Resèt sòs salad Lantiy senp ak bon gou ak foto

Deskripsyon ki pi konplè: resèt sòs salad lantiy yo se senp ak bon gou ak foto pou lektè renmen anpil nou an.

Nenpòt kalite lantiy apwopriye pou sòs salad, men li enpòtan pou pa dijere li nan labouyl. Si ou kwit franse lantiy vèt, ou pa bezwen enkyete ke li pral tonbe apa. Nan tout varyete yo, vèt se tèt li rezistan a dijesyon. Pou kwit maron ak wouj lantiy moun peyi Lejip la, li pral pran anpil tan mwens. Li se ase yo bese grenn yo nan dlo bouyi, diminye chalè a epi rete tann 5-10 minit. Lantiy ta dwe rete yon ti kras kwit. Pansman ki pi senp lan se yon melanj de lwil legim ak ji sitwon.

Nan seksyon "lantiy Salad" 63 resèt yo

Lantiye pouse Salad

Mwen li anpil sou itilite nan plant, men mwen pa janm te eseye li tèt mwen. Mwen deside ke li te pi bon fè ak regrèt pase pita a regrèt sa ki pa te fè. Mwen gade posode m 'yo, lantiy - te sèl bagay ke ou ka eseye jèmen. Mwen te fè e pa t regrèt sa ...

Sòs salad cho lantiy beluga ak joumou ak pwav dous

Yon sòs sere Bèluga cho ak legim nan fou se yon manje midi plen (oswa dine). Lantiy kwit manje byen vit ak gou dousman krèm. Se poutèt sa, li pral benefisye de adisyon nan legim nan fou ak yon gou pwononse ak bon sant - joumou ak dous ...

lantiy mawon oswa vèt (kwit), diri (kwit), seleri (koupe), kawòt, pwa (kwit), zonyon vèt (koupe), pèsi (koupe), moutad dijon, lwil oliv, siwo myèl, sòs soya (Sen Soy Classic Pepper), ji sitwon, ji zoranj

seksyon: salad lwil

lantiy (vèt), lwil oliv, zonyon (tise byen koupe), tomat (kale ak tise byen koupe), sèl, pwav, pèsi (koupe fèy), ji sitwon, bag zonyon, pèsi koupe, tranch sitwon.

seksyon: salad lwil

Salad pòmdetè ak lantiy wouj

pòmdetè, lantiy (wouj), zonyon vèt, lay, vinèg fwi, sèl, pwav, moutad, lwil (soti nan nwayo jèm)

seksyon: salad pòmdetè, lentil salad

Sal salad

lantiy (bouyi), zonyon vèt, pòm (tounen), sosis (vyann), zonyon (wouj), siboulèt, pèsi, bouyon legim, moutad (medyòm cho), siwo myèl, pwav, sèl

Videyo (klike sou yo jwe).

seksyon: Salad soti nan lantiy, Vyann salad

Sòs salad cho ak lantiy, poul ak bwokoli

lantiy, bwokoli, lay, moutad angle (poud), vinèg balzamik, lwil oliv, zonyon (wouj), tete poul (fimen)

seksyon: Salad soti nan poul, Salad soti nan lantiy

Salad lantiy ak seleri

lantiy mawon oswa vèt, kawòt, zonyon, seleri (tij 20 cm nan longè), mayonèz, pwav nwa (tè)

seksyon: salad lwil

Salad ak tete kanna ak lantiy

lantiy, kanna tete, Sherry sèk diven, sòs soya, sòs salad vèt, tomat (ti), lwil oliv

seksyon: Salad kanna, Salad lantiy

Navèt Salad ak lantiy

Navèt, lantiy (bouyi), leti, pwa vèt (nan bwat), Dill, mayonèz, krèm (vide), sòs tomat cho, ji sitwon, pòm (gri asid), sèl, pwav (tè)

seksyon: salad legim, salad lantiy

Buckwheat ak lantiy salad

bouyon legim, lantiy vèt (rense ak drenaj dlo a), lwil oliv, zonyon (koupe), seleri (koupe), kawòt (koupe), lay (koupe), sezon, origan oswa marjolèn (sèk), tim (sèk) , kimen (tè), wouj pwav (tè), ze, Buckwheat, lwil oliv, sèl, tab vinèg

