Ki sa ki prediabetes: nivo sik nan san, kòz ak taktik tretman

Kite yon kòmantè 6,950

Ki sa ki prediabetes? Sa a se fontyè ki genyen ant yon kò ki an sante ak dyabèt. Se eta a prediabetic karakterize pa lefèt ke pankreyas la pwodwi ensilin, men nan anpil pi piti komèsan.

Moun ki gen yon menm maladi ki gen risk pou dyabèt tip 2. Malgre ke eta sa a prediabetic toudenkou se danjere, li se konplètman ki ka trete.

Retabli sante anvan ou, yon moun bezwen konplètman rekonsidere vi l 'yo. Sa a se sèl fason pou remete sik nan nivo nòmal epi anpeche dyabèt.

Prédiabetes ka rive nan yon moman kote tisi kò a vin toleran (ensansyel) ensilin. Nivo nan glikoz nan san an leve soti nan sa a.

Youn nan konplikasyon ki lakòz prediabetes se anjyopati dyabetik. Maladi sa a rive akòz mank kontwòl sou nivo sik la.

Si tretman an pa te kòmanse nan yon fason apwopriye, lòt konplikasyon pral rive ki mennen ale nan dyabèt tip 2. Prediabetes mennen nan lefèt ke pasyan an vin pi grav:

tèminezon nè yo
veso sangen yo
ògàn vizyon, elatriye

Enpòtan! Nan timoun, dyagnostik dyabèt omwen otan ke nan granmoun yo. Li ka lakòz enfeksyon grav oswa entèvansyon chirijikal ki grav.

Kisa ki ka lakòz prediabetes, siy maladi a

Premye a tout, moun ki nan risk yo se moun ki mennen yon lavi sedantèr ak gen pwoblèm pou yo te twò gwo. Dezyèm kategori moun yo se moun ki gen yon predispozisyon éréditèr nan maladi a.

Pwobabilite pou prediabetes yo devlope anpil ogmantasyon nan fanm ki te soufri pandan gwosès la.

Pifò nan pasyan yo souvan pa remake manifestasyon yo premye, ki yo karakterize pa prediabetes, ak kèk siy ka detekte sèlman atravè tès laboratwa, li pral nesesè fè tès yo.

Si yon moun gen sentòm sa yo ki sanble ak prediabetes, ou ta dwe imedyatman egzamine pa yon espesyalis:

Ki twò gwo.
Tès sik la se pa nòmal.
Kategori Laj - plis pase 45 ane.
Yon fanm soufri dyabèt jèstasyonèl pandan peryòd jestasyon an.
Fanm lan te dyagnostike ak polikistik ovè.
Nivo wo nan trigliserid ak kolestewòl yo te jwenn nan san pasyan an.

Lòt sentòm

Lè yon moun kase metabolis glikoz, fonksyon ormon febli nan kò a epi pwodiksyon ensilin òmòn diminye. Sa ka mennen nan pwoblèm dòmi.

Pike demanjezon ak vizyèl.

San kòm yon rezilta nan nivo sik segondè vin pi epè, ak pasaj li yo nan veso ak kapilèr ti se difisil. Kòm yon rezilta, grate po ak pwoblèm vizyon parèt.

Swafè, pipi souvan.

Delye epè san, kò a mande pou yon gwo absòpsyon nan likid. Se poutèt sa, se pasyan an toujou ap soufri anpil swaf dlo. Natirèlman, gwo konsomasyon dlo mennen nan pipi souvan. Si nivo sik nan san gout nan 5.6 - 6 mmol / L, pwoblèm sa a disparèt pou kont li.

Sibit pèdi pwa.

Depi kantite lajan ensilin pwodui redwi, tisi yo pa absòbe nèt glikoz nan san an. Kòm yon rezilta, selil manke nitrisyon ak enèji. Se poutèt sa, se kò a pasyan an rapidman apovri ak pèdi pwa rive.

Chalè ak lannwit kranp.

Move nitrisyon afekte eta misk yo, poutèt sa, kranp yo rive.Nivo sik segondè sispann meprize lafyèv.

Menm ti domaj nan veso yo nan sèvo a ap lakòz doulè nan tèt la ak branch yo.

Enpòtan! Èske w gen dekouvri sentòm yo mwendr nan prediabetes, li nesesè imedyatman kòmanse tretman, ak fè li kòm dirije pa yon doktè, ki pral ede siyifikativman diminye risk pou yo konplikasyon nan maladi a!

