Kijan mwen te aprann pou jere dyabèt tip II

Mwen te jwenn ke mwen gen dyabèt pa aksidan lè mwen te sibi medikal egzamen an nan travay ou. Mwen pa t gen okenn plent; mwen te santi mwen konplètman an sante. Yon analiz de san revele yon ogmantasyon nan sik nan san - 6.8 mmol / L. Mwen te refere yo bay yon endocrinologist. Doktè a te di ke sa a se pi wo a nòmal la (nòmal la se mwens pase 6.1 mmol / l) ak yon egzamen adisyonèl bezwen fèt: yon tès chaj sik. Mwen te mezire sou yon sik nan vant vid (li te ankò pi wo a nòmal la - 6.9 mmol / l) epi yo te ban m 'yon vè likid trè dous - glikoz. Lè mezire sik nan san apre 2 èdtan, li te tou pi wo a nòmal - 14.0 mmol / L (ta dwe gen pa plis pase 7.8 mmol / L). Mwen menm tou mwen te pran yon tès san pou glifye emoglobin (montre yon "mwayèn" nivo sik pou 3 mwa). Li te tou wo - 7% (e pa gen plis pase 6% pèmèt).

Lè sa a, mwen tande pale de doktè a: "ou gen kalite 2 dyabèt" Pou m 'li te yon chòk. Wi, mwen tande pale de dyabèt anvan, men li ka avèk yon lòt moun, men se pa avèk mwen. Nan moman sa a mwen te 55 ane fin vye granmoun, mwen te kenbe yon pozisyon gestion, te travay di, te santi bon epi pa janm te gen okenn maladi grav. Ak tout bon, yo dwe onèt, mwen pa t 'ale nan doktè yo. Nan premye fwa, mwen te pran dyagnostik la kòm yon fraz, paske dyabèt pa ka geri. Mwen sonje tout sa mwen te tande pale de konplikasyon - ke yon bagay terib k ap pase nan ren yo ak je, maladi ilsè parèt sou janm yo ak janm koupe ke yon moun ki gen dyabèt pral nesesèman enfim. Men, mwen pa t 'kapab pèmèt sa a! Mwen gen yon fanmi, timoun, yon pitit fi yo pral fèt byento! Lè sa a, mwen te mande endocrinolog mwen an yon sèl kesyon: "ki sa mwen ta dwe fè?" Epi doktè a reponn mwen: "nou pral aprann jere maladi a. Si ou kenbe dyabèt anba kontwòl, konplikasyon ka evite. "Epi sou yon moso papye mwen pentire dyagram sa a:

Nou te kòmanse avèk fòmasyon: ou pa ka kontwole sa ou pa konnen.

Mwen te chwazi fòm leson endividyèl (genyen tou klas gwoup - lekòl "dyabèt"). Nou pratike pou 5 jou pou 1 èdtan. E menm sa a te sanble m 'pa ase; nan adisyon, nan kay mwen te li literati a bay m' pa doktè a. Nan salklas la, mwen te aprann sou kisa dyabèt se, poukisa li rive, ki pwosesis rive nan kò a. Enfòmasyon an te nan fòm lan nan prezantasyon, tout bagay se trè aksesib e menm enteresan. Lè sa a, mwen te aprann kijan pou mezire sik nan san ak yon glukomètr (li pa nan tout difisil, epi li pa fè mal), kenbe yon jounal de kontwòl tèt yo. Sa ki pi enpòtan, mwen reyèlman konprann poukisa sa nesesè, premye nan tout tèt mwen. Apre yo tout, mwen pa t 'konnen ki te sik mwen an ki wo paske mwen pa t' santi anyen. Doktè a te di ke mwen te gen chans ke dyabèt te detekte nan yon etap bonè, lè sik nan san te toujou pa trè wo. Men bouch sèk, swaf, souvan pipi, pèdi pwa - parèt lè sik nan san siyifikativman wo. Bagay ki pi danjere se ke yon moun pa konnen sou maladi l 'yo, pa resevwa tretman, ak destriksyon nan kò a fèt ak risk pou yo konplikasyon ki pi wo, se pita dyagnostik la te fè. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo dwe egzamine regilyèman: si ou gen plis pase 45 ane, sik nan san dwe tcheke chak 3 zan. Men, menm si ou gen mwens pase 45 an, men ou se gwo, ki ba aktivite fizik, kèk nan fanmi ou te gen dyabèt melitu, ou te "fontyè" ogmantasyon nan sik nan san, tansyon wo, kolestewòl segondè - ou bezwen tou regilyèman pran. san pou sik.

Pandan klas yo mwen te aprann yon konsèp trè enpòtan: "sib nivo sik nan san" Li diferan pou tout moun, li depann de laj ak prezans nan lòt maladi. Sa se, ak dyabèt, li pa fè okenn sans nan fè efò pou nòmal, men ou bezwen rete nan "limit" ou nan sik jèn, 2 èdtan apre yo fin manje ak nivo nan glifye è emoglobin. Te objektif la chwazi pou mwen: mwens pase 7 mmol / l, mwens pase 9 mmol / l ak mwens pase 7%, respektivman. Nan ka sa a, risk pou konplikasyon ta dwe minim. Mwen te rekòmande pou mezire sik nan san yon fwa nan yon jounen nan diferan moman ak yon fwa pa semèn - plizyè mezi, epi ekri tout endikatè yo nan yon jounal. Mwen bay glikol emoglobin chak 3 mwa. Tout bagay sa a nesesè pou evalye sitiyasyon an pa doktè a ak alè chanjman nan tretman si sa nesesè.

Lè sa a, nou te gen yon leson sou chanjman fòm, nitrisyon ak enpòtans nan fè egzèsis nan jesyon dyabèt. Mwen admèt, sa a, nan kou, se pi difisil la nan tout. Mwen toujou itilize yo manje sa mwen vle, lè mwen vle ak konbyen mwen vle. Aktivite fizik: soti nan 4yèm etaj la nan yon asansè, nan machin nan de etap, nan machin nan travay, nan travay nan yon fotèy pou 8-10 èdtan, pa machin lakay ou, pa asansè 4yèm etaj la, sofa, televizyon, ki nan tout aktivite. Kòm yon rezilta, pa gen laj la 40, mwen te vin yon "modera ki byen manje nonm" ak yon estanda "byè" vant. Lè kalkile endèks la mas kò, mwen tande yon lòt vèdik dezagreyab: "obezite nan 1 degre." Anplis, ki kote nan grès sou vant la se pi danjere la. E yon bagay te dwe fè ak sa. Nan leson an, mwen te aprann ke manje se pa sèlman "bon gou manje ak manje san gou", men li konsiste de konpozan, chak nan yo ki jwe yon wòl. Moun ki pi enpòtan yo pou kontwole dyabèt se idrat kabòn, ki ogmante sik nan san. Gen idrat kabòn ki byen vit ogmante li - sa ki "senp": sik, siwo myèl, ji. Yo bezwen pratikman elimine (olye pou yo sik mwen te kòmanse itilize stvya - yon edulkoran natirèl). Gen idrat kabòn ki tou dousman ogmante sik - "konplèks": pen, sereyal, pòmdetè. Ou ka manje yo, men nan pòsyon piti. Epitou, yo te entèdi tou manje ki gen anpil grès (vyann gra, fwomaj gra, mayonèz, lwil, sosis, manje vit). Grès sik pa ogmante, men ogmante kontni an kalori nan manje. Anplis de sa, pandan egzamen an, mwen te jwenn yo te elve kolestewòl, ki se te pran nan men grès bèt. Kolestewòl ka depoze anndan veso yo epi fèmen yo, ki finalman mennen nan kriz kadyak, konjesyon serebral, ak domaj nan bato pye yo. Nan dyabèt melitu, ateroskleroz devlope espesyalman rapidman, kidonk nivo kolestewòl yo ta dwe "sib" (pi ba pase moun ki pa gen dyabèt!).

Kisa ou ka manje?

Oke, nan kou, sa yo, se legim divès kalite, vèt, vyann mèg, pwason ak pwodwi letye. Ak sa ki pi enpòtan, li te yon diminisyon nan sèvi gwosè. Apre yo tout, pankreya yo, ki pwodui ensilin pi ba sik nan san apre yo fin manje, pa ka fè fas ak yon anpil nan idrat kabòn. Se poutèt sa, li te rekòmande m 'ke gen souvan ti pòsyon. Mwen te oblije bay alkòl, espesyalman byè ak tout bagay ki tache ak li. Alkòl, li vire soti, gen yon anpil nan kalori, plis ogmante apeti.

