Resous dyabèt plis - ede soti lè pa gen tan pou yon repa konplè

Product espesyalize Strawberry Flavored Nitrisyon prevantif

Engredyan: dlo, lanmidon modifye wokòk, pwoteyin lèt, lwil kolza, fib dyetetik (pasyèlman idrolize jansiv guar, chiklèt Arabi, fruktooligosakarid, inulin), izomaltulose, emulsyonan (E471), mineral (klori potasyòm, Sitrat mayezyòm, silfat fè silfat, silfat Manganèz, fliyò sodyòm, selenat sodyòm, klori kromyòm, molibdat sodyòm, iod potasyòm), regilatè asidite (E524), vitamin (A, D, K, C, B 1, B 2, B 6, niacin, asid folik , B 12, asid pantotenik, biyotin, E), siro (E950), lank ( 120).

Gluten gratis. Pa gen kantite klinik siyifikatif laktoz.

200 ml - boutèy plastik (4).

Espesyalize Vanilla Flavor Prevantif Rejim Manje

Engredyan: dlo, lanmidon modifye wokòk, pwoteyin lèt, lwil kolza, fib dyetetik (pasyèlman idrolize jansiv guar, chiklèt Arabi, fruktooligosakarid, inulin), izomaltulose, emulsyonan (E471), mineral (klori potasyòm, Sitrat mayezyòm, silfat fè silfat, silfat Manganèz, fliyorid sodyòm, selenat sodyòm, klori kromyòm, molibdat sodyòm, yodid potasyòm), regilatè asidite (E524), vitamin (C, E, niacin, asid pantotenik, B 6, B 1, A, B 2, D , K, asid folik, B 12, biyotin), siro (E950), lank ( 120).

Gluten gratis. Pa gen kantite klinik siyifikatif laktoz.

200 ml - boutèy (4).

Resous Dyabèt Plus se yon pwodwi espesyalize nitrisyon pwofilaktik nitrisyonèl, yon melanj ki gen anpil kalori, pare pou manje, plen kò ki gen yon konplèks nan dyabèt fib fib Prebio1 + nan konbinezon ak fib PHGG, izomaloz, ki gen anpil pwoteyin (9 g / 100 ml). Li fèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu oswa pwoblèm tolerans glikoz, ki gen ladan konbine avèk obezite.

Konplèks la nan fib dyetetik Prebio1 + ak PHGG fib ede ralanti absòpsyon nan idrat kabòn nan trip la, ogmante tan an pasaj nan manje, amelyore kondisyon an nan miray ranpa a nan entesten ak restore mikrobota.

Melanj la fini ka itilize kòm yon aditif nan rejim alimantè a chak jou, kòm yon ranplasan pou yon repa oswa kòm yon ti goute. Si sa nesesè, melanj Resous Dyabèt Plus ka itilize kòm yon ranplasman konplè nan rejim alimantè a (swa aloral oswa atravè yon tib).

Akòz konpozisyon li, melanj Resous Dyabèt Plus amelyore kontwòl glisemi a ak pwofil lipid, nòmal mikroflor nan entesten ak aparèy gastwoentestinal, prezève mas nan misk, ak anpeche konplikasyon mikwo- ak macrovaskè nan dyabèt melitu, ki te pwouve nan etid klinik.

• ba endèks glisemi akòz kontni ki ba nan idrat kabòn ak prezans nan isomaltulose kòm yon sous glikoz ak fruktoz,
• kontni segondè kalori: 320 kilokalori nan 200 ml - kenbe yon santiman nan plen, enèji pou rekiperasyon nan maladi,
• ogmante kantite lajan nan pwoteyin: 18 g nan-wo kalite pwoteyin nan yon sèl boutèy - yon sipleman efikas a defisi pwoteyin,
• kòm yon pati nan eleman nan pwoteyin, 100% pwoteyin lèt (laktoseromik pwoteyin ak kazein), ki yo byen kò absòbe nan kò a, gen yon konpozisyon konplè nan asid amine ak yo se materyèl la bilding pou tout selil ak tisi. Laktoserom pwoteyin an gen yon efè ipoglisemi tou lè li ogmante sansiblite selil yo nan ensilin andojèn,
• 1 boutèy gen 5 g nan dyetetik fib nòmalize fonksyon entesten. Yon melanj nan yon konplèks nan fib Prebio1 + prebiotic ak PHGG (pasyèlman idrolize gou guar) fib amelyore kontwòl la nan konsantrasyon glikoz nan san ak jwe yon wòl enpòtan nan reglemante fonksyon entesten.
• yon konplèks nan vitamin ak mineral yo kenbe fòs, ranfòse iminite ak kontwole metabolis,
• omega-3 / omega-6 asid gra nan yon rapò optimal nan 1: 3 - efè adisyonèl anti-enflamatwa, nòmalizasyon nan sistèm nève yo ak sistèm kadyovaskilè.

Melanj Resous Dyabèt Plus la fèt pou terapi rejim alimantè pasyan ki gen metabolis idrat kabòn ki mal ak malnitrisyon oswa risk devlopman li yo:

• estrès-indui ipèglisemi,
• malnitrisyon nan pasyan ki gen dyabèt,
• pwoblèm glikoz tolerans,
• dyabèt tip 1 ak tip 2.
• obezite akòz sendwòm metabolik ak rezistans ensilin,
• koreksyon nan kondisyon nitrisyonèl nan pasyan ki gen dyabèt apre blesi, operasyon, maladi egi ak kwonik.

Melanj lan fèt pou itilizasyon oral ak oral.

Resous Dyabèt Plus preskri pou timoun ki gen ant 6 zan ak granmoun 1-3 mak / jou kòm yon nitrisyon adisyonèl, oswa jan yon doktè rekòmande si yo itilize melanj la kòm sèl sous nitrisyon.

Enstriksyon pou itilize RESOUS DIABET PLUS (RESOUS ® DIABET PLUS)

Product espesyalize Strawberry Flavored Nitrisyon prevantif

Konpozisyon: dlo, lanmidon modifye boucaise, pwoteyin lèt, lwil kolza, fib dyetetik (pasyèlman idrolize chiklèt guar, jansiv arab, fruktooligosakarid, inulin), izomaltuloz, emulsyonan (E471), mineral (klori potasyòm, Sitrat mayezyòm, silfat fè, Sulfat Manganèz, fliyorid sodyòm, selenat sodyòm, klori kromyòm, molibdat sodyòm, yodid potasyòm), regilatè asidite (E524), vitamin (A, D, K, C, B)₁, Nan₂, Nan₆, niacin, asid folik, B₁₂, asid pantotenik, biyotin, E), siro (E950), lank (E120).

Espesyalize Vanilla Flavor Prevantif Rejim Manje

Konpozisyon: dlo, lanmidon modifye boucaise, pwoteyin lèt, lwil kolza, fib dyetetik (pasyèlman idrolize chiklèt guar, jansiv arab, fruktooligosakarid, inulin), izomaltuloz, emulsyonan (E471), mineral (klori potasyòm, Sitrat mayezyòm, silfat fè, Sulfat Manganèz, fliyid sodyòm, selenat sodyòm, klori kromyòm, molibdat sodyòm, yodid potasyòm), regilatè asidite (E524), vitamin (C, E, niacin, asid pantotenik, B₆, Nan₁A, B₂, D, K, asid folik, B₁₂, biyotin), siro (E950), lank (E120).

Gluten gratis. Pa gen kantite klinik siyifikatif laktoz.

