pa satisfè menm avèk gwo pòsyon dlo (plis pase 5 lit pa jou).
Polyuria (vwayaj souvan nan twalèt la, ki gen ladan nan mitan lannwit).
Malfonksyònman ren, ki mennen nan akumulasyon nan likid nan kò a ak fòmasyon nan èdèm.
Anjyopati, sou background nan nan ki veso yo soufri, sèvo a ak periferik sistèm nève santral yo detounen.
Geri ralanti nan blesi, fòmasyon nan ilsè trofik, gren ak fant sou po an.
Siye nan po a ak manbràn mikez.
Agresif maladi sistemik, alèji.

Règ pou manje bannann pou kalite 2 dyabèt

Malgre ke li se òdinè yo manje bannann sèlman nan fòm fre, nan peyi a nan fwi sa yo yo te itilize pa sèlman nan anvan tout koreksyon, men tou, nan fòm bouyi, kwit oswa seche.

Fwi sèk gen yon konsantrasyon sik pi wo, Se poutèt sa, li se rekòmande pou fè pou evite yo, eksepte lè li nesesè ogmante sik (apre piki ensilin).

Pi itil nan yo pral konn kwit nan fou oswa fwi bouyi.

Pou ... kwit fwi dous, w ap bezwen chofe fou a 200 degre, lave fwi a, koupe kale la ansanm. Ou ka jwenn yon coupure ap vide ak siwo myèl (pou dyabèt, ou ka konsome jiska 1-2 ti kuit.poons nan siwo myèl pou chak jou san yo pa bezwen pè pou sante ou). Lè sa a, se fwi a vlope nan papye epi yo mete yo nan yon fou deja prechofe pou 12 minit,
Pou ... kwit yon bannannAnjeneral, klas yo pa sikre yo itilize.
- Kwit nan kale pou 5-10 minit, apre yo fin ajoute vinèg, pwav ak sèl nan dlo a gou. Resèt sa a se popilè sou zile yo nan Karayib la.
- Nan Perou, pure fwi bouyi se komen. Pou fè sa, yo bouyi san po jiskaske yo konplètman adousi (jiskaske yo kòmanse tonbe apa), drenaj dlo a ak pouse.

Gen plizyè prekosyon ki pa pral pèmèt pasyan an jwenn twò gwo yon dòz idrat kabòn nan yon tan:

Ou pa ka manje fwi dous sou yon lestomak vid. Ou bezwen gen manje maten ak bwè omwen yon vè dlo,
Fwi a ta dwe manje nan pati pou plizyè èdtan, epi yo pa manje nan yon sèl chita,
Bannann pa ta dwe boule ak lòt manje ki rich nan idrat kabòn, tankou pwodwi farin frans oswa bagay dous,
Ou ka manje sa a pwodwi ansanm ak fwi asid ki gen yon anpil nan dlo, tankou zoranj,
Bannann twòp ka sèlman boule apre yon piki nan ensilinogmante glikoz.

Varyete sa yo nan fig ka jwenn sou etajè yo nan Larisi:

Nan fason sa a pifò varyete fig yo pa apwopriye pou pasyan ki gen dyabètpaske yo gen twòp sik.

Fwi twopikal yo kontr nan ka sa yo:

Avèk glikoz wo. Fwi dous ka ogmante anpil kantite lajan pou idrat kabòn ak mennen nan ipèglisemi,
De tout fason pa manje bannann mi, paske gen plis idrat kabòn nan yo pase nan ki pa vèt oswa modere sa yo,
Avèk pwolonje jèn oswa sou yon lestomak vid. Manje fwi ka dramatikman ogmante konsantrasyon nan idrat kabòn, men si dilye ak lòt manje oswa dlo, konsantrasyon an ap ogmante piti piti,
Pou alèji ak plant sa a. Yon alèji sa a fwi dous se nan okenn fason ki asosye ak sistèm andokrinyen an ak nivo nan idrat kabòn, men li ka lakòz yon anpil nan pwoblèm - gratèl, anfle, vomisman, dyare, elatriye,
Bannann vèt yo kontr (kontrèman ak premature jòn-vèt).

Bannann se yon dous fwi twopikal ki gen yon gwo kantite glikoz ak fruktoz, osi byen ke sikwoz ak lanmidon. Diferan varyete fwi gen ladan diferan kantite idrat kabòn, osi byen ke diferan rapò ant idrat kabòn.

Pou moun ki gen dyabèt, varyete yo pi byen. Cavendish (premature), ak plis ankò fre ak lanmidon ladan yo fwi nan varyete la Plantine. Sepandan, fwi vèt ak yon kontni lanmidon segondè yo tou endezirab.

Anpil dyabetik ak fanmi yo souvan dout si wi ou non li posib yo manje bannann pou dyabèt melitus 1 kalite, tip 2. Pifò nan pasyan yo kwè ke jòn fwi ekzotik ka gen sik twòp, lanmidon, ak Se poutèt sa ka lakòz yon ogmantasyon san kontwòl nan glikoz nan san. Sepandan, opinyon an se inègza, paske ekspè preskri yon rejim alimantè bannann pasyan pa sèlman ak dyabèt, men menm nan tretman an nan obezite. Pa twò mi, koulè vèt nan bout fig yo pa pral fè mal dyabetik la si ou jwi yo nan modération.

Pou yon kesyon senp, se li posib yo manje bannann pou dyabèt, terapis ak nutrisyonist reponn nan afimatif la. Endocrinolog pafwa rekòmande ki gen ladan fwi ki an sante sou menu an. Sepandan, gen yon koup nan konsèy ki ta dwe obsève lè w ap itilize pure bannann, mous, ak Desè dyabetik.

Enpòtan! Endèks glisemi a pou bannann se nan a ranje 45-50 (trè wo), yo ka imedyatman lakòz yon lage byen file nan ensilin nan dyabèt melitu, yon ogmantasyon enstab nan nivo sik. Se poutèt sa, tout dyabetik bezwen manje yo ti pa ti kras, konte idrat kabòn pandan y ap swiv yon rejim alimantè strik.

Pasyan ki gen sik segondè yo souvan enterese nan si wi ou non bannann yo posib ak dyabèt tip 1, si gen entèdiksyon sou yo. Vreman vre, pandan y ap obsève rejim strik, yon sèl vle manje bon gou manje, Desè dous, ak trete fwi.

Pou anpeche ki san kontwòl ki monte nan glikoz nan dyabèt dyabèt melitu, ansent oswa granmoun aje tip 1 dyabetik yo rekòmande:

gen 1-2 moso nan yon semèn yon ti kras, pa antyèman,
chwazi echantiyon avèk po pwòp, kaka san tach mawon,
pa manje yon bannann nan yon lestomak vid, pa bwè ak dlo, ji,
pou prepare pòm bannann oswa mouslin pou dyabèt melitu, san yo pa ajoute lòt fwi, bè,

Bannann pou dyabèt tip 2 yo gen dwa manje nan kantite rezonab, sa pa vle di ke ou ka bale yon kilogram pou chak jou. Konbyen yo manje depann sou sante, men li pral nòmal la si yon dyabetik manje youn oswa de fwi, divize yo ant manje maten, ti goute apremidi, dine. Anplis, kò a pa ta dwe mi ak sik, men solid, limyè jòn nan koulè, san yo pa tach mawon.