Nan kòmansman, tout bagay sa yo te sanble enposib pou mwen, epi mwen pa t 'kapab jwi manje ak tout sa yo Entèdiksyon. Sepandan, sa a te tounen yo dwe konplètman diferan. Doktè mwen konpile yon rejim alimantè endividyèl pou m ', pran an kont abitid manje mwen (nan manje yo pèmèt, nan kou) ak mwen pote l' lakay li bay madanm mwen. Madanm nan òganize bò teknik nan manje a, pou ki li remèsye anpil. Tout manje entèdi disparèt nan kay la, epi li te kòmanse manje tèt li pou ke mwen pa ta dwe tante manje yon bagay mal. Epi ou konnen, bon nitrisyon kapab bon epi ou ka jwi li! Tout bagay danjere ka ranplase pa itil. Menm alkòl - olye pou yo byè oswa lespri, mwen kounye a chwazi sèk diven wouj, 1 vè nan dine. Mwen te resevwa menm plis plezi lè mwen te resevwa sou balans yo apre 6 mwa, li wè ke mwen te redwi pwa pa 5 kg! Natirèlman, sa a te reyalize pa sèlman pa chanje nitrisyon. Nou te achte yon abònman nan yon klib Fòm, epi ansanm nou te kòmanse ale nan klas yo. Anvan w kòmanse egzèsis yo, nou te sibi yon egzamen avèk yon doktè espò pou eskli maladi kote yon ogmantasyon byen file nan aktivite fizik ka lakòz deteryorasyon. Antrenè a ak mwen te angaje nan yon pwogram endividyèl, paske si yon moun te antrene vini nan jimnastik la ak kòmanse fè egzèsis sou pwòp tèt li, li pa toujou efikas epi li ka menm gen danje pou sante. Anplis de sa, jan doktè a eksplike m ', jwe espò ka mennen nan ipoglisemi, espesyalman si yon moun pran sèten dwòg ipoglisèm. Nou diskite tou ki jan pou fè pou evite ipoglisemi (yon diminisyon twòp nan sik nan san, yon kondisyon trè danjere), poukisa li rive, ak ki jan fè fas ak li.

Nan premye fwa, li difisil pou jwenn tan, apre travay ou jwenn fatige, ou vle ale lakay ou ak detann ou, men objektif la se objektif la. Vreman vre, nan adisyon a pèdi pwa, fè egzèsis egzèsis redwi sik nan san (Mwen menm mwen te aprann sou sa a nan klas la - misk itilize sik pou travay, ak mouvman yo ki pi plis, pi bon an sik la).

Nan premye fwa nou te ale sèlman nan wikenn, yon fwa yon semèn, Lè sa a, li te parèt nan mache pi souvan, e ki sa ki pi etone, te gen tan. Yo kòrèkteman di "ta gen yon dezi". Ak klas reyèlman ogmante atitid la ak soulaje strès apre travay anpil plis efikasite pase ap detann nan kay la devan televizyon an. Anplis de sa, mwen refize asansè a tou de nan kay ak nan travay, li sanble gen yon gaspié, men tou, travay pou misk yo.

Se konsa, li te gen òganize nitrisyon mwen ak ajoute espò nan lavi m ', mwen jere yo diminye pwa pa 5 kg ak byen lwen tèlman mwen te jere yo kenbe rezilta a reyalize.

Men, sa ki sou dwòg pi ba sik nan san?

Wi, prèske yon strass (apre li fin resevwa rezilta yo nan tès yo ke mwen gen tout bagay yo nan lòd ak fwa a ak ren), mwen te preskri metformin e mwen pran li kounye a, de fwa nan yon jou, nan maten ak nan aswè a ak manje. Kòm doktè mwen eksplike m ', dwòg sa a ede selil yo nan kò m' santi yo pi byen sou ensilin yo ak ensi kenbe nivo sik mwen nan sib chwazi m 'yo. Èske li posib fè san yo pa dwòg? Nan kèk ka, wi, swiv sèlman yon rejim alimantè ak dirijan yon vi aktif. Men, sa rive byen raman, pi souvan, metformin se preskri imedyatman apre dyagnostik. Nou menm tou nou te gen yon leson sou dwòg divès kalite yo bese sik nan san. Gen anpil nan yo, e yo tout aji yon lòt jan. Se sèlman doktè ou ki ta dwe deside ki dwòg ou ta dwe preskri ki baze sou sik ou ak glifye glann emoglobin. Ki sa ki te ede frè parèy ou oswa yo te di nan yon pwogram televizyon pa toujou ap bon pou ou, epi yo ka danjere. Nou te gen yon konvèsasyon sou ensilin. Wi, yo itilize ensilin pou tip 2 dyabèt melitu, men se sèlman nan ka yo lè konbinezon de plizyè tablèt nan dòz maksimòm sispann ede, sa vle di nan yon sitiyasyon kote pankreya ou yo fin itilize rezèv li yo ak pa kapab pwodwi ensilin. Chak moun gen yon "rezèv endividyèl", men kanmenm, nan lòd pa "souch" glann lan, li nesesè yo obsève règleman yo nitrisyonèl an plas an premye, paske idrat kabòn yo plis nou manje an menm tan an, se ensilin an plis bezwen transpò sik nan selil yo, epi ... plis intans pankreya gen pou travay. Gen kèk lòt ka kote ensilin nesesè: pou egzanp, si dyagnostik la fèt ak nivo sik ki wo, lè tablèt yo pa ede, epi ensilin preskri li pou yon ti tan. Transfè ensilin tanporè egzije tou lè y ap planifye operasyon anba anestezi jeneral. Men, menm si li se tout tan nesesè pou chanje an ensilin, yo nan lòd kenbe dyabèt "anba kontwòl" Mwen pare pou sa. Wi, li pral yon nouvo travay, w ap gen pou aprann yon bagay nouvo, fè eksperyans yon ti kras malèz nan piki chak jou, konte kantite lajan pou idrat kabòn yo ak dòz la nan ensilin, men sa a se pa tèlman enpòtan si li ede pou fè pou evite konplikasyon grav ak pèt nan sante.

Èske doktè a te fè m 'konnen konplikasyon dyabèt nan klas nou an? Wi, epi li se byen detaye epi yo louvri, pa nan ekspresyon vag ke "yon bagay ki mal ak ren yo, je, veso sangen," men espesyalman sa k ap pase nan kò a nan divès ògàn ak yon nivo sik toujou elve. Espesyalman trètr nan respè sa a yo se ren yo - ògàn yo ki kote san geri nan toksin. Avèk defèt yo, pa gen okenn sansasyon yo sispèk yon bagay te mal, dwa jiska etap nan lè chanjman sa yo yo se irevokabl ak ren yo konplètman sispann travay. Nan ka sa yo, moun bezwen pou pirifye san ak yon aparèy espesyal - dyaliz nan yon enstitisyon espesyal plizyè fwa nan yon semèn. Kijan ou ka jwenn yon bagay k ap pase nan ren yo? Li nesesè regilyèman bay san pou kreyinin, selon ki doktè a yo pral kapab evalye efikasite nan netwaye san an nan toksin pa ren yo. Nan absans nan chanjman, sa a se te pote soti chak ane. Pi wo nivo a kreyatinin, pi mal la ren yo travay. Chanjman yo ka wè tou nan urinysis - ta dwe gen okenn pwoteyin nan jeneral la (nòmal) analiz pipi, ak nan yon analiz espesyal pou mikroalbumin - li pa ta dwe pi wo pase yon sèten nivo. Mwen pran tès sa yo chak 6 mwa, epi byen lwen tèlman tout bagay nòmal.

Se konsa, ki ren yo pa soufri, li nesesè gen yon tansyon nòmal (sou 130/80 mm atik RT). Kòm li te tounen soti, tansyon mwen te wo, epi mwen tou pa t 'konnen sou li, paske mwen pa janm te mezire li. Kadyològ la ranmase mwen medikaman san presyon. Depi lè sa a, mwen te pran yo toujou ap, ak tansyon mwen ki dwat. Mwen vini nan yon kadyològ pou yon konsiltasyon yon fwa chak ane evalye efikasite nan tretman, yon ECG, epi pote yon jounal pwòp tèt ou-siveyans. Pandan tan sa a ke mwen te obsève, mwen te gen tou yon ultrason nan kè a, yon ultrason nan veso yo nan kou a - jiskaske devyasyon yo te detekte .. Yon lòt ògàn ki ka afekte pa dyabèt se je yo, oswa olye veso yo nan retin a. Isit la, tou, pa pwal gen okenn sansasyon, epi ou pa bezwen konsantre sou ki jan ou wè bon oswa move. Chanjman sa yo ka wè sèlman pa yon oftalmològ lè ekzamine fon an. Men, yon moun ka "santi" sou pwòp tèt li sèlman yon deteryorasyon byen file nan vizyon, jiska pèt la absoli ki rive akòz retach detachman. Se kondisyon sa a trete ak koagulasyon lazè nan retin a - "soudaj" li nan je la. Sepandan, ak etap avanse, sa a ka pa posib, kidonk li enpòtan ke oftalmològ la wè ou omwen 1 fwa chak ane oswa pi souvan si gen chanjman yo nan lòd yo preskri tretman nan tan ak sove vizyon ou.

Konplikasyon ki pi terib pou mwen se anpitasyon nan pye yo ak devlopman nan gangrene. Doktè mwen esplike poukisa sa ka rive. Avèk nivo sik toujou elve, nè yo nan pye yo tou dousman, men siman afekte. Nan premye, sansasyon dezagreyab, sansasyon boule, "lonbraj zwa" nan pye yo, ki yon moun souvan pa peye atansyon, ka parèt. Apre yon tan, sansiblite diminye epi li ka disparèt nèt. Yon moun ka etap sou yon klou, kanpe sou yon sifas ki cho, fwote yon mayi epi yo pa santi anyen an menm tan an, epi mache ak yon blesi pou yon tan long jiskaske li wè li. Ak gerizon blesi nan dyabèt la siyifikativman redwi, e menm yon ti blesi, attrition ka ale nan yon ilsè. Tout bagay sa a ka evite si ou swiv règleman ki senp nan swen pye yo ak fini kenbe nivo sik nan sib san. Anplis de siveyans pwòp tèt ou-a nan pye yo, li nesesè ke doktè a (andokrinolojist oswa newològ) omwen 1 tan pou chak ane fè yon evalyasyon nan sansiblite ak zouti espesyal. Pou amelyore kondisyon an nan nè, gout ki gen vitamin ak antioksidan yo pafwa preskri.

