Menu pou dyabèt tip 2 ak obezite: asyèt pou dyabetik

Obezite ak dyabèt nan a vas majorite de ka yo se pathologies parallèle. Akòz ensilin, se grès depase akimile nan kò imen an, ak nan menm tan an, òmòn sa a pa pèmèt li kraze.

Plis tisi greseu nan kò pasyan an, pi wo rezistans ensilin li a, ak plis òmòn nan san an, se obezite a plis obsève. Sa se, se yon ti sèk visye jwenn, ki mennen nan tankou yon patoloji tankou dyabèt melitu (dezyèm kalite a).

Pou pote kontni glikoz la nan nivo yo mande a, ou bezwen swiv yon rejim alimantè ki ba-karb, modere aktivite fizik, menm jan tou medikaman (preskri sèlman pa yon doktè) yo pa gen enpòtans ti.

Ou bezwen konsidere ki jan yo trete obezite ak dyabèt, ak ki grenn pou obezite ap ede pèdi pwa. Ki tretman yon doktè ka preskri, e ki sa ki pral Anplis de sa ede simonte maladi a?

Obezite kòm yon faktè risk pou dyabèt

Plizyè etid montre rezistans ensilin ak obezite gen kòz éréditèr. Reyalite sa a baze sou jèn ke paran timoun yo eritye. Kèk syantis rele yo jèn, "kontribiye nan akimilasyon nan grès."

Kò imen an, ki se tendans yo te twò gwo, se ranpli ak gwo kantite idrat kabòn nan yon moman lè yo nan gwo kantite. An menm tan an, konsantrasyon an nan sik nan san an leve. Se poutèt sa dyabèt ak obezite yo byen sere konekte.

Anplis de sa, plis grav nan degre nan obezite, plis rezistan nan selil yo vin nan ensilin nan òmòn. Kòm yon rezilta, pankreya yo kòmanse pwodwi li nan menm pi gwo kantite, ak tankou yon volim nan òmòn la mennen nan yon gwo akimilasyon nan grès.

Li se vo anyen ki jèn yo ki pou kontribiye pou akumulasyon nan grès nan kò a sispann sispann sispann mank de yon òmòn tankou serotonin. Defisi li yo mennen nan yon sant kwonik nan depresyon, Vag ak grangou konstan.

Sèlman itilize nan pwodwi idrat kabòn pèmèt ou nivo soti sentòm sa yo pou yon ti tan, respektivman, gwo kantite yo mennen nan yon diminisyon nan ensilin, ki mennen nan dyabèt.

Faktè sa yo ka mennen nan obezite ak dyabèt:

• Sedantèr fòm.
• Mal rejim alimantè.
• Abi a nan manje ki gen sik ak sik.
• Maladi andokrin yo
• Ilegal nitrisyon, fatig kwonik.
• Gen kèk dwòg sikotwòp ki ka mennen nan pwa.

Mwen ta renmen syantis yo jwenn yon geri pou dyabèt ak obezite, men nan dat sa a pa te rive. Men, gen yon medikaman sèten ki ede diminye pwa pasyan an, epi li pa anpeche kondisyon jeneral li.

Tretman dwòg

Anpil pasyan ki enterese nan ki jan yo trete obezite ak dyabèt, ak ki medikaman pral ede nan batay la kont ki twò gwo?

Tretman antidepreseur pou dyabèt ede ralanti pann natirèl la nan serotonin, kòm yon rezilta nan ki kontni li yo nan kò a ogmante. Sepandan, metòd sa a gen pwòp reyaksyon negatif li yo. Se poutèt sa, nan a vas majorite nan ka yo, se yon medikaman rekòmande ki bay pwodiksyon entansif nan serotonin.

5-hydroxytryptophan ak triptofan ede pi vit pwodiksyon serotonin. Medikaman 5-hydroxytryptophan la fè pwomosyon pwodiksyon yon “òmòn kalme” ki afekte eta emosyonèlman.

Premye a tout, tankou yon medikaman gen yon efè kalman, kidonk li se akseptab pran li pandan depresyon, ak névrose ak atak panik.

Karakteristik nan itilize nan 5-hydroxytryptophan:

1. Nan dyabèt, dòz la varye de 100 a 300 mg. Kòmanse avèk yon ti kantite lajan, ak yon mank de efè ki ka geri ou, dòz la ogmante.
2. Se to a chak jou nan dwòg la divize an de, pou egzanp, pran nan maten ak nan aswè.
3. Pran sou yon lestomak vid anvan ou manje.

Reyaksyon pozitif sou sipleman dyetetik la, sepandan, pa eskli devlopman reyaksyon negatif nan itilizasyon li: ogmante fòmasyon gaz, dezòd nan aparèy dijestif la ak nan aparèy gastwoentestinal, doulè nan vant la.

Triptofan se yon medikaman ki ankouraje pwodiksyon serotonin òmòn, melatonin, ak kinsinin. Pou yon metabolis pi bon, li nesesè pran imedyatman anvan manje, ou ka bwè l 'ak dlo (pa bwason lèt).

Si nou konpare medikaman sa yo ki akselere pwosesis la nan sentèz òmòn, Lè sa a, 5-hydroxytryptophan gen yon efè pi long, epi li se pi bon tolere pa pasyan yo.

Siofor (prensipal aktif sibstans ki sou metformin a) ak glofofaj yo preskri pou tretman dyabèt tip 2.

De dwòg sa yo bay yon ogmantasyon nan sansiblite a nan selil ensilin, kòm yon rezilta nan yo ki kontni li yo nan kò a diminye, ki mennen nan nòmalizasyon nan sik nan san.

Lòt tretman

San dout, sèlman dwòg pa ka simonte maladi tankou dyabèt melitus, obezite (foto). Nenpòt doktè kap dirije mond lan ap di ke tretman dyabèt se pa sèlman medikaman yo rekòmande, men tou, aktivite fizik, apre yon rejim alimantè ki ba-karb ak rejim alimantè.

Nan obezite, aktivite fizik se yon eleman enpòtan, e nesesèman konplete tretman an nan patoloji a kache. Massage pou dyabèt ap enpòtan tou.

Akòz lefèt ke pandan aktivite misk fòmasyon ogmante, emotivite a nan selil ensilin tou ogmante, se transpò sik nan selil fasilite, bezwen an jeneral pou òmòn nan diminye. Tout bagay sa a ansanm mennen nan lefèt ke glikoz nòmalize, sante amelyore.

Bagay pwensipal lan se jwenn espò a ki ede pèdi pwa, men li pa mennen nan fatig konstan ak estrès fizik. Karakteristik nan pèdi pwa nan dyabèt:

• Pèdi pwa yo ta dwe lis, pa plis pase 5 kilogram pou chak mwa.
• Yon pèt toudenkou nan yon kilogram se yon pwosesis danjere ki ka lakòz konplikasyon grav.
• Pi bon espò yo ap kouri, naje. Yo pa kontribye nan kwasans nan mas nan misk, pandan y ap nan menm tan an yo favorableman afekte fonctionnalités nan sistèm nan kadyovaskilè.

Pou yon pasyan ki pa te deja patisipe nan espò, li rekòmande yo ke yo jeneralman evalye sante yo ak konsilte avèk doktè yo sou kalite a nan chaj. Avèk obezite nan degre 2, gen yon fado grav sou kè a, konsa ou ka kòmanse aktivite fizik ou a ak mache kout nan 10 minit yon jou.

Apre yon tan, entèval tan an ogmante a demi èdtan yon, mach la nan fòmasyon akselere, se sa ki, pasyan an ale nan yon etap rapid. Se konsa, ou bezwen fè omwen de a twa fwa yon semèn.

Si aktivite fizik, rejim ak medikaman pa ede pèdi pwa, Lè sa a, sèl fason ka ede - operasyon an. Li se operasyon an ki ede dyabetik fè fas ak pwoblèm nan nan twòp.

Li se vo anyen ke gen divès kalite pwosedi chirijikal, ak sèlman yon doktè ka chwazi yon metòd radikal nan tretman an.

Dejwe manje

Anpil pasyan repete te eseye debarase m de liv siplemantè, boule sèlman manje ki ba-kalori. Sepandan, pratik montre ke sa a se pa toujou posib fè, ak liv yo siplemantè swa kanpe toujou oswa retounen byento.

Rejim se yon restriksyon sèten nan nitrisyon, ak pasyan an pa ka toujou konfòme li avèk tout kondisyon li yo ak rekòmandasyon, ki mennen nan ventilations, suralimantasyon, se sitiyasyon an grav, ak pwoblèm nan pa rezoud.

Kòm yon règ, akimile nan ogmante nan grès pa kò a ak tip 2 dyabèt melitu yo se yon konsekans depandans manje, akòz ki te yon moun boule yon gwo kantite lajan pou idrat kabòn pou yon peryòd tan ki long.

An reyalite, sa a se yon pwoblèm grav, li ka konpare ak fimen, lè yon moun fè tout sa ki posib pou bay sigarèt. Men, echèk la mwendr, ak tout bagay retounen nan yon kare.

