Entèval jèn ak rezistans ensilin ak dyabèt tip 2 mellitus: 16: 8

Si ou pa t 'gen tan prepare figi ou pou sezon an plaj pandan sezon prentan an, ou toujou gen yon chans fè li nan lavni an tou pre. Jodi a nou pral pale sou entèval jèn - yon tandans jistis nouvo mòd nan endistri a nan pèdi pwa ak geri kò a.

Jèn entèval gen lòt non: jèn tanzantan, nitrisyon tan ki limite, jèn peryodik, nitrisyon siklik, jèn intermèdi - SI (li kòm jèn tanzantan). Dapre konplo sa a manje, ou ka manje sèlman nan sèten èdtan - li ka sèlman 4 èdtan pandan jounen an, oswa 8 èdtan, oswa 5 jou nan yon semèn. Rès tan an se yon mank konplè sou manje. Sof si ou ka bwè dlo plenn oswa ji soti nan fwi ak legim, osi byen ke dlo ak sitwon.

Mòd la pou tanzantan jèn leve nan 2016, lè laprès Lwès la te kòmanse pale sou "foli" sou modèl sa a sou nitrisyon nan pi bon, pi avanse administratè yo tèt nan Silisyòm Valley. Espesyalis nan domèn teknoloji segondè, bioteknoloji, lojisyèl, òdinatè ak lòt bagay seryezman te pran yon gwo enterè nan gwoup regilye ak grèv grangou sèl.

Men, fòt la te dekouvèt la nan mekanis la "Oto-manje" (autophigia)te fè pa yon byolojis, kounye a Nobel loreya a nan Yoshinori Osumi. Dekouvèt la nan sa a sijere ke pandan grangou, selil nan kò a se ensufizant nan enèji. Nan rechèch nan yon sous enèji, yo aktivman resikle "fatra a" akimile nan yo epi jete l '. Dekouvèt sa a pèmèt nou konkli ke selil yo ki gen enèji deficiency pandan grangou kreye tout condition pou konfwonte maladi. Li te tou konkli ke mekanis nan autophygia inibit aje a nan kò an.

Trè enteresan sou pwosesis sa a dekri nan videyo sa a:

Soti nan sa a dekouvèt, yo te mouvman an grangou entèval "te lanse", ki jodi a gen plizyè rapid nitrisyonèl.

Anjeneral pale: yon moun ka konplètman pa limite tèt li ak manje pou 4 èdtan oswa 8 èdtan nan yon jounen (ki depann sou rejim alimantè a), men ou pa ka manje rès la nan tan an! Gen rapid lè yon moun ale grangou egzakteman pou 24 èdtan, e gen rapid lè li pran 60 èdtan pou manje san manje. Men, kite a pran yon gade pi pre nan sa yo rapid nan entèval (egzeyat) jèn. Lè sa a, nou pral pale sou baz byenfonde li yo, menm jan tou kontr.

Ki sa ki jou nan entèval jèn?

Tou depan de ki kalite rejim alimantè yon moun suiv, se jou li oswa semèn divize an de peryòd:

1. peryòd lè ou ka manje tout bagay ke nanm lan vle, ak san restriksyon,
2. peryòd ki lè ou ka sèlman bwè, ou pa ka manje.

Vrè, sa li vo klarifye isit la: "san restriksyon" - sa pa vle di ke ou bezwen manje gato an antye. Li pral ase yo manje yon moso nan gato epi pou yo jwenn yon anpil nan plezi.

Entèval pou jèn

Chak jou – 16/8 (pou gason) ak 14/10 (pou fanm). Pandan premye peryòd la (16 ak 14 èdtan, respektivman), yon moun manje anyen. Peryòd la jèn kòmanse nan 20.00 epi li fini nan 12.00 jou kap vini an pou gason ak 10.00 jou kap vini an pou fanm yo. Pandan tout jounen an jouk 20.00 yon moun manje san restriksyon, ak nan 20.00 pwochen jèn sik la kòmanse.

Li sanble ke moun ka manje pou 8 èdtan, fanm - pou 10 èdtan. Kòm yon rezilta, yon moun sot sèlman manje maten, e pa gen yon entèdi manje midi, mitan jounen an ak dine. Senplisite la nan konplo sa a fè li pi popilè a.

Pou vanyan sòlda la - konplo sa a pouvwa deja yon ti jan pi di pase yon sèl anvan an - 20/4, ki ou ka manje sèlman pou 4 èdtan nan yon jounen, ak 20 èdtan - yon mank konplè sou manje.

Natirèlman, sa pa vle di ke tout 4 èdtan nan yon ranje ou bezwen absòbe manje. Li kapab, pou egzanp, yon manje maten remoute kouraj nan 8.00 ak yon goute jouk 12.00. Oswa de ti repa nan 8.00 12.00. Jiska 12.00 - manje ki sot pase a, repa kap vini an - jou kap vini an nan 8.00. Menm jan an tou, ou ka fè l 'nan ansanm ak tout moun, pou egzanp, premye manje a - nan 12.00, dezyèm lan - jouk 16.00, repa kap vini an - jou kap vini an nan 12.00. Mwen panse lide a klè.

Entèval nan tan nan 4 èdtan, lè ou manje manje, ou ka chwazi nenpòt ki.

Chak jou konplo - isit la grangou se menm ankò. Yon moun manje manje sèlman 1 tan nan 24 èdtan, pou egzanp - li te gen manje maten a 10.00 epi sèlman bwè kèk dlo oswa ji jouk 10.00 jou kap vini an. Ka konplo sa a dwe pratike pa plis pase 1-2 fwa yon semèn.

Noun lan sou dlo a - manje 1 fwa nan yon jou ak yon demi (jèn pou 36 èdtan). Pou egzanp, nou te gen dine nan Dimanch, ak te gen manje maten deja nan Madi maten. Pandan jèn, ou bezwen bwè anpil dlo plenn, te ak kafe san yo pa lèt ak sik pèmèt, osi byen ke dlo ak sitwon.

Himalayan plan pouvwa - "Abstinans" nan manje pou 60 èdtan. Si ou te gen dine nan Dimanch, Lè sa a, manje nan pwochen se Mèkredi maten. Men, tankou yon entèval konplo san manje se apwopriye sèlman pou moun konprandr; débutan pa ta dwe imedyatman kòmanse ak li san yo pa te metrize omwen yon monachism (36-èdtan) konplo.

5/2 - Sa a konplo nitrisyonèl kase desann yon semèn nan de peryòd: ou ka manje anyen pou 5 jou nan yon ranje, ak 2 jou apre sa - yon restriksyon konplè nan manje. Malgre ke, gen yon opsyon pi plis dou: nan jou a nan jèn, ou ka manje yon ti kras manje, ki pou chak jou pral bay pa plis pase 500 kilokalori pou fanm ak 600 kilokalori pou gason.

Nan videyo sa a ou ka wè opinyon an dyetetik la sou nitrisyon siklik, menm jan tou ki jan yo kòmanse entwodwi li nan lavi ou etap pa etap:

Avantaj nan entèval Jèn

Dapre etid ak revizyon divès kalite, entèval jèn ede debarase m de kilogram plizyè nan pwa depase nan yon tan san patipri kout. Pousantaj la kalkile: mwens 3-8% nan pwa inisyal la nan peryòd ki soti nan 21 jou a sis mwa. Kèk revizyon menm endike nimewo espesifik: mwens 3kg pou chak mwa e menm mwens 5kg nan de semèn ...

Etandone ke tankou yon restriksyon nan manje bay yon rediksyon nan kalori, pèt la nan liv siplemantè se byen yon fenomèn natirèl.

Li te ye reyalite: lè yon moun manje manje, kò li depanse plizyè èdtan nan pwosesis li. Boule kalori yo jwenn nan manje, kò a resevwa enèji li bezwen an, epi rezèv grès pa afekte.

Lè gen yon eta grangou (ki se, yon peryòd lè yon moun pa konsome manje ak kò li pa okipe dijere li), enèji pou aktivite vital kòmanse ap "rale soti" nan depo grès, depi yo pral sous yo sèlman epi fasil pou jwenn nan moman an. enèji.

Soti nan videyo sa a ou pral chèche konnen ki pwosesis etonan rive nan kò a pandan tanzantan jèn:

Yon lòt avantaj nan tanzantan jèn se nan diminye risk pou yo devlope maladi sa a. Nan pwosesis la nan grangou entèval, kò a vin pi sansib a ensilin, ki ede diminye nivo li yo nan san an. Avèk yon nivo ensilin redwi, kò a pwosesis depo grès plis intans jwenn enèji. Epi, nan kou, bese nivo nan òmòn lan diminye risk pou yo devlope kalite II dyabèt.

Efè sou misk la kè

Selon etid, jèn tanzantan diminye kolestewòl san, nòmal batman kè, bese san presyon ak diminye risk pou yo enfaktis myokad.