Anplis de nè ki afekte yo, nan devlopman maladi ilsè pye, ateroskleroz vaskilè (depozisyon plakèt kolestewòl) jwe yon wòl enpòtan, ki mennen ale nan yon diminisyon nan sikilasyon san nan pye yo. Pafwa, lumen nan veso a ka fèmen nèt, ak sa a ap mennen nan gangrene, nan ki anpitasyon vin sèl fason pou soti.Pwosesis sa a ka detekte nan tan pandan ultrason nan atè yo nan janm yo. Nan kèk ka, operasyon espesyal yo fèt sou veso yo - agrandi veso yo ak yon balon ak enstale stents nan yo - privye ki anpeche fèmen nan lumen an ankò. Yon operasyon alè ka sove w nan anpitasyon. Yo nan lòd yo diminye risk pou yo devlope ateroskleroz (ak pwosesis la menm se kòz la nan konjesyon serebral ak kriz kadyak: gen tou blokaj nan veso sangen, men se sèlman kap founi bay sèvo a ak kè), li nesesè yo kenbe "sib" nivo nan kolestewòl ak li yo "bon" ak "move" fraksyon. Pou fè sa, nan kou, ou dwe swiv yon rejim alimantè, men mwen pa t 'kapab reyalize rezilta a sèlman sou sa a, ak kadyològ la pran m' yon dwòg ki kontwole nivo nan kolestewòl. Mwen pran li regilyèman epi pran yon pwofil lipid chak sis mwa.

Ki sa ki di nan konklizyon? Wi, mwen gen dyabèt. Mwen tap viv avèk li pandan 5 an. Men, mwen kenbe l 'nan kontwòl! Mwen espere egzanp mwen an pral ede moun ki tou fè fas ak pwoblèm sa a. Bagay ki pi enpòtan se pa nan dezespwa, pa bay moute, otreman se pa ou, men dyabèt ki pral kontwole ou, lavi ou, epi detèmine kisa ki avni ou yo pral tankou. Epi, nan kou, ou pa bezwen rete pou kont ou avèk maladi a, chèche metòd tretman sou Entènèt la, mande zanmi ... Mande èd nan men espesyalis ki konnen travay yo, epi yo pral sètènman ede ou, y ap anseye ou pou w kenbe dyabèt anba kontwòl, jan yo te anseye mwen.

Se pou nou gade ki moun, lè, konbyen fwa ak poukisa sik nan san ta dwe mezire.

Pifò moun ki gen dyabèt tip 2 mezire nivo glikoz nan san yo sèlman nan maten anvan manje maten - sou yon lestomak vid.

Se jis yon lestomak vid endike sèlman yon ti peryòd de yon jou - 6-8 èdtan, kote ou dòmi. Ak sa ki rive nan rès 16-18 èdtan yo?

Si ou toujou mezire sik nan san ou anvan yo dòmi ak jou kap vini an sou yon lestomak vid, Lè sa a, ou ka evalye si nivo a glikoz nan san an chanje lannwit lansi chanjman, Lè sa a, ki jan. Pou egzanp, ou pran metformin ak / oswa ensilin lannwit lan. Si sik nan san jèn se yon ti kras pi wo pase nan aswè a, Lè sa a, medikaman sa yo oswa dòz yo se ensifizan. Si, sou kontrè a, nivo glikoz nan san ki ba oswa twò wo, Lè sa a, sa a ka endike yon dòz ensilin pi plis pase sa yo mande.

Ou kapab tou pran mezi anvan lòt manje - anvan manje midi ak anvan dine. Sa enpòtan sitou si ou te preskri medikaman nouvo preskri bese sik nan san ou oswa si w ap resevwa tretman ensilin (tou de baz ak bolus). Se konsa, ou ka evalye ki jan nivo a glikoz nan san an chanje pandan jounen an, ki jan aktivite fizik oswa absans li yo ki afekte yo, ti goute pandan jounen an ak sou sa.

Li trè enpòtan pou evalye kijan pankreyas ou an travay an repons a yon repa. Fè li trè senp - itilize glukomèt anvan ak 2 èdtan apre yo fin manje. Si rezilta a "apre" se pi wo pase rezilta a "anvan" - plis pase 3 mmol / l, Lè sa a, li vo diskite sou sa a ak doktè ou. Li ka entérésan korije rejim alimantè a oswa chanje terapi dwòg la.

Lè gen lòt bagay li nesesè tou pou mezire nivo glikoz nan san an:

lè ou santi ou move - ou santi ou sentòm wo oswa ba glikoz nan san,
lè ou vin malad, pou egzanp - ou gen yon tanperati kò wo,
anvan ou kondwi yon machin,
anvan, pandan ak apre egzèsis. Sa enpòtan sitou lè wap kòmanse angaje nan yon nouvo espò pou ou,
anvan yo dòmi, espesyalman apre bwè alkòl (de preferans apre 2-3 èdtan oswa pita).

Natirèlman, ou ta diskite ke fè anpil etid se pa trè plezan. Pwemyeman, gwo soufwans, ak dezyèmman, byen chè. Wi, e li pran tan.

Men, ou pa bezwen pote soti nan mezi 7-10 chak jou. Si ou konfòme yo ak yon rejim alimantè oswa resevwa tablèt, Lè sa a, ou ka pran mezi plizyè fwa nan yon semèn, men nan diferan moman nan jounen an. Si rejim alimantè a, medikaman yo chanje, Lè sa a, an premye li vo mezire pi souvan evalye efikasite a ak siyifikasyon nan chanjman sa yo.

Si w ap resevwa tretman ak bolus ak ensalòm fondamantal (al gade seksyon ki koresponn lan), Lè sa a, li nesesè pou evalye nivo glikoz nan san anvan chak repa ak lè li pral dòmi.

Ki objektif kontwole glikoz nan san an?

Yo se moun pou chak ak depann sou laj la, prezans ak gravite konplikasyon nan dyabèt.

An mwayèn, nivo glisemi sib la se jan sa a:

sou yon lestomak vid 3.9 - 7.0 mmol / l,
2 èdtan apre manje ak lè li pral dòmi, jiska 9 - 10 mmol / L.

Frekans kontwòl glikoz pandan gwosès la diferan. Depi yon nivo ogmante nan glikoz nan san an afekte negativman devlopman nan fetis la, kwasans li yo, pandan kou a nan gwosès, li trè enpòtan nan kenbe. l 'anba strik kontwòl!Li nesesè pou pran mezi anvan repa, yon èdtan apre li ak anvan yo dòmi, osi byen ke ak sante pòv, sentòm ipoglisemi.. Nivo nivo glikoz nan san pandan gwosès diferan tou (plis enfòmasyon ..).

Sèvi ak yon jounal pwòp tèt ou-siveyans

Tankou yon jounal pèsonèl kapab yon kaye espesyalman fèt pou sa a, oswa nenpòt ki kaye oswa kaye nòt ki bon pou ou. Nan jounal pèsonèl la, note moman sa a nan mezi (ou ka endike yon nimewo espesifik, men li pi pratik jis fè nòt "anvan manje", "apre manje", "anvan yo dòmi", "apre yon mache." Ki tou pre ou ka make konsomasyon nan sa a oswa dwòg, konbyen inite ensilin ou .. si ou pran li, ki kalite manje ou manje, si li pran twòp tan, Lè sa a, sonje manje ki ta ka afekte nivo glikoz nan san, pou egzanp, ou te manje chokola, bwè 2 linèt diven.

Li itil tou pou note kantite presyon, pwa, aktivite fizik.

Tankou yon jounal pèsonèl yo ap vin yon asistan endispansab pou ou ak doktè ou! Li pral fasil evalye bon jan kalite a nan tretman avè l ', epi si sa nesesè, ajiste terapi la.

Natirèlman, li vo diskite sou ki sa egzakteman ou bezwen ekri nan jounal la ak doktè ou.

Sonje byen ke yon anpil depann sou ou! Doktè a ap di ou sou maladi a, preskri medikaman pou ou, men Lè sa a, ou pran desizyon an kontwole si wi ou non ou ta dwe bwa nan rejim alimantè a, pran medikaman yo preskri, ak pi enpòtan, lè ak konbyen fwa yo mezire nivo a glikoz nan san an.

Ou pa ta dwe trete sa a kòm yon devwa lou, yon chagren responsablite ki toudenkou tonbe sou zepòl ou. Gade li yon fason diferan - ou ka amelyore sante ou, li se ou ki moun ki ka enfliyanse lavni ou, ou se bòs pwòp ou yo.

Li bon pou wè bon glikoz nan san epi ou konnen ou kontwole dyabèt ou a!

