Premye swen ak swen ijans pou dyabèt tip 1 ak tip 2

Ensidan an nan dyabèt se pwovoke pa yon patoloji nan pankreyas la, ki pwodui ensilin nan òmòn. Controlsmòn sa a kontwole metabolis idrat kabòn ki nan kò a. Lè pwoblèm ki rive ak pwodiksyon an nan ensilin, dyabèt melitu rive, siy prensipal yo nan yo ki asosye avèk aparans nan maladi metabolik grav.

Kalite dyabèt ak sentòm li yo

Nan medikaman, gen yon sèten klasifikasyon dyabèt. Chak kalite gen klinik pwòp li yo; apwòch pou fè premye swen ak tretman diferan tou.

  1. Kalite 1 dyabèt. Dyabèt nan kalite sa a se ensilin-depandan. Maladi a anjeneral devlope nan yon laj byen bonè oswa jèn. Nan dyabèt tip 1, pankreyas la pwodui ensilin twò piti. Sa ki lakòz dyabèt tip 1 kouche nan pwoblèm sistèm iminitè a. Moun ki gen sa a ki kalite dyabèt yo fòse yo enjekte ensilin regilyèman.
  2. Kalite 2 dyabèt. Kalite dyabèt sa a konsidere kòm ki pa ensilin depandan. Kalite 2 dyabèt "florèzon" nan yon laj ki pi gran ak ki asosye ak maladi metabolik nan kò an. Nan ka sa a, ensilin pwodwi nan kantite ase, men akòz maladi metabolik, selil pèdi sansiblite yo nan li. Avèk dyabèt konsa, ensilin lan administre sèlman nan ka ijans.

Sa a se yon klasifikasyon jeneral nan kalite dyabèt. Anplis de sa yo, fanm ansent ak dyabèt tibebe ki fèk fèt, ki se byen ra, yo ka distenge.

Klasman kalite dyabèt enpòtan pou premye swen ak tretman. Kèlkeswa kalite a, sentòm dyabèt yo pral sou menm bagay la tou:

  • santiman konstan nan bouch sèk, swaf dlo entans,
  • souvan pipi
  • feblès kwonik, fatig,
  • gwo apeti
  • po sèk, manbràn mikez, aparans gratèl,
  • ogmante somnolans
  • pwoblèm ak blesi geri sou kò a,
  • yon chanjman enpòtan nan pwa kò (ak dyabèt tip 1 - yon diminisyon byen file, ak dyabèt tip 2 - obezite).

Hyperglycemia ak yon koma dyabetik

Kondisyon sa a asosye avèk yon gwo ogmantasyon nan glikoz. Ipèrglisemi ka rive nan pasyan ki gen nenpòt ki kalite dyabèt. Yon so nan sik nan san ka asosye avèk yon mank grav nan ensilin, pou egzanp, ak yon vyolasyon brit nan rejim alimantè a, manje san yon piki nan ensilin. Nan ka sa a, asid gra yo pa konplètman oksidasyon, ak dérivés metabolik, an patikilye, asetòn, akimile nan kò a. Kondisyon sa a rele asidoz. Klasifikasyon nan degre nan asidoz fè distenksyon modere asidoz, kondisyon precoma ak koma.

Siy hyperglycemia kòmanse manifeste ak yon ogmantasyon gradyèl.

  1. Feblès, letaji, fatig, letaji.
  2. Mank apeti, kè plen, entans swaf dlo.
  3. Souvan pipi.
  4. Souf Acetone.
  5. Vomisman, doulè nan vant.
  6. Po sèch, ble tente nan bouch li.

Soti nan aparisyon nan ipèglisemi nan yon koma, tou de yon koup la èdtan oswa yon jounen konplè ka pase. Siy sik nan san depase anplifye.

Premye èd pou ipèglisemi se pou konpanse mank ensilin. Yo administre li lè l sèvi avèk yon ponp oswa yon espesyal plim-seri, li te deja mezire nivo glikoz la. Ou bezwen kontwole glikoz chak 2 èdtan.

Lè yon koma dyabetik rive, yon moun pèdi konsyans.

Premye èd pou yon koma dyabetik tou konsiste nan administrasyon an nan ensilin.