200 ml - boutèy (4).

Resous Dyabèt Plus se yon pwodwi espesyalize nitrisyon pwofilaktik nitrisyonèl, yon melanj ki gen anpil kalori, pare pou manje, plen kò ki gen yon konplèks nan dyabèt fib fib Prebio1 + nan konbinezon ak fib PHGG, izomaloz, ki gen anpil pwoteyin (9 g / 100 ml). Li fèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu oswa pwoblèm tolerans glikoz, ki gen ladan konbine avèk obezite.

Konplèks la nan fib dyetetik Prebio1 + ak PHGG fib ede ralanti absòpsyon nan idrat kabòn nan trip la, ogmante tan an pasaj nan manje, amelyore kondisyon an nan miray ranpa a nan entesten ak restore mikrobota.

Melanj la fini ka itilize kòm yon aditif nan rejim alimantè a chak jou, kòm yon ranplasan pou yon repa oswa kòm yon ti goute. Si sa nesesè, melanj Resous Dyabèt Plus ka itilize kòm yon ranplasman konplè nan rejim alimantè a (swa aloral oswa atravè yon tib).

Akòz konpozisyon li, melanj Resous Dyabèt Plus amelyore kontwòl glisemi a ak pwofil lipid, nòmal mikroflor nan entesten ak aparèy gastwoentestinal, prezève mas nan misk, ak anpeche konplikasyon mikwo- ak macrovaskè nan dyabèt melitu, ki te pwouve nan etid klinik.

Melanj Resous Dyabèt Plus la fèt pou terapi rejim alimantè pasyan ki gen metabolis idrat kabòn ki mal ak malnitrisyon oswa risk devlopman li yo:

• estrès-indui ipèglisemi,
• malnitrisyon nan pasyan ki gen dyabèt,
• pwoblèm glikoz tolerans,
• dyabèt tip 1 ak tip 2.
• obezite akòz sendwòm metabolik ak rezistans ensilin,
• koreksyon nan kondisyon nitrisyonèl nan pasyan ki gen dyabèt apre blesi, operasyon, maladi egi ak kwonik.

Melanj lan fèt pou itilizasyon oral ak oral.

Resous Dyabèt Plus preskri timoun ki gen laj 6 lane ak granmoun 1-3 mak / jou kòm yon nitrisyon adisyonèl, oswa jan yon doktè rekòmande si se melanj lan itilize kòm sèl sous nitrisyon.

Recovery Dyabèt efikas: Nestle Entwodwi nouvo pwodwi dyetetik

Nan Larisi, 4.5 milyon moun yo dyagnostike ak dyabèt. Pwofesyonèl kwè ke apeprè menm kantite moun ki pa konnen ke yo gen dyabèt, ak chak senkyèm se nan risk. Nitrisyon se youn nan faktè tretman prensipal pou dyabèt la. Tou de doktè yo ak envite yo prezante te note ke moun ki gen dyabèt yo fòse yo chanje fòm yo epi yo konfòme yo ak sèten règleman. Konfòmite avèk yon rejim fraksyon (5-6 fwa nan yon jounen), limite idrat kabòn, grès ak konsomasyon kalori souvan konplike lavi.

Dezyèm pwen enpòtan an se bezwen pou kontwole konstan nivo glikoz lè l sèvi avèk aparèy espesyal - glikomètr, e sa dwe fèt jiska 10 fwa pa jou pou evite "monte" nan sik nan san.

Resous Diabet Plus fèt pou satisfè bezwen metabolik ak nitrisyonèl moun ki gen dyabèt.

Chantè Cornelia Mango, ki te prezan nan prezantasyon pwodwi a, te rakonte istwa lavi l avèk dyabèt e li te note ke pwodwi a ka trè pratik nan sitiyasyon kote li pa posib pou swiv yon rejim nòmal.

Yon boutèy pwodwi (200 ml) nan valè nitrisyonèl ranplase yon repa plen ak rkonstitusyon 320 kilomèt nan enèji. Yon kontni segondè nan pwoteyin lèt (9 g / 100 ml), yon konpozisyon balanse nan grès ak yon konpozisyon espesyal nan idrat kabòn ki gen yon prevalans nan idrat kabòn ralanti fè li posib efektivman ranpli yon deficiency nitrisyonèl san yo pa bezwen pè so danjere nan sik. Fib espesyal dyetetik nan konpozisyon pwodwi a ede nòmalize trip yo ak amelyore kontwòl glikoz nan san.

Nouvo Resous Diabet Plus la prezante nan yon fòma pratik - yon kontra enfòmèl ant 200 ml boutèy ke ou ka pran avèk ou tout kote ou ale.
Resous Dyabèt se yon resous enpòtan pou dyabèt.

Resous dyabèt Plus - ede soti lè pa gen tan pou yon repa konplè

Rejim pou dyabèt se pa sèlman rezèv la nan resous nan kò a, men tou, yon prevantif pwisan nan devlopman maladi a. Rejim espesyal ede evite iritasyon, konplikasyon, ak nan anpil ka amelyore byennèt, akonplisman padon alontèm. Men, swiv règleman strik, achte pwodwi espesyal ak preparasyon yo anpil konplike lavi yo. Nan lòd pa gaspiye tan chèche, ap viv konplètman ak nan menm tan an yo santi yo pi byen, melanj espesyal pou dyabèt pasyan vini nan sekou an.

Nan dyabèt, restriksyon dyetetik diminye siyifikativman divèsite manje. Bezwen nan kontwole konpozisyon an ak endèks glisemi souvan mennen nan inifòmite nan rejim alimantè a ak maladi rejim alimantè inevitab. Tou de sa ak yon lòt se danjere: nan ensifizans mank nitrisyonèl devlope, defisyans vitamin sa ki lakòz nouvo sentòm, ak yon vyolasyon rejim alimantè a pwovoke konplikasyon grav.

Pou evite difikilte sa yo, formulasyon espesyal yo te devlope pou pasyan ki gen dyabèt pou satisfè tout bezwen kò yo.

Dyabèt Resous + (Nestle) refere a ki fèt espesyalman pou pwodwi nitrisyonèl pou dyabèt. Se melanj lan itilize pou ipèglisemi oswa risk pou yo devlopman li yo, menm jan tou amelyore byennèt ak anpeche aggravman. Bwè a fini ka konplètman ranplase tout manje oswa konplete rejim alimantè a.

Resous Dyabèt + se yon melanj isocaloric ak yon endèks glisemi ki ba, ki te itilize nan kondisyon sa yo:

• malnitrisyon
• pwoblèm glikoz tolerans,
• dyabèt tip 1 ak tip 2.
• estrès-indui ipèglisemi,
• dyabèt nan fanm ansent, lòt kalite espesifik nan dyabèt,
• avèk egzijans pwoteyin ogmante pou blesi, boule, nan peryòd la postoperatwar,
• ak maladi onolojik newolojik.

Premye a tout, melanj lan gen yon endèks glisemi ki ba, ki trè enpòtan pou dyabèt. Diminye kantite lajan ki nan idrat kabòn ral "bon" ede jwenn enèji, epi evite yon ogmantasyon nan sik nan san.

Se restorasyon nan fòs asire pa yon konpozisyon balanse nan grès espesyal ak yon kantite lajan ogmante nan pwoteyin, eleman enpòtan nan nitrisyon an nan pasyan ki gen dyabèt.