seksyon: Salad soti nan lantiy, Salad soti nan sereyal

Salad lantiy avèk egleve

lantiy vèt, orijin, zonyon, zèb, dan, lèt, sèl, pwav (grenn), moutad, lwil oliv, vinèg, sèl, pwav, pèsi

seksyon: salad Pwason, salad salad

Salad lantiy ak Fries zonyon

lantiy, Rosemary, Bay fèy, pòmdetè (bouyi), tomat, lay, vinèg diven, ji sitwon, lwil oliv, sèl, pwav nwa (tè), grenn kawou, zès, pèsi, zonyon, lwil flè solèy.

seksyon: salad lwil

Sòs salad lantiy ak abriko

lantiy, abriko seche, zonyon, nwaye (kale), sèl, pwav, lwil legim, koryandè (vèt)

seksyon: salad lwil

Lantiy, Bean ak pwa Salad

pwa, pwa (sèk), lantiy, zonyon, lwil legim, sèl, pwav nwa (tè), lay

seksyon: Salad soti nan pwa, Salad soti nan lantiy, Salad ak pwa

Salad joumou ak lantiy

joumou (kale), lantiy, rokèt, fwomaj kabrit, bè, pèsi, lwil oliv, vinèg pòm sidr, ji sitwon, adjika vèt, moutad (ak grenn), pwav nwa (tè frèch)

seksyon: Lantiy, Salad joumou

Lantiy ak Salad djondjon

lantiy vèt, dyondyon fre (dyondyon zuit, chouk), rape, seche dyondyon, pèsi (mens), poro, lay (jenn), legim bouyon, diven sèk wouj, lwil oliv, lwil legim, bè, pwav nwa (frèch tè ), lanmè sèl

seksyon: Salad soti nan lantiy, salad djondjon

Total:

Pwa nan konpozisyon:	100 gr
Kontni kalori konpozisyon:	205 kilokalori
Pwoteyin:	8 gr
Zhirov:	10 gr
Kaboyidrat:	20 gr
B / W / W:	21 / 26 / 53
H100 / C0 / B0

Kwit manje tan: 1 h

Etap pou kwit manje

Nou pran pwodwi yo pou prepare yon sòs salad bon gou lantiy dapre lis la, legim mwen ak remèd fèy.

Nou lave lantiy yo plizyè fwa anvan ou kwit manje, Lè sa a, vide de linèt nan dlo sou baz yon vè lantiy pou chak vè nan lantiy, epi mete yo sou dife.

Kwit lantiy nan moman sa a nan bouyi pou yon demi èdtan sou chalè ki ba, ki kouvri chodyè a ak yon kouvèti.

Pandan ke lantiy yo kwit, nou prepare rès la nan engredyan yo: koupe zonyon yo nan bag trimès mens.

Vide zonyon koupe ak dlo bouyi.

Add vinèg zonyon an nan dlo bouyi, melanje epi kite pou 10 minit.

Nan fen pou kwit manje lantiy, sèl li ak apre 5 minit fèmen dife a. Dlo nan lantiy yo pral bouyi sou tan sa a, lantiy yo pral pare.

Mete lantiy kwit la nan yon bòl epi kite l fre nèt.

Piman yo kale e koupe an ti bann.

Moulen vèt ak yon kouto.

Nou koupe tomat nan kib piti.

Hard fwomaj koupe an kib piti.

Nou jete zonyon nan marinated nan yon egoutwar, kite drenaj la likid.

Lè lantiy la bouyi gen refwadi, ajoute tout engredyan yo koupe nan bòl la, sèl nan gou ak sezon sòs la ak lwil oliv legim.

Melanje sòs salad la lantiy, li mete l 'nan bòl la sòs salad oswa po flè.

Nou sèvi yon sòs salad bon gou ak senp nan bouyon pwa a, dekorasyon li ak fèy nan vejetasyon.

Videyo (klike sou yo jwe).

Resèt menm jan an

Pou fè savoureuz radi a ...