Avèk dyabèt, nutrisyonist konseye manje bannann, men se sèlman:

fre, yon ti kras vèt ak tounen gou
jele
nan bwat san yo pa sik,
sèvi ak boulanjri, bouyon.

Benefis yo nan Desè bannann pou dyabèt yo akòz konpozisyon an benefisye sa a fwi dous ekzotik. 100 g bannann gen ladan:

1.55 g pwoteyin legim
21 g idrat kabòn (fasil dijèstibl),
72 g dlo
1.8 g fib ki an sante
11.3 mg vitamin C
0.42 mg vitamin B
346 mg potasyòm
41 mg nan mayezyòm.

Enpòtan! Kaboyidrat nan kaka a dous yo se sikwoz, glikoz, fasil dijèstibl. Se poutèt sa, lè boule nan gwo kantite, yon dous fwi twopikal pa benefisye, men mal, sa ki lakòz yon so nan ensilin.

Bannann pou dyabèt ede pou fè pou evite estrès akòz kontni an nan piridoksin, atitid ogmante. Iron nan kaka a anpeche devlopman anemi, potasyòm nòmal tansyon wo. Fib plant amelyore entesten mobilite, ralanti absòpsyon nan idrat kabòn. Benefis ki genyen nan ti goute bannann nan dyabèt gen ladan eliminasyon an nan konstipasyon pandan gwosès, maladi gastwoentestinal. Li amelyore kondisyon an nan yon dyabetik ak maladi nan misk la kè, maladi ren, ak fwa.

Yon an sante fwi ekzotik ka mal yon pasyan ki gen dyabèt, si ou pa pran an kont kontr yo ak avètisman nan doktè. Espesyalman li nesesè pou kontwole rejim alimantè a pou fanm ansent ak yon dyagnostik "sik". Bannann yo ka ogmante rapidman glikoz, ki danjere pou dyabèt nan yon fòm dekonbine.

Danje posib nan ti goute bannann ak Desè:

sa a se yon pwodwi konplèks pou dijesyon nan dyabèt melitu souvan pwovoke gonfleman, yon santiman nan lapenn sou vant lan,
lè konbine avèk pòm dous, pwa ak sik, Desè bannann pa sèlman vin kalori wo, men tou lakòz yon ogmantasyon nan nivo sik, lè sa a - pwa kò, ki mennen ale nan obezite,
ak dyabèt nan sèn de dekompensation, bannann ki te ka lakòz dramatikman yon enstab ogmantasyon nan nivo sik.

Bannann yo entèdi pou dyabetik si:

kò a gen blesi ki pa geri, maladi ilsè,
gen yon ogmantasyon rapid nan pwa kò a nan yon kout peryòd de tan,
ateroskleroz te dyagnostike, maladi veso sangen yo te detekte.

Enpòtan! Nan dyabèt melitu, li entèdi yo manje bannann sèk nan fòm lan nan fwi konfiti oswa fwi sèk paske nan kontni segondè kalori yo (apeprè 340 kilokalori pou chak 100 g nan pwodwi). Pa manje detach bannann.

Yon bannann enkli nan yon rejim alimantè dyabetik pral fè pi bon pase mal sèlman lè boule nan modération. Si ou manje l 'yon anpil, li pral lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Opsyon ki pi bon an se yo manje 3-4 tas nan yon tan, divize fwi a tout antye nan resèpsyon plizyè.

Non mwen se Andrey, mwen te yon dyabetik pou plis pase 35 ane. Mèsi pou vizite sit mwen an. Diabei sou ede moun ki gen dyabèt.

Mwen ekri atik sou divès maladi ak pèsonèlman konseye moun ki nan Moskou ki bezwen èd, paske sou deseni yo nan lavi mwen mwen te wè yon anpil nan bagay sa yo soti nan eksperyans pèsonèl, te eseye anpil mwayen ak medikaman. Ane sa a 2018, teknoloji yo ap devlope anpil, moun ki pa konnen sou anpil nan bagay sa yo ki te envante nan moman sa a pou lavi sa a ki konfòtab nan dyabetik, Se konsa, mwen te jwenn objektif mwen epi ede moun ki gen dyabèt, osi lwen ke posib, ap viv pi fasil ak pi kontan.

Èske li posib yo manje bannann pou dyabèt: rekòmandasyon pou itilize

Rejim pou dyabèt se youn nan eleman prensipal yo nan yon tretman siksè nan maladi a. Kòm yon rezilta, kalite dyabetik 2 gen bay moute anpil bon gou, epi pafwa sante yo, manje yo paske yo gen yon anpil nan idrat kabòn, ak Se poutèt sa, konsomasyon yo mennen nan liberasyon an nan yon kantite siyifikatif nan glikoz nan san an.Moun ki gen yon maladi nan fòm nan premye nan kou a pa pouvwa swiv yon rejim alimantè, depi nenpòt ki manje manje ka "rekonpanse" pa yon piki nan ensilin. Men, dyabetik ak yon maladi nan dezyèm fòm lan nan kou a souvan mande tèt yo kesyon sou sa yo ka manje?

Nitrisyonis yo ak doktè yo dakò ke pwoblèm metabolik ak dyabèt yo pa kontr pou itilizasyon fwi (men avèk kèk restriksyon). Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje l nan kantite san limit, men li enpòtan pou kalkile kòrèkteman dòz ensilin lan. Li gen anpil pwopriyete itil ak yon vitamin moun rich - mineral konpozisyon. Benefis prensipal la nan fwi a se nan domèn sa yo:

Li se moun rich nan serotonin, òmòn nan kontantman, ki se kapab amelyore atitid ak amelyore byennèt,
Rich nan bannann ak fib, ki ede retire depase sik nan san an ak nòmal aparèy la gastwoentestinal,
Kontni segondè nan vitamin B6 (nan bannann li se pi plis pase nan nenpòt ki lòt fwi) eksplike efè a pozitif sou sistèm nève a,
Vitamin C ogmante fonksyon pwoteksyon yo nan kò a ak rezistans li nan enfeksyon, viris ak fongis pa aktive sistèm iminitè a ,.
Vitamin E gen pwopriyete antioksidan epi yo pa pèmèt pwodwi pouri nan radikal gratis antre nan selil yo, kote yo fòme konpoze solubl ki ka lakòz kansè,
Vitamin A gen yon efè benefik sou vizyon ak, ansanm ak E vitamin, mennen nan yon akselerasyon nan geri tisi, restorasyon nan po la.

Potasyòm nòmal fonksyon nan misk, dispans kranp epi fè siy aritmi mwens pwononse. Iron reyaji ak oksijèn apre li antre nan kò a ak fòm emoglobin, ki se itil pou anemi (Defisi fè ak emoglobin ki ba). An menm tan an, nan bannann gen pratikman pa gen anpil grès.

Manje fwi gen yon efè pozitif sou sikilasyon san, nòmal balans dlo ak estabilize san presyon (ki gen ladan ak tansyon wo).

Malgre benefis yo, bannann ka danjere dyabetik. Yo se trè wo nan kalori, kidonk, ou pa ka itilize yo ak obezite. Li se obezite ki ka vin tou de yon kòz ak yon konsekans dyabèt, se konsa pasyan yo bezwen ak anpil atansyon pou kontwole pwa yo epi yo eskli bannann nan rejim alimantè yo lè li ogmante.