Poukisa mezire sik nan san ak poukisa ou bezwen yon jounal pèsonèl pwòp tèt ou-siveyans?

Videyo (klike sou yo jwe).

Senina Anna Alexandrovna

Avèk onè li gradye nan RNIMU yo. N.I. Pirogov (ansyen Ris Eta Medikal Inivèsite rele apre N.I Pirogov), kote nan 2005 rive 2011 etidye nan fakilte MBM ICTM nan espesyalite Medsin.

Soti nan 2011 a 2013 ki te fèt rezidans nan klinik la nan andokrinoloji nan premye MGMU a yo. I.M. Sechenov.

Depi 2013 mwen te travay nan SOE No 6 branch nimewo 1 (ansyen SOE No. 21) nan CAO la.

Ou te dyagnostike ak dyabèt. Oswa petèt ou te ap viv ak maladi sa a pou yon tan long epi ou pa gen anpil sik nan san? Lè ou vini nan konsiltasyon doktè a, li rekòmande ke ou kenbe yon jounal pwòp tèt ou-siveyans, bay kèk kalite bwochi ak yon pakèt moun sou graf epi kite ale nan mond lan ap viv sou ak bwochi sa a, ki ou absoliman pa konnen ki jan yo sèvi ak.

Pa gen okenn videyo tematik pou atik sa a.

Videyo (klike sou yo jwe).

Anplis de sa, nou ap fè fas a kounye a ak yon ogmantasyon nan pri yo nan bann tès, yon diminisyon nan frekans nan emisyon gratis yo nan klinik vil la, oswa menm absans yo nan yon rezo famasi gratis. Ann kalkile poukisa nou bezwen yon jounal pwòp tèt ou-siveyans, pou ki moun li nesesè, ki jan yo travay avèk li ak nan menm tan an sove bann tès yo.

Selon demografik, moun ki regilyèman kontwole sik nan san yo gen pi bon glisemi. Pi souvan sa a se paske moun ki gen yon nivo ase nan disiplin pwòp tèt ou-yo nan lòd yo regilyèman pèse dwèt yo nan san an, gen menm nivo nan disiplin pwòp tèt ou- nan lavi òdinè, se konsa yo pa pèmèt tèt yo manje sa ou vle reyèlman, men ou pa kapab. Apre yo tout, yo konnen konbyen lajan sa a "enposib" ap ogmante nivo sik nan san yo.

Apre sa, yo gen yon nivo ase nan disiplin pwòp tèt ou-yo nan lòd yo angaje yo nan aktivite fizik, ki, menm jan yo wè nan regilye pwòp tèt ou-siveyans, siyifikativman diminye sik nan san.

An jeneral, estatistik, yon bagay, nan kou, se yon bon bagay, men li pa pran an kont kèk karakteristik nan nati imen. Yon bon nivo sik nan san toujou depann de sa ou manje, ki kantite ou deplase epi kijan ou pran medikaman sik ki bese atansyon ou. Regilye kontwòl glisemi jis ede ou wè ki kantite sa ou fè afekte sik nan san ou.

Ki moun ki bezwen kontwòl sik nan san ak konbyen fwa?

Kalite 2 dyabèt sou tablèt oswa sou yon rejim alimantè

Oto-kontwòl trè enpòtan nan premye etap yo premye. Si ou te jis te dyagnostike ak dyabèt oswa si sik yo pa trè bon. Regilye (1 tan pou chak jou oswa 1 tan nan 3 jou) mezi sik nan san pral pèmèt ou swiv reyaksyon an nan kò ou a sèten manje ak aktivite fizik.

Chak moun ki sou sik pwodwi a menm manje ap ogmante nan pwòp fason li yo. Li tout depann sou konbyen selil pankreyas yo te konsève pou travay aktif, ki kantite nan misk ak mas grès, ki nivo kolestewòl, ak sou sa. Li enpòtan pa sèlman mezire sik chak maten, men konsyans apwòch pwosesis sa a.

Ki jan yo kontwole sik nan san?

- Tcheke avèk doktè ou sou ki nivo sik nan san yo ta dwe espesyalman pou ou (sib nivo sik nan san). Yo kalkile endividyèlman, selon laj, degre ak kantite konplikasyon ak maladi ki gen rapò ak sa ou soufri.

- Mezire sik yon fwa yon jou 2-3 fwa nan yon semèn ak nan sitiyasyon kote ou santi ou santi ou santi ou oswa ou santi ou trè. Sa a nesesè pou konsève pou ak itilizasyon apwopriye nan bann tès yo.

- Mezire sik nan diferan moman. Koulye a, sou yon lestomak vid, Lè sa a, anvan manje midi, Lè sa a, anvan dine, Lè sa a, 2 èdtan apre yo fin manje. Ekri sik ou.

Tout endikatè sa yo enpòtan. Yo pral pèmèt ou ak doktè a pi byen evalye dinamik fluctuations sik la, ajiste rejim la ak dòz nan preparasyon sik, e menm konplètman anile yo oswa ranplase yo ak mwayen radikalman diferan nan trete dyabèt. Si ou pa konnen si yon sèl oswa yon lòt pwodwi ka manje, manje l 'kòm anpil jan ou vle, ak Lè sa a, mezire nivo sik la 2 èdtan apre yon repa.

Si glisemi se nan valè sib yo, lè sa a ou ka manje délikatès sa a. Si ou wè nimewo pi gran pase 10 mmol / l, Lè sa a, mwen panse ke ou tèt ou pral konprann tout bagay lè ou santi ou santi bon.

Mezire sik anvan yon ti mache. Mache nan yon ritm mwayèn apeprè 1 èdtan. Mezire sik apre yon ti mache. Estime konbyen li te diminye. Sa a pral pèmèt ou sèvi ak aktivite fizik nan lavni an kòm yon kle mèt inivèsèl pou bese sik nan san.Li ka pa sèlman yon ti mache, men chaje, netwaye aktif, ale nan magazen an ak sou sa.

Pase apeprè 1-2 mwa nan lavi ou sou regilye pwòp tèt ou-siveyans. Dosye sik nan san, aktivite fizik. Ekri reyaksyon ou sou divès kalite manje, estrès, maladi, elatriye. Sa a pral pèmèt ou pi byen konnen pwòp kò ou, epi, petèt, yon kote pou chanje fòm ou rejim alimantè. Men, pa paske doktè a te di ou sa a, men paske ou tèt ou wè ki jan yon pwodwi patikilye oswa aktivite fizik afekte ou. Anplis de sa, sa a pral pèmèt ou nan lavni ki mezire sik 1 tan nan 7-10 jou.

"Poukisa mwen ta dwe anrejistre endikatè m 'yo si mwen ka jis gade yo ak yon glucometer?" - ou mande.

Paske li pral pèmèt ou pa sèlman konsilte avèk doktè ou si yon bagay k ap pase, men pral tou pou ede yo konpare rezilta yo nan mezi ou pou plizyè mwa, si toudenkou sik kòmanse "sote". Konprann rezon ki fè chanjman sa yo, sonje ki jan ou te viv ak sa ou te fè lè sik yo te bon ak analize kote ou te bay tèt ou kanson.

"Poukisa mezire sik si mwen deja konnen tout reyaksyon mwen yo?" - ou mande.

Sa nesesè pou kontwole ekzaktitid ou byen ak aksyon ou ak abitid ou yo. Sa a pral pèmèt nan premye etap yo bon pou swiv chanjman enprevi nan kò a epi ajiste tretman oswa fòm.

Kalite 2 dyabèt melitus sou ensilin fondamantal ak tablèt antidyabetik

Si ou pran grenn sik epi enjekte ensilin 1-2 fwa pa jou, ou bezwen yon kontwòl sik nan san yon fwa chak 2-3 jou omwen.

Ki sa ki sa a pou?

- Pafwa zegwi yo vin bouche oswa mal enstale ak ensilin pa enjekte, byen ke li ka sanble ke ou te enjekte li. Nan ka sa a, ak pwòp tèt ou-kontwòl, ou pral wè san rezon segondè figi sik. Lè sa a pral sèvi kòm yon siyal yo tcheke plim sereng ou.

- Self-siveyans 1 tan pou chak jou obligatwa si ou ajiste dòz la nan ensilin depann sou aktivite fizik (k ap travay nan peyi a oswa fòmasyon intans nan jimnastik la). Se tankou yon kontwòl nesesè pou yon kalkil apwoksimatif nan dòz la nan ensilin.

- Si lavi ou se enstab, chak jou pote yon varyete nouvo nan aktivite yo, iregilye rejim alimantè, fluctuations siyifikatif nan rejim alimantè a, mezire sik 1, oswa menm 2 fwa nan yon jounen.

Mezi glikemi nan diferan moman (swa sou yon lestomak vid, Lè sa a, anvan manje midi, Lè sa a, anvan dine, Lè sa a, 2 èdtan apre yo fin manje). Sa nesesè pou kapab ajiste dòz ensilin la poukont li. Ogmante ak sik segondè ak diminye ak ki ba. Doktè w la ap anseye w kòman ou byen ajiste dòz ensilin ou an.

Kalite 2 dyabèt sou melanje-aji ensilin

Melanj-aksyon ensilin gen ladan yo: Novomix, HumalogMiks 25 ak 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. Sa a se yon melanj de de kout / ultra-kout zak ak tan aji ensilin.

