Asyèt pou dyabetik tip 2: resèt pou premye ak dezyèm kou

Se konsa, ou te dyagnostike ak dyabèt melitu. Ki sa ou bezwen konnen sou li? Maladi sa a se anjeneral kwonik, ki rive kont yon background nan ensilin mank. Wòl ensilin nan kò a gwo anpil. Li se yon kondiktè ki delivre glikoz nan selil yo nan kò nou an. Glikoz bay enèji selil la. Ak ensilin mank oswa si selil la se sansibl a li, glikoz akimile nan pwoteyin tisi, detwi yo.

Kalite dyabèt

Dyabèt se de kalite. Nan ka a lè pankreyas ou pa pwodwi ensilin akòz lanmò nan selil yo ki pwodwi li, ensifizans deficiency yo rele absoli. Sa a ki kalite dyabèt se premye a epi li parèt nan anfansinite.

Règ enpòtan!

Ou dwe atantif ak tretman ou, nan rejim alimantè ou, ou dwe aktif, ak Lè sa a, lavi ou pral plen, long epi yo pa pral diferan de lavi a nan yon moun ki an sante. Li pa ase ke ou konplètman eskli nan rejim alimantè a moun ki manje ki gen nivo segondè nan glikoz, lanmidon. Bon resèt pou dyabetik tip 2 egziste! Kenbe yon jounal pèsonèl kote ou pral ekri tou de obsèvasyon ou yo, ak rezilta ou yo, ak tout sa ou manje pral ede bati yon konplo nitrisyon ki kostim ou.

Ki sa ki yon rejim alimantè?

Kòm nou te di, fason ki pi fasil - elimine pwodwi danjere - pa travay. Ou bezwen jwenn yon fason diferan pou manje. Ak isit la bagay ki pi enpòtan se klarifye pou tèt ou ke Depi kounye a sou rejim alimantè a se pa yon mezi tanporè ki fèt yo ajiste pwa oswa sibi reyabilitasyon apre tretman, depi kounye a rejim alimantè a se lavi ou. Se konsa, ke lavi sa a ap kontinye pote kè kontan, nou pral ofri ou asyèt pou dyabetik tip 2, resèt yo nan yo ki byen senp, ak asyèt yo tèt yo pral fè apèl kont ou menm ak moun ou renmen yo.

Enpòtan konnen

Tradisyonèl twa manje yon jou pa apwopriye pou ou. Ou bezwen manje senk oswa menm sis fwa nan yon jounen. Sa yo manje souvan, men an menm tan an nan pòsyon piti, pa pral pèmèt santi a nan grangou kontwole ou, siyifikativman redwi risk pou gen anpil chans nan ipoglisemi, ki menase tout dyabetik. Koulye a, ou ta dwe tankou yon metòd pou kwit manje kòm fri, pito vapeur. Asyèt pou dyabetik tip 2, resèt yo nan ki nou pral ofri w, yo se asyèt vapè, osi byen ke asyèt konpòte, kwit nan ji pwòp yo.

Rejim

Rejim alimantè a nan yon dyabetik dwe nesesèman enkli grès legim, sètènman-wo kalite ak nan kantite ti, pwason, osi byen ke fwidmè, pwodwi ki soti nan sa yo rele farin frans koryas, manje plant (fwi, zèb ak legim). Li nesesè pou konsome manje pou kontni eleman nitritif esansyèl, sa vle di grès, idrat kabòn ak pwoteyin, se balanse. Savwa: grès legim - pa plis pase 30 pousan nan kontni an total, pwoteyin - pa plis pase 20 pousan, men se pa mwens pase 15, ak idrat kabòn, nesesèman konplèks, - pa plis pase 55 pousan, men tou, omwen 5. Nan meni ki anba a pou ... tip 2 dyabetik pou yon semèn ak resèt nan ki ou pa pral jwenn pwodwi danjere pou ou, tout kondisyon ki nan yon rejim balanse yo te pran an kont.

Egzanp meni

Asyèt pou dyabetik tip 2, resèt yo nan ki ou pral wè anba a, yo bon gou ak fasil yo prepare. Lendi, li rekòmande pou pran manje maten ak sòs salad kawòt, labouyl erkulean nan lèt ak bè (5 g), epi fini dejene ak te san sik. Pou manje midi, yon pòm ki te swiv pa te ankò san sik. Pou manje midi, manje bortch, sòs salad ak yon ti kras bouyon, tout nan legim, ou ka ak yon tranch pen. Nan apremidi a ou ka gen yon te zoranj ak san sik. Pou dine, ou pral jwenn yon casserole fwomaj Cottage, osi byen ke kèk pwa fre, te ankò. Pou yon dine dezyèm, bwè yon vè kefir.

Madi, nou pral divèsifye manje maten: sòs salad chou ak yon tranch nan pwason bouyi ak yon tranch pen ak te. Pou manje midi, bon gou legim vapè ak te. Pou manje midi, manje soup, ankò legim, yon tranch nan poul bouyi san po, yon pòm, yon tranch pen ak konpòte fwi, men se pa dous. Pou yon ti goute nan mitan-apremidi - fwomaj la kaye nou te renmen, sètadi Cheesecakes yo lètkaye, epi eseye yon dekoksyon nan leve ranch.