Malgre ke endèks la glisemi nan fwi a se pa wo (51), li enposib pou itilize li nan kantite san limit. Bannann pou dyabèt tip 2 yo pa apwopriye pou enklizyon regilye nan rejim alimantè a paske idrat kabòn yo reprezante pa glikoz ak sikwoz, se sa ki, yo yo byen vit ak byen fasil pa kò a absòbe. Se poutèt sa yo kapab ogmante nivo sik menm lè manje yon ti kantite fwi.

Bannann yo ta dwe konplètman elimine pa dyabetik sèlman si yo se decompensation nan maladi a eksprime, menm jan tou nan fòm grav ak modere nan kou li yo. Nan ka sa yo, menm yon ti ogmantasyon nan nivo sik ka vin pi mal kondisyon an.

Epitou, kaka a nan fwi a se moun rich nan fib, ki vle di ke se pwodwi a tou dousman dijere. Sa a ka lakòz yon santiman nan oteur nan vant lan, espesyalman nan konbinezon ak manje lòt manje twò wo-kalori.

Kesyon an sou si bannann ka itilize nan dyabèt depann lajman sou kòman yo sèvi ak yo. Li enpòtan pou swiv yon règleman kèk ki pa pral lakòz domaj nan sante ou.

Yo nan lòd pou idrat kabòn antre nan kò a respire, ki se enpòtan pou dyabèt, li se pi bon yo manje fwi piti piti nan dyabèt, divize li nan plizyè manje (twa, kat oswa senk). Sa a pral ede pou fè pou evite Spikes nan nivo sik,
Ou pa ka manje plis pase yon fwi chak jou,
Repons lan nan kesyon an nan si wi ou non li posib yo manje bannann nan ka ta gen dyabèt melitu nan 2 fòm pozitif sèlman si pa plis pase 1 - 2 fwi yo boule pou chak semèn,
Nan jou a nan manje sa a fwi, li nesesè konplètman eskli lòt maladi dyetetik ak itilize nan bagay dous lòt. Ak san konte, li se pi bon ogmante kantite lajan an nan aktivite fizik pou ke glikoz ki soti nan pwodwi a se pi vit trete nan enèji epi yo pa akimile nan san an,
Ou pa ka fè salad oswa desè soti nan pwodwi a,
Li se entèdi yo manje fwi sou yon lestomak vid, menm jan tou bwè l 'ak te oswa dlo,
Li ta dwe manje kòm yon repa separe 1 oswa 2 èdtan apre youn prensipal la. Li pa ka enkli nan repa a, manje ak lòt manje.

Dyabèt sikilasyon pèmèt itilize pwodwi a nan nenpòt ki fòm - seche oswa trete chalè, men pa plis pase 1 fwi pou chak jou.

Gen yon miskonsepsyon komen ki nan sa yo dous fwi solèy gen kòm anpil lanmidon tankou nan pòmdetè, pou yo jwenn pi bon. Men deklarasyon sa a se erè. Bannann yo fini ak yon rejim alimantè ki ba-karb, ki se preskri pou moun ki gen obezite ak dyabèt. Malgre ke fwi a se dous, li pa pral mal swa kategori nan pasyan yo. Bannann pou dyabèt tip 2 yo te itilize pa sèlman kòm pwodwi manje, men tou, kòm yon medikaman.

Kòm mansyone pi wo a, lanmidon nan bannann gen anpil ti kras - 2/100 g. Pou konparezon, nan pòmdetè li se pi plis - 15/100 g. Se poutèt sa, manje fwi pa menase jwenn depase pwa. Anplis de sa, li gen yon rezèv pou jistis anpil nan eleman nitritif divès kalite, ki pral itil pou jèstasyonèl dyabèt.

Endocrinolog rekòmande pou dyabetik ajoute legim fre ak fwi nan rejim alimantè yo. Anplis, sa a yo ta dwe fè respire, manje yon trete nan pòsyon piti pandan tout jounen an konsa yo pa lakòz so nan glikoz. Lè w ap ajoute bè oswa fwi nan rejim alimantè a, li nesesè pran an kont valè enèji yo konsa yo pa depase admisib konsomasyon kalori chak jou.

Avèk dyabèt, ou bezwen pran anpil prekosyon sou rejim alimantè ou, espesyalman manje ki gen sitou idrat kabòn. Eleman sa yo, tonbe nan kò imen an ansanm ak manje, yo kraze nan glikoz. An reyalite, idrat kabòn yo sik la menm, men se sèlman nan yon eta modifye (entèmedyè).

Ou pa ka irèsponsab nan konpile meni ou chak jou. Sinon, yo te pote ale nan desè fwi, nan ki gen yon anpil nan idrat kabòn, ou ka fasilman sispann meprize ipèglisemi. Men, menm san yo pa manje vitamin, youn tou pa ka kenbe avèk siksè sante. Se poutèt sa, yon sèl bagay rete - pou aprann kijan pou kwit manje ak manje fwi, espesyalman si dyabèt se dyagnostike.

Se pa etonan, bannann yo favoris inivèsèl. Sa a se yon fwi san patipri versatile. Li itilize kòm:

trete
gwo valè nitrisyonèl pwodwi manje,
goute rapid
yon mwayen pou diminye apeti ak pèdi pwa,
kòm yon materyèl kosmetik anvan tout koreksyon.

Sa yo fwi byen vit boure yo, paske yo gen yon anpil nan fib, ki satard nan vant la pou yon ti tan. Gras a sa, manje dijere pou lontan. Kòm yon rezilta, pa gen okenn ogmantasyon byen file nan sik nan san, respektivman, chay la sou pankreyas la piti. Kò a resevwa enèji nan manje piti piti, kòm li pase nan aparèy dijestif la. Fib tou stimul rapid ak dou netwayaj entesten.

Fwi yo ka manje nan nenpòt fòm:

Sa a varyete pral ede fè rejim alimantè yon ti kras douser. Men, pa jwenn te pote ale ak manje bannann kòm yon pati nan Desè oswa ak krèm glase, menm jan yo anjeneral gen sik ak afè anpil!

Atansyon! Se mal ki soti nan sa a fwi manifeste sèlman ak anpil sekresyon nan vant la.

Bannann okipe yon plas espesyal nan meni rejim alimantè a. Avèk èd yo, twoub gastwoentestinal ka korije. An patikilye, konstipasyon. Remèd sa a dous ede timoun yo espesyalman byen. Epitou, fwi ka benefisye nan:

pathologies fwa
pwosesis enflamatwa nan ren yo,
tansyon wo
disfonksyonman kè,
maladi nan kavite oral la
kèk senyen entèn
pathologies ilsè gastwoentestinal,
anterit
nan lòt ka yo.

Ji soti nan fwi a se efikas pou senyen nan vant lan ak duodenom 12, ak soti nan tij yo nan plant la - li pral ede w kont disantri ak bacillus kolera, osi byen ke nan isterik ak epilepsi.

Se fwi a itilize yo anpeche epi trete anpil maladi. Apre yo tout, li gen yon mas nan sibstans ki sou itil ki posede pa sèlman pwopriyete nitrisyonèl, men tou, geri:

pwoteyin (1.5%),
sik natirèl (jiska 25%),
anzim yo
vitamin (C, B2, PP, E, provitamin A),
lanmidon
asid malik
sèl mineral, tankou potasyòm,
eleman byoaktif (norpinefrin, serotonin, dopamine, catecholamine).

Yon konpozisyon konsa pèmèt itilizasyon fwi nan tretman anpil patoloji. Yo pi efikas pou prevansyon kondisyon sante vin pi grav.

