Kolestewòl san an wo: rezon ki fè li se danjere, ki jan yo trete

Moun ki byen lwen medikaman, lè yo aprann ke yo gen kolestewòl, yo jwenn pè.

Apre yo tout, sa a se sibstans ki tradisyonèlman konsidere koupab la nan tout maladi kadyovaskilè - ateroskleroz, serebral konjesyon serebral, veso myokè.

Pou ki rezon kolestewòl san an ogmante, ki sa sa vle di ak sa ki ka menase, ki sa yo fè ak ki jan trete li si kolestewòl la nan san an ki wo? Epi se kolestewòl danjere pou sante?

Tablo nan nòm nan timoun ak granmoun gason ak fanm pa laj

Se te yon miskonsepsyon ki pi ba konsantrasyon nan kolestewòl nan san an, pi bon an. Anpil pasyan, wè nan fòm nan ak rezilta yo nan analize endikatè ki ba opoze kolòn nan "kolestewòl", soupi ak sekou. Sepandan, tout bagay se pa konsa pou sa ki senp.

Doktè eksplike sa gen kolestewòl "move" ak "bon". Premye a rezoud sou mi yo ki nan veso sangen, fòme plakèt ak kouch, ak kondwi a yon diminisyon nan lumen an nan veso sangen. Sibstans sa a vrèman danjere pou sante.

Nòmal sa a sibstans ki sou nan san an depann sou sèks la ak laj moun nan:

Depi kolestewòl segondè pa fè tèt li te santi, ou bezwen pran tès yo chak ane.

Poukisa gen pousantaj elve?

Pifò kolestewòl (70%) pwodwi pa kò a. Se poutèt sa, ogmante pwodiksyon sibstans sa a anjeneral asosye avèk maladi nan ògàn entèn yo. Maladi sa yo mennen nan yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl san:

dyabèt melitu
maladi nan fwa (epatit, siwoz),
nefropto, ensifizans ren,
maladi pankreyas (pankreatit, timè malfezan),
tansyon wo
maladi tiwoyid.

Men, gen lòt faktè kapab enfliyanse pwodiksyon kolestewòl:

Maladi jenetik. Pousantaj metabolik ak karakteristik pwosesis kolestewòl yo eritye de paran yo. Si papa a oswa manman an te gen anomali menm jan, ak yon gwo pwobabilite (jiska 75%) timoun nan ap fè fas a menm pwoblèm yo.
Malnitrisyon. Avèk pwodwi danjere, sèlman 25% nan kolestewòl antre nan kò imen an. Men, manje gra (vyann, patisri, sosis, fwomaj, grès kochon, gato) gen plis chans yo vire nan yon kalite "move". Si yon moun pa vle gen pwoblèm ak kolestewòl, li ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki ba-karb.
Depase pwa. Li difisil pou di si depase pwa reyèlman kontribye nan pwosesis move kolestewòl la. Sepandan, li te pwouve ke 65% nan moun ki obèz gen pwoblèm ak kolestewòl "move".
Ipodinamya. Mank aktivite motè mennen nan pwoblèm metabolik nan kò a ak stagnation nan kolestewòl "move". Li se te note ke ak yon ogmantasyon nan efò fizik, nivo sa a sibstans ki sou nan san an diminye rapidman.
Medikaman san kontwòl. Medikaman ormon, kortikoterapi, oswa blockers beta ka mennen nan yon ti ogmantasyon nan kolestewòl san.
Move abitid. Doktè yo di ke moun ki bwè alkòl ak lafimen kèk sigarèt yon jou souvan fè fas a yon ogmantasyon fò nan move kolestewòl ak yon diminisyon nan bon.

Asosyasyon avèk maladi kadyovaskilè

Kolestewòl elve se yon koz komen pou maladi kadyovaskilè. Depase "move" kolestewòl depoze sou mi yo nan veso sangen yo, diminye clearance yo epi yo kontribye nan devlopman nan yon varyete patoloji.

Ogmante kolestewòl vin kòz devlopman maladi sa yo:

ateroskleroz avèk yon diminisyon nan lumen nan veso yo oswa blokaj konplè yo,
maladi kè kowonè ak domaj nan atè yo,
enfaktis myokad avèk sispansyon aksè oksijèn nan misk kè akòz blokaj atè kowonè a pa yon tron,
anjin akòz ensifizan saturasyon myokad la ak oksijèn,
konjesyon serebral ak blokaj pasyèl oswa konplè nan atè kap founi bay oksijèn nan sèvo a.

Dyagnostik, sentòm ak etid adisyonèl

Anjeneral nan yon moun ki gen kolestewòl segondè Yo obsève sentòm sa yo:

yon limyè gri tou pre korn nan je a,
nodul jòn sou po po yo,
anjin Pèktor
feblès ak doulè nan ekstremite ki pi ba yo apre yo fin fè egzèsis fizik.