Pwonostik ak tretman

Ka prezans nan prediabetes ka detekte lè yo pran san pou analiz. fèt sou yon lestomak vid nan maten an, apre yo fin ki tretman preskri.

Si tès yo te montre mwens ke 6.1 mmol / l oswa mwens pase 110 mg / dl - nou ap pale sou prezans nan prediabetes.

Tretman an ka jan sa a:

rejim alimantè
goumen kont pwa depase
aktivite fizik
debarase m de move abitid,

Pasyan an dwe fè egzèsis chak jou kontwòl sou nivo a sik ak kolestewòl, isit la ou ka sèvi ak tou de yon glukomètr, epi, mezire tansyon, kenbe yon orè nan klas edikasyon fizik.

Yon endocrinologist, nan adisyon a mezi ki anwo yo, ka preskri tretman ak medikaman espesyal, pou egzanp, metformin.

Yon etid ki fèt pa syantis Ameriken te montre ke manje rejim alimantè ki dwat, manje byen ak chanje fòm ou ede redwi risk pou yo dyabèt, tou. Kòm pwobabilite pou prediabetes ap diminye.

Nitrisyon pou maladi a

Bon nitrisyon ta dwe kòmanse ak yon rediksyon nan pòsyon. Fib yo ta dwe nan gwo kantite nan rejim alimantè a: legim, fwi, pwa, salad legim. Nitrisyon ki baze sou pwodwi sa yo toujou gen yon efè pozitif sou kòman yo trete yon kondisyon tankou prediabetes.

Anplis lefèt ke pwodwi sa yo byen vit satisfè grangou a, ranpli vant la, yo menm tou yo bay prevansyon nan dyabèt.

Manje an sante

Yon moun ap pèdi pwa vit.
Nivo sik sik nan san retounen nan nòmal.
Se kò a satire ak macro- ak mikroeliman, vitamin ak lòt sibstans ki sou benefisye yo.

Yon rejim balanse ak prediabetes pral sètènman ede reta oswa anpeche devlopman maladi a. Si prediabetes toujou rive, pasyan an dwe:

Diminye konsomasyon nan manje gra.
Limite konsomasyon nan Desè ak lòt manje dous.
Diminye konsomasyon kalori.

Prediabetes se yon kondisyon ki akonpaye pa tolerans glikoz pwoblèm. Kòm yon rezilta, òmòn nan sik-bese (ensilin) pa pwodwi pa pankreya yo nan kantite lajan an dwa. Avèk dyagnostik sa a, toujou gen yon risk ke eta prediabetic ka ale nan kalite 2 dyabèt. Sepandan, panik pa vo l ', li se ki ka trete. Ki efò yo ta dwe fè pou sa?

Gwoup la risk pou prediabetes gen ladan moun ki satisfè plizyè paramèt.

Fi ki te bay nesans rive nan yon ti bebe peze plis pase 3.5 kg. Epitou, moun ki te dyagnostike ak dyabèt jèstasyonèl pandan gwosès yo sansib a maladi a.
Moun ki gen manm fanmi yo soufri soti nan kalite 2 dyabèt.
Fi ki gen sendwòm polisistik ovè.
Dirije yon vi inaktif.
Moun ki granmoun aje yo. Sa a se akòz lefèt ke sou ane yo, kapasite kò a nan pwosesis sik diminye.
Ameriken Afriken, panyòl, Endyen, ak zile zile pasifik. Reprezantan pèp sa yo pi fasil pou dyabèt.
Moun ki gen nivo ki ba nan kolestewòl bon ak segondè.

Yon kòz egalman komen nan prediabetes se twò gwo oswa obezite, espesyalman nan vant la. Kòm pratik montre, yo nan lòd yo amelyore eta a nan sante, ou bezwen pèdi 10-15% nan mas la.

Espesyalman pridan yo ta dwe moun ki soufri soti nan tansyon wo. Si san presyon se plis pase 140/90, li rekòmande pou pran regilyèman yon tès san pou sik.

Timoun nan ka montre prediabetes tou. Sa a se rezilta operasyon grav oswa enfeksyon grav.

