Règ pou prevansyon maladi sik, dyabèt: yon memo pou pasyan yo ak konsèy itil nan endocrinolog

Plis pase 10% moun ki gen dyabèt. Maladi sa a se iremedyabl, men avèk èd nan metòd modèn nan tretman li posib fè fas ak sentòm yo nan maladi a epi anpeche konplikasyon. Prevansyon dyabèt se yon enpòtans esansyèl. Ou bezwen konnen memo a pou pasyan yo ak rekòmandasyon sou nitrisyon pou dyabèt.

Kisa dyabèt ye?

Pou deside kijan pou pwoteje tèt ou oswa pou reziste maladi a, ou bezwen konprann sa dyabèt ye.

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi andokrin nan ki se glann tiwoyid la detounen. Kòm yon rezilta, ensilin nan òmòn se pa sa sekrete nan kò a nan kantite lajan an dwa, paske nan yo ki nivo nan glikoz nan san an leve. Glikoz se yon idrat kabòn ki responsab pou metabolis nan kò a epi li se yon sous enèji. Lè ensilin manke, glikoz pa absòbe. Li bati nan san an, sa ki lakòz yon kondisyon yo rele ipèglisemi. Kò a pèdi sous li nan enèji ak febli.

• yon moun toujou ap santi yon swaf ki p'ap janm mouri.
• souvan pipi
• bouch sèk
• feblès konstan, fatig ak somnolans,
• grangou
• gratèl nan po a ak manbràn mikez yo,
• blesi pa geri
• twòp Mens ak dyabèt tip 1 epi yo te twò gwo oswa obèz ak kalite 2 dyabèt.

Si nenpòt sentòm yo obsève nan yon moun, Lè sa a, ou dwe imedyatman konsilte yon doktè ak sibi yon egzamen an.

Kòz Dyabèt

Sa ki lakòz dyabèt yo se:

• eredite
• ki twò gwo oswa obezite,
• vi inaktif
• suralimantasyon, itilize pwodwi danjere.

Ki twò gwo moun konsidere kòm kòz ki pi komen nan dyabèt. Tout moun ki remake liv anplis gen risk.

Fanm ansent ki te vin twòp kilogram pandan y ap pote yon ti bebe yo nan risk pou yo devlope dyabèt menm 15 ane apre akouchman. Ti fi ki gen eksperyans yon ogmantasyon nan glikoz nan san pandan gwosès (jèstasyonèl dyabèt melitu), men apre akouchman endikatè yo retounen nan nòmal, yo ta dwe tou regilyèman egzamine pa yon endocrinologist.

Konplikasyon posib pou maladi a

Hyperglycemia nan dyabèt se plen ak devlopman nan konplikasyon divès kalite severite.

Pwoblèm komen ak maladi a se:

• maladi kadyovaskilè
• pwoblèm vizyon
• maladi dèrmatolojik
• pwoblèm ak dan ak jansiv
• fonksyone nan fwa a ak nan ren yo,
• gangrene
• fèblès
• lakòz fanm
• vyolasyon nan règ la, elatriye.

Posede enfòmasyon sou maladi a, li pi fasil pou yon moun ki gen dyabèt reziste maladi a. Ki sa chak dyabetik ta dwe sonje ka li anba a.

Dyabèt Memo

Dyabèt sikilasyon an se iremedyabl, men li ka kontwole ak viv yon lavi plen. Nan pasyan ki swiv règleman yo ak rekòmandasyon, nòmalizasyon nan sik nan san obsève, kondisyon an jeneral nan kò a amelyore ak iminite ogmante. Yon moun kapab tou debarase m de liv siplemantè ak tout kalite pwoblèm ki asosye ak dyabèt.

Prevansyon dyabèt ak rapèl pou moun ki pa vle gen pwoblèm sante:

• kontwole sik nan san (li se rekòmande yo achte yon glucometer),
• regilyèman egzamine pa doktè
• swiv yon woutin klè chak jou
• swiv yon rejim ka geri
• dwe aktif fizikman, jwe espò,
• pran medikaman doktè ou preskri selon enstriksyon yo,
• mennen yon vi ansante, kite move abitid,
• Pa mete twòp bwa tèt ou ak travay, pran yon vakans chak ane (li se rekòmande yo ap depanse li nan resorts sante oswa nan sanatoryom),
• bwè yon nòm chak jou nan dlo (jiska 2 lit),
• Pa bezwen nève.

Pwogrè nan règleman sa yo ki senp ki soti nan memo a pou pasyan ki gen dyabèt melit garanti yon amelyorasyon nan sitiyasyon sante, ak dyabèt tip 2, menm yon konplè restorasyon nan pankreya yo ak sik nan san kouche nòmal.

Kalite 1 prevansyon Dyabèt

Estatistik ki soti nan (ganizasyon Mondyal Lasante (WHO) sijere ke pousantaj ensidans nan dyabèt tip 1 se pi wo nan mitan timoun ki te bay tete depi nesans. Rezon ki fè la pou sa a se ke pi melanj lèt gen pwoteyin bèf, ki lakòz fonksyònman byen nan pankreyas la nan yon timoun. Kòm yon rezilta, gen yon risk pou devlope dyabèt tip 1 nan lavni. Anplis de sa, melanj atifisyèl pa ka konplètman ranfòse sistèm iminitè a ak pwoteje timoun nan de viral ak maladi enfeksyon.

Se poutèt sa, bay tete se meyè mezi prevantif kont dyabèt.

Timoun ki nan risk yo vilnerab a divès maladi ki gen yon nati enfektye. Kòm yon mezi prevantif, yo bezwen ranfòse iminite yo avèk èd imunostimulan yo.

Kalite 2 prevansyon dyabèt

Pifò moun ki gen dyabèt (apeprè 90%) gen kalite 2 maladi. Avèk li, ensilin la pa pèrsu pa kò a, glikoz pa kraze epi akimile nan san pasyan an.

Mezi prevantif pou dyabèt tip 2 yo apwopriye balanse nitrisyon ak fè egzèsis.

Pwogrè nan de kondisyon sa yo ap pwoteje pasyan an soti nan devlopman nan konplikasyon.

Bon nitrisyon pou dyabèt

Nitrisyon apwopriye se yon mezi fondamantal pou prevansyon dyabèt tip 1 ak tip 2. San yon rejim alimantè, tretman yo pral efikas, ak sik nan san yo ap kontinye sezite, ki se trè danjere.

Idrat kabòn senp yo se dyabèt ki pi danjere. Yo se kòz la nan ogmantasyon nan sik nan san. Se poutèt sa, manje satire ak idrat kabòn senp yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a.

Se sistèm nan nitrisyonèl, ki te devlope espesyalman pou pasyan ki gen dyabèt, yo rele "Table No. 9".

Karakteristik nan rejim alimantè a yo se:

• nitrisyon 5-6 fwa nan yon jounen (avèk menm kantite lajan pou idrat kabòn nan chak dòz),
• konsomasyon manje ta dwe konpoze de 60% idrat kabòn, 20 - grès ak 20 - pwoteyin,
• ti pòsyon
• eskli idrat kabòn rafine nan meni an (sik, siwo myèl, bagay dous),
• kenbe grès satire nan yon minimòm
• manje plis manje ki gen anpil fib ak idrat kabòn konplèks,
• se preferans yo bay bouyi, konpòte, vapè ak kwit manje.