Radi nan yon sòs salad ap vin savoureuse si ou melanje l 'ak zonyon, te deja fri nan lwil legim.

Ki jan sezon sòs salad.

Li nesesè ranpli sòs salad a ak lwil oliv legim nan vire a dènye, lè sèl, vinèg, pwav yo deja ajoute.

Anpeche sant la nan chou blan.

Kòm ou konnen, chou blan pandan kwit manje prodigo yon odè trè dezagreyab alantou tèt li. Pou anpeche aparans nan sa a pran sant, ou bezwen mete syèl la nan yon chodyè ak chou bouyi ...

Pou retire amèt soti nan yon zonyon ...

Gou a nan zonyon kri nan sòs salad a ap vin pi sansib ak bèl si zonyon yo koupe an moso yo mete nan yon egoutwar ak doused ak dlo bouyi. Tout anmè ki soti nan banza yo pral disparèt.

Se konsa, kawòt yo pi byen absòbe.

Si w ap prepare yon sòs salad ak kawòt grat, asire w ke ou sezon li ak lwil oliv legim, paske karotèn la ki genyen nan kawòt fonn sèlman nan li. Sinon, kawòt nan trip yo pa ...

Ki jan yo kwit manje bètrav pi vit

Nan lòd pou bètrav yo nan kwit manje pi vit (vin mou), ou bezwen bouyi li nan yon limit ke lè tcheke ak yon fouchèt, li se toujou yon ti kras piman bouk, retire nan chalè ak vide dlo trè frèt. Bètrav yo ap vin mou ...

Pou fè chouyar sòs salad tastier ...

Salad choukrout pral savoureuse si olye pou yo pòm fre mete tranch nan Mandarin oswa zoranj.

Kontni kalori nan manje ki posib nan yon plat

Tomat - 23 kilokalori / 100g
Dous pwav - 27 kilokalori / 100g
Fresh Basil - 27 kilokalori / 100g
Sèk Basil - 251 kilokalori / 100g
Mant - 49 kilokalori / 100g
Fresh mant - 49 kilokalori / 100g
Sèk mant - 285 kilokalori / 100g
Pèsi - 45 kilokalori / 100g
Dill Greens - 38 kcal / 100g
Zonyon - 41 kcal / 100g
Lwil oliv tounsòl - 898 kilokalori / 100g
Rafine lwil oliv tounsòl - 899 kcal / 100g
Sèl - 0 kilogram / 100g
Table vinèg - 11 kilokalori / 100g
Lantiy Green - 323 kilokalori / 100g

Kontni kalori nan pwodwi: Lantiy Green, Bell pwav, Tomat, Zonyon, Table vinèg, Basil, Mint, Dill, Pèsi, lwil flè solèy, Sèl

Lantiy kapab konsidere kòm yon pwodwi inivèsèl. Premyerman, li se relativman chè, ak Dezyèmman, kontrèman ak lòt kalite legum, li se rapid ak pi fasil yo kwit manje. Se pa etonan, aderan nan divès kalite manje ka jwenn resèt apwopriye pou asyèt lantiy, ki gen ladan soup, salad, ti goute ak lòt asyèt.

Avantaj ki genyen nan enkontèstabl nan bouyon lantiy ke li fasil absòbe arom ki pi divès nan lòt pwodwi ak kondiman, gen valè nitrisyon rich, epi li se disponib tou tout ane an.

Asyèt ak lantiy nan adisyon a yon gonfleman yo tou trè itil. Apre yo tout, lantiy yo se yon sous ekselan nan fib ki ede pi ba kolestewòl. Asyèt ak lantiy, resèt yo nan yo ki trè divès ak abondan, yo rekòmande yo dwe ajoute nan rejim alimantè regilye ou tou pou moun ki soufri nan sik nan san segondè, menm jan li anpeche nivo sik ap monte apre yo fin manje. Si sa a se pa ase pou yon moun kòmanse chèche resèt nan pwodwi mirak sa a, lè sa a li vo mansyone ke lantiy se yon sous ekselan nan mineral ak vitamin B.