Fib alimantè gen ladan fib dyetetik pou kontwòl amelyore sik. Efè a bifid ak lactogenic nan fib yo diminye risk ki genyen nan devlope konplikasyon kadyak ak vaskilè ak amelyore dijesyon.

Anplis de benefis ki genyen nan yon konpozisyon plen ak balanse, Dyabèt Resous + se tou diferansye ak yon lòt pwopriyete enpòtan: li se yon bwason reyèlman bon gou ki pa sèlman anrichi rejim alimantè a ak eleman nitritif ki nesesè yo, men tou retounen plezi nan manje.

Nestle Resous 2.0 + Fib ede pasyan yo jwenn yon ogmantasyon nan enèji nan moman an dwa. Anrichi ak pwoteyin, vitamin ak fib dyetetik, melanj lan ka vin tou de yon ti goute an sante ak yon ranplasman konplè pou rejim alimantè a tradisyonèl nan pasyan yo feblès.

Resource® Diabet Plus se yon pwodwi espesyalize dyetetik espesyalize pou pasyan ki gen dyabèt oswa pwoblèm tolerans glikoz, ki gen ladan nan konbinezon ak obezite. Yon melanj pare-a-itilize, plen véritable ki gen yon konplèks nan fib Prebio1 + manje prebiotic konbine avèk fib PHGG, isomaltose, ki gen anpil pwoteyin (laktoseromik pwoteyin konbine avèk kazein).

Konplèks la nan fib dyetetik Prebio1 + ak PHGG fib ede ralanti absòpsyon nan idrat kabòn nan trip la, ogmante tan an pasaj nan manje, amelyore kondisyon an nan miray ranpa a nan entesten ak restore mikrobota.Melanj la fini ka itilize kòm yon aditif nan rejim alimantè a chak jou, kòm yon ranplasan pou yon repa oswa kòm yon ti goute. Si sa nesesè, Resource® Diabet Plus ka itilize kòm yon ranplasman rejim alimantè konplè (swa aloral oswa pa tib)

Akòz konpozisyon li, Resource® Diabet Plus ede amelyore kontwòl glisemi ak lipid, nòmalize mikroflor nan entesten ak aparèy gastwoentestinal, prezève mas nan misk, ak anpeche konplikasyon mikwo-ak macro-vaskilè nan dyabèt melitu, ki te pwouve nan etid klinik. De gou: vaniy ak frèz. Li kapab itilize kòm yon sèl sous nitrisyon. Pou tib ak itilizasyon oral.

Gluten gratis. Pa gen kantite klinik siyifikatif laktoz. Trete pa tanperati ultra segondè. Chaje nan yon anviwònman pwoteksyon.

Lekòl Resous Sante: kou, konsiltasyon, etid.

• Jwenn lyen
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Google +
• Imèl
• Lòt aplikasyon

An reyalite: to metabolik la pa afekte pa peryòd jèn jiska 72-96 èdtan. Sa ka sanble paradoks, men to metabolik aktyèlman menm ogmante. Si nou ale nan figi espesifik, Lè sa a, syans yo te montre yon ogmantasyon de 3.6% - 10% apre 36-48 èdtan.

An reyalite : "Tout syantis yo dakò ke manje 2- ak 3-fwa ka ede moun obèz gen pi bon kontwòl sou kolestewòl pase manje fraksyon." "Nitrisyon," Michelle Alencar

20.Nou te di: manje fractionally pou pèdi pwa pi byen.

• Jwenn lyen
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• Google +
• Imèl
• Lòt aplikasyon

Gen anpil enfòmasyon itil nan videyo ak atik otè a. Sepandan, pozisyon an sou nitrisyon fraksyon se etone. Li bon pou w di: manje 2-3 fwa pa jou. Li pa klè ki jan yo mete sa a an pratik.

Mwen pral bay yon egzanp nan rejim alimantè mwen an:
1 repa: Epina 100g, Dill 50g, pèsi 50g, grenn 50g, tomat 200g, wouj pwav 100g, tounen krèm 50g. sèlman 600 gr.

2.manje: Cottage fwomaj 300gr

3. manje: pòmdetè / bwokoli / 300gr

4.Eating: moul 200g

5. Manje: Pwason 300g, vèt

Li rete konprann ki jan yo bouskile li nan 2-3 dòz. Gen moul ak fwomaj Cottage, pa otreman.

http://sportwiki.to/Number of resepsyon manje
li materyèl nòmal ak lyen ki mennen nan sous
1) pa gen okenn mal ki soti nan nitrisyon fraksyon an konfòmite ak BJU la ak kalori pa detekte
2) pa gen okenn prèv reyèl ke nitrisyon fraksyon se pi bon pase règleman an klasik
3) gen yon pati enpòtan nan moun pou ki fraksyon nitrisyon fè li pi fasil tolere yon rejim alimantè oswa antre nan li (sikolojikman)
4) nan faz prediabetic, nitrisyon fraksyon montre yon diminisyon nan nivo an mwayèn nan ensilin, nan lòt ka, pa gen

Se konsa, pa soufri tèt ou ak yon kesyon 2 fwa oswa 6 fwa yo manje, jis jwenn yon balans bon, pou m 'li se 4 manje ak ki baze sou sa a mwen kalkile konbyen mwen bezwen bachote nan resèpsyon sa yo ...

Avicenna sou rejim alimantè

Nan manje, pa gen visye pou nenpòt ki manje,
Konnen egzakteman lè, kote ak lòd.
Kalm, dousman, san yo pa meli melo
Ou ta dwe manje de repa nan yon jounen.

Nan jou ki cho, mwen panse li pral saj
Manje cho boure nan maten an.
Manje si ou santi ou grangou
Manje bezwen pou kenbe fòs.

Moulen manje ak dan ou toujou,
Li pral pi itil, pou manje a nan lavni pral ale.
Nan konpayi an nan yon onè bèl
Ta dwe gen nan yon brikabrak kote ki pwòp.

Konsèy mwen ta bon
Ki moun ki manje ak bwason ak diyite, nan vire.

Manje ralanti ka kle nan pèdi pwa?

"Avèk bon mo pou moun ki manje," yon nouvo etid ofri yon fason ki senp pou fè pou evite pran plis pwa pandan jou ferye yo: Manje pi dousman. De etid nouvo yo te jwenn ke moun ki twò gwo manje pi vit pase moun mens, ak moun manje pi vit pase fanm yo. Nan yon rechèch pou wòl nan règ dyetetik nan kantite lajan an nan manje boule, chèchè nan inivèsite University of Rhode Island te jwenn ke manje trè rafine - yo te jwenn nan pen blan, pasta, ak pòmdetè - yo manje pi vit pase plis bon jan sante antye. "Ki sa ki etone nou te ki jan byen vit mesye yo te manje," te di otè etid Kathleen Melanson, direktè nan Inivèsite a Enèji balans laboratwa. "Se diferans ki genyen ant sèks yo note sèlman nan sa a. An pati, sa ka konpoze nan lefèt ke moun gen yon kavite oral pi gwo, men li kapab tou gen pou asosye ak pi wo bezwen enèji. Yon lòt posiblite ka gen rapò ak estati sosyal - fanm ka kwè ke yo ta dwe manje pi dousman. "

Melanson, ki se tou yon asistan pwofesè nan Depatman Nitrisyon ak Manje, te di ke li te kontan ke nan evalyasyon li nan etid sa a, sou tout la, li byen konfime deklarasyon sa yo nan kèk syantis lòt ke gen manch vit ak ralanti. Rechèch te prezante dènyèman nan konferans anyèl Sosyete Obesite nan Orlando, Florid. Nan etid la an premye, Melanson ak ekip li a te jwenn ke manjeur vit manje sou 3.1 ons nan manje pou chak minit, manjeur vit-manje 2.5 ons pou chak minit, ak manjeur dousman boule 2 ons pou chak minit. Gason boule apeprè 80 kalori pou chak minit, pandan ke fanm boule sou 52. Enteresan, moun ki rele tèt yo manjeur dousman te manje nan sou menm ritm lan tankou fanm ki konsidere tèt yo kòm manjeur vit, Melanson te di.