Li enposib fè dyagnostik yon devyasyon pa siy ak sentòm ekstèn. Pafwa yo ka konplètman absan. Se poutèt sa, yo detekte kolestewòl bezwen fè yon lipidogram - yon tès san ki sòti nan yon venn. Li pral montre ki sa ki nivo nan total, "move" ak "bon" kolestewòl nan san an

Plis detay sou pwofil lipid la ak endikatè li yo ki dekri nan videyo a:

Dyagnostik nan deteksyon wo nivo

Apre detèmine nivo kolestewòl la, ou bezwen kontakte yon terapis. Doktè a pral egzaminen dosye medikal pasyan an epi detèmine si li gen yon risk pou trape maladi vaskilè ak kè.

Gwo risk pou yo devlope maladi sa yo nan moun ki nan kategori sa yo:

ak kolestewòl depase siyifikatif,
ak tansyon wo
ak dyabèt nan premye oswa dezyèm kalite.

Endocrinologist la ap fè:

palpasyon glann tiwoyid la,
Ltrason
MRI
tès san pou òmòn.

Gastroanterològ la ap preskri:

Ultrason nan fwa a ak pankreya yo,
tès san byochimik,
MRI oswa CT
byopsi fwa.

Se sèlman nan ka yon egzamen plen li pral revele vrè rezon pou rejè ak tretman konpetan preskri.

Ogmante taktik tretman: ki jan yo pi ba kontni an nan kolestewòl "move"

Ki jan diminye kolestewòl san epi pote li nan nòmal? Pi ba kolestewòl, pasyan an ap gen konplètman chanje fòm l ', li geri parallèle maladi yo. Si vyolasyon an se akòz metabolis move oswa erè nitrisyonèl, pasyan an ap gen pou:

bwa nan yon rejim alimantè ki ba-karb oswa ba-kalori,
jete manje ki gen anpil grès trans,
manje tomat, pwa, kawòt, nwa, lay, pwason,
dòmi omwen 8 èdtan nan yon jounen,
peye atansyon sou batay la kont pwa depase,
konsakre omwen yon èdtan nan fòmasyon espò chak jou,
bay move abitid.

Manje ak asyèt ki itil pou kenbe ak netwaye kò a make nan videyo sa a:

Anjeneral yon rejim ak yon bon vi se ase yo pote kolestewòl tounen nan nòmal. Men si gen yon risk grav pou devlope maladi kadyovaskilè, doktè a pral preskri medikaman pou bese kolestewòl nan san - soti nan "move" ak kenbe "bon":

Staten (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Medikaman sa yo redwi pwodiksyon kolestewòl nan fwa a.
Vitamin B3 (Niacin). Li diminye pwodiksyon an nan kolestewòl "move", men li ka fè dega nan fwa a. Se poutèt sa, li ta dwe pran anba sipèvizyon medikal oswa ranplase ak statins.
Sequestrants nan asid kòlè yo ("Colextran", "Cholestyramine"). Medikaman sa yo afekte aktivite a nan asid kòlè ki te pwodwi nan fwa a. Depi kolestewòl la se materyèl la bilding pou kòlè, ak yon aktivite ki ba nan asid, se fwa a fòse nan pwosesis plis nan li.
Inhibiteurs pou aspirasyon (Ezetimibe). Medikaman sa yo deranje absòpsyon kolestewòl nan ti trip.
Medikaman kont anti-po. Medikaman sa yo pa pi ba kolestewòl, men pèmèt ou kenbe sante kè ak veso sangen. Sa yo se diiretik, kalsyòm kanal blockers, beta blòk.

Aprann tout bagay sou lè l sèvi avèk statins soti nan yon clip videyo edikasyon:

Fanatik nan tretman ak remèd popilè yo pral fache, men pi dwòg tradisyonèl yo konplètman initil nan batay la kont depase kolestewòl. Yo ka itilize yo sèlman kòm yon lòt mwayen pou terapi dwòg ak rejim alimantè.

Kolestewòl san anwo se pa yon maladi, men se sèlman yon sentòm lòt maladi nan kò a. Sepandan, devyasyon sa a ka mennen nan konplikasyon grav ak maladi nan veso sangen ak kè.

Videyo itil sou sa ki kolestewòl nan san an ak ki jan debarase m de li:

Nòmalize kolestewòl, pasyan an ap gen sibi yon egzamen konplè nan andokrin yo ak sistèm kadyovaskilè, osi byen ke yon etid nan aparèy la gastwoentestinal. Se sèlman apre yo fin idantifye rezon ki fè yo reyèl pou ogmantasyon nan kolestewòl san ka nivo li yo te pote tounen nan nòmal.

HDL ak LDL - ki sa li vle di

Kolestewòl (kolestewòl) se youn nan blòk yo nan kò imen an, osi byen ke premye lènmi nan veso sangen yo. Li transpòte li nan selil ki nan yon konpoze pwoteyin - lipoprotein.