Ki sa ki valè a nan kalori sa a rich nan nitrisyon ak sèvis piblik? Yon lòt plis! Yon vè lantiy gen sèlman 230 kalori. An menm tan an, lantiy yo karakterize pa yon karakteristik kontni ki gen anpil grès, se konsa kalori sa yo se majorite nan pwoteyin ak idrat kabòn.

Salad lantiy

Salad ak lantiy yo se yon reyèl jwenn pou moun ki ta pito ekri resèt sitou remèd ak ekonomize tan-yo nan meni yo.

Si ou pran swen nan lantiy pou kwit manje nan avanse, Lè sa a, prepare sòs salad a pa pral pran ou plis pase 30 minit. An menm tan an, rezèv enèji yo jwenn nan yon pòsyon relativman ti pral ase pou ke pa yon santiman nan grangou ap kite ou pou omwen plizyè èdtan.

Peye atansyon a lòt resèt enteresan:

Byenveni nan sit mwen an! Mwen te travay kòm yon kwit manje pou plis pase 10 ane kounye a. Espesyalite prensipal mwen an se asyèt frèt ak ti goute. Nan pratik mwen, te gen dè santèn de asyèt diferan, sonje resèt la ak deskripsyon ki ekstrèmman difisil. Baze sou sa a, lide a te vini nan kreye resous sa a, ki gen resèt soti nan tout lòt peyi sou rezo a, kote tout moun ka jwenn sa li renmen.

Rejim manje

Nitrisyon rejim alimantè a ap ogmante demann. Vreman vre, li ede pa sèlman kenbe kò ou nan fòm, men tou, san pran souf kontwole rejim alimantè ou, pou ke kò a santi l gwo.

Nitrisyon rejim alimantè a apwopriye tou pou moun ki gen pwoblèm pou yo twò gwo, ak sante, pou egzanp, nan fòm lan nan yon vant malad (doulè ak lòt maladi ki gen rapò), oswa ak po la. Rejim ede retabli kò a epi kenbe li nan fòm.

Nitrisyon alimantè pa vle di yon rejè konplè sou grès ak idrat kabòn, men se sèlman diminye konsomasyon yo nan pòsyon rezonab. Rejim tou ranplase kèk manje ak lòt, menm plis itil. Pou egzanp, sik ka ranplase ak fwi ki gen yon gou egalman dous, men pote plis benefis nan kò an.

Enpòtan! Tout dwe apwoche avèk sajès, paske pa kondwi tèt ou nan yon fondasyon ak refize yon pwodwi enpòtan, ou ka mal sante ou.

Espesyalite vejetaryen

Vejetarism se yon fòm rejim alimantè. Sepandan, ou ta dwe wè diferans ki genyen ant vejetarism ak veganism. Vegans bay moute tout pwodwi bèt, kèk menm siwo myèl. Vejetarism se yon pi lejè fòm ki pral kostim prèske nenpòt ki moun, paske li pa vle di tankou mechanste nan refize sa a oswa ki manje.

Lè w ap deplase nan vejetarism, ou bezwen yo dwe konplètman okouran de sa ou gen bay yo. Anpil fwa, sa a ki kalite rejim alimantè pa ede moun ki pa nan nivo sikolojik pare yo sispann manje pwodwi bèt. Lavi vire nan egzistans òdinè. Se poutèt sa, si ou deside vin yon vejetaryen, Lè sa a, kòmanse ak pwòp tèt ou, peze tout avantaj yo ak enkonvenyans yo.

Resèt popilè ak foto

Sa a ki kalite sòs salad se nan gwo demann nan mitan vejetaryen ak vejetalyen, depi ou pa bezwen depanse yon anpil nan tan ak efò yo prepare li, ak rezilta a ap viv jiska ap atann. Epitou, sa a plat se trè remoute kouraj, paske nan kote yo ka menm ranplase asyèt prensipal yo.

Lantiy genyen yon gwo dòz pwoteyin ki ka ranplase anpil asyèt ak pwodwi yo. Ak pwoteyin enpòtan anpil pou kò nou an, espesyalman lè refize pwodwi bèt ki gen li.