Pandan terapi rejim alimantè, yon moun ta dwe manje manje ki pa ogmante sik nan san.

Pwodwi sa yo gen ladan:

• sereyal (lòj, Buckwheat, lòj pèl, pitimi, avw),
• pwa
• tout ry oswa pen Buckwheat,
• legim (zukèini, chou, berejenn, joumou, tomat),
• fwi san sik ak bè (pòm, pwa, Korint, ramase, seriz, zoranj ak kiwi),
• vèt, salad,
• vyann mèg, bèt volay, pwason,
• pwodwi letan ki pa gra.

Li nesesè pou limite itilizasyon legim ki gen lanmidon. Yo pèmèt yo manje pa plis pase 200 g pou chak jou:

Manje ki entèdi:

• sik, siwo myèl
• Boulanjri boulanjri
• gato, patisri,
• bagay dous
• krèm glase ak lòt bagay dous,
• vyann gra ak pwason,
• grès
• pen blan
• diri, smoul, mayi mayi,
• fwi dous ak fwi sèk (bannann, rezen, dat, elatriye),
• achte konsantre ji ak Nectar,
• yogout dous ak lòt pwodwi letye ak sila,
• fimen, pikant, salé,
• prim pasta ble
• alkòl
• bwason gazeuz dous.

Yon dyabetik oblije sonje règ prensipal la - nitrisyon yo ta dwe varye. Li enpòtan pou ke, ansanm ak manje, yon moun resevwa vitamin ak lòt sibstans ki itil ki nesesè pou lavi sa a ki nan kò an.

Egzanp meni pou jounen an

Yon rejim alimantè byen fèt chak jou se yon kontribitè enpòtan nan sante yon pasyan dyabèt. Meni ki anba a se kondisyonèl. Li ka chanje nan diskresyon ou lè l sèvi avèk lis la nan pwodwi pèmèt.

• Atik ki pi enpòtan nan dyabèt ou an se manje maten. Li pa ta dwe janm rate. Dejene chaje kò a ak eleman nitritif pou jounen an antye. Nan maten an, ou ka manje yon ti pòsyon nan Buckwheat nan labouyl lèt oswa ble ak adisyon nan joumou. Ou ka bwè te san sik.
• Dejene nan dezyèm yo ta dwe limyè - yon sèl zoranj oswa san sikwaz kabrit fwomaj ak pòm ak seriz.
• Pou manje midi ou ka kwit manje soup pwason, borsch oswa kraze soup chou. Sou dezyèm - fwa sòs la ak sòs salad legim.
• Pou yon goute nan mitan-maten, ou ka gen yon ti goute ak fwomaj ak yon tranch nan pen Bran oswa bwè yon vè kefir oswa lèt.
• Pou dine, bouyon legim ak yon ti tranch nan bouyi kòd oswa pwav klòch boure ak mens vyann bèf ak Buckwheat se apwopriye.
• Anvan ou ale nan kabann ou, ou ka bwè konpoze san sik soti nan pòm oswa manje yon pòm.

Prevansyon dyabèt afekte tou de sante ak malad. Yon moun ki sipòte yon vi ansante, ki abandone move abitid, jwe espò ak manje manje ki bon pou sante, gen mwens chans pou li vin malad oswa pou li gen konplikasyon.

Avèk èd nan edikasyon fizik, ou ka avèk siksè goumen dyabèt. Ki jan ou angaje yo nan espò, ou ka wè nan videyo ki anba a.

Kòz Dyabèt

Se andokrin patoloji ki te fòme lè gen yon vyolasyon pwodiksyon ensilin pa ilo yo nan Langerhans nan pankreyas la oswa kont background nan nan ensansibilite tisi nan aksyon an nan òmòn lan. Nan kèk pasyan, yon ògàn enpòtan pou andokrin yo afekte sa pwodiksyon ensilin la sispann.

Kalite 1 dyabèt (ensilin-depann) souvan devlope nan timoun yo, dyabèt tip 2 (ki pa ensilin-depandan) se dyagnostike nan pifò ka yo nan granmoun, espesyalman apre 40-50 ane. Nan absans nan dyagnostik alè ak tretman, dyabèt lakòz konplikasyon grav nan divès pati nan kò a.

Ankouraje faktè:

• gen fanmi ki soufri manifestasyon dyabèt, espesyalman kalite 1,
• rejim alimantè dezekilib, deficiency fib, depase idrat kabòn senp, gra, fimen, twò dous ak manje fri,
• mank nan fè egzèsis
• twòp nève, mank de repo, mank de dòmi,
• gwo endèks mas kò, obezite mòbid,
• maladi pankreyas ki grav, kont ki selil beta pwodui ensilin afekte.

Ki sa ki adenom folikulèr nan glann tiwoyid la ak ki jan yo debarase m de edikasyon? Nou gen yon repons!

Sou règleman yo ak karakteristik nan itilize nan plant la medsin goatberry pou tretman pou dyabèt ekri sou paj sa a.

Senptomatoloji

Yon konsiltasyon ijan ak yon endocrinologist nesesè lè siy espesifik nan dyabèt melitu parèt:

• swaf trankil
• apeti ki gen pwoblèm
• pwoteje sechrès nan manbràn mikez yo, epidèm,
• souvan pipi.

Lòt sentòm:

• feblès
• chimerik oswa endiferans,
• fluctuations pwa nan background nan nan yon rejim alimantè nòmal,
• anvan je yo parèt "bwouya", "mouch", vizyon tonbe,
• enfeksyon chanpiyon, grip, rim sèvo yo pi grav,
• fè egzèsis limyè mennen nan fatig,
• blesi ak mak geri pou yon tan long,
• fant parèt sou pinga'w yo,
• kondisyon an, koulè nan epidèm lan chanje: wouj-ble tach parèt sou pla yo, pye,
• diminye libido ak puisans nan gason.

Gwoup Risk

Gen kèk moun ki bezwen yo dwe plis atantif nan eta a nan sistèm nan andokrin nan prezans nan faktè ki ogmante chans pou domaj nan pankreyas la. Tout moun ki nan risk bezwen vizite yon endocrinologist de fwa nan yon ane, bay san pou sik, ak anpil prekosyon chwazi pwodwi pou yon rejim alimantè chak jou. Si w konfòme li ka mennen nan dyabèt, espesyalman lè deklanche faktè yo prezan.

Gwoup la risk gen ladan:

• fanm fi ki gen laj 40 ane oswa plis,
• nenpòt moun ki gen fanmi ki gen dyabèt
• fanm, gason ki gen anpil grès nan ren an,
• reprezantan tou de sèks, ki gen endikatè (ren / ranch) depase 0.85,
• fanm ki gen gwosès genyen gwosè depase 17 kg, li te dyabèt jèstasyonèl devlope, yon gwo timoun ap fèt (pwa - 4.5 kg oswa plis),
• tout moun ki pa konnen ki jan yo limite rejim alimantè yo konsome bagay dous souvan, patisri, pen blan, pòmdetè, renmen gra, manje fri, manje legim ti kras, labouyl,
• fanm ak gason ki gen aktivite pwofesyonèl ki asosye ak sitiyasyon estrès ak lòt faktè danjere. Overfatigue, mank mouvman, twòp twòp mantal ak fizik pwovoke devlopman pa sèlman dyabèt, men tou lòt pathologies.