Sentòm prediabetes nan fanm ak nan gason pa diferan.Nan timoun, maladi a manifeste poukont li nan menm fason an tankou nan granmoun yo. Youn nan siy yo komen nan yon kondisyon se lensomni. Pwoblèm lan rive lè fonksyon pankreyas détériorer, fonksyone byen nan pwosesis la nan metabolis sik ak yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin.

Avèk yon nivo glikoz ogmante, san an vin pi epè. Delye li, kò a mande pou plis likid. Gen yon santiman sechrès ki p'ap janm sispann, souvan pouse fè pipi.

Sentòm prediabetes yo gen ladan yo swaf, pipi souvan, lensomni, pèdi pwa, gratèl po, maltèt.

Siy ki vin apre a nan prediabetes se yon pèdi pwa byen file. Avèk ensilin pwodiksyon maladi, sik akimile nan san an. Sepandan, li pa antre nan selil tisi yo. Sa a kondwi a pèdi pwa ak mank enèji.

Akòz epesman nan san an, li pase vin pi mal nan kapilè yo ak veso piti. Sa mennen nan ekipman pou san pòv nan ògàn. Kòm yon rezilta, gratèl po, maltèt, migrèn rive, ak vizyon détériorer. An menm tan an, se pwosesis la nan eleman nitritif antre nan tisi a deranje. Sa a pwovoke kranp nan misk.

Pami sentòm yo mwens pwononse nan prediabetes yo fatig kwonik ak chimerik. Malgre yon rejim balanse, pasyan an toujou ap soufri anpil ak yon santiman grangou.

Nan timoun yo, sentòm yo se menm jan ak nan granmoun yo.

Dyagnostik

Pou detèmine prediabetes, de kalite etid yo fèt: yon tès sik nan san e yon tès oral tolerans glikoz.

Pandan dezyèm tès la, ou mezire sik nan san an premye sou lestomak vid. Lè sa a, se pasyan an bay yon bwè ki gen yon gwo kantite glikoz. Apre 2 èdtan, yo detèmine nivo sik la ankò.

Li nesesè detèmine nivo a sik sou yon lestomak vid 8 èdtan apre grangou. Tan ki pi apwopriye pou rechèch la se maten imedyatman apre reveye. Se konsa, pasyan an se pi fasil kenbe yon refi fòse nan manje.

Tretman dwòg nan prediabetes

Pami dwòg yo itilize nan tretman prediabetes, Metformin te pwouve tèt li nan yon dòz 850 oswa 1000. Li se yon dwòg ipoglisemi ki ka diminye kantite lajan an nan glikoz ki te pwodwi pa kò a ak elimine tolerans glikoz. Gen kèk nan analogue li yo ki efikas: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Nan kòmansman an nan tretman, se pasyan an preskri 1000 mg nan dwòg la pou chak jou. Dire a nan kou a se 1-2 semèn. Lè sa a, dòz medikaman an ka ogmante. Valè maksimòm li yo se 3000 mg pou chak jou. Pou asire ke kò a byen vit adapte ak aksyon an nan dwòg la, doktè rekòmande divize dòz la chak jou nan 2-3 dòz.

Sijè a dòz medikal ak itilizasyon apwopriye, dwòg raman lakòz reyaksyon negatif. Sepandan, itilizasyon yo limite a sèten kontr:

ensifizans epatik, adrenal ak ren yo,
entolerans endividyèl nan eleman konstitiyan yo,
peryòd gwosès ak bay tete,
entèvansyon chirijikal
maladi enfeksyon
alkolis kwonik,
eta precomatose ak asid laktik.

Pandan ke kò a vin itilize Metformin, pasyan an ka pote plent nan endijesyon. Apre 1-2 semèn, reyaksyon sa a pral disparèt poukont li. Nan ka ki ra, gen siy dezidratasyon, pye dyabetik ak ipoksi.

Rejim alimantè a pou prediabetes se youn nan eleman prensipal yo nan yon gerizon siksè. Rekòmandasyon an premye nan endocrinolog ak nutrisyonist se diminye pòsyon. Li se pi bon yo manje souvan, jiska 6 fwa nan yon jounen. Epitou jete manje ki pa gen anpil grès ak idrat kabòn vit. Elimine boulanjri, bonbon, gato ak patisri nan rejim alimantè a. Li se avèk itilizasyon yo ke yon so nan nivo a nan glikoz nan kò a rive. Avèk yon metabolis detounen nan idrat kabòn, sik akimile nan san an epi yo pa pase nan klinèks la.