Lantiy gen plizyè kalite. Chak nan yo diferan de lòt la nan gou ak konsistans pandan kwit manje. Tout varyete de bouyon pwa yo apwopriye pou salad, sepandan, li se pi bon yo chwazi vèt, paske menm lè pou kwit manje li pral kenbe fòm li yo ak dite relatif, ki nesesè nan salad.

Klasik vèsyon

Salad ka sèvi tou de cho ak frèt. Plat la apwopriye pou tou de vejetaryen ak vegan, depi li pa gen pwodwi bèt. Sòs salad a se trè remoute kouraj ak an sante.

Engredyan

lantiy - 300 g
kawòt - 100 g
tè nwa pwav - 1 ti kiyè,
zonyon (zonyon wouj) - 60 g,
lay - nan gou (pi bon sou 10 g),
sèl nan gou
Curry - 1 ti kiyè,
lwil tounsòl - 2 ti kuiyè.

Tan pou kwit manje: apeprè 30 minit.

Metòd pou kwit manje:

Rense lantiy la. Bouyi li pou 25 minit jiskaske li vin mou.
Koupe zonyon an, koupe lay la, ak griyaj kawòt yo.
Kwit fri a: fri zonyon yo, lay ak kawòt nan lwil. Fè l pou apeprè 5 minit.
Brase lantiy yo ak fri.
Add epis santi bon nan gou.

Plat la pare, li ka sèvi!

Avèk fwomaj ak tomat

Sa a sòs salad se sèlman apwopriye pou lakto-oswa lakto-ovo-vejetaryen, kòm resèt la gen fwomaj. Sepandan, ou ka retire li nan lis la nan engredyan si ou toujou vle eseye yon sòs salad nan lantiy ak tomat.

Engredyan

lantiy - 300 g
zonyon (vèt) - 2 pcs.,
wouj klòch pwav - 1/4 ti kuiyè.,
pèsi - 1 gwo kiyè,
arugula - 1/3 Art.,
tomat (Cherry) - 150 g,
fwomaj (pi bon kabrit) - 30 g,
lwil oliv - 1 ti kiyè,
vinèg (balzamik) - 1 ti kiyè,
lay gou
sèl nan gou
pwav nwa nan gou
siwo myèl - 1 ti kiyè

Tan pou kwit manje: 40 minit.

Metòd pou kwit manje:

Lave lantiy yo. Bouyi li pou apeprè 25 minit jiskaske li mou.
Koupe zonyon yo vèt. Zo pwav la. Koupe pèsi a.
Koupe tomat yo nan mwatye. Kraze fwomaj la. Koupe lay la.
Fre lantiy la. Add zonyon, piman, tomat ak pèsi nan li. Shuffle.
Pran yon lòt bòl. Brase nan lay la, siwo myèl, vinèg balzamik ak lwil oliv, ajoute epis santi bon si yo vle. Bat melanj la ki kapab lakòz ak yon fwe.
Vide lantiy ak melanj lan, melanje ankò.
Add rokèt la, voye ak fwomaj.

Senp ak bon gou

Depi se fwomaj ajoute nan sòs salad sa a, li apwopriye pou lakto-oswa lakto-ovo-vejetaryen.

Engredyan

pwa vèt - 300 g
lantiy - 400 g
zonyon - 1 pakèt
tchili pwav gou
fwomaj (de preferans feta) - 180 g,
vèt nan gou
lwil oliv - 3 gwo kiyè,
vinèg (pi bon diven) - 1 gwo kiyè,
rasin jenjanm - yon tranch 2 cm nan longè,
sèl nan gou
epis santi bon gou.

Tan pou kwit manje: apeprè 30 minit.

Metòd pou kwit manje:

Lave lantiy yo. Mete dlo sou recho a. Kwit lantiy la. Drenaj dlo a soti nan li.
Moulen zonyon, piman, zèb. Peel ak koupe jenjanm la. Koupe fwomaj la, pi bon an kib.
Vide dlo bouyi sou pwa yo. Rete tann kèk minit jiskaske li vin douser, Lè sa a, drenaj dlo a.
Mete lantiy nan yon plak separe, ajoute epis santi bon nan gou. Melanje l ak pwa.
Add zonyon, pwav.
Konbine vinèg, lwil ak jenjanm. Sèl melanj lan, ajoute fèy santi bon. Bat melanj la pou plizyè minit.
Vide pwa yo ak lantiy ak melanj sa a, kite pou kèk minit.
Add fwomaj ak remèd fèy, melanje.