Ki jan yo anpeche konplikasyon: règ prevansyon

Lè idantifye yon patoloji, ou bezwen jwenn yon endocrinologist ki gen eksperyans ki moun ki pral ak anpil atansyon trete pwoblèm nan. Yon pwen enpòtan nan tretman an nan andokrin maladi se disiplin pasyan, aplikasyon strik nan rekòmandasyon yo nan yon espesyalis

Ki sa ki se òmòn DEAS responsab nan nan fanm ak sa ki nòmal la nan endikatè nan yon regilatè enpòtan? Nou gen yon repons!

Metòd efikas pou trete ak retire dermoid spor ovè nan fanm yo konpile nan atik sa a.

Memo bay pasyan yo - 10 règleman enpòtan:

• Rejim pou dyabèt. Pi bon opsyon pou dyabèt la se nimewo tab 9. Yo ta dwe valè enèji nan rejim alimantè a ap konbine avèk fòm ak aktivite fizik, ak obezite ou bezwen yon rejim alimantè ki ba-karb pou fè pou evite akimilasyon adisyonèl nan pwa kò. Chak jou, pasyan an ta dwe resevwa 70 g nan grès (pi fò nan li se ki gen orijin plant), 100 g nan pwoteyin, 200 g nan idrat kabòn (omwen yon tyè nan sereyal, Bran), mineral ak vitamin.
• Eskli nan meni an manje ki ogmante risk pou yo ipèglisemi: sik, chokola lèt, blan, pen, byè, vyann fimen, sosis gra. Pa manje manje vit, fwi dous, pen, gato, fwi sèk, rezen. Legim ki gen lanmidon ak gwo GI (pòmdetè, kawòt, bètrav) ta dwe boule 2 fwa nan yon semèn nan yon kantite lajan minim. Opsyon ki pi bon se jwenn bè, fwi, legim fre: plis vitamin, pi ba endèks glisemi. Defisi Fib konbine avèk yon eksè de idrat kabòn se youn nan rezon ki pou ogmantasyon nan sik nan san.
• Sèvi ak tab pou detèmine valè enèji pwodwi yo, XE, AI ak GI. Asire w ke ou konsidere valè yo nan inite pen, ensilin ak endèks glisemi lè konpile meni an. Lè w ap resevwa piki ensilin, resevwa manje nan peryòd ki endike ke doktè a. Yo ta dwe evite manje twòp oswa sote repa kap vini an.
• Konfòmite avèk woutin chak jou a se yon eleman esansyèl pou tretman dyabetik yo. Leve epi ale nan kabann nan an menm tan an. Piki ensilin, konsomasyon manje ak konpoze antidyabetik yo ta dwe te pote soti dapre orè a. Nan premye fwa li pa fasil pou yo disipline, men piti piti anpil pasyan yo konn itilize nan rejim lan. Si rekòmandasyon yo vyole, endikatè ki gen sik ladan, emoglobin glike devye de nòmal la, travay la nan ògàn entèn vin pi grav, chay la sou pankreya yo ogmante, konplikasyon devlope.
• Ranfòse iminite, evite ipotèmi, anpeche maladi enfektye, pou kontwole ijyèn nan pye yo, manbràn mikez, ak po matris. Chak jou, egzaminen pye yo, kò: ak dyabèt, polyneuropathy souvan devlope, ki diminye sansiblite a nan reseptè po. Li enpòtan pou ranplase yon ti blesi oswa grafouyen nan tan, trete li ak yon dezenfektan ak yon bwòs vèt pou fè pou evite aparans nan maladi ilsè unhealed long ak yon konplikasyon danjere - "pye a dyabetik". Ou pa ka koupe gren, ou bezwen ak anpil atansyon koupe klou ou ak koupe tout cheve.
• Fè egzateman obsève dòz formulasyon antidyabetik yo; si chanjman nivo glikoz la, dapre enstriksyon doktè a, ajiste dòz la chak jou ak nòm dwòg yo nan yon mannyè apwopriye.Pa trete tèt ou, pa bay medikaman doktè preskri pa yon andokrinolojis. Asire ou ke ou chanje zòn piki a, obsève esterilite pandan administrasyon ensilin lan.
• Siveye nivo sik plizyè fwa nan yon jounen pou evite devlopman ipèglisemi ak ipoglisemi. Pou evite deranjman, doulè, diminye risk pou yo enfeksyon pandan pran echantiyon san, ou ka achte yon minimòm pwogrese glukomèt. Pou analiz, ou pa bezwen pèse dwèt ou, ou ka jwenn konsantrasyon nan glikoz a nenpòt ki lè.
• Asire w ke ou peye atansyon sou aktivite fizik, fè egzèsis, ale nan fòmasyon, men san yo pa twòp pouvwa twòp. Li se itil nan mache, mache plis: konbinezon an pi bon nan mouvman ak yon rezèv adisyonèl nan oksijèn.
• Lè w ap chwazi yon kalite okipasyon, pran an kont manifestasyon dyabèt la, evite aktivite kote ou gen pou w fè fas ak gwo estrès nè ak fizik, orè lannwit, yon "glisman" orè, ak travay nan travay ki gen danje ladan.
• Toujou pote bonbon, bonbon, yon moso sik ak ou pou fè pou evite efè grav nan ipoglisemi (ba glikoz valè). Yon kondisyon danjere nan dyabetik se fòme lè ou resevwa twò wo yon dòz ensilin, grangou oswa sote youn nan manje yo, kont background nan nan aktivite fizik ogmante.

Videyo - rekòmandasyon pou prevansyon dyabèt:

Konplikasyon posib nan dyabèt

• 
  ensidan maladi kè,
• obstrue atè ak veso sangen nan branch tou de periferik ak pi ba
• domaj posib pou lòt ti bato ki nan ekstremite pi ba yo,
• byen file andikap vizyèl,
• sansiblite nan ekstremite yo diminye, po a kòmanse kale epi vin sèk, kriz oswa lòt doulè yo posib,
• gen pwoteyin nan pipi a, se nòmal fonksyònman ren yo detounen,
• pye maladi - aparans nan maladi ilsè ak pwosesis purulan sou yo, ak tout nan yo ki gen yon defèt nan veso sangen, ak tèminezon nè, dirèkteman nan po a ak tisi mou li yo,
• aparans nan lòt enfeksyon - gratouy purulan sou po a ak chanpiyon sou klou yo se posib,
• ak deteryorasyon - dyabetik, ipoglisemi ak ipèrtomola koma,
• posib maladi dantè - parodontit devlope,
• vyolasyon fonksyònman nòmal nan fwa a,
• devlopman gangrene nan nenpòt ki manm se posib, ak sa a mennen nan anpitasyon,
• enpwisans posib nan gason,
• nan fanm, se règ sik la deranje ak lakòz ka dyagnostike.