Nan ka sa a, moun nan bezwen mete desann, vire tèt li sou bò l 'yo, asire li pou l respire gratis epi retire tout bagay ki soti nan bouch la (pou egzanp, detant detachable).

Se Retrè nan men koma te pote soti nan doktè nan yon enstitisyon medikal.

Ipoglisemi

Kondisyon sa a asosye avèk yon diminisyon kritik nan nivo glikoz. Klinik la nan ipoglisemi kòmanse parèt si yo te yon gwo dòz ensilin prezante oswa yon gwo dòz ki gen sik ladan-bese dwòg te pran, espesyalman si tout bagay sa yo te fè san yo pa manje.

Siy ipoglisemi yo manifeste byen sevè.

  1. Vètij ak maltèt.
  2. Yon santiman fò nan grangou.
  3. Po pal, swe.
  4. Palpitasyon fò, tranble kou fèy bwa nan ekstremite yo.
  5. Lakranp ka rive.

Ede ak grangou glikoz se ogmante nivo sik ou. Pou fè sa, yon moun bezwen frape soti te dous (omwen 3 gwo kiyè nan sik pou chak vè), oswa manje yon bagay ki soti nan idrat kabòn yo "vit": yon pen, yon tranch nan pen blan, ak sirèt.

Si kondisyon an se kritik ak moun nan te pèdi konsyans, ou bezwen rele yon anbilans. Nan ka sa a, yo pral nivo sik la ap leve soti vivan pa solisyon glikoz nan venn.

Klasifikasyon nan sitiyasyon ijans nan dyabèt ap ede ou konnen ki sa mezi premye èd yo bezwen, menm si dyabèt pa gen ankò yo te dekouvri ak moun nan pa konnen sou maladi a. Nan ka sa a, ou bezwen konnen ke si klinik la nan dyabèt kòmanse parèt, ou dwe definitivman sibi yon egzamen an.

Hyperglycemia ak dyabetik koma

Se kondisyon sa a karakterize pa yon ogmantasyon byen file nan sik nan san (plis pase 10 m / mol). Li akonpaye pa sentòm tankou grangou, swaf, maltèt, pipi souvan ak malèz. Epitou, ak ipèglisemi, yon moun vin chimerik, li santi l malad, li gen yon doulè nan vant, li ap pèdi pwa sevè, vizyon li ap deteryore, epi li pran sant la nan asetòn tande soti nan bouch li.

Gen degre diferan nan ipèglisemi:

  • limyè - 6-10 mmol / l,
  • mwayèn - 10-16 mmol / l,
  • lou - soti nan 16 mmol / l.

Premye èd pou yon ogmantasyon byen file nan sik se entwodiksyon nan ensilin kout-aji. Apre 2-3 èdtan, yo ta dwe tcheke konsantrasyon glikoz la ankò.

Si kondisyon pasyan an pa estabilize, Lè sa a, swen ijans pou dyabèt konsiste nan administrasyon adisyonèl nan de inite ensilin. Piki sa yo ta dwe fè chak 2-3 èdtan.

Ede avèk yon koma dyabetik, si yon moun pèdi konsyans, se ke yo dwe pasyan an dwe mete sou kabann lan pou ke tèt li repoz sou bò l 'yo. Li enpòtan pou asire ou respire gratis. Pou fè sa, retire objè etranje (fo machwè) soti nan bouch ou.

Si yo pa bay bon èd la, dyabèt la vin pi grav. Anplis, sèvo a ap soufri an premye, paske selil li yo kòmanse mouri byen vit.

Lòt ògàn yo pral tou imedyatman febli, sa ki lakòz lanmò. Se poutèt sa, rele ijans lan nan anbilans la trè enpòtan. Sinon, pronostik la pral enèvan, paske souvan timoun soufri de koma.

Timoun nan se nan risk paske nan laj sa a maladi a ap rapidman pwogrese. Li enperatif gen yon lide sou sa ki konstitye swen ijans pou yon koma dyabetik.

Moun ki gen dyabèt tip 1 ta dwe tou fè atansyon, menm jan yo devlope entoksikasyon grav ak ipèglisemi.

Ketoacidoz

Sa a se yon konplikasyon trè danjere, ki kapab tou lakòz lanmò. Kondisyon an devlope si selil yo ak tisi nan kò a pa konvèti sik nan enèji, akòz ensilin deficiency. Se poutèt sa, glikoz ranplase pa depo gra, lè yo kraze, Lè sa a, fatra yo - kèton, akimile nan kò a, anpwazònman li.