Konsèy pou kwit manje itil

Gen kèk konsèy pou prepare nenpòt plat, lè l sèvi avèk kote ou ka pote resèt la nan pèfeksyon. Ak sòs salad lantiy pa gen okenn eksepsyon! Lè w ap prepare li, konsidere rekòmandasyon sa yo:

Rense lenti nan dlo glas.
Lè ou kwit lantiy, li pi bon yo ajoute fèy Bay bay dlo a, Lè sa a, pwodwi a ap vin pi rich ak savoureuse.
Curry ale byen ak bouyon pwa, se konsa li ka ajoute nan yon sòs salad ak nenpòt engredyan.
Yon gri pi byen kwit sou chalè ki wo.
Salad ka itilize kòm yon plat bò prensipal la.
Si ou kwit twòp pwa, ou ka fè èskalop ak rès la.
Brase lantiy yo chak senk minit pandan y ap kwit. Li se pi bon yo pre-sèl dlo a.
Salad kapab tou sezonman ak ji sitwon. Li ale byen ak bouyon pwa.
Si ou chwazi abiye sitwon, ou ka melanje l ak sòs soya.
Tout legim yo dwe byen lave nan dlo frèt anvan ou kwit manje. Zonyon ka menm rete nan dlo a pou kèk minit. Lè sa a, ou pa pral gen okenn malèz pandan y ap tranche li.
Ou pa ta dwe ajoute yon anpil nan epis santi bon, menm jan yo ile apeti la.

Konklizyon

Li fasil pou manje bon gou ak rejim alimantè a. Bagay pwensipal lan se fè eksperyans anpil epi eseye melanje diferan pwodwi ki, li ta sanble, pa ka konbine youn ak lòt. Gen kèk pwodwi ki ka konplètman ranplase ak lòt moun, pi itil. Si ou manje vyann sèlman pou rezon ke li se "moun rich nan pwoteyin", Lè sa a, ou ka kontan - anpil pwodwi yo tou moun rich nan yo. Pou egzanp, lantiy, salad soti nan ki yo se tou senpleman majik.

Ki jan yo pase plis tan sou tèt ou ak fanmi ou, epi yo pa kwit manje pou èdtan? Ki jan fè yon plat bèl ak Apetisan? Kòman ou kapab jwenn pa ak kantite minimòm aparèy kwizin? 3in1 Miracle Knife a se yon asistan pratik ak fonksyonèl nan kwizin nan. Eseye nan yon rabè.

Kalori: 868
Tan pou kwit manje: 60

Gade kouman pou fè sòs salad joumou ak lantiy. Resèt sa a se avèk yon foto nan yon plat legim bon gou ak an sante, ki se apwopriye pou rejim alimantè, meni vejetaryen ak mèg. Tanpri note ke pandan pwosesis la pou kwit manje ou pa bezwen sèl legim yo, nan sa a resèt nou ajoute sèl lanmè sèlman nan sòs la. Sharp adjika vèt, pòm vinèg sidr ak yon sèl ti kras - engredyan sa yo, se ase yo ton moute gou a nan legim. Asire ou ke ou eseye sa a

sòs salad ak poul ak lantiy

Li pral pran 60 minit kwit manje. Soti nan engredyan yo endike nan resèt sa a, 4 pòsyon pral jwenn.

Engredyan- lantiy vèt - 150 gr, - kaka joumou - 400 gr, - leti - 150 gr, - zonyon - 80 gr, - fwomaj ki pa gen anpil grès - 30 gr, - lwil fri, - lay, seleri , zonyon, sèl.

- vèt adjika - 30 gr, - lwil oliv - 30 ml, - grenn moutad - 2 ti kiyè, - pòm vinèg - 10 ml, - sèl lanmè a gou.

