Rejim pou divès kalite ateroskleroz: yon meni pou yon semèn

Deskripsyon ki gen rapò ak 03.05.2017

• Efikasite: efè ki ka geri apre 2 mwa
• Pri Pwodwi: 1700-1800 fwote. pou chak semèn

Règ jeneral yo

Siy inisyal yo ateroskleroz veso sangen ka wè menm nan preteen. Premye etap la karakterize pa aparans nan miray atè nan tach ak bann ki gen lipid (etap yo.) lipidoz) Tach lipid nan 10 zan okipe 10% nan sifas la nan aorta, ak pa 25 ane ki gen laj 30-50% nan sifas la.

Nan atè kardyovaskulèr, lipidoz devlope pi bonè ak rive osi bonè ke lè 10-15 ane, ak lipidoz vaskilè serebral pa 35-45 ane. Se nan premye etap sa a tretman ki pi efikas. Nitrisyon jwe yon wòl enpòtan nan sa. Li sanble ke prevansyon nan ateroskleroz bezwen dwe adrese nan anfans.

Ogmantasyon san an kolestewòl ak Fraksyon LDL mennen nan pwogresyon nan ateroskleroz: aterosklereuz plak ap grandi, rediksyon nan lumen nan atè a ap pwogrese epi li se ekipman pou san an nan ògàn lan detounen. Lè san koule san se 50-70%, siy klinik yo devlope.

Avèk ateroskleroz atè carotid, pèt sansasyon nan bra yo oswa nan janm yo oswa feblès nan yo, defayans lapawòl parèt. Avèk domaj nan veso kowonè yo— anjin Pèktor. Nan ka sa yo, yo preskri terapi anti-aterosklereuz, tretman nan yon maladi ki te koze pa ateroskleroz ak nitrisyon ki ka geri ou.

Rejim pou ateroskleroz veso sangen ki vize pou ralanti devlopman maladi a. Objektif li se elimine pwoblèm metabolik, pèdi pwa ak amelyore sikilasyon san. Prensip jeneral yo se yon rediksyon nan rejim alimantè a nan grès bèt ak idrat kabòn (vit, fasil dijèstibl).

Legim ki graj-fib yo kwit oswa konpòte, vyann ak pwason yo bouyi. Manje òganize 5 fwa pa jou nan ti pòsyon.

Tout pwodwi ki gen orijin bèt nan yon degre oswa yon lòt gen ladan kolestewòl ak 20% nan li soti nan manje, ak 80% ki rete a pwodui nan kò a. Li se kolestewòl ki ba dansite ki jwe yon wòl nan devlopman maladi sa a, dansite segondè - anpeche fòmasyon nan plakèt. Moun modèn pa ka abandone konplètman pwodwi bèt.

Rejim lè ateroskleroz veso kè yo, menm jan ak ateroskleroz nan lòt veso, pèmèt itilize peryodik nan pwodwi sa yo, men ki gen yon kontni kolestewòl ki ba. Natirèlman, ou bezwen abandone "kolestewòl konsantre yo": sèvo, detritus, ze jònze, osi byen ke danjere grès trans (mayonèz, magarin). Nou pèmèt yo konsome yon ti kras bè.

Dapre etid, danje a se pa kolestewòl nan manje, men mank nan fib ase nan manje, ki se apwovizyone pa legim, fwi, ak Bran. Lènmi yo reyèl nan maladi sa a yo idrat kabòn rafine. Se poutèt sa, ak ateroskleroz nan aorta ak veso sangen nan kè a, sik, pwodwi farin frans, pòmdetè ak patisri nan fòm lan nan semi-fini pwodwi yo limite.

Etandone sa ateroskleroz aòti obsève nan moun ki gen plis pase 50 soufri nan obèz ak ki gen rapò dyabètLè sa a, idrat kabòn limite pral sèlman benefisye. Vyolasyon nan estrikti a nan miray ranpa a nan vaskilè nan aorta mennen nan fòmasyon nan awòt, ki ogmante ak vin mens epi li ka mennen nan kraze sa a gwo atè.

Varyete

Gen de opsyon pou rejim alimantè manje.

Premye opsyon pou moun san yo pa obezite: kontni pwoteyin - 90-100 g (mwatye nan yo ki gen orijin bèt), grès - 80 g (mwatye nan legim), idrat kabòn - 350-400 g (50 g ki gen sik ladan pou chak jou nan tout asyèt). Kontni kalori opsyon manje sa a se 2600-2700 kilokalori.

Dezyèm posiblite a plase nan ansanm obezite epi li se karakterize pa yon kantite lajan ki redwi nan grès (jiska 70 g pou chak jou), idrat kabòn (300 g) ak kalori (2200 kilokalori).

Tab 10C asiyen lè:

Mwen opsyon BackgroundC 10C pou pasyan ki gen pwa nòmal, opsyon II - avèk yo obezite.

Pwodwi yo pèmèt yo

Soup legim, soup chou, soup bètrav, soup vejetaryen ak pòmdetè ak yon ti kantite sereyal ki pèmèt (tout eksepte semoul ak diri).

Vyann ak bèt volay yo ta dwe chwazi ki gen anpil grès varyete ak sèvi nan fòm bouyi ak konn kwit nan fou, koupe oswa yon moso.

Baz rejim alimantè a chak semèn ta dwe asyèt pwason ak fwidmè, tankou alg.

Gani prepare soti nan tout kalite chou, kawòt, bètrav, berejenn, zukèini, joumou, pòmdetè ak pwa vèt. Frèch manje konkonm, chou blan, tomat, leti, vèt.

Chita bò tab la, ou bezwen ranpli mwatye nan plak la ak sòs salad legim, 2/3 nan labouyl ki rete mwatye, ak pwodwi yo pwoteyin ki rete yo. Soti nan antre, vinegrèt ak salad sezonman ak lwil oliv legim yo gen dwa, itilize chak jou nan alg, pwason jele ak vyann, aran tranpe, fwomaj alaleur sale, ba-grès Kam ak sosis rejim alimantè yo obligatwa.

Pen pèmèt ble, ry, osi byen ke soti nan farin frans soya, kale, grenn jaden, ak Bran. Sèk bonbon comestible. Pwodwi kwit nan fou yo te fè ak adisyon a nan ble ble ak san sèl. Ranpli a kapab fwomaj Cottage, chou, pwason oswa vyann.

Lèt ak fèrmante pwodwi lèt yo boule ak kontni ki gen anpil grès, ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage oswa 5% ak 9% grès, krèm tounen pèmèt sèlman nan asyèt. Ze yo pèmèt jiska 3 moso pou chak semèn ak kwit mou-bouyi oswa nan fòm lan nan ze kode. Soti nan Buckwheat, avwan, pitimi ak lòj lòj, sereyal friable, gruo ak kaswòl ak adisyon nan legim oswa fwomaj Cottage yo prepare.

Fwi ak bè yo boule kri, nan fwi konpòte, jele. Yo prepare semi-dous oswa sou ksilit. Lòt kalite sòs, si sa nesesè, yo prepare sou yon letye bouyon legim, ak tomat, sezonman ak krèm tounen. Te lèt lèt fèb, kafe bwason, kafe fèb, ji legim, Berry oswa fwi yo gen dwa.

Chak jou konsomasyon nan yon bouyon rosehip ak Bran ble. Yo sèvi ak bè alimantè ak lwil legim pou fè manje ak nan asyèt. Anrichi rejim alimantè ou a ak lay fre, si pa gen okenn kontr nan aparèy la gastwoentestinal. Li se yon bon dwòg anti-sklerotik. Grenn fnugrèk ak len, tè nan yon moulen kafe, yo dwe regilyèman ajoute nan manje, menm jan yo ede pi ba kolestewòl.

Legim ak vèt

vèt2,60,45,236 berejenn1,20,14,524 pwa6,00,18,557 zukèini0,60,34,624 chou1,80,14,727 bwokoli3,00,45,228 bouyi chou1,80,34,029 zonyon1,40,010,441 kawòt1,30,16,932 konkonm0,80,12,815 salad pwav1,30,05,327 sòs salad1,20,31,312 bètrav1,50,18,840 seleri0,90,12,112 soya34,917,317,3381 aspèj1,90,13,120 tomat0,60,24,220 Aticho lavil Jerizalèm2,10,112,861 joumou1,30,37,728 pwa7,80,521,5123 lay6,50,529,9143 lantiy24,01,542,7284 zaboka2,020,07,4208 zoranj0,90,28,136 grenad0,90,013,952 chadèk0,70,26,529 pwa0,40,310,942 kiwi1,00,610,348 sitron0,90,13,016 mango0,50,311,567 mandarin0,80,27,533 Nectarine0,90,211,848 pèch0,90,111,346 pòm0,40,49,847 grozee wouj0,60,27,743 cotoneast nwa1,00,47,344

Nwa ak fwi sèk

nwa15,040,020,0500 kajou25,754,113,2643 wowoli grenn19,448,712,2565 grenn pye koton swa18,342,228,9534 grenn fenugrik23,06,458,3323 grenn tounsòl20,752,93,4578

Sereyal ak sereyal

Buckwheat grue (Kernel)12,63,362,1313 farin avw12,36,159,5342 farin avw11,97,269,3366 pitimi pitimi11,53,369,3348 lòj groats10,41,366,3324

Sosis

kwit rejim alimantè sosis12,113,50,0170 konje poul23,11,20,0110 kodenn19,20,70,084

Pwason ak fwidmè

pwason18,54,90,0136 kalma21,22,82,0122 moul9,11,50,050 lanmè chou frize0,85,10,049

Lwil ak grès

bè0,582,50,8748 lwil len0,099,80,0898 lwil oliv0,099,80,0898 lwil tounsòl0,099,90,0899

Fully oswa pasyèlman restriksyon pwodwi yo

Konplètman eskli pwodwi nan soufle ak patisri, vyann, pwason, ak tou bouyon djondjon. Varyete varyete vyann kochon, kwit manje grès, kanna, zwa, ren, sèvo, fwa, sosis, manje nan bwat ak tout kalite manje fimen yo pa gen dwa.

Pwason gras, pwason nan bwat ak kavya, yo entèdi pwason sale ak fimen. Pa manje gra fwomaj ak krèm, fwomaj kotaj ak krèm tounen. Entèdiksyon an sou itilize nan radi, radi, ep, ak dyondyon. Ou pa ka chokola, krèm glase, pwodwi ak krèm. Soti nan lòt kalite sòs ou pa ka manje vyann, pwason, djondjon, moutad.Bonjan te ak kafe, kakawo yo entèdi.

Limite anpil jòn nan ze, diri, smoul ak pasta, mayonèz, refor. Avèk obezite - rezen, sik, siwo myèl, rezen chèch, konfiti ka raman ak nan yon kantite lajan minim.

Sirèt

konfiti0,30,263,0263 konfiti0,30,156,0238 sirèt4,319,867,5453 krèm patisri0,226,016,5300 bonbon7,511,874,9417 krèm glase3,76,922,1189 gato4,423,445,2407 chokola5,435,356,5544

Bwason mou

dlo mineral0,00,00,0- te vèt0,00,00,0-

* done yo pou chak 100 g nan pwodwi

Fully oswa pasyèlman restriksyon pwodwi yo

Konplètman eskli pwodwi nan soufle ak patisri, vyann, pwason, ak tou bouyon djondjon. Varyete varyete vyann kochon, kwit manje grès, kanna, zwa, ren, sèvo, fwa, sosis, manje nan bwat ak tout kalite manje fimen yo pa gen dwa.

Pwason gras, pwason nan bwat ak kavya, yo entèdi pwason sale ak fimen. Pa manje gra fwomaj ak krèm, fwomaj kotaj ak krèm tounen. Entèdiksyon an sou itilize nan radi, radi, ep, ak dyondyon. Ou pa ka chokola, krèm glase, pwodwi ak krèm. Soti nan lòt kalite sòs ou pa ka manje vyann, pwason, djondjon, moutad. Bonjan te ak kafe, kakawo yo entèdi.

Limite anpil jòn nan ze, diri, smoul ak pasta, mayonèz, refor. Avèk obezite - rezen, sik, siwo myèl, rezen chèch, konfiti ka raman ak nan yon kantite lajan minim.