Kòm yon règ, ketoacidoz devlope nan dyabèt tip 1 nan timoun ak adolesan. Anplis, se dezyèm kalite maladi a pratikman pa akonpaye pa yon kondisyon konsa.

Tretman se te pote soti nan yon lopital. Men, entène lopital la ka evite lè yo manje alè pou yo sispann sentòm yo epi tcheke regilyèman san ak pipi pou keton yo. Si premye swen pa bay yon dyabetik, li pral devlope yon koma ketoacidotic.

Rezon ki fè yo pou kontni an ogmante nan kèton nan kalite dyabèt 1 kouche nan lefèt ke selil yo beta pankreyas sispann pwodwi ensilin. Sa mennen nan yon ogmantasyon nan konsantrasyon glikoz ak defisi òmòn.

Avèk administrasyon entèn ensilin la, ketoacidoz ka devlope akòz yon dòz analfabèt (ensifizan kantite) oswa si rejim tretman an pa swiv (siwote piki, sèvi ak yon medikaman bon kalite). Sepandan, souvan faktè yo nan aparans nan mezi siklozido dyabetik kouche nan yon ogmantasyon byen file nan bezwen pou yon òmòn nan ensilin-depann de moun.

Epitou, faktè ki mennen nan yon kontni ogmante nan kèton yo se viral oswa enfeksyon maladi (nemoni, enfeksyon, egi respiratwa enfeksyon viral, grip). Gwosès, estrès, deranjman andokrinyen ak enfaktis myokè kontribye tou nan devlopman kondisyon sa a.

Sentòm ketoacidoz rive nan lespas 24 èdtan. Siy bonè yo enkli:

  1. souvan pipi
  2. gwo kontni nan kèton nan pipi,
  3. yon santiman konstan nan bouch sèk, ki fè pasyan an swaf dlo,
  4. gwo konsantrasyon nan glikoz nan san an.

Apre yon tan, ak dyabèt nan timoun ak granmoun, lòt manifestasyon ka devlope - rapid ak travay respirasyon, feblès, pran sant asetòn soti nan bouch la, wouj oswa siye nan po la. Menm pasyan yo gen pwoblèm ak konsantrasyon, vomisman, malèz nan vant, anvi vomi, ak konsyans yo konfonn.

Anplis de sentòm yo, devlopman ketoacidoz la endike nan ipèglisemi ak yon konsantrasyon asetòn nan pipi. Epitou, yon teren tès espesyal ap ede dyagnostike kondisyon an.

Kondisyon pou ijans pou dyabèt melitu mande pou swen medikal imedyat, espesyalman si se pa sèlman keton yo te detekte nan pipi a, men tou yon kontni sik segondè. Epitou, rezon ki fè pou kontakte yon doktè se kè plen ak vomisman, ki pa ale apre 4 èdtan. Kondisyon sa a vle di ke yo pral pote plis tretman nan yon anviwònman lopital.

Avèk asetokozoz, dyabetik bezwen limite konsomasyon grès yo. Nan fè sa, yo ta dwe bwè anpil dlo asid.

Doktè a preskri medikaman tankou Enterodesum bay pasyan (5 g nan poud se vide ak 100 ml dlo tyèd e bwè nan youn oubyen de dòz), esansyèl ak enterosorbents.

Terapi dwòg enplike nan administrasyon an entrakutan nan yon solisyon sodyòm izotònik. Si kondisyon pasyan an pa amelyore, lè sa a doktè a ogmante dòz ensilin lan.

Menm ak ketosis, dyabetik yo bay IM enjeksyon nan Splenin ak Cocarboxylase pou sèt jou. Si asidoksonoz pa devlope, ka tretman sa a dwe fèt lakay ou. Avèk ketoz ki grav avèk manifestasyon dyabèt decompensated, yo entène lopital gwo soufwans.

Epitou, pasyan an bezwen yon ajisteman dòz ensilin. Okòmansman, nòmal la chak jou se 4-6 piki.

Anplis de sa, gout nan solisyon sèl yo mete, se kantite lajan an nan yo ki detèmine pa kondisyon an jeneral nan pasyan an ak laj li.