Kòz dyabèt

Sèvis nou an pral chwazi pou ou endocrinologist la pi bon pou gratis lè ou rele Sant anrejistreman Single nou an lè w rele 8 (499) 519-35-82. Nou pral jwenn yon doktè ki gen eksperyans tou pre ou, ak pri a pral pi ba pase lè w kontakte klinik la dirèkteman.

Sa ki lakòz prensipal aparisyon maladi a se:

• faktè éréditèr yo
• ki twò gwo
• mennen yon vi san patipri aktif,
• pa bon ase manje.

Sentòm maladi a

• 
  gen yon bezwen pou yon bwason abondan,
• pipi pi komen
• li sèk nan bouch mwen
• feblès jeneral nan kò a se manifeste - ki gen ladan nan misk,
• grangou konstan
• fanm nan zòn jenital la gen grate
• Mwen toujou ap dòmi ak fatige.
• blesi yo diman geri
• moun ki gen dyabèt tip 1 pèdi pwa anpil, ak pou moun ki gen kalite 2 dyabèt, li obezite.

Pou teste tèt ou pou prezans nan yon maladi oswa yon predispozisyon nan li, ou sèlman bezwen fè etid ki nesesè yo. Si ou jwenn nan glikoz nan san ou ki depase nòmal la akseptab, ak nan analiz la nan pipi pral ogmante asetòn ak glikoz.

Aprann plis sou dyabèt

Rabè pou tout vizitè nan MedPortal.net! Lè w ap fè yon randevou ak nenpòt ki doktè nan sant sèl nou an, ou pral resevwa yon pri pi bon mache pase si ou te ale dirèkteman nan klinik la. MedPortal.net pa rekòmande oto-medikaman, epi, nan premye sentòm yo, ou konseye w wè yon doktè imedyatman. Pi bon espesyalis yo prezante sou sit entènèt nou an isit la. Sèvi ak sèvis la Rating ak konparezon oswa jis kite yon demann ki anba a epi nou pral chwazi ou yon espesyalis ekselan.

Aplikasyon pou yon seleksyon gratis nan yon operatè doktè ap rele ou tounen nan 10 minit ak rekòmande yon doktè

Depi w soumèt fòm sa a, ou dakò ak tèm yo

Endocrinolog yo pi byen

Randevou pa telefòn
8 (499) 519-35-82
Add to Compare58
revize 8.2
Rating Ermekova Batima Kusainovna Nitrisyonis, Endocrinologist
Eksperyans 6 ane. Pri admisyon - 1500 rubles 1350 rubles. sèlman sou medportal.net! Randevou pa telefòn
8 (499) 519-35-82 Espesyalize nan dyagnostik ak tretman maladi sistèm andokrin lan. Lè w ap travay ak moun ki twò gwo, premye nan tout, se yon rechèch te fè pou kòz prensipal yo nan kondisyon sa a ak eliminasyon yo, Lè sa a, montan ... g. Moskou, st. Alexander Solzhenitsyn, 5, p. Maksis, Taganskaya, Taganskaya Anrejistreman pa telefòn
8 (499) 519-35-82
Add to Compare381
revize 9.5
Rating Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna Nitrisyonis, Endocrinologist
Eksperyans 20 ane.
PhD nan Syans Medikal
Doktè a nan kategori a premye pri a nan admisyon - 3500r.1750r. sèlman sou medportal.net! Randevou pa telefòn
8 (499) 519-35-82 Dirijan espesyalis nan klinik la. Li enplike nan pathologies tiwoyid, dyabèt, osteyopowoz, gwosè, adrenal glann patoloji. Li regilyèman ale nan konferans syantifik, ki gen ladan etranje ak entènasyonal .... Moskou, st. Alexander Solzhenitsyn, 5, p. Maksis, Taganskaya, Taganskaya Anrejistreman pa telefòn
8 (499) 519-35-82
Ajoute konparezon7
revize 9.2
Rating Malyugina Larisa Aleksandrovna Endocrinologist
Eksperyans 19 ane. Pri a nan admisyon se 2100 rubles.
8 (499) 519-35-82 Konsole resepsyon pou pasyan ekstèn ak jesyon nan pasyan ki gen andokrin patoloji, preskri yon rejim alimantè, preskri rejim endividyèl, jere pasyan ki gen dyabèt melitu, jere pasyan ki gen maladi tiwoyid, ... Moskou, st. 1ye Tverskaya-Yamskaya, d.29, twazyèm etaj. Bèljik, Belorusyen, Mayakovskaya, Mendeleevskaya, Novoslobodskaya, Vykhino, Zhulebino, Kotelniki Yo te resevwa anrejistreman pa telefòn
8 (499) 519-35-82
Add to Compare107
revize 8.8
Rating Kuznetsova Elena Yuryevna Endocrinologist
Eksperyans 27 ane.
Doktè nan kategori ki pi wo pri Admisyon - 1590 rubles. sèlman sou medportal.net! Randevou pa telefòn
8 (499) 519-35-82 Espesyalize nan tretman maladi andokrin yo, pasyan ki gen dyabèt melitu, ki gen maladi glann tiwoyid, glann adrenal, tretman pasyan ki gen domèn nan sistèm ipotalamitwitit. Regilyèman pran pati ... g. Moskou, Prospekt Mira, 105, p. 1. Alekseevskaya, VDNH

Ti liv pou elèv ak paran sou Dyabèt

Ki sa ki se sans nan maladi a?

DYABÈT karakterize pa nivo sik nan san. Rezon prensipal ki fè fenomèn sa a se akòz redwi pwodiksyon ensilin lan. Soti nan yon kou byoloji, ou konnen ensilin se yon òmòn sekrete pa pankreya nou an, ki sitiye nan kavite nan vant, dirèkteman dèyè vant la. Sous nan sik nan kò a se manje. Manje antre nan premye nan vant lan, Lè sa a, nan trip yo, kote li vin nan glikoz, ki Lè sa a, antre nan san an. Kò a bezwen glikoz nan lòd pou selil yo ki fè moute tout kò a pwodwi enèji. Enèji sa a nesesè pou respire, mouvman ak lòt fonksyon.

1. Eredite. Syantis yo kwè ke predispozisyon a dyabèt se eritye.

2. Devlopman yon maladi danjere ka lakòz aksidan tou, enfeksyon timoun piti tankou ribeyòl, varisèl, malmouton ak anpil lòt moun.

3. Youn nan kòz prensipal dyabèt se pankreatit - enflamasyon pankreya yo. Manje vit, pòv ak dezekilib nitrisyon, yon abondans nan manje gra nan rejim alimantè a - tout bagay sa a gen yon efè negatif sou pankreyas la ak aparèy gastwoentestinal, epi li ka mennen nan konsekans trè dezagreyab, ki gen ladan dyabèt.

Yon timoun ki gen dyabèt se toujou swaf epi souvan ale nan twalèt la. Jou a li bwè 3-4 lit likid e li ka menm reveye nan mitan lannwit lan paske li swaf anpil. Kesyon an se: poukisa?

Nan pasyan ki gen dyabèt melitu, akòz yon mank de ensilin, glikoz pa ka jwenn nan selil la epi vire nan enèji. Nan ka sa a, se kò grès pwòp kò a itilize kòm yon sous enèji. Nan pwosesis la nan depans grès nan selil la nan san an, sa yo rele kèton kadav yo se sekrete, ki fè yo elimine nan pipi a nan fòm la nan asetòn.