Lis la nan pwodwi pèmèt se byen gwo. Lè prediabetes rekòmande pou respekte prensip sa yo sou nitrisyon.

Pito manje ki pa gen anpil grès ak yon endèks glisemi ki ba ak anpil fib.
Gade konsomasyon kalori a. Konsantre sou bon jan kalite a nan manje: kò a dwe resevwa pwoteyin, grès ak idrat kabòn konplèks.
Ogmante konsomasyon ou nan dlo pwòp. Sonje byen: bwason ki gen gaze pa pral pote benefis yo.
Manje anpil zèb, dyondyon ak legim.
Diminye rejim alimantè ou a ak manje lanmidon ki wo (diri blan, pòmdetè).
Asyèt machin vapè, kwit ak kwit.

Aktivite fizik

Yon eleman enpòtan nan tretman pou prediabetes se yon bon aktivite fizik. Espò konbine avèk rejim alimantè pral bay rezilta a vle. Chaj la sou kò a, se pou yo piti piti. Li enpòtan reyalize kwasans modere nan batman kè.

Chwazi ki kalite chaj tèt ou, swiv preferans pèsonèl. Li kapab klas nan sant la Fitness, mache aktif, tenis, volebòl, djògin oswa mache nòdik. Pou amelyore sante ou, ou bezwen yon antrennman chak jou 30 minit, yon semèn - omwen 5 leson yo.

Pandan ak apre egzèsis, sik se konvèti nan enèji. Tisi absòbe ensilin pi byen, se konsa chans pou yo devlope dyabèt redwi.

Folk remèd

Dwòg prepare dapre resèt yo nan medikaman tradisyonèl pa pral geri prediabetes. Sepandan, yo pral kontribye nan bese nivo glikoz ak ranfòse defans kò a. Kontrèman ak medikaman, remèd natirèl pratikman pa lakòz reyaksyon negatif. Men pafwa gen pouvwa pou yon ogmante sansiblite moun nan sibstans ki sou ki genyen nan plant yo.

Manje Buckwheat regilyèman. Moulen gravye yo nan yon moulen kafe pou prepare plat la. Vide farin frans lan sereyal ak kefir (nan pousantaj 2 ti kuiyè. Buckwheat pou chak vè bwè) epi kite lannwit lan. Sèvi ak melanj prepare nan maten sou yon lestomak vid.

Avèk prediabetes, yon enfuzyon nan rizom elecampane, fèy cotoneast ak ramase yo ap benefisye. Vide matyè premyè yo ak dlo bouyi (1 ti kuiyè. Pou chak vè dlo). Fre perfusion la epi bwè 50 ml chak jou. Ou ka sispann tretman imedyatman apre ou santi ou pi byen.

Egal-ego valab se yon dekoksyon nan len. Moulen matyè premyè nan yon moulen kafe. Vide poud lan ak dlo (1 ti kuiyè. Pou chak vè dlo) ak bouyi pou 5 minit. Bwè sou yon lestomak vid anvan manje maten yo.

Plizyè plant posede pwopriyete ki bese sik la, tankou gous pwa, gonm an medsin, fwi ak fèy nan fèy blouberi komen, cotoneast ak zanmann, plan St John, akile, bè ROWAN, leve sovaj ak vyorn, langèt, pwazon lezana, lay ak manchèt. Aplike yo nan fòm lan nan dekoksyon, ti oswa perfusion. Yo genyen anpil sibstans ki nesesè pou yon kò ki fèb.

Prediabetes se yon siy avètisman ke ou nan risk pou devlope dyabèt tip 2. Sa vle di sik nan san ou pi wo pase sa li ta dwe. Pifò moun ki gen dyabèt tip 2 okòmansman te gen prediabetes. Bon nouvèl la se ke chanjman fòm ka ede ou retounen sik nan san ou a nòmal ak anpeche oswa reta aparisyon nan dyabèt.

Prediabetes rive lè kò a pa reponn byen nan ensilin nan òmòn ak Se poutèt sa pa ka kenbe glikoz nan san (sik) nan yon nivo nòmal. An menm tan an, nivo sik nan san ki pi wo pase nòmal, men pa ase pou etabli yon dyagnostik dyabèt. Si yo pa trete, kondisyon an ka vin pi mal sou tan ak mennen nan devlopman nan tip 2 dyabèt melitu ak lòt konplikasyon grav, tankou kè ak gwo maladi veso sangen, konjesyon serebral, pwoblèm vizyon, maladi nan sistèm nève a ak nan ren.