Tablo pwodwi entèdi

Legim ak vèt

Pwoteyin, g	Grès, g	Kaboyidrat, g	Kalori, kilokalori
radi	1,2	0,1	3,4	19
radi blan	1,4	0,0	4,1	21
wouj radi	1,2	0,1	3,4	20
nwa radi	1,9	0,2	6,7	35
epina	2,9	0,3	2,0	22
rou	1,5	0,3	2,9	19
bannann	1,5	0,2	21,8	95
rezen	0,6	0,2	16,8	65
dyondyon	3,5	2,0	2,5	30
Nwa ak fwi sèk
rezen	2,9	0,6	66,0	264
Sereyal ak sereyal
semoul	10,3	1,0	73,3	328
diri	6,7	0,7	78,9	344
Farin ak Pasta
pasta	10,4	1,1	69,7	337
Sirèt
konfiti	0,3	0,2	63,0	263
konfiti	0,3	0,1	56,0	238
sirèt	4,3	19,8	67,5	453
krèm patisri	0,2	26,0	16,5	300
bonbon	7,5	11,8	74,9	417
krèm glase	3,7	6,9	22,1	189
gato	4,4	23,4	45,2	407
chokola	5,4	35,3	56,5	544
Matyè premyè ak kondiman
moutad	5,7	6,4	22,0	162
mayonèz	2,4	67,0	3,9	627
Pwodwi letye
lèt 3.6%	2,8	3,6	4,7	62
lèt 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
krèm	2,8	20,0	3,7	205
krèm tounen 25% (klasik)	2,6	25,0	2,5	248
Fwomaj ak fwomaj Cottage
fwomaj la	24,1	29,5	0,3	363
fwomaj kotaj 11%	16,0	11,0	1,0	170
fwomaj kotaj 18% (grès)	14,0	18,0	2,8	232
Pwodwi vyann
vyann kochon	16,0	21,6	0,0	259
fwa vyann kochon	18,8	3,6	0,0	108
ren kochon	13,0	3,1	0,0	80
grès kochon	1,4	92,8	0,0	841
grès	2,4	89,0	0,0	797
fwa vyann bèf	17,4	3,1	0,0	98
ren ren	12,5	1,8	0,0	66
sèvo vyann bèf	9,5	9,5	0,0	124
Sosis
fimen sosis	16,2	44,6	0,0	466
fimen sosis	9,9	63,2	0,3	608
sosis	10,1	31,6	1,9	332
sosis	12,3	25,3	0,0	277
poul fimen	27,5	8,2	0,0	184
kanna	16,5	61,2	0,0	346
kanna fimen	19,0	28,4	0,0	337
zwa	16,1	33,3	0,0	364
Pwason ak fwidmè
fimen pwason	26,8	9,9	0,0	196
pwason sale	19,2	2,0	0,0	190
kavya wouj	32,0	15,0	0,0	263
kavya nwa	28,0	9,7	0,0	203
pwason nan bwat	17,5	2,0	0,0	88
Kòd (fwa nan lwil)	4,2	65,7	1,2	613
Lwil ak grès
grès bèt	0,0	99,7	0,0	897
kwit manje grès	0,0	99,7	0,0	897
Bwason mou
sèk kafe enstantane	15,0	3,5	0,0	94
te nwa	20,0	5,1	6,9	152

* done yo pou chak 100 g nan pwodwi

Premye jou

Dejene	labouyl Buckwheat sou dlo a, poud fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, Mandaren te
Dezyèm manje maten	yon pòm.
Manje midi	Vejetaryen pèl lò soup nan lwil legim, boulèt vapè, kawòt konpòte oswa chou, pen grenn antye konpòte fwi sèk.
Segondè te	bouyon rosehip.
Dine	sòs salad ak adisyon nan alg ak lwil oliv legim, pwason nan fou ak pòmdetè, te
Pou nwit la la	pòm oswa kefir.

Dezyèm jou

Dejene	omlèt pwoteyin, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak yogout natirèl, pòm ak nwa, te vèt.
Dezyèm manje maten	2 ti zoranj.
Manje midi	marinated sou bouyon legim, tete poul bouyi, sòs salad alg ak bètrav bouyi ak lwil oliv, yon pòs diri diri konpòte.
Segondè te	pen grenn antye ji tomat.
Dine	kwit manje moulen kwit nan fou 120 g -150 g, chou, konkonb ak kawòt yo abiye ak len lwil oliv, yon sèl pòm.
Pou nwit la la	chadèk oswa yogout.

Jou twa

Dejene	fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak yogout natirèl, Tangerine, grenn joumou ak ble ble, Bran farin frans pen grye ak grenn pye koton swa, te vèt.
Dezyèm manje maten	2 mandarin, yon ti pòm.
Manje midi	soup chou sou bouyon legim, bèf bouyi sòs salad chou ak alg ak lwil len, yon pòsyon nan labouyl Buckwheat, konpòte.
Segondè te	yon zoranj.
Dine	konn kwit nan fou bouyon legim (chou, jèrm brusèl, kawòt, zonyon ak seleri) nan lwil legim, yon sèl pòm.
Pou nwit la la	chadèk oswa yogout ki pa gen anpil grès.

Les ak inconvénients

Pou	Kont
Pa chè ak abòdab. Gen ladan yon varyete de pwodwi ak an sekirite. Ou ka toujou ap kenbe l 'san yo pa santi grangou. Normalizes fonksyon an nan aparèy la gastwoentestinal ak metabolis lipid. Se amelyorasyon jeneral nan kò a te note. Li se yon prevansyon nan maladi kadyovaskilè.	Li pa balanse pou yon moun ki an sante, men satisfè tout kondisyon yo nitrisyonèl nan pasyan yo. Pa gen okenn idrat kabòn senp, fimen ak manje gra, ak anpil santi yo vyole.

Nitrisyonis Kòmantè

Moun ki souvan mande si wi ou non jèn pral ede fè fas ak ateroskleroz. Vreman vre, ka fè jèn ki ka geri ou dwe itilize nan tretman an nan premye etap yo nan maladi a. Nan ka sa a, gen kontr: aritmi yoeksprime ateroskleroz, pirotoksikoztandans pou tronbozipatoloji nan fwa ak nan ren ak lòt moun. Nan absans kontr, ka yon egzeyat kout dwe te pote soti. Sepandan, efikasite nan jèn ki ka geri ou nan tretman an nan maladi sa a kounye a ke yo te kesyone, epi li pa te syantifikman konfime. Gen kèk etid (nan zwazo) te konfime opoze a - metabolik move balans pandan jèn, sou kontrè a, mennen nan hypercholesterolemia.

Règ lavi sa a pou pasyan sa yo ta dwe yon rejim balanse ak sa a tablo dyetetik satisfè tout kondisyon yo ak li pran an kont tout pwen prensipal yo nan nitrisyon ki mennen nan pwogresyon nan maladi a. Li enpòtan anpil pou kenbe kolestewòl segondè dansite. Sa a se posib akòz konsomasyon chak jou ak manje. omega 3 PUFA yo paske yo pa fòme nan kò a. Egzijans chak jou yo se 2 g. Pou referans, nou prezante kontni an nan 100 g nan pwodwi: pye koton swa pitit pitit se lidè a - 22.8 g, nwaye nan dezyèm plas la - 6.8 g, makro - 2.5 g, aran - 1.5-3, 1 g, ton - jiska 1.6 g, plant soya - 1.6 g, somon - 1.4 g.

Next, ou bezwen manje jiska 500 g nan fwi ak legim (pòmdetè yo pa te pran an kont). Fib dyetetik nan pwodwi sa yo adsorbe kolestewòl sou tèt li, li pa absòbe nan san an ak elimine nan poupou yo. Bezwen an chak jou pou fib dyetetik se 25-30 g. Yon kantite gwo anpil (2.5 g pou chak 100 g nan pwodwi) yo te jwenn nan smoul ble, pwa, farin avwàn antye, nwa, dat, CRANBERRIES, makro, Franbwaz, fig frans, prun, rezen chèch ak abriko sèk. Yon ti kras mwens (1-2 g) nan sereyal: Buckwheat, lòj, pèl lò, farin avwàn, pwa, kawòt, chou, pwav dous, berejenn, joumou, kwen, zoranj, dyondyon fre.

Nan maladi sa a, yon gwo wòl antioksidan — vitamin A, E, Avèk ak Selenyòm. Sous de Vitamin A. se pwason lanmè, tout fwi Citrus, jònze poul, kawòt, tomat, abriko, joumou, epina.

Vitamin C nan tout legim ak fwi, men kantite lajan ki pi gwo a se nan rosehip, kasis nwa, lanmè nèrpren, pwa vèt, pwav wouj, Brussels jèrm ak chou.

Vitamin E prezan nan tout lwil legim, sereyal, legum, grenn tounsòl, nwa, pistach. Nou jwenn Selenyòm soti nan ton, sadin, vyann bèf, lèt.

Aktivman angaje nan amelyorasyon sante ou, jete manje ki gen grès bèt kache. Nou ap pale de sosis, sosis, janbon, woulo, kole, fwomaj, mas karb. Chwazi vyann ki san grès epi retire tout grès vizib. Lè w ap kwit manje, sèvi ak yon minimòm de grès - sa a pral posib si ou itilize yon chofaj doub, fou ak gri ...

Manje mwens oswa elimine trè "vit" idrat kabòn senp (sik, gato, patisri dous, bagay dous, konfiti, konfiti). Reyalite a se ke yo estimile pwodiksyon kò a ensilin, e se li ki patisipe nan konvèsyon an nan sik depase nan grès ak, nan plis de sa, stimul apeti. Li se tou vo konsidere restriksyon nan konsomasyon sèl. Li konplike dekonpozisyon nan grès, ak miray ranpa a nan enteryè nan veso yo anba aksyon li yo vin lach ak sansib a depo kolestewòl.

Koulye a, konnen direksyon prensipal yo nan nitrisyon apwopriye, li pa pral difisil fè yon rejim alimantè chak jou.Rejim alimantè pou ateroskleroz veso ki nan ekstremite pi ba yo pa diferan de jeneral la pou maladi sa a. Nan ka sa a, se yon rejim lipid-bese tou preskri - Tab nimewo 10C oswa variants li yo (gade pi wo a).

Nan ateroskleroz obliteran devan an se yon vyolasyon ekipman pou san an nan ekstremite ki pi ba yo, ki se manifeste pa frison yo ak pèt sansasyon nan pye yo, spasm nan misk estati ti towo bèf, fatig janm yo ak klodikasyon tanzantan. Nan ka grav - ilsè trofik nan pye yo ak gangrene. Se poutèt sa, nan paralèl, tretman preskri, ki gen ladan yon gwoup nan preparasyon vaskilè (Trental, Vazaprostan, Ilomedin), thrombolytics ak nesesèman statins - dwòg bese lipid. Pasyan an bezwen chanje fòm li (kite fimen ak bwè alkòl), kontwole pwa epi ogmante (si sa posib) aktivite fizik.

Feedback ak Rezilta

Sa a se manje rejim alimantè ki fèt pou yon tan long, paske li se balanse epi li gen yon varyete de pwodwi yo. Yon restriksyon sèten nan idrat kabòn ak grès pa yon move efè sou sante, men pito pèmèt ou pèdi pwa, pote tounen nan nòmal. kolestewòl epi ou santi ou bon. Tout pwen sa yo note nan revi pasyan yo.

• «... Amelyore sante ak redwi pwa. Mwen te renmen tankou yon rejim alimantè ki an sante. Vrèman, mwen te preskri tou grenn pi ba kolestewòl»,
• «... Mwen satisfè ak rezilta yo: kolestewòl diminye, sik normalized e menm pèdi pwa. Bote!»,
• «... Kolestewòl pa t 'trè wo, kidonk li koute sèlman nitrisyon medikal. Mwen kontinye manje tankou sa»,
• «... Rezilta mwen se mwens 5 kg, kondisyon jeneral la te amelyore anpil e analyses yo vin nòmal»,
• «... Li te ede m 'pèdi pwa ak amelyore kondisyon mwen, men mwen kwè ke tès yo te vin nòmal gras a grenn yo. Mwen pa pral kòmanse tèt mwen pi lwen epi yo pral manje dwa».
• «... Sa a se pa menm yon rejim alimantè, men nitrisyon apwopriye. Nan asyèt ki pa gen anpil grès san yo pa fri ak batri, mwen wè sèlman benefis. Mwen toujou ap manje, byenke pa gen yon nonmen l 'ban mwen. Kolestewòl nòmal».

Rejim pri

Nitrisyon medikal sa a se relativman chè, ki gen ladan pwodwi yo itilize nan lavi chak jou. Anfaz prensipal la se sou fwi, legim ak sereyal. Ki baze sou meni an pi wo a, ou ka kalkile ki pou yon semèn ou pral bezwen jiska 2 kg nan pòm ak mandarin, 1 kg nan zoranj ak chadèk, jiska 3-4 kg nan legim ak divès kalite 1 kg nan sereyal. Kòm byen ke 0.5 kg nan vyann bèf, 1 kg nan poul ak 2 kg nan pwason. Pri a nan yon meni chak semèn se apeprè 1700 - 1800 rubles.

Prensip manje ateroskleroz

Singularité a nan nitrisyon ak kolestewòl segondè se konsomasyon an chak jou nan kalori kòm anpil jan kò a te pase. Li enpòtan anpil pou kalkile pwopòsyon konsomasyon pwoteyin nesesè nan kò eleman tras, kantite grès, ak vitamin tou.

Li nesesè estrikteman kontwole konsomasyon nan idrat kabòn, li espesyalman danjere pou ateroskleroz yo manje idrat kabòn senp, ki pote ba lipoprotein pwa molekilè nan kò a.

Endividyèlman nan rejim alimantè a pou patoloji a ateroskleroz se jan sa a:

• Frekans nan manje jiska sis fwa nan yon jounen,
• Manje yo dwe balanse
• Pa manje pwodwi prepare pa fimen ak fri,
• Pase jèn jou. Règ pou dechaje kò a ak yon rejim alimantè dwe dakò ak doktè a ale,
• Entwodwi restriksyon sou itilize nan sòs pare-fè, menm jan tou kondiman,
• Limite kantite sèl la itilize 2.0 gram chak jou,
• Kwit premye kou nan bouyon legim,
• Kantite lajan maksimòm nan sou meni an ta dwe legim (jiska 60.0%).

