Rejim pou dyabèt tip 2 pou chak jou

Lè yon moun gen sistematik rezistans ensilin (yon vyolasyon reyaksyon an nan selil ensilin), doktè a son, nan premye gade, yon dyagnostik olye enèvan - dyabèt tip 2 oswa ki pa ensilin-depandan dyabèt.

Natirèlman, maladi sa a fè kèk ajisteman nan yon lavi etabli, men ou byen vit itilize pou li epi lavi dyabetik an jeneral pa diferan anpil ak lavi yon moun ki an sante. Bagay pwensipal lan obsève plizyè règleman senp, youn nan ki se yon rejim alimantè ki kòrèkteman chwazi nan yon pasyan ki gen dyabèt. Nitrisyon apwopriye se terapi prensipal ki ka geri ou.

Anba a, yo pral dekri règ yo, dapre ki li nesesè yo fòme yon rejim alimantè pou dyabetik tip 2, ki jan yo kwit manje ak manje li kòrèkteman pou ke nivo a nan glikoz nan san an pa ogmante, epi li se yon meni pou semèn nan prezante.

Ki jan yo kreye yon rejim alimantè ki konplè

Rejim alimantè ki nan yon pasyan ki gen dyabèt se menm jan an nan prensip Basics yo nan nitrisyon apwopriye. Meni an chak jou gen ladan legim, bè, fwi, pwodwi letye, vyann ak pwason, sereyal e menm patisri. Vrè, kwit an konfòmite avèk sèten règleman yo.

Fwi ak bè yo pi bon manje nan maten an, lè yon moun ki pi aktif. Sa ap ede rapidman absòbe glikoz ki antre nan san an. Nòmal la pral jiska 200 gram. Fè ji fwi entèdi. Yo genyen yon eksè glikoz, ak fibre absan nan bwè konsa. Jis yon sèl vè ji ka ogmante nivo sik nan 4 - 5 mmol / L.

Pwoteyin Animal, sa vle di, vyann, pwason ak fwidmè, ta dwe prezan sou tab pasyan an chak jou. An menm tan an, bouyon kwit manje nan kategori sa a nan pwodwi pa rekòmande. Li se plis rekòmande yo ajoute deja bouyi vyann oswa pwason soup la. Lè w ap chwazi pwoteyin bèt, youn ta dwe gide pa règ sa yo:

• manje pa ta dwe gra
• retire po a ak grès nan vyann lan.

Li se pèmèt yo detanzantan enkli varyete gra nan pwason nan rejim alimantè a, pou egzanp, Trout oswa makro, akòz prezans nan Omega-3 ki gen anpil valè nan konpozisyon an.

Ze yo ta dwe manje avèk prekosyon, pa plis pase yon sèl pou chak jou. Reyalite a se ke jònze a gen yon eksè de kolestewòl move, sa ki ka kontribye nan bloke nan veso sangen. Ak sa a se yon pwoblèm komen nan dyabetik nan nenpòt ki kalite. Si nan nenpòt ki resèt rejim alimantè ou bezwen sèvi ak plis pase yon ze, Lè sa a, li se pi bon ranplase yo sèlman ak pwoteyin.

Lè rejim, ou bezwen manje labouyl omwen yon fwa nan yon jounen. Li se yon sous idrat kabòn konplèks endispansab pou kalite 2 dyabèt. Konsistans nan plat la se de preferans gluan, pa ajoute bè sereyal la.

Sereyal sa yo yo gen dwa:

1. Buckwheat
2. farin avw
3. diri mawon (mawon)
4. labouyl ble
5. lòj labouyl
6. pèl lòj.

Endocrinolog pèmèt labouyl mayi nan rejim alimantè a kòm yon eksepsyon. Li afekte ogmantasyon nan sik nan san, men an menm tan an, saturates kò pasyan an ak vitamin anpil ak mineral.

Pwodwi letye yo se yon sous kalsyòm. Sa a ki kalite pwodwi fè dine bèl bagay limyè. Jis yon sèl vè yogout oswa fèrmante lèt nan fou ap yon dine final konplè pou pasyan an.

Legim yo se yon sous fib, vitamin ak mineral. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke legim yo ta dwe fè mwatye nan rejim alimantè pasyan an. Yo manje fre, fè asyèt bò konplèks, soup ak kaswòl.

Boulanjri pou dyabetik yo ta dwe prepare soti nan farin frans nan sèten varyete, sètadi:

Anplis de yon rejim alimantè ki byen fòme, li enpòtan ak kòrèk la nan asyèt pwosesis tèrmik. Sipoze yon manje ki te fri nan yon gwo kantite lwil legim pèdi pi fò nan eleman nitritif li yo, pandan ke li te kòmanse gen move kolestewòl.

Nan dezyèm kalite dyabèt, tretman tèmik sa yo endike nan pwodwi yo:

1. bouyi
2. pou yon koup
3. nan mikwo ond lan
4. nan fou an
5. nan yon cuisinier dousman
6. sou gri an
7. mitone sou dlo; se yon ti kantite lwil oliv ki pèmèt.

Règ ki pi enpòtan ki gide andokrinològ nan konpile yon rejim alimantè dyabetik se chwa a nan manje ki baze sou endèks glisemi yo (GI).

Endikatè sa a avèk siksè ede kontwole nivo sik nan san nòmal.