Ki sa ki doktè di sou dyabèt

Doktè nan Syans Medikal, Pwofesè Aronova S. M.

Pou anpil ane mwen te etidye pwoblèm nan nan dyabèt. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman gerizon dyabèt. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 100%.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou tout pri dwòg la. Nan Larisi ak CIS peyi dyabetik yo anvan ka jwenn yon remèd GRATIS .

Gen anpil siy dyabèt ke yo konnen nan kominote a. Pami yo, plent sou swaf dlo konstan, gratèl po, ak pipi souvan yo pi souvan idantifye.

Tout moun ta dwe konnen sou siy prensipal yo nan yon eta prediabetes:

Vyolasyon nan modèl dòmi. Avèk prediabetes, metabolis glikoz la deranje, ki pote yon fonksyone byen nan sistèm ormon kò a. An menm tan an, pwodiksyon ensilin redwi. Chanjman sa yo ka mennen nan pwoblèm dòmi.
Deteryorasyon nan po a, gratèl, diminye akwite vizyèl. Depi nivo sik nan san pasyan an pi wo ak maladi sa a, san an vin pi epè. Li pase nan veso ak rezo kapil pi mal. Sa a provok pa sèlman gratèl sou po a, men tou, aparans nan pwoblèm vizyon.
Constant swaf dlo, kòm yon rezilta - ankouraje a twalèt la. Yo nan lòd yo delye epè san, kò a mande pou yon gwo kantite likid, ki se ki asosye ak yon dezi konstan yo bwè. Bwè anpil dlo, yon moun kòmanse fè eksperyans souvan pipi. Sentòm sa a pral disparèt le pli vit ke nivo sik la rive nan 5.6-6 mmol / L.
Se pèdi pwa brid souvan ki asosye ak gwo fatig. Selil ensilin yo vin pi piti, glikoz pa konplètman absòbe kò a soti nan san an, se konsa selil yo pa resevwa ase enèji pou devlopman konplè.
Lakranp, lafyèv. Sentòm sa yo parèt lannwit. Depi kò a manke eleman nitritif, misk kòmanse soufri, ki lakòz kranp. Ogmante sik provoke lafyèv yon moun nan.
Migrèn, gwo doulè nan tanp yo. Nan eta prediabetic, domaj nan veso sangen ak kapilè fèt. Menm chanjman ki pi minè lakòz gwo maltèt, otej ak pikotman nan branch yo.
Yon ogmantasyon nan glikoz apre de zè de tan apre yon repa endike aparisyon nan dyabèt.

Sentòm ki pi enpòtan ak dirèk la se sik ki wo nan san. Nan yon kondisyon anvan dyabèt tip II, rezilta tès laboratwa yo varye ant 5.5 ak 6.9 mmol / L.

Prediabetes se ke figi lè maladi a se pa ankò, men kantite lajan an nan sik nan san an sou yon lestomak vid yon ti kras depase nòmal la (maksimòm nòmal 5.5 mmol / l) epi li se 5.6 - 6.5. Avèk yon endikatè 7 mmol / l sou yon lestomak vid, dyagnostike dyabèt la. Se prediabetes tou detekte pandan tès la tolerans glikoz. Avèk pwoblèm tolerans glikoz, yo pale de devlopman dyabèt tip 2.

Siy prensipal yo ke ou ap kòmanse dyabèt.