Yo fè diferans ak plizyè kalite:

Lipoprotein Dansite Segondè (HDL). Sa a se yon "bon", ki an sante kolestewòl. Sitou yon konpoze pwoteyin ki gen yon kontni ki ba kolestewòl, ki se kapab transpòte gratis kolestewòl danjere pou yo travay sou pa nan fwa. Lèt la deplase atravè sistèm sikilatwa a, rezoud sou mi yo ki nan veso sangen. Li pran pati nan metabolis la, pwodiksyon asid kòlè, òmòn, epi li fè pwomosyon fòmasyon manbràn selilè yo. Nan yon kò ki an sante, HDL domine lòt kalite lipoprotein.
Lipoprotein Dansite Ba (LDL). Avèk yon eksè de LDL, move kolestewòl obstrue Cavity la nan veso yo, ateroskleroz devlope, pwoblèm ak presyon kòmanse.

Lipoprotein ba dansite afekte miray vaskilè yo

Ki sa ki kolestewòl elve

Lè HDL ak fwa a pa jere fè fas ak nimewo a ap grandi nan LDL, pwoblèm sante kòmanse. Ki sa ki fè li monte?

Kwasans nan LDL nan pifò ka yo se pa yon maladi endepandan, men yon konsekans maladi grav nan kò an. Rezilta yon fonksyone byen nan sistèm oswa ògàn, move abitid, yon fason malsen nan lavi yo.

Sa ki lakòz gwo kolestewòl yo se:

tansyon wo
maladi fwa oswa ren
dyabèt melitu
hypothyroidism
pwoblèm pankreyas, ki gen ladan pankreatit,
yon rejim alimantè ki manke nan fib manje oswa grès enstore,
fimen, tafya,
maladi éréditèr (eg, iperkolesterolemia, hyperlipidemia),
obezite, ki twò gwo,
nefwoz
gwosès
efè medikaman, dwòg ormon,
maladi kwonik ki gen rapò ak laj (kadyovaskilè, dijestif),
malnitrisyon.

Moun ki twò gwo yo gen plis chans soufri soti nan kolestewòl segondè.

Yon abondans nan manje ki sòti nan bèt, manje fri, manje ki gen sik ak manje vit se yon sous inépuizabl nan move kolestewòl. Kantite lajan LDL nan yon sèl nan yon plat konsa depase nòmal la nan fwa. Pou egzanp, yon omlèt soti nan 2 ze yo rele yon "bonm kolestewòl," paske li gen yon pousantaj chak semèn nan kolestewòl move!

Condition pou so LDL yo se laj fin vye granmoun ak hormonal move balans. Se konsa, nan gason, kolestewòl ogmante fèt a laj de plis pase 35 ane, nan fanm - apre menopoz.

Prèske chak moun gen rezon trivial pou predispozisyon:

imobilite
travay sedantèr
pwodwi manje medyòk,
twòp
mank nan cardio charj nan lè a fre.

Sentòm kolestewòl ki wo

Yon moun pa santi okenn siy yon ogmantasyon nan kolestewòl. Maladi a pa asimptomik.

Kwonikman wo LDL eksprime endirèkteman:

distraksyon, defisyans memwa,
doulè nan janm
peze, rale doulè nan pwatrin, kè,
iregilye gwo presyon
bonè menopoz.

Avèk yon eksè de LDL, fòmasyon jòn parèt sou po je yo

Danje a nan kolestewòl segondè

Konsekans yo se pi move a. Sistèm sikilatwa a pa ka ponpe san yo konplètman. Dyamèt la nan veso a Narrows, mi yo ki kouvri ak kolestewòl epi yo pa resevwa manje nan san an. Sa fè yo mens, fèb ak elastik. Ògàn nan fason pou blokaj soufri nan yon mank de oksijèn, nitrisyon ak sikilasyon san.

Kouch nan kolestewòl sepesis, fòme plakèt ak boul nan san, ki pa t 'kapab deplase ansanm kanal la etwat nan veso a.

Pakonsekan iskemi tisi ak lòt maladi irevokabl:

enfaktis myokad
konjesyon serebral nan sèvo
tansyon wo kwonik
tronbozi, tronboflebit nan ekstremite ki pi ba yo,
pwoblèm fonksyon seksyèl nan gason,
maladi kè
maladi sikilatwa nan sèvo a.

Kolestewòl elve ka lakòz myokad enfaktis

Ki sa ki fè ak kolestewòl segondè

Ka ogmante kolestewòl dwe trete, men tou dousman. Premye etap la fondamantal nan netwayaj terapi: pasyan an ap gen kontwole rejim alimantè li pou yon tan long, si se pa pou yon vi.

Resèt Netwaye pral ede resèt popilè. Sitou ti èrbal, perfusion ki ranfòse veso sangen, ba yo Elastisite.

Medikaman ede eklèsi plakèt, stratifikasyon, ak retire LDL nan kò a.