Kòz yon kriz kadyak se yon nivo kritik mayezyòm nan kò a. Pou moun ki resevwa omwen 0.5 g nan eleman sa a chak jou ak manje, se risk pou yo maladi redwi a yon minimòm. Jis tankou yon kantite nan mayezyòm se nan yon bannann.

Fwi a se byen satisfè, ak chaj la nan enèji ke li bay se ase jouk manje midi. Li pran tan jwenn itilize tankou yon "mèg" manje maten yo. Nan ete, li ka ranplase ak lòt fwi.

Avèk èdèm, medikaman tradisyonèl regilyèman rekòmande pou jou bannann-lèt. Li nesesè yo manje fetis la ak bwè yon tas lèt cho bouyi nan yon sèl fwa, men sa a yo ta dwe fè plizyè fwa pandan tout jounen an. Menm pi bon, si kay la gen yon blenndè: avèk li ou ka fè yon bwason nan de engredyan sa yo. Li se anpil savoureuse. Ak jou yo difisil nan kontrent pwòp tèt ou-yo pral pi fasil.

Atansyon! Sèvi ak kado sa yo nan lanati ka goumen depresyon. Ak tout paske yo gen ladan "dwòg la nan kontantman" mèskalin.

Fig lontan sispann yo dwe ra ak disponib nan tout moun. Avèk èd nan fwi solèy, meni an nan sezon an frèt vin divès ak moun rich. Itilizasyon li fè li posib pa sèlman ogmante yon sèl atitid, men tou, sipòte kò a.

Konpozisyon an ak pwopriyete nan bannann

Tankou tout fwi twopikal, bannann yo rich nan konpozisyon yo, yo genyen ladan yo nan gwo kantite tankou vitamin ak mineral:

Vitamin B,
Vitamin E
Retinol
Asid ascorbic oswa vitamin C,
Vitami PP,
Fosfò, Iron, Zenk,
Manyezyòm, potasyòm, kalsyòm.

Fig yo itil pou dyabetik yo, yo ka e yo ta dwe manje, espesyalman ak kalite 2 maladi: fib, ki se nan yo, anpeche chanjman toudenkou nan nivo sik nan san.

Ou kapab tou endepandamman mansyone ke pou pwoblèm ak pankreya yo, bannann pou pankreatit yo gen dwa.

Ki sa ki bannann bon pou?

Anplis de sa, bannann kontribye nan:

Pwoteje tèt ou kont estrès ak tansyon nève.
Sentèz la nan sibstans ki sou ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò an.
Fòmasyon an ak restorasyon nan selil yo.
Saturation nan tisi ak oksijèn.
Kenbe yon balans dlo-sèl.
Fonksyon aktif nan fwa ak ren.
Dijesyon ki estab.
Nòmalize san presyon.

Fig anpeche fòmasyon an ak devlopman nan selil kansè nan nan kò a - sa a se yon lòt rezon ki fè yo itil yo pa sèlman pou dyabetik, men tou pou tout moun ki nan risk.

Èske Bannann Mal

Li espesyalman danjere yo manje yo an konbinezon ak lòt kalori ki wo, manje ki gen lanmidon ladan yo ki difisil pou vant la. Menm yon kontni fib ase wo nan sa yo fwi aromat pa sove.

Gid Bannann Dyabèt

Li pa rekòmande yo manje fwi a tout antye nan yon tan. Li pral pi itil ak pi an sekirite si ou divize l 'nan plizyè pati epi sèvi ak li ak yon entèval nan plizyè èdtan.
Li se vo abandone fwi premature. Yo genyen anpil lanmidon plant ki mal pase dyabetik yo.
Bann ble tou tonbe anba entèdiksyon an - nivo sik yo elve.
Idealman manje fig kraze. Li se preliminè rekòmande yo bwè yon vè dlo. Ou pa ka manje fwi sou yon lestomak vid, vale moso gwo, bwè yo ak dlo.
Nan okenn ka ou ta dwe konbine yon bannann ak lòt pwodwi, espesyalman pwodwi farin frans. Li pèmèt yo manje l 'sèlman ak lòt asid, fwi ki pa gen lanmidon ladan - kiwi, pòm, zoranj. Konbinezon sa a rekòmande pou pasyan ki gen venn varis ki gen tandans fè boul nan san.
Fason ki pi optimal nan konsome bannann pou tout dyabetik se kwit li oswa bouyon li.

Kalite 2 dyabèt bannann: se li posib yo manje dyabetik

Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt tip 2? Pifò nutrisyonist ak andokrinolog di - repons lan se wi, dyabetik kapab, epi li se menm rekòmande yo sèvi ak pwodui sa a. Men, sijè a règ sèten.

Bannann pou dyabèt

Rejim pou dyabèt se yon eleman esansyèl nan tretman, san yo pa ki pa gen okenn medikaman ka kenbe akseptab valè glikoz nan san.

Men, tout moun detanzantan vle omwen kèk manje dous, se konsa anpil pasyan mande tèt yo: se li posib yo manje bannann pou dyabèt? Nan pifò ka yo, repons lan se wi, men lè w ap itilize pwodui sa a pou sekirite ou, li enpòtan pou w sonje kèk nuans.

Kritè pou evalye kantite lajan pou idrat kabòn nan yon pwodwi

Endèks glisemi a (GI) se yon endikatè ki bay yon lide nan pousantaj la pouri anba nan idrat kabòn ki genyen nan pwodwi an. Li montre kouman vit yo kraze epi lakòz yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan glikoz nan san moun. GI yo klase sou yon echèl 100 pwen. Pi wo endikatè sa a, pi vit nan nivo sik nan san ap monte apre yo fin manje manje.

Moun ki soufri ak dyabèt tip I anjeneral yo pèmèt yo manje fwi ki gen GI pa depase 55 pwen (si maladi a se konplike, li posib konsome ti pati nan fwi ak GI pa pi wo pase 70 nan akò avèk doktè a).Etandone ke nan yon figi figi sa a se 50-60, tou depann de matrité a nan fwi a, ou ka itilize li. Men, se yon bon lide yo fè sa a nan modération, swiv sèten règleman.

Lè bannann yo prezante nan rejim alimantè a, li ta bon pouw kontwole regilyèman chanjman ki fèt nan nivo glikoz nan san yo nan lòd yo konprann repons kò a.

Si pasyan an gen dyabèt ki pa ensilin-depandan, li se pi bon yo refize bannann. Malgre ke kèk doktè yo nan opinyon ke li toujou posib yo manje yon ti kantite nan yo, li se pi bon neglije sa a posibilite teyorik.

Reyalite a se ke rejim alimantè a pou kalite II maladi se pi sevè ak ki vize a diminye kantite lajan pou idrat kabòn ki antre nan kò a ak manje.

Li pi bon si yon moun resevwa sibstans sa yo soti nan legim ak sereyal, ki pa entèdi nan dyabèt.

Yon inite pen (XE) se yon mezi altènatif pou estime kantite sik nan yon manje. Yo kwè ke 1 XE koresponn ak 20 g pen blan. An menm tan an, yon pòsyon nan yon bannann ki peze 70 g egal tou a 1 XE. Lè ou konnen endikatè sa a, ou ka fasilman kalkile kantite lajan ki akseptab pou sèvi ak pwodui sa a depann de rekòmandasyon endocrinologist trete yo.