Pou dat, etid nan rezoud pwoblèm sa a nan imen pa te pote soti. Men eksperyans bèt yo sijere ke grangou entèval ka sispann kwasans lan nan selil kansè yo epi fè chimyoterapi pi efikas.

Yon etid ti konkli ke nitrisyon siklik ka ede pasyan kansè nan redwi efè segondè yo nan chimyoterapi (ki gen ladan noze, fatig, dyare, ak vomisman).

Tout bagay sa a ogmante chans pou genyen batay la kont kansè.

Malerezman, an reyalite, li enposib pou di kijan tanzantan jèn ka prolonje lavi yon moun. Malgre ke disip sa a nan rejim alimantè reklamasyon ke gras a li, ou ka viv 40 ane ankò, men opinyon sa a pa syantifikman konfime. Syans imen pa te fèt. Se sèlman syans yo te fèt sou bèt (makak, mouch, nematod ak wonjè) - moun ki moun ki te limite nan kalori (te resevwa pa plis pase 60-70%) reyèlman jere yo viv plis pase tokay yo ki te gen yon rejim alimantè nòmal ...

Efè sou sèvo a

Revizyon nan jèn entèval pèmèt nou konkli ke sa a ki kalite nitrisyon ede aggrave aktivite mantal, amelyore memwa ak ogmante pèfòmans jeneral, bay enèji nan tout kò a ak amelyore atitid.

Vrè, emosyon sa yo pa vini imedyatman. Nan premye, nan kou, peryòd la nan grangou soti nan abitye pa anpil se te santi difisil. Sepandan, li entérésan kenbe tèt ak yon peryòd difisil, menm jan tout moman yo pozitif ak sansasyon ranpli sèvo a ak kò.

Selon etid, li kapab tou konkli ke jèn tanzantan sa yo ede redwi manifestasyon maladi alzayme a.

Kontr nan entèval jèn

Yon konplo nitrisyonèl konsa pa kapab apwopriye pou tout moun. Avèk benefis sante enpòtan, jèn tanzantan ka fè anpil mal.

• Avèk yon mank de pwa kò, entèval jèn se pa opsyon ou an.
• Tip I dyabèt - grangou se entèdi ak maladi sa a!
• Nan dyabèt tip II, si yon moun se sou tretman medikal, ta dwe sa a ki kalite rejim alimantè tou jete.
• Avèk yon maladi tiwoyid tankou tirotoksikoz, entèval nan jèn tou vo refize soti nan.
• Avèk fibrilasyon atrial, ou ka mouri grangou, men se sèlman pa toujou ap kontwole nivo nan mayezyòm ak potasyòm nan san an pandan peryòd la "grangou".
• Pandan peryòd maladi a ak lafyèv, jèn sa yo pa rekòmande.
• Pwoblèm grav nan sistèm nan kadyovaskilè (ischemia, myokardit, tronboflebit, ensifizans kadyovaskilè II ak III degre).
• Pwoblèm sante mantal.
• Laj - jiska 18 ane.
• Gwosès ak pwoblèm lèt.
• Dènyèman transfere operasyon.
• Gout ak vant pwoblèm -

tout bagay sa a se rezon ki fè pou refize entène jèn. Si ou gen nenpòt dout, li se pi bon konsilte avèk yon espesyalis.

Dezavantaj yo nan jèn yo te rele

• move atitid pandan grangou,
• fatig, fatig,
• maltèt ak tèt vire,
• santiman gran grangou
• aparans nan panse obsession sou manje,
• twòp manje apre jèn.

Sepandan, si tout bagay fèt kòrèkteman, sou tan, sa yo sansasyon dezagreyab disparèt. Pou fè tranzisyon an nan entèval jèn ki san doulè a, ou bezwen swiv yon règleman kèk.

Kouman fasil se li vit sou entèval jèn?

1. Kòmanse piti piti epi san fanatik - sèlman lè sa a tanzantan-jèn pral pote ou plezi, vin abitid ou ak fòm.
2. Bwè anpil dlo plenn. Eta a krème nan kò a pral anpil fasilite peryòd la nan mank de manje.
3. Dòmi ase. Ase - sa vle di omwen 8 èdtan nan yon jounen.
4. Trete grangou ak yon pozitif, panse sou li, pa tankou yon peryòd de privasyon, men sou yon ti repo, rès nan manje.
5. Se pou ou okipe. Fason ki pi fasil pou kenbe jèn se lè ou trè okipe rezoud pwoblèm divès kalite, epi se pa lè ou chita nan kay la san fè anyen konsa ak panse sou manje.
6. Si ou konbine entèval jèn ak yon konplèks nan egzèsis fizik, ou pral reyalize pi bon rezilta yo (nan kou, premye nan tout, sa a aplike a moun ki vle pèdi pwa). Yon antrennman limyè yon koup de fwa yon semèn se ase.
7. Fason a soti nan entèval jèn se manje limyè (li kapab kèk kalite sòs salad, fwi fre, legim, nenpòt ki soup pure). Li se akseptab ale soti nan jèn, atake asyèt gra ak lou.
8. Epi sonje ke tout bagay bon nan modération. Gen kèk moun nan mond lan ki benefisye nan jèn pwolonje. Jis kriz sanzatann ak kout tèm ka pote benefis nan pi gran nan kò an.

Soti nan videyo sa a ou pral chèche konnen ki erè ki fèt pa moun ki chanje nan entèval jèn. Trase konklizyon ou yo:

An konklizyon, mwen ta renmen di ke vrèman entèval jèn ka ede ou rezoud yon anpil nan pwoblèm ak figi ou ak sante. Sepandan, konplo sa a pouvwa, tankou nenpòt ki lòt, se pa sèlman opsyon vre. Yon moun konfòtab pou manje yon fwa pa jou, ak yon moun - 5-6 fwa pa jou nan ti pòsyon. Eseye sistèm nan pouvwa ki dekri isit la, li posib ke sou tan li pral vin fòm ou. Sepandan, kadejak ou pa nesesè. Anplis, gen anpil opsyon nitrisyon. Yon bagay bon pou ou.

Kòz rezistans ensilin lan.

Lè ou manje yon bagay, vant ou kraze manje nan eleman yo pi piti: li kraze idrat kabòn nan sik senp, pwoteyin nan asid amine. Apre sa, tout eleman nitritif yo itil nan manje a ap absòbe nan miray ranpa yo entesten ak antre nan san an. Nan demi èdtan yon apre manje manje, nivo sik nan san leve plizyè fwa ak an repons a sa a, pankreyas la imedyatman pwodui ensilin, konsa siyal nan selil yo: "pran eleman nitritif." Anplis, kantite a ensilin ki pankreyas la pral lage nan san an ap apeprè pwopòsyonèl ak kantite sik nan san an + "0.5 fwa kantite asid amine (pwoteyin) nan san an". Apre sa, ensilin "distribye" sa yo sik, asid amine ak grès nan selil yo, jan li te, ak Lè sa a, nivo yo nan san an gout, ak nivo ensilin diminye dèyè yo. Asid amine sik nan san an pran -> ensilin wete -> ensilin distribye asid amine sik nan selil yo -> asid amine sik nan san diminye -> ensilin diminye. Sik la an antye pran 2.5-3 èdtan, tou depann de kantite idrat kabòn ak pwoteyin nan konsomasyon manje.

Osi lontan ke homosapiens manje sou manje, ki li te adapte kòm yon machin biyolojik pandan dè milyon ane nan evolisyon, sistèm sa a travay byen tankou yon revèy. Pandan ke li manje fwi nan modération (nan ki gen sèlman sou 8-12 gram nan idrat kabòn (li: sik) pou chak 100 gram), ki tou vini ak yon anpil nan fib, ralanti desann absòpsyon nan aparèy dijestif la, pa gen okenn pwoblèm. Pwoblèm kòmanse lè nou kòmanse regilyèman konsome idrat kabòn (sik) plen pwodwi: diri (80 gram nan idrat kabòn pou chak 100 gram), ble (76 gram nan idrat kabòn pou chak 100 gram) ak tout dérivés li yo, farin avwàn (66 gram nan idrat kabòn pou chak 100 gram) bwè dous ji (plen ak kapasite ak sik), sòs ketchups, krèm glase, elatriye. Anplis de kontni segondè a nan idrat kabòn (sik) nan pwodwi sa yo, endèks glisemi yo diferan ti kras soti nan endèks la glisemi sik tab. Itilize nan pwodwi sa yo mennen nan yon gwo vag nan sik nan san ak, kòmsadwa, yon lage gwo ensilin.