Anjeneral yo pik 2-3 fwa nan yon jounen. Pou evalye efikasite ak ajisteman dòz la, li nesesè pou mezire sik 2 fwa nan yon jounen anvan manje maten ak anvan dine .. dòz la aswè nan ensilin ki responsab pou nivo sik la anvan manje maten yo. Pou nivo sik la anvan dine - dòz maten an nan ensilin.

Si meni ou gen apeprè menm kantite lajan an nan idrat kabòn pou manje maten, manje midi, ak dine chak jou, ou ka kontwole sik yon fwa nan yon jounen. Anvan manje maten, anvan dine. Si ou wè ke sik yo ki estab, epi yo pa planifye chanje anyen an menm tan an, Lè sa a, sik ka mezire yon fwa chak 2-3 jou, ankò, nan moman diferan. Anvan manje maten, anvan dine. Asire ou ekri sik ou nan yon jounal kontwole tèt ou epi montre doktè ou omwen yon fwa chak 2 mwa ajiste dòz ensilin la si sa nesesè.

Kalite 2 dyabèt melitu sou entansifye terapi ensilin

Rejim nan terapi ensilin entansifye se 1 administrasyon nan ensilin pwolonje-ensilin oswa 2 mwayen-dire ensilin piki PLUS 2-3 piki nan ensilin kout oswa ekstrèm anvan manje prensipal. Apre yo tout, yon moun manje 2 fwa nan yon jounen, ki pa rekòmande, men gen yon dwa egziste. An konsekans, yo ta dwe ensilin kout enjeksyon pa 3 fwa, men 2.

Asire ou ke ou ekri sik ou nan yon jounal pwòp tèt ou-siveyans epi montre doktè ou omwen yon fwa chak 2 mwa ajiste dòz la nan ensilin si sa nesesè. Frekans la nan mezi depann sou fòm ou.

- Ou manje sou menm bagay la tou chak jou. Kontwòl Sugar bezwen yon fwa pa jou. Nan diferan moman. Koulye a, sou yon lestomak vid, Lè sa a, anvan manje midi, Lè sa a, anvan dine, Lè sa a, 2 èdtan apre yo fin manje.

- Manje ou chanje anpil chak jou.

Kontwòl Sik 2-3 fwa nan yon jounen. Anvan manje prensipal yo. Men, nan ka sa a, ou ta dwe mande doktè a yo anseye ou ki jan titran dòz ensilin nan aksyon kout oswa ultra sou pwòp ou a, tou depann de nivo sik nan san.

Si sa a difisil epi yo pa klè pou ou, doktè a ka ekri konbyen inite bezwen ajoute ak konbyen yo dwe redwi nan sèten endikatè sik nan san.

- Ou te ogmante dire a oswa entansite nan aktivite fizik.

- Kontwòl Sik anvan aktivite a te planifye fizik.

- Nan pwosesis la nan aktivite fizik, ak pòv sante.

- Anvan manje apre aktivite fizik.

Si aktivite fizik pa te bay davans, apre li anjeneral egzije pou pi plis idrat kabòn (pafwa ou ka menm peye yon bagay bon gou), oswa enjekte yon dòz ki pi piti nan kout-aji ensilin.

Si aktivite fizik (long oswa entans) preskri an avans, enjekte yon dòz ki pi piti nan ensilin pwolonje-aji. Konbyen mwens nan pike - doktè ou pral di ou depann sou karakteristik ou. Ou konnen ki jan yo konte inite pen epi ou konnen bezwen ou pou ensilin nan 1 XE.

Se kontwòl Sugar nesesè anvan chak repa pou kalkil ki kòrèk la nan dòz ensilin kout oswa ultra. Se yon bon lide bay doktè a ak yon jounal chak kèk mwa, kote nan 2-3 jou sa ki annapre yo pral anrejistre:

- Sik ou anvan chak repa.

- 1-2 sik 2 èdtan apre yon repa (swa apre manje maten oswa apre dine, pou egzanp).

- Ki sa ou manje, ak konbyen inite pen yo nan sa a, nan opinyon ou (sa a se nesesè yo evalye regilarite nan kalkil ou nan XE).

- Dòz ensilin ke ou enjeksyon (tou de kout ak long).

- Aktivite fizik, si li pa te estanda oswa entansyonel

Kalite 1 dyabèt

Isit la, pi souvan oto-kontwòl la, pi bon an. Espesyalman nan premye etap yo byen bonè. Nan direksyon opoze a, modèl la tou ap travay: mwens oto-kontwòl la, pi mal la nivo sik nan san. Sa enpòtan sitou pou moun ki mennen yon ki pa estanda, vi aktif. Kontwòl sik nan san ta dwe te pote soti omwen anvan chak repa.

Idealman, nan adisyon - ak sante pòv yo. Pafwa - ak sentòm ipoglisemi, nan lòd eskli "pseudohypoglycemia", ki sispann kalitatif yon fason diferan. Epitou, se kontwòl nesesè pou estrès inatandi ak inegalite fizik.

Pi souvan ou mezire sik nan san, pi bon an glikemi ou ak lavi ou. Ou fè sa pou tèt ou, pa pou doktè a. Sa enpòtan anpil pou ou.

Ak mesye yo, si ou gen yon ponp ensilin, sa pa vle di nan tout ki sik pa ka mezire. Ponp lan egzije pou kalibrasyon regilye pou bon operasyon. Se konsa, kontwòl la isit la yo ta dwe omwen 4-6 fwa nan yon jounen.

Mezire sik nan san kounye a bezwen trete avèk sajès. Pa mezire li 3 fwa nan yon jounen si w ap pran Metformin sèlman. "Soti nan kiryozite", "pou pwòp mwen lapè nan lespri" ak "jis tankou sa" yo kounye a se twò ekonomikman ki mal. Moun ki resevwa tretman ensilin pa ta dwe neglije mezi ki gen sik ladan. Sa a pral aktyèlman amelyore nivo glikemi.

Sonje byen, nivo sik nan sib yo se byennèt ou ak lavi long san konplikasyon dyabèt. Sa enpòtan sitou pou moun ki jis kòmanse vwayaj yo ak dyabèt.

Ou panse absoliman dwa - ou ka kenbe yon jounal manje nan yon kaye regilye. Nan jounal la manje ou endike dat la, tan ak sa ou manje (pwodwi + kantite li yo). Li ta bon tou pou n note aktivite fizik nan jounal la, nan menm fòma a - nan tan (ki sa egzakteman ou te fè + dire chay la).

Ka Tea san sik nan jounal pèsonèl la dwe omisyon, men ou ta dwe apeprè endike kantite lajan an nan likid ke ou bwè chak jou.

Sensèman, Nadezhda Sergeevna.

Endike kantite manje ki nesesè. Ki sa ki sou sa ou ekri, pou egzanp, "Buckwheat"? Yon moun gen yon pòsyon nan Buckwheat - 2 gwo kiyè, yon lòt - tout 10. Li kapab endike pa nan gram, men nan gwo kiyè, louch, linèt, elatriye.

Konsènan "Èske yon vi fiks move pou mwen nan sitiyasyon sa a? "- pou ki rezon ou te konsilte avèk yon andokrinolojis? Ki sa ki se "sitiyasyon an"? Ou pa t 'endike sa a, sèlman mande sou jounal la. Si ou te deja pase nenpòt tès, Lè sa a, tache foto yo nan mesaj la, kidonk li pral pi fasil pou mwen pou m konprann sitiyasyon an.

Sensèman, Nadezhda Sergeevna.

Si ou pa jwenn enfòmasyon ki nesesè nan mitan repons yo nan kesyon sa a, oswa si pwoblèm ou a se yon ti kras diferan de yon sèl la prezante, eseye mande doktè a yon kesyon adisyonèl sou paj la menm si li se sou sijè a nan kesyon prensipal la. Ou ka mande tou yon nouvo kesyon, epi apre yon tan doktè nou yo ap reponn li. Li gratis. Ou kapab chache tou enfòmasyon enpòtan sou pwoblèm ki sanble sou paj sa a oswa nan paj rechèch sit la. Nou pral trè rekonesan si ou rekòmande nou pou zanmi ou yo sou rezo sosyal.

Mediteral 03online.com bay konsiltasyon medikal nan korespondans ak doktè sou sit la. Isit la ou jwenn repons nan pratik reyèl nan jaden ou. Kounye a, sit la ka bay konsèy nan 45 zòn: alèrjist, venereolojist, gastroenterolojis, ematològ, jenetisyen, jinekolojist, omeopat, dèrmatolojis, jinekològ pedyatrik, pedyat newològ, pedyat chirijyen, pedyat endocrinolog, nitrisyonis, iminològ, kadyològ, cosmetologist terapis lapawòl, espesyalis ENT, mamolojist, avoka medikal, nakològ, newològ, newochirijyen, nefrolog, onkolojis, onkolojis, chirijyen òtopedik, oftalmolojis, pedyat, chirijyen plastik, pwtolojis, sikyat, sikològ, pulmonologist, rheumatologist, andrologist, dantis, iwològ, famasyen, fitoterapi, flebolog, chirijyen, endocrinologist.