Tretman dwòg

Tretman dwòg se divès ak efikas. Mwens: anpil efè segondè, souvan pasyan an soufri de maladi nan aparèy gastwoentestinal pandan kou a nan tretman an.

Gwoup medikaman pou kolestewòl segondè:

Staten Medikaman yo pa pèmèt anzim ki patisipe nan sentèz kolestewòl la yo dwe pwodwi. Ka kantite lajan li ap redwi pa 50-60%. Mevacor, Lexor ak Baikol se pi komen an nan terapi sa yo.
Fibrates. Preparasyon asid fibwojèn diminye pwodiksyon kolestewòl, sa vle di afekte fwa a. Redwi kantite lipid ki nan san an. Nan sa yo, Taykolor, Lipantil, Lipanor yo preskri.
Preparasyon pou dijèstibilite a ki ba nan kolestewòl nan trip la. Yon adjuvant pou redwi konsomasyon kolestewòl ak manje. Efè a se neglijab, paske ak enjèstyon an nan manje gen yon ti kras sibstans. Pa pratike yon rejim alimantè ak dwòg menm jan an, se opòtinite pou ranplir LDL anile. Youn nan randevou popilè yo se Ezetrol.
Vitamin ak lwil, sipleman dyetetik. Yon ti kras, men bay efè a nan diminye Omega 3, lipoik, folik, asid nicotinic, pye koton swa lwil oliv, preparasyon ak lwil pwason.

Lipantil gen asid fibwoz

Flaxseed

Ki jan yo pran:

Moulen grenn nan yon moulen kafe nan yon eta poud.
Se yon gwo kiyè poud sèk manje nan maten anvan manje ak lave desann ak anpil dlo pwòp. Pou konvenyans ak viskozite, medikaman an ka flite ak dlo pou fè li pi fasil pou vale. Yo kòmanse manje apre minit 30-40.
Kou a se mwa 3-4 san yo pa entèripsyon.

Flaxse ede pi ba kolestewòl

Sitron, siwo myèl ak lay

Pou 1 kg nan sitron, 200 g nan siwo myèl ak 2 tèt nan lay. Sitron yo tè ansanm ak kale la. Sèvi ak yon rap plastik, pou egzanp. Kontak la nan sitron ak metal diminye kantite lajan an nan anzim benefisye yo.

Lay, sitwon ak siwo myèl yo se ajan senp bese kolestewòl.

Se lay la kraze nan ti kal pen, melanje ak siwo myèl ak pèn nan sitron. Sere nan vè nan frijidè a.

Travay Biwo pou 1-2 ti kuiyè. l anvan yo manje.

Linden te

Pou 1 lit dlo bouyi, jete yon twazyèm nan yon vè flè chichea sèk. Pa bouyi, men fèmen kouvèti a, vlope avèk yon sèvyèt epi kite l melanje pandan 20-30 minit. Bwè olye de te, de preferans san sik.

Fè atansyon, diminye presyon an!

Te Linden diminye kolestewòl men diminye presyon san

Apeprè 70% nan tout kolestewòl ki te pwodwi pa kò a li menm. Sa vle di, pousantaj chak jou nan kwasans natirèl nan sibstans lan se 5 g. Sèlman 30% antre nan kò a ak manje - apeprè 1.5 g. Medsin te pwouve ke rijid rijid-gratis rejim sèlman pwoblèm nan nan LDL segondè: kò a pwodui sibstans lan "nan rezèv" nan menm pi gwo ... komèsan yo. Li rekòmande pou respekte modération nan manje epi bay preferans a pwodwi natirèl.

Ki sa ki manje manje ak kolestewòl segondè

Asyèt kwit nan fou, bouyi, konpòte, vapè yo se fason abòdab nan prepare yon meni rejim alimantè.

Ki sa ki pwodwi yo vo peye atansyon a:

idrat kabòn - pen, sereyal, pasta,
fwi ak legim - tout san okenn eksepsyon, fwi Citrus yo itil espesyalman,
legum ak nwa,
pwodwi letye - ki gen yon kontni minimòm grès nan 1% pa plis
manje pwoteyin - vyann poul blan san po, vyann wouj san grès, pwason lanmè blan,
sik - pa plis pase 50 g pou chak jou, li se pi bon ranplase ak fwi.

Avèk kolestewòl, li bon pou nou manje anpil legim ak fwi.

Lis pwodwi entèdi

Ki sa ki bliye sou:

fri, manje gra,
epis santi bon ak nenpòt amelyore gou,
vyann fimen, saccadé,
pwason kavya
detache bèt yo,
manje nan bwat
manje vit
grès bèt ak tout grès pou kwit manje,
ze - 1-2 moso pou chak semèn ki posib, si eu yo eskli, lè sa a san restriksyon,
pwodwi letye gra, fwomaj sezonman goumè,
dous mòfin, patisri soufle.

Manje vit se kontr nan kolestewòl segondè

Egzanp meni pou jounen an

Swiv manje fraksyon ak souvan nan ti pòsyon. Nan jou a nan 4-5 repa.