Kisa dyabèt yo ta dwe fè ak koupe ak blesi?

Nan moun ki gen maladi andokrin, menm mak ti geri trè mal, nou pa mansyone blesi gwo twou san fon. Se poutèt sa, yo ta dwe konnen ki jan yo pi vit pwosesis la rejenerasyon ak sa yo dwe fè an jeneral nan sitiyasyon sa yo.

Blesi a ijan bezwen trete ak yon dwòg antibiotics. Pou rezon sa a, ou ka itilize furatsilin, oksijene idwojèn oswa yon solisyon pèrmanganat potasyòm.

Twal la krème nan yon Antiseptik ak aplike nan zòn nan domaje yon fwa oswa de fwa nan yon jou. Nan ka sa a, ou dwe asire ke bandaj la se pa sere, tankou sa a pral deranje sikilasyon san, se konsa koupe a pa pral geri byento. Isit la li dwe konprann ke gen toujou yon risk ke gangrene nan ekstremite ki pi ba yo ap kòmanse devlope nan dyabèt.

Si blesi a pouri, lè sa a tanperati kò a ka ogmante, ak zòn ki domaje a ap fè mal ak vin anfle. Nan ka sa a, ou ta dwe rense l 'ak yon solisyon Antiseptik ak trase imidite soti nan li, lè l sèvi avèk odè ki gen bakterisid ak antimikrobyen sibstans ki sou. Pou egzanp, Levomikol ak Levosin.

Epitou, konsèy medikal se pran yon kou nan vitamin C ak B ak anti-bakteri dwòg. Si pwosesis gerizon an te kòmanse, itilizasyon krèm ki gen lwil (Trofodermin) ak odè ki nouri tisi yo (Soloseryl ak Methyluracil) rekòmande.

Prevansyon konplikasyon

Nan dyabèt tip 2, mezi prevansyon kòmanse ak terapi rejim alimantè. Apre yo tout, yon surabondans nan idrat kabòn senp ak grès nan anpil pwodwi mennen nan maladi divès kalite. Se poutèt sa, iminite febli, malfonksyònman aparèy gastwoentestinal, yon moun ap rapidman pran pwa, kòm yon rezilta nan yo ki pwoblèm leve ak sistèm andokrinyen an.

Se konsa, grès bèt yo ta dwe ta pi bon ranplase ak grès legim. Anplis de sa, fwi asid ak legim ki gen fib yo ta dwe ajoute nan rejim alimantè a, ki ralanti absòpsyon nan idrat kabòn nan trip yo.

Egal-ego enpòtan an se yon vi aktif. Se poutèt sa, menm si pa gen okenn opòtinite yo jwe espò, ou ta dwe pran mache chak jou, ale nan pisin lan oswa monte yon bisiklèt.

Ou bezwen tou pou evite estrès. Apre yo tout, souch nève se youn nan sa ki lakòz dyabèt.

Prevansyon konplikasyon nan dyabèt sikre nan kalite an premye konsiste nan obsève yon kantite règleman yo. Se konsa, si ou santi w Souffrant, Lè sa a, li se pi bon konfòme yo ak rès kabann.

Maladi a pa ka tolere sou janm yo. Nan ka sa a, ou bezwen manje limyè manje ak bwè anpil likid. Toujou pou prevansyon nan ipoglisemi, ki ka devlope nan mitan lannwit, pou dine ta dwe manje manje ki gen pwoteyin.

Epitou, pa fè sa souvan ak nan gwo kantite itilize siro medsin ak dwòg antipiretik. Avèk prekosyon yo ta dwe manje konfiti, siwo myèl, chokola ak lòt bagay dous. Epi li se pi bon yo kòmanse travay sèlman lè se eta a nan sante konplètman estabilize.

Règ debaz yo pou dyabèt

Genyen yon seri de règleman ke moun ki gen dyabèt dwe swiv.