Debarase m de dejwe, yon konbinezon pafè yo pral rejim, pran medikaman espesyal ki bese apeti ou ak dezi ap viv yon lavi plen. Règ debaz yo nan yon rejim alimantè ki ba-karb:

1. Manje ti repa.
2. Pa pran repo long ant repa yo.
3. Chike manje byen.
4. Toujou kontwole sik ou apre ou fin manje (sa ap ede yon aparèy espesyal pou mezire sik, ki rele yon glukomèt).

Pou trete depandans idrat kabòn, w ap bezwen yon kantite lajan gwo fòs. Ak pasyan an dwe konprann ke si ou pa swiv tout règ yo nan nitrisyon, pa kontwole sik nan san, li pa janm ap pèdi pwa, e pli vit konplikasyon divès pral konplete foto a nan klinik la.

Yon dezi obsession pou manje idrat kabòn se pa sèlman yon kapris, li se yon maladi ki egzije pou atansyon espesyal, ak tankou yon eta nan yon moun pa ka inyore. Estatistik yo montre ke plis ak plis moun mouri nan twòp twòp ak obezite chak ane.

Ki twò gwo ak dyabèt toujou mande pou yon apwòch endividyèl ak entegre. Ak sèlman yon konbinezon de medikaman, yon rejim alimantè strik ak aktivite fizik ka korije sitiyasyon an. Nan videyo a nan atik sa a, Elena Malysheva pral revize rejim alimantè a dyabèt.

Rejim alimantè ki bon pou dyabèt tip 2 ak obezite pou yon semèn

Yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 ak obezite pou yon semèn ki nesesè. Li nesesè eskli pwodwi nan meni an chak jou ki akselere pwosesis la pou ogmante nivo sik nan san. Nitrisyon apwopriye pou dyabèt tip 2 enplike anpil limit. Li nesesè pa sèlman nan ajiste rejim alimantè a pou dyabèt tip 2, men tou, yo obsève yon rejim sèten ak ekri rezilta yo nan yon jounal pèsonèl.

Yon moun ki malad dwe konprann ke yon terapi rejim alimantè chwazi pa yon doktè ki gen eksperyans se pa yon mezi ki ka itilize pou yon ti tan. Itilizasyon nitrisyon apwopriye afekte dire ak kalite lavi yon dyabetik.

Dapre doktè yo, si yon moun ki ap soufri dyabèt epi li se ki twò gwo piti piti pèdi pwa, Lè sa a, li reyalize objektif prensipal la - nòmal tansyon, bese sik nan san ak kolestewòl.

Ki sa ou bezwen konnen sou dyabèt nitrisyon

Yo nan lòd yo elimine depase pwa, pasyan an bezwen manje 5-6 fwa nan yon jounen. Nan fason sa a, nivo sik ka estabilize ak grangou simonte. Anplis de sa, risk pou yo ipoglisemi ap redwi.

Si pasyan an devlope obezite kont background nan nan dyabèt, Lè sa a, doktè rekòmande ki gen ladan nan rejim alimantè a chak jou:

• fib de diferan kalite (legim, pen konplè, fwi, vèt),
• legim grès
• fwidmè ak pwason.

Meni an rejim alimantè ta dwe gen ladan kèk manje ke posib ki genyen teknoloji trete grès. Men sa yo enkli:

Grès teknolojik trete pwovoke devlopman maladi enpòtan nan sistèm iminitè a, ateroskleroz, ak maladi oncholojik.

Meni an rejim alimantè pa ta dwe gen ti mouton, sosis, fwomaj difisil, mayonèz, kochon, pwodwi letye gra, krèm tounen, ak pwodwi semi-fini.

Pou koreksyon pwa, li pi bon yo manje vyann, fib ki rich manje, sereyal, pwason, pwodwi letye, ak legim.

Pwosesis la nan pwodwi sante se nan enpòtans pli ekstrèm. Pou egzanp, anvan pou kwit manje, li nesesè yo retire po a soti nan bèt volay la, retire grès nan vyann lan, kwit manje manje vapè.

Rejim meni pou semèn nan

Avèk pwa depase ak dyabèt, li se pi bon bwa nan yon rejim alimantè byennèt. Lendi maten se pi bon yo kòmanse avèk itilize nan lèt nan labouyl Herculean, sòs salad kawòt, te ak pen griye. Nan manje midi, ou ka manje legim bortch, kèk pen, sòs salad legim ak bouyon. Meni Dine gen ladan fwomaj cottage casserole, pwa vèt ak yon tas te san sik.

Prepare pwason, chou sòs salad ak te pou Madi manje maten yo. Manje midi pral itil si ou manje yon ti kras poul bouyi, soup legim, pen ak yon pòm fre. Yon dine an sante Madi se kèk pen, pate vyann vapè ak yon ze bouyi. Si ou vle, Lè sa a, òganize yon dine dezyèm lan, ki ka konpoze de yon vè ki pa gen anpil grès kefir.

Fè labouyl Buckwheat ak konpòte fwi sèk nan maten Mèkredi. Manje midi se bon si ou kwit chou konpòte ak bouyi vyann. Nan aswè a, manje legim konpòte, boulèt ak pen. Li pi bon bwè manje ak yon bouyon rosehip.

Dejene jedi yo ta dwe nourisan ak an sante. Labouyl Rice, bètrav bouyi ak pen griye ak yon ti kras bè yo apwopriye. Pou manje midi, manje poul bouyi, soup pwason,
kavya kalbas.

Nan aswè a, trete tèt ou nan yon sòs salad legim ak labouyl Buckwheat. Nan Vandredi maten, li bon pou manje kèk fwomaj kotaj ak sòs salad pòm-kawòt. Pou manje midi, li se pi bon kwit manje kavya legim, soup, goulach vyann ak konpòte.

Nan aswè, manje kèk labouyl pitimi ak pwason kwit nan fou an.

Samdi maten sèlman bezwen kòmanse ak yon manje maten an sante. Li ta ka kawòt yo ak sòs salad èrkulèn
labouyl. Pou manje midi, ou bezwen kwit diri, vèrmiseli soup ak boure fwa a ak anpil grès krèm tounen. Fini jounen an se pi bon pa konsome kavya kalbas ak pèl lòj.

Dimanch manje maten ka konpoze de anpil grès fwomaj, Buckwheat, pen ak bètrav konpòte. Pou manje midi, kwit berejenn, soup pwa, bwè fwi ak pilaf ak poul. Pou dine, fè yon sòs salad legim,
labouyl joumou ak èskalop vyann. Pou preparasyon manje dyetetik, yo pèmèt yon ti kantite lwil legim.

Resèt yo pi byen pou yon meni rejim alimantè

Gen resèt trè senp pou asyèt an sante ke ou ka itilize yo fè bon gou ak nourisan manje. Pou egzanp, ou ka fè pwa soup.

Ou bezwen pran yon vèt ti kras, 2 lit bouyon legim, 2 pòmdetè, yon ti ponyen nan pwa vèt. Pote stock la legim nan yon bouyi, ajoute zonyon koupe ak pòmdetè. Kwit pou 15 minit.

Lè sa a, mete pwa yo ak apre apeprè 5 minit fèmen chalè a. Voye ak fèy koupe anvan ou sèvi.

Yon plat ki an sante tankou legim vapè bon pou sante ou. Pran 2 tomat, 1 zukèini, 500 ml bouyon legim, chou, 2 piman dous, 1 berejenn ak 1 zonyon. Tout engredyan ki anwo yo dwe koupe, mete yo nan yon chodyè, vide sòs la, epi mete yo nan dife pou chofe fou a. Stew legim pou 40 minit.

Prèske tout resèt pou manje rejim alimantè yo trè senp, ak asyèt yo tèt yo yo an sante ak nourisan. Pou egzanp, bwokoli marmit. Pou preparasyon li yo w ap bezwen 3 branch nan pèsi, 300 g nan bwokoli, yon ti kras lwil oliv, 4 ze, sèl, 100 g nan mozzarella ak 100 ml nan lèt.

Pou fè sansib nan bwokoli apre li fin fè boulanjri, li ta dwe kwit pandan 5 minit davans. Bat ze yo ak lèt ​​lè l sèvi avèk yon blenndè, koupe vèt yo, koupe mozzarella a an miyèt moso. Apre sa, bwokoli yo ta dwe mete yo nan yon fòm pre-wile, vide ak zèb ak ajoute mozzarella.

Mas la ki kapab lakòz yo dwe vide ak yon melanj lèt-ze, mete fòm lan nan fou a pou 25 minit.

Yon plat trè bon gou ak satisfè ki ka manje pa dyabetik se beye soti nan zukèini ak sòs. Pran 1 kawòt, 2 zukèini, sèl, 3 ze, epis santi bon, 1 zonyon. Pou prepare sòs la, w ap bezwen 1 fre konkonb, 100 g nan natirèl yogout, sèl, 1 lay nan lay ak 10 g nan remèd fèy.

Kawòt ak zukèini bezwen griye, epi koupe zonyon an kib piti. Lè sa a, ou bezwen melanje tout legim yo, epi ajoute sèl ak epis santi bon.Ou bezwen kwit krèp nan fou a imedyatman apre w fin prepare "farin lan".