Fatig pou okenn rezon. Ou pa pratikman te travay ankò, men ou deja santi fizik fatig. Ak yon ane de sa, ou pa t 'santi yon chaj ki sanble.
Yon ogmantasyon byen file nan pwa. Sa a se tipik pou dyabèt tip 2.
Yon gwo pwa pran pandan gwosès, lè bezwen pou ensilin depase kapasite kò a yo fòme li.
Pèdi pwa nan dyabèt tip 1. Sa a se paske ensilin se pa ase yo absòbe eleman nitritif yo ki antre nan kò an.
Swaf dlo ensasyabl (polydipsi) parèt akòz yon gwo pèt dlo nan pipi a ak yon ogmantasyon nan presyon osmotik san an. Nan ka sa a, bouch sèk rete menm jèn likid.
Ogmante ak ensasyabl apeti (polyphagy). Pasyan yo toujou santi yo grangou epi yo pa ka jwenn ase. Sa a se paske kanpe yo pa kapab absòbe glikoz nan san an nan absans ensilin.Sa a se sa yo rele "grangou a ak anpil."
Souvan pipi twòp (polyuria). Sa a se akòz yon ogmantasyon nan presyon osmotik pipi a akòz glikoz ki genyen ladan l (ki nòmalman pa egziste), epi kò a ap eseye debarase li.
Enfeksyon vizyèl. Li vin vag.
Konyzya nan vajen. Griv, ki pou yon tan long pratikman pa reponn a tretman an.
Feblès seksyèl, iregilarite règ.
Long blesi ki pa geri ak konplikasyon purulan, furunculosis. Sa a se akòz lefèt ke enèji grangou nan selil la mennen nan pann pwoteyin ogmante, lè l sèvi avèk yo kòm yon sous enèji. Gen yon deficiency pwoteyin, ak kòm yon rezilta, sistèm iminitè a soufri, paske pwoteyin yo bezwen pou pwodiksyon selil ki bay defans iminitè.
Gratèl ak sechrès nan po a nan kèk pati nan kò a, an koneksyon ak ki moun ki vire dèrmatolog, jinekolog, men pwoblèm nan toujou.
Twoub ak senyen jansiv yo, maladi parodontol, pèt dan.
Formikasyon ak pèt sansasyon nan branch yo.
Ba rezistans nan enfeksyon ak konplikasyon souvan avèk yo.
Maladi po a se acanthosis nwa, ki se karakterize pa po fè nwa, epè sou kou a ak anbabra, ti zòn nan ipèrpigmantasyon nan ranpa po ak pa sevè eksprime coarsening nan po a, nan ran po gwo. Pasyan yo souvan pote plent nan yon asenptatik "sal" aparans nan po po ki pa ka retire li nan lave.
Tès san pou sik. Pafwa gen toujou pa gen siy vizib nan dyabèt, epi li se maladi a detekte avèk chans pandan yon tès san. Kounye a, gen se toujou tankou yon endikatè nan nivo sik kòm glikate emoglobin. Sa a se emoglobin ki asosye ak glikoz. An konsekans, glikoz nan plis nan san an, pi gwo a endikatè sa a. Pa nivo nan glycolated emoglobin, yon moun ka jije nivo sik nan san nan 3 dènye mwa yo.

Fè atansyon

Selon KI MOUN KI, chak ane nan mond lan 2 milyon moun mouri ak dyabèt ak konplikasyon li yo. Nan absans la nan sipò kalifye pou kò a, dyabèt mennen nan divès kalite konplikasyon, piti piti detwi kò imen an.

Konplikasyon ki pi komen yo se: gangren dyabetik, nefropati, retinopati, ilsè trofik, ipoglisemi, ketoacidosis. Dyabèt kapab tou mennen nan devlopman timè kansè. Nan prèske tout ka, yon dyabetik swa mouri, ki gen difikilte nan yon maladi ki fè mal, oswa vire nan yon moun reyèl ki gen yon andikap.

Kisa moun ki gen dyabèt fè? Sant rechèch la andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal nan plas nan fè yon remèd ki konplètman remèd dyabèt melitu.

Pwogram federal "Healthy Nation" aktyèlman sou pye, nan kad medikaman sa a bay tout rezidan Federasyon Larisi a ak CIS la. GRATIS . Pou plis enfòmasyon, gade sit entènèt ofisyèl nan MINZDRAVA.

Metòd dyagnostik yo

Prediabetes karakterize pa nivo sik yon ti kras apre manje. Chaj glikoz mande pou yon ogmantasyon nan pwodiksyon ensilin, ak yon vyolasyon pankreya yo pa pèmèt ou fè sentèz nivo ki nesesè nan òmòn lan. Gen 2 fason yo sijere devlopman nan prediabetes lè l sèvi avèk tès laboratwa.

Premye a se ki baze sou pasyan an ap pran yon solisyon espesyal ki gen 75 g nan glikoz pi. Apre kèk èdtan, sik nan san ta dwe gen plis pase 7.8 mmol / L. Si yo detèmine nivo a nan limit 7.8-11 mmol / l, gen yon pre-dyabèt. Dezyèm fason pou detekte maladi a se pou mezire hemoglobin glase nan kèk mwa. Nivo pousantaj la pral varye soti nan 5.5-6.1%, ki se yon rezilta entèmedyè ant ak dyabetik.