Men sa yo enkli:

  • Regilyèman mezire nivo a sik nan san an, anpeche li chanje monte oswa desann. Nan nenpòt ki lè nan jounen an, yon glucometer ta dwe nan men.
  • Li se tou oblije kontwole nivo kolestewòl: pandan dyabèt, sikilasyon san nan veso yo ak kapilè chanjman. Avèk sik segondè, yon ogmantasyon nan kolestewòl se posib, veso yo kòmanse tronbose, kraze. Sa a kontribye nan deteryorasyon an oswa sispansyon nan sikilasyon san, yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral rive.
  • Yon fwa chak 5 mwa, se emoglobin glikozilate analize. Rezilta a ap montre degre nan konpansasyon dyabèt pou peryòd la bay yo.
  • Nan dyabèt melitu, pasyan an dwe konnen algorithm nan aksyon yo bay swen ijans pou tèt li ak lòt moun.

Tout mezi sa yo yo te pote soti yo anpeche konplikasyon nan maladi a.

Aksyon pou dyabèt

Pou dyabèt tip 1, premye swen vle di bese nivo sik ou. Pou sa, yo administre yon dòz ti (1-2 inite) nan òmòn lan.

Apre yon ti tan, mezi yo ap mezire ankò. Si rezilta yo pa amelyore, se yon lòt dòz ensilin administre. Èd sa a ki gen dyabèt ede elimine konplikasyon ak ensidan an ipoglisemi.

Si yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 gen yon ogmantasyon byen file nan sik, Lè sa a, li bezwen pran sik ki bese medikaman doktè li preskri. Si apre yon èdtan endikatè yo te chanje yon ti kras, li rekòmande yo bwè grenn nan ankò. Li rekòmande pou rele yon anbilans si pasyan an nan yon kondisyon kritik.

Nan kèk ka, vomisman grav rive, ki lakòz dezidratasyon. Premye èd pou dyabèt tip 1 ak tip 2 nan ka sa a se asire bwè souvan ak abondan. Ou ka bwè pa sèlman dlo pwòp, men tou te.

Li rekòmande pou retabli sèl ki nesesè yo nan kò a pa rhydron oswa klori sodyòm. Preparasyon pou yo achte nan famasi a ak prepare solisyon an dapre enstriksyon yo.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Avèk dyabèt tip 1 ak tip 2, blesi po pa geri byen. Si genyen, swen ijans enplike sa ki annapre yo:

  • dezenfekte blesi a
  • aplike yon bandaj twal gaz (li chanje twa fwa pa jou).

Bandaj la pa ta dwe twò sere, otreman ap koule nan san ap deranje.

Si blesi a vin pi mal, purulan egzeyat parèt, odè espesyal dwe itilize. Yo soulaje doulè ak anfle, retire likid.

Ede dyabèt tou enplike nan kontwole asetòn nan pipi a. Li se egzamine lè l sèvi avèk bann tès yo. Li dwe retire li nan kò a, konsantrasyon twòp mennen nan katocytosis dyabetik, Lè sa a, fatal. Pou diminye nivo a asetòn manje 2 ti kiyè. siwo myèl ak lave desann ak likid.

Premye èd pou ipèglisemi

Hyperglycemia se yon maladi nan ki sik leve anpil (Lè nou konsidere ke ipoglisemi vle di yon diminisyon nan sik). Kondisyon sa a pouvwa rive akòz vyolasyon règleman yo nan tretman oswa ki pa obsève yon rejim alimantè espesyal.

Aksyon aktif nan dyabèt kòmanse ak aparans nan sentòm karakteristik:

Premye èd pou ipèglisemi konsiste nan bese konsantrasyon sik: yon piki ensilin (pa plis pase 2 inite) yo bay. Apre 2 èdtan, yo fè yon dezyèm mezi. Si sa nesesè, yon lòt inite 2 yo administre.

Ede dyabèt kontinye jiskaske konsantrasyon sik la estabilize. Si yo pa bay bon swen, pasyan an tonbe nan yon koma dyabetik.

Ede avèk kriz tirokoksik

Avèk yon entèvansyon chirijikal ki pa radikal, yon kriz tirokoksik devlope, ki lakòz lanmò.

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

Premye èd pou dyabèt kòmanse apre aparisyon sentòm yo:

  • gagging fò,
  • tabak fache
  • dezidratasyon
  • feblès
  • wouj feminen
  • respirasyon souvan
  • ogmantasyon nan presyon.

Lè siy yon kriz tirokoksik parèt, premye swen pou dyabèt enplike nan algorithm ki anba la a nan aksyon:

  • pran dwòg tirostatik,
  • apre 2-3 èdtan, yo pran medikaman ak yòd ak glikoz.