Fèy boulanjri a ta dwe kouvri ak parchemin, ki se pi bon grese ak yon ti kantite lwil. Lè sa a, mete farin lan ak yon kiyè. Krèp kwit yo ta dwe 20 minit.

Li trè senp yo prepare sòs la pou yo: nou koupe vèt yo, peze lay la, fwote konkonb la. Melanje tout bagay epi ajoute yogout ak sèl.

Rejim pou dyabèt tip 2 ak yon kat obèz pa jou

Dyabèt ta dwe trete, e sa se ka a lè anfaz prensipal la se sou rejim alimantè. Nan ka yon maladi nan dezyèm kalite a ak depase pwa, yon meni ki byen konpoze pèmèt ou nòmalize kondisyon pasyan an.

Egzanp meni pou chak jou

Tout règleman sa yo se byen fasil yo mete an pratik, paske gen anpil resèt pou asyèt ki satisfè kondisyon yo. Ou ka fè eksperyans nan kwizin nan, ak fè li pi fasil yo konprann ki sa meni an chak jou nan yon dyabetik ta dwe sanble, nou ofri plizyè egzanp.

• Dejene: labouyl (diri, farin avwàn, vèrmiseli), bouyi nan ki pa gen anpil grès lèt 200 gram, 1 tranch pen, 2 tranch fwomaj, fèb te ak lèt.
• Dezyèm manje maten: 1 fwi oswa 20 gram nan ki pa tounen-bè.
• Manje midi: soup chou, 2 krichè vapè, 1 tranch pen.
• Goute: 1 fwi fre oswa legim.
• Dine: pòmdetè kraze 200 gram oswa nenpòt labouyl sereyal, vapè Replik boul - 100 gram, 1 difisil-bouyi ze.
• Anvan w ale nan kabann: 30 gram pen ak 1 tas kefir.

Kontni kalori chak jou nan meni sa a se 1200 kilokalori.

• Dejene: 100 gram sereyal bouyi, 2 krich epil, 2 tranch fwomaj, te.
• Dezyèm manje maten: 1 fwi, 2 biskwit.
• Manje midi: bouyon legim, 1 tas chou bouyi, 1 tranch pen. 2 tranch nan pwason nan fou.
• Goute: 200 ml kefir ki pa gen anpil grès, 100 gram fwomaj kotaj.
• Dine: 200 gram nan nenpòt labouyl, Fries franse (ak dyondyon ak tomat).
• Anvan w ale nan kabann: 1 tas kefir ak yon sandwich ak de tranch fwomaj.

Kontni kalori nan yon meni sa a se 1800 kilokalori.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi

1. Legim (chou, bètrav, kawòt, konkonm, tomat, rap, elatriye).
2. Bwason san sik.
3. Fwi.
4. Bagay dous dyabèt.
5. Nan kantite modere, vyann mèg, fwomaj Cottage (ki pa gen anpil grès), ze, dyondyon.
6. Sereyal, pen.
7. Pòmdetè, mayi, pasta.

Pa manje manje ki ogmante sik nan san oswa ki gen yon kontni kalori ki wo:

1. Bagay dous, ji fwi, sik, kvas, bwason dous gazeuz.
2. Sem, pòmdetè kraze.
3. Rezen, bannann.
4. Lwil (legim ak krèm), tounen krèm, mayonèz.
5. Vyann gra, semi-fini pwodwi vyann.
6. Fwomaj gra.
7. Pistach, grenn.

Fruktoz se endezirab, paske li ogmante glikoz nan san. Ou bezwen pou aprann kijan pou kalkile manje ak grès kache (sosis, sosis, fwomaj pwodwi, elatriye), depi yo ogmante kontni an kalori nan manje yo, yo trè danjere nan sante an jeneral.

Konsèy jeneral sou nitrisyon pou dyabèt tip 2.

Objektif prensipal nan rejim alimantè a pou dyabèt 2 se nòmalizasyon nan pwa kò, e sa se posib si se kontni an kalori chak jou nan manje redwi epi li se aktivite fizik ogmante. Se poutèt sa, nou konsidere dispozisyon prensipal yo ki asosye ak fèt li yo. Se konsa:

• Tan pou manje yo ta dwe menm bagay la tou, sepandan, tankou tan fòmasyon.
• Rejim alimantè a ta dwe gen gwo ranpa ak manje ki gen anpil fib. Apwopriye: legim fre ak fwi, sereyal, pasta, konplè machandiz nan fou.
• Li pral nesesè pou refize asyèt ki gen anpil kalori, menm si yo prepare nan pwodwi ki pèmèt dyabèt.
• Nimewo a nan manje se 5-6 fwa nan yon jounen.
• Pa gen alkòl, menm jan li pa sèlman afekte negativman kò a, men tou, se yon sous kalori adisyonèl.
• Mwayen pou fè manje ta dwe revize tou. Torréfaction, kwit manje, vapeur yo rekòmande.

Rekòmandasyon doktè a:

Lè ou swiv yon rejim alimantè, li enpòtan ke ou konprann ke seleksyon ki kòrèk la nan pwodwi pral ede pote nivo sik tounen nan nòmal. Nitrisyon pwoteyin ak bon jan konsomasyon fib ap ede nòmalize nivo sik la.

By wout la, yon meni byen konpile ap pwoteje ou soti nan grangou etoudisman ak toudenkou pèdi pwa, ki se pa sèlman pa rekòmande pou dyabetik, men tou danjere nan sante a nan tout moun.

Kalite 2 dyabèt rejim alimantè - meni chak semèn

Pou dyabèt tip 2 ak obezite, yon bonjan plan nitrisyon chak semèn ede anpil kontwole pwa ak sik nan san.

Objektif prensipal tankou yon rejim alimantè se ke lè sèten manje yo boule, pasyan an ka pi fasil kenbe nivo a vle nan sik nan san (glikoz).

Pou reyalize pi bon rezilta, ou dwe gen ladan atik sa yo nan rejim alimantè ou chak semèn:

• pwodwi nan tout gwoup yo
• mwens kalori
• apeprè menm pousantaj idrat kabòn nan chak repa
• grès ki an sante

Anplis de yon rejim alimantè ki an sante, menm yon ti tay diminye nan depase pwa ap ede kenbe nivo sik nan san nan nivo yo mande yo.

Pasyan ki gen dyabèt tip 2 souvan pote plent pou yo te twò gwo, men pèdi pwa nan omwen 5 kg se pi fasil yo kontwole kou a nan maladi a.

Healthy manje ak yon vi aktif (pou egzanp, mache 30-60 minit chak jou) nan total fè li pi fasil reyalize siksè a vle.

Ki jan yo chwazi nitrisyon an dwa

Nan sans sa a, se siveyans konstan nan degre ki nan sik nan san an obligatwa. Li enpòtan pou kenbe tout endikatè yo nan limit nòmal yo. Sa a se byen fasilite pa terapi rejim alimantè. Si ou chwazi meni an dwa, sa a ap redwi kantite glikoz prezan, redwi konsomasyon nan dwòg ki afekte rediksyon sik, epi yo sispann devlopman nan konplikasyon sèten kwonik.

Yon rejim ki satisfè tout règleman yo pèmèt ou reyalize rezilta ekselan:

• arestasyon glisemi
• diminye nan degre kolestewòl la,
• limit akseptab pou tansyon,
• estabilizasyon pwa (dyabetik yo pi souvan obèz).

Ki jan idrat kabòn afekte sik nan san?

Idrat kabòn yo resevwa nan kò a pandan nitrisyon bay li ak enèji ki nesesè yo. Se poutèt sa, li nesesè konsome manje ki gen idrat kabòn ase ranplir nivo a enèji, men an menm tan an, eleman sa a ogmante sik nan san, Anplis, anpil pi vit pase lòt eleman.

Sous prensipal yo nan sik yo sik ak lanmidon. Pou evite nivo sik segondè, evite manje ki gen yon gwo pousantaj sik oswa lanmidon.

Chwazi legim fre oswa jele. Pa ajoute sòs, sèl ak lòt pansman pou yo.

Akseptab (lanmidon gratis) gen ladan tout legim vèt ak jòn, tankou konkonm, epina, bwokoli, chou, kar, piman klòch.

Evite ki gen lanmidon ladan yo tankou mayi, pwa, pwa, kawòt, ak lòt moun. Li dwe vin chonje ke pòmdetè yo pi bon lanmidon, jis tankou pen blan ak diri.

Ou dwe chwazi fre, nan frizè, nan bwat konsèv (san sik oswa siwo) ak fwi sèk ki pa dous. Ou ka manje pòm, bannann, bè, seriz, rezen, melon, zoranj, pèch, pwa, papay, anana. Ou ka fè yon bwason fwi. Bwè sèlman 100% ji fwi san koloran ak siroop sik.