Alimantasyon teknik ak yon seri espesyalman devlope nan egzèsis fizik

Tout bagay se trè senp ak gwo soufwans fas.Si yon moun te mennen yon vi move, bagay sa yo abize, anpwazonnen tèt li ak nikotin ak bwason ki gen alkòl, Lè sa a, nan fen a li: te kapab jwenn depase pwa, deranje fonksyone nan nòmal nan tout pwosesis metabolik ki febli pa sèlman iminite, men tou deklanche mekanis nan destriksyon tèt yo. Li pa t 'vle vini nan sans li nan tan, e okenn lòt pase prediabetes te vin pote l sekou a.

Nan ka sa a, kamarad sa a se menm itil, paske li pral fè yon moun pa sèlman panse de fwa, men tou aji. Sou sekirite yon sèl nan pwòp sante ak lavi, se yon moun yo ofri de opsyon:

1. Mete yon kwa fonse sou tout bagay ak ...

kontinye zafè ou yo. Nan lavni an, ou pral vin konnen ak dyabèt, ki anpil tranbl "poupou a" nan sante, ki te sou ou kanpe ak yon nekoulan nan kou ou nan fòm lan nan konplikasyon nan dyabèt. Li se nan men yo ke a vas majorite de dyabetik mouri. Rezilta a se dekale, pa vre?

Faktè risk

Dyabèt rive pou plizyè rezon, li enpòtan pou w fè atansyon a siy avètisman yo nan tan. Gwo risk prediabetes nan moun:

gen plis pase 45 an
ki twò gwo
ak yon predispozisyon jenetik
ak aktivite fizik ki ba,
ak dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent,
Fèmen aparans ak Ameriken yo, Endyen yo, ak pèp nan Zile Pasifik la.

Ki sa ki fè pou moun ki satisfè kritè ki anwo yo? Li nesesè yo peye atansyon sou plent ak lòt konsilte yon doktè. Se maladi a fasil trete ak medikaman, yon rejim alimantè ki an sante ak yon vi aktif.

Siy maladi a, e poukisa yon kondisyon borderline rive

Depase pwa ak yon fòm sedantèr yo se jis faktè sa yo ki ka mennen nan devlopman maladi nan sistèm andokrinyen yo, kadyak ak lòt. Pale dirèkteman sou prediabetes, sentòm peye atansyon sou faktè sa yo:

twoub dòmi, manifeste kòm yon konsekans latwoublay nan tretman glikoz, agravasyon nan fonksyon pankreyas yo,
entans swaf dlo ak souvan pipi - yon ogmantasyon nan sik kondwi nan epesman nan san an, sa ki lakòz yon bezwen konstan yo bwè dlo a fè fas ak tankou yon patoloji,
toudenkou pèdi pwa pou okenn rezon aparan,
po grate
agrave nan fonksyon vizyèl.

Anplis de sa, sentòm yo nan prediabetes ka manifeste pa kontraksyon misk konvulsion, ki te fòme akòz pwoblèm pou pénétration nan eleman nitritif nan tisi yo. Maltèt, migrèn tou akonpaye patoloji. Siy sa yo sou prediabetes yo se pwovoke pa domaj nan bato piti, ki mennen nan sansasyon dezagreyab.

Faktè prensipal la enfliyanman devlopman eta a borderline ta dwe konsidere kòm rezistans ensilin. Kòm yon rezilta, nivo sik nan san ogmante. Bay tout bagay sa yo, fanm pa ta dwe janm inyore.

Lektè nou yo ekri

Sijè: Dyabèt te genyen

Pou: my-diabet.ru Administrasyon

Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita. Lè m 'vire 66, mwen te kout kouto ensilin mwen stably, tout bagay te trè move.

Ak isit la se istwa mwen

Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.

Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede mwen konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, grandi tomat ak vann yo sou mache a. Matant mwen yo sezi nan ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 zan.

Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.

Ale nan atik la >>>

2. Rale tèt ou ansanm

Refize move abitid. Kòmanse manje byen epi. Se konsa, ou konplètman nòmalize travay la nan tout ògàn entèn yo, Geri kò a nan toksin ak toksin, pèdi pwa, revitalize, paske pwosesis la nan rejenerasyon selil pa pral sèlman retounen nan nòmal, men tou, akselere. Bliye sou dyabèt ak konplikasyon li yo. Men, tankou prevansyon prediabetes ap bezwen dwe respekte tout lavi l 'yo.