Ki sa ki meni an ta dwe sanble:

Premye manje maten. Labouyl Buckwheat ak tete poul sen bouyi. Sòs salad legim ak lwil len. Bouyon bonom.
Dezyèm manje maten an. Grès-gratis fwomaj Cottage, pòm, yon ti ponyen nan nwa.
Manje midi Pwason vapè ak pòmdetè konn kwit nan fou. Pwa ak sòs tomat. Linden te.
Yon ti goute apremidi. Wouj vyann bouyi ak sòs salad legim. Fwi.
Dine Labouyl Lèt ak frèch prese ji.

Anvan ou ale nan kabann ou, ou ka bwè yon vè kefir ki pa gen anpil grès.

Anvan w al dòmi, li bon pou bwè kefir ki pa gen anpil grès

Prevansyon

Pi bon pwofilaktik la pou kenbe nivo nòmal LDL se manje an sante. Moun ki nan risk ta dwe fè li yon abitid toujou ap kontwole kilti manje yo.

Pou anpeche akimilasyon kolestewòl ap ede:

espò ak aktivite fizik,
maladi trete alè
goumen kont pwa depase,
egzamen medikal regilye yo.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl se rezilta yon rejim neglijans oswa yon sentòm yon maladi. Nòm lan nan LDL nan yon moun ki an sante varye ak depann sou laj ak sèks. Ou ka kontwole ak pi ba kolestewòl segondè avèk èd nan rejim, dwòg ak terapi popilè.

Evalye atik sa a
(3 evalyasyon, mwayèn 5,00 sou 5)

Ogmante kolestewòl - ki sa sa vle di?

Doktè di yon ogmantasyon nan kolestewòl san lè endikatè yo depase nòmal la pa plis pase yon twazyèm. Nan moun ki an sante, endikatè a kolestewòl yo ta dwe mwens pase 5.0 mmol / l (pou plis detay ou ka jwenn isit la: kolestewòl san pa laj). Sepandan, se pa tout sibstans ki gra ki genyen nan san an ki danjere, men se sèl lipoprotein dansite ki ba. Yo poze yon menas akòz lefèt ke yo gen tandans akimile sou mi yo nan veso sangen yo ak apre yon peryòd tan sèten fòm plakèt aterosklereuz.

Sou sifas kwasans ki anndan veso a, yon tron (ki gen sitou plakèt ak pwoteyin san) ap kòmanse fòme piti piti. Li fè veso a menm pi etwat, epi pafwa yon ti moso vin sou tronp la, ki deplase ansanm ak san kouran an nan veso a nan plas kote veso a konplètman Narrows. Gen yon kayo san epi li vin kole. Sa a mennen nan lefèt ke se sikilasyon san detounen, ki soti nan ki yon ògàn sèten soufri. Antre nan trip yo, ekstremite pi ba yo, larat ak ren yo souvan bouche (nan ka sa a, doktè yo di ke yon kriz kadyak nan youn oswa yon lòt ògàn te rive). Si veso a ki manje kè a soufri, Lè sa a, pasyan an gen yon enfaktis myokad, epi si veso yo nan sèvo a, Lè sa a, yon konjesyon serebral.

Maladi a ap pwogrese dousman ak enpètrimableman sou imen. Yon moun ka santi premye siy mank ekipman pou san nan ògàn la sèlman lè atè a plis pase mwatye bloke. Sa vle di, ateroskleroz la pral nan yon etap pwogresif.

Ki jan egzakteman maladi a ap manifeste tèt li pral depann de kote kolestewòl la te kòmanse akimile. Si aorta vin bouche, moun nan ap kòmanse santi sentòm tansyon wo atè. Li tou ap fè fas a yon awòt anoreysi ak lanmò si mezi ki apwopriye ki ka geri ou yo pa pran nan tan.

Si kolestewòl bouche ark yo aortik, Lè sa a, nan fen a li ap mennen nan yon dezòd nan rezèv la san nan sèvo a, li lakòz sentòm tankou endispoze, toudisman, ak Lè sa a, yon konjesyon serebral devlope. Si atè kowonè nan kè a vin bouche, rezilta a se yon maladi ògàn ischemik.

Lè yon kayo san fòme nan atè yo (mesentik) ki manje trip yo, tisi nan entesten oswa mesentik ka mouri soti. Epitou souvan fòme krapo nan vant, sa ki lakòz kolik nan vant la, gonfleman ak vomisman.

Lè atè ren yo soufri, li menase moun ki gen tansyon wo atè. Vyolasyon ekipman pou san an nan veso ki nan pati gason yo mennen nan malfonksyònman seksyèl. Vyolasyon ekipman pou san an nan ekstremite ki pi ba mennen nan aparans nan doulè ak devlope pwopriyete nan yo, ki te rele tanzantan.

Ak konsiderasyon estatistik, pi souvan se yon ogmantasyon nan kolestewòl san obsève nan gason ki gen plis pase 35 ane ak nan fanm ki te antre nan menopoz.