Gen de kalite sereyal:

• Grenn antye, ki pa deja trete, yo konpoze ak grenn antye. Sereyal ak grenn antye gen ladan avwan, lòj, diri antye, ble, kinoa, ak farin frans soti nan rekòt sa yo.
• Grenn rafine, nan lòt mo, grenn tè yo nan lòd yo retire Bran ak jèrm. Sereyal sa yo gen ladan farin frans mayi, farin blan, pen blan ak diri blan.

Sereyal yo genyen yon gwo kantite lanmidon, ki, menm jan nou te deja aprann, se moun rich nan idrat kabòn. Yo, nan vire, ogmante sik nan san, se konsa pou yon rejim alimantè ki an sante, asire w ke omwen mwatye nan rejim alimantè sereyal ou a se grenn antye. Yo rich nan fib, ak fib anpeche ogmantasyon rapid nan nivo sik la.

Konsèy Nitrisyon Dyabèt

Pasyan yo ta dwe toujou ap kontwole ki pwodwi fè meni yo. Nan ka sa a, yo pral kapab reyalize bagay sa yo:

• pankreya yo pral sibi yon presyon minim,
• pèt nan kò grès depase
• sik - pa plis pase 6 mmol / l nan san an.
• manje ak dyabèt tip 2 ak ki twò gwo ta dwe souvan.

Entèval maksimòm ki genyen ant konsomasyon manje yo ta dwe twa èdtan. Natirèlman, pa imedyatman manje gwo pòsyon. Dòz minimòm lan ap sispann manifestasyon grangou ak amelyore metabolis apwopriye materyèl nan kò imen an. To chak jou nan dlo pou bwè òdinè (eksepte bwason fwi, te, ji oswa bwason fwi) se omwen 1.5 lit.

Konsomasyon nan manje ki pi enpòtan pou dyabetik tip 2 se manje maten ak dine. Nan denmen maten, kò ou "reveye", ak tout ògàn kòmanse travay yo. Se konsa, li enpòtan pou pandan peryòd sa a li resevwa manje an sante ak bon gou. Ak twòp nan mitan lannwit ap afekte dòmi yon nwit bon an ak kote ou yo, ogmante depo grès sou yo.

Pwodwi Pwoteyin

Yon kontni pwoteyin ki wo prezan nan manje tankou vyann, bèt volay, ze, legum ak pwa, nwa, ak pwodwi soya. Ou ta dwe manje plis pwason ak bèt volay, men anvan ke ou bezwen retire po a.

Chwazi tranch mèg vyann bèf, bèf, vyann kochon, oswa bèt sovaj. Toujou pridan retire kouch nan grès anvan ou kwit manje. Nan metòd yo posib pou kwit manje vyann, li pèmèt yo kwit, kwit manje oswa vapè li.

Si ou deside fri yon pwodwi pwoteyin, itilize sèlman lwil sante, tankou lwil oliv.

Pwodwi letye yo, se sèlman manje ki pa gen anpil grès ki otorize. Li ta dwe vin chonje ke lèt ak yogout gen natirèl sik, nan adisyon a sa ki manifakti a ajoute. Sa a dwe pran an kont lè y ap devlope yon rejim alimantè ki vize a kenbe ki ba sik nan san.

Gen kèk pwodui letye ki pa gen anpil grès ki genyen yon gwo kantite sik. Se poutèt sa, anvan ou achte, li avèk atansyon konpozisyon sa a pwodwi yo.

Nitrisyon pou tip 2 dyabèt nan fanm

Nitrisyonis yo bay yon kantite konsèy dyabetik ki ta dwe swiv lè w ap chwazi manje yo manje.

• Etabli yon orè klè manje chak jou sèlman pou sèten èdtan. Sa a dwe estrikteman swiv, depi nan ka sa a kò ou ap travay "tankou yon mont."
• Diminye kantite idrat kabòn. Sa a ka fè pa refize dijèstibl manje. Men, kenbe nan tèt ou ke polisakarid pral pèmèt sik ogmante. Se poutèt sa, yo pa ta dwe abandone.
• Eksklizyon nan sik nan manje.
• Absans konplè sou manje ki gen anpil kalori. Sa a ap diminye kò grès.
• Pa gen alkòl.
• Ou pa ka fri, marinated oswa fimen.
• Manje boule yo ta dwe kwit, konpòte oswa kwit.

Grès ak lwil

Lwil pa fè pati nan manje konplè, men yo gen eleman nitritif ki ede kò a rete an sante. Lwil oliv se fondamantalman diferan de grès paske li rete likid nan tanperati chanm. An menm tan an, grès toujou rete inifòm san yo pa ekspoze chalè.

Kalite 2 pasyan dyabèt ak obezite bezwen limite konsomasyon yo nan grès, espesyalman grès satire, ki yo te jwenn nan anbourger, manje fri, là kochon ak bè.

Olye pou yo pwodwi ki anwo yo, ou ta dwe chwazi pwodwi ak poliensature oswa grès monoensature. Grès sa yo yo jwenn nan pwason, nwa ak lwil legim. Lwil oliv ka ogmante sik nan san, men pa osi vit ke lanmidon. Lwil legim, nan vire, gen anpil kalori, kidonk ou pa ta dwe abize pwodui sa a nan rejim ou an.

Ki sa ki sou alkòl ak bagay dous?

Si ou deside bwè alkòl, ou ta dwe limite anpil kantite lajan an. Doktè a ale ka di w ki pòsyon nan alkòl ka pèmèt nan yon eta yo bay nan sante nan pasyan an.

Bagay dous gen yon kantite siyifikatif nan grès ak sik, se konsa manje sa yo ta dwe evite. Swiv konsèy rejim alimantè sa yo ki senp:

• Manje Desè san sik
• Divize desè a nan plizyè pòsyon oswa ofri li bay moun ou renmen yo, se konsa yo pa overeat nan yon tan
• Nan établissements Restoration, toujou mande sou gwosè a nan desè a ofri yo.

Ki sa ki enpòtan pou dyabetik konnen

Endikatè	Deskripsyon
Endèks glikemik	Kalkile efè manje sou prezans sik nan san pasyan an. Si figi a se gwo ase, lè sa a, kòmsadwa, glisemi rapidman ogmante. Pou sa, tab espesyal yo te devlope. Yo rekòmande yo dwe etidye ak anpil atansyon pa tout dyabetik. Pi souvan, endèks glikoz glikoz la se 100.
Kontni kalori	Valè nitrisyonèl an tèm de enèji resevwa pa kò a.

Anba okenn sikonstans yo ta dwe obezite pèmèt. Kijan li rive?

Pwodwi manje yo trete nan vant lan oswa sèten seksyon nan trip la. Rezilta a se yon kalite "materyèl bilding" ki pèmèt enèji yo dwe pwodwi. Si li pwodwi twòp, Lè sa a, yon pati pouvwa, kòm yon fallback, rezoud nan misk oswa tisi greseu.

Li enpòtan pou konsidere ke kantite kalori ou bezwen chak jou afekte pa sèks ak laj moun nan. Endèks ensilinLi enpòtan sitou pou dyabèt tip 1. Oswa, bay ke pwodiksyon an nan òmòn sa a nan pasyan ki gen kalite 2 se akòz febli nan selil pankreyas yo.

AI pral pèmèt ou presize kantite lajan ki nesesè nan òmòn sibstans, ki pèmèt ou sispann kou a nan glisemi, ki devlope apre li resevwa sèten asyèt nan vant lan.

Pou detèmine kisa ki manje yo ta dwe enkli nan rejim alimantè ou ak ki jan yo òganize nitrisyon pou dyabèt tip 2 ak ki twò gwo, li rekòmande yo sonje tout endikatè ki anwo yo. Asire w ke gen sibstans ki sou nesesè pou lavi, eleman tras favorab ak vitamin esansyèl nan manje ou.

Manje ki apwouve yo

Kòm ou deja konprann, nan lòd pou batay la kont maladi a yo dwe pi efikas, medikaman pou kont li yo pa ase. Ou ta dwe estrikteman konfòme yo ak rejim alimantè a, fè yon meni nan pwodwi ki pèmèt. Sa a se trè enpòtan, depi maladi a se dirèkteman gen rapò ak pwoblèm metabolis.

Ak anpil atansyon etidye manje ki pèmèt yo. Depi nan premye etap la oswa ki gen yon degre modere nan maladi a, rejim alimantè a kapab terapi ki pi bon.

Kisa mwen ka manje ak dyabèt tip 2.

Pwodwi yo	Lis
Pwodwi farin frans	Eskli pen, eleman ki se farin frans ki soti nan klas ki pi wo yo. Se sèlman koryas fanm k'ap pile. Ou ka kwit nan kay la. Pou fè sa, pran engredyan sa yo: ry ak farin frans Buckwheat ak Bran.
Legim	Pi bon adapte pou manje. Kalori yo, GI, ak AI pousantaj yo san patipri ki ba.

Mete chou, konkonm oswa zukèini nan meni an, sa vle di. tout legim vèt yo.

Li trè enpòtan ke ou ka itilize yo anvan tout koreksyon. Nan ka sa a, yo pral gen yon gwo kantite vitamin. Pafwa legim yo te fè soti nan konfiti. Men, dyabetik yo ta dwe konsyan de bay moute sik.