Rezilta yo te "trè jeneral nan siyifikasyon ... li se sipòte pa etid sa yo ki te deja fè, se konsa etid la se pa totalman nouvo ak inovatè," te di Lona Sandon, asosye pwofesè nan nitrisyon klinik nan Sidwès Inivèsite nan Texas, ki chita nan Dallas. "Nan yon gwo limit, li pote nou tounen nan realizasyon an nan bezwen pou konsomasyon atansyon nan manje nou yo ak gou vre li yo. Nou manje trè vit epi yo pa menm remake gou a nan manje a. "

Yon dezyèm etid te jwenn yon relasyon sere ant nivo nitrisyonèl ak endèks mas kò (BMI), ak konklizyon an ki segondè BMI olye ke ba se pi plis tipik pou Manjè. (BMI se yon endèks konparezon ki baze sou done wotè ak pwa). Chèchè yo te obsève tou ke patisipan ki te manje patisri ki fèt nan sereyal brut - pen ak tout-grenn tost - manje siyifikativman pi dousman pase moun ki te boule manje menm jan an, men te fè soti nan grenn rafine.

"Grenn antye bezwen plis moulen, ak yon premye dijesyon nan bouch la," Sandon te di. "Si ou manje yon pwodwi nan pwosesis atansyon, li pa mande pou efò siyifikatif dijere li ... Lè nou konsidere ke kòmansman destriksyon nan grenn antye mande pou plis." Men, èske manjeur yo ka abitye ak manje dousman? Melanson ak Sandon dakò ke sa a se yon pwen moot.

"Mwen kwè ke chanjman nan mach la nan konsomasyon manje pa pral fasil, paske li (mach la) sanble ap yon karakteristik trè natirèl," Melanson te di. Men, li se yon dwe eseye. "Tan siplemantè a manje a rete nan bouch la kapab potansyèlman bay efè a nan tou sa ki nan sansasyon nou an. Si mwen ka di sa, kite kò a enskri ki sa egzakteman ou manje. Kite manje a antre nan vant ou anvan mòde kap vini an. " Etid la prezante nan yon konferans syantifik, anvan piblikasyon nan yon piblikasyon espesyalize medikal, ta dwe konsidere kòm preliminè.

15 etid ki di: pa bezwen manje fraksyon!

Konbyen fwa ou tande ke nitrisyon fraksyon se kle pèdi siksè nan pwa? Mwen sèten ke pa gen okenn mwayen pou kont li. Mande premye moun ou rankontre a epi li ka reponn ou: "Pou pèdi pwa, ou bezwen manje souvan nan ti pati."

Sa ekri nan liv Fitness, nan magazin fanm sa a se nimewo yon rekòmandasyon. Men, ki jan vre se ke?

Ann wè sa ki atribiye a nitrisyon fraksyon, ak ki jan vre li ye.

1. Fractional Nutrition Sere Nòmal Sik nan san. Kòm yon rezilta, pa gen okenn santi nan grangou. Wi se vre. Men, sèlman an pati. Si ou manje fraksyon, men ak yon kontni kalori piti, santi a grangou ap toujou pa ale nenpòt kote. Ak nan etid sa a li te di ke nivo sik nan san nan entèval la nan 24 èdtan ak yon fraksyon (17 manje) ak twa manje yon jou te menm bagay la. Pa gen chanjman.
2. Fractional nitrisyon bay yon pi wo efè tèmik. Efè tèmik la se kantite enèji nou depanse pou dijere manje a. Wi, nan yon kout peryòd de tan (3-4 èdtan), efè a tèmik yo pral pi wo, paske avèk nitrisyon fraksyon ou pral gen 2 manje, epi ak nòmal - yon sèl. Pou egzanp. Men, si ou detire peryòd la nan yon jou, pa pwal gen okenn diferans. Etid sa a di ke pa gen okenn koneksyon ant frekans nan konsomasyon manje ak konsomasyon enèji.
3. Fractional Nutrition Spins Metabolism. Sa a panse soti nan teyori sa a: si li se raman manje, se nivo a metabolis redwi. An reyalite, metabolis pa diminye menm apre yon vit 36 ​​è èdtan, se konsa pa gen okenn bezwen bezwen pè. Sosyete Entènasyonal nan espò Nitrisyon Espò: nitrisyon fraksyon pa mennen nan chanjman nan metabolis.
4. Fractional Nutrition Fights overeating. Lide a se sa a: lè ou pa manje pou yon tan long, ou atake manje epi yo pa ka sispann nan tan. Men, sa pa pral rive si kontni chak jou kalori ou a se nan seri a nòmal (28 Kq pou chak 1 kg nan pwa kò) ak pwoteyin, idrat kabòn konplèks ak fibre yo prezan nan chak repa. Anplis de sa, toujou ap griyotaj sou yon bagay, ou siprime santi a nan grangou - ak sa a se danjere.
5. Nasyonèl ki pa kòrèk ede kenbe pwa kò ou. Ankò panse a anvan: ou pa twòp, ki vle di ou pa pran pwa. Men, si ou pa kontwole kalori, pesonn pa ka garanti ke sou tan pòsyon fraksyon ou yo pa pral vin ankò. Apre sa, yo gen plis chans yo vin. Epi w ap kòmanse jwenn pwa menm avèk fraksyon nitrisyon. Pou egzanp, etid sa a di ke frekans nan konsomasyon manje pa enpòtan pou pèdi pwa.
6. Fractional nitrisyon kontribye nan pèdi pwa. An reyalite, deficiency kalori kontribye nan pèdi pwa. Lè yon moun kòmanse manje fractionally, an premye li kòmanse manje mwens - ak sa a fòme yon defisi kalori. Ak kontribye nan pèdi pwa. Anplis: isit la se yon etid ki di ke fraksyon nan nitrisyon ka mennen nan obezite.
7. Fractional nitrisyon pa rale vant lan. Sa a se istwa san sans. Vant la konsiste de tisi nan misk. Menm jan ak, pou egzanp, nan blad pipi a. Li ka detire ak kontra depann sou kondisyon sa yo.

Anplis de sa, mwen te kapab jwenn sèlman 1 etid nan ki nitrisyon fraksyon aktyèlman te montre pi bon rezilta yo lè pèdi pwa. Men, isit la, se pa tout bagay lis: gwoup yo pa konte kalori . Kòm yon rezilta, gwoup la ak fraksyon nitrisyon konsome sou 2.129 KK, ak gwoup la ak yon sèl la abityèl boule 2,472 KK. Natirèlman, yon gwoup ki gen nitrisyon fraksyon pèdi pwa pi vit.

Men, si konsomasyon an kalorik nan tou de gwoup yo te menm bagay la tou, rezilta yo ta tou idantik.