Nou reponn 95.56% nan kesyon yo..

Se sistèm kalkil XE ki fèt espesyalman pou ede pasyan ki gen dyabèt. Li enpòtan pou reyalize ke pasyan an se pwòp doktè li!

Pa pliye bra ou apre ou fin tande dyagnostik dyabèt la. Sa a se jis yon dyagnostik, pa yon fraz. Eseye trete sitiyasyon an filozofi ak panse ke gen dyagnostik ki gen plis pè ak san espwa. Bagay pwensipal lan se ke kounye a ou konnen sou kondisyon ou, epi si ou aprann kòrèkteman, sistematik ak (sa a se enpòtan!) Regilyèman jere sitiyasyon an, bon jan kalite a nan lavi ou ap rete nan yon nivo wo.

Ak endocrinolog ki gen eksperyans, ak syans anpil konvenk yon sèl bagay: pasyan an SD ka viv menm jan ak yon moun ki an sante, pandan ke li gen yon kalite siperyè nan lavi, men yo dwe obsève plizyè kondisyon enpòtan: kontwole nivo sik, kenbe yon mòdvi aktif sante ak konfòme yo ak yon rejim alimantè sèten. Sa a sou aspè nan dènye, epi nou pral pale.

Li pral kòrèk yo di ke yon rejim alimantè pou dyabèt se eleman ki pi enpòtan nan tretman an. Anplis, yo dwe obsève kondisyon enpòtan sa a pou nenpòt kalite dyabèt, kèlkeswa laj, pwa, sèks ak nivo aktivite fizik yon moun. Yon lòt bagay se ke rejim alimantè a pou tout moun pral piman endividyèl ak ki moun nan tèt li dwe kontwole sitiyasyon an ak rejim alimantè l 'yo, pa yon doktè oswa yon lòt moun. Li enpòtan pou sonje ke responsablite yon moun pou sante l 'kouche avè l' pèsonèlman.

Li ede kontwole nitrisyon epi, annakò avèk li, kalkile to obligatwa ensilin kout-aji pou chak entwodiksyon, kalkil inite pen yo. XE se yon inite konvansyonèl ki te devlope pa nutrisyonist Alman yo epi li se itilize yo estime kantite lajan pou idrat kabòn nan manje. Yo kwè ke yon sèl XE se 10-12 gram nan idrat kabòn. Pou absòbe 1 XE, 1.4 inite yo obligatwa. ensilin kout-aji.

Pifò moun ki gen premye sik nan san yo poze kesyon sa a. Endocrinolog reponn tankou sa a:

"Ann sonje kijan pankreya yon moun ki an sante travay. Apre chak repa, sik nan san leve ak pankreya yo reponn a lè li ogmante kantite ensilin ki lage nan san an. Nan yon pasyan ki gen dyabèt melitu, sa a mekanis pa travay - pankreya yo pa satisfè fonksyon li yo, pa kontwole nivo a sik nan san an. Se poutèt sa, yon moun bezwen aprann fè li tèt li, ak pi wo a tout moun, avèk èd nan nitrisyon. Li enpòtan pou yon pasyan ki gen dyabèt pou konprann konbyen idrat kabòn ki kontribye nan ogmantasyon sik nan san li te resevwa avèk chak repa. Se konsa, yon moun ap predi yon ogmantasyon nan sik nan san. "

Manje gen grès, pwoteyin ak idrat kabòn, osi byen ke dlo, vitamin ak mineral. Sèlman idrat kabòn afekte nivo sik nan san, kidonk li enpòtan pou konnen konbyen yo ye nan yon pwodwi patikilye. An mwayèn, yon sèl repa ta dwe konte pou apeprè 5 XE, men an jeneral, moun nan bezwen kowòdone kantite lajan ki nesesè chak jou nan XE ak doktè a, depi figi sa a endividyèl epi li depann de pwa kò li, aktivite fizik, sèks ak laj.

Apeprè sitiyasyon an se jan sa a:

Kategori pasyan ki gen pwa kò nòmal (oswa pre nòmal).

Jounal pèsonèl pou kontwole tèt yo pou dyabèt se yon sous enfòmasyon ki nesesè dirèkteman pou pasyan an li menm, moun ki pran swen l ', menm jan tou pou doktè a. Li te lontan yo te pwouve ke k ap viv ak maladi sa a se byen konfòtab, depi dyabèt ka kontwole.

Aprann kòman yo kòrèkteman kòrèk terapi, ki gen ladan aktivite fizik, rejim alimantè, dòz preparasyon ensilin, epi tou li kòrèkteman evalye kondisyon ou - sa yo, se travay nan pwòp tèt ou-kontwòl. Natirèlman, se wòl nan dirijan nan pwosesis sa a asiyen nan doktè a, men pasyan an, ki moun ki konsyans kontwole maladi l 'yo, reyalize bon rezilta, toujou posede sitiyasyon an ak santi l plis konfyans.

Enkontèstableman ranpli jounal la nan yon dyabetik oswa yon jounal pèsonèl nan kontwole tèt-pou dyabèt pral anseye nan lekòl espesyal, ki nan chak klinik nan vil la. Li itil pou pasyan ki gen nenpòt ki kalite maladi. Konble li, li ta dwe sonje ke sa a se pa yon travay woutin ki pran tan, men yon fason yo anpeche konplikasyon grav. Pa gen estanda inifye pou ekri nan li, sepandan, gen kèk volonte pou antretyen li yo. Li rekòmande pou kenbe yon jounal imedyatman apre dyagnostik la.

Li nesesè pou repare enfòmasyon an, analiz la ki pral redwi risk konplikasyon oswa amelyore kondisyon pasyan an. Pi enpòtan yo se pwen sa yo:

nivo glikoz. Se endikatè sa a fiks anvan ak apre manje. Nan kèk ka, doktè mande pasyan yo endike yon tan espesifik,
moman administrasyon preparasyon ensilin yo,
si ipoglisemi rive, Lè sa a, asire w ke
nan kèk ka, tretman avèk antidiabetik tablèt posib avèk dyabèt tip 1.

Gen plizyè opsyon pou kenbe ekri jounal pèsonèl nan siveyans pwòp tèt ou-pou dyabèt:

òdinè kaye oswa kaye ak graf,

Dyabèt Self-Siveyans Aplikasyon sou entènèt

Kounye a, gen yon gwo seleksyon nan pwogram pou kategori sa a nan pasyan yo. Yo diferan nan fonksyonalite epi yo ka tou de peye ak gratis. Teknoloji modèn yo fè li posib pou senplifye jounal pèsonèl siveyans pwòp tèt ou pou dyabèt sikre, epi tou, si sa nesesè, konsilte yon doktè k ap trete pa voye l 'enfòmasyon ki soti nan jounal la nan fòm elektwonik. Pwogram yo enstale sou yon smartphone, konprime oswa òdinatè pèsonèl. Ann konsidere kèk nan yo.

Li se yon jounal sou entènèt nan pwòp tèt ou-siveyans rejim alimantè ak ipoglisemi. Aplikasyon mobil lan gen paramèt sa yo:

pwa kò a ak endèks li yo,
konsomasyon kalori, ansanm ak kalkil yo lè l sèvi avèk yon kalkilatris,
endèks glisemi manje
pou nenpòt pwodwi, se valè nitrisyonèl ki sòti ak konpozisyon chimik la endike,
yon jounal pèsonèl ki ba ou opòtinite pou wè kantite pwoteyin, lipid, idrat kabòn, epi tou konte kalori.

Ou ka jwenn yon echantiyon jounal pou kontwole tèt ou pou dyabèt sou sit entènèt manifakti a.

Pwogram inivèsèl sa a bay opòtinite pou itilize li pou nenpòt ki kalite dyabèt:

nan premye a - li ede detèmine dòz ensilin, ki kalkile baze sou nivo glisemi a ak kantite idrat kabòn ki resevwa nan kò a,
nan dezyèm lan, yo idantifye devyasyon nan yon etap bonè.

Yon jounal pèsonèl siveyans dyabèt jèstasyonèl

Si yon fanm ansent te revele maladi sa a, lè sa a li bezwen konstan kontwole tèt li, ki pral ede idantifye pwen sa yo:

Èske gen ase aktivite fizik ak rejim alimantè kontwole glisemi,
Èske gen yon bezwen pou entwodiksyon nan preparasyon ensilin yo nan lòd pwoteje fetis la soti nan glikoz nan san segondè.

Paramèt sa yo ta dwe note nan jounal la:

kantite idrat kabòn yo boule,
administre dòz ensilin lan
konsanm sik nan san,
pwa kò
nimewo presyon san
kò ketonn nan pipi. Yo jwenn ak limite konsomasyon nan idrat kabòn, mal chwazi terapi ensilin, oswa ak grangou. Ou ka detèmine yo lè l sèvi avèk aparèy medikal (bann tès espesyal). Aparans nan ketonnen kò diminye livrezon an nan oksijèn nan tisi ak ògàn yo, ki afekte negativman fetis la.

Nan anpil fanm, dyabèt gestasyon disparèt apre akouchman an. Si, apre akouchman, bezwen pou preparasyon ensilin rete, Lè sa a, gen plis chans dyabèt nan kalite nan premye devlope pandan peryòd la nan jestasyon. Kèk fanm gen dyabèt tip 2 kèk ane apre tibebe a fèt. Pou diminye risk pou devlopman li yo pral ede aktivite fizik, rejim ak kontwole konsantrasyon nan glikoz nan san an omwen yon fwa chak ane.