Dezyèm pwoblèm lan se ke moun jodi a ap koute nutrisyonist enkonpetan twòp epi fè efò pou "nitrisyon fraksyon", sans nan ki se ke ou bezwen manje "nan pòsyon piti, men souvan", sipozeman ogmante vitès la metabolik. Nan yon ti distans, nan kou, pa gen okenn ogmantasyon nan to metabolik rive. Kèlkeswa si ou divize kantite lajan an chak jou nan manje nan 2 pòsyon oswa 12. Kesyon sa a te byen etidye nan rechèch e gen menm yon videyo pa Boris Tsatsulin sou sijè sa a.Wi, epi li pa totalman klè poukisa kò a ta dwe akselere metabolis la tou senpleman paske nou divize tout kantite lajan an chak jou nan manje nan yon nimewo pi gwo nan manje ?? Nan yon tan ki long, nitrisyon fraksyon pral kreye nivo ensilin ak lèptin kwonikman epi deplase nan direksyon rezistans ensilin ak rezistans leptin (ki vire mennen nan obezite ak yon kantite lòt pwoblèm) e aktyèlman ralanti to metabolik la. Menm nan yon ti distans, etid yo montre ke moun ki manje fractionally (3 manje gwo + 2 ti goute) overeat byen enpèrsèptibl an konparezon ak moun ki manje 3 fwa nan yon jounen. Li pi fasil pou overeat enpèmeyableman si ou manje 5-6 fwa nan yon jounen pase si ou manje sèlman 3 fwa nan yon jounen, menm nan pi gwo pòsyon. Yon moun ki manje 3 fwa nan yon jounen gen nivo ensilin elve apeprè 8 èdtan nan yon jounen, ak rès 16 èdtan yo minim. Yon moun ki manje 6 fwa pa jou gen wo nivo ensilin tout jou reveye (16-17 èdtan nan yon jounen), paske li manje chak 2.5-3 èdtan.

Nan premye mwa yo ak ane yo, sik sa yo ak nitrisyon fraksyon pa pral kreye pwoblèm, men pi bonè oswa pita, nan repons a kwonik nivo ensilin suprafisiolojik, reseptè yo ap kòmanse devlope rezistans nan li. Kòm yon rezilta, selil la sispann efektivman tande siyal la soti nan ensilin. Nivo kwonik superphysiological nan prèske nenpòt òmòn ap mennen nan devlopman nan rezistans reseptè sa a òmòn. Poukisa sa rive reyèlman pèsonn pa konnen, men gen ipotèz diferan. Pou nou yo pa enpòtan, li sèlman enpòtan pou devlopman rezistans ensilin lan gen senk rezon prensipal:

1) Nivo segondè nan ensilin.

2) Konsistans nan nivo ensilin segondè.

3) Segondè pousantaj grès brankyo.

4) Defisyans: òmòn vitamin D, mayezyòm, zenk, CHROMIUM oswa vanadyòm. Defisyans sa yo entèfere ak fonksyone apwopriye reseptè ensilin yo.

5) Defisi Testostewòn nan gason. Sansiblite nan selil yo ensilin dirèkteman depann sou nivo a nan testostewòn ak deficiency li yo (anba a 600 ng / dl) otomatikman kreye rezistans ensilin.

Premye a se kreye pa yon rejim alimantè moun rich nan idrat kabòn (sa vle di sik, paske idrat kabòn se jis yon chèn nan sik senp ki detwi pa asid idroklorik). Dezyèm lan kreye pa nitrisyon fraksyon.

Lè yon moun devlope yon ti rezistans ensilin ak selil la sispann tande siyal ensilin la efektivman, pankreya yo ap eseye rezoud sitiyasyon an sou pwòp li yo, pwodwi yon ti kras plis ensilin. Pou pote siyal la nan selil la, pankreya yo fè egzakteman menm bagay la jan nou fè lè entèrlokuteur la pa t 'tande nou premye fwa a - nou jis pwononse mo sa yo ankò. Si li pa te tande depi nan dezyèm lan, nou repete yon twazyèm fwa. Rezistans ensilin ki pi grav la, plis ensilin pankreyas la dwe devlope sou yon lestomak vid menm apre li fin manje. Plis sansib reseptè ensilin yo, mwens ensilin pankreyas la dwe pwodwi pou transmèt siyal la nan selil la. Se poutèt sa, jèn nivo ensilin yo se yon endikatè dirèk nan degre nan rezistans ensilin nan reseptè yo. Pi wo ensilin an jèn, plis rezistan li yo reseptè, vin pi mal siyal la pase nan selil la, ak pi dousman ak vin pi mal selil la bay ak eleman nitritif: sik, pwoteyin, grès ak MICRONUTRIENTS. Avèk devlopman nan rezistans ensilin, deiodinases kòmanse konvèti mwens pase T4 T3 ak plis ankò ranvèse T3. Mwen sispèk sa a se yon mekanis adaptasyon, men mwen te ka fasilman mal. Li pa enpòtan pou nou. Rezistans ensilin kreye sentòm pwòp sou li yo: nivo enèji ki ba, depresyon andojèn, febli libido, iminite febli, bwouya nan sèvo, memwa pòv, tolerans fè egzèsis pòv, pipi souvan, reveye sware ak yon dezi fè pipi, nan vant grès depo (alantou ren an), ak sou sa.

Se poutèt sa, nou ta dwe toujou fè efò asire ke reseptè yo kòm sansib a ensilin ke posib.

Nan premye ane sa yo, li se nitrisyon idrat kabòn ki deplase ou nan yon direksyon ki nan rezistans ensilin, men sou wout la pankreyas la rantre nan pwosesis sa a (pwodwi plis ensilin an repons a rezistans). Sa kreye yon sik visye lè, akòz rezistans ensilin, pankreya yo fòse yo pwodwi plis ensilin pou rive nan selil yo, ki nan vire ap mennen nan pi gwo rezistans ensilin sou tan. Apre ki li pral pwodwi menm plis ensilin, ak Lè sa a, sa a ap mennen nan menm pi gran rezistans ensilin. Sèl moun mwen te tande pale de ide sa a se doktè Kanadyen Jason Fang, otè kòd Obezite a. Nan premye ane yo, nitrisyon idrat kabòn deplase yon moun nan yon direksyon ki nan rezistans ensilin, ak nan etap sa a yon chanjman rejim alimantè yo pral efikas kòm yon tretman: yon rediksyon fò nan idrat kabòn nan rejim alimantè a ak adisyon nan grès (nenpòt lòt pase grès trans). Next vini faz an dezyèm, lè pankreya nan tèt li pral agrave rezistans ensilin ak nan etap sa a yon chanjman rejim alimantè ki senp pral efikas oswa absoliman pa efikas, paske kounye a, nan yon sitiyasyon nan rezistans gwo ensilin, menm manje ki gen yon endèks ensilin ba pral fòse pankreyas la pwodwi ensilin supèrfizyolojik sa a soti nan. souse bourbye tèlman fasil pa jwenn soti.

Doktè divize tout grès nan lar ak brankyo (anvlòp ògàn entèn ak tisi). Manipilasyon grès lar pa te pwodwi yon chanjman nan rezistans ensilin lan. Nan yon sèl etid, 7 tip 2 dyabetik ak 8 ki pa dyabetik kontwòl gwoup yo te pran ak liposuksyon ponpe soti yon mwayèn de 10 kg nan grès pou chak moun (ki mwayenn 28% nan grès total yo). Yo te ensilin jèn ak glikoz san manje anvan yo te mezire 10-12 semèn APRE liposuksyon epi pa gen okenn chanjman nan endikatè sa yo ki te fèt. Men, yon diminisyon nan grès brankyo nan etid klèman amelyore sansiblite nan selil yo ensilin ak diminye ensilin jèn. Pou nou, li pa gen okenn siyifikasyon pratik ki kalite grès agrave rezistans ensilin: li se toujou enposib fòse kò a boule dirèkteman glas grès, li pral boule tou de ak sitou grès lar (paske li se anpil fwa plis).

4) Genyen tou yon rezon ki fè katriyèm pou pi grav la nan rezistans ensilin - feblès nan mayezyòm, vitamin D, CHROMIUM ak vanadyòm. Malgre lefèt ke li se pi piti siyifikatif nan tout, mwen rekòmande tout moun elimine feblès nan eleman sa yo tras, si genyen. Ak pwen an isit la se pa menm rezistans ensilin, men reyalite a ke ou pa yo pral kapab fonksyone parfètman tankou yon machin biyolojik, ki gen feblès nan kèk eleman tras, espesyalman vitamin D ak mayezyòm.

Rezistans ensilin ak kalite 2 dyabèt.