Ki jan yo kwit manje nan kay la

Tranpe vètikal lantiy nan dlo frèt, rense nan yon egoutwar, vide nan yon marmite. Ajoute yon koup nan lay lay, koupe an kat pati tèt la nan zonyon ak yon pye ble seleri.

Vide 1.5 lit dlo cho, pote nan yon bouyi. Kwit sou chalè ba jouk sansib.

Nou netwaye joumou an kri soti nan kale a, fwote grenn yo ak sak la, koupe kò a nan kib piti.

Wile chodyè a ak lwil oliv legim pou fri, jete kib yo joumou nan yon chodyè fri chofe, fri pou plizyè minit jiskaske dore ak mou.

Koupe zonyon yo nan ti plim ak sote nan chodyè a menm. Pou prepare zonyon an pi vit, ou ka voye li ak yon zongle a sèl.

Lèt la ap tranpe nan dlo frèt, seche sou yon sèvyèt papye oswa nan yon sechwa.

Mete fèy vèt sou yon plak, Lè sa a, lantiy, kib joumou ak sote zonyon.

Nou fwote difisil nonfat fwomaj sou yon rap amann, voye legim yo.

Pou abiye, melanje adjika vèt ak sèl, lwil oliv ak vinèg. Fry grenn moutad la nan yon chodyè sèk, ajoute nan sòs la, melanje byen. Ou kapab tou itilize pare-fè moutad sereyal olye pou yo grenn sèk.

sòs salad joumou ak bouyon pwa

ak sòs epi sèvi cho.

Bon apeti.

Revi ak kòmantè

Lantiy pafè pou rejim alimantè manje, ak pou asyèt nan vejetaryen (e menm vejetalyen) cuisine, ak pou Otodòks jèn. Li se moun rich nan pwoteyin epi li ka tanporèman ranplase vyann.

San kwit manje lantiy, se sòs salad a kwit trè vit. Li sanble bon plat ak bèl-kap, ak pi enpòtan - nourisan ak anpil sante. Bon apeti!

lantiy vèt - 1 tas
klòch pwav - 1 moso
seleri tij - 3-4 moso (pesyol)
nenpòt ki vèt - Gram (nan gou)
Polonè moutad - 2 ti kiyè luil
sitwon - 1/2 moso (ji)
lwil oliv - 3-4 ti kuiyè. kiyè
sèl, pwav - gram

Pòsyon pou chak veso: 4

Ki jan yo kwit manje "alimantè Green lantiy Salad"

1. Prepare engredyan yo.

2. Lave lantiy yo epi bouyi yo nan dlo sale. Drenaj dlo a. Diferan kalite lantiy kwit yon fason diferan. Tipikman, se tan pou kwit manje ki endike sou anbalaj la. M 'te pare nan 20 minit.

3. Koupe pwav ak seleri.

4. Melanje Melanje, ji sitwon ak lwil oliv. Mete tout pwodwi yo nan yon bòl sòs salad, ajoute tè nwa pwav ak remèd fèy, ki ou renmen, vide sòs ak melanje. Ajoute sèl si sa nesesè.

Moun ki afiche li pa admin nan vire ki baze sou Recipes kwit manje 09/20/2018 173 Views

Sa a sòs salad senp se trè bon gou ak satisfè gras a legum yo nan konpozisyon an. Remèd fèy fre ak ji sitwon fè plat la espesyalman aromat ak piquant.

Resèt la pa gen pwodwi bèt, se konsa li pafè pou vejetaryen ak moun ki sou yon rejim alimantè oswa jèn.

Anplis de sa, ou ka ajoute oliv vèt oswa oliv, tomat Cherry, klòch pwav, koupe an bag, nan engredyan prensipal yo. Pou resèt la, anjeneral mwen sèvi ak lantiy vèt oswa mawon.

Kontni kalori nan sòs salad a se byen modere, ou ka menm sèvi l 'pou dine. Si ou renmen salad ki enteresan ak sereyal, isit la nan yon lòt sòs salad ak kouskouch pou echantiyon.