An konklizyon, mwen vle di ke manje regilye kontribye nan yon klima pozitif sikolojik nan fanmi an, amelyore estim pwòp tèt-yo ak klas nan lekòl la.

Mwen pral pote tout bagay ansanm.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8863008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12973474
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2674713
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - li sou rat
http://www.researchgate.net/publication/50408570_International_Society_of_Sports_Nutrition_position_stand_meal_frequency

Konklizyon: Pa gen okenn diferans ki jan souvan gen (pou metabolis misk ak metabolis grès).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862 - snacking konstan mennen nan obezite

Frekans nan konsomasyon manje pa afekte pwodiksyon ensilin:

http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - pa gen okenn diferans nan pran pwa

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231499 - 3 repa pa jou mennen nan yon pi gwo liberasyon nan ensilin - li enpòtan lè pran pwa.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20113388 - yon diferan konbinezon macronutrients pa afekte pwodiksyon ensilin lan.

1 etid nan ki kondwi nitrisyon fraksyon

Manje regilye kontribye nan yon atitid sikolojik nòmal nan fanmi an

tit = style "1 ″ font_font =" Helvetica "align =" center "headline_tag =" h2 "

Kesyon? Kòmantè? Ekri m 'sa ou panse!

«Manje omwen yon fwa chak 3 èdtan», «Manje souvan yo se kle nan pèdi pwa.», «Manje pi souvan, men mwens"- omwen youn nan konsèy sa yo te tande pa nou chak. Soti nan ekran televizyon, nan magazin mòd, e menm soti nan bouch yo nan fòmatè kapasite pwofesyonèl, deklarasyon sa yo son tankou yon aksyòm pou plizyè ane, men pandan se tan, rechèch ki depi lontan demanti sa a move konsepsyon. Nòt nitrisyon se pa sèlman efikas pou pèdi pwa, men li ka menm gen danje ladan.

Anpil moun se asire w ke souvan, men pi piti manje, ogmante vitès la metabolik, men fenomèn sa a pa bay okenn prèv syantifik. Avèk manje souvan, se òmòn nan grangou, grelin, pwodwi mwens, ki nan teyori anpeche twòp. An reyalite, kò a ka tolere peryòd jèn jiska 72 èdtan san yo pa pèdi nan metabolik pousantaj.

Nasyonèl fraksyon pa pral lakòz kò ou boule plis kalori. Manje souvan sèlman ede kenbe metabolis nan menm nivo a pandan tout jounen an. Pou pwosesis la nan pèdi pwa, se sèlman kantite kalori ke ou boule pou chak jou enpòtan, e si li se 6 manje nan 300 kilokalori oswa 3 manje nan 600 pa afekte vitès la nan pèdi pwa.

Yon agiman souvan an favè nitrisyon fraksyon se mal la nan grangou. Sa a se vre pou anpil moun ki pa swiv manje: nan maten an nou segman aks dèz yon bagay sou kouri a oswa menm jwenn alantou ak yon tas kafe, paske nou pa gen tan oswa dezi yo prepare yon repa konplè, pandan travay la nou menm tou nou pa gen tan pou yon repa, ak nan aswè a, anjeneral nan mitan lannwit, nou yo plen. Sa yo peryòd tan nan jèn, nan kou, seryezman afekte tou de sante ak pwosesis la nan pèdi pwa an jeneral. Sepandan, sa pa vle di ke ou bezwen toujou "jete chabon" nan nou an metabolik gwo fou epi yo dwe pè pou yon eta grangou - sa a se yon eta natirèl ki nesesè pou pwosesis vital. Rechèch syantifik, an jeneral, pa revele yon relasyon ant frekans lan nan manje ak sasyete, kidonk si ou manje 3 fwa nan yon jounen san yo pa gen tan jwenn grangou, ou bezwen manje pi souvan?

Kòm deja mansyone, ak nitrisyon fraksyon, òmòn nan grangou - grelin, pa gen tan yo dwe pwodwi, ak Se poutèt sa, chita bò tab la, ou kapab asire w ke ou pa pral manje twòp. Lè sa a se yon awogans reyèl. Premyèman, si ou pa grangou, ou bezwen manje? Dezyèmman, ki jan ou ka konprann si ou manje si ou pa te grangou depi nan konmansman an trè? Sa a se yon fonksyon enpòtan nan òmòn lan - li di ou lè ou bezwen chita sou tab la, epi sèlman an koneksyon avèk òmòn nan grangou fè òmòn nan saturation, lèptin, travay. Èske w gen yon ti goute san yo pa yon apeti, li se trè fasil depase kontni an kalori chak jou, paske fonksyon an ormon nan saturation deranje.

Li te tounen soti ki fraksyon nitrisyonèl ka afekte yon fason negatif pwosesis la nan pèdi pwa. Chak repa, menm pi piti a, lakòz liberasyon an nan ensilin nan san an, ki bloke grès boule. Nivo nan ensilin konplètman retounen nan orijinal la sèlman 3 èdtan apre yon repa, pandan ki tan konsomasyon nan grès bloke. Si ou manje pi souvan, ou p'ap janm boule grès. Manje yo ta dwe regilye, men pa twò souvan - peryòd nan grangou yo nesesè yo kenbe sante ak pwa kò nòmal.

Trè souvan, se fraksyon nitrisyon tou atribiye a yon efè benefisye sou eta a an jeneral nan sante ak byennèt. Nan kèk ka, ti goute souvan gen yon santiman nan byennèt.
yon efè pozitif, espesyalman si anvan ke moun nan te manje iregilyèman. Men, sa a se yon efè plasebo.

Kòm deja mansyone, eta a nan grangou se nesesè yo kenbe ormon règleman sou nitrisyon. Kò a bezwen peryòd repo pou dijere manje a, anplis, glann dijestif yo pa gen tan pou pwodwi anzim dijestif yo.Yon nivo konstan wo nan ensilin mennen nan akumulasyon nan grès, epi li se fwa a fòse yo mete nan kantite lajan twòp nan glikojèn, yo te nan estrès konstan. Avèk fraksyon nitrisyon, nivo endotoksin ogmante.

Te fraksyon fraksyon nitrisyon lontan yo konsidere kòm yon metòd efikas pou pèdi pwa ak yon pati nan yon mòdvi an sante. Sepandan, anpil etid resan yo pwouve pa sèlman vo anyen an nan nitrisyon fraksyon pou pèdi pwa, men menm mal la nan manje pou anpil moun.

Anpil moun yo itilize pou kwè ke fraksyon vle di nitrisyon apwopriye. Yon ogmantasyon nan kantite manje a 5-6 pou chak jou te pozisyone kòm yon sèl la kòrèk epi yo te opoze a de oswa twa manje nan yon jounen. Poukisa nitrisyon fraksyon pasyèlman antre nan sa nou rele alimantasyon efikas? Ak sa ki reyalite a tankou?

Tout moun ki mande: ki jan yo pèdi pwa, sonje sou fraksyon nitrisyon ke li vitès moute metabolis la. Sepandan, yon sèl ta dwe konnen ke metabolis akselere sèlman nan moman sa a lè manje yo te dijere. Se konsa, fraksyon nitrisyon gen pratikman pa gen anyen fè ak metabolis.

Nòmalman rekòmande nitrisyon pou nenpòt moun ki vle pèdi pwa. Sepandan, chèchè Britanik nan klinik la nan Inivèsite Coventry eksperimantalman pwouve ke kantite manje pa gen pwoblèm pou pèdi pwa. Otè a nan travay la sou sijè sa a, Milan Kumar Piya, nòt ke se sèlman kantite total kalori boule enpòtan, men se pa kantite manje chak jou.