Nitrisyon pou dyabèt tip 2 ak ki twò gwo dwe nesesèman gen pwodui sa a. FwiPwodwi sa a lakòz anpil konfli ant endocrinolog. Sepandan, se opinyon an jeneral toujou te travay deyò. Ou ka manje yo, men se pa anpil.

Konpozisyon chimik ki prezan nan fwi ak bè afekte pozitivman kondisyon jeneral pasyan yo.

Li pwouve ke yo gen:

• Fib
• Ascorbinka
• Pèktin
• Flavonoid yo
• Antioksidan.

Pwason ak vyannJis pa gra. Sa a se poul, pikeperch, lapen, Trout, somon oswa kodenn. Prezans nan omega-3 nan fwidmè gen efè sa yo sou ògàn imen:

• Kwasans ak devlopman ki gen rapò ak yo nòmal,
• Rezistans dirab nan enpak negatif nan anviwònman an ekstèn,
• Kontini renouvèlman epidèm lan,
• Amelyorasyon fonksyon ren,
• Anti-enflamatwa valè
• Eta a balanse nan psyche la.

LabouylBuckwheat, farin avw, lòj, pitimi ak mayi se sereyal ki pi pito pou pasyan ki gen dyabèt. Manje diri mawon olye pou yo blan. Refi semoul.BwasonSe sèlman bwason natirèl fwi oswa ji endijèn, dlo mineral (pa gazeuz), te vèt oswa konpòte.

Chak jou meni menaje

Nitrisyon pou dyabèt tip 2 ak ki twò gwo ka chwazi poukont li. Natirèlman, premye ou bezwen jwenn konsèy nan men yon endocrinologist ak yon nitrisyonis. Kalite dyetetik rekòmande ki anba a gen ladan bon manje yo ak eksklizyon manje ki ogmante sik nan san.

Egzanp meni rejim alimantè ak resèt

Jou nan semèn nan	Dejene	Manje midi	Manje midi	Segondè te	Dine	Goute anvan dòmi
Lendi	Sòs salad kawòt, labouyl lèt (farin avwàn), yon tranch pen, te (ta pi bon vèt)	Orange	Soup pwason boure, bouyon (kawòt, chou ak zukèini), konpòte	Seagulls with cookies (pran yon biskit)	Legim (vapè), bouyi poul, te	Kefir
VT	Labouyl Lèt (Buckwheat), pen, yon tranch bè, te	Bullseye	Bouyon legim, bouyon, vyann lapen, bwè fwi	Tea ak fwomaj	Pollock, chou ak kawòt, endijèn konpòte	Ryazhenka
SR	Labouyl Lèt (farin avwàn), yon ze, te ak pen	Chadèk	Soup pitimi, diri (mawon), fwa konpòte, fwi bwason	Kefir ak fwomaj kotaj	Labouyl pitimi, yon tranch nan poul, chou, te	Pa bonbon dous ak te
Jedi	Cottage souffle fwomaj ak te	Mango	Soup nan legim, ragou, pen ak konpòte	Sòs salad legim	Aspèj, moso pwason, pen ak te	Kefir
PT	De ze ak pen griye	Bullseye	Zòrèy, bouyon, konpòte avèk pen	Chou ak kawòt sòs salad, te	Vyann bèf, Buckwheat, konpòte	Kefir
Samdi	Omlèt, te avèk pen	Rezen, konpòte	Bouyon legim, Mori, te ak pen	Orange	Sòs salad legim, poul, pen ak te	Ryazhenka
Solèy	Labouyl Lèt (pitimi), te ak yon tranch pen ak bè	Blueberries	Soup legim, yon tranch nan kodenn, diri (fè nwa), konpòte	Souffle te fè soti nan fwomaj Cottage	Pwason, bouyon (aspèj)	Bonbon Galetny ak te

Li ka difisil pou ou imedyatman mete kanpe kò ou pou manje sa yo. Men, pa panike. Si li twò difisil, Lè sa a, rebati rejim alimantè ou piti piti. Nan lavni an, apre yon semèn, malèz la ap mwens aparan.

Ou ka aprann ki jan kwit asyèt sèten nan tablo a.

Plat la	Pwodwi yo		Ki jan yo kwit manje
	Tit	Kte
Salad	Rokula	1	Lave engredyan ki nesesè yo epi koupe tout bagay an ti moso. Fwomaj se fwote sou yon rap espesyal. Salad wouze ak vinèg. Pi bon yo itilize balzamik.
	Fwomaj (de preferans parmesan)	150 gr
	Pear	1
	Strawberry	100 gr
	Vinèg
Curd souffle	Fwomaj Cottage (grès pousantaj - minimòm)	400 gr	Twa pòm sou yon rap. • Fwote fwomaj kotaj la atravè yon Van. Mete ansanm nan yon plak gwo twou san fon epi ranpli ak ze bat yo. Mikwo ond 10 minit. Pandan y ap sèvi, voye ak kannèl.
	Apple	1
	Ze a	2
	Cinnamon
Kourjèt	Buckwheat	4 ti kuiyè	Bouyi Buckwheat pa ajoute zonyon koupe. Fry lay ak dyondyon nan yon chodyè. Konekte ak sereyal. Sa a ta dwe kòmanse zukèini a pre-kwit (grese ak krèm tounen, vide ak farin frans ak sèl). Stew nan fou an. Ou ka bay plat la fini yon aparans bèl ak vèt.
	Kourjèt	4
	Chanpiyon (champignons)	150 gr
	Bow	1
	Lay	3 dan
	Farin frans	1 ti kuiyè
	Ba grès tounen krèm	1/3 tas
	Lwil oliv legim
	Sèl

Li se vo koute konsèy yo te resevwa. Dietology parfe ede yo sispann kou a nan maladi a, ki, malerezman, se pa ankò posib fè fas ak. Doktè a ap sijere konstwi meni an nan yon fason ke pasyan an pa gen okenn mank de divès kalite sibstans ki sou itil. Règleman nan rejim alimantè ou ak strik respè rekòmandasyon yo te resevwa, obsève bon nitrisyon pou dyabèt tip 2 ak depase pwa, ap kenbe bon jan kalite lavi kondisyon epi yo pral sispann devlopman nan swadizan mal la.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi

Ki sa ki posib?

Ki sa ki enposib?

Legim vèt ak jòn, fwi san sik ak bè (CRANBERRIES, kwen ak sitwon yo ka manje nan kantite san limit), pwodwi boulanje soti nan farin frans grenn antye, Sereyal (avw, lòj ak sereyal Buckwheat. , vyann ki pa gen anpil grès vyann bèf, ze (rekòmande yon fwa pa semèn, pa plis pase de pcs.), reta, fwomaj ki gen anpil grès, fwomaj kotaj, pwodwi letye, lwil oliv, perfusion èrb, ti vèt. Ou ka bwè lèt ak kafe tè.

bwason gazeuz, bwason ki gen alkòl, gato, bonbon, chokola, gato, siwo myèl, lèt kondanse (eksepsyon, pwodwi ki baze sou sik), bè, mayonèz gra, magarin, pou kwit manje ak grès vyann. sosis, salami, rezen, pen patisri, gra vyann kochon, fimen, gra, pikant ak trè sale manje,

Menu pou yon semèn ak kalite 2 dyabèt melitu ak obezite

Jou	Menu
Lendi	Dejene: yon vè ekreme lèt, 2 tranch pen farin antye, 1 tranch nan difisil ki gen anpil grès fwomaj.Manje midi: griye poul, chou ak tomat sòs salad, 1 ti kiyè Lwil oliv ak ji sitwon, jele ak tranch fwi.Segondè te: te san sik, yon sandwich pen gri ak fwomaj difisil.Dine: soup ak tomat joumou, ak epis santi bon, sòs salad legim ak vinèg oswa sitwon, yon melanj de kiwi ak mandarin ak anpil grès krèm tounen.
Madi	Dejene: sik kafe gratis, 4 tranch pen farin antye, fwomaj di ak lèt ​​kondanse.Manje midi: griyaj souverl vyann, yon sòs salad nan chwa ou, frèz ak vide krèm ekreme.Segondè te: moso nan pen nwa, tomat.Dine: ze kode ak epina, bwokoli ak anpil grès fwomaj Cottage, yon sòs salad nan chwa ou ak lwil oliv, fwi yo chwazi nan.
Mèkredi	Dejene: te, bonbon biskit, fwomaj difisil, fwi yo.Manje midi: de tranch nan ton konn kwit nan fou, sòs salad ak vinèg oswa sitwon, pòm kwit ak kannèl.Segondè te: yogout ki pa gen anpil grès.Dine: joumou, diri ak lèt ​​pouding, sòs salad ak chou, tomat ak vinèg, 1 kiwi.
Jedi	Dejene: kafe ak ekreme lèt, sereyal soti nan grenn antye san sik, fre ak ji natirèl.Manje midi: lantiy konpòte ak zonyon, kwit nan fou, pen antye, fwi.Segondè te: de tranch pen ak tomat ak fwomaj fre.Dine: soup san yo pa bouyon, grenpe moute ze ak dyondyon ak aspèj, antye pen farin frans, ki pa gen anpil grès yogout.
Vandredi	Dejene: yon moso pen ak fwomaj difisil, yon vè ji natirèl oswa fwi fre.Manje midi: bèf ak zonyon, pwa aspèj, pen antye, fwi.Segondè te: yogout ki pa gen anpil grès.Dine: konn kwit nan fou joumou, griye sandwich poul, fwi yo.
Samdi	Dejene: labouyl lèt san sik, yon sèl pòm.Manje midi: chou ak tomat sòs salad, kodenn, ze bouyi.Segondè te: yogout ki pa gen anpil grès ak yon tranch pen gri.Dine: te, yon sandwich ak lang bouyi bèf, fwi.
Dimanch	Dejene: zoranj, yogout ki pa gen anpil grès, yon tranch pen farin antye.Manje midi: legim konpòte ak vyann ak sitwon, pèch.Segondè te: fwi, tranch fwomaj fre.Dine: bwokoli vapè, sadin griye, pèsi.