Tankou nenpòt ki pwodwi, yon fig ka gen yon efè pozitif ak negatif lè ou manje l '. Li itil pou yon moun ki gen dyabèt paske:

saturates kò a ak potasyòm, diminye risk pou yo devlope maladi nan misk nan kè ak veso sangen,
se yon sous vitamin
stimul sistèm iminitè a ak nòmal travay la nan sistèm nan antioksidan,
elimine konstipasyon akòz konsistans mou li yo ak yon kantite siyifikatif nan fib nan konpozisyon an.

Fig kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin, amelyore atitid la nan yon moun

Men, ou pa ta dwe twò fanatik nan sa a fwi, depi li gen yon gwo kantite lajan pou idrat kabòn nan yon kontni kalori relativman ba. Anplis de sa, bannann se pa pwodwi ki pi fasil pou dijesyon, ak bay yo ke dyabèt se metabolisman gen pwoblèm, li ka lakòz yon santiman nan lapenn ak gonfleman.

Nimewo a akseptab nan bannann pou dyabetik ka varye, tou depann de nuans endividyèl yo nan kou a nan maladi a. An mwayèn, li kwè ke li pi bon pou li pa depase kantite fwi sa a pa plis pase 1-2 moso pa semèn (pandan ke plis pase mwatye fwi a pa ka manje nan yon sèl jou).

Pou anpeche pwoblèm dijestif, li pi bon pou koupe fetis la nan ti sèk yo epi pou manje yo ant repa prensipal yo

Bannann pou dyabèt pa ta dwe lave desann ak dlo oswa manje yo ansanm ak fwi ak lòt bagay dous nan menm jou a (menm ak sa yo ki pèmèt pou konsomasyon).

Espesyalman danjere yo se konbinezon yo nan bannann ak pwodwi nan ki gen yon anpil nan lanmidon - manje sa yo se trè difisil dijere ak mennen nan yon chaje idrat kabòn nesesè sou kò an.

Soti nan li ou ka fè pòmdetè kraze nan yon blenndè san yo pa ajoute nenpòt engredyan adisyonèl.

Dyabetik yo pi byen chwazi mwatye fwi matrité, kòm fwi premature gen yon wo nivo nan lanmidon, e gen twòp idrat kabòn nan fwi matirite. Anplis de manje kri, yon fig ka kwit yon ti kras oswa konpòte san yo pa ajoute dlo nan ji pwòp li yo.

Bannann pou dyabèt pa ta dwe boule pandan peryòd sik twò wo nan san ki pa ka estabilize. Avèk nenpòt konplikasyon ak tranzisyon nan maladi a nan etap nan decompensation, nenpòt bagay dous se soti nan kesyon an pou dedomajman pou la prezève sante moun.

Abuze nan bannann ka mennen nan yon so byen file nan sik nan san ak konsekans grav pou kò an

Yon entwodiksyon nan rejim alimantè a nan sa a fwi nan sitiyasyon sa yo pral konplètman apwopriye:

pasyan an twò gwo
gen maladi twofik sou po pasyan an ki pa geri byen,
yon moun soufri ateroskleroz oswa pwosesis enflamatwa nan veso sangen.

Tout dyabetik, kèlkeswa kalite a nan maladi ak konpleksite a nan kou li yo, pa ta dwe manje bannann sèk. Sa a se akòz kalori kontni (340 kilokalori pou chak 100 g) ak GI segondè (apeprè 70).

Pa manje bannann ki gen kale pa te deja lave anba dlo k ap koule.

Sa a se akòz lefèt ke fenol se aplike nan sifas li yo, ki, si li antre nan kò imen an, ka lakòz anpwazonnman ak gaz.

Manje bannann oswa ou pa se yon pwoblèm endividyèl. Li ta dwe deside pa pasyan an ansanm ak sipèvizè a ki pral peze risk ki genyen yo ak benefis nan pran pwodui sa a.

Lè y ap kreye meni pou jounen an, li enpòtan pou kalkile kòrèkteman XE tout pwodwi yo pou yo ka anfòm ansanm nòmalman.

Avèk yon apwòch konpetan, manje bannann pral sèlman gen yon efè pozitif sou kò a ak amelyore atitid la nan pasyan an.

Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt?

Rejim pou dyabèt se youn nan eleman prensipal yo nan yon tretman siksè nan maladi a.

Kòm yon rezilta, kalite dyabetik 2 gen bay moute anpil bon gou, epi pafwa sante yo, manje yo paske yo gen yon anpil nan idrat kabòn, ak Se poutèt sa, konsomasyon yo mennen nan liberasyon an nan yon kantite siyifikatif nan glikoz nan san an.

Moun ki gen yon maladi nan fòm nan premye nan kou a pa pouvwa swiv yon rejim alimantè, depi nenpòt ki manje manje ka "rekonpanse" pa yon piki nan ensilin. Men, dyabetik ak yon maladi nan dezyèm fòm lan nan kou a souvan mande tèt yo kesyon sou sa yo ka manje?

Benefis yo nan bannann

Nitrisyonis yo ak doktè yo dakò ke pwoblèm metabolik ak dyabèt yo pa kontr pou itilizasyon fwi (men avèk kèk restriksyon).

Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje l nan kantite san limit, men li enpòtan pou kalkile kòrèkteman dòz ensilin lan. Li gen anpil pwopriyete itil ak yon vitamin moun rich - mineral konpozisyon.

Benefis prensipal la nan fwi a se nan domèn sa yo:

Li se moun rich nan serotonin, òmòn nan kontantman, ki se kapab amelyore atitid ak amelyore byennèt,
Rich nan bannann ak fib, ki ede retire depase sik nan san an ak nòmal aparèy la gastwoentestinal,
Kontni segondè nan vitamin B6 (nan bannann li se pi plis pase nan nenpòt ki lòt fwi) eksplike efè a pozitif sou sistèm nève a,
Vitamin C ogmante fonksyon pwoteksyon yo nan kò a ak rezistans li nan enfeksyon, viris ak fongis pa aktive sistèm iminitè a ,.
Vitamin E gen pwopriyete antioksidan epi yo pa pèmèt pwodwi pouri nan radikal gratis antre nan selil yo, kote yo fòme konpoze solubl ki ka lakòz kansè,
Vitamin A gen yon efè benefik sou vizyon ak, ansanm ak E vitamin, mennen nan yon akselerasyon nan geri tisi, restorasyon nan po la.

Manje fwi gen yon efè pozitif sou sikilasyon san, nòmal balans dlo ak estabilize san presyon (ki gen ladan ak tansyon wo).

Kontr

Konsomasyon

Kesyon an sou si bannann ka itilize nan dyabèt depann lajman sou kòman yo sèvi ak yo. Li enpòtan pou swiv yon règleman kèk ki pa pral lakòz domaj nan sante ou.

Yo nan lòd pou idrat kabòn antre nan kò a respire, ki se enpòtan pou dyabèt, li se pi bon yo manje fwi piti piti nan dyabèt, divize li nan plizyè manje (twa, kat oswa senk). Sa a pral ede pou fè pou evite Spikes nan nivo sik,
Ou pa ka manje plis pase yon fwi chak jou,
Repons lan nan kesyon an nan si wi ou non li posib yo manje bannann nan ka ta gen dyabèt melitu nan 2 fòm pozitif sèlman si pa plis pase 1 - 2 fwi yo boule pou chak semèn,
Nan jou a nan manje sa a fwi, li nesesè konplètman eskli lòt maladi dyetetik ak itilize nan bagay dous lòt. Ak san konte, li se pi bon ogmante kantite lajan an nan aktivite fizik pou ke glikoz ki soti nan pwodwi a se pi vit trete nan enèji epi yo pa akimile nan san an,
Ou pa ka fè salad oswa desè soti nan pwodwi a,
Li se entèdi yo manje fwi sou yon lestomak vid, menm jan tou bwè l 'ak te oswa dlo,
Li ta dwe manje kòm yon repa separe 1 oswa 2 èdtan apre youn prensipal la. Li pa ka enkli nan repa a, manje ak lòt manje.