Se konsa, kolestewòl ki wo nan san an ka vle di sèlman yon sèl bagay - maladi grav rive nan kò a, ki, si mezi ki nesesè yo pa yo te pran, yo pral finalman mennen nan lanmò.

Kòz Kolestewòl

Rezon ki mennen nan lefèt ke kolestewòl rete stabl elve ka jan sa a:

Yon moun gen maladi éréditèr. Pami yo, yon moun ka distenge polijik hypercholesterolemia fanmi, éréditèr dysbetalipoproteinemia ak hyperlipidemia konbine,

Tansyon wo

Maladi kè koronè

Patoloji nan fwa, an patikilye, epatit kwonik ak egi, siwoz, èrphe extrahepatic, distrè subagute fwa,,

Laj ki gen rapò ak maladi ki pi souvan rive nan moun ki te janbe lòt papòt la nan 50 ane,

Timè malfezan nan pwostat la,

Ensifizan pwodiksyon òmòn kwasans lan,

Peryòd nan fè yon timoun,

Obezite ak lòt pwoblèm metabolik,

Maladi kwonik pilmonè kwonik

Pran sèten medikaman, tankou androjèn, adrenalin, chlorpropamide, glucocorticosteroids,

Fimen, Anplis, jis ke yo te yon fimè pasif se ase

Alkolis oswa tou senpleman abi alkòl

Yon fòm sedantèr ak mank de minimòm aktivite fizik,

Twòp konsomasyon nan manje danjere ak gra. Isit la, sepandan, sa li vo mansyone ke nou pa ap pale de oblije chanje nan yon rejim alimantè kolestewòl-gratis, men sou diminye kantite lajan an nan manje gra ak fri boule.

6 mit sou kolestewòl segondè

Sepandan, pa jwenn twò te pote lwen ak panse nan kolestewòl pou pa gen rezon patikilye. Anpil moun yo se konsa asire w ke li se yon menas mòtèl, se konsa yo yo ap eseye pa tout vle di ki disponib diminye nivo nan konsomasyon li yo ak manje. Pou sa, divès kalite alimantasyon yo te itilize, ki enplike esklizyon nan grès ki gen manje ki soti nan rejim alimantè a. Sepandan, fè sa se pa totalman kòrèk, kòm yon rezilta, ou ka fè menm plis mal nan sante ou. Yo nan lòd yo kenbe nivo kolestewòl nòmal epi yo pa mal pwòp kò ou, ou bezwen familyarize w ak mit ki pi komen.

6 mit sou kolestewòl segondè:

Kolestewòl ka antre nan kò a sèlman ak manje. Sa a se aktyèlman yon miskonsepsyon komen. Nan mwayèn, sèlman 25% nan sa yo grès antre nan sikilasyon an soti an deyò de la. Se rès la nan li ki te pwodwi pa kò a sou pwòp li yo. Se poutèt sa, menm si ou eseye pi ba nivo nan sa yo grès avèk èd nan rejim divès kalite, ou toujou pa ka "retire" pati enpòtan li yo. Doktè rekòmande pou yo respekte yon rejim alimantè ki pa kolestewòl pa nan bi pou prevansyon, men se sèlman pou rezon medsin, lè nivo sa yo grès reyèlman woule sou. Nan yon seri makèt ki elimine depase kolestewòl, pa ta dwe gen okenn fwomaj difisil, lèt ak yon gwo pousantaj nan grès, ak vyann kochon. Anplis de sa, lwil palmis ak kokoye, ki se abondan nan krèm glase, patisri ak prèske tout pwodwi sirèt, se danjere.

Nenpòt kolestewòl danjere pou sante moun. Sepandan, sa a se pa konsa pou sa. Youn, sètadi LDL, se vre ki kapab mennen nan maladi grav, pandan y ap lòt kalite a nan kolestewòl, sètadi HDL, sou kontrè a, sèvi netralize menas la. Anplis de sa, "move" kolestewòl se danjere sèlman si nivo li reyèlman depase nòmal la.

Depase nivo nan kolestewòl mennen nan devlopman maladi. An reyalite, pa gen okenn maladi ki te koze pa kolestewòl segondè. Si endikatè yo twò wo, li vo peye atansyon sou rezon ki te mennen nan sa a. Sa a ka yon siyal nan patoloji nan ren yo, fwa, glann tiwoyid ak lòt ògàn oswa sistèm. Pa kolestewòl se koupab nan kriz kadyak ak kou, men pòv nitrisyon, souvan estrès, yon fòm sedantèr ak move abitid. Se poutèt sa, li ap itil konnen ke trigliserid san ak kolestewòl total pa ta dwe depase 2.0 ak 5.2 mmol pou chak lit, respektivman. An menm tan an, nivo nan kolestewòl segondè ak ba dansite pa ta dwe pi wo pase 1.9 ak 3.5 mmol pou chak lit. Si ba-dansite grès yo surèstimasyon, men dansite segondè-grès, sou kontrè a, yo ba, Lè sa a, sa a se siyal la pi danjere nan malad-yo te nan kò an. Sa se, "move" kolestewòl la Vanport sou "bon la".