Rejim pou dyabèt tip 2 ak meni echantiyon obezite

Sepandan, rekòmandasyon pou tretman obezite (lipid-bese rejim alimantè) ak sou sa.

Ki sa ki meni fè ak rejim alimantè 9 (pou dyabetik) Rejim pou dyabèt sikre kalite 2: meni rekòmande Rejim kò siye pou ti fi: yon kat apwoksimatif sou.

Li nesesè pou prepare pasyan an pou preparasyon kòrèk la nan meni tretman an. Ki manje mwen ka manje ak dyabèt. Rejim pou dyabèt tip 2 ak obezite.

Li gen GI ba (19) epi li pa lakòz kwasans rapid nan sik nan san. Enfòmasyon an sou sit la bay sèlman pou rezon popilè edikasyon, pa fè reklamasyon yo referans ak presizyon medikal, se pa yon gid nan aksyon. Pwoteyin yo ki biyolojik konplè yo jwenn nan manje bèt ak sèlman nan kèk plant (espesyalman nan legum) (tab.

1. Nan ka sa a, ak rejim alimantè sa a, kò a resevwa tout eleman yo tras nesesè, vitamin ak eleman nitritif.
2. Kategori sa a gen ladan tou pwodwi vyann (sosis, sosis, sosis), bè, vyann bèf woule, kochon grès kochon, osi byen ke pwodwi letye ki gen anpil kontni grès.
3. Plak ou a ta dwe de pati, youn nan ki gen legim. Dirijan doktè sipòte youn ak lòt nan ki rejim alimantè a pou kalite 2 dyabèt se efikas ak pratikman ki pa ka ranplase.

Kalite 2 dyabèt rejim alimantè

Yo gen manje maten ak fwomaj kotaj (150 g), ajoute yon abriko ti kras sèk ak prun, labouyl Buckwheat (100 g), yon tranch pen ak Bran ak te san sik.

Remak: pwodwi manifaktire pou pasyan ki gen dyabèt, tankou bagay dous ak lòt pwodwi sirèt, yo pa kontr nan moun ki an sante. Lè sa a, ou bezwen melanje tout legim yo, epi ajoute sèl ak epis santi bon.

Ak nan okenn ka ou ta dwe manje fwi lè li pral dòmi pou fè pou evite glikemi sware.

Reyalite sa a sèvi kòm yon nouvo UN nan etid la nan wòl nan grès nan kò imen an.

Se poutèt sa, li se gwo pou pasyan ki gen obezite. Se poutèt sa, fè moute meni an, pa san yo pa yon ti koutje sou yo konsantre sou endèks la glisemi. Avèk dyabèt, bezwen bon nitrisyon. Avèk ensifizans renal ak maladi nan ki manje ki gen potasyòm ki entèdi, yo konsome yo limite.

Rejim alimantè dyabèt, karakteristik

Si rejim ak egzèsis pa gen efè a vle, doktè ka preskri ensilin pandan gwosès.

1. Natirèl sik ogmante yon ti kras ogmante nivo nan glikoz nan san an, se konsa yo ta dwe itilize nan yon kantite limite, epi tou pran an kont prezans yo nan preparasyon an nan rejim alimantè a.
2. Dejene: vèt sòs salad nan zukèini, farin avwàn (diri) labouyl, bètrav pure ak lay.
3. Buckwheat ak kefir tou se trè popilè nan yon famasi nasyonal pou ka sa yo. Li gen ladan pwodwi vyann mèg ak pwason, ze, pwodwi ki ba-grès letye, sereyal brut (Buckwheat, farin avw, lòj, pitimi).
4. Ansanm, patoloji sa yo de ogmante siyifikativman risk pou yo devlope gangren ak amputasyon ki vin apre nan ekstremite yo, epi tou afekte ògàn sib: kè, ren, je, elatriye Kesyon: Ki sa ki nivo sik apre yo fin manje yo konsidere yo dwe nan nome.
5. Dezyèm manje maten: 1 pòm gwosè mwayen ak kefir.

Nan fòm anvan tout koreksyon pou chak jou, legim yo ka jiska 800 g. Nan evènman an ke yon pasyan ki gen dyabèt melitu gen maladi gastwoentestinal, tankou yon rejim alimantè kontr pou l ', t Nan dine nan dezyèm lan: 25 g nan pen kif, 1 vè.

Yon moun ka wè rezilta a deja nan premye mwa tretman an, yon moun bezwen yon ti kras plis tan. Kaboyidrat yo prèske imedyatman divize an sibstans ki sou de baz yo, ak yon gwo pòsyon nan glikoz imedyatman antre nan san an. Bon chans pou tout moun nan zafè difisil sa a, bagay ki pi enpòtan an se ke fanmi nou yo ta dwe santi sipò nou avèk ou epi lè sa a nou pral genyen!

Rejim alimantè Pevzner a orijinal tou mansyone sosis ki ka manje - doktora ak ki pa gen anpil grès te.

Manje midi: lantiy konpòte ak zonyon, kwit nan fou, pen antye, fwi. Manje midi: soup chou, 2 krichè vapè, 1 tranch pen. Nou gen manje midi ak pwason nan fou ak legim - nan total pa plis pase 250 gram. Vinaigrette legim ak 2 tranch pen kale. Sepandan, pa bliye sou sa.

Repons mwen an inekivok - "Wi, ou kapab!" Pa bay tretman menm si nan kay la gen pou tout tan yon opòtinite pou entèdi ak sistematik swiv rejim alimantè 8.

Lay soti yon ti kantite kawòt farin sou mòfin bwat. Li pa nesesè yo manje legim kri, ou ka fè vinegrèt divès kalite, kole ak kavya. Malgre sa, tab la ka trè varye ak bon gou.

Unsed fwomaj ak yon vè kefir. Ba-karb dyabèt rejim alimantè.

Fwi se pa sèlman pa kontr pou dyabetik, men tou, ede nan nòmal pèfòmans yo. Pen ak woulo nan prim farin, mòfin, pi ak bonbon. Mwen ta renmen jwenn konsèy nan men ou. X † tèstikul yo endike pou dyabetik ki twò gwo. X † sorbitol, dous fwa enferyè a sikwoz, enèji valè € 2.4 † kcal / g.

Eronica (zèb) C 60 † g, balzam (kite €) C 15 † g, senna (fèy yo €) C 15 † g, objektif reglis € (rasin) C 10 † g. Si pasyan an bon e entèdi sa rekòmandasyon yo nan rejim alimantè a, lè sa a premye bagay pou remake se pèdi pwa.

Si pou plizyè mwa ou rete nan meni an chwazi yo ak refize pwodwi danjere, rezilta a pral enpresyonan. Si ou wè ke sou yon lestomak vid ou te redwi anpil sik, Lè sa a, se yon rediksyon nan dòz yo nan medikaman sa yo rekòmande.

Kèlkeswa si ou dakò ak sa a teyori, chèchè yo te jwenn ke tou de ensilin rezistans ak dyabèt tip 2 ka siyifikativman atensif pa pèdi pwa enpòtan yo .. Yo gen kèk sibstans ki sou itil tankou fib ak mineral.

Sistèm pèdi pwa - sa a jèn se yon bon bagay paske li se ki baze sou itilize nan pwodwi espesyal nan rejim alimantè a ke yo prepare soti nan fib a solubl nan kèk legim yo. Men sa yo enkli pwoteyin-ble ak pen pwoteyin-Bran.

Kòm nou te note pi bonè, nitrisyon dyetetik pou dyabèt tip 2 gen ladan pwosesis yo kòrèk pou trete manje - li se rekòmande a vapè, bouyi, bouyon ak kwit asyèt.

Ki sa ki sou alkòl ak bagay dous?

1. Kidonk, to grès chak jou nan egzanp lan konsidere C 58 † g.
2. Se metòd debaz la dyagnostik pou dyabèt tip 2 konsidere.
3. Pasyan an pa santi janm yo, byenke li ka deplase yo.
4. Rejim vit ki pwomèt debarase m de pwa kò depase nan yon ti tan yo toujou trè popilè.
5. Nan nitrisyon li se ki make kòm yon tab №9 ak ki vize a korije idrat kabòn, pwoteyin lan ak metabolis lipid, osi byen ke prevansyon an de moun ki blese ki akonpaye maladi a.