Dyabèt sikilasyon pèmèt itilize pwodwi a nan nenpòt ki fòm - seche oswa trete chalè, men pa plis pase 1 fwi pou chak jou.

Eske li posib pou dyabetik manje yo?

Malgre tout benefis nan bannann, ak yon nivo ogmante nan glikoz nan san an, ou bezwen manje yo avèk prekosyon ak nan kantite trè modere. Yo te yon sous idrat kabòn vit, yo rapidman ogmante nivo sik.

Pou evite mal ki soti nan fwi a, ou bezwen swiv konsèy senp:

Ou ka li tou: kannèl ak tip 2 dyabèt

Fwi mouye yo pa ta dwe manje paske nan kontni segondè sik yo.
Dyabetik ak bannann vèt, ki gen yon gwo kantite lanmidon, ki se difisil yo retire nan kò a, yo tou kontr.
Li rekòmande yo manje sèlman fwi mi.
Se yon bon lide kraze yo.
Opsyon ki pi bon pou tout dyabetik se konpoze oswa kwit fwi.
Ou pa ka bwè bannann ak dlo, menm jan tou bwè imedyatman anvan yo sèvi ak yo, yo bezwen manje mwatye yon èdtan apre bwè.
Li pa rekòmande yo manje yo sou yon lestomak vid.
Ou pa ka manje yon bannann antye an menm tan, li dwe divize an plizyè pati epi lonje pou jounen an antye.
Dapre kèk nutrisyonist, li pa rekòmande pou dyabetik konsome plis pase de pou chak semèn.
Li entèdi yo manje bannann ansanm ak lòt ki gen lanmidon ladan ak manje ki gen anpil kalori ki difisil pou dijesyon.

Yo pi bon konbine avèk fwi asid: zoranj, kiwi pòm

Lè pa

Li enpòtan pou konnen ke pa tout dyabetik ka manje bannann. Yo kontr nan fòm grav nan dyabèt, lè nivo glikoz la se nan nivo segondè, epi pa diminye. Nan ka sa a, yo ka sèlman vin pi mal kondisyon an nan yon moun. Nan sèn nan dekonpansasyon pou dyabetik, nenpòt bagay dous yo entèdi kontr.

Li ta dwe vin chonje ke bannann se yon fwi san patipri lou pou dijesyon, ak dyabetik pa bezwen siplemantè charj, paske metabolis yo deja gen pwoblèm.

Dyabetik ki twò gwo pa ta dwe manje yo. Yo kontr si kò a gen mal geri ilsè twofik.

Li pa rekòmande yo sèvi ak yo nan ka ta gen vaskilè maladi, ki gen ladan ateroskleroz.

Dapre doktè yo, ak dyabèt tou de premye ak dezyèm kalite a ak kèlkeswa etap la ak gravite maladi a, ou pa ka manje bannann sèk, ki gen yon endèks glisemi segondè - 74 (nan fre 55) ak trè wo nan kalori - 340 kilomèt / 100 g.

Nan ki fòm se

Bannann pou dyabèt ka manje nan diferan fòm: fre, bouyi, konpòte, jele. Pi bon chwa a se pou soumèt yo ak tretman chalè. Ou pa ka konbine yo ak lòt manje eksepte fwi tounen.

Ou pa ka manje bannann, ki se yon pati nan desè yo prepare ak sik siwo,.

Resèt pou dyabetik:

Retire kale a soti nan fwi a epi koupe an ti sèk.
Mete sou yon fèy boulanjri grese ak bè.
Mete nan fou a pou 20 minit.

Prepare yon sòs salad fwi nan bannann tranche, fwi Citrus, anana. Fwi pran nan pwopòsyon abitrè.

Sòs salad fwi - yon trete gwo ak an sante

Konklizyon

Li pi posib enposib pou reponn kesyon an si wi ou non bannann yo posib pou dyabetik. Sou yon bò, yo pa entèdi pou dyabèt, sou lòt men an, yo se fwi dous ak yon endèks olye segondè glisemi.

Pi bon chwa a se pou konsilte avèk doktè ou, ki moun ki pral reponn kesyon an endividyèlman. Nan nenpòt ka, ou ta dwe toujou kontwole nivo a sik epi pa janm depase estanda yo te etabli pou manje manje.

Si ou swiv tout règleman yo, gou a nan bannann pou dyabèt pral pote sèlman emosyon pozitif.

Eske li posib poum manje bannann pou dyabèt tip 2 oswa ou pa

Fig se yon trete pi renmen nan sitwayen anpil. Men, yo dous ak, kòmsadwa, gen sik. Ak sa a se yon obstak grav pou dyabetik, paske se rejim alimantè yo te fè pran an kont sibstans sa a. Èske li posib yo manje bannann pou dyabèt tip 2 oswa ou pa? Ki danje pwodui sa a pou moun ki soufri maladi sa a, e ki benefis yo ye?

Bannann ak dyabèt

Fig gen yon konplèks vaste nan vitamin ak mineral ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò imen an. Se konsa, nan konpozisyon sa a nan chak fwi gen yon sèten kantite:

vitamin B1, B2, B3, B6, E, PP,
retinol
asid ascorbic
fè
potasyòm
fosfò
mayezyòm
kalsyòm.

Bannann yo rich tou nan fib, asid amine, fruktoz, pwoteyin, anzim, ak lanmidon. Men, malgre konpozisyon sa a, yo gen sik ladan tou.

Ki kantite sik ki nan yon bannann? Yon santèn gram pwodwi sa a gen anviwon douz gram sibstans sa a. Pwa an mwayèn nan yon fwi kale se yon santèn ak trant gram.

An konsekans, nan yon bannann se apeprè sèz gram sik. Sa yo se apeprè de ak yon mwatye ti kiyè luil nan sibstans sa a.

Men, yon endikatè pi enpòtan an se endèks la glisemi nan pwodwi a, se sa ki, pousantaj moun ki nan konvèsyon nan idrat kabòn nan glikoz ak pwosesis la nan lage ensilin apre sa. Yon echèl espesyal te devlope pou endike endèks sa a. Endikatè sa a pi ba, pi bon an. Jodi a yo distenge pwodwi yo:

ak yon endèks ki ba (mwens pase 56),
mwayèn (soti nan senkant sis a swasant nèf),
segondè (pi wo a swasanndis).

Moun ki gen dyabèt yo konseye yo pran manje ki ba-endèks. Legim, fwi ak lòt manje ki gen yon endèks mwayèn ta dwe manje ak anpil atansyon epi an kantite limite. Manje ki gen yon endèks glisemi wo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.

Sa vle di ke yo ka boule nan tou de kalite dyabetik. Men, ou bezwen manje fwi ak anpil atansyon, limite kantite yo chak jou. Se poutèt sa, yo bay konpozisyon sa a ki rich nan bannann, dyabetik yo pa oblije konplètman abandone yo.