Se konsa, nitrisyon fraksyon pa pral ede rezoud pwoblèm nan nan obezite. Pou reyalize rezilta a vle, li nesesè diminye kontni kalori nan rejim alimantè a epi ogmante aktivite motè.

Yo kwè ke yon ogmantasyon nan kantite manje a gen yon efè pozitif sou yon diminisyon nan apeti. Sepandan, ekspè nan Depatman Rejim ak Nitrisyon nan University of Kansas Medical Center (USA) te pwouve ke yon moun santi l mwens satire si li manje sis fwa nan yon jounen olye de twa abityèl yo.

Mank nan yon santi yo sasyete (mit 3) fè yon moun, premyèman, panse plis sou manje (apre tout, grangou, byenke pa grav, toujou fè tèt li te santi). Dezyèmman, mank nan sasyete mennen nan ti goute adisyonèl, ki vle di konsomasyon ogmante kalori konpare ak moun ki konfòme yo ak de oswa twa manje nan yon jounen.

Li jeneralman aksepte ke akòz "modesti a" nan yon pòsyon, nan ka nan nitrisyon fraksyon, se yon chaj ki pi piti mete sou kò an. Sepandan, an reyalite, paske nan frekans nan konsomasyon manje, kò a prèske pa repoze - yon moun manje oswa ti goute tout jounen an. Epi, nan chemen an, kò a tou bezwen repo. Pi enpòtan, pandan peryòd la lè yon moun pa manje, pwosesis la nan netwayaj selil yo soti nan pwodwi pouri fèt. Se konsa, si ou manje tout jounen an, ou tou senpleman pa pèmèt kò a pwòp, ki ogmante risk pou yo pwosesis enflamatwa ak divès maladi.

Kòm pou moun ki obèz, yo deja gen yon risk ogmante nan enflamasyon - akòz nivo a wo nan endotoksin nan san an (sibstans ki sou ki fòme lè selil bakteri kraze). By wout la, li se yon wo nivo de toksin ki asosye ak risk pou yo maladi tankou maladi kadyovaskilè ak kalite 2 dyabèt. Se konsa, nitrisyon fraksyon se jeneralman kontr pou moun ki twò gwo, depi li pa sèlman pa ede pèdi pwa, men tou, enkonvenyans sante.

Kidonk, dènye etid sou nitrisyon fraksyon montre echèk konplè nan apwòch sa a.

Ekoloji sante: Ti goute pou pifò nan nou te vin yon pati entegral nan lavi, ak pou kèk, sa a se fondamantalman yon rejim alimantè chak jou. E menm reklam "sipò yo": "Pran yon ti repo, manje", "ou pa ou lè ou grangou", "pa ralanti". Ak nutrisyonist unaniment di: si ou vle pèdi pwa ak pa mal sante ou - manje yon ti kras, men souvan. Senk oubyen sis fwa pa jou. Ak panse li sou, li sanble ke ou bezwen moulen yon bagay tout jounen an. Èske se konsa? Se pou nou jwenn li ansanm.

Ti goute pou pifò nan nou te vin yon pati entegral nan lavi, ak pou kèk li se, nan prensip, yon rejim alimantè chak jou. E menm reklam "sipò yo": "Pran yon ti repo, manje", "ou pa ou lè ou grangou", "pa ralanti". Ak nutrisyonist unaniment di: si ou vle pèdi pwa ak pa mal sante ou - manje yon ti kras, men souvan. Senk oubyen sis fwa pa jou. Ak panse li sou, li sanble ke ou bezwen moulen yon bagay tout jounen an. Èske se konsa? Se pou nou jwenn li ansanm.

Kite m 'fè ou sonje ke nan mond lan gen apeprè 15 mil alimantasyon, jan yo di, pou nenpòt ki pwa, gou ak bous. Men rechèch yo jwenn nan "ideyal" rejim alimantè a pa sispann menm pou yon minit, ak nan dènye ane yo, syantis yo de pli zan pli enterese nan Correct nan konsèp nan souvan nitrisyon fraksyon.

Kalite manje sa a pito pa sèlman pa atlèt pwofesyonèl (nan kultriktè patikilye), men menm "zetwal yo" di nou ke yo pèdi pwa sèlman paske yo manje souvan epi yo pa ase. Men, sitaden òdinè kwè nan sa a, san ezitasyon, se tout bagay konsa ki senp epi kòrèk.

Se pou nou panse li sou. Pou kòmanse, sou sa ki "tè" sa a teyori nan nitrisyon fraksyon grandi. An jeneral, tout bagay nouvo byen ki bliye ansyen. Sonje jadendanfan ou, ak kèk ane pyonye ak dejene yo, dezyèm dejene, manje midi, ti goute apremidi, dine, dine an reta. Oke, Lè sa a, tout bagay te klè: nan jaden danfan an oswa kan pyonye timoun yo te pran "pa pwa", ak Bondye padon !, nan fen chanjman an eskwadwon an pa ta "refè"! Koulye a, erezman, yon apwòch yon ti kras diferan konprann pwa a nan timoun yo.

Pli lwen, youn nan avantaj ki genyen nan souvan nitrisyonè fraksyon se mank nan twou vid ki genyen gwo ant repa yo, ki mennen nan yon nivo prèske egal nan sik nan san an, san yo pa sote ak ensilin "eklat". Ak yon sèl plis plis -. inifòm chaj sou vezikulwèl la, ki ede pou fè pou evite stagnation nan kòlèdirijan pa sèlman nan fòmasyon an nan wòch nan aparèy la bilyèr, men tou, konstipasyon, paske, jan ou konnen, bilè - pi bon stimulateur natirèl nan mobilite entestinal.

Koulye a, sou mit yo. Youn nan deklarasyon yo ki estab, gras a ki gen anpil aderan nan nitrisyon fraksyon, se deklarasyon ke li sipozeman akselere pwosesis metabolik la, tankou si nan ka sa a kò a depanse anpil kalori. Mwen panse ke deklarasyon sa a te soti nan kulturism, paske li se atlèt sa yo ki sèvi ak karakteristik sa a nan efikasite boule grès oswa yo bati mas nan misk.

Videyo: Nitrisyonis diskriminasyon mit la nan benefis yo nan nitrisyon fraksyon

Si nou retounen nan byochimik, nou ka sonje konsèp yon aksyon espesyalman dinamik nan manje, oswa, plis tou senpleman, kantite enèji kò a depanse sou dijesyon ak asimilasyon eleman nitritif nan manje aak. Ak kantite lajan sa a enèji se 20-30% nan kalori pou dijesyon nan pwoteyin, sou% 5-10 - pou idrat kabòn ak apeprè 3% depanse sou grès, se sa ki, an mwayèn 10% nan konsomasyon an kalori total ale nan dijere manje an jeneral. Sepandan, kou nan thermodynamics manje pa di anyen sou ki kantite manje, men se sèlman sou kantite total kalori boule. Dakò, matematik se yon bagay ki fè tèt di: si ou konsome apeprè 1800 kilokalori pandan jounen an, pou egzanp, Lè sa a, pa gen okenn diferans - sis manje nan 300 kilokalori chak, oswa twa manje nan 600 chak, nan nenpòt ka 180 kilomèt pral boule pou chak jou.!