Nan kou a nan syans, li te note ke si yon dyabetik pou chak jou pral konsome pa plis pase 20 gram.

Nitrisyon sa yo se pa sèlman prevansyon nan maladi kadyovaskilè ak pèt vizyon, men li se tou yon opòtinite yo gade gwo. Se kalite sa a dyabèt konsidere kòm akeri, ka rive nan paralèl ak obezite.

Sa a mòd jistifye. Se sèlman kilokalori ki gen € 50 † g nan fwomaj Cottage, nan yon sèl ze, nan 50 † g nan doktè sosis, nan yon sèl sosis, nan boulèt 4C5 € x.

Kouri yon kilogram twazyèm nan lay ak pèsi rasin nan yon moulen vyann ak ti twou.

Anplis de teknik debaz yo, gen ekselan metòd adisyonèl pou konbat twòp. Manje ki gen lanmidon Orci gen ladan apeprè 15 g idrat kabòn, 3 g pwoteyin ak yon kantite lajan neglijab nan grès.

Objektif prensipal nan rejim alimantè a pou dyabèt 2 se nòmalizasyon nan pwa kò, e sa se posib si se kontni an kalori chak jou nan manje redwi epi li se aktivite fizik ogmante.

Separe zonyon pasyon, ajoute bouyi diri, lay, bouyon ak epis santi bon.

Preparasyon: koupe tout bagay, mete legim nan 350 gram nan yon dekoksyon nan legim, kwit manje pou de ak yon mwatye èdtan.

Rezon ki fè la pou kondisyon sa a se pèt la entans nan likid, ki mennen ale nan yon epesman nan san an ak fonksyone pwoblèm nan sistèm nève santral la ak ògàn entèn yo.

Sa a se kondisyon tou manifeste pa vètij, feblès, nwa nan je yo, epi pafwa endispoze. Gwosè a nan "aparèy la" nan zo bwa tèt la se tou nòmal. Li pèmèt yo itilize sèlman nan fòm lan nan pwoteyin, pa plis pase 2 fwa yon semèn.

• Men, gen yon fache entesten ki se, paske pòmdetè yo pa pèmèt, sereyal yo pa pèmèt, trip yo pa ap travay, ou pral manje vyann?
• Administrasyon sit la sonje: tout materyèl sou sit la yo prezante sèlman pou enfòmasyon enfòmasyon.

1. 1. Kòm yon ti goute, ou ta dwe itilize fwi, Berry oswa legim melanje.
   2. Nan peyi nou an, yo libere anba non glokokrom D.

Obsèvasyon nan klinik yo montre ke sèlman 7% nan pasyan toujou swiv rejim alimantè rekòmande. Anplis de yon rejim alimantè espesyal, tou de pasyan jèn ak granmoun ki gen dyabèt bezwen bon aktivite fizik. By wout la, ou ka li atik la.

Kiyè nan te nwa €, 5 linèt nan dlo. Kiyè de fwa pa jou. Se pa sèlman sa, si ou manje souvan, ou ka fasilman manje kalori, paske manje a nouvo pral gen plis grès, ki se de fwa kontni an kalori nan idrat kabòn ak pwoteyin.

Rejim alimantè a nan yon dyabetik ta dwe eskli itilize nan sik nan fòm pi li yo, pou sa a objektif sik yo itilize. Li rekòmande yo retire vizib grès ak veso an po nan vyann. Sik ka ranplase aspartame oswa sorbitol.

Dilyara, di ou mèsi pou atik ou a, pou konesans la ke ou ban nou. Anba yon pòsyon nan yon pwodwi vyann (file pwason, pwason, zwazo) nan gwoup sa a peze apeprè 30 † g epi li gen sou 7 † g nan pwoteyin ak 5 † g nan grès, se sa ki, sou 75 † kilokalori. Blan ze ka boule chak jou. Li dwe sonje ke ak dyabèt konpansasyon, nenpòt ki ranplasman yo eskli.

Sik kounye a tonbe anpil pase sa li te ye. Se dyabèt tip 2 ki te koze pa yon pèt nan sansiblite ensilin.

Apre yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2, ou ka bwa nan yon meni ki senp, altène nan li pwodwi soti nan mitan pèmèt la. Sosis, sosis, fimen pwason, sosis, varyete gra nan pwason, bèt volay ak vyann.

Rejim alimantè a chak jou limite a sa sèlman 1650 kalori, ki kantite manje - 5-6 fwa.

X † ¬ trè modere sèvi ak lwil tounsòl, soja, oliv oswa kanola.

Yo nan lòd yo avèk siksè geri dyabèt tip 2 pou tout tan, ou bezwen chwazi medikaman an dwa, chanje nan yon rejim alimantè ki apwopriye, ki preskri espesyalman pou maladi sa a.

Sibstans sa yo se yon materyèl bilding pou selil k ap viv ak yon sous enèji. Maladi sa a egzije yon akonplisman klè ak trè strik nan kondisyon yo.

Ou la a. Zòn Ris ak Fib Rejim. Avètisman medikal. Chwazi legim fre oswa jele. Vyetèl pèl lòj soup ak lèt. Travay prensipal la nan doktè a ale nan se kòrèkteman konpoze yon konbinezon de dwòg ak yon meni terapetik nitrisyon pou pasyan l 'yo. Rejim pou dyabèt tip 2 enplike nan itilize nan asyèt nan sa yo rele nimewo tab la 9.

Ak an jeneral, doktè a te di nan fen a ke ou ka rete tann yon ti jan) e mwen ap viv kounye a. Ak pwa depase nan tèt li ka lakòz yon maladi. Jwenn soti nan tablo a yon ti kras konble, men se pa twòp.

Kalma bouyi nan yon ti kras dlo sale pou 4 minit, libere de fim nan epi koupe an bann. Rense chou a anba dlo k ap koule epi divize an enfloresans separe. Sour ak bè dous ak tounen (Korint wouj, CRANBERRIES, elatriye)

Se rejim alimantè a nan dyabèt sikre kalite 2 ki baze sou legim, pwodwi letye, vyann, pwason ak dyondyon. Kontrèman a deficiency ensilin li yo, nan kalite 2 maladi òmòn nan se sekrè ase, souvan menm pi wo a nòmal la, men li pratikman pa pi ba, paske. selil tisi yo pa wè li byen.

Rejim alimantè a ogmante kantite lajan an nan fib dyetetik (karboksimetil), vitamin C ak gwoup B, ajan lipotropic - amine metabolis reglemante kolestewòl.

1. 1. • Nan dyabèt nan dezyèm kalite a, nòmal sik nan san se plis pase 7 mmol / g sou yon lestomak vid, pandan y ap yon tès san yo ta dwe fè plizyè fwa, ou bezwen fè sa nan jou diferan.
      • Oke, omwen yon ki pa-pwogrese glikomèt se finalman fè.

Pou pasyan ki gen fonksyon ren ren, li rekòmande yo pran glurenorm Italyen (glycidone): sitou akòz lefèt ke li se elimine nan trip yo. Goute: mouslin (bannann poul, kiwi, yon ti ponyen nan Franbwazye, yon tab.

Ti goute: san yo pa sik, pwoteyin pwoteje (opsyon, konsilte doktè ou), fwomaj Cottage ak kannèl ak siro, kefir oswa yogout (pa fèrmante lèt nan fou), yon ti ponyen nan nwa.

Gato, bonbon, chokola, gato, siwo myèl, lèt kondanse (eksepte pou pwodwi ki fèt sou baz sikre), bè, mayonèz gra, magarin, pou kwit manje ak grès vyann.

Manje entèdi legim tankou pòmdetè, bètrav, kawòt yo, yo gen idrat kabòn twòp. Manje ka konpoze de bèt volay, lapen, vyann bèf, bèf. Nan laj fin vye granmoun, nòmal la diminye a € 0.75-0.8 † g pou chak 1 † g nan pwoteyin.

Goute: yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa yogout. Pran pasyans, nan premye li pral difisil fè.

Kalite 2 dyabèt rejim alimantè ak obezite

Maladi sa a grav anpil, paske pandan kou maladi a, miray yo nan veso yo afekte, epi obezite rive. Si ou pa kòmanse trete li pandan tan, konsekans yo ap manifeste tèt yo nan fòm lan nan maladi kwonik nan ògàn anpil. Li pa gen pwoblèm si wi ou non ensilin preskri bay pasyan an oswa ou pa, men san yo pa obsève rejim alimantè a, tretman nan maladi sa a pa pral efikas.

Objektif prensipal rejim alimantè sa a se pou minimize nivo idrat kabòn yo boule epi, kòm rezilta, diminye pwa kò ou. Avèk maladi sa a, li enpòtan anpil pouw kontwole pwa pou ke apre li pèdi pwa li pa retounen nan mak anvan li yo.

Moun sa yo ki moun ki pa twò gwo konfòme yo ak yon rejim alimantè ki yon ti kras diferan. Nan ka sa a, premye nan tout, nou eskli manje twò gra soti nan rejim alimantè a.