Benefis yo ak enkonvenyans nan bannann

Bannann gen potasyòm ak mani. Sa yo enpòtan eleman ki responsab pou fonksyone nòmal nan misk la kè. Nan total, yon sèl fwi nan sa a fwi gen jiska mwatye rezèv la chak jou nan sibstans ki sou ki nesesè pou kò an. Anplis lefèt ke bannann se yon sous potasyòm ak mayezyòm, epi konsa yo kapab anpeche ensifizans kadyak, itilizasyon yo afekte tou:

sentèz sibstans ki nesesè pou kenbe nòmal aktivite imen,
saturation nan kò tisi ak oksijèn,
dijesyon estabilizasyon,
ren aktif, fwa,
fòmasyon selil ak restorasyon,
kenbe balans dlo-sèl,
nòmalizasyon tansyon.

Anplis de sa, bannann gen sibstans ki sou (vitamin D, A, E, C), ki diminye efè a nan estrès ak estrès nève sou lavi moun. Li se tou yon bon zouti pou prevansyon kansè, depi fwi sa yo bloke fòmasyon nan selil kansè yo ak devlopman pli lwen yo.

Men, bannann, tankou mansyone pi bonè, gen sik (douz gram). San san gram nan pwodwi a tou gen yon sèl ak yon gram mwatye nan pwoteyin, mwatye yon gram nan grès ak ven-yon gram nan idrat kabòn. Yon bannann, ki peze yon santèn ak trant gram, gen sou de inite pen (1XE = 70 gram nan pwodwi).

Avèk sik nan san wo, sa a se yon agiman grav kont pwodui sa a. Anplis, yo bay lefèt ke kontni an kalori nan fwi a se yon santèn ak senk kilokalori (yon endikatè olye segondè).

Ak byen ke bannann gen yon endèks glisemi nan 51, itilize twòp yo kapab lakòz yon ogmantasyon nan glikoz nan san.

Sa sitou vre lè bannann yo boule ak manje ki gen anpil kalori. Se poutèt sa, pou dyabetik, fwi ki gen yon endèks glisemi pi ba yo pi apwopriye. Pou egzanp, chadèk, pòm, mandarin.

Ki jan yo manje bannann ak sik segondè

Pi wo pase yo te di sou benefis yo nan bannann. Se poutèt sa, li enposib konplètman abandone itilizasyon sa a fwi. Dyabèt ak bannann ka konbine. Men, gen kèk rekòmandasyon jeneral konsènan manje sa yo fwi nan dyabèt. Respekte yo, pasyan an yo pral kapab jwi gou a nan fwi a, epi evite konsekans negatif yo.

Ou pa ka fè sa. Li rekòmande pou divize fetis la nan plizyè pati epi konsome yo pandan jounen an, pran repo pandan plizyè èdtan. Yo ta dwe evite tou fwi ki gen twoub mou yo ak fwi yo. Ansyen an gen nivo segondè nan sik, lèt la gen lanmidon. Tou de sibstans ki sou nan dòz gwo yo danjere nan sante nan dyabetik.

Pa satisfè bannann ak grangou, se sa ki, pran yo sou yon lestomak vid. Nan yon minimòm, ou bezwen bwè omwen yon vè dlo anvan sa. Fig tèt yo pa bezwen bwè. Epitou, pa vale moso twò gwo nan fetis la. Ou ka fè fwi kraze. Pou dyabetik, bannann trete tèmik (bouyi, konpòte) yo pi apwopriye.

Itilize bannann ak lòt manje an menm tan ta dwe abandone. An patikilye, règleman sa a aplike pou pwodwi farin. Men, li pèmèt yo sèvi zoranj, pòm, kiwi. Sepandan, tou nan modération. Se konsa, ou ka evite kayo san, ki se obsève apre yo fin manje bannann.

Kidonk, malgre prezans nan sik nan konpozisyon an, dyabetik ka manje fig. Sa yo se fwi ki an sante ak yon rezèv gwo vitamin ak mineral ki nesesè pou fonksyone nòmal la nan òganis.

Sepandan, moun ki gen dyabèt ta dwe itilize yo ak anpil prekosyon.

Apre rekòmandasyon ki anwo yo ap ede pou fè pou evite devlopman konplikasyon epi jwi gou nan fwi sa yo.

Èske li posib yo manje bannann pou dyabetik?

Li enpòtan pou dyabetik sonje ke lè bannann yo boule, sikwoz ak glikoz antre nan kò a, ki gen yo kominike avèk sik nan san. Anplis de sa, yo gen yon endèks glisemi relativman wo - 65. Se konsa, si yon bann bannann yo manje, konplikasyon nan dyabèt ka rive. Men, li pa nesesè yo refize fwi, men li nesesè yo sèvi ak li nan komèsan akseptab.

90% nan idrat kabòn yo nan yon bann premature se pi lanmidon, ak 90% nan matrité se sik gratis. Se poutèt sa, li se fwi yo matirite pou moun ki gen dyabèt - sa a se chwa ki pi bon pou konsomasyon.

Anplis de sa, kontni an kalorik nan 1 tankou yon fig se pa plis pase 100 kalori. Sa a se yon figi ti, akòz lefèt ke bannann pa gen grès. Akòz sa a, fwi a pa kontribye nan akimilasyon nan kò grès ak pran pwa nan dyabetik.

Sa ede elimine konplikasyon grav.

Èske mwen ka manje bannann fre pou dyabèt?

Ki sa ki benefis nan fwi jòn?
Rekòmandasyon pou doktè yo

Bannann se fwi ki pi bon apwopriye pou wòl yon ti goute. Li lakòz sasyete ak plen kò imen an ak "òmòn nan kè kontan".

Kèlkeswa jan etranj li ka son, men li la presizeman bannann pou dyabèt melitu ki, osi lwen ke yo pèmèt yo, yo, se pou yo entèdi.

Yon moun reklamasyon ke li enposib eskli yo soti nan rejim alimantè a nan dyabetik paske nan pwopriyete benefisye yo, lòt moun ensiste ke li twò dous pou pasyan ki gen dyabèt.

Ki kote dyabèt kòmanse? Anba enfliyans ensilin nan kò a, idrat kabòn kòmanse kraze, transfòme nan glikoz. Glikoz se yon pwodui idrat kabòn itil itil, men nan dyabèt, kò a pwodui glikoz twòp, ki ogmante nivo sik nan san. Nou tout konnen ki kote sa a kondwi.

Men, san idrat kabòn, yon moun pa ka egziste swa. Se poutèt sa, si gen yon maladi tankou dyabèt parèt nan lavi ou, pa bliye sou kalkil nan idrat kabòn yo ke ou manje.

Nou tout manje bannann. Jodi a yo te vin pi plis aksesib pase yo te anvan an. Goute yo anpil nan yo konnen, men kèk konnen yo menm ki itil. Akòz fib ki genyen nan sa yo fwi, se santi a plen, kenbe nan kò a pou yon tan long, vitamin C sipòte iminite imen an, vitamin B6 amelyore atitid, ak kalsyòm nòmal tansyon.

Fig pou dyabèt pa danjere. Men, ou dwe konsidere faktè a matrité nan fwi a anvan ou kòmanse manje li. Fwi ki mou yo kapab ogmante sik nan san 2-3 fwa pi wo pase mi, ak vèt, nan vire, kontribye nan pwodiksyon an nan mwens glikoz.