Si sik nan san depase 9-10 mmol / l, Lè sa a, li parèt nan pipi a. Si pa gen okenn sik nan pipi a, Lè sa a, kontni li yo nan san an se mwens pase 9 mmol / l. An menm tan an, yon anpil nan dlo ak sèl yo pèdi ak pipi. Pakonsekan, souvan, anpil pipi ak swaf dlo. Metabolis se pwoblèm: elèv la manje anpil, men li santi feblès konstan, fatig.

Sentòm aparisyon maladi a tou se blesi pustuleu sou po yo. San vin "dous", ak bakteri nan kilti mwayen sa a miltipliye aktivman.

Siyal sa yo se rezon pou swen medikal imedyat.

Premye egzamen ke yon doktè ta dwe kondwi se yon tès glikoz nan san, yon tès tolerans glikoz (mezire glikoz san jèn ak de zè de tan apre yo fin manje), glikule emoglobin (mwayèn glikoz nan san pou 2-3 mwa), ak ultrason pankreya.

Apre rezilta tès yo pare, pedyat la ap voye yon endocrinolog pou yon konsiltasyon.

Si tretman an pa te kòmanse, asetòn parèt nan san an ak pipi akòz pann grès ogmante. Yon kondisyon yo rele siklozido dyabetik devlope. Ou ka pran sant asetòn menm nan bouch la. An menm tan an, gen yon feblès fò, fatig, doulè nan vant, vomisman, paske acetone aji sou kò a kòm yon sibstans ki sou pwazon.

Syans pou Dyabèt

1). Esè klinik pankreyas atifisyèl te kòmanse avèk yon gwoup volontè pasyan ki entène. Endocrinolog ki sòti nan yon klinik nan eta a nan Minnota nan USA a pou yon tan long devlope yon pankreyas atifisyèl ki ka asire rezèv la nan ensilin nan kò a otomatikman ak presizyon pou chak moun.

2). Yon ekip espesyalis nan inivèsite Curtin (Ostrali) te jwenn yon ranplasman pou ensilin, ki pèmèt ou trete dyabèt oralman.

3). Sansasyon: syantis la pou premye fwa jere yo konplètman geri dyabèt. Kle dyabèt la se nan sèvo a. Syantis yo pwopoze vire selil souch nè nan selil pankreyas ki ka pwodwi ensilin epi trete dyabèt.

Ki sa ki glikoz pou?

Glikoz nan kò imen an epi ranpli kò a avèk enèji. Fonksyonalite nòmal nan selil depann sou kapasite yo nan byen absòbe glikoz. Nan lòd pou li ka benefisye ak absòbe, òmòn ensilin la nesesè, si li pa la, glikoz rete nan san an nan yon fòm undigested. Selil yo eksperyans grangou - sa a se ki jan dyabèt rive.

Kòz Dyabèt

Lè dyabèt rive, ilo pankreyas yo, ki rele ilo Langerhans, afekte. Li sipoze ke detwi yo ka afekte pa faktè sa yo:

• Maladi viral tankou epatit viral, ribeyòl ak lòt maladi - ki, ansanm ak lòt faktè, bay monte nan yon konplikasyon nan dyabèt
• Faktè ereditè - si manman an te gen dyabèt, timoun lan gen yon chans 3% pou li pran maladi a, si papa a genyen li, lè sa a 5%, epi si toude paran yo gen dyabèt, pwobabilite a se 15%.
• Pwoblèm sistèm iminitè a

Gen de kalite dyabèt:

• Kalite 1 dyabèt melitu - mwens komen, anjeneral nan jèn moun ki poko gen 30 ane fin vye granmoun ak nan timoun yo. Avèk kalite dyabèt sa a, yo egzije piki chak jou ensilin.
• Kalite 2 dyabèt melitu - sa a ki kalite maladi anjeneral afekte moun ki gen laj fin vye granmoun, osi byen ke moun ki gen obèz. Li se rejim alimantè malsen ak absans la nan yon vi aktif ki afekte kò a.

Sentòm Dyabèt

Si yon moun te twò gwo pou anpil ane, sa ka endike yon vyolasyon nan fonksyone nan kò l 'yo. Si gen sentòm dyabèt, lè sa a ou bezwen fè tès yo. Sentòm dyabèt yo se:

• Constant, sere ke ou pa ka enklizib
• Frekans pipi, tou de lajounen kou lannwit
• Enfeksyon vizyèl
• Pran sant asetòn nan bouch la
• Fatig

Dyagnostik dyabèt

Dyagnostik maladi a, ou dwe pase yon analiz nan nenpòt laboratwa, ki pa pran plis pase 15 minit. Si ou pa peye atansyon sou sentòm ou yo, ou ka tann pou konplikasyon nan fòm lan nan yon kriz kadyak oswa ensifizans ren. Ka ki wo sik ka wè avèk èd nan tès sa yo:

• Jèn san tès
• Detèminasyon o aza apre yo fin manje
• Esè emoglobin glifye
• Analiz urin

Lè ou konnen nòm sik, ou ka itilize yon glucometer pou mezire si ou gen yon aparèy egzat.
Norm sik nan san yo se:

• Soti nan 3.9 5.0 mm / l - se analiz fè sou yon lestomak vid
• Pa pi wo pase 5.5 - analiz, apre yo fin manje
• Glycated emoglobin - 4.6-5.4

Prediabetes

Prédiabetes se yon kondisyon nan kò a sou fwontyè a nan sante nòmal ak aparisyon nan dyabèt. Nan kondisyon sa a, se pòv sansiblite nan selil ensilin devlope, osi byen ke pwodiksyon an nan ensilin nan pi piti kantite. Se konsa, gen rezistans ensilin, ak kòz li yo yo jan sa a:

• Ki twò gwo
• Tansyon wo
• Kolestewòl san wo
• Maladi nan pankreya yo ki pa ka trete sou tan

Kòm yon règ, moun ki pa chèche èd nan moman sa a, ak pi souvan konplikasyon rive nan fòm lan nan dyabèt tip 2 mellitus oswa kriz kadyak.

Prevansyon Dyabèt

Malgre ke dyabèt se yon maladi iremedyabl, li fè sans pou kòmanse prevansyon pi bonè posib. Li enpòtan sitou pou kontwole rejim ak fòm si paran yo gen dyabèt nan istwa yo.
Pou anpeche maladi a, ou bezwen kontwole aspè tankou nan lavi ou:

• Manje an sante
• Aktivite fizik
• Mank move abitid
• Estrès gratis
• Siveyans byennèt ou ak peryodik tcheke-ups ak yon doktè
• Ti bebe bay tete, jan syantis yo montre, timoun ki te bay tete depi yo fèt yo nan risk pou yo maladi a
• Ranfòse iminite pou ke enfeksyon an pa vin yon UN nan devlopman maladi a

Yon rejim alimantè ki an sante ta dwe gen ladan non sèlman manje manje sante, men tou, anpil dlo. Sa enpòtan anpil pa sèlman pou balans dlo nòmal, men tou pou rezon sa yo:

• Selil yo satire ak glikoz pa sèlman akòz ensilin, men tou, glikoz. Avèk dlo ase, selil soufri grangou
• Si pa gen ase dlo nan kò a, lè sa a pwodiksyon ensilin la bese tou

Doktè rekòmande bwè yon vè dlo sou yon lestomak vid, osi byen ke omwen 2 lit dlo pandan tout jounen an. Li pi bon bwè dlo anvan manje, mwatye yon èdtan, oswa yon èdtan apre manje. Tea, konpòte ak bwason lòt yo pa dlo, ou bezwen bwè pwòp, dlo rete.