Premye a tout, ak patoloji a ateroskleroz, nan rejim alimantè pasyan an gen pa ta dwe pwodwi sa yo:

• Konplètman eskli sik nan meni an, osi byen ke minimize konsomasyon siwo myèl ak pa plis pase 2 fwa pou 7 jou,
• Pa manje manje ki gen anpil glikoz,
• Eskli itilizasyon bwason ki gen alkòl yo,
• Bay moute fimen
• Vyann nan varyete ak yon gwo kantite grès, osi byen ke itilize nan detritus,
• Pwason nan bwat konsèv ak pwodwi vyann,
• Nwa ak wouj kavya
• Lwil lanmè pwason,
• Pillow smoul, osi byen ke diri rafine,
• Fwi dous
• Fwi sèk bezwen tou yo dwe eskli nan konsomasyon akòz nivo a wo nan sik nan yo ,.
• Bwason gazeuz dous,
• Soup ak pwa frans yo
• Bouyon kalite djondjon,
• Chanpiyon
• Dous kakawo
• Te nwa
• Kafe se natirèl oswa enstantane.

Rejim endividyèl anti-sclerotic yo devlope pou plizyè domaj ògàn nan ateroskleroz.

Sa yo rejim gen anpil bagay an komen, men tou, gen karakteristik pwòp yo.

Atherosclerosis nan veso yo nan pye yo

Yon lòt maladi olye grav nan pye yo obliterans arteryoskleroz. Rezon ki fè la pou li se fòmasyon an nan plakèt aterosklereuz sou miray la enteryè nan atè yo (souvan yo te jwenn nan ekstremite yo pi ba), ki mennen nan yon rediksyon enpòtan nan Cavity nan atè a, jiska blokaj li yo, pwoblèm san koule nan janm la. Li ka fini ak yon janm gangrene ak anputasyon inevitab (nan ka avanse).

Maladi sa a trè trètr, paske adapte ak devlope enpèrsèptibl.

Gason yo gen plis tandans fè aterosklero eksitan (92% nan tout pasyan yo). Sentòm yo nan maladi a se: pèt sansasyon ak frison nan pye yo, po sèk ak kwasans ralanti nan zong pye yo, "tanzantan claudication" (aparans nan doulè nan misk yo estati ti towo bèf lè w ap mache, ki disparèt oswa diminye lè sispann), fèb pulsasyon nan atè yo nan pye yo. Blesi o aza minè trennen soti pi dousman, ak nan fiti yo ka vire nan maladi ilsè twofik. Avèk pwogresyon nan maladi a, doulè a ​​vin konstan, entansifye nan mitan lannwit. Koulè po a sou pye a ak pi ba chanjman nan janm (pal, cyanosis, pèrsiyaj parèt), ulriyasyon ak necrosis nan tisi yo mou nan zòtèy yo, pye, janm yo.

Atè sèvo yo

Singularité a nan rejim alimantè sa a se ke li se ki vize a limite konsomasyon nan grès, oswa elimine yo konplètman, osi byen ke nan diminye konsomasyon sèl.

Tout grès bèt yo ta dwe ranplase ak lwil legim, ki gen yon estrikti konplètman diferan ki pa ogmante endèks la kolestewòl nan san an.

Avèk ateroskleroz veso serebral yo, li nesesè pou nou entwodui pwason oswa pwodwi lanmè nan rejim chak jou, ansanm avèk kantite maksimòm fib ki nan legim fre ak vèt jaden.

Nan rejim alimantè a, ou bezwen sèvi ak pwodwi ki gen asid ascorbic, osi byen ke vitamin nan gwoup P ak B. Kantite lajan maksimòm nan nan pwodwi yo ta dwe mayezyòm ak sèl potasyòm.

Dòz la pou jounen an ta dwe jan sa a:

• Ki twò gwo obezite: 300,0 g idrat kabòn, 70.0 g grès legim, 90.0 g pwoteyin nan manje yo,
• Avèk pwa nòmal pasyan an 350,0 g idrat kabòn, 80.0 g grès legim, 100.0 g pwoteyin.

Konsomasyon estanda a nan moman rejim alimantè pou arteriosklerozè serebral la se konsomasyon chak jou:

• 1000 mililit likid
• 0.50 0.80 gram kalsyòm,
• Jiska 3.0 gram sèl,
• Manyezyòm 1.0 gram
• 1.0 1.60 gram fosfò,
• Vitamin B1 4.0 miligram,
• Vitamin C 100.0 miligram
• Vitamin B2 3.0 miligram,
• Vitamin PP 15.0 30.0 miligram.

Avèk sa a ki kalite rejim alimantè, ou bezwen manje plis pase 6 fwa pou yon jou, men yo ta dwe dòz la portioned ap redwi.

Veso nan sèvo

Malgre lefèt ke ak maladi nan veso yo serebral, rejim alimantè a se byen strik epi li gen anpil limit, gen kèk pwodwi yo ka antre nan meni an detanzantan ak nan ti kantite.

Pwodwi sa yo ede etabli metabolis nan kò a ak restore metabolis lipid.

Kategori pwodwi sa a gen ladan:

• Pwodwi letye ki pa gen anpil grès,
• Fèb kafe
• Tea se pa fò ak asire w ke ou ajoute yon tranch sitwon a li,
• Ji legim, menm jan tou fwi ki baze sou ji. Ji Cherry, frèz ak kwen yo espesyalman enpòtan pou netwaye atè serebral yo.
• Yon dekoksyon nan rose ranch, ak adisyon nan ble ble,
• Pen soti nan klas ki ba nan ble, menm jan tou pen ki soti nan RYE sereyal, ak biskwit,
• Soup yo ta dwe baze sou bètrav, epi ou ka tou ajoute legim ak sereyal soup la, oswa kwit manje bortch,
• Marin alg (alg), moul bouyi ak yon ti kantite kribich,
• Lwil legim yo ajoute nan manje kwit anvan repa yo,
• Ze manje pa plis pase 2 moso pou 7 jou. Li pi bon pou kwit yo nan fòm yon omlèt vapè, oswa kwit mou-bouyi,
• Nan meni an chak jou ou ka antre nan yon chwa, legim sa yo - zukèini, oswa zukèini, chou nan tout kalite, kawòt fre, pwa vèt, osi byen ke berejenn ak yon ti kantite pòmdetè,
• Pitimi, farin avw, ak Buckwheat. Sereyal sa yo dwe prepare nan fòm lan nan sereyal. Restriksyon sou diri rafine ak tout kalite pasta,
• Nan yon kantite lajan minim epi yo pa chak jou ou ka manje natirèl siwo myèl, sik (de preferans mawon), osi byen ke konfiti. Pou Desè, li se pi bon yo kwit semisweet soufflé, oswa mouslin.

Ideyal pou boule kolestewòl, manje chadèk sou yon lestomak vid nan maten an, oswa bwè frèch te fè ji, men li se pi preferab ke ou manje chadèk ak kaka.

Ze mou-bouyi Sou oto domaje te Pen pen sèlman soti nan 1 oswa 2 klas nan ble Skremed fwomaj Cottage caserole fwomaj kotaj Chou rosehip rose bouyon karèm Soup ji legim Ji legim

Avèk plakèt aterosklereuz nan veso yo

Kolestewòl se premye provokatè a anpil maladi vaskilè. Li rezoud sou kokiy yo enteryè nan veso sangen, fòme plakèt aterosklereuz.

Èstime nan depase kolestewòl, espesyalman ba-dansite lipoprotein, antre nan kò a nan kolestewòl ki gen pwodwi bèt grès, pwodwi ki gen kapasite nan ogmante endèks la nan san kolestewòl la.

Se poutèt sa, nan mezi prevansyon, kèk manje bezwen manje mwens, epi ak maladi ateroskleroz la, anpil manje yo jeneralman eskli nan rejim alimantè a pasyan an. Li enposib pou retire manje ki soti nan rejim imen an, paske konsekans ireparab ka rive nan kò a.

Restriksyon sou konsomasyon nan pwodwi sa yo, epi yo pa esklizyon konplè yo, se prensip prensipal la nan terapi rejim alimantè pou patoloji a ateroskleroz ak dyabèt melitu.

Resèt yo ta dwe kalkile kòm kòrèkteman ke posib nan kantite lajan an nan grès ak idrat kabòn, epi ta dwe gen yon dòz kòrèk nan kontni kalori.

Dòz chak jou nan pwodwi manje diminye plakèt kolestewòl nan veso sangen ak kontre pwogresyon nan plis nan ateroskleroz:

• Limit nan sèl yo ta dwe jiska 6.0 8.0 gram. Pa bliye ke legim ak vyann tou gen sèl nan konpozisyon yo, kidonk, ou bezwen konsidere konsomasyon total la chak jou nan sèl ak sèl nan manje,
• Kaboyidrat manje pa plis pase 400.0 gram pou chak jou,
• Grès soti nan 60.0 gram 70.0 gram,
• Pwoteyin ak manje ta dwe vini pa mwens pase 1.50 gram pou chak kilogram nan pwa pasyan yo ,.
• Vitamin Rutin, osi byen ke Vitamin C, se pa plis pase 4.0 gram.

Bon nitrisyon medikal pou ateroskleroz atè yo se restriksyon sou pwodwi bèt ak entwodiksyon de gwo kantite fib, ki te jwenn nan legim ak fwi fre, nan manje.

Kont akumulasyon nan kolestewòl nan san an, ou bezwen fè jèn rejim alimantè jèn ak kantite maksimòm manje boule.

Lè dechaje, ou ka manje fwi san sik, legim fre ak bwè kefir, ak yon ti kras grès fwomaj Cottage.

Veso nan ekstremite ki pi ba yo

Tretman nan plakèt aterosklereuz sou atè yo nan ekstremite ki pi ba yo se yon konplèks nan teknik ki ka geri ou, osi byen ke yon chanjman nan nitrisyon abitye (rejim alimantè) ak fòm:

• Premye a tout, bay moute alkòl ak dejwe nikotin. San yo pa bay moute move abitid, li nan enposib trete ateroskleroz nan janm yo,
• Li se tou vo abandone yon vi sedantèr sa mennen nan stagnation nan sikilasyon san an ak san an pa rive atè yo periferik ak kapilè,
• Li nesesè geri sa yo pathologies ki egziste nan kò pasyan an nan paralèl ak ateroskleroz tansyon wo, patoloji nan ògàn nan kè, maladi selil fwa, patoloji ògàn nan ren, dyabèt melitu,
• Dwòg antiaterosklereuz terapi diminye endèks kolestewòl la nan san plasma,
• Rejim alimantè kolestewòl-gratis. Se rejim alimantè sa a ki vize a diminye nivo a lipoprotein nan san an, osi byen ke dilution plasma san, ak akselere vitès la nan mouvman nan likid byolojik nan atè yo, ak kap bay san nan pati yo periferik nan sistèm nan san ...
• Konsomasyon nan konplèks vitamin nan tretman an ateroskleroz nan branch yo periferik se obligatwa, li amelyore rezo a kapil nan pye yo.

Travay Biwo nan konplèks vitamin

Atè periferik nan branch yo

Avèk patoloji ateroskleroz janm yo, ou bezwen antre nan plis pwodwi soya nan meni an. Avèk konsomasyon konstan nan plant soya, ou ka diminye endèks la nan lipoprotein, ak espesyalman ki ba ki ba pwa molekilè pa 15.0% 20.0%.

Yon pwoteyin nan orijin plant nòmal metabolis la nan lipoprotein nan kò a, epi tou akòz pi ba kolestewòl, kondisyon an jeneral nan kò imen an amelyore.

Lè trete plak anti-sklerotik nan atè prensipal yo ak kapilèr ​​nan ekstremite yo, pwa, pwodwi ble (sereyal, Bran), mayi (sereyal) yo ta dwe prezan nan kantite ase nan rejim alimantè a.

Pwodwi sa yo ka amelyore konpozisyon san pa 50.0%, epi ranplase tout grès ak asid poliensature.

Fib plant ede absòpsyon nan pwoteyin plant yo.

Avèk rejim alimantè sa a, li enpòtan anpil pou konsome ase pèktin, ki se nan bran, ak sitou nan legim fre, nan fwi nan frizè ak fre.

Yon konpozisyon apwoksimatif nan meni an ak yon rejim alimantè aterosklereuz pou yon semèn.

Soti nan pwodwi ki nan lis la, se yon chwa nan manje chwazi:

manje maten	Vèt oswa èrbal te ak pen griye ak fwomaj,
Muzli ak fwomaj Cottage ak kefir,
Vapè omlèt,
Bonbon kalite Biskwit ak yogout.
goute	· Bwè ji fwi, pa plis pase 200.0 mililit,
Apple, oswa pwa,
Fwi Citrus
· Fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak bè.
manje midi	· Soup ak bouyon legim, osi byen ke poul bouyi ak pwav ak tomat sòs salad,
Kwit nan fou vyann bèf ak joumou oswa pwa pwa, osi byen ke yon melanj nan salad ak chou blan,
· Lapen fèt ak legim.
te apremidi	· Fwi ak yogout ki pa gen anpil grès,
· Fwomaj Cottage ak bon kalite ki gen anpil grès ak biskit,
Rye rye ak fwi smoothie.
dine	Bouyi oswa vapè pwason, ak bètrav sòs salad ak lwil oliv,
· Seafood ak sòs salad - yon melanj de legim fre,
Bouyi poul ak epina vapè ak pure joumou.
Anvan w al dòmi	· Bwè 150.0 mililit kefir,
Manje yon galik kèk nan Tangerine,
· Yon kiwi.

Sou meni an, ou ka antre nan sereyal nan lèt, ak toujou ap bwè èrbal oswa ti vèt. Chak fwa, ajoute yon tranch sitwon nan te. Kafe yo pèmèt 1 2 tas, men yo dwe fèb epi san sik ajoute.

Pè ak pòm labouyl lèt soti nan pi renmen sereyal ou Kefir bouyi oswa vapè pwason lanmè salad Laminaria ak kawòt Legim ak soup sereyal

Aryèj nan kou an

Avèk èd nan yon rejim alimantè, nan tretman an ateroskleroz nan atè a carotid, li posib retabli mikrosirkilasyon nan atè yo nan sèvo a.