Gen de kalite dyabèt: premye ak dezyèm. Kalite 1 dyabèt kont pou sèlman 5% nan kantite total dyabèt ak devlope kòm yon rezilta nan yon atak otoiminitè sou pankreyas selil beta, apre yo fin ki li pèdi kapasite li nan pwodwi kantite lajan ase nan ensilin. Dyabèt konsa anjeneral devlope jiska 20 ane ak Se poutèt sa yo rele li jivenil (jivenil). Lòt non souvan itilize yo depann de otoiminen oswa ensilin.
Kalite 2 dyabèt (95% nan tout dyabèt) se etap final la nan pwogresyon sou ane yo ak deseni nan rezistans ensilin ak Se poutèt sa yo rele "ensilin rezistan." Li dyagnostike lè rezistans nan reseptè selil ou vin pa sèlman disgustingly terib, men se konsa pathologie terib ke menm elimine tout glikoz depase (pa distribiye sou selil yo) nan ren yo ak pipi, kò a toujou echwe nan estabilize glikoz nan san an. Lè sa a, ou wè glikoz nan san oswa emoglobin glize epi yo rapòte ke ou se kounye a yon kalite 2 dyabetik. Natirèlman, rezistans ensilin ou ak sentòm devlope deseni anvan dyagnostik sa a, epi li pa jis lè "sik te soti nan men yo." Gout nan nivo enèji, gout nan libido, kwasans nan T3 ranvèse, dòmi twòp, depresyon andojèn, yo se bwouya nan sèvo jisteman te kreye pa rezistans reseptè ensilin ak yon gout nan nivo sik nan selil la, epi yo pa pa yon ogmantasyon nan sik nan san. Lè ou dyagnostike ak dyabèt tip 2, Lè sa a, li tradui nan Larisi jan sa a: "Nou vise moute kòm doktè ak swen sante, depi pwoblèm ou ak sentòm yo te tou dousman devlope pou dè dekad jiska jodi a ak nou pa t 'gen sèvo ase ki mezire ensilin ou sou yon lestomak vid 20 ane de sa epi eksplike ki ... nitrisyon idrat kabòn kondwi ou. Padon. "

Pip souvan ak rezistans ensilin.

Depase sik (glikoz) nan san an toksik pou selil yo pou yon tan long, se konsa kò nou ap eseye kenbe nivo li yo nan san an nan yon seri trè etwat. Lè ou leve nan maten, sèlman 4-5 gram sik (glikoz) sikile nan san an, kote 6 gram se deja tip 2 dyabèt. 5 gram se jis yon ti kiyè.
Kisa k ap rive lè reseptè devlope rezistans ensilin ak sik pa ka byen vit ak efikasite distribye nan selil yo? Selil yo kòmanse toksik pou sik ki wo? Reyalite a se ke, kontrèman ak anpil endocrinolog, kò imen an se pa konsa mat ak lè sistèm ensilin-distribisyon an pa travay byen, kò a byen vit retire tout sik depase nan san an nan ren yo ak pipi. Li gen de sistèm ekskretè prensipal (atravè tabourè a ak nan pipi) epi lè li bezwen jwenn yon bagay soti nan tèt li "byen vit", li kondwi sa a "yon bagay" nan ren yo nan blad pipi a, apre yo fin ki pipi urin parèt, menm si blad pipi a poko plen ase. Pi fò rezistans ensilin lan, pi souvan yon moun pral kouri nan pipi => pèdi dlo akòz = = apre sa swaf ap fòse l bwè plis epi remete kantite dlo nan kò a. Malerezman, moun ki entèprete sitiyasyon sa yo egzakteman opoze a, ranvèse kòz la ak efè: "Mwen bwè anpil ak Se poutèt sa mwen ekri anpil!" Reyalite a se yon bagay tankou sa a: "kò mwen pa ka estabilize sik nan san paske nan rezistans a nan reseptè ensilin, se konsa li ap eseye fè sa a pa byen vit retire tout sik san alomasyon nan pipi a ak Se poutèt sa mwen santi pipi souvan chak 2.5-3 èdtan. Kòm yon rezilta nan ki mwen souvan ekri, mwen pèdi yon anpil nan likid ak Lè sa a, swaf aktive yo fòse m 'fè moute pou pèt la nan dlo nan kò a. "Si ou souvan ekri, epi sitou si ou reveye omwen yon fwa nan yon semèn soti nan ankouraje a pipi, lè sa a, nan absans urolojik. sentòm (doulè nan blad pipi a, boule, elatriye), ou gen yon pwobabilite 90% + gwo rezistans ensilin.

Tèm "dyabèt la" te entwodwi pa ansyen doktè grèk la Demetrios soti nan Apamania ak literalman se mo sa a tradui kòm "ale atravè«, «pase nan", Nan tèt li ke pasyan pase dlo nan tèt yo tankou yon absòbe: yo te ogmante swaf dlo ak pipi ogmante (polyuria). Imedyatman, Areteus soti nan Kapadòs la pou premye fwa konplètman dekri manifestasyon yo nan klinik nan dyabèt tip 1, nan ki yon moun toujou ap pèdi pwa, pa gen pwoblèm konbyen manje li pran ak evantyèlman mouri. Dyabetik nan kalite an premye gen yon mank de pwodiksyon ensilin (akòz yon atak nan iminite sou pankreyas pwòp yo), ak san yo pa ase ensilin, eleman nitritif pa ka efektivman distribiye nan selil yo, pa gen pwoblèm konbyen lajan ou manje. Se poutèt sa, ensilin se nimewo yon òmòn anabolizan nan kò a, pa testostewòn kòm pi atlèt panse. Ak egzanp nan premye kalite dyabèt montre li parfe - san ensilin ensifizans, nan misk yo ak mas grès fonn devan je nou, kèlkeswa kantite lajan an nan manje boule oswa fè egzèsis. Kalite 2 dyabetik gen yon pwoblèm fondamantalman diferan, kèk nan yo kenbe ase pwa, men anpil jwenn grès depase sou ane yo. Doktè Ameriken yo te kounye a envante pawòl Bondye a "diabesity," ki se mo yo kole "dyabèt" ak "obezite". Yon moun ki gen pwès toujou gen rezistans ensilin. Men, yon moun ki gen rezistans ensilin pa pral toujou obèz e sa enpòtan pou sonje !! Mwen pèsonèlman konnen moun ki gen yon pousantaj apwopriye nan kò grès, men nan menm tan an nivo segondè nan ensilin jèn.

Mwen pwofondman konvenki ke yon dyagnostik tankou "dyabèt tip 2" yo ta dwe retire nan medikaman, depi li se fatra epi yo pa di pasyan an anyen sou sa ki lakòz maladi a, moun ki pa menm konnen corny sa ki mo "dyabèt la" vle di. Premye asosyasyon yo ke yo gen nan tèt yo lè eksprime tèm sa a yo se: "kèk kalite pwoblèm ak sik", "dyabetik enjekte ensilin" ak sa se tout. Olye pou yo "dyabèt tip 2", tèm "rezistans nan ensilin" nan diferan etap yo ta dwe prezante: premye a, dezyèm, twazyèm ak katriyèm, kote lèt la pral koresponn ak valè aktyèl la nan kalite 2 dyabèt. Epi yo pa "hyperinsulinemia", sètadi, "rezistans ensilin." Hyperinsulinemia sèlman tradui kòm "eksè ensilin" epi li di absoliman anyen nan pasyan an sou orijin, kòz yo ak sans nan maladi nan tèt li. Mwen konvenki ke tout non maladi yo ta dwe tradwi nan yon langaj ki senp e konprann pou tout doktè ki pa, e non an ta dwe reflete esans (e depreferans, kòz) pwoblèm lan. 80% nan efò medikaman yo ta dwe vize pou reglemante mache manje a ak edikasyon popilasyon an sou nitrisyon sante ak fòm, epi sèlman 20% ki rete nan efò a ta dwe dirije yo sou batay la kont maladi. Maladi pa ta dwe trete, men anpeche nan Syèk Limyè a nan moun ak entèdiksyon an konplè sou pwodwi fatra nan mache a manje. Si swen sante pote sitiyasyon an nan pwen ke anpil yo dwe trete, sa a te swen sante deja vise nan tout la. Wi, nan sosyete a gen yon ti pousantaj nan moun ki pral ruine sante yo ak divès kalite "bon gou" pwodwi, menm ka akonpli domaj grav yo. Men, majorite akablan moun ki gen pwoblèm ak maladi kwonik pa soti nan volontè fèb, men nan yon inyorans ordinèr nan nitrisyon an sante.

Dyagnostik

Si ou konprann ke kò a ka byen vit epi fasil estabilize sik nan san nan eskresyon nan pipi a menm nan ka a nan rezistans ensilin gwo twou san fon, Lè sa a, ou pral konprann tou poukisa yon analiz de jèn sik oswa glikol emoglobin (reflete konsantrasyon an sik mwayèn san sou 60-90 ki sot pase a jou yo. ) - se initil ak fatra konfizyon. Analiz sa a ap ba ou fo sans sekirite si sik nan maten an pral nòmal. Ak egzakteman sa ki rive m '4 ane de sa - doktè yo te mezire sik jèn mwen yo ak emoglobin glike ak konvenk mwen ke pa te gen okenn pwoblèm. Mwen espesyalman mande si mwen ta dwe bay ensilin, ki mwen te resevwa yon repons negatif. Lè sa a, mwen pa te gen okenn lide swa sou sik oswa sou ensilin, men mwen te konnen ke ensilin se youn nan òmòn ki pi enpòtan nan kò a.