Mèkredi, nou ofri w gou labouyl Buckwheat ak anpil grès fwomaj Cottage ak yon vè te pou manje maten yo. Pou yon dezyèm dejene ou pral dispanse vè konpò, men pa enkyete w, paske wa a ap tann manje midi: yon moso vyann bèf, bouyi, ak bouyon legim, ou ka ajoute yon ti kras chou ak yon vè konpot. Pou yon ti goute apremidi, manje yon pòm. Ak pou dine - ankò legim, toujou konpòte, san yo pa yo deja! Add yo yon koup nan boulèt ak yon tranch pen. Bwè yon dekoksyon nan rose ranch yo. Pou dine nan dezyèm, eseye ki pa gen anpil grès yogout natirèl olye pou yo kefir.

Kòm ou ka wè, se manje ou varye, men si ou pa panse sa, Lè sa a, nan Jedi ou pral gen bètrav bouyi ak labouyl diri pou manje maten, tou pèmèt tèt ou yon moso nan ki pa gen anpil grès fwomaj ak yon vè kafe. Dejene nan dezyèm konsiste de chadèk. Pou manje midi, ou ka chwazi ant soup pwason ak poul bouyi, ajoute zukèini kavya nan plat la, de preferans lakay-fè a, yon tranch pen ak trete tèt ou nan yon vè limonad endijèn.

Vandredi, nan fen semèn nan k ap travay, ou bezwen manje! Dejene ak sòs salad fwomaj kotaj ak pòm ak kawòt, yon tranch pen ak yon vè te. Ou sonje ke te ta dwe sik gratis! Pou manje midi, yon pòm ak konpòte. Pou manje midi - legim tradisyonèl nan fòm lan nan soup ak kavya, osi byen ke goulach vyann bèf, konpòte ak pen. Fè yon sòs salad fwi bon gou. Ak pou dine, nou ofri ou kwit nan fou pwason ak labouyl pitimi soti nan pitimi, pen ak yon vè te. Pou dine nan dezyèm - kefir, ki ou deja manke.

Asyèt yo an premye pou dyabetik tip 2 yo anjeneral legim ak grès-gratis. Lè sa a, fen semèn nan te vini, men pa pèmèt tèt ou nenpòt eksè. Se konsa, pou manje maten nan Samdi ou pral gen labouyl soti nan Hercules nan lèt, kawòt sòs salad, kafe ak pen. Pou manje midi, manje chadèk. Pou manje midi, manje soup, li posib ak vèrmiseli, osi byen ke yon fwa ti kras konpòte ak diri pou yon plat bò. Bwè ak konpòte, yon ti jan nan pen - yon moso pen. Pou yon ti goute apremidi - sòs salad, fwi oswa legim. Pou dine - labouyl, fwa sa a pèl lòj, ankò kavya soti nan zukèini, yon moso pen ak yon vè te. Anvan w ale nan kabann, bwè yon vè kefir.

Nou fini semèn nan tankou sa a: pou manje maten - yon tranch nan fwomaj, yon ti kras bètrav konpòte, yon plak nan Buckwheat, te ak yon tranch pen. Pou dejene nan dezyèm - yon fwi pi renmen - yon pòm. Pou manje midi - soup pwa, bon gou pilaf sou poul, trete tèt ou nan yon ti kantite lajan nan berejenn konpòte ak ji seriz. Apwè midi apremidi - sipriz - zoranj. Dine tou se yon plezi, ou pral definitivman ap kontan ak labouyl joumou ak yon Patty vyann bèf ak yon sòs salad legim pou yon plat bò. Bwè konpòte. Ak pou dine nan dezyèm - kefir.

Ou ka remake ke soti nan Desè nou ofri ou fwi epi pafwa marmite oswa cottage fwomaj krèp. Nou fè w sonje meni an apwoksimatif, epi ou ka chanje li nan diskresyon ou a, sonje règleman ki anwo yo epi asire w ke ou ekri tout bagay ki k ap pase nan ou nan jounal pèsonèl ou. Kòm yon desè, ou ka pran asyèt joumou pou tip 2 dyabetik. Pou egzanp: tise byen koupe joumou kri ak mitone nan yon chodyè, de preferans sou chalè ki ba, ansanm ak nwaye ak yon ti ponyen nan rezen chèch. Joumou ta dwe kite ji an ale, epi ou bezwen ajoute yon vè lèt. Stew pou yon lòt 20 minit apre sa.

Ki sa ki pou manje midi?

Dezyèm kou pou tip 2 dyabetik ta dwe prepare ak yon ti kantite lajan nan lwil legim, pa plis pase yon sèl gwo kiyè. Ak jan ou wè, pa gen anyen ki fri. Nou kwit tout bagay pou yon koup, oswa kwit manje, oswa bouyon. Ou ka konbine legim diferan youn ak lòt, bagay la prensipal se bwa nan pwen prensipal yo ak pran swen tèt ou. Sonje byen ke abitye soti nan asyèt anfans ka rete nan rejim alimantè ou, yon ti kras modifye ak modifye. Epi kòm pratik montre, evite manje ki danjere pou ou, ou pral kòmanse manje plis varye ak savoureuse.

Rezilta yo

Rejim alimantè a, sètadi, asyèt pou dyabetik tip 2, ki gen resèt yo se senp ak varye, ap mennen nan lefèt ke metabolik pwosesis yo pral normalized, yo pral devlopman nan dyabèt ap sispann, epi ou yo pral kapab pou fè pou evite konplikasyon yo tipik nan maladi ou. Anplis de sa, manm fanmi ou, adopte yon nouvo fason pou manje, yo pral vin pi an sante, pi mens, epi ak yon efò rezonab fizik, tou rèd. Nou swete w pasyans nan premye etap la, pèseverans, epi sonje objektif ou - yo dwe yon an sante, plen véritable moun.