Avèk serebraloz serebral, pandan entèdiksyon atè yo, li nesesè pou fè operasyon ijan, epi apre operasyon an, yo bezwen yon rejim alimantè pou anpeche fòmasyon plak sou atè carotid yo.

Yon rejim alimantè apre yon operasyon se pa sèlman mezi prevansyon, men tou, terapi reyabilitasyon apre yon envazyon chirijikal nan kò an.

Efikasite nan rejim alimantè sa a dirèkteman depann sou kategori yo chwazi nan pwodwi yo, men li enpòtan nan rejim alimantè sa a sa a manje ki kapab itilize ankò nan pòsyon piti anpil.

Si ou vle manje, ou ka bwè yon vè dlo mineral, oswa manje kèk fwi. Yon karakteristik nan rejim alimantè a pou blesi nan atè yo nan kou a se kantite maksimòm legim ak vitamin.

Egzanp meni pou yon jou:

manje maten	· Poul vyann, yon melanj de legim, kafe fèb epi san sik,
goute	Bwè ji fwi, manje fwi,
manje midi	· Borsch, pwason bouyi ak pòmdetè kraze,
te apremidi	Yon dekoksyon nan rose ranch, oswa manje 1 fwi Citrus,
dine	· Legim kaswòl ak vapè pwason, vèt, oswa te èrbal.

1 manje maten 2 manje maten Manje midi Apremidi dine dine

Aorta kè

Avèk ateroskleroz nan aorta ak atè kardyovaskulèr nan kè a, yon endis tansyon wo a se premye siy mouvman ki gen pwoblèm nan san nan aorta ak branch li yo nan rejyon an nan ògàn nan kadyak.

Prensip la nan rejim alimantè sa a ak nitrisyon se diminye konsomasyon nan manje ak grès nan kò a, prezante kategori sa a nan manje ak idrat kabòn konplèks nan meni an rejim alimantè.

Idrat kabòn konplèks yo jwenn ansanm ak fib nan legim fre, chou ak blan chou, pòmdetè, tomat, ak nan fwi fre, zoranj, pòm ak kwen.

Rejim alimantè a ta dwe gen ladan asyèt pwason ki gen anpil grès varyete, fwidmè nan divès metòd nan preparasyon:

• Moulèt bouyi ak tranch sitwon,
• Kalma, bouyi, oswa kwit nan yon beny vapè,
• Bouyi kribich,
• Laminarya

Anplis de yon konsantrasyon wo nan yòd nan fwidmè yo, yo yo tou moun rich nan vitamin nan tout gwoup la B, osi byen ke PP ak vitamin C.

Yo nan lòd yo ranfòse myokard a kadyak ak mi yo ki nan atè yo kardyovaskulèr, ansanm ak itilize nan yon rejim alimantè, se bon aktivite fizik nesesè. Ou ka ale nan pisin lan. Itil djògin nan lè a fre, oswa espò mache kalite.

Konklizyon

Pou trete patoloji ateroskleroz aòt la ak branch li yo, li nesesè pou evite pwodwi move ak danjere, osi byen ke pwodwi prepare move.

Pwodwi itil pou kadyak myocardium, aorta ak atè li yo asyèt kolestewòl ki ba, pwodwi yo kwit pa bouyi, oswa vapeur. Avèk yon rejim alimantè ki nan tout kalite ateroskleroz, ou ka itilize metòd la nan stewing ak boulanjri nan yon fou.

Pwodwi fri ak fimen ka lakòz spasm nan atè prensipal yo, osi byen ke destriksyon nan veso ti ak kapilè, ki mennen nan konsekans ki grav nan ka ateroskleroz, e menm lanmò.

Pou yon rejim alimantè nan tout kalite arteryoskleroi nan atè yo, epi sitou ak patoloji aortic, li trè enpòtan yo obsève balans lan sèl ak dlo nan kò a.

Ou bezwen bwè pa mwens pase 900.0 gram dlo mineral, epi yo ta dwe rès la nan dlo a fè sèvis pou mete. Dòz la chak jou nan dlo a se 2000 mililit, dòz la chak jou nan sèl se 2.0 3.0 gram.

Faktè ki kontribiye nan devlopman nan ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo

• Laj fin vye granmoun
• Tansyon wo
• Dyabèt
• Alkòl
• Fimen
• Eksperyans souvan nève nan tout lavi
• Manje manje ki rich anpil grès bèt. ki ogmante kolestewòl san.
• Yon wòl enpòtan jwe nan refwadisman pwolonje nan pye yo ak atak fredi transfere nan yon laj jèn.

Tretman prensipal pou ateroskleroz nan veso ki nan ekstremite ki pi ba yo se chirijikal jodi a (contournement ak pwotèz nan atè prensipal yo, balon anjyoplasti yo ak stenting).

Efè a ka geri (konsèvatif) nan ateroskleroz dirije tou de dirèkteman nan veso yo nan pye yo ak nan kò a kòm yon antye.

Preskri dwòg divès ki vize a elimine fasyal nan veso sangen, jete kontribiye nan ekspansyon yo, amelyore sikilasyon san

Nan jou tretman an, li nesesè pou eskli kòz ki ka koze vazospasm la. Mèt yo dwe pwoteje soti nan ipotèmi, ak surcharj yo ta dwe evite lè w ap deplase.

Rüdiger Dahlke te ekri, ak fèmen atè: enèji enpòtan anpil moute desann nan yon fen mouri, yon sitiyasyon san espwa. Vitalite nan bèso jele ak mennen nan blokaj.

Ki sa ki fè

• Menm jan ak nenpòt ki maladi, pi difisil la li se a trete, pi bon konsèy la ta dwe konsilte yon doktè (li se pi bon yo pa kòmanse li) plis chans a ou se maksimize sante a nan janm ou, ralanti pwosesis la nan rediksyon ak blokaj nan veso sangen ak diminye doulè.
• Li nesesè konsyans debarase m de move abitid (prensipalman soti nan fimen, li kontribye nan devlopman nan ateroskleroz), chanje rejim alimantè ou ak konsilte yon doktè si kondisyon an vin pi mal (pou egzanp, dekolorasyon nan po a nan branch yo, ogmante doulè nan janm yo, elatriye)
• Se sèlman si yon moun se atantif ak respè nan kò l 'yo, Lè sa a, menm nan laj fin vye granmoun ka siyifikativman ralanti devlopman nan ateroskleroz vaskilè epi yo rete aktif. Sa se, ou ka epi yo ta dwe ede pye ou!

Manje byen

1. Pou ateroskleroz, bètrav, radi, joumou, berejenn, chou, pwa, pwa soya, pwa, pwa, leti, zonyon ak lòt vèt pral itil. lwil (brut). Pen grenn antye, tou ak Bran.
2. Avèk maladi ateroskleroz la, alg oswa itil alg. Nan nenpòt ki fòm nan kwit manje.
3. Alg yo ka koupe ak bouyi (bouyi jiskaske koulè a ​​vin limyè)
4. Melanj melanje ki bouyi ak ji sitwon an se yon bagay ki apwopriye pou gani ou. Ou ka moulen alg ak cheche nan poud epi ajoute mwatye yon ti kiyè soup oswa w ap pran menm kantite lajan an chak jou .. risk pou devlope ateroskleroz lè w ap itilize alg tonbe mwatye chak jou.
5. Mete pwason nan rejim ou omwen yon fwa, de fwa pa semèn.
6. Manje fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, pi bon endijèn.
7. Melanje refor la griye ak krèm tounen nan pwopòsyon: yon sèl gwo kiyè refor pou chak yon tas krèm tounen. Pran ak manje 1 gwo kiyè twa, kat fwa nan yon jounen.
8. Pou travay la favorab nan aktivite kadyak, li rekòmande yo manje de blan ze (sou yon lestomak vid) ak adisyon nan 2 ti kiyè luil nan krèm tounen ak yon ti kiyè nan siwo myèl.
9. Nan ete a li rekòmande pratike rejim alimantè a Cherry. Pou fè sa, manje yon jou ak yon kg mwatye nan bè (de preferans fre), yo bwè 4-6 linèt nan lèt (pa yon fwa, pandan jounen an). Sèvi ak rejim lòt jou sa yo se trè endezirab.
10. Pase "jou pòmdetè" yon fwa yon semèn, lè l sèvi avèk ji pòmdetè fre oswa pòmdetè konn kwit nan fou.
11. Manje yon sèl bouyi kawòt chak jou.
12. Green te gen pwopriyete trè benefik.
13. Pwodwi sa yo pa rekòmande:
14. Vyann gra, ren, fwa, sèvo, sosis yo tou asyèt letye.
15. Limite tèt ou nan konsomasyon sèl: nòmal la nan jounen an se pa plis pase 2-3 g.
16. Pa patisipe nan asyèt dous.
17. Ze ka manje pa plis pase 4 moso pou chak semèn.
18. Fè li yon règ pa bwè dlo kri, depi mineral ki genyen nan li (lacho, sèl, klò, elatriye) kontribye nan devlopman nan ateroskleroz. Bouyi dlo anvan ou itilize li.

Apple-Rice vaskilè netwayaj Rejim

Pou retire depo aterosklereuz epi netwaye veso yo, manje pòm, refor, lay, dogrose, Buckwheat flè, alg ak pèsi. Epi detanzantan kondwi kouman pòm-diri rejim alimantè.

Rense l avèk yon vè diri, ranpli li ak dlo epi kite li pase nwit lan. Nan denmen maten, drenaj dlo a, ranpli diri a ak yon pòsyon nan dlo fre ak kwit jiskaske sansib. Si larim parèt, rense diri a ankò.

Divize diri final la nan kat pòsyon, manje yo pandan jounen an.

Bwè mwatye yon vè dlo bouyi, chak demi èdtan anvan ou manje diri.

Nan denmen, manje mwatye yon kilogram nan pòm kale.

Nan jou sa yo, bay preferans a manje ki gen orijin plant. Apre 3 jou, repete yon konsomasyon 4-pliye nan diri bouyi ki te swiv pa pòm. Si sa nesesè, ou ka repete jou tankou diri jiska 7 fwa ak yon entèval nan 3 jou.

Men, sonje ke bouyi diri retire sibstans danjere ak danjere nan kò a, tankou potasyòm, ki se nesesè pou fonksyon an nòmal nan kè an. Se konsa, pandan netwaye, enkli nan rejim alimantè ou manje ki gen potasyòm (rezen chèch, abriko fin chèch nèt), oswa bwè preparasyon potasyòm (asparkum, panangin).

Nitrisyon pou ateroskleroz veso sangen yo

Rejim alimantè ki preskri pou maladi sa a nan mitan "tab yo" medikal se nimewo 10.

Pati nan lipid, sa yo rele an "Bon", gen yon kantite pwopriyete itil ki nesesè pou operasyon tout sistèm kò imen an, ki enkli ladan li sikilatwa. Grès Trans ak lipid satire bèt yo danjere ak ranfòse x-n. Li rekòmande pou rive jiska ¼ nan tout kalori manje pou chak jou soti nan grès yo dwa soti nan veso aterosklereuz.

PUFA Omega-6 nòmal san presyon nan moun ki tendans tansyon wo, diminye chans pou yo devlope dyabèt. Omega-3 asid gra amelyore kè ak vaskilè fonksyon. Bezwen an pou li te rankontre pa varyete marin nan pwason ak preparasyon lwil pwason.

Lwil Animal, palmis ak kakawo pa ta dwe depase yon konsantrasyon nan 7% nan rejim alimantè a pou ateroskleroz.

Ou ka kalkile to enèji chak jou pou ateroskleroz jwenn ak grès pa miltipliye kantite gram nan FA pa 9.

Kaboyidrat, Fib, ak Sik

Li se pi bon konsome eleman nitritif sa yo nan yon rapò nan 50-60% nan valè enèji total de meni an. Sous prensipal la se manje grenn antye, legim fre. Yo genyen fib ak konplèks idrat kabòn fib. Ansyen a sèvi yo retire toksin, lèt la bay yon alimantè alontèm nan enèji.

Molekil nan konpoze sa yo yo divize an 2 kalite:

• Soluble - nan Bran avwan, pòm, Ctruses, nòmalize san presyon ak nivo kolestewòl.
• Solubl - boule ak grenn ak nwa, sereyal, pwa ak fwi, anpeche maladi nan veso sangen ak nan misk nan kè, ede goumen deja parèt pwoblèm.

Idrat kabòn instant nan farin ble ak bagay dous kontribye nan fòmasyon plakèt nan veso sangen, sik nan san ogmante. Kontni yo pa ta dwe depase 0.1 kalori.

Pi eleman nitritif ki pa nourisan, 4 kilogram / 1g. Li vini ak vyann, legim, pwodwi letye, pwason, kèk plant, epi li fè moute 10-15% nan rejim alimantè a pou ateroskleroz.

Pwoblèm vaskilè mande pou yon diminisyon nan kantite eu jòn, grès lèt akòz kontni kolestewòl segondè - sa ki lakòz plakèt nan patoloji sa a.

Yon sous altènatif nan molekil pwoteyin se asyèt pwason ki soti nan tabi, trit, Mori, sadin oswa somon. Ou ka manje tofou, pwa ak lèt ​​soya. Pasyan elvaj bèt yo ak ateroskleroz chwazi mèg, kwit san po. Fwomaj koton, fwomaj, elatriye pran san grès.

Kantite lajan yo estime nan pwoteyin pou chak moun pou chak jou se 1.4 g pou chak kg nan pwa pasyan yo.