Sonje byen, apre dine ou, apeprè 10 èdtan oswa plis ap pase sou tès sik jèn ou an. Pandan tan sa a, ou ale nan pipi 2-3 fwa ak kò a gen yon anpil tan estabilize sik. Men, pifò endocrinolog yo sensèman kwè ke si sik jèn se nòmal oswa yon tès tolerans glikoz montre nòmal la, Lè sa a, sistèm ensilin-distribisyon an mache byen !! Epi yo pral konvenk konvenk ou nan sa a! Sa pa vrèman vle di absoliman anyen e se sèl tès dyagnostik ki ta dwe itilize a jèn ensilinpaske sèlman li pral reflete degre nan rezistans reyèl nan reseptè yo. Jèn glikoz (sik), glikozil emoglobin ak tès glikoz tolerans se twa tès fatra ak sèvis piblik negatif, paskeyo pral montre prezans pwoblèm nan SÈLMAN lè tout bagay vin pi mal pase tout tan e li pral klè menm moun ki avèg ke ou malad anpil. Nan tout lòt ka yo, yo pral ba ou yon sans fo nan sekirite. Sonje byen, rezistans ensilin tèt li kreye sentòm, pa yon ogmantasyon nan sik nan san!

Imajine yon echèl nan rezistans ensilin soti nan zewo a dis pwen, kote zewo se sansiblite ideyal la nan reseptè yo ensilin, ak 10 se kalite 2 dyabèt melitu. Lè w ap deplase soti nan zewo a 1-2 pwen = ou deja ap fonksyone ki pa Peye-optimal kòm yon machin biyolojik ak nivo enèji ou yo pral deja pi ba pase vin ansent pa evolisyon. Men, nan etap sa a ou pa pral menm sispèk sou li. Menm lè ou gen rezistans ensilin nan 4-6 pwen, ou pral toujou konsidere tèt ou an sante. Lè rezistans ensilin ogmante a 8 pwen, ou pral konprann: "Gen klèman yon bagay mal avèk ou," men sik san manje ak emoglobin glike ap toujou nòmal! Apre sa, yo pral nòmal menm lè ou jwenn fèmen nan 9 pwen! Se sèlman nan alantou 10 pwen yo pral revele pwoblèm nan ak ki ou aktyèlman ap viv nan bra yo pou dè dekad! Se poutèt sa, mwen konsidere sik san manje ak emoglobin glike yo dwe tès ak sèvis piblik negatif nan dyagnostik la nan rezistans ensilin / kalite 2 dyabèt. Yo pral sèlman reflete pwoblèm nan lè ou apwoche ensilin rezistans a 10 pwen, ak nan tout lòt ka yo, yo pral sèlman konfonn ou, ban nou yon fo sans de sekirite ke "kòz la nan sentòm ou a se yon lòt bagay!".
Kòm yon dyagnostik, nou itilize sèlman jèn ensilin. Analiz la senpleman rele "ensilin" epi li bay nan maten sou yon lestomak vid (ou pa ka bwè anyen eksepte dlo pou bwè). Jèn ensilin sante, dapre bon doktè, se nan a ranje 2-4 IU / ml.

Nou debarase m de rezistans ensilin.

Kite m 'fè ou sonje ankò rezon prensipal pou rezistans ensilin:
1) Nivo segondè nan ensilin - ki te kreye pa yon rejim alimantè moun rich nan idrat kabòn ak pwoteyin bèt (yo tou ensilatetik yo ak espesyalman laktoseromik pwoteyin lèt). Nou chanje nan yon rejim alimantè ki baze sou grès + modera pwoteyin ak modera idrat kabòn.
2) Konsistans nan nivo ensilin segondè - ki te kreye pa nitrisyon fraksyon 5-6 fwa nan yon jounen. Epi ou bezwen 3 maksimòm.
3) Depase visceral grès
4) Defisyans nan mayezyòm, vitamin D, CHROMIUM ak vanadyòm.
Kaboyidrat ak pwoteyin (sitou bèt) konvnableman ogmante nivo ensilin. Grès diman leve li.
Ak anpil atansyon etidye epi sonje orè sa a. Nitrisyon ki baze sou idrat kabòn kondwi moun ki nan yon direksyon ki nan rezistans ensilin. Sous enèji optimal pou homosapience se grès !! Yo ta dwe bay 60% nan kalori yo chak jou, apeprè 20% pwoteyin ak apeprè 20% idrat kabòn (depreferans, idrat kabòn yo ta dwe pran nan fwi ak legim oswa nwa). Machin yo biyolojik ki pi sanble, chenpanze ak bonobos, nan bwa a konsome sou 55-60% nan kalori yo chak jou nan grès !!

Fib ak grès ralanti absòpsyon nan idrat kabòn nan aparèy dijestif la ak Se poutèt sa yo ede kenbe ensilin soti nan sote. Dapre Jason Fang, nan lanati, pwazon an vini nan yon seri ak antidot la - idrat kabòn yo ki nan anpil fwi ak legim vini ak ase fib.
Rekòmandasyon ki endike anwo yo ap ede ou evite rezistans ensilin lan, men ki sa si ou deja genyen li? Èske tou senpleman chanje nan grès kòm sous prensipal la nan enèji ak diminye kantite a nan manje jiska 3 fwa nan yon jounen dwe efikas? Malerezman, sa a se efikas pou debarase m de deja ki egziste deja desan rezistans a ensilin. Yon fason pi efikas se tou senpleman bay reseptè ou yon repo nan ensilin nan tout. Kò ou toujou ap fè efò yo dwe an sante tankou posib ak reseptè yo tèt yo pral retabli sansiblite ensilin san yo pa nenpòt grenn oswa sipleman, si ou jis sispann bonbadman yo ak ensilin ak ba yo yon "kraze" soti nan li. Pi bon fason an se detanzantan vit, lè nivo sik ou ak nivo ensilin gout nan yon minimòm ak tout tan sa a sansiblite a pral tou dousman refè. Anplis de sa, lè depo glikojèn (fwa sik rezèv) yo vide rès dlo, sa a fòs selil yo ale nan yon rejim nan sansiblite ensilin ak tou dousman retire rezistans.

Gen plizyè fason detanzantan vit: soti nan jèn konplè pou plizyè jou nan yon ranje nan jèn chak jou sèlman jiskaske manje midi, sa vle di. konplètman sote dejene ak kite manje midi ak dine.