Se konsa, ni yon diminisyon ni yon ogmantasyon nan kantite manje afekte pwosesis la boule kalori, depi bagay prensipal la nan ka sa a se kantite kalori boule.

E pa konsa lontan de sa mwen te vini atravè yon etid trè enteresan, pandan ki li te jwenn deyò ke jèn nan Ramadan se san danje pou pifò pasyan ki gen dyabèt ak kòrèkteman dòz ajiste nan dwòg. Sa vle di, youn oswa de repa nan mitan lannwit (!) Pa mal menm pasyan ki gen dyabèt. Yon lòt etid pa syantis Czech te montre ke pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, de manje gwo chak jou yo pi preferab ke sis manje piti.

Konklizyon an nan chèchè yo vire lide nou sou ki kantite manje tèt anba: "Si gen sèlman manje maten ak manje midi, Lè sa a, pwa kò a, kontni an grès nan fwa a, glikoz Plasma, C-peptides ak glikagòn yo redwi. Rezilta sa yo sijere ke pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, divize manje sèlman pou manje maten ak manje midi ka pi benefisye pase divize an sis pòsyon. "

Enteresan, men pou moun ki an sante? Apre sa, yo eksplore li! Yon etid ki te fèt pa Asosyasyon Ameriken an pou etid la nan Maladi fwa nan mwa Out 2018 konkli: snacking souvan mennen nan obezite ak fwa gra.

Yon lòt mit di ke nitrisyon fraksyon kontribye nan pèdi pwa, sipozeman diminye grangou. Men, isit la se tou yon pwen moot! Tout bagay depann de sa ou goute, epi si sa yo se idrat kabòn "vit", li pa fasil pou santi sant grangou ap diminye, epi souvan, sou kontrè a, l ap ogmante. Apre yo tout, idrat kabòn "vit" tou de rapidman ogmante nivo sik nan san epi byen vit diminye li, agrave grangou.

Epi, menm jan ou konnen, pèdi pwa rive ak yon balans negatif kalori, e nou jwenn pi wo a ke nitrisyon fraksyon pa gen okenn efè sou balans enèji a, se konsa pa pwal gen okenn pèdi pwa long dire.

Pli lwen, konsèy yo manje fractionally pandan tout jounen an, se konsa yo pa pèmèt santiman nan grangou, yo konplètman soti nan kontak ak prensip yo nan nitrisyon entwisyon.lè gen yon rekòmandasyon lè gen yon santiman grangou natirèl. E nou "avèk fòs" nouri tèt nou, ak sistèm dijestif la, olye pou yo resevwa dechaje, se nan travay konstan.

Anplis de sa, teyori a nan nitrisyon fraksyon frajilman pran an kont tan an nan dijesyon nan sèten pwodwi yo, paske si li pran 20-40 minit yo absòbe bwason ak ji, lè sa a, pou egzanp, li ka pran soti nan twa a sis èdtan dijere vyann. Epi li pa fasil pou li itil pou vant nou ak trip yo lè yon nouvo pòsyon nan manje fre "tonbe" sou manje ki pa dijere.

Epi, koulye a pi difisil la yo konprann, men petèt pi enpòtan nan konprann konbyen fwa ou bezwen manje. Nou deja sonje anpil fwa ensilin se yon òmòn pankreyas ki afekte kapasite kò a pou boule grès. Kite m 'fè ou sonje yon ti tan. Lè nou manje, nivo ensilin monte, glikoz deplase nan selil yo, kote li dwe itilize pou enèji. Ensilin lakòz yon ogmantasyon nan nivo nan lèptin - òmòn nan "sasyete", ki se pwodwi pa selil grès. Leptin siyal sèvo a ke nou yo plen ak enstriksyon pankreyas la yo sispann sekresyon nan ensilin. Nivo glikoz nòmalize, nivo ensilin diminye ak lèptin deklannche boule grès.

Li pran kèk tan apre yo fin manje, nivo sik nan san gout menm pi ba, ak òmòn glukagon la antre nan "batay la", ki mobilize ekipman pou kalori (grès ak glikojèn), epi ou santi ou jouk nan pwochen repa.

Tipikman, nivo ensilin pik yo rive jwenn nan 30 minit apre yo fin manje epi retounen nan nivo nòmal nan 3 èdtan.Lè sa a, yo pran leptin pou travay. Idealman, nan yon moun ki an sante, ensilin voye 60% nan kalori yo soti nan manje nan fwa a ranplir depo a glikojèn, ki te itilize sitou pou nenpòt ki chaj, epi voye 40% ki rete yo nan glikoz ak asid amine nan depo nan glikojèn menm, men ki sitiye nan selil misk ak selil yo. ògàn vital ki itilize glikoz pou gaz ak asid amine pou kwasans ak rekiperasyon.

Ak isit la nou yo ap tann pou trape an. Si ou manje chak 2 a 3 èdtan, kòm pi fò rejim konseye, nivo ensilin ou pa janm ap retounen nan nivo nòmal epi ou pa janm ap kòmanse boule grès!

Lè ou manje souvan, nan ti pòsyon pandan tout jounen an, nivo ensilin rete wo pandan tout jounen an., sa ki lakòz pa sèlman akumulasyon nan grès, men tou, mennen nan ensilin rezistans sou tan. Sa vle di ke selil ou yo pap reponn a ensilin ankò epi yo pa pral "louvri pòt la" pou glikoz. Kòm yon rezilta, ou pral akimile pi plis ak plis grès, ak nan menm tan an, selil yo ap resevwa mwens enèji, ou pral santi fatige, epi toujou ap vle "rechaje" ak yon nouvo pòsyon nan manje. Pral gen yon visye sèk visye.

Men, sa a se pa pi mal la! Rezistans ensilin pa sèlman mennen nan pran pwa, espesyalman alantou vant la, men tou mennen nan yon ogmantasyon nan "rèd la" nan mi yo nan atè yo, yon ogmantasyon nan tansyon., ensidan an ak vin pi grav nan enflamasyon sistemik, epi finalman nan kadyovaskilè maladi tankou kriz kadyak ak konjesyon serebral, ak kalite 2 dyabèt melitu.

Men, paske si yon moun an sante ak tout bagay nan kò a ap travay kòrèkteman, lè sa a apre yon repa nòmal pa gen okenn bezwen egi pou ti goute. Yon granmoun se byen ki kapab reziste kase ant repa yo nan 4-5 èdtan.

Anplis de sa, ti goute ant repa yo, sa ki lakòz plis sekresyon nan ensilin, anpeche sekresyon nan glikagon, epi tou li ogmante nivo lèptin, ki mennen nan. rezistans leptin - yon kondisyon kote sèvo a ak pankreyas la pa tande yon siyal ki soti nan lèptin pou “fèmen” apeti a epi redwi ensilin.

Anpil etid montre ke an mwayèn, "chemen an" nan manje ki soti nan vant la nan duoden an pran apeprè kat èdtan. Mwen repete, an mwayèn! Si gen ant repa yo, kèk "rès" ki soti nan premye manje yo ka toujou rete nan vant lan pou 14-16 èdtan. Manje ant manje pral konsa pou kontribiye pou fèmantasyon, pouri ak fòmasyon gaz nan trip yo..