Rejim kòm prevansyon dyabèt

Yon moun ki gen risk pou dyabèt ta dwe limite konsomasyon yo nan idrat kabòn. Manje prensipal la ta dwe konpoze de pwodwi sa yo:

• Vyann, bèt volay
• Pwason
• Ze
• Bè, fwomaj, pwodwi letye
• Epina, seleri
• Manje ki pi ba sik nan san, tankou choukrout

Limite pri a nan pwodwi sa yo:

• Pòmdetè
• Pen
• Sereyal ak sereyal
• Bagay dous, pou egzanp, li se pi bon ranplase ak sirèt stvya
• Fry manje tankou ti kòm posib - pi bon bouyon oswa kwit
• Olye pou yo kafe - bwè yon bwè soti nan andiv, olye pou yo te nwa - vèt, oswa konpòte, oswa te ak balm sitwon.

Li enpòtan tou pou swiv règleman nitrisyon yo:

• Pa overeat
• Pa manje apre 7 pm
• Evite grangou, pote ti goute an sante avèk ou - nwa, sandwich ak fwomaj feta ak tete poul, ak lòt moun
• Manje pi souvan, men nan ti pòsyon
• Pa manje manje twò cho, moulen byen - pou ou jwenn ase pi vit, ak manje se pi bon dijere

Dyabèt se yon pwoblèm imen modèn.

Selon demografik nan mond lan nan 150 milyon dyabetik. Yo rete nan peyi sivilize. Rezon ki fè sa a gaye dyabèt yo se:

1. Abondans manje.
2. Yon gwo pousan nan manje nan bwat konsèv nan rejim alimantè a nan popilasyon an.
3. Atifisyèl manje tibebe ki gen kalori ki gen anpil melanj nourisan nan lèt bèf la.
4. Segondè automatisation nan pwosesis pwodiksyon, diminye aktivite motè nan popilasyon an.
5. Yon rezo ki byen devlope nan transpò piblik ak prive, privasyon yon moun nan bezwen nan vwayaje sou pye.
6. Yon fòm sedantèr (nan kay la - pasif tan depans nan televizyon an oswa òdinatè, nan travay - menm pozisyon nan kò nan machin nan, nan biwo a ak yon minimòm de mouvman ki sanble).
7. Chak jou sitiyasyon ki bay estrès.
8. Move abitid yo fimen, ki detwi sistèm nève a ak deranje metabolis, ak itilizasyon alkòl (an patikilye byè), ki bay yon ogmantasyon rapid nan kalori nan san an.
9. Prezans nan anviwònman an nan emisyon endistriyèl ak lòt pwodwi nan aktivite imen.

Pou devlopman dyabèt, li pa nesesè pou itilize manje chè ak bagay dous. Pòv la yo tou afekte pa prevalans nan gwo kantite nan pòmdetè, pasta, pen ak sik nan rejim alimantè a olye pou yo aksesib fwi ak legim.

Panse sou prevansyon maladi sik la nesesè pou tout moun ki gen plizyè faktè provok nan lavi.

Kalite maladi

Doktè divize maladi sik nan de kalite pou rezon ki pou ensidan li yo:

• Kalite 1 (pa plis pase 10% nan pasyan) - ensilin-depann,
• Kalite 2 (90-95% nan dyabetik) - ensilin endepandan.

Kalite 1 devlope ak maladi nan sistèm nan responsab pou rezistans, nan ki kò a kòmanse wè selil pankreyas ki fè sentèz ensilin kòm etranje epi detwi yo. Sa ka rive akòz kèk maladi:

1. Nan premye gade, anoden maladi viral - saranpyon, malmouton, ribeyòl (bay 20% nan konplikasyon nan fòm nan dyabèt), ajan yo responsab yo ki menm jan ak ensilin-pwodwi selil yo.
2. Maladi enflamatwa nan fwa a, glann tiwoyid, ren, patoloji sistemik nan tisi konjonktif la (lupus), apre yo fin ki pwosesis destriktif otoiminitè kòmanse.

Kalite 1 dyabèt ka devlope toudenkou, sitou ak éréditèr fado

Dezyèm kalite a devlope piti piti, pase nan yon etap inaktif (prediabetes), nan ki yon moun ka anpeche devlopman maladi a nan nòmalizasyon vi li, ak pa mezi prevansyon.

Manifestasyon nan kalite 2 yo souvan erè pou malèz òdinè, fatig, atribi ensidan yo nan rezon konplètman diferan, agwave sitiyasyon an.

Genyen tou yon fòm tankou dyabèt jèstasyonèl, ki devlope pandan gwosès epi anjeneral disparèt san tretman apre akouchman.

Nan adolesan yo, si manje vit domine nan rejim alimantè yo, yo mody dyabèt ki fòme, ki se karakterize pa yon nivo ogmante nan glikoz nan kò a nan maten an sou yon lestomak vid.

Kisa mwen ta dwe chèche?

Siyal nan kontni sik segondè parèt tankou yon triyad karakteristik:

• polyuria (souvan ak anpil pipi),
• polidipsi (swaf),
• polyphagy (konstan grangou).

Si yon moun note karakteristik sa yo, youn dwe fè atansyon a siy ki mache avèk li yo:

1. Predispozisyon nan rim sèvo.
2. San fay san rezon ak ritm abityèl la nan lavi, somnolans.
3. Gratèl po nan pla yo, pye yo, ak rejyon gonyen.
4. Gonfleman sou po purulan, aparans komedon.
5. Sou zòtèy yo, kwen yo nan klou yo grandi nan po an.
6. Aparans la sou po a nan janm ki pi ba nan nodul mawon doulè ak yon dyamèt 2-5 mm.
7. Feblisman cheve ak ralanti kwasans yo, ogmante pèt cheve.
8. Bouch sèch.
9. Vizyon twoub.

Prevansyon Dyabèt: Kote pou Kòmanse?

Premye ou bezwen klarifye ke gen de kalite prevansyon, ki nou te pale de separeman:

Risk dyabèt depann dirèkteman de pwa kò a:

• dyabèt devlope nan 8 nan yon santèn moun ki gen pwa nòmal,
• 25 moun nan yon santèn ak yon pwa depase 20%,
• 60 soti nan 100 moun ki gen 50% pwa depase.

Pou kalkile eksè a nan pwa pwòp li yo, li nesesè detèmine endèks la mas kò, devlope pa A. Ketle tounen nan 1869.

Endèks mas kò a (endike pa BMI) = pwa moun nan, eksprime an kg / (wotè an mèt) 2.