Vitamin, Antioksidan

Retinol, tokoferol, asid ascorbic ak Selenyòm gen pwopriyete antioksidan. Yo pwoteje kò a soti nan efè radikal gratis ki deranje fonksyònman nòmal nan sistèm yo ak lakòz chanjman nan tisi yo.

Potasyòm nan ateroskleroz kenbe elastisite nan mi yo vaskilè, ranfòse yo ak amelyore fonksyone nan veso sangen. Li jwenn nan pwa, tomat, melon, prun. Dapre randevou a nan doktè a ale, se konsomasyon nan espesyalize vitamin-mineral konplèks pèmèt.

Kalsyòm bay yon ton nan misk lis ak ki chanèl yo nan veso sangen yo aliyen soti nan anndan an.

Entèdi oswa pasyèlman restriksyon pwodwi yo

• Patisri soti nan patisri bè / soufle, incl. avèk krèm.
• Bouyon nan bèt volay, pwason, vyann, dyondyon.
• Yo pa pèmèt vyann kochon ak ti mouton gra, kanèt, zwa, fwa, lwil pou kwit manje, manje nan bwat manje ak fimen, sosis.
• Ou pral gen bliye sou pwason gra, kavya, espesyalite sale.
• Segondè fwomaj grès ak krèm, 20% krèm tounen.
• Radi, radi, be, dyondyon, epina.
• Krèm glase ak desè ak chokola.
• Sòs gra ki baze sou dekoksyon nan pwodwi vyann yo, moutad.
• Bonjan te ak kafe san lèt, kakawo, chokola cho.

Pèmèt nan kantite ti (sitou ak anpil atansyon ak parom a ateroskleroz gwosè):

• Eu.
• Rice, smoul, pasta.
• Refor ak mayonèz.
• Sik, fwi sèk, rezen, konfiti.

Tablo Rezime pwodwi a

Pwodwi letye

ekreme lèt

2/0,1/4,8

31

Kategori	View	Posib / pa	BZHU	Kcal / 100g
Legim ak vèt	berejenn	+	1.2/0.1/4.5	24
	fre zukèini	+	0.6/0.3/4.6	24
	zonyon	+	1.4/0/10.4	41
	bètrav	+	1.5/0.1/8.8	40
	pwa wouj	+	7.5/0.5/21.5	123
	konkonm	+	0,8/0,1/2,8	15
	tomat mi	+	0.6/0.2/4.2	20
	radi	—	1.2/0.1/3.4	19
	fèy li yo	—	1.5/0.3/2.9	19
Fwi	pèch	+	0.9/0,1/11,3	46
	chadèk	+	0,7/0.2/6,5	29
	pòm vèt	+	0,4/0,4/9,8	47
	kiwi	+	1/0,6/10.3	48
	zaboka	+	2/20/7,4	208
	bannann	avèk swen	1.5/0.2/21,8	95
Bè	cotoneast: wouj	+	0,6/0.2/7.7	43
	nwa	+	1/0,4/7.3	44
	rezen	limite	0.6/0.2/16.8	65
Chanpiyon	nenpòt	—	3.5/2/2.5	30
Nwa ak fwi sèk	zanmann	+	15/40/20	500
	kajou	+	25.7/54.1/13.1	640
	len	+	18.3/42.2/28.9	534
	rezen	modera	2.9/0.6/66	265
Sereyal (prepare)	Buckwheat	+	12.6/3.3/62.1	313
	flak avwan	+	11.9/7.2/69.3	365
	lòj	+	10.4/1.3/66.2	324
	twou	—	10.3/1/73.3	328
Farin frans ak pasta	pasta	avèk swen	10.4/1.1/69.6	337
Pwodwi sirèt yo	Berry konfiti	detanzantan	0.3/0.2/63	263
	chokola	—	4.3/19.8/67.4	453
	bonbon bè	—	7.5/11.8/74.8	417
Krèm glase	krèm glase	—	3.7/6.9/ 22.1	189
Cakes	gato krèm	—	4.4/23.3/45.2	407
Chokola	fènwa	—	5.2/35.4/56.5	545
Asezonman	siwo myèl	+	0,8/0/81.5	328
	moutad	—	5.7/6.4/22	160
yogout san aditif 2% grès	+	4.3/2/6.2	60
krèm 25%	—	2.6/25/2.5	250
Fwomaj ak fwomaj Cottage	ba lèt grès pwodwi	+	18/0.6/1.9	90
	tofou	+	8.1/4.2/0.6	73
	fwomaj grès (50%)	—	24.2/29.5/0.3	367
Vyann	vyann bèf mèg	+	18,9/19.4/0	187
	lapen bouyi	+	21/8/0	156
	kochon kochon	—	16/21,6/0	259
Sosis	rejim alimantè doktè	+	11.1/13.5/0	171
	kri fimen	—	9.9/63.2/0.3	610
Zwazo a	tete poul	+	23.1/1.2/0	110
	konje peyi turkey	+	19.2/0.7/0	84
	kanèt	—	16.5/61.2/0	348
Pwason ak fwidmè	Kòd	+	18.5/4.9/0	136
	alg	+	0.8/5.1/0	49
	kalma	+	21.2/2.8/2	120
	kavya somon	—	32/15/0	260
Grès	lwil oliv	+	0/99.9/0	899
	krèm	detanzantan	0.5/82/0.8	750
	grès bèt	—	0/99.8/0	896
Bwason yo itilize	dlo	+	0/0/0
	te vèt	+	0/0/0
	te nwa (sèk)	limite	20/5.1/6	150

Lendi

1. Dejene. Farin avwàn, sezon legim sòs salad, limyè kafe / andiv.
2. 2yèm c. Bouyi vyann, fwi ak anpil grès fwomaj Cottage.
3. Manje midi: soup legim chou, bèt volay oswa vyann, pòmdetè konpòte ak zukèini, konpòte fwi sèk.
4. Goute: yon vè kefir limyè.
5. Dine: konn kwit nan fou pwason, pòmdetè, fwi, te.

1. Premye metòd la: yon omlèt pwoteyin ak lèt, labouyl pitimi, yon tas andiv.
2. Dezyèm: sòs chou ak konkonb ak bè.
3. Twazyèmman: soup zukèini-pèl, vapè poul boulèt, bouyon ak bè.
4. Katriyèm: yon plak nan fwomaj Cottage ak yon pòm / zoranj.
5. Senkyèm: labouyl ak adisyon nan tranch nan joumou, pwason lanmè bouyi.

1. Pou manje maten, yon pòsyon nan fwomaj Cottage ak pòm ak yon tas nan te.
2. Cottage fwomaj casserole ak siro.
3. Soup ak diri, boulèt soti nan yon chofaj doub, alg, konpòte ak fwi sèk.
4. Kefir san grès.
5. Mori ak pòmdetè kraze, kawòt ak lay ak bè, fèb te vèt.

• Lòj ak sòs tomat, konkonb, yon bwè nan chwa ou.
• Sandwich - pen grenn antye ak rejim alimantè fwomaj, andiv.
• Vejetaryen bortch, koupi koupe pwason, rosehip bouyon, yon pòsyon nan legim fre dapre sezon an.
• Curd.
• Pilaf ak poul / kodenn, kefir, koupe chou blan.

• Mi bannann, solubl kafe.
• Natirèl yogout san yo pa aditif, 1 pòm.
• Soup Rejim, bètrav gri ak bè, sòs salad chou, Berry bwè.
• Biskwit sèk - biskwit ak te.
• Fou-konn kwit nan fou Trout, legim, rosehip perfusion.

• Farin avwàn san yo pa lèt, andiv.
• Rye pen ak ba-grès Kam, yon tas kefir.
• Soup bètrav, pate vyann, sòs salad legim, konpòte fwi.
• Pou ti goute apremidi - ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage.
• Chwa nan gato pwason ak chou ak bwè yon.

Dimanch

• Dejene: lèt kaye casserole ak stvya, yon ti bannann, kafe.
• Dezyèm manje maten: yogout ki pa gen anpil grès ak san.
• Manje midi: soup poul, pasta ak boulèt poul boulèt, sèch fwi bouyon.
• Goute: kefir.
• Dine: pwason ak pòmdetè bouyi ak chou blan, tomat ak konkonm, te vèt.

Anplis de sa, li se pèmèt yo manje sou 200-250 g nan ry oswa pen RYE-ble, itilize nan Bran se obligatwa.

Pearl Legim Soup Legim

• Yon dekoksyon nan legim, 325 g.
• Pòmdetè, 1 pc.
• Navèt ak pèsi rasin - 10 g chak.
• Kawòt, pèl lòj, tounen krèm - 15 g.
• Tomat 20 g.
• Bè fonn 10 g.

Kite sereyal la lave tranpe nan dlo pou 2 èdtan, souch, kwit manje pou 1 èdtan. Ti koupe legim.Semi-fini lòj ankò vide dlo bouyi, bouyi pou 40 minit, jete legim yo e yo kontinye pou kwit manje jiskaske yo mou. Mete krèm tounen nan plat la fini.

Kourjèt boure ak pòm ak kawòt

• 2 zukèini mwayen, kawòt ak pòm.
• 2 ti kuiyè. l bè.
• 4 gwo kiyè tounen krèm.
• Gen kèk lèt.

Retire kale a ak mitan nan zukèini la. Peel rekòt la rasin ak fwote li sou yon rap amann, bouyon nan lèt jouk mou. Kale pòm kale fwote ak melanje ak kawòt konpòte yo. Green "bato" yo boure ak yon melanj, mete yo nan yon ranje nan yon chodyè ak grès. Stew sou chalè ki ba anba yon kouvèti jiskaske mou, ajoute krèm tounen si ou vle.

Pòmdetè kraze ak zukèini ak vyann

Pou prepare plat la ou bezwen:

• Ba grès vyann bèf oswa tete poul, 150 g.
• Mwayen gwosè jèn zukèini, 3 pcs.
• Yon poul ze.
• Lèt 2.5% 50 ml (1/4 tas).
• Drenaj lwil oliv. 1 ti kuiyè. l

Moulen vyann pre-kwit nan vyann mens, vide nan dlo ak mitone jouk mou. Koupe legim yo kale e ki pa gen grenn nan tranch yo epi mete yo nan yon chodyè. Kwit nan yon ti kantite likid, kenbe tras nan tan. Siye nan yon Van epi trete pou 5 minit. Brase jònze a nan lèt ak vide nan vyann lan. Melanje, kenbe sou dife pou plizyè minit, melanje ak zukèini.

Brave zukèini nan krèm tounen

• Ti zukèini 2 pcs.
• Ti grès tounen krèm 100 ml.

Mete zukèini a, kale ak rache nan kib piti, nan yon bòl ak yon anba epè, ajoute yon gwo kiyè kèk nan dlo, mitone jouk mwatye kwit. Apre vide vide krèm, melanje byen ak legim la, kontinye efondreman jouk li pare.

Si doktè ou pa entèdi ou, ou ka ajoute sèl.

Konfòmite avèk yon rejim alimantè espesyal pou ateroskleroz pral ede tou de pou fè pou evite aparisyon nan maladi a, lè gen risk li yo jis parèt, ak amelyore kondisyon an nan pasyan an deja soufri ak maladi vaskilè. Depase pwa kase sitiyasyon pasyan an, ak yon sistèm nitrisyon ki ede debarase m de liv siplemantè san yo pa mal nan sante se yon konpleman efikas nan tretman an.

Endikasyon pou nitrisyon apwopriye

ANC devlope enpèrsèptibl, sentòm piti piti ogmante. Trè souvan, pasyan yo ale nan doktè a lè se maladi a te kòmanse ak yon rejim alimantè pa ka fè. Sepandan, koreksyon nitrisyonèl obligatwa - kèlkeswa tretman preskri.

Sa ki anba la a se yon lis moun ki gen plis chans yo devlope pi ba ateroskleroz manm. Premye a tout, ou ta dwe swiv yon rejim alimantè:

• Ki pi gran moun. Depi maladi a devlope sou ane yo, pi gran moun souvan soufri de li.
• Pasyan ipèrtansif. Tansyon wo lakòz tansyon vaskilè ak pwogresyon nan ateroskleroz.
• Pasyan ki gen dyabèt. Pwoblèm metabolis tou kontribye nan devlopman nan ANC.

Maladi a souvan devlope kont background nan nan fimen, bwè alkòl, estrès souvan, ak abi sou grès bèt - faktè sa yo kontribye nan devlopman nan ANC.

Vitamin ak mineral nan rejim alimantè

Avèk ANC, li enpòtan jwenn vitamin ak pwopriyete antioksidan. Pwoteje kò a soti nan radikal gratis (pwodwi oksidasyon) yo, yo anpeche chanjman pathologie nan tisi yo, ki mennen ale nan dezòd nan sistèm li yo. Vitamin sa yo enkli:

• Vitamin A (retinol)
• Vitamin C (asid ascorbic)
• Vitamin E (tokoferol).

Eleman tras la Selenyòm tou te gen yon efè pwisan antioksidan.

Li rekòmande pou pasyan ANC anrichi rejim alimantè yo ak vitamin C, P, B6, B12, PP - li se pi fasil jwenn yo soti nan fwi ak bè, osi byen ke ledven yo - byè ak boulanje a.

Men, vitamin D ak ateroskleroz se danjere. Se poutèt sa, pwodwi ki gen li yo pa rekòmande:

Avèk ateroskleroz, potasyòm enpòtan anpil, li:

• afekte fonksyone veso sangen yo pozitivman,
• ogmante elastisite nan mi yo vaskilè,
• ede tansyon pi ba.