1) Konplo a pi efikas ak pi rapid mwen konsidere se "de jou nan grangou - youn (oswa de) ki byen manje" ak sik yo repete. Nan yon jou grangou, nou sèlman manje 600-800 gram leti (14 kilokalori 100 gram) oswa 600-800 gram chou Chinwa (13 kilokalori 100 gram) jis anvan yo dòmi, jis ranpli vant nou yo ak manje ki ba-kalori, mat grangou nou yo ak kalm tonbe nan dòmi. Nan yon jou ki byen manje, nou pa eseye manje ak ratrape, men tou senpleman manje nòmalman tankou nan jou nòmal nou yo ak pa manje nenpòt manje-karbeuz tankou diri, ble, farin avw, pòmdetè, bwason dous, krèm glase, elatriye. Pa gen lèt, paske li trè ensilinojèn, malgre kontni ki ba nan idrat kabòn. Pandan ke nou ap restore sansiblite nan reseptè yo ensilin, li se pi bon yo pa konsome pwodwi sa yo nan tout. Ou ka manje legim, nwa, vyann, pwason, bèt volay, kèk fwi (de preferans ak yon endèks glisemi ki ba, pòm, pou egzanp).
Dapre pasyan yo, sèlman de premye jou yo nan grangou yo difisil sikolojikman. Pi long la yon moun ale grangou, se pi bon kò a rebati yo kraze desann grès, mwens grangou a rete ak enèji an plis parèt. Apwòch sa a se pi efikas la ak nan jis yon koup la semèn ou pral remake yon gwo diferans nan nivo enèji. Li ka pran yon mwa oswa de konplètman nòmalize ensilin sansiblite, ak pou moun ki gen rezistans patikilyèman fon li ka pran sou 3-4. Kòm mwen te di, w ap remake yon diferans nan enèji ak nivo atitid nan yon koup la semèn ak depi koulye sou sa a pral motive ou pa sispann. Ou bezwen repran ensilin sèlman apre yo fin manje byen jou ak nan okenn ka apre jou a nan grangou, sinon ou pral wè yon foto defòme pou pi bon an. Nivo a ak endèks glisemi nan dine yè a afekte nivo nan ensilin denmen maten sou yon lestomak vid.
Sonje byen, pi long la ou ale grangou, plis reseptè yo ensilin vin retabli. Epi li espesyalman aktivman rekipere pou dezyèm jou youn apre lòt nan grangou, paske magazen glikojèn yo apovri sèlman nan fen premye jou a.
2) Ou ka altène yon sèl jou grangou - yon sèl ki byen manje ak sa a pral tou travay, menm si pa kòm bon jan metòd la an premye.
3) Gen kèk moun ki chwazi manje sèlman 1 tan chak jou - yon dine remoute kouraj, men san yo pa manje ensilinik tankou ble, diri, farin avw, lèt, bwason ki gen sik, elatriye. Tout tan an jouk dine, yo ap mouri grangou ak nan moman sa a sansiblite a nan reseptè yo retabli.
4) Yon lòt konplo se sa yo rele "rejim alimantè a vanyan sòlda nan" - lè ou ale grangou chak jou pou 18-20 èdtan, epi pou manje sèlman nan dènye 4-6 èdtan fenèt la anvan ou ale nan kabann.
5) Ou ka sote manje maten sèlman, sou 8 èdtan apre reveye gen yon manje midi remoute kouraj ak Lè sa a, yon dine remoute kouraj, men tankou yon konplo se anpil mwens efikas.
Kòm ou ka wè, jèn peryodik gen yon nimewo gwo varyasyon epi ou bezwen chwazi konplo a ki pi bon kostim motivasyon ou ak volontè. Li klè ke fason ki pi rapid ou pral retabli ensilin sansiblite ak boule plis grès nan konplo a an premye, men si li sanble twò lou pou ou, li se pi bon bwa nan konplo a 5yèm pase pa fè anyen nan tout. Mwen pèsonèlman konseye tout moun eseye konplo a an premye oswa "yon grangou jou-plen jou" ak kenbe soti sou jou sa a 4-5, ou pral sezi ki jan fasil li pral pou ou pou w kontinye vit. Pi long la yon moun ale grangou, pi fasil la li vin.
Èske grangou ralanti metabolis la ak lakòz nenpòt ki latwoublay metabolik ?? Kò a pa konsidere premye 75-80 èdtan yo nan grangou konplè yo dwe yon kòz pou enkyetid ak pa menm kòmanse ralanti metabolis la. Li pral kòmanse fè sa nan 4yèm jou a, wap devlope T3 ranvèse a epi ranpli ralentissement sa a sou 7yèm jou a. Apre sa, li pa pran swen si li te yon grangou konplè oswa jis yon 500 diminisyon kcal nan konsomasyon kalorik. Nan 4yèm jou a, li pral kòmanse adapte ak mank kalori kap vini yo ak manje ak rebati konsa konsomasyon kalori kounye a konyenside avèk resi yo nan manje a. Se poutèt sa, mwen pa rekòmande pou nenpòt moun ki ap mouri grangou pou plis pase de jou nan yon ranje. Siyifikasyon an nan yon jou ki byen pran swen se anpeche kò a soti nan ralanti desann metabolis la ak ale nan mòd ekonomi ijans. Lè sa a, sik la repete.
Ou ka tande yon anpil nan divès nitrisyonis develope ak doktè nan tout kalite kont pè nan peryodik jèn. An reyalite, jèn tanzantan pral sèlman amelyore vitès metabolik ou pa elimine rezistans ensilin. Sonje byen ke yon mank konplè sou manje pou yon koup nan jou se yon sitiyasyon absoliman nòmal pou homosapience, li se pou senaryo sa yo ki kò nou an depo grès. An reyalite, kò a pa menm ale san manje, jis si ou sispann voye manje ekstèn nan li, li pral kòmanse depanse kilogram sa yo anpil nan "manje" ke li toujou pote avèk li nan yon jou lapli nan zòn nan nan ren an, ranch, bounda, elatriye. .
Ak toujou sonje konsilte founisè swen sante ou! Gen yon kouch ti moun ki, akòz prezans nan sèten pwoblèm nan kò a, pa ta dwe mouri grangou. Men, tankou yon minorite ensiyifyan.

Kalite I ak II dyabèt

Li karakterize pa lefèt ke pankreya yo pa kapab pwodwi ensilin. Se li menm ki pote glikoz nan selil pou konvèsyon li nan enèji itil. Akòz lefèt ke kò a pa pwodwi òmòn sa a, apre chak repa, nivo a sik ki akimile nan san an leve epi yo ka rive jwenn yon nivo kritik nan yon kesyon de minit. Se poutèt sa, dyabetik ak fòm sa a nan maladi a dwe toujou enjekte piki ensilin.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Grangou nan medikaman dyabèt tip 1 entèdi. Sa a ki kalite maladi enkli nan lis la nan kontr absoli nan tout metòd otè a. Moun sa yo ta dwe toujou ap resevwa manje nan ti pati, se konsa metòd sa a nan terapi se pa apwopriye pou yo egzakteman.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Kalite II karakterize pa metabolis ki gen pwoblèm. Selil yo pa kapab absòbe glikoz, byen ke ensilin pwodwi ase. Sik gen okenn kote yo ale, epi li rete nan san an. Plis yon moun absòbe manje tenten, pi wo nivo li ak risk pou yo rive nan yon pwen kritik. Se poutèt sa, yo toujou ap limite tèt yo nan idrat kabòn senp.

p, blockquote 13,0,0,0,0,0 ->

Opinyon sou si li posib pou mouri grangou ak dyabèt tip 2 diferan. Gen egzanp moun ki ak dyagnostik sa a yo te eseye evite manje pou plizyè jou oswa menm semèn. Nan kèk, kondisyon an amelyore anpil: kwonik feblès disparèt, yon dezi konstan yo manje, yo te debarase m de pwa depase ak tansyon wo. Te gen moun ki te deklare ke yo dwe konplètman geri. Men, tout bagay sa yo fè rete nan nivo a nan narasyon filisten, pa fiks epi yo pa syantifikman pwouve.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -> Kalite Dyabèt

Dapre atitid yo nan pwoblèm sa a, otè yo nan metòd jèn ki ka geri ou yo divize an 3 kan:

p, blockquote 15,0,0,0,0,0 ->

1. Kalite II dyabèt enkli nan lis la nan endikasyon pou rejim li yo (Malakhov, Filonov).
2. Mete nan lis kontr (Lavrov).
3. Yo pa gen ladan l 'nan swa lis, refize eksprime dirèkteman sou sijè sa a (Yakuba, Bragg, Voitovich, Voroshilov, Nikolaev, Stoleshnikov, Suvorin).

Pifò doktè yo dout ke jèn avèk dyabèt tip 2 ede. Sou entènèt la ou ka jwenn konsèy nan sa a kalite: nan prezans sa a dyagnostik, ou dwe premye jwenn pèmisyon nan yon doktè. Yon rekòmandasyon konplètman vid. Pa gen endocrinologist ap bay ale nan-devan pou fè tankou yon eksperyans, paske benefis li yo pa te syantifikman pwouve. Pou l ', sa a se plen ak pèt la sou yon lisans medikal ak sispansyon nan travay, paske grangou se pa sou lis ofisyèl la nan metòd ki ka geri ou pou dyabèt nan nenpòt ki kalite.

p, blockquote 16,0,0,0,0,0 ->

Se poutèt sa, moun ki dyabetik ki te deside sou tankou yon metòd ekstrèm nan tretman pou tèt yo ta dwe konprann tout responsablite a pou konsekans yo posib. Konsèy la sèlman ki reyèlman ap travay nan yon sitiyasyon konsa se ak anpil atansyon peze avantaj yo ak enkonvenyans yo anvan yo kòmanse ap mouri grangou.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Piman teyorikman, benefis ki genyen nan jèn nan dyabèt yo posib, depi nan absans manje ekstèn, pwosesis rive nan kò a ki ta dwe amelyore kondisyon pasyan an:

p, blockquote 18,0,0,0,0,0 ->

• sik nan san ki ba
• notableman pèdi pwa (obezite se yon konpayon souvan nan dyabèt),
• volim nan vant la diminye, ki imedyatman pèmèt ou ajiste abitid manje ou,
• tansyon ba (tansyon wo se yon lòt maladi ki ale men nan men ak dyabèt),
• anba grangou a konstan
• nan pwosesis la nan otofak, selil yo ap mete ajou, epi, petèt (piman teyorikman) sa a ap mennen nan lefèt ke yo pral kòmanse wè glikoz nòmalman, tankou nan moun ki an sante,
• otofag tou elimine anpil konjwen maladi, depi tisi malad ak mouri, ki gen ladan timè, yo detwi epi ale kòm eleman nitritif materyèl.