Sepandan, nitrisyon fraksyon ka itil nan kèk ka:

ak maladi gastwoentestinal - doulè egi, kolit, enterokolit, ak vin pi grav nan pankreatit, lityaz.

avèk aktivite fizik entans pou redwi pwa. Isit la aktivite fizik se kle a, ak fraksyon nitrisyon (sitou ba-karb, -wo pwoteyin) se founisè a nan asid amine ki nesesè pou sentèz nan pwoteyin nan misk.

kulturist. Manje sa yo se 5-6, epi pafwa jiska 8 fwa nan yon jounen, gen lontan ak byen fèm antre nan asenal la nan prepare kulturist pou konpetisyon. Kòm ou konnen, ensilin se yon òmòn anabolizan ki amelyore divizyon selilè ak kwasans tisi. An reyalite, li la menm plis anabolizan pase òmòn kwasans, byen ke li se yon trè "lejilabl" anabolizan, epi li pa gen pwoblèm swa akimile grès oswa ogmante mas nan misk. Se poutèt sa, kulturist pou bilding nan misk gen tandans toujou nivo segondè nan ensilin pandan tout jounen an, espesyalman imedyatman apre fòmasyon, paske nan moman sa a, manbràn selil misk yo espesyalman pèmeyab ensilin ak tout sa li pote avèk li (eg, glikoz, BCAA).

Men, si objektif nou se sèlman pèt grès, Lè sa a, nou bezwen asire ke tout jou a se nivo ensilin ki ba. Fizyolojik pale, li enposib boule grès ak bati nan misk nan menm tan an, paske yon pwosesis se katabolis (pèt grès) ak lòt anabolizan yo (bilding nan misk).

Sepandan si ou manje chak 2 a 3 èdtan yon ti kras, jan nou mansyone pi wo a, nivo ensilin ou pa janm ap retounen nan nivo nòmal epi ou pa janm ap kòmanse boule grès.. Nan lòt men an, menm si ou pa enterese nan bilding nan misk, li toujou trè enpòtan kòmanse omwen kèk pwodiksyon ensilin apre fòmasyon fòs. Sa a ap sispann fè egzèsis-indwi katabolism, ak tou dirije glikoz ak asid amine nan selil misk yo. Sinon, ou pral pèdi tisi valab nan misk, ak Se poutèt sa entèfere ak mekanis metabolik la ki boule grès.

Mwen vrèman renmen Ayurveda, e mwen vle pote ansyen sajès Endyen: yogi (kap bonè anndan) manje yon fwa chak jou, bhogs (moun òdinè ki gade bonè deyò) de fwa nan yon jounen, kòn (yon moun ki pa kapab reyalize satisfaksyon, ak Se poutèt sa se toujou nan mizè) - twa fwa nan yon jounen.Men, moun ki manje kat fwa nan yon jounen se droch (moun visye).

Se poutèt sa, konklizyon an se klè: koute pa nitrisyonis, atlèt oswa zetwal, men koute sèlman tèt ou. Li tout depann de sèlman sou karakteristik endividyèl yo nan kò an: yon moun satisfè grangou ak èd nan ti goute souvan, ak yon moun bezwen sèlman twa manje yo santi yo plen tout jounen an. pibliye pa econet.ru

Si ou gen nenpòt kesyon sou sijè sa a, mande yo espesyalis ak lektè nan pwojè nou an.isit la.

1. 
   Nikberg, Ilya Isaevich dyabèt ak defi anviwònman an. Mit ak reyalite / Nikberg Ilya Isaevich. - M.: Vektè, 2011. - 583 p.
2. 
   Gryaznova I.M., VTorova VT. Dyabèt sikilasyon ak gwosès. Moskou, kay pibliye "Medsin", 1985, 207 pp.
3. 
   Gurvich, M.M. Rejim pou dyabèt melitu / M.M. Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 915 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Plent voye bay moderatè

Paj la ap fèmen otomatikman
apre 5 segonn

Itilizatè sit entènèt Woman.ru a konprann e aksepte ke li responsab konplètman pou tout materyèl ki pasyèlman oswa totalman pibliye pa l 'lè l sèvi avèk Woman.ru sèvis la.
Itilizatè a sou sit entènèt Woman.ru garanti ke plasman nan materyèl yo soumèt pa l 'pa vyole dwa yo nan twazyèm pati (ki gen ladan, men pa limite a copyright), pa mal onè yo ak diyite.
Itilizatè a Woman.ru, voye materyèl, se konsa enterese nan pibliye yo sou sit la ak eksprime konsantman l 'yo sèvi ak plis pa editè yo de Woman.ru.

Piblikasyon rezo "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Mass Media Registration Certificate EL No. FS77-65950, ki soti nan Sèvis Federal pou Sipèvizyon Kominikasyon,
enfòmasyon teknoloji ak kominikasyon an mas (Roskomnadzor) 10 jen 2016. 16+

Fondatè: Hirst Shkulev Publishing Company Limited Liability

Plen manje nan yon sèl boutèy

Yon boutèy Dyab Resous Plus (200 ml) nan valè nitrisyonèl ranplase yon repa konplè epi li ranplase 320 kilomèt enèji. Kontni an wo nan pwoteyin lèt (18 g pou chak boutèy), yon konpozisyon balanse nan grès ak yon konpozisyon espesyal nan idrat kabòn ki gen yon prevalans nan idrat kabòn ralanti fè li posib efektivman ranpli yon deficiency nitrisyonèl san yo pa so danjere nan sik.

Inik fib dyetetik nan pwodwi a ede nòmalize fonksyon entesten ak amelyore kontwòl glikoz nan san. Ak vitamin ak mineral nan konpozisyon an pral sipòte fòs, ranfòse iminite epi ede kontwole metabolis.

Kòm yon pati nan eleman nan pwoteyin, 100% pwoteyin lèt (laktoserom pwoteyin ak kazein), ki yo byen absòbe nan kò a, gen yon konpozisyon konplè sou asid amine ak yo se materyèl la bilding pou tout selil ak tisi.

Endikasyon pou itilize

Resous Dyabèt se entansyon ranplase yon repa konplè lè li pa posib yo swiv yon rejim alimantè nòmal, oswa kòm yon rejim alimantè ki ka geri ou ak prevansyon kòm yon doktè preskri. Pou egzanp, retabli fòs lè kò a bezwen yon rejim alimantè pi entans: pandan ak apre maladi, ak yon pann oswa asthenia.

Resource® Diabet Plus rekòmande nan kondisyon sa yo:

• dyabèt tip 1 ak tip 2.
• ipèrglisemi estrès
• pwoblèm glikoz tolerans
• dyabèt jèstasyonèl
• obezite akòz metabolik sendwòm ak ensilin rezistans

• pou koreksyon nitrisyonèl nan pasyan ki gen dyabèt apre blesi, operasyon, egi ak maladi kwonik

Ki sa ki andedan?

1 boutèy gen ladan:

• 5 g nan fib dyetetik nòmalize fonksyon entesten.
• 18 g pwoteyin
• 320 kilokalori
• 2.8 g sik
• 2.2 g izomaloz
• Konplèks nan vitamin ak mineral (C, E, Niacin, asid pantotenik, B6, B1, A, B2, D, K, asid folik, B12, biyotin, klori potasyòm, Sitrat mayezyòm, silfat fè, silfat zenk, Manganèz silfò, fliyò sodyòm ... , sodyòm selenat, CHROMIUM klori, sodyòm molibdat, potasyòm yodide)
• Omega 3 / Omega 6 Acides Gras

Endèks glisemik ki ba (30)

Disponib nan de gou - frèz ak vaniy.

Gluten gratis. Pa gen kantite klinik siyifikatif laktoz.