Gen yon anpil nan potasyòm nan bannann, pwa, zoranj, nan melon, prun, nwa, zaboka, tomat.

Restriksyon sou manje

Lè konpile yon rejim alimantè pou pasyan ki gen ateroskleroz, separeman izole pwodwi ki ka boule, men an ti kantite:

• Ze yo.
• Rice, smoul, pasta.
• Sik, rezen, konfiti.
• Rezen, bannann.
• Pòmdetè a.

Kontni kalori ak pwodwi BJU pèmèt nan kantite limite:

Kalori, kilokalori pou chak 100 g

Lwil oliv Berry konfiti Ze bouyi

Ki sa ki pwodwi yo entèdi?

Gen manje ki konplètman eskli nan rejim alimantè a nan ANCs. Si sitiyasyon an grav, w ap oblije abandone:

• boulanjri soti nan bè ak patisri soufle,
• bouyon bèt volay, vyann, pwason ak dyondyon,
• kribich, kalma,
• bè
• kochon, ti mouton, zwa, kanèt,
• lwil pou kwit manje
• dyondyon
• manje nan bwat ak fimen,
• lwil pwason, kavya, espesyalite sale,
• fwomaj ki wo anpil ak krèm,
• radi, be, epina,
• krèm glase, desè chokola,
• ti goute, bato, sale nwa,
• legim nan bwat konsèv ak marinated,
• kajou, kokoye.

Bwè mòd

Rejim diminye kantite lajan pou idrat kabòn boule, men chay la sou ren yo ogmante. Pou anpeche fòmasyon nan ren wòch, ou bezwen bwè omwen 1.5-2 lit dlo chak jou. Nòmal egzat la nan likid la potab detèmine pa doktè a, pran an kont eta pasyan an nan sante.

Nan yon sitiyasyon ki estab, ou ka bwè nan maten an - yon koup de fwa yon semèn, te nwa oswa kafe. Ak pandan jounen an li rekòmande yo bwè:

• te vèt
• bouyon rosehip,
• te fèb ak sitwon,
• ji fwi san sik,
• dlo mineral
• dlo pwòp plenn
• bè fwi Berry,
• ti sou fèy ak fwi - pi bon ak fèy grozee, ak tim, suro nwa, sitwon renmèd, epin, mant.

Omwen 3 fwa nan yon jounen, li rekòmande pou bwè sodyòm bikabonat dlo - 3.3 ml pou chak 1 kg pwa. Li sanble, sou 900 ml pou chak jou. Kou tretman an se 1.5 mwa.

Li nesesè pou refize:

Detaye meni

5 repa nan yon jounen yo rekòmande:

• manje maten - 7:00,
• manje midi - 10:00,
• manje midi - 14:00,
• ti goute apremidi - 17:00,
• dine - 19:00.

Egzanp meni pou semèn nan:

Dezyèm manje maten an, g

LendiFarin avwàn - 150, andiv - 150, ze mou-bouyi.Low-grès fwomaj Cottage - 60, fwi.Soup legim - 150, krich vapè - 60, pen - 30, konpòte - 150.Woulo pen - 3 pcs., Rosek dekoksyon - 200.Baked pwason - 150, coleslaw - 60 g, ji ​​- 150. MadiBuckwheat - 150, pwoteyin omelette - 100, bouyon bran - 150.Konkonb-chou sòs salad ak bè - 150.Kourjèt ak soup lòj - 150, krich vapè poul - 60 g, Berry bouyon.Fwomaj Cottage - 100, yon pòm.Labouyl ak moso nan joumou - 150, pwason bouyi - 50 g. MèkrediCottage fwomaj casserole - 200, andiv - 150.Bouyi vyann - 60, fwi.Vejetaryen borsch - 150, boulèt vapè - 60, konpòte - 150.Sèk desè fwi - 50, pòm, 2 nwaye.Poul joumou 150 g, bouyon kawòt ak lay 60, te vèt - 200. JediLabouyl Buckwheat - 150, konkonb sòs - 50, te.Rye pen ak ti-grès fwomaj, te - 200.Soup mèg chou - 150, gato pwason - 60, konpòte - 150.Kissel - 150, bonbon biskit - 2 pcs.Ryazhenka - 200, pen - 2 pcs. VandrediFarin avwàn - 150, sòs salad legim - 50, te - 200.Pen mayi - 2 pcs, fwomaj Cottage - 60, pòm.Borsch ak legim - 150, zukèini konpòte - 50, vyann bouyi - 50,Kefir - 200.Legim bouyon ak poul - 150 g, te ak sitwon - 200. SamdiFwomaj Cottage - 100, yogout - 100, leve perfusion anch ak siwo myèl - 200.Chadèk, pen RYE - 2 pcs.Legim bouyon - 150, poul bouyi - 50, te vèt - 200.Fwomaj Cottage - 150, zoranj.Pwason kwit nan papye - 60, pòmdetè nan fou - 2 pcs, Salad - 50 g. DimanchOmlèt - 100, pen sereyal - 2 pcs.Kefir - 200 g, pòm.Pwason bouyi ak yon plat bò - 200 g, chou sòs salad - 50, bwè fwi nan bè - 150.ChadèkBouyi poul - 60 g, yon sòs salad nan legim fre - 50, te ak lèt ​​- 150.

Resèt ki itil

Si ou aprann ki jan kwit délisyeuz ak kòrèkteman nan manje pèmèt, Lè sa a, ou ka reyalize de objektif nan yon fwa:

• manje ak benefis pou veso sangen ak tout kò a,
• divèsifye meni ou.

Anba a yo se egzanp asyèt senp ak an sante ki pral ede egeye jiska manje midi ou, manje maten oswa dine:

1. Lòj ak soup legim. Ou pral bezwen pwodwi:
   • bouyon legim - 325 g,
   • pòmdetè - 1 PC.,
   • Navèt ak pèsi rasin - 10 g chak,
   • kawòt - 15 g
   • lòj - 15 g
   • krèm tounen - 10 g,
   • Tomat - 20 g.

Rense lòj la.Tranpe sereyal la pou 2 èdtan. Souch, bouyi. Add medyòm legim koupe, kwit jiskaske sansib. Mete krèm tounen nan soup la fini.

Kourjèt pwa ak vyann. Ou pral bezwen:

• vyann bèf ki pa gen anpil grès oswa tete poul - 150 g,
• jenn ti gwosè mwayen zukèini - 3 pcs.,
• ze - 1 pc.,
• lèt ki pa gen anpil grès - 50 ml,
• lwil legim - 1 ti kuiyè. l

Se vyann bouyi trese nan vyann mens, vide yon ti dlo ak bouyon. Kourjèt koupe an kib, li tap mete nan yon chodyè, bouyi nan yon ti kantite dlo. Bouyi vyann bouyi ou fwote nan yon Van, yon ti gout pou yon lòt 5 minit. Se jònze a melanje ak lèt ​​ak vide nan vyann lan. Apre kenbe vyann lan sou dife pou yon koup la minit, ajoute zukèini la.

Joumou casserole. Ou pral bezwen:

• joumou - 500 g
• pitimi - 7 ti kuiyè. l.,
• grenn pye koton swa - 1 ti kuiyè. l.,
• lanmidon mayi - 2 ti kuiyè. l.,
• abriko sèk - 30 g.

Koupe joumou an nan kib, epi, ajoute pitimi ak dlo, kwit manje pou 20 minit sou chalè ki ba. Èske w gen fonn lanmidon nan yon kiyè nan dlo, konekte tout eleman yo nan marmit la. Gaye mas ki kapab lakòz nan yon mwazi. Kwit pou mwatye yon èdtan nan 180 degre.

Avantaj ak dezavantaj yon rejim alimantè

Avantaj nan yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo:

• Yon rejim alimantè ki balanse ak konplè.
• Favorab efè sou tout kò a. Kenbe fonksyònman nòmal nan tout ògàn ak sistèm, amelyore an jeneral byennèt.
• Prensip la fraksyon nan nitrisyon pèmèt ou kenbe yon santiman nan plen, san yo pa twòp oswa san yo pa santi grangou.
• Mèsi a rejim alimantè ki kòrèk la, ak esklizyon nan pwodwi danjere, liv siplemantè ki rete.

Dezavantaj yo nan rejim alimantè a gen ladan sa ki annapre yo:

• Sèvi li se lontan. Yo nan lòd yo gen yon efè reyèl, ou bezwen manje pou ane sou yon rejim alimantè.
• Li nesesè pou fè egzèsis volontè. Tandans toujou ap leve - li se espesyalman difisil pou moun ki refize dous ak fri.

Opinyon nan nutrisyonist

Dapre nutrisyonist, obsève rekòmandasyon ki anwo yo konsènan nitrisyon, nan premye mwa a ou ka obsève yon amelyorasyon aparan nan eta a - nan nivo analysi byochimik yo.

• abiye salad ak lwil legim, espesyalman apiye sou len ak oliv,
• retire "move" kolestewòl pa entwodwi Bran nan rejim alimantè a,
• bwè sèlman fèb te ak kafe, ak nan kantite limite,
• trase yon rejim alimantè ki baze sou rejim alimantè No. 10 (rejim alimantè kolestewòl-gratis), anba pedagojik la nan doktè a ale ak nitrisyonis.

Si dyagnostik la nan ANC te deja fè, Lè sa a, rejim alimantè a vin lavi-long. Vyolasyon yo akseptab nan pi 1-2 fwa nan yon ane - si pa gen okenn deteryorasyon, ak doulè nan janm pa parèt apre yon detant nan rejim alimantè a.

Èske rejim alimantè a yon Miracles pou ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo?

Si plizyè faktè kontribye nan devlopman ateroskleroz la, Lè sa a, yon sèl rejim alimantè, menm yon sèl ki pi rijid, pa pral ase. Yo nan lòd yo gen yon efè byen mèb sou nitrisyon apwopriye, yon moun ki gen ANC dwe eskli nan lavi l 'tout enfliyans ki kontribye nan fòmasyon nan plakèt aterosklereuz.

Ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo ap pwogrese avèk:

• mank de aktivite fizik,
• twòp
• bwè alkòl
• estrès kwonik
• ekoloji negatif.

Nan faktè ki anwo yo, li pi difisil pou eskli lèt la - pòv ekoloji, ak tout lòt moun mande pou sèlman volontè ak, petèt, èd nan yon sikoterapis.

Pou jwenn yon rezilta pozitif nan fòm lan nan pwolonje bon jan kalite a ak esperans lavi, ou bezwen espò, mache ak vwayaj soti nan lavil la. Etandone ke ateroskleroz se kounye a "pi piti", menm adolesan souvan gen segondè kolestewòl, yo dwe abitye ak nitrisyon apwopriye nan anfans.

Tretman Rejim ateroskleroz

Tretman nan ateroskleroz ak yon rejim alimantè ki enplike yon apwòch apwofondi ak enfòme sou manje. Pou egzanp, pwodwi rafine yo pa apwopriye pou pasyan ki gen ateroskleroz. Se poutèt sa, pasta, smoul, prim farin frans ak rafine diri blan yo se fasil yo dwe apwopriye pou tretman an ateroskleroz ak yon rejim alimantè. Li nesesè netwaye veso yo ak Bran - tou de ble ak avwan.Sèvi ak sereyal pou kwit manje, ofri pen sèlman koryas sou tab la. Ankouraje netwayaj la nan veso sangen nan tretman an nan ateroskleroz rejim alimantè fwi ak legim yo. Se konsa, ou bezwen konsidere omwen 200 gram fwi ak 300 gram nan legim nan rejim alimantè chak jou ou (nou eskli pòmdetè). Si ou pran yon plak nan yon pasyan ki gen ateroskleroz, Lè sa a, li ta dwe gade tankou sa a - mwatye legim yo (oswa sòs salad fwi), ki soti nan mwatye ki rete 2/3 labouyl, oswa yon lòt pwodwi idrat kabòn moun rich. Ak sèlman twazyèm lan ki rete yo pwodwi pwoteyin. Li enpòtan lè trete ateroskleroz ak yon rejim alimantè ki youn pa dwe bliye sou varyete nan sou meni an. Si ou itilize fwi ak legim ak diferan fitochimik, Lè sa a, efè a anti-sklerotik yo pral pi fò. Se jis si ou vire sou koulè a ​​- manje yon bagay jòn (zoranj oswa Tangerine), wouj (tomat oswa pòm), wouj grena (bètrav), vèt (leti, vèt, konkonm, rubarb), blan (krusifè) pou chak jou. Pou egzanp, lay gen byen klere antisclerotic pwopriyete. Si chak jou ou manje sèlman yon lay nan lay, Lè sa a, netwaye veso yo pral bon. Efè a rive si sa a se fè pou omwen sis mwa youn apre lòt. Natirèlman, yon lay fre nan lay se pi preferab, olye ke yon analòg cheche nan epis santi bon. Gen tankou yon séchage - fengurek, li se tou yo rele fenugreek zèb. Grenn Fengurek, tise byen tè ​​sou yon moulen kafe oswa Maker, ak ajoute nan manje redwi kolestewòl. Pitit pitit pitit byen li te ye a gen menm efè a. Li se tou tè ak regilyèman manje. Pou rezon sa yo, li se tou tè ak regilyèman ajoute nan manje. Lè trete ateroskleroz ak yon rejim alimantè, moderasyon nan manje a enpòtan tou. Ka itilite a nan manje tou senpleman dwe detwi pa kantite lajan an absoli boule nan yon tan. Yon fòm sedantèr pou yon pasyan ki gen ateroskleroz pa apwopriye tou.