Travay prensipal la nan maladi sa a se nòmalizasyon an ki estab nan glikoz nan san an. Pasyan an se pa kapab santi fluctuations li yo, se konsa sèlman atansyon pwòp tèt ou-kontwòl pral pèmèt ou swiv dinamik yo nan patoloji sa a grav.

Frekans nan syans glikoz dirèkteman depann sou sik-bese terapi medikaman yo preskri pou pasyan an ak nivo nan glisemi pandan jounen an. Nan valè pre nòmal, sik nan san detèmine nan diferan moman nan jounen an pandan plizyè jou pa semèn. Si ou chanje fòm abityèl ou, pou egzanp, ogmante aktivite fizik, sitiyasyon ki bay strès, vin pi grav nan yon maladi parallèle oswa ensidan an nan yon patoloji egi, se frekans nan glikoz pwòp tèt ou-siveyans te pote soti nan akò avèk doktè a. Si dyabèt la konbine avèk ki twò gwo, Lè sa a, enfòmasyon sa yo dwe anrejistre nan jounal la:

pwa chanje
valè enèji nan rejim alimantè a,
lekti tansyon omwen de fwa pandan jounen an,
ak lòt paramèt doktè rekòmande.

Enfòmasyon ki endike nan jounal pèsonèl siveyans pwòp tèt ou pou dyabèt sikre pral pèmèt doktè a evalye objektivman bon jan kalite tretman an ak alè ajiste terapi a oswa bay rekòmandasyon apwopriye sou nitrisyon, preskri fizyoterapi. Siveyans konstan nan maladi a ak tretman regilye nan maladi sa a pral ede kenbe kò moun nan nan nivo yo mande yo, epi si sa nesesè, pran mezi ijan nòmalize kondisyon an.

Poukisa inite pen yo bezwen ak ki jan yo kalkile meni an pou dyabèt

Pasyan dyabèt pa gen konplètman anpeche tèt yo nan idrat kabòn manje. Tankou yon konsèp nan nitrisyon kòm yon "inite pen" ap ede avèk presizyon kalkile kantite idrat kabòn boule ak balans nitrisyon.

Avèk dyabèt tip 1 ak tip 2, pankreya pasyan an pa travay nan tout tankou nan yon moun ki an sante. Apre manje, nivo glikoz nan san anjeneral monte. Pankreya a kòmanse pwodwi ensilin, ki ede absorption glikoz. Lè sik nan san gout ankò, ensilin pwodwi nan pi piti kantite.

Nan yon moun ki an sante, nivo glikoz la pa depase 7.8 mmol / L. Pankreya otomatikman degaje bon dòz ensilin lan.

Nan dyabèt melitu, mekanis sa a otomatik pa travay, ak pasyan an gen kalkile kantite lajan pou idrat kabòn boule ak dòz la nan ensilin sou pwòp tèt li.

Dyabetik yo ta dwe sonje: sèlman idrat kabòn ogmante nivo glikoz. Men, yo diferan.

Ki idrat kabòn ki deja egziste nan lanati yo divize an:

Lèt la yo tou divize an de kalite:

Pou dijesyon epi kenbe sik nan san nòmal, idwokasib idrosoksid soluble yo enpòtan. Men sa yo enkli fèy chou. Idrat kabòn ki genyen nan yo gen kalite ki gen anpil valè:

satisfè grangou epi kreye yon santitid sasyete,
pa ogmante sik
nòmalize fonksyon entesten.

Selon to asimilasyon, idrat kabòn yo divize an:

dijèstibl (bè pen, fwi dous, elatriye),
ralanti-dijere (sa yo gen ladan manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, pou egzanp, Buckwheat, pen konplè).

Lè konpile yon meni, li ap itil yo konsidere pa sèlman kantite lajan an nan idrat kabòn, men tou, bon jan kalite yo. Nan dyabèt, ou ta dwe peye atansyon a dousman dijèstibl ak idrat kabòn ki pa Peye-dijèstibl (gen yon tab espesyal nan pwodwi sa yo). Yo boure byen epi yo gen mwens XE pou chak 100 g nan pwa pwodwi.

Pou fè li pi fasil pou kalkile idrat kabòn pandan manje yo, nutrisyonis Alman yo te vini ak konsèp "inite pen" (XE). Li se sitou itilize konpile yon meni nan dyabetik tip 2, sepandan, li kapab itilize avèk siksè pou dyabèt tip 1.

Se yon inite pen konsa yo te rele paske li se mezire pa kantite lajan an nan pen. Nan 1 XE 10-12 g idrat kabòn. Menm kantite lajan an gen mwatye yon moso pen 1 cm epè, koupe soti nan yon pen estanda. Sepandan, gras a XE, idrat kabòn nan nenpòt pwodwi ka mezire nan fason sa a.

Premye ou bezwen chèche konnen konbyen idrat kabòn pou chak 100 g nan pwodwi. Sa a se fasil fè pa gade nan anbalaj la. Pou konvenyans nan kalkil, nou pran kòm yon baz 1 XE = 10 g nan idrat kabòn. Sipoze ke 100 g nan pwodwi a nou bezwen gen 50 g nan idrat kabòn.

Nou fè yon egzanp nan nivo kou lekòl la: (100 x 10): 50 = 20 g

Sa vle di ke 100 g nan pwodwi a gen 2 XE. Li rete sèlman peze manje a kwit yo detèmine kantite lajan an nan manje.

Nan premye, konte chak jou XE sanble konplike, men piti piti yo vin nòmal la. Yon moun konsome apeprè menm seri manje a. Baze sou rejim alimantè abityèl pasyan an, ou ka fè yon meni chak jou pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt.

Gen pwodwi, konpozisyon sa a nan yo ki pa ka rekonèt pa ekri sou pake a. Nan kantite XE pou chak 100 g pwa, tab la ap ede. Li gen ladan manje ki pi popilè yo epi li montre pwa ki baze sou 1 XE.

Kèlkeswa sa ki fè dyagnostik nan yon moun ki malad, efikasite nan tretman ap toujou dirèkteman depann sou oto-kontwòl. Men, se jisteman tankou yon maladi tankou dyabèt ki pi fò nan tout bezwen konstan siveyans pa tèlman soti nan endocrinologist la espesyalis kòm soti nan pasyan an tèt li.

K ap viv anba siyen nan dyabèt se toujou yon tach difisil pou chak pasyan yo. Maladi sa a se tankou yon travay konstan sou revèy la, ki pa konnen ni wikenn ni jou ferye. Malgre lefèt ke pou nimewo a akablan nan dyabetik, swiv rekòmandasyon doktè a vin tounen yon tach difisil, kanmenm pasyan an tou senpleman dwe aprann jere pa sèlman patoloji l 'yo, men tout lavi l' yo.

Yo nan lòd yo kenbe sante yo nan yon nivo akseptab, yon moun ap gen konte pa sèlman sou medikaman ak je fèmen swiv rekòmandasyon yo nan yon doktè, li nesesè metrize tèt-kontwòl nan dyabèt. Se sèlman nan konbinezon ak oto-kontwòl pral tretman bay rezilta pozitif.

Pwen prensipal la nan kontwòl tèt-se akizisyon de ladrès ki pral ede kòrèkteman evalye ak kòrèkteman korije (si sa nesesè) tretman preskri yon espesyalis.

Klèman, se sèlman yon doktè konpetan ki gen dwa pou detèmine taktik pou tretman an nèt, men dapre eksperyans anpil dyabetik, li se konsyans konsyan pasyan an nan maladi a ki pèmèt l 'kontinye terapi a ak konfyans maksimòm.

Nan siveyans kou a ak tretman nan patoloji pou pasyan ki gen dyabèt, yon jounal pèsonèl espesyal pral ede - yon jounal pèsonèl nan kontwòl tèt yo. Sèvi ak jounal la, pasyan an yo pral kapab konplètman kontwole sitiyasyon an, ki pral fè l 'yon patisipan véritable nan tretman l' yo.

Yo nan lòd yo ajiste dòz ensilin si sa nesesè, pran desizyon konpetan konsènan rejim alimantè a ak kantite lajan an nan aktivite fizik, ou bezwen gen yon kantite enfòmasyon ak yon konpreyansyon sou ki jan yo fè sa. Pasyan yo resevwa konesans de baz nan rekòmandasyon yo nan doktè a ale ak nan konferans nan lekòl pou dyabetik.

Kontwòl patoloji gen ladan aksyon sa yo.

Strik aderans nan rejim lan pou yon jou konplè, se sa ki, ki gen ladan dòmi, aktivite fizik, rejim nan manje ak medikaman.
Siveyans glikoz nan san (2-4 fwa chak jou).
Detèminasyon sistematik nan asetòn ak sik pipi.
Koleksyon ak antre nan antre enpòtan nan jounal la pou kontwole tèt yo.
Deziyasyon peryodik emoglobin (glikate) san.