Siyal la danje ki pi grav se yon ogmantasyon nan kolestewòl san. Sa a se yon lòt mit komen. Li pi danjere pou aprann ke li se nivo nan trigliserid ki surèstimasyon.

Kolestewòl diminye esperans lavi. Pifò moun ki kwè ke ak yon nivo redwi nan kolestewòl total, ki kantite ane te viv ogmante siyifikativman. Sepandan, an 1994, etid yo te fèt pwouve ke sa a pa t 'yon verite absoli. Jouk koulye a, pa gen yon sèl agiman plis oswa mwens konvenk temwaye an favè mit sa a toupatou.

Avèk èd nan dwòg, ou ka diminye nivo nan kolestewòl nan san an. Sa a se pa totalman vre, depi statins yo ekstrèman danjere nan kò an. Men, gen pwodwi natirèl, konsome ki kòm yon manje, li posib reyalize yon diminisyon nan endikatè egzajere. Pou egzanp, nou ap pale sou nwa, lwil oliv, pwason lanmè ak kèk lòt moun.

Aktivite fizik

Yon aktivite fizik adekwa pral ede diminye kolestewòl:

Premyerman, fè egzèsis regilye ede kò a retire grès la ki antre nan san an ak manje. Lè "move" lipid yo pa rete nan san an pou yon tan long yo, yo pa gen tan rezoud sou mi yo ki nan veso sangen. Li pwouve ke kouri ede yo retire grès jwenn nan manje. Li se moun ki regilyèman kouri ki pi piti ki afekte nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl,

Dezyèmman, egzèsis abityèl yo fizik, jimnastik, danse, ekspoze pwolonje lè a louvri ak charj regilye sou kò a pèmèt ou kenbe ton nan misk, ki afekte pozitivman eta a nan veso yo,

Mache ak fè egzèsis regilye yo enpòtan sitou pou granmoun aje yo. Men, pa fòse twòp, kòm yon ogmantasyon nan batman kè kapab tou yon move efè sou sante nan yon moun ki nan ane avanse. Nan tout, li nesesè yo obsève mezi a, ak nan batay la kont depase kolestewòl, tou.

Konsèy itil

Isit la yo se 4 plis konsèy itil nan ede ou diminye kolestewòl move ou:

Li nesesè abandone move abitid. Fimen se youn nan faktè ki pi komen ki vin pi mal sante moun. Tout ògàn soufri de li, san okenn eksepsyon, nan adisyon, risk pou yo devlope ateroskleroz ogmante,

Kòm pou alkòl, nan dòz rezonab, li ka menm ede goumen depo kolestewòl. Men, ou pa ka depase make la nan 50 gram pou bwason fò ak 200 gram pou alkòl ki ba. Sepandan, tankou yon metòd prevantif se pa apwopriye pou tout moun. Anplis de sa, kèk doktè fòtman opoze itilize nan alkòl, menm nan dòz piti,

Ranplase te nwa ak vèt ka redwi kolestewòl pa 15%. Sibstans ki sou yo nan li kontribye nan lefèt ke mi yo nan kapilè yo ap ranfòse ak nivo nan lipid danjere redwi. Kantite lajan HDL, sou kontrè a, ap ogmante,

Konsomasyon nan kèk ji frèch prese kapab tou yon mezi prevantif nan batay la kont blòk kolestewòl. Sepandan, yo dwe pran yo kòrèkteman ak nan yon sèten dòz. Anplis de sa, se pa chak ji gen yon efè benefik sou kò an. Pami moun ki reyèlman travay: ji seleri, kawòt, bètrav, konkonb, pòm, chou ak zoranj.

Nan batay la kont kolestewòl segondè, nitrisyon dyetetik ka ede, nan ki kèk manje yo dwe konplètman elimine, ak kèk ka minimize. Li enpòtan pou yon moun pa konsome plis pase 300 mg kolestewòl ansanm ak manje chak jou. Pifò nan sa a sibstans ki sou se nan sèvo a, ren, kavya, poul ze jònze, bè, sosis fimen, mayonèz, vyann (vyann kochon, vyann bèf, ti mouton). Si pwodwi sa yo kontribye nan lefèt ke nivo nan kolestewòl nan san an ap ogmante piti piti, Lè sa a, gen moun ki, sou kontrè a, pi ba li.