Ki sa ki rejim alimantè a pou ateroskleroz nan veso sangen?

Yon rejim alimantè pou ateroskleroz vaskilè enplike nan yon diminisyon nan kantite chak jou nan kalori pa sou 10-15%, konpare ak mwayèn to a chak jou. Nan ka devlopman nan ateroskleroz kont background nan nan obezite, ki kantite kalori pou chak jou boule ak manje pa ta dwe depase 1500 - 2000 kilokalori. Li rekòmande yo pase jèn jou 1-2 fwa yon semèn - manje sèlman pòm, kefir oswa ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage. Ka valè enèji nan manje ap redwi akòz idrat kabòn ak grès ki gen orijin bèt - se lèt la jeneralman abandone pou ateroskleroz vaskilè. Kolestewòl ki gen manje - sèvo, fwa, eu jòn, kavya, ren - yo se pratikman eskli nan rejim alimantè a.

Lè rejim soti nan ateroskleroz, pasyan yo ta dwe manje sèlman lwil brut, menm jan yo rich yo nan asid gra satire Poly, vitamin E, fosfolipid. Jiska 80 g nan grès yo ta dwe boule pou chak jou ak yon rejim alimantè pou ateroskleroz. Pasyan ki gen ateroskleroz bezwen bay moute bagay dous - grav limite itilize nan sik, siwo myèl, konfiti - nan kò a, pwodwi sa yo yo konvèti nan kolestewòl ak trigliserid. Kaboyidrat nan meni chak jou nan yon pasyan ki gen ateroskleroz rive nan 300-400 g chak jou. Ak sèl ak yon rejim alimantè ki soti nan ateroskleroz boule pa plis pase 8 g pou chak jou. Ka kantite lajan an nan pwoteyin nan rejim alimantè a pou ateroskleroz ap kalkile - apeprè 1, 4 pou chak kilogram nan pwa nan kò pasyan an, pi fò nan yo se pwoteyin ki gen orijin bèt. Anrichisman nan rejim alimantè a rive akòz konsomasyon an plis nan asid ascorbic, piridoksin, Niacin ak rutin nan pasyan ki gen ateroskleroz. Asid ascorbic ak rutin ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen, ede redwi kolestewòl pénétration, vitamin C akselere dekonpozisyon kolestewòl nan fwa pasyan an ak retire li nan kò a. Kantite lajan ki nesesè nan vitamin pandan rejim alimantè a soti nan ateroskleroz ka balanse pa nitrisyon - legim ak bè, ji ak bwason fwi, remèd fèy. Li itil prezante alg, kalma, krab, moul nan rejim alimantè a - eleman tras tankou yòd ak Manganèz yo prezante nan kantite ase.Lè rejim soti nan ateroskleroz, pasyan an ta dwe bwè bikabonat sodyòm, idrokarbonat-silfat mineral dlo.

Omwen twa fwa nan yon jounen ou bezwen bwè dlo mineral sa yo. Nan pousantaj la 3.3 ml pou chak 1 kg nan pwa imen. Li sanble jiska 900 ml. dlo mineral chak jou, bwè dlo trant minit anvan l manje. Kou a nan tretman ak dlo dire apeprè sis semèn.

Rejim 10 pou ateroskleroz

Se rejim alimantè 10 pou ateroskleroz preskri pou blesi vaskilè nan divès pati nan kò imen an - li se inivèsèl pou tout kalite ateroskleroz.

Objektif rejim alimantè a se amelyore sikilasyon san, diminye kolestewòl.

Singularité a nan rejim alimantè sa a se restriksyon an nan konsomasyon likid - yon pasyan ki gen ateroskleroz ka bwè pa plis pase yon sèl ak yon mwatye lit likid chak jou, ki gen ladan te ak kafe.

Karakteristik jeneral la nan rejim alimantè a "10 pou ateroskleroz - dapre konpozisyon chimik la, pwoteyin yo ta dwe 100 g, Grès - 70-80 g. (30% legim, idrat kabòn 350-400g. (Pwopòsyon nan idrat kabòn senp 30-50g). Kolestewòl-gratis, iponatriy rejim alimantè ak poliensature. asid ak fib dyetetik.

Kilokalori yo maksimòm boule se pa plis pase 2500 kilokalori. Men, si pasyan an se tou obèz, Lè sa a, valè enèji nan manje a boule pou chak jou pa ta dwe plis pase 1800 kilokalori.

Prensip la nan kwit manje - pa pwodwi sèl pandan kwit manje, kwit manje metòd - pou kwit manje ak ki vin apre boulanjri. Pasyan an resevwa sèl sou men l 'pou yon jou - pa plis pase 3 g.

Kantite sèl la pran an kont menm nan pwodwi fini, tankou pen.

Kantite manje chak jou se sis.

Gen kèk restriksyon sou chwa a nan pwodwi ki dwe swiv. Chwa nan pwodwi pou rejim alimantè No 10 pou ateroskleroz dekri nan plis detay nan lòt seksyon. Rapèl sèlman yon bagay kèk - li trè enpòtan yo manje, men yo limite eu yo nan ze, diri, smoul, pasta. Radi, radi, be, epina, dyondyon pa ta dwe boule.

Pou manje ak yon rejim alimantè 10 pou ateroskleroz, yon ti kantite grenn grenn jaden yo itilize, pa biskwit bè. Soup ak yon rejim alimantè 10 se pi bon yo kwit manje vejetaryen - sou yon bouyon legim ak sereyal. Men, si ou reyèlman vle, Lè sa a, sou yon bouyon ki pa gra. Soup lèt yo rekòmande.

, , ,

Rejim pou ateroskleroz ekstremite ki pi ba yo

Avèk ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo, se sikilasyon san an detounen, doulè ak pèt sansasyon rive nan tisi yo. Danje a nan pwodiksyon ase oksijèn pa ekstremite ki pi ba yo se ensidan an posib pou maladi ilsè twofik ak gangrene. Tretman dwe nesesèman enkli yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo. Doktè yo idantifye faktè risk ki mennen nan ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo - fimen, kolestewòl segondè, tansyon wo, sik nan san, ak ensifizan aktivite fizik. Bagay ki pi enpòtan nan batay kont ateroskleroz ekstremite ki pi ba yo se kite fimen. Rejim pou ateroskleroz ekstremite ki pi ba yo se baz tretman an. Objektif la nan yon rejim alimantè sa a se diminye kolestewòl ki gen manje, kontwole sèl, likid ak grès bèt.

Rejim ak ateroskleroz nan pi ba ekstremite yo vin nan yon vi. Li dwe toujou respekte yo. Se rejim alimantè santral preskri pou pasyan ki gen twò gwo. Nou rekòmande pou pasyan ki gen ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo sèvi ak pwodwi tankou chou blan - li retire kolestewòl epi li se moun rich nan vitamin C. to a chou rekòmande se yon santèn gram chak jou, ak chou choukrout kapab tou gen pou itilize. Avèk ateroskleroz ekstremite ki pi ba yo, li enpòtan anpil pou nou pa overeat. Gen souvan ti pòsyon. Moun ki gen anpil grès konsome pi plis oksijèn ak sistèm sikilasyon yo travay plis. Rejim No. 10 se ideyal pou tretman nan ateroskleroz nan ekstremite ki pi ba yo.

, , , , , , , ,

Rejim pou ateroskleroz nan sèvo an

Atherosclerosis nan veso yo serebral mennen nan yon konjesyon serebral. Tretman arteriosclerosis serebral se medikaman ak rejim alimantè.Yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan sèvo a trè enpòtan pou siksè ak rekiperasyon. Li pral gen yo dwe respekte pou yon tan trè lontan, menm si ou detanzantan devye nan rejim alimantè a pou ateroskleroz serebral, w ap bezwen pou li retounen nan nouvo abitid manje. Moun ki gen tandans ateroskleroz yo pi byen pran swen nan prevansyon maladi. Se poutèt sa, se pou nou retounen nan rejim alimantè a soti nan ateroskleroz - li se tou yon tretman e li se prevansyon nan maladi a. Minimize kantite kolestewòl nan manje. Jwenn abitye manje manje ki netwaye kò a - chou, farin avw, lay. Jwenn abitye manje ase fib. Fè egzèsis aerobic ta dwe yon abitid tankou penyé ak ​​bwose dan ou. Siveyans pwa kò ak sik nan san se yon dwe. Fimen - bliye tankou yon kochma. Pa gen rejim alimantè ki ka sove w nan ateroskleroz si yon moun fimen.

, , , , ,

Rejim pou ateroskleroz atè carotid

Yon maladi ki grav epi ki dezagreyab mande pou yon tretman konplè ak jistis alontèm. Rejim pou ateroskleroz nan artè carotid yo pral pèmèt pasyan an evite yon konjesyon serebral, aksidan serebrovaskilè. Baz tretman ki gen siksè se rejim alimantè ak yon vi ansante, pa gen pwoblèm ki jan banal li son. Kò nou an se yon mekanis ki bezwen netwaye ak grese, ak kouran ladan. Tout bagay sa a pral bay yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan atè yo carotid. Si yo bay pasyan an tankou yon dyagnostik, Lè sa a, meni an rejim alimantè pou ateroskleroz, rejim alimantè No. 10, ki se inivèsèl pou tout maladi vaskilè, se apwopriye. Men si ateroskleroz atè carotid la deja nan yon etap ki grav, doktè yo ka rekòmande entèvansyon chirijikal.

, , , , , ,

Rejim meni pou ateroskleroz veso sangen yo

Malgre restriksyon yo pito sevè, meni an rejim alimantè pou ateroskleroz ka varye, te fè atire epi yo pa raz. Bagay ki pi enpòtan yo sonje se ke si ou pa kapab chanje bagay sa yo, chanje atitid ou nan direksyon pou yo. Nou kòmanse kreye yon meni - nou pran lis ki pèmèt pwodwi yo, ekri yon meni echantiyonal pou yon semèn, ale epi achte pwodwi sa yo. Pou fè l plezi pi plis, pèmèt pitit ou (oswa pitit pitit) yo kreye yon meni bèl ak kwoke li sou yon frijidè ak yon leman. Se konsa, ou pa pral bliye sa ou kapab e yo ta dwe, ak sa ki absoliman enposib. Sonje ke ou dwe prepare manje ke yo pèmèt pa rejim alimantè a an avanse yo nan lòd yo satisfè grangou ak manje an sante. Etap pa etap, ou ka reyisi, refè e menm pèdi pwa. Se konsa, yon meni egzanp pou jounen an:

• Dejene: pouding Curd - 150 g. Oswa labouyl smoul - 150g. Tea
• Manje midi - pòm - 100g.
• Manje midi - lòj ak legim sou dlo a 150g., Kwit nan fou ak joumou ak kawòt - 55g +50 g., Apple konpòte - 200ml.
• Ti goute apremidi - pòm - 100g, bouyon nan bwa sovaj - 200ml,
• Dine - pòmdetè kraze ak pwason bouyi - 150 g. + 85 g, fwi pilaf - 90 g., Pa fò te ak lèt ​​- 200 ml.
• Nan mitan lannwit ou ka bwè yon vè kefir. Pen - 120g. pou chak jou, sik - 50g., bè - 35g.

Konsidere meni an pou yon sèl jou plis.

• Dejene - labouyl Buckwheat - 150 g., Tea - 200 ml.,
• Manje midi - yon pòm oswa yon pwa,
• Manje midi - chou sou dlo a ak adisyon nan lwil legim - 150 ml., Gato machin vapè, legim konpòte - 80g - 200g, seche fwi konpòte - 200 ml.
• Goute - bouyon nan bwa leve oswa te kamomiy ak yon tranch nan bonbon bè,
• Dine - alg ak lwil legim ak legim - 150 g., Pwason kwit ak sitwon ak pèsi - 80 g. Pòmdetè bouyi - de ti pòmdetè, te - 200 ml. Nan mitan lannwit, tradisyonèl fre kefir ki pa gen anpil grès - 200 ml.

Resèt Rejim pou ateroskleroz nan veso sangen.

Nou pral divize resèt nou yo nan de pati - remèd popilè ki pral ede pi ba kolestewòl san ak resèt ke pasyan ki gen ateroskleroz ka itilize nan meni yo.

Netwayaj vaskilè pa "metòd grann la", nan lòt mo, medikaman tradisyonèl yo.

1. Lay se zam la sekrè kont kolestewòl. Grann nou an te fè sa - apeprè 50 gram.200 ml dlo yo te vide nan lay kraze fre, ensiste pou di pou yon semèn nan yon kote ki fè nwa (souke melanj lan yon fwa nan yon jounen). Dis gout yo pran twa fwa yon jou nan yon sèl ti kiyè ak dlo, kèlkeswa repa la. De semèn, kou a dire, repete apre de mwa. Kou a repete apre 2 mwa,
2. Yon melanj de epin bè, frèz ak franbwazye - 2 gwo kiyè nan melanj lan nan yon 500 ml dlo beny, dlo. Strain bouyon an ki kapab lakòz - pran 100 ml, bouyon an mwatye yon èdtan anvan l manje. Kou a se twa mwa,
3. Fè yon melanj de pati egal nan fwi fenouy, flè Chestnut, renm sitwon, triyo, adonis. Ensiste yon gwo kiyè tankou yon melanj nan yon THERMOS, vide yon vè dlo bouyi. Bwè yon tyè nan yon vè nan perfusion a ki kapab lakòz mwatye yon èdtan apre yo fin manje pou yon mwa, apre yon semenn nan repo, repete kou a.