Advèse nan reklamasyon an itilize ke nenpòt sik ki depase se danjere. Anplis, yo note reyalite a ki ak dyabèt, se sa a fwi absòbe pi difisil. Kòm yon rezilta sa a, kò a gen pou depanse plis enèji sou dijesyon yo, ki kapab afekte byennèt pasyan an tou.

Se konsa, ou kenbe yon balans nan sik nan san ak sipò kò a ak yon idrat kabòn bon gou ak an sante.

Rekòmandasyon pou doktè yo

Nan okenn ka pa manje bannann ki te yon pati nan Desè yo. Prezève gou a, tretman fwi, nan pifò ka yo, rive lè sik la te ajoute, Se poutèt sa, li pral egzije yon eksè de glikoz nan san an. Anplis, Desè ka kreye yon eksè nan idrat kabòn, ki pral tou mennen nan ogmante sik.

Men, fwi fre, nan bwat konsèv, fwi sèk oswa jele yo pèmèt pou konsomasyon.

Li kapab konkli ke itilize nan bannann nan manje pou dyabèt pèmèt, men avèk prekosyon ak yon sans de pwopòsyon. Pa bliye mande rekòmandasyon doktè ou sou si ou ka manje sa yo fwi, paske li, tankou okenn lòt moun, se abitye avèk karakteristik yo ki nan maladi ou ak kò ou.

Èske Mwen Ka Gen Bannann Pou Dyabèt?

Dapre Asosyasyon Ameriken dyabetik, moun ki gen dyabèt ka manje prèske nenpòt fwi, ki gen ladan bannann. Anplis de sa, omwen 5 pòsyon nan fwi ak legim yo ankouraje pa direktiv dyetetik Ameriken pou Ameriken yo.

Enstiti Nasyonal Ameriken pou Maladi Dyabèt, gastwo-entestinal, ak ren renmen bannann kòm yon pwodwi ki san danje pou dyabetik. Idealman, dyabetik ta dwe manje fwi respire pandan tout jounen an pou fè pou evite Spikes toudenkou nan sik nan san.

Anplis de sa, li ta dwe vin chonje ke fwi gen idrat kabòn, se konsa idrat kabòn sa yo ta dwe tou ap konsidere nan rejim alimantè ou. Si, pou egzanp, mwen manje yon bann bannann, Lè sa a, mwen dwe konsidere idrat kabòn yo soti nan fig sa yo nan rejim alimantè chak jou mwen an.

Sonje idrat kabòn

Si ou gen dyabèt, ou bezwen pran anpil prekosyon sou kantite ak kalite idrat kabòn ke ou absòbe. Avèk ensilin òmòn nan, idrat kabòn kraze nan kò ou epi vire nan glikoz, ki bay enèji nan kò a ak nouri selil yo.

Dyabèt lakòz pwoblèm ak ensilin, ki mennen nan yon nivo ogmante nan glikoz sikile nan kò an.

Si yon moun manje twòp manje ki gen idrat kabòn (ak prèske tout fwi gen yon afè anpil idrat kabòn), li ka depase nivo akseptab nan glikoz nan san an.

An menm tan an, nou bezwen idrat kabòn, nou pa ka viv san yo nan tout. Men, si ou gen dyabèt, ou bezwen aprann kijan pou fè fas ak yo kòrèkteman.

Ki sa ki se bon pou Bannann?

Li pa etone ke moun anjeneral manje bannann plis pase fwi lòt - yo byen abòdab, bon plat ak an sante.

Sibstans ki sou nan yon bannann gen ladan yon kontni segondè nan fib, vitamin B6, C, potasyòm, ak bannann yo tou moun rich nan fib, ki pèmèt ou kenbe yon santiman nan yon gon ak fwi apre ou fin manje pou yon tan long.

Vitamin B6 amelyore atitid, ak vitamin C stimul sistèm iminitè a, kalsyòm ede nòmalize san presyon.

Bannann pou dyabèt yo konplètman an sekirite. Sepandan, ou bezwen konsidere ki jan mi bannann lan se.

Nan mwa Oktòb 1992, yo te pibliye yon etid nan piblikasyon Medsin dyabèt la ki te revele sa ki annapre yo: moun ki te manje bannann twòp te gen yon repons glisemi olye segondè (endèks), ki vle di ke nivo sik nan san yo ogmante, ki mennen ale nan yon ogmantasyon nan itilize ensilin.

Moun ki te manje toujou pa byen fig mi mi te gen yon endèks glisemi pi ba yo. Natirèlman, ni bannann ble ni premie pa t 'ogmante sik nan san otan ke regilye pen blan fè.

Syantis yo te deklare ke 90% nan idrat kabòn yo nan bannann premature soti nan lanmidon, men lè fig la mòso, idrat kabòn fondamantalman vin sik gratis. Se poutèt sa, syantis avize ke bannann, sitou sa ki mal, ka yon altènatif ki akseptab pou ti goute ant repa prensipal pou moun ki gen dyabèt tip 2.

Kèk konsèy

Pa manje bannann ki fè pati Desè, tankou krèm glase oswa sa yo ki te prepare ak siro dous oswa menm jis bannann nan sik. Desè sa yo kreye yon eksè de idrat kabòn, kalori ak grès.

Men, ou ka san danje jwi bannann fre, nan frizè, nan bwat oswa nan bwat konsèv. Divèsite sa yo pral elaji "ranje dyetetik" ou, ajoute yon sans de pi gwo libète an tèm de nitrisyon, ak lis soti santi nan contrainte.

Se konsa, dyabetik ka manje bannann?

Sepandan, nutrisyonist konseye yo pa manje bannann an antye nan yon fwa, men yo manje l 'pandan tout jounen an. Kalite 1 ak 2 dyabetik pa ta dwe konbine sa a fwi ak lòt bagay dous oswa manje l 'nan salad fwi oswa Desè. Li pi bon yo manje bannann fre oswa sèk.

Epi se pa tout bagay se tankou kè kontan jan li sanble nan premye gade. Gen anpil plis sipòtè kont bannann. Toujou - li a dous, ak sik se kòz prensipal la nan dyabèt.

Anplis, règ prensipal la pou yon rejim alimantè dyabetik se eskli konsomasyon sik. Anplis de sa, li difisil a dijere nan kò a nan nenpòt ki moun. Pou yon dyabetik, dijesyon se yon kwa reyèl pou ògàn entèn yo.

Kò a ap viv sou limit la, epi gen tou senpleman pa gen kote pou li nan fatra pouvwa sou dijere yon bannann.

Anplis de sa, endèks la notwa notwa nan yon bannann kapab tou jwe yon Trick sou pasyan ki gen dyabèt. Apre yo tout, sik ap toujou monte, kwake piti piti, ki vle di ke li pa pral travay kache soti nan sansasyon dezagreyab.

Anplis, si ansanm avè l 'yo manje kèk plis nan fwi a menm dous oswa lòt dous. Se pou nou di yon dyabetik manje yon bannann nan maten an, ak yon moso nan gato nan 2-3 èdtan. Nan ka sa a, sik ap monte imedyatman epi sevè.

Move sante garanti.

Avèk dyabèt, ou ka manje yon bannann, epi pafwa ou menm bezwen. Men, tout bagay yo ta dwe fè ak anpil atansyon epi ak anpil atansyon, epi, sa ki pi enpòtan, nan modération. Pran swen sante ou, epi li pral reponn ou menm bagay la tou!