An patikilye, li enpòtan ke rejim alimantè a dwe gen ladan:

Dlo mineral, legim ak ji fwi, men se sèlman moun ki te prese soti nan fwi fre,

Lwil: oliv, flè solèy, mayi. Anplis, yo ta dwe vin, si se pa yon altènatif konplè, Lè sa a, omwen yon ranplasman pasyèl pou bè. Li se lwil oliv, osi byen ke zaboka ak nwa ki gen nan konpozisyon yo lwil sa yo ki ede pi ba kolestewòl move,

Vyann yo itilize nan rejim alimantè a nan yon moun ki gen kolestewòl segondè yo ta dwe mèg. Sa yo se kalite pwodwi bèt tankou vyann bèf, lapen ak bèt volay, ki dwe premye dwe retire yo nan po a,

Sereyal. Pa bliye sou grenn antye, an patikilye, ble, francha avwan ak Buckwheat,

Fwi. Omwen 2 pòsyon nan fwi diferan dwe manje chak jou. Malgre ke plis la gen, pi vit nan nivo nan kolestewòl nan san an ap diminye. Espesyalman itil yo se fwi Citrus. An patikilye, li te jwenn ke pèktin ki nan kaka a ak kale nan chadèk ka siyifikativman pi ba nivo kolestewòl, jiska 7%, nan jis de mwa nan konsomasyon regilye

Legim Zam prensipal yo nan batay kont kolestewòl depase se yon kontni segondè nan fib idrosolubl nan dlo. Li se li ki kapab natirèlman retire yon sibstans ki tankou grès nan kò a. Yon efè ki sanble kapab reyalize si vale inondite, tou de mayi ak avwan,

Lanmè pwason ki gen varyete gra. Varyete gra nan pwason ki gen Omega 3 vini nan èd la nan moun ki soufri kolestewòl ki wo.

Lay la. Li natirèlman afekte kolestewòl an tèm de bese nivo li yo nan san an. Sepandan, gen yon sèl opozisyon - li nesesè konsome li fre, san preliminè tretman chalè.

Itilize medikaman yo

Anplis de metòd tankou ogmante aktivite fizik, kenbe yon mòdvi an sante ak manje manje ki an sante, yon moun ki gen kolestewòl segondè ka ofri medikaman, ki gen ladan:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal ak lòt statins. Sibstans ki sou aktif nan chak nan medikaman sa yo se youn - li se simvastatin. Sepandan, yo dwe itilize nan dwòg sa yo dwe apwoche ak anpil prekosyon, menm jan yo gen yon gwo kantite efè segondè, ki gen ladan kanpe pwodiksyon an nan mevalonate. Li se sa a sibstans ki se précurseur nan kolestewòl nan kò a. Men, san konte sa, Mevalonate fè yon kantite lòt, pa mwens enpòtan fonksyon. Lè nivo li yo tonbe, ka adrenal aktivite glann dwe gen pwoblèm pou. Se poutèt sa, lè w ap pran dwòg soti nan gwoup la nan statins nan pasyan, èdèm kòmanse devlope, risk pou lakòz, ensidan an alèji, opresyon ogmante, ak sèvo a ka menm ka domaje. Pa sèvi ak okenn medikaman pou kont ou pou bese kolestewòl. Pou sa, yo ta dwe bay enstriksyon medikal klè ak enstriksyon yo, ak tretman ta dwe kontinye anba sipèvizyon yon doktè,

Tricor, Lipantil 200M. Medikaman sa yo pi ba kolestewòl efektivman nan pasyan ki gen dyabèt. Si ou itilize yo sou yon baz kontinyèl, ou pa ka sèlman redwi kolestewòl, men tou, redwi konplikasyon yo nan maladi a kache - dyabèt. Anplis de sa, asid asid yo pral elimine nan kò a. Sepandan, fon sa yo pa ta dwe itilize si gen nenpòt ki patoloji nan blad pipi a oswa alèji ak pistach,

Preparasyon: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Nan ka sa a, sibstans aktif la se atorvastatin. Men medikaman sa yo tou fè pati gwoup staten yo epi yo pwononse efè segondè yo, malgre efikasite pwouve yo, yo itilize yo avèk anpil swen,

Yon lòt sibstans aktif nan gwoup statin yo se rosuvastatin. Li se nan pwodwi tankou: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta, elatriye Yo ta dwe itilize sèlman si nivo kolestewòl la se siyifikativman pi wo pase nòmal. Preparasyon nan gwoup sa a nan statins yo preskri nan dòz piti.

Anplis de sa, apre yo fin konsilte yon doktè, ou ka eseye pran sipleman dyetetik. Yo pa medikaman, men yo ka ede pi ba kolestewòl. Malgre ke sipleman dyetetik yo mwens efikas pase statins, yo gen pratikman pa gen efè segondè. Pami sipleman ki pi popilè preskri pou nivo elve nan sibstans ki sou "danjere" gra yo se: Omega 3, Tykveol, asid lipoik, SitoPren, Doppelherz Omega 3. ka konsomasyon yo dwe complétée ak terapi vitamin. An patikilye, asid folik ak vitamin B yo pral itil pou moun ki gen kolestewòl ki wo. Men li pi bon si yon moun resevwa yo ak manje, epi yo pa nan yon fòm dòz.