Men, se diman posib geri dyabèt pa jèn. Tout bagay sa a se toujou nan yon fòm teyorik epi yo pa te syantifikman pwouve.

p, blockquote 19,0,0,0,0,0 ->

Deside sou yon etap dezespere, moun yo ta dwe konprann danje a nan grangou nan dyabèt:

p, blockquote 20,0,0,0,0,0 ->

• devlopman ipoglisemi, koma ak lanmò,
• estrès pou kò a, sa ki ka lakòz yon fonksyone byen grav nan anpil ògàn,
• yon nivo kritik kèton ka lakòz yon kriz asetòn, koma ak lanmò,
• yon moun ap toujou ap akonpaye de sant la asetòn, ki pral soti nan bouch la, ki soti nan kò a ak espesyalman nan pipi a.

Anvan yo fè yon desizyon yo ap mouri grangou, dyabetik dwe reyèlman evalye sa ki pi plis nan li: pozitif oswa negatif? Doktè yo avèti ke nivo danje nan yon metòd tretman altènatif se anpil fwa pi wo pase koyefisyan sèvis piblik.

p, blockquote 21,0,0,0,0,0 ->

Ki sa ki jèn yo chwazi

Si, kanmenm, dyagnostik la pa t 'sispann ou ak ou yo detèmine ki gen eksperyans grangou sou tèt ou, omwen minimize mal la ke li ka lakòz. Sa a ka fè pa chwazi kalite li yo ak distribisyon kòrèkteman.

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

Sèk oswa sou dlo?

p, blockquote 23,0,0,0,0,0 ->

Se sèlman sou dlo epi pa gen lòt. Anplis, ou bezwen bwè anpil dlo ke posib. Si pou moun ki an sante nòmal la chak jou fluktuan, selon diferan metòd, ki soti nan 2 a 4 lit, lè sa a ak dyabèt - definitivman pa mwens pase 4.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Kout tèm oswa long tèm?

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Etranj jan li ka sanble, pi espesyalis nan terapi jèn ensiste ke li se pi bon pou dyabetik pran yon kou 10-14-jou pou ke asetoksidoi konplètman simonte ak simonte. Yo kwè ke pwosesis sa a ta dwe kontribiye nan rekiperasyon an. Sepandan, tankou yon Abstinans pwolonje soti nan manje a trè danjere. Se poutèt sa, li se pi bon kòmanse ak yon sèl-jou pratik, piti piti pwolonje yo pou 1-2 jou. Sa a pa garanti yon rekiperasyon konplè, men byennèt yo ka amelyore. Nan ka sa a, li nesesè pou koute sansiblite santiman ou yo, epi, nan mwendr vin pi grav nan kondisyon an, konsilte yon doktè.

p, blockquote 27,0,0,0,0,0 ->

Cascading oswa entèval?

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Si yo chwazi alontèm, Lè sa a, kite l ka kaskad.Se konsa, kò a pral piti piti jwenn itilize kondisyon sa yo ki bay estrès nan egzistans, epi ou ka swiv kondisyon ou ak konprann si ou kapab epi ou ta dwe pratike li pi lwen.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Sepandan, li se pi plis rekòmande yo chwazi entèval jèn pou dyabèt. Pandan fenèt manje, ou ka bwa nan rejim alimantè idrat kabòn-gratis ou a, epi pandan peryòd nan Abstinans soti nan manje nan kò a, tout pwosesis sa yo ki teyorikman pa ka sèlman soulaje kondisyon an, men tou mennen nan ranpli rekiperasyon, yo pral lanse. Vrè, byen lwen tèlman pa gen okenn ka sa yo yo te anrejistre.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Menm medikaman ofisyèl admèt ke tanzantan, tanzantan jèn ak dyabèt yo pa mityèlman eksklizif.

p, blockquote 31,0,0,0,0,0 ->

Rekòmandasyon yo

Premye a tout, ou bezwen jwenn yon sant byennèt pratike jèn ki ka geri ou, ki pral dakò ak aksepte yon moun ki soufri dyabèt melitu ak fè li nan tout kou a. Nan kay la, se mouri grangou pou plis pase 3 jou ak dyagnostik sa a entèdi. Li enpòtan asire ke doktè yo toujou kontwole pou ke nan ka ta gen deteryorasyon, se kalifye swen medikal imedyatman bay.

p, blockquote 32,0,0,0,0,0 ->

Rekòmandasyon pou moun ki pa gen opòtinite pou yo ap depanse li nan yon sant byennèt ak plan fè li nan kay la pa garanti ke tout bagay pral pase san yo pa konsekans endezirab ak konplikasyon.

p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

Yon rejim alimantè espesyal pou dyabetik fasilite antre yo nan jèn. Men, li vo yon lòt fwa ankò revize rejim alimantè ou, eksepte tout pwodwi danjere nan rejim alimantè a. Kapte estasyon egzamen an mantalman, jwenn moun ki renmen panse ak sipò. Nòmalize woutin chak jou ou, maksimize fòm ou nan yon sèl dwat la.

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Sentòm danjre ki endike ke yo ta dwe fè jèn sispann:

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

• epidemi grav nan kè plen, vomisman,
• feblès, somnolans,
• twòp swe
• pwoblèm je: mouch, ti sèk ki gen koulè, bifurchi,
• agresyon ki andikape, chimerik, isterik,
• dezoryante, twilight konfizyon,
• pwoblèm ak lapawòl: enkoerans nan fraz, pwononsyasyon vag nan son.

Sa a konplèks sentòm (2-3 siy nan lis la se ase) endike ipoglisemi. Si li detekte, li rekòmande pou pran yon grenn glikoz epi rele yon doktè.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Si jèn te pase san okenn ensidan, byen òganize yon fason soti nan li. Nan premye 2-3 jou yo, bwè sèlman ji dilye, li ta bon pou dyabetik konsantre sou legim olye ke fwi: tomat, chou, kawòt. Bagay pwensipal lan pa konsantre, san sèl ak sik, frèch prese ak nan ti kantite.

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Lè sa a, ki soti nan legim yo menm (chou, tomat, kawòt), ou ka kòmanse fè soup pure ak adisyon nan remèd fèy fre ak salad ak yon ti kantite lwil oliv, ji sitwon oswa vinèg pòm sidr. Apre 5 jou, ou ka eseye sereyal likid pou manje maten, ak dyabetik ka kwit li nan anpil grès, lèt lèt dilye.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Apre yon semèn, piti piti entwodui nan rejim alimantè manje ki gen dwa pa rejim alimantè a, se sa ki, sa yo ki ou fondamantalman manje anvan jèn. An menm tan an, pa bliye bwè dlo kòm anpil ke posib epi kontwole sik nan san ou.

p, blockquote 40,0,0,0,0,0 ->

Nan mwayèn, pwodiksyon an ta dwe dire osi lontan ke jèn tèt li. Nan fen li, li nesesè sibi yon egzamen detèmine eta a nan sante.

p, blockquote 41,0,0,0,0,0 ->

Plis enfòmasyon sou règleman yo pou simonte grangou se nan atik la isit la.

p, blockquote 42,0,0,0,0,0 ->

Kesyon an si wi ou non dyabèt ka geri pa jèn rete yon kesyon ouvè nan jou sa a. Yon gwo kantite dout sou background nan nan mank de prèv ki baze sou syantifik baz pa pèmèt aksepte medikaman ofisyèl li yo kòm yon metòd efikas ka geri, menm nan prezans egzanp pozitif ak siksè. Apre yo tout, yo, yo tout yon sèl, pa sistematik.

p, blockquote 43,0,0,0,0,0 -> p, blockquote 44,0,0,0,1 ->

Grangou ka geri nan dyabèt melit 2: tretman dyabèt ak grangou

Doktè yo dakò ke rezon prensipal pou devlopman maladi a se obezite ak yon rejim alimantè malsen. Jèn rezoud de pwoblèm nan yon fwa: li ede diminye pwa, epi, akòz refi nan bagay dous, pote nivo sik nan san yo nòmal.

Chay la sou ògàn entèn tankou fwa ak pankreyas diminye lè ou sispann manje. Sistèm ak ògàn yo kòmanse travay pi byen, epi sa a souvan mennen nan disparisyon konplè nan sentòm yo nan dyabèt, sa ki pèmèt moun ki malad yo viv yon lavi plen ak santi yo kontan.

Si se dire a nan jèn te pote jiska de semèn, lè sa a pandan tan sa a chanjman enpòtan pou jere nan pi bon rive nan kò a:

• ògàn dijestif yo sispann fè eksperyans yon chaj fòmidab akòz konstan griyaj ak pwodwi danjere k ap antre nan yo,
• amelyore metabolis, ede goumen obezite,
• fonksyon pankreyas retabli,
• kò a tolere manifestasyon yo nan ipoglisemi pi fasil,
• posiblite pou devlope konplikasyon nan dyabèt tip 2 redwi,
• tout ògàn ak sistèm yo kòmanse travay nan konsè,
• dyabèt sispann pwogrese.