Apre aparans nan efè a vle, Merkazolil ak solisyon Lugol yo te itilize 3 fwa nan yon jounen.

Ede avèk yon koma dyabetik

Avèk ensilin deficiency, yon koma dyabetik ka devlope. Nan ka sa a, gen anpil sik nan san an, ak ti ensilin. Nan ka sa a, pwosesis metabolik nan kò a ap deranje, se konsyans pèdi.

Swen dijans nan kondisyon sa a konsiste de algorithm ki anba la a nan aksyon:

  1. administre ensilin lan
  2. yo rele yon anbilans,
  3. se pasyan an mete orizontal, se tèt li vire sou kote,
  4. yon koule gratis nan oksijèn asire (objè etranje yo retire nan bouch la - pwotèz, elatriye).

Premye èd pou maladi a, lè pasyan an se san konesans, pouvwa konpoze nan masaj kè endirèk (lè ou pa ka santi palman kè a, moun nan pa respire). Nan ka refi nan asistans, se sèvo a premye afekte pa lanmò rapid nan selil yo.

Avèk echèk nan lòt ògàn, yon rezilta letal rive, Se poutèt sa li oblije rele yon doktè pi vit ke posib.

Ki jan pou misyon pou minimize risk pou konplikasyon

Avèk nivo sik ki wo, konplikasyon sa yo souvan rive.

KonplikasyonPrevansyon
Retinopati - domaj nan veso yo nan retin aOftalmològ Regilye Egzamen
Nephropathy - yon maladi renKontwole nivo lipid yo
Maladi kè koronèSiveye pwa, rejim alimantè, fè egzèsis
Chanje baz pye aMete soulye konfòtab san kouti ak monte desann, swen klou atansyon, prevansyon nan blesi pye
Blesi vaskilèKonfòmite ak rejim alimantè, rejè nan move abitid, mache long, egzamen nan ekstremite yo pi ba pou fè pou evite fòmasyon nan maladi ilsè, mete soulye konfòtab.
Ipoglisemi - yon diminisyon nan sik nan sanAvèk yon atak nan dyabèt, se premye swen ki eksprime nan itilize nan pwodwi ki gen ladan kaboyidrat fasil dijèstibl: siwo myèl, ji. Toujou pote bagay dous (ki fèt ak sik natirèl, pa sikre) oswa tablèt glikoz
Diazoik ketoacidoz se yon konplikasyon nan ki kètetone kò anpwazonnen kò aBwè anpil dlo, ale nan yon klinik medikal pou swen ijans (tretman preskri yo retire kò ketonn nan kò a)

Pou minimize posibilite pou nenpòt ki konplikasyon, yo kontwole nivo sik nan san ak tansyon, ak fimen ta dwe tou ap sispann.

Prevansyon ak rekòmandasyon

Pasyan ki gen dyabèt ta dwe swiv mezi prevansyon.

KonplikasyonPrevansyon Retinopati - domaj nan veso yo nan retin aOftalmològ Regilye Egzamen Nephropathy - yon maladi renSiveye nivo lipid yo Maladi kè koronèSiveye pwa, rejim alimantè, fè egzèsis Chanje baz pye aMete soulye konfòtab san kouti ak monte desann, swen klou atansyon, prevansyon nan blesi pye Blesi vaskilèKonfòmite ak rejim alimantè, rejè nan move abitid, pwomnad ki long, egzamen nan ekstremite yo pi ba pou fè pou evite fòmasyon nan maladi ilsè, mete soulye konfòtab. Ipoglisemi - yon diminisyon nan sik nan sanAvèk yon atak nan dyabèt, se premye swen ki eksprime nan itilize nan pwodwi ki gen ladan kaboyidrat fasil dijèstibl: siwo myèl, ji. Toujou pote bagay dous (ki fèt ak sik natirèl, pa sikre) oswa tablèt glikoz Diazoik ketoacidoz se yon konplikasyon nan ki kètetone kò anpwazonnen kò aBwè anpil dlo, ale nan yon klinik medikal pou swen ijans (tretman preskri yo retire kò ketonn nan kò a)

Pou minimize posibilite pou nenpòt ki konplikasyon, yo kontwole nivo sik nan san ak tansyon, ak fimen ta dwe tou ap sispann.

Kite Kòmantè Ou