Resèt Rejim pou ateroskleroz veso ki soti nan vyann:

• Domloma. Engredyan: 400g. vyann, lwil legim, 200 g fèy rezen, 1 zonyon, diri - 50 g., tomat - 200 g, 2 ze, krèm vèt, farin, vèt.
• Tise byen koupe vyann lan. Nan lwil oliv legim, mitone zonyon an jiskaske mou, vide diri la, kale tomat yo soti nan po a, koupe byen epi yo mete nan vyann lan, ajoute dlo cho. Apre diri a deja absòbe dlo, mete vyann lan mens nan melanj lan, tise byen koupe vèt yo, li mete la. Prepare fèy rezen - mete yon fars nan chak ak vlope li ak yon anvlòp. Mete rezilta a chou woulo woulo nan yon marmite (anpile byen sere), vide dlo cho ak mitone sou chalè ki ba (ka sou divizeur a). Pandan ke woulo chou ap bouyi, fè yon sòs nan krèm tounen, bat ze ak farin, dilution l 'ak yon ti kras bouyon soti nan chou woulo. Lè klou yo dlo, vide chou a boure ak sòs la prepare.
• Vyann ak prun. Engredyan: 700 g nan vyann, zonyon - 2 pcs., Yon kiyè nan bè farin frans, ak prun. Nou koupe vyann lan nan bann stroganof vyann bèf, fri zonyon an nan bè, Lè sa a, fri vyann lan yon ti kras la, voye ak farin, brase, vide vyann lan ak dlo pou ke li se yon ti kras kouvri ak li epi pote nan preparasyon pou sou yon chalè ki ba. Ajoute pike pi nan vyann lan, tranpe nan avanse 30 minit anvan ou sèvi.
• Dous ak tounen vyann. Nou bezwen: 700 g nan vyann, mwatye yon lit bouyon, 8 pòmdetè, 2 zonyon, lwil legim, sik, vinèg, keratin tomat. Koupe vyann lan byen, fri nan yon kiyè rast. lwil sou chalè segondè, Lè sa a, vide sòs la ak vyann bèt yo. Kwit pòmdetè epi koupe chak pòmdetè nan plizyè pati. Fry zonyon an, deja koupe nan yon ti kantite lwil legim, ajoute yon ti kras sik, vinèg, keratin tomat, melanje ak retire nan chalè. Add sòs la nan vyann lan, ki ta dwe konpòte pou apeprè 45 minit, mete pòmdetè yo sou tèt ak kwit nan fou la.

Resèt Rejim pou ateroskleroz nan bato pwason:

• Boulèt pwason. Nou bezwen sou 400 g nan mens pwason (li se pi bon fè li nan kay la), zonyon, diri - 2 gwo kiyè, yon ze, farin frans - de gwo kiyè, yon ti kras krèm tounen ak yon pakèt moun sou vèt. Nou pran krèm vèt nan magazen 15% grès la. Kwit diri, apresa rense l avèk dlo frèt nan yon egòy. Koupe zonyon an tise byen. Add diri kwit ak zonyon koupe nan pwason yo mens, kraze ze a gen ak melanje byen. Nou mouye men nou yo ak fòm voye boul piti, voye yo ak farin frans (oswa woule yo nan yon sokoup - kèlkeswa sa ki pi bon), fri yo nan yon kiyè nan là kochon oswa lwil legim. Fry byen vit sou chalè segondè, literalman yon minit. Lè sa a, vide yon melanj de krèm tounen ak dlo ak mitone pou 20 minit. Anvan sèvi, voye ak fèy tise byen koupe.
• Pwason kwit ak pòmdetè kraze. Engredyan - 120 gram ki gen anpil grès konje pwason, sèk pen blan - 40 g., Mwatye yon ze, pòmdetè - yon ti, 1 ti kuiyè. l lèt, Dill ak gram sèl. Nou fè pòmdetè kraze nan pòmdetè. Pase konje a nan yon moulen vyann, tranpe pen an ak woulo liv tou. Melanje pòmdetè kraze ak mens pwason, ajoute mwatye ze a, vide ak yon ti kiyè nan lèt melanje ,, fòme yon marmit epi mete yo nan dife pou chofe fou a kwit, pre-grese fòm. Anvan sèvi, voye plat la fini ak remèd fèy.

Se konsa, tout moun parfe konprann ke rejim alimantè a pou ateroskleroz siyifikativman fasilite byennèt nan pasyan an, vitès moute pwosesis la tretman, se tou yon mezi prevantif - moun ki gen tandans a aryioskleroz ka detanzantan chita sou tankou yon rejim alimantè.

Salvation se sou mouvman an!

Sonje byen: si ou mete janm fatige ou sou yon sofa ki mou, sa ap akselere pwogresyon maladi a!

Vreman vre, pandan efò fizik, sikilasyon san nan veso yo akselere, sa ki lakòz yo etwat ak elaji, fè yo pi elastik.Si ou mennen yon vi sedantèr, Lè sa a, fè egzèsis enpòtan sitou.

Èske rejim alimantè a yon gerizon pou ateroskleroz nan pye yo

Li enpòtan pou sonje ke sèlman yon rejim alimantè, menm avèk anpil strik aderans, pa ka konplètman pwoteje kont maladi a si, nan adisyon a malnitrisyon, gen lòt faktè ki predispoze nan maladi a. Faktè sa yo kontribye nan fòmasyon nan plakèt aterosklereuz nan venn yo nan janm yo:

• mank de aktivite fizik,
• twòp
• bwè alkòl
• estrès kwonik
• ekoloji negatif.

Yo nan lòd yo reyalize yon rezilta pozitif, nan adisyon a nitrisyon, yon vi ta dwe tou ap revize avèk objektif la nan ogmante aktivite fizik, diminye sitiyasyon ki bay strès ak yon rete pi lontan nan peyi a nan kote ki gen lè pwòp.

Etandone ateroskleroz vaskilè a ap grandi rapidman, epi plak yo deja obsève menm nan adolesan yo, li nesesè pou anseye yon timoun sou nitrisyon apwopriye ak fòm depi nan anfans pou anpeche plis pwoblèm ak venn janm yo.

Ki diferans ki genyen ant move ak bon kolestewòl

Move kolestewòl, kontrèman ak bon, pa patisipe nan pwosesis yo nan pwodiksyon òmòn ak fòmasyon nan zo ki an sante. An menm tan an, sibstans lan penetre nan san an, epi, pa te itilize ak fann, piti piti rezoud sou miray ranpa yo vaskilè. Kòm yon rezilta sa a, yon moun ap fè fas ak endarteritis oblitering. Move kolestewòl antre nan kò a nan kantite lajan ak manje ak manje, pandan ke se bon kolestewòl ki te pwodwi pa fwa a.

Rejim prensip

Lè rejim diminye nivo nan kolestewòl move nan kò a, li nesesè pa sèlman yo mete kèk pwodwi nan meni ou epi eskli lòt moun ki soti nan li, men tou yo obsève rejim la bwè kòrèk, byen prepare ak manje manje. Ou ap bezwen peye atansyon sou kantite lajan an chak jou nan sèl, ki pa ta dwe depase 10 g.

Karakteristik manje

Manje yo ta dwe fraksyon, nan pòsyon ti pou ke kò a pa fè eksperyans Surcharge. Li ta dwe apre 3-4 èdtan, san yo pa gen ti goute ant repa yo. Si ou reyèlman vle manje, Lè sa a, ou ka manje fwi oswa legim, men pa plis pase 300 g nan yon tan, epi yo pa ta dwe gen yon gwo kantite lanmidon.

Itilize nan grès sitou legim, sitou lwil oliv ak len len. Li se tou akseptab yo sèvi ak joumou. Sou lwil sa yo, ou pa ta dwe sèlman kwit manje, men tou sezon salad ak yo. Bè, menm nan ti kantite, entèdi.

Konfòmite avèk yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan pye yo nesesè pou lavi. Vyolasyon nan li yo ap pèmèt pa plis pase 1-2 fwa nan yon ane, men sèlman si li pa vin pi mal kondisyon an epi yo pa sispann meprize aparans nan doulè nan pye yo oswa fonksyone byen nan fwa an.

Bwè alkòl

Alkòl ak yon maladi nan veso ak venn nan ekstremite ki pi ba yo ak itilize regilye mennen nan lefèt ke plakèt kolestewòl nan veso yo kòmanse ogmante sevè, akòz kondisyon ki pasyan an vin pi grav, ak doulè grav nan janm yo rive.

Li se akseptab yo sèvi ak limyè diven wouj sèk sèlman nan yon ti kantite lajan (pa plis pase 100 ml) yon fwa chak 2-3 mwa.

Si sa posib, nenpòt alkòl ta dwe abandone.

Atherosclerosis Entèdi Pwodwi yo

Yon kantite pwodwi pou ateroskleroz nan veso yo nan ekstremite ki pi ba yo se anba entèdiksyon an pi strik epi yo ta dwe eskli nan meni an. Gen lòt ki ka itilize, men se sèlman nan yon kantite minimòm oswa avèk sèten rezèvasyon.

Entèdi	Limit posib ak direksyon pou itilize
Vyann gra ak detritus.Li se akseptab yo manje menm fwa vyann bèf, ki se erè konsidere ke anpil moun yo dwe yon pwodwi dyetetik.	Bèt volay ka menm manje ak vyann zwa, si po a deja retire e tout grès la koupe.
Rezen ak Fig	Entèdiksyon an se sèlman pou moun ki soufri obezite (pa dwe konfonn ak senp konplè), ak pasyan, nan adisyon a ateroskleroz, ki gen dyabèt tou.
Tea ak kafe	Li pèmèt yo bwè nan maten an nan yon fòm fèb epi yo pa pi souvan 3-4 fwa yon semèn. Fèb te vèt se pa sa sèlman.
Sosis nan nenpòt kalite, osi byen ke sosis ak sosis. Manje sa yo danjere nan kò a akòz nivo segondè yo nan grès danjere.
Manje vit
Pwodwi semi-fini	Yon eksepsyon se manje lakay-kwit ke yo prepare soti nan pwodwi pèmèt pou itilize nan lavni ak yo voye pou depo nan frizè a.
Pwason gra
Fimen pwodwi yo
Vinegar ak vinegar
Farin frans	Pen Bran apwouve.
Dous	Eksepsyon a se siwo myèl natirèl nan yon kantite lajan pou pa plis pase 2 ti kiyè pou chak jou, men se sèlman si pa gen okenn dyabèt oswa dejwe li. Epitou, 1-2 fwa nan yon semèn ou ka manje gimov, men se sèlman natirèl.
Lòt kalite sòs ak kondiman tankou sòs tomat, mayonèz ak moutad.

Konsènan manje ze

Itilizasyon ze pou ateroskleroz merite atansyon espesyal. Pou yon tan long te gen yon miskonsepsyon ke pwodwi sa a inik se yon sous kolestewòl move. Jodi a, lè li se pwouve ke sa a se pa konsa pou sa, anpil kontinye kwè nan mit ak abandone ze.

Kolestewòl, ki te jwenn nan ze poul, se yon bon bagay epi yo pa mal bato yo san. Sepandan, akòz lefèt ke sibstans ki sou yo nan konpozisyon an nan ze yo, lè yo itilize twò, ka lakòz surcharges fwa sou background nan nan yon rejim alimantè ki ba-karb, li nesesè limite tèt ou bay 8 ze pou chak semèn.

Pwodwi yo pèmèt yo

Gen anpil pwodwi ki pèmèt pou pasyan yo, epi kidonk rejim alimantè a byen divès. Rekòmande pou itilize:

• bè - espesyalman wouj, jòn ak flè nwa,
• fwi - espesyalman fwi Citrus ak grenad,
• fwi sèk nan yon ti kantite lajan,
• legim
• vèt - li a espesyalman bon yo manje pèsi,
• nwa - pa plis pase 40 g pou chak jou,
• dyondyon
• pwodwi letye ki pa gen anpil grès san sik,
• vyann ki san grès - de preferans vyann bèf ak lapen.
• fwidmè
• pwason mèg
• ranch ak jele ki baze sou li,
• blanchiman siwo myèl - pa pou dyabèt

Nan prezans nenpòt ki maladi kwonik, pwodwi adisyonèl yo ka enkli nan rejim alimantè a oswa kèk nan yo menm ki akseptab ka eskli. Sa a se detèmine pa doktè a ale.

Itilize nan yon rejim alimantè pou ateroskleroz nan veso yo nan ekstremite yo pi ba enkli nan konplèks la nan mezi ki ka geri ou, ak Se poutèt sa ka ajisteman nitrisyon dwe te pote soti sèlman anba sipèvizyon yon doktè. Pasyan an pa ka abitrèman prezante nouvo manje nan rejim alimantè a oswa eskli nenpòt nan yo. Souvan, nitrisyon ki ka geri se ase pou yo sispann pwogresyon maladi a epi kenbe sante yo.

Oblitere ateroskleroz se yon maladi grav, toupatou ak plen ak konsekans ki grav. Liy anba la se fòmasyon plak gra soti anndan veso sangen janm yo. Kòm yon rezilta, kapasite a nan atè yo pase koule san soufri, sa ki ka mennen nan yon blokaj konplè sou kanal la, sa ki lakòz latwoublay nan travay la nan kap founi bay branch yo ak veso sangen. Dyagnostik nan premye etap yo byen bonè chans pou yo geri ak evite konplikasyon. Yon rejim alimantè espesyal pou ateroskleroz nan veso yo nan èkstrémité ki pi ba jwe yon wòl enpòtan nan mitan mezi ki ka geri ou.