Lave lantiy byen nan dlo frèt, chanje li plizyè fwa netwaye. Vide dlo cho epi mete yo bouyi sou yon chalè medyòm. Apre bouyi, ajoute yon zongle a sèl epi kontinye kwit jiskaske sansib. Li pral pran 15-20 minit. Fè atansyon pou yo pa kwit ak lantiy. Gen kèk menaj pre-tranpe lantiy nan dlo frèt konsa ke li anfle ak kwit pi vit. Men, mwen pa fè l ', kòm li te byen vit rive nan preparasyon pou. Vide dlo a ak fre lantiy la kwit nan tanperati chanm.

Bouyi pasta jouk kwit. Se konsa, yo ke yo pa bwa ansanm, bouyi yo nan yon gwo kantite dlo ak adisyon nan sèl ak legim lwil oliv. Swiv enstriksyon yo sou anbalaj la pou fè pou evite dijere pwodwi a. Lè sa a, ak pasta yo prepare, sèl ak dlo cho. Mete yo nan yon bòl sèk ak vide yon ti kantite lajan pou lwil oliv.

Separe pèsi nan tij yo. Lave epi seche fèy yo, lè sa a byen koupe yo ak yon kouto. Lave plim yo nan zonyon vèt ak koupe yo nan bag mens.

Nan yon plat gwo twou san fon, melanje tout engredyan yo pou sòs salad a: lantiy, pasta ak vèt. Vide engredyan yo ak ji sitwon, li pral bay plat la yon sourness bèl. Ajoute yon ti kiyè nan lwil oliv ak Paprika tè pou spiciness.

Melanje sòs salad a epi kite li melanje pou yon ti tan pou engredyan yo satire ak bon sant nan vejetasyon.

Apre 10 minit, sòs salad lantiy nou an ap akimile epi yo dwe pare pou manje. Anplis de lwil oliv ak ji sitwon, ou ka ajoute yon sòs soya ti kras ak vinèg balzamik abiye an sòs salad.

Byen kontan wè ou sou sit mwen an! Mwen vrèman renmen rete nan bon fòm fizik ak pou sa a nan kaye nòt mwen akimile yon anpil nan resèt ke mwen ranmase nan tout sous ke mwen jere yo jwenn. Koulye a, mwen pral kontan pataje materyèl mwen ak lektè m 'yo.

Fwomaj ak lantiy salad

Salad ak fwomaj feta ak lantiy bay yon palèt nan gou, ki gen ladan précision a ak dous nan zonyon a Yalta, Salinity nan fwomaj la feta, juiciness nan tomat ak klòch pwav. Balanse tout lantiy bouyi. Li pa gen pwòp pwononse gou li, ki se legim.

Salad lantiy ak bètrav

Yon resèt pou lantiy ak bètrav ka yon altènativ a vinegrèt tradisyonèl yo. An jeneral, sa a sòs salad mèg ka prepare nan nenpòt ki lè nan ane a, men, nan opinyon mwen, li se espesyalman bon pou sezon fredi a. Pou abiye sòs salad, mwen itilize vinèg balzamik.

Lantiye pouse Salad

Lantiy Rice Salad

seksyon: Salad lantiy

Salad pòmdetè ak lantiy wouj

pòmdetè, lantiy wouj, zonyon vèt, lay, vinèg fwi, sèl, pwav, moutad, lwil (soti nan nwayo jèm)

seksyon: Salad pòmdetè, Salad lantiy

Epina ak lantiy Apple Salad

lantiy, marin legim, tchili (sèk), tim (sèk), epina (fèy), pòm (tounen), pòm vinèg sidr, krèm tounen, sèl, pwav blan, lwil flè solèy, tomat, vinèg balzamik

seksyon: Salad Epina, Salad lantiy

Cho lantiy salad

lantiy, kadamon, bwokoli, fwomaj feta, lwil oliv, siwo myèl (likid), tchili (ti cho), vinèg, sèl, pwav, zonyon vèt

seksyon: Salad lantiy

Sal salad

lantiy (vèt), lwil oliv, zonyon (tise byen koupe), tomat (kale ak tise byen koupe), sèl, pwav, pèsi (koupe fèy), ji sitwon, bag zonyon, pèsi koupe, tranch sitwon.

seksyon: Salad lantiy