Pou egzanp, ak yon wotè ki 1m 70 cm ak pwa

60 kg: IMC = 60 / (1.7) 2 = 20.7.

Pwochen etap la se entèprete rezilta a selon klasifikasyon adopte pa OMS ((ganizasyon Mondyal pou Lasante):

Ki twò gwo - 25-30,

Obezite nan 1 degre - 31-35,

Obezite 2 degre - 36-40,

Obezite 3 degre - 41i pi wo a.

Sa yo figi indicative pèmèt ou detèmine nivo nan danje nan yon maladi ki gen maladi sik. Baze sou sa ki lakòz ensidan li yo, li nesesè yo ajiste rejim alimantè a chak jou ak aktivite fizik.

Ki jan yo kalkile rejim alimantè a dwat?

Nan lòd pa Surcharge pankreyas la ak twòp glikoz nan manje, epi evite obezite, li nesesè gen yon bon lide sou valè nitrisyonèl nan pwodwi divès kalite.

Pou yon tan trè lontan, diskisyon sou valè kalorik la nan manje pa t 'gen yon baz syantifik objektif, jouk nan lane 1981 syantis la Kanadyen D.J. A. Jenkins prezante endèks la glisemi (deziye pa GI). Li detèmine efè manje boule sou nivo glikoz nan san an.

Pou 100 inite. GI aksepte enfliyans pi bon kalite glikoz pou chak kò.

Low GI - jiska 40 inite.

GI an mwayèn se 41-70 inite.

Gwo GI - 71-100 inite.

Tab GI yo te kreye ki pral ede nan lavi chak jou pou kalkile valè pwodwi manje ak balans rejim alimantè chak jou selon IMC. Nan anpil peyi, endèks glisemi yon pwodwi endike sou anbalaj li yo. Pa egzanp:

• pwason ki pa gen anpil grès ak pwodwi vyann - mwens pase 10 inite.,
• ji tomat - 15 inite.,
• nwa chokola - 22 inite
• ji fwi (san sik) - 46-50 inite.,
• lèt chokola - 70 inite,
• ba chokola - 70 inite,
• krèm glase krèm nan chokola - 70 inite,
• anmbègè - 85 inite.

Pou ede moun ki gen yon fiks ogmantasyon nan konsantrasyon sik nan san, nan adisyon a GI, yo te yon Index Pen devlope fasilite kalkil la nan konsomasyon kalorik.

1 inite pen (XE) gen ladan:

• nan 15 g idrat kabòn (pwa mwayèn yon sèl sirèt),
• nan 12 g sik pi (2 ti kiyè),
• nan de ti kiyè luil nan siwo myèl
• nan 25 g pen blan (1 tranch 1 cm epè),
• nan 2 gwo kiyè nan sereyal bouyi,
• nan 1 pòmdetè mwayen,
• nan 1 tas lèt, kefir, fèrmante lèt konn kwit nan fou, yogout.

Yo kontribye nan pwodiksyon an nan ensilin epi yo pa ogmante kontni an sik nan kò a nan legum (pwa, pwa, lantiy), pòm fre ak seriz. Yon anpil idrat kabòn nan rezen, rezen chèch, bannann.

Pou yon repa, doktè yo ba ou konsomasyon pa plis pase 7 XE, divize kantite lajan an chak jou nan manje nan 5-6 manje.

Ki sa ki pa ka fè pèdi pwa?

Avèk yon BMI segondè se akseptab:

1. Gran grangou.
2. Manje "pou konpayi" san yo pa santi grangou.
3. Manje vyann gra (sa a se laverite espesyalman pou po poul) ak pwason.
4. Manje nan établissements manje vit.
5. Itilize souvan nan dlo briyan.
6. Abi a nan pwodwi nan bwat.

Kilè ou ta dwe panse sou prevansyon dyabèt?

Ki faktè ki kapab endike ke yon moun ki gen tandans pou devlopman maladi sa a danjere? Premye a se obezite e menm yon tandans yo dwe ki twò gwo.

Detèmine si ou gen yon predispozisyon a dyabèt

Pou chèche konnen konbyen paramèt ou anfòm nan seri a nòmal, ou bezwen mezire ren ou ak ranch, lè sa a divize premye nimewo a ki kapab lakòz nan dezyèm lan (OT / V). Si endèks la pi gran pase 0.95 (pou gason) oswa 0.85 (pou fanm), sa endike moun nan gen risk.

Chèche konnen si ou nan risk

Anplis de sa, yo ta dwe peye atansyon espesyal nan sante yo nan moun ki te gen ka dyabèt nan fanmi an, osi byen ke fanm ki te vin anpil pwa pandan jestasyon an e li te fè yon tibebe ki peze plis pase 4 kg. Menm si pwa a tounen nan nòmal apre akouchman, risk pou yo devlope maladi a rete pou 10, epi pafwa pou 20 ane.

Ti bebe gwo yo nan risk pou yo devlope dyabèt

Nitrisyon jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon dyabèt. Moun ki gen yon tandans yo dwe ki twò gwo pa ta dwe janm grangou (grangou siyifikativman ogmante nivo a ensilin nan san an), ak nan menm tan an manje ti manje omwen 5 fwa nan yon jounen.

Rejim, fraksyon nitrisyon jiska 5 fwa pa jou

Kòm pou pwodwi yo, yo ta dwe divize an 3 kategori: nan premye a pral gen moun ki pi bon yo retire nan rejim alimantè ou tout ansanm, nan dezyèm lan pral gen moun ki ta dwe boule nan pi piti kantite (apeprè mwatye sèvi a nòmal) ak, finalman, pwodwi yo pèmèt yo. itilize nan kantite san limit.

Pou kòrèkteman detèmine kantite lajan ki nesesè nan sèten sibstans ki sou nan rejim alimantè a chak jou, ou ka itilize sa yo rele "plak divizyon" règ la. Sa se, mwatye nan chak repa yo ta dwe legim, 1/3 - grès ak 1/3 - pwoteyin. Dine ta dwe pa pita pase 2 èdtan anvan yo dòmi, epi li ta dwe bay pa plis pase 20% nan konsomasyon kalori chak jou.

Ki jan yo manje dwa

Li enpòtan tou pou w sonje ke chak pwodwi gen endèks glisemi pwòp li yo - li montre kouman idrat kabòn yo vit, lè yo kraze, antre nan san moun epi vire yo nan glikoz.

Index pwodwi glisemik

Glycemic index - waist

Gwo GI vle di ke pwodui sa a gen ladan idrat kabòn ki fasil pou dijèjiblite ("move"), epi ki ba endike prezans konplèks, idrat kabòn "bon". Pou egzanp, pou pen blan, Fries franse, siwo myèl, farin ble, GI se soti nan 95 a 100, ak endèks ki pi ba - 10-20 - pou legim ak fwi (bwokoli, jèrm Brussels, zonyon, sitron, tomat, elatriye) .

Balans dlo

Yon lòt pwen enpòtan se kenbe balans dlo a nan kò a. Reyalite a se ke, nan adisyon a òmòn prensipal la, pankreyas la pwodui iyon bikabonat, ki fèt yo netralize asid. An konsekans, pandan dezidratasyon, kò a kòmanse entansman pwodwi sa a sibstans, diminye pwodiksyon an nan ensilin. Anplis de sa, pwosesis la konplèks nan pann glikoz, ki se manje a prensipal pou selil yo nan tout kò a, mande pou pa sèlman yon kantite lajan ase nan ensilin, men tou, yon sèten kantite dlo.