Depi dire a nan jèn se long, li nesesè regilyèman bwè dlo pandan li, men kèk pratik di ke rezilta yo nan terapi yo pral pi bon si ou antre nan yon kèk "sèk" jou lè pa gen anyen soti nan deyò a, menm dlo, antre nan kò an.

Efikasite nan jèn nan dyabèt

Efikasite nan terapi se toujou anba diskisyon, altènatif la sèlman ke doktè ofri dyabetik se grenn ki retire sik nan san segondè. Si pasyan an pa soufri soti nan pathologies nan sistèm nan vaskilè ak lòt maladi nan fòm nan egi, jèn pral ede fè fas ak maladi a nan yon fason plis "sante".

Grangou se efikas akòz lefèt ke kò a kòmanse sèvi ak rezèv pwòp li yo pou pwosesis grès ak lòt eleman nitritif yo lè yo sispann antre nan deyò an. Ensilin - se yon òmòn sekrete pa konsomasyon nan manje - ki te pwodwi pa kò a pandan jèn akòz "depo" entèn yo. An menm tan an, gen liberasyon an nan toksin ak lòt sibstans ki sou danjere ki akimile pandan malnitrisyon. Pou fè pwosesis la netwayaj pi vit, ou ta dwe akonpaye refi a nan manje nan bwè omwen 2-3 lit dlo chak jou.

Terapi ede retabli pwosesis metabolik nan vitès nòmal yo, ki enpòtan pou dyabetik. Metabolis yo vin pi grav akòz rejim mal fèt ak maladi. Yon metabolis byen fonksyone pèmèt ou pèdi liv siplemantè san ou pa chanje rejim alimantè a. Nivo nan glikojèn ki nan tisi yo nan fwa a diminye, ak sou resi nan asid gra, yo lèt la transfòme nan idrat kabòn.

Gen kèk moun ki mouri grangou sispann konfòme yo ak metòd sa a, li te gen kòmanse eksperyans nouvo, etranj sansasyon. Anpil moun gen yon odè asetòn ki soti nan bouch yo. Men, rezon ki fè la pou sa a se nan kò keton yo ki fòme pandan li. Sa a sijere ke yon kondisyon ipoglisemi ap devlope ki reprezante yon menas nan lavi a nan dyabetik la, espesyalman lè li rive nan kalite 1 dyabèt. Kalite 2 dyabetik tolere restriksyon manje pi fasil.

Règ pou jèn ki gen dyabèt

Nan lòd pou fè jèn nan benefisye, youn dwe konfòme yo ak règleman strik. Tankou nenpòt ki lòt tretman, li mande pou pasyan an yo dwe konsistan, sansib nan kondisyon l 'yo, ak pasyans.

Nan premye etap la, ou bezwen ale nan yon doktè epi pran tès yo. Yon dyabetik montre jèn pwolonje, ki se posib sèlman ak bon sante jeneral. Dire an mwayèn nan jèn se de semèn. Se pa tout moun se kapab byen vit rive nan dat limit sa a - nan premye ou bezwen kòmanse ak yon kèk jou bay tan an kò jwenn itilize nan yon eta nouvo. Menm 3-4 jou san manje ap amelyore sante ak nòmalize nivo sik nan Plasma.

Si dyabetik la se twò gwo epi gen anpil maladi parallèle, Lè sa a, li pi bon yo kòmanse respekte metòd sa a anba sipèvizyon medikal. Idealman, yon terapis, yon andokrinolojis ak yon nitrisyonis ta dwe ansanm plon tankou yon pasyan. Lè sa a, kontwòl sou tout endikatè se posib. Pasyan an li menm ka regilyèman mezire nivo glikoz nan kay la.

Mezi preparatwa enpòtan ki mete kò a sou yon grèv grangou. Preparasyon an enplike:

• manje manje ki baze sou pwodwi èrbal pandan twa dènye jou yo anvan jèn,
• ajoute 30 gram lwil oliv grenn oliv pou manje,
• ap itilize pou itilize chak jou nan twa lit dlo pirifye,
• yon lavman sou dènye jou a anvan yon grèv grangou yo retire debri manje ak sibstans ki depase ki polye èzofaj la.

Preparasyon sikolojik se egalman enpòtan. Si pasyan an konprann byen sa ki pral rive l 'pandan terapi, nivo a nan estrès yo pral pi ba. Si eta a psiko-emosyonèl se ajite anpil, moun nan ap toujou ap trase nan nwaye soti enkyetid ak laperèz ak manje - kòm fason ki pi senp lan ak pi abòdab yo jwi ak kè kontan. Dezòd se inevitab nan moun ki pa mete tèt yo nan konfòme yo avèk règleman yo, epi jwenn yon rezilta pozitif.

Way soti nan grangou

Teknik sa a diferan nan ke ou bezwen pa sèlman antre nan li yo kòrèkteman, men tou sòti kòrèkteman. Si sa a pa fèt, lè sa a tout siy dyabèt yo pral retounen byen vit ankò, epi rezilta a ap rive nan anyen.

Règ yo pou jwenn soti nan yon grèv grangou yo se senp:

• pandan omwen twa jou li entèdi pou manje gra, fimen, manje fri,
• meni an nan premye semèn lan ta dwe konpoze sitou nan soup, pure likid, ji natirèl, pwodwi letye ak laktoserom, dekoksyon nan legim ak lòt manje ki fasil pou dijere,
• Lè sa a, ou ka antre nan meni labouyl, vapè vyann ak soup sou vyann bouyon,
• ou pa ka ogmante sevèman manje - nan premye li pral ase prezante de manje nan yon jounen, piti piti pote kantite lajan an nan senk oswa sis nan ti pòsyon,
• pi fò nan rejim alimantè a ta dwe konpoze de salad legim ak soup, nwa ak fwi, se konsa ke efè a nan grèv la grangou dire osi lontan ke posib.

Ou bezwen jwenn soti nan jèn pou kòm anpil jou jan li te dire. Se konsa, ou ka ogmante efikasite li yo ak diminye gravite a nan maladi a.

Yo kwè ke yo nan lòd yo kenbe rezilta a, ou bezwen resort terapi sa yo regilyèman, men li pa nesesè limite tèt ou nan manje ak eleman nitritif pou yon tan long chak fwa. Li se ase pou dyabetik ale nan yon grèv grangou pou de a twa jou.

Lè w ap deside sou yon long grèv grangou, ou bezwen konprann ke efikasite li yo pral pi wo pase sa yo ki an yon yon sèl 2-3 jou. Sa a se akòz lefèt ke efè ki ka geri a parèt sèlman sou twazyèm lan oswa katriyèm jou nan netwayaj kò an. Nan moman sa a, yon kriz asidotik rive. Kò imen an kòmanse itilize rezèv entèn pou kenbe lavi, paske li te sispann tann manje pou li soti deyò.

Pwa a depase nan pasyan an pi byen retire nan jou yo byen bonè, men liy yo byen nivo rive akòz liberasyon an nan dlo, sèl ak glikojèn. Pwa ki ale sou jou sa yo se lar grès, ki se youn nan pi move lènmi nan pasyan ki gen yon maladi.

Atansyon

Malgre avantaj aparan teknik la, gen sitiyasyon kote kòmansman oswa kontinyasyon nan jèn enposib.

Nou ap pale de atak nan ipoglisemi. Pou moun ki gen yon istwa nan dyabèt, kondisyon sa a se fatal. Se poutèt sa, ou bezwen konnen sentòm li yo nan lòd yo pran aksyon nan tan ak pwoteje tèt ou.

Ipoglisemi karakterize pa lefèt ke kò a manke glikoz. Li bay siy, fè pasyan an santi kè plen, feblès, vètij, somnolans, yon santiman nan bifurchi nan sa li wè, imè, inkoherans nan lapawòl ak konsyans twoub. Sentòm yo ka konstwi trè vit epi yo fini tonbe nan koma ak lanmò. Pou jwenn tèt ou soti nan yon kriz ipoglisemi, ou bezwen manje sirèt, yon kwiyere nan siwo myèl oswa yon grenn glikoz. Pou anpeche devlopman nan yon atak, ou ka ajoute yon ti kras sik oswa siwo myèl nan bwè chak jou ou.

Ou pa ka resort sa a teknik netwayaj nan prezans sa yo devyasyon:

• maladi kadyovaskilè
• maladi mantal
• patoloji newolojik,
• maladi urojenital.

Entèdiksyon an aplike tou pou fanm ansent ak fanm ki ap bay tete, ak pou moun ki poko gen 18 an.

Yon vi modèn ak yon kantite lajan san limit nan manje ki ka achte mennen nan yon ogmantasyon nan kantite dyabetik atravè lemond. Chak nan yo ka soulaje kondisyon an, youn nan fason ki efikas se pratike jèn.