Sa a dwe fèt pa sèlman pou pèdi pwa, grès tou siyifikativman diminye sansiblite kò a ensilin.

Depi objektif inisyal la nan yon rejim alimantè ki ba-karb se diminye kantite lajan an nan boule grès, manje sa yo yo ta dwe nan prensip eskli nan rejim alimantè a:

• vyann gra ak difisil (ti mouton, kochon),
• pwodwi letye gra,
• pansman tankou krèm tounen ak mayonèz,
• pwodwi sosis.

Li se vo anyen ki metòd la nan pwosesis ak prepare pwodwi pou dyabèt tip 2 se pa mwens enpòtan. Ou ta dwe abandone konplètman manje fri, bay preferans pou kwit manje, boulanjri, konpòte, vapeur. Anplis, anvan ou kwit manje, si li se pwodwi vyann, ou bezwen retire venn yo. Itilize nan po bèt volay tou pa rekòmande.

Yon pwen separe nan rejim alimantè sa a se rejè a konplè sou pwodwi ki gen grès trans, menm jan yo vin pi mal fonksyone nan sistèm iminitè a ak ka mennen nan devlopman kansè nan grav. Men sa yo enkli:

1. Pwodwi manje vit.
2. Ranplasman bè yo.
3. Grès sirèt.
4. Margarin

Rejim pou dyabèt tip 2 ak obezite: yon modèl meni ak tab pwodwi

Okòmansman, li vo anyen ki dyabèt tip 2 se yon maladi nan ki se san pasyan an karakterize pa yon kontni ogmante glikoz. Sa a faktè gen yon efè negatif sou veso sangen, ki kontribye nan devlopman nan ateroskleroz, ki se yon prezaj nan maladi tankou konjesyon serebral, atak kè ak renmen an.

Se konsa, sa ou ka manje ak dyabèt tip 2 ak ki rejim alimantè ta dwe kenbe? Sa a pral diskite nan atik sa a.

Metòd prensipal la nan trete moun ki soufri soti nan sa a ki kalite dyabèt se terapi rejim alimantè. Sepandan, pa konsidere ke tretman sa vle di yon rejè konplè sou tout pwodwi yo, ak eksepsyon nan farin avwàn ak chou. Okontrè, ak dyabèt, li nesesè yo manje konplètman ak inegal ak, nan kou, pa refize tèt ou bagay dous pi renmen ou.

Siyifikasyon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 baze sou eksklizyon chaj eksè sou pankreyas la ak yon diminisyon nan depase pwa kò pasyan an (si genyen).

Gen plizyè varyasyon rejim alimantè pou moun ki gen dyabèt tip 2. Se Rejim No 9 rekonèt kòm pi apwopriye a, li ka fasil adapte ak rejim tretman pasyan an, pandan y ap eksepte epi ajoute pwodwi endividyèl.

Rejim ka geri pou dyabèt tip 2 No 9: prensip debaz

Doktè regilyèman repete pasyan yo ke rejim alimantè a pou tankou yon maladi yo ta dwe byen kowòdone an tèm de fizyoloji.

Sa vle di sa ki annapre yo:

• kantite enèji nan pwodwi yo ta dwe egal a bezwen enèji nan yon moun,
• li nesesè pou manje manje omwen senk a sis fwa / jou (ti pa ti kras, men ak ti entèval tan),
• sik dwe eskli an favè ranplasman ki apwopriye yo,
• pwodwi yo dwe kwit nan yon bouyon, kwit oswa bouyi fòm,
• nan kantite BFU (pwoteyin, grès, idrat kabòn), ou dwe obsève balans lan.

Moun ki gen dyabèt tip 2 ki twò gwo ta dwe gen ladan fre ak bon gou chou, epina, leti, konkonm, pwa vèt ak tomat nan rejim alimantè yo nan amelyore sans yo nan plen li.

Pou pi bon fonksyon fwa, paske li soufri anpil ak tankou yon maladi, pwodwi yo prezante ki gen faktè lipotropik. Men sa yo enkli soya, fwomaj Cottage ak farin avw.

Anplis de sa, doktè konseye limite sòs manje nan vyann ak pwason, manje fri, pikant ak fimen, alkòl, manje nan bwat, kondiman pikant.

Tab manje pou rejim alimantè yo trete 9.

Pwodwi "kapab" pwodwi "tabou"

- asyèt grenn antye,	- manje dous: bagay dous, konfiti, patisri, krèm, sik,
- pwason ki pa gen anpil grès,	- kanna, zwa nan nenpòt fòm,
- poul, vyann kochon, vyann bèf, lapen, kodenn,	- sale, lwil pwason,
- vèt divès kalite,	- fèrm lèt an kwit, krèm, lèt nan fou, yogout dous,
- ki ba-grès sosis,	- bouyon rich sou vyann,
- legim fre,	- smoul, diri, pasta,
- farin avwàn, Buckwheat, pitimi,	- legim marinated,
- ze (1 moso / jou),	- asyèt pikant, pikant,
- sirèt dyetetik,	- kondiman,
- kafe, lèt, ji, dekoksyon sou leve ranch ak remèd fèy, te vèt ak nwa,	- fwi dous, rezen chèch, bannann, rezen,
- pwodwi letye ki pa gen anpil grès.	- ji ak sik ajoute,
- pwodwi alkòl.

Konfòme yo a tankou yon rejim alimantè, ou ka fasilman retounen fòs, sante ak enèji nan kò ou, menm jan tou eskli devlopman nan maladi a nan yon fòm pi konplèks.

Meni chak semèn ak nimewo rejim alimantè ki ka geri 9

Egzanp sa a nan yon meni chak semèn se pafè pou moun ki soufri soti nan dyabèt ak yo depann sou ensilin.

• 1st manje maten: ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage ak bè - 200 g,
• 2yèm manje maten: kefir ki pa gen anpil grès - 200 ml,
• Manje midi: soup legim (150 ml), vyann nan ti mouton nan fou (150 g), legim konpòte (jiska 100 g),
• Goute: chou sòs salad, konkonb (fre), sezonman ak lwil oliv (jiska 100 g),
• Dine: ki pa gen anpil grès nan fou pwason ak legim griye nan yon rapò nan 200/100 g.

• 1ye manje maten: Buckwheat (jiska 150 g),
• 2yèm manje maten: pòm (1-2 pcs.),
• Manje midi: borsch (jiska 150 ml), bouyi vyann bèf (jiska 150 g), konpò san sik,
• Goute: bouyon sou leve ranch (apeprè 150 ml),
• Dine: bouyi pwason (apeprè 200 g), sòs salad legim (jiska 150 g).

• 1ye manje maten: casserole fwomaj kotaj (jiska 150 g),
• 2nd manje maten: bouyon sou leve ranch (jiska 150 ml),
• Manje midi: soup chou (apeprè 150 ml), gato pwason vapè (150 g), sòs salad legim (apeprè 100 g),
• Goute: ze bouyi (1 moso),
• Dine: èskalop vapè (jiska 200 g), chou konpòte (jiska 150 g).

• 1ye manje maten: omlèt nan lèt ki gen anpil grès ak ze (2 moso),
• 2yèm manje maten: yogout san aditif (jiska 150 ml),
• Manje midi: soup chou (jiska 150 ml),
• Goute: kawòt kaswòl ak fwomaj Cottage (jiska 200 g),
• Dine: griye poul tete (200 g), sòs salad legim (apeprè 150 g).

• 1ye manje maten: farin avw (apeprè 150 g), 1 pòm,
• 2yèm manje maten: 2 zoranj,
• Manje midi: soup ak anpil grès pwason (jiska 20 ml), goulach vyann (100 g), lòj (100 g),
• Goute: salad legim (150 g),
• Dine: legim konpòte ak adisyon nan ti mouton (jiska 250 g).

• 1ye manje maten: labou ble (jiska 150 g), 1 pwa,
• 2yèm manje maten: 1 ze bouyi,
• Manje midi: bouyon legim ak vyann (jiska 200 g),
• Goute: sòs salad legim (jiska 150 g),
• Dine: legim konpòte ak adisyon nan ti mouton (jiska 250 g).

• 1st manje maten: ba-grès fwomaj Cottage ak bè (apeprè 100 g),
• 2yèm manje maten: tete poul griye (jiska 200 g),
• Manje midi: soup legim (jiska 150 ml), goulach vyann (100 g), limyè sòs salad (jiska 100 g),
• Goute: sòs grenn (apeprè 125 g),
• Dine: krevèt bouyi (200 g), pwa vèt, te deja bouyi (100 g).

Kèk asyèt ka ranplase ak lòt moun ki menm jan an nan fonksyon yo ak pwopriyete yo.

An konklizyon, sa li vo anyen ki rejim alimantè ki ka geri a No 9 pa gen okenn kontr, men li se pi bon pou moun ki soufri soti nan dyabèt grav melitus abandone li. Epitou, pa bliye ke sa a ki kalite rejim alimantè, byen ke pa danjere nan sante, men mande pou randevou a nan yon doktè.