Yo nan lòd yo maksimòmman pote soti nan siveyans pwòp tèt ou-yo ak antre nan done enpòtan nan jounal la, ou pral bezwen zouti tankou:

glukomèt - yon aparèy ki pèmèt ou detèmine nivo sik nan san,
tès rapid pou detèmine nivo sik la ak asetòn nan pipi a,
kontwòl san presyon - yon aparèy itilize detèmine tansyon,
yon jounal, yon kaye oswa yon jounal pare-fè nan kote tout done enpòtan sou kou a nan dyabèt, tretman an itilize ak rejim alimantè a ak aktivite fizik yo pral antre nan.

Sa a se jounal la. Li nesesè tou ekri isit la tout kesyon yo ke yo pral mande doktè a nan randevou a.

Mèsi a antre yo ki gen jounal pèsonèl la, yon moun ka analize degre nan kou a nan maladi a, ki vle di ke li pral posib poukont yo ajiste dòz yo ensilin oswa rejim alimantè ou.

Jounal la kapab nan nenpòt ki fòm, ki pi enpòtan an se anrejistreman done ki pi konplè. Nòt ki pral reflete nan jounal la depann sou ki kalite dyabèt ak ki kalite terapi. Men, li pi bon pou achte yon jounal tou pare ki fèt ki gen tout kolòn ki nesesè yo ak liy yo ranpli soti. Isit la se echantiyon li pou dezyèm kalite dyabèt.

Men, yon moun modèn pa vle deranje ak kaye ak nòt, li pi fasil pou l 'okipe gadjèt, konsa ou ka kenbe yon jounal sou smartphone ou. Isit la se yon echantiyon nan tankou yon jounal pèsonèl.

Yon pasyan k ap resevwa entansif terapi ensilin ta dwe anrejistre sa ki annapre yo nan antre jounal pèsonèl:

dòz egzat ak tan nan administrasyon ensilin,
rezilta kontwòl glikoz nan san,
moman egzak ki te kontwole glikoz nan san an,
kantite XE boule (pòsyonye ak chak jou),
rezilta siveyans pwòp tèt ou nan nivo asetòn pipi ak nivo glikoz,
enfòmasyon sou sante jeneral.

Pasyan ki gen dyabèt tip 1, depi yo resevwa terapi tradisyonèl ak ensilin epi swiv estanda preskri a, yo pa ka ekri dòz chak jou ensilin ak lè administrasyon li nan jounal la. Dyabetik ak yon rejim konsa ap bezwen anrejistre enfòmasyon ki dekri anwo a 3 fwa yon semèn. Li rekòmande pou mezire sik nan san sou yon lestomak vid oswa 3 èdtan apre yo fin manje. Li enpòtan pou remake ke nòt konsènan jeneral byennèt yo ta dwe detaye ak regilye.

Dyabetik ki gen yon dezyèm kalite maladi, ki konbine avèk tansyon wo ak obezite, yo ta dwe ajoute nan jounal la:

pwa egzak li yo ak koreksyon byennèt li yo,
enfòmasyon apwoksimatif sou konsomasyon kalorik (omwen yon fwa chak de jou),
enfòmasyon egzat sou tansyon (de fwa pa jou),
si terapi konbine avèk itilizasyon dwòg ki bese nivo sik la, lè sa a tan an ak dòz la dwe endike nan jounal la,
rezilta siveyans pwòp tèt ou nan nivo glikoz.

Epitou, si ou vle, ou ka anrejistre rezilta yo nan analis metabolis lipid. Sa ap ede ou byen dekri foto klinik la.

Yon moun ki gen dyabèt melit ta dwe konnen ke bezwen kenbe yon jounal se pa yon kapris doktè a, li se yon bezwen grav ki se kapab fè tretman an pi byen, ak byennèt nòmal.

Jounal la pral ede kolekte tout enfòmasyon ki enpòtan sou kou a nan maladi a, sou efikasite nan tretman, yo ekri kesyon pou espesyalis la. Epi li pa gen pwoblèm si li se yon kaye oswa yon pwogram sou telefòn la. Nan premye, bezwen ekri tout aksyon ou nan yon jounal pral sanble tankou yon tach difisil, men sou tan li pral anpil fasilite lavi pasyan an ak enspire konfyans nan rezilta a siksè nan maladi a.

"Medikaman ak itilizasyon yo", liv referans. Moskou, Avenir-Design LLP, 1997, 760 paj, sikilasyon 100,000 kopi.
Bulynko, S.G. Rejim ak nitrisyon ka geri pou obezite ak dyabèt / S.G. Bulynko. - Moskou: SINTEG, 2004. - 256 p.
C. Kilo, J. Williamson "Kisa dyabèt ye? Facts ak rekòmandasyon. " M, Mir, 1993

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Poukisa mwen bezwen yon jounal sik?

Byen souvan, pasyan dyabèt yo pa gen yon jounal sik. Pou kesyon an: "Poukisa ou pa dosye sik?", Yon moun reponn: "Mwen deja sonje tout bagay," ak yon moun: "Wi, poukisa dosye li, mwen raman mezire yo, epi yo anjeneral bon." Anplis, "sik anjeneral bon" pou pasyan yo tou de se 5-6 ak 11-12 mmol / l sik - "Oke, mwen te kraze li, ak ki moun li pa rive." Ay, anpil pa konprann ke regilye maladi dyetetik ak sik ki pi wo pase 10 mmol / L domaje mi yo ki nan veso sangen ak nè ak mennen nan konplikasyon nan dyabèt.

Pou pi lontan prezèvasyon veso ki an sante ak nè nan dyabèt la, TOUT sik la ta dwe nòmal - ni anvan manje, ni apre - CHAK JOU. Sik ideyal yo soti nan 5 a 8-9 mmol / l. Bon sik - soti nan 5 a 10 mmol / l (sa yo se chif yo nou endike kòm nivo sik nan sib san pou pifò pasyan ki gen dyabèt).

Lè nou konsidere glikole emoglobin, ou dwe konprann ke wi, li reyèlman ap montre nou sik nan 3 mwa. Men, sa ki enpòtan sonje?

Emoglobin glase bay enfòmasyon sou segondè sik 3 dènye mwa yo, san yo pa bay enfòmasyon sou varyasyon nan (dispèsyon) nan sik. Sa se, glikate emoglobin yo pral 6.5% nan tou de yon pasyan ki gen sik 5-6-7-8-9 mmol / l (konpasasyon pou dyabèt) ak yon pasyan ki gen sik 3-5-15-2-18-5 mmol / l (dyabèt decompensated) .Sa se, yon moun ki gen sik sote sou tou de bò - Lè sa a, ipoglisemi, Lè sa a, sik ki wo, kapab tou gen bon glikoglemine glis, depi sik la aritmetik vle di pou 3 mwa yo bon.

Se poutèt sa, anplis tès regilye, pasyan ki gen dyabèt bezwen kenbe yon jounal sik chak jou. Li se Lè sa a, nan resepsyon an ke nou ka evalye foto a vre nan metabolis idrat kabòn ak kòrèkteman ajiste terapi la.

Si nou pale sou pasyan disipline, Lè sa a, pasyan sa yo kenbe yon jounal sik pou lavi, ak nan moman sa a nan koreksyon tretman yo menm tou yo kenbe yon jounal nitrisyon (konsidere ki kantite manje nan ki lè nan jou a yo manje, konsidere XE), ak nan resepsyon an nou analize ni ekri jounal ak sik. , ak nitrisyon.

Pasyan ki responsab sa yo pi vit pase lòt moun pou konpanse pou dyabèt, epi se avèk pasyan sa yo ke li posib pou reyalize sik ideyal yo.

Pasyan yo kenbe yon jounal sik chak jou, epi li se pratik pou yo pou disiplin tèt yo, epi nou pa pase tan sou jwenn sik.

Kouman kenbe yon jounal pèsonèl sik?

Paramèt ke nou reflete nan jounal la sik:

Dat glikemi a te mezire. (Nou mezire sik chak jou, se konsa nan ekri jounal la gen anjeneral yon liy 31 gaye pou 31 jou, ki se, pou yon mwa).
Tan pou mezire sik nan san se anvan oswa apre manje.
Terapi pou Dyabèt (Souvan gen yon kote nan ekri jounal pèsonèl yo pou anrejistre terapi. Nan kèk ekri jounal, nou ekri terapi sou tèt la oswa anba nan paj la, nan kèk sou bò gòch nan gaye a - sik, sou terapi a dwa -).

Konbyen fwa ou mezire sik?

Avèk dyabèt tip 1. nou mezire sik omwen 4 fwa nan yon jounen - anvan manje prensipal (manje maten, manje midi, dine) ak anvan yo dòmi.

Avèk dyabèt tip 2. nou mezire sik omwen 1 fwa pa jou chak jou (nan diferan moman nan jounen an), epi omwen 1 fwa pa semèn, nou fè aranjman pou yon pwofil glisemi - mezire sik 6 - 8 fwa nan yon jounen (anvan 2 èdtan apre manje prensipal la), anvan ou ale nan kabann lannwit.

Pandan gwosès la Sik yo mezire anvan, yon sèl moman ak 2 èdtan apre yon repa.

Avèk koreksyon terapi nou mezire sik souvan: anvan ak 2 èdtan apre manje prensipal, anvan yo dòmi ak plizyè fwa nan mitan lannwit.