Règ yo nan dlo pou bwè

Pou kenbe yon balans dlo nòmal, ou bezwen bwè de linèt nan dlo pwòp toujou nan maten ak anvan chak repa (sa a se minimòm yo egzije pou chak moun). Li ta dwe vin chonje ke li se entèdi pa rekòmande ranplase dlo òdinè ak te ak ji, e menm plis konsa kafe oswa gazeuz bwason - li se jeneralman pi bon yo retire lèt la soti nan rejim alimantè a ansanm ak manje ki entèdi.

Kafe, ji ak soda pa pral ranplase dlo

Aktivite fizik

Egzèsis kontinyèl se yon fason pwouve epi efikas pou anpeche dyabèt. Sa a se akòz lefèt ke selil grès byen vit pèdi volim pandan fòmasyon, misk yo kenbe nan bon fòm ak kondisyon sante, ak glikoz pa kroupir nan san an menm si gen yon eksè de li. Patisipe nan lou, feblès espò se pa nesesè nan tout - nenpòt moun ka jwenn 10 minit yo nan lòd yo pratike yon ti kras. Pou fè sa, ou kapab:

mache sou mach eskalye olye pou itilize asansè a,

Mache moute mach eskalye yo

mache nan lè a fre olye pou yo chita nan òdinatè a,

jwe jwèt deyò ak timoun yo,

abandone transpò pèsonèl ak piblik an favè mache.

Jesyon Estrès

Malerezman, li se tou senpleman enposib pou yon moun modèn konplètman evite estrès nève ak surcharj, kidonk, ou ta dwe aprann ki jan fè fas ak yo kòrèkteman. Nan okenn ka se li rekòmande yo sèvi ak alkòl oswa sigarèt pou rezon sa yo - yo sèlman kreye ilizyon an nan kalm, men an reyalite yo touye selil yo nan sistèm nève a ak afekte pwodiksyon an nan òmòn, kontribiye nan devlopman dyabèt ak lòt maladi. Gen anpil fason an sante ak pi efikas kalme nè ou yo epi redwi estrès: bon mizik, mache nan lè a fre, yoga, fè egzèsis, elatriye.

Nou fè fas ak estrès kòrèkteman.

Li se tou vo anyen ki estrès dirèkteman gen rapò ak yon ogmantasyon nan tansyon, kidonk li dwe regilyèman mezire ak kontwole.

Pran presyon pi souvan

Siveyans pwòp sante ou

Menm bagay sa yo ke anpil nan nou konsidere abityèl ak nesesè - an patikilye, medikaman, ka pwovoke devlopman dyabèt sikre. Nenpòt dwòg (sitou hormonal) souvan gen efè segondè, epi pankreya yo se youn nan premye moun ki dwe "bonbade" ak sibstans danjere. Natirèlman, ou pa ta dwe refize tretman ki kalifye, espesyalman si li se absoliman nesesè, men li trè enpòtan pou fè pou evite konsomasyon endepandan ak san kontwòl nan nenpòt medikaman.

Pa pran dwòg san kontwòl

Oke, yo nan lòd yo diminye emotivite kò a nan enfeksyon ak viris, ou bezwen regilyèman redi ak pran vitamin.

Vitamin prensipal yo, wòl yo nan lavi sa a ki nan kò an

Pwofilaktik medsin tradisyonèl

Pou diminye sik nan san ak anpeche devlopman nan dyabèt, li pa nesesè yo sèvi ak medikaman espesyal famasi oswa sipleman nitrisyonèl. Gen yon kantite pwodwi manje ki parfe fè fas ak travay sa a ak nan menm tan an pa lakòz tankou mal nan kò a kòm edikaman.

Adisyon nan sèten epis santi bon nan manje kapab yon prevansyon ekselan nan dyabèt. Remèd yo pi efikas gen ladan kannèl ak timerik.

Cinnamon fè pwomosyon lis, absòpsyon gradyèl nan idrat kabòn ak estabilizasyon nan nivo ensilin. Timerik gen yon efè ki sanble, ak nan adisyon, gen yon efè benefisye sou sistèm nan ematopoyis. Epis santi bon ka ajoute nan asyèt oswa pran sou pwòp yo. Pou egzanp, ou ka fè yon bwè soti nan timerik: 1 ti kiyè. fonn poud lan nan yon vè dlo bouyi epi pran 4 p. 30 yon jou anvan manje.

Bèl timerik

Aticho lavil Jerizalèm

Aticho lavil Jerizalèm se yon lòt zouti ekselan ki evite dyabèt ak lòt pwoblèm ak pankreya yo.

Pou anpeche maladi, li se ase yo manje yon sòs salad nan pwa tè chak maten - fwote yon fwi sou yon rap, ajoute yon gout nan lwil legim (de preferans oliv oswa mayi) ak ji sitwon. Plat sa a aktive pankreya yo epi li kontwole nivo ensilin nan kò a.

Fresh lavil Jerizalèm Aticho sòs ​​salad

Pwa gen sibstans ki sou rele lectins ki estabilize pwoteyin-grès metabolis ak pi ba sik nan san. Li kapab itilize nan nenpòt ki fòm (tranpe, kwit manje, kwit) oswa prepare yon perfusion espesyal.De pwa blan ensiste lannwit nan yon vè dlo, ak nan maten sou yon lestomak manje pwa ak bwè perfusion.

Flaxseed

Pye koton swa pitit pitit se yon zouti ekselan pou tou de prevansyon nan dyabèt ak batay la kont maladi. Bezwen pran 2 ti kuiyè. kiyè nan len, moulen yo sou yon moulen kafe, vapè 0.5 lit dlo bouyi, kouvri ak bouyi pou yon lòt senk minit. Apre sa, fre bouyon an, san yo pa retire kouvèti a, souch, yo bwè chak demi demi èdtan yon anvan manje maten yo. Li ta dwe te note ke len pa sèlman amelyore fonksyone nan pankreyas la, men tou nòmal aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal, ak tou siyifikativman amelyore kondisyon an nan po a, klou ak cheve.

Pran yon ti ponyen nan pitimi, rense byen, vide yon lit dlo bouyi epi kite lannwit lan. Bwè perfusion a ki kapab lakòz pandan tout jounen an, repete pwosedi a pou twa jou nan yon ranje. Ou kapab tou moulen grenn ble sou yon moulen kafe epi pran yo twa fwa nan yon jounen ak lèt. Kou a dire yon semèn, apre yo fin ki ou ta dwe pran yon repo de semèn ak repete resepsyon an.

Finalman, pou moun ki nan risk pou yo devlope dyabèt, li trè enpòtan nan regilyèman sibi yon egzamen epi pran yon tès san pou kontni an sik nan li - sa a pral ede remake nenpòt ki devyasyon soti nan nòmal la ak imedyatman pran mezi ki apwopriye yo.

Limit ki akseptab sik nan san sou yon lestomak vid ak apre loading glikoz