Konsèy doktè ou pral ba ou a pral plis jeneral. Nou sijere ke ou peye atansyon ou anvan tout bagay sa yo:

Tab la GI pral pèmèt ou endepandamman konpoze yon rejim alimantè ki baze sou plis manje sante, ak enfòmasyon sou idrat kabòn pral pèmèt ou pi byen konprann pwoblèm yo ki nan nitrisyon dyabetik.

Sepandan, nenpòt dyabetik potansyèl ta dwe sonje yon kantite modèl ki pral itil nan nenpòt ki moun ki gen sousi pou sante l 'yo.

Istwa nan lektè nou yo

Defimèt dyabèt nan kay la. Li te yon mwa depi mwen bliye sou so yo nan sik ak pran ensilin. Oh, ki jan mwen itilize yo soufri, konstan endispoze, apèl ijans. Konbyen fwa mwen te ale nan endocrinolog, men yo di yon sèl bagay gen - "Pran ensilin." Epi kounye a 5 semèn yo ale, menm jan nivo sik nan san se yon bagay nòmal, se pa yon piki sèl nan ensilin ak tout gras a atik sa a. Tout moun ki gen dyabèt dwe li!

Basics yo nan manje an sante

1. Li se pi bon bay preferans nan manje mwens gra, ki baze sou plis fib idrosolubl.

2. mwens kalori yo te boule pandan jounen an, pi bon an. Men, pa abize kalkil la nan kalori, paske bagay ki pi enpòtan an se bon jan kalite a nan manje, epi yo pa kontni kalori li yo. Pa bon jan kalite nou vle di benefis yo eksepsyonèl nan pwodwi a pou kò an. Apre yo tout, yon jou ou ka manje 1200 kilokalori, ki gen ladan:

a) nan premye ka a, sèlman soti nan 0.5 kg nan gato ak yon tas kafe ak lèt,

b) nan dezyèm ka a, ki soti nan yon bon manje maten (), yon dine plen (chou sòs salad ak yon tranch pollock, kwit nan fou a, soup pwa, 1 tranch pen mawon, andivon ak lèt san sik), mwens remèd dine (sòs salad, yon tranch pen mawon. te oswa bwè lèt fèrmante)

3. Baton nan yon rejim alimantè ki ba-karb. Idrat kabòn yo mwens - sik la mwens ak ensilin nan san an, ki, nan vire, diminye chay la sou pankreyas la ak ren.

4. Manje plis legim, zèb, dyondyon. Yo pratikman pa afekte nivo glisemi a.

5. Pa abize pòmdetè ak manje ki gen lanmidon ladan. Lanmidon se tou yon idrat kabòn, sik.

6. Manje sèlman grenn antye pen mawon. GI nan pen blan se pi wo pase GI nan pen mawon. Si ou manje 50g. pen blan, li nan menm jan ak manje 2 senkant gram nan pen mawon.

7. Konplètman jete sirèt ak dous kwit manje fè soti nan farin frans blan.

8. Pa manje manje vit! A vas majorite de manje sa yo trè wo nan kalori. Soti nan plis mal li pase byen. Li te envante sèlman nan bi pou yo prese "touye vè k'ap manje kadav la." Li pèmèt ou jwenn yon pete rapid nan enèji, men apre 1 èdtan apre yo fin manje manje a menm, yon moun ankò eksperyans grangou.

9. Bay preferans nan manje nan fou, vapè, ak yon adisyon minim nan lwil ak lòt grès pou fri.

10. Pa bwè dous gazeuz bwason, bwè plis pwòp dlo toujou.

11. Kòmanse maten ak sereyal, men pa diri.

12. Pa manje ki pa gen anpil grès manje, paske sa a se konplètman initil, vid manje pou kò a, lè vant la pa travay pou bon an, men pou akimilasyon a, eskize mwen, nan poupou.

13. Anvan koute nenpòt konsèy (ki gen ladan tou nou), konsilte yon espesyalis ki pral ede w kreye yon pwogram nitrisyon endividyèl.

Ajoute nan lis sa a tou yon seri minimòm nan egzèsis fizik. Pou egzanp, altène chak jou mache chak èdtan ak lantèman monte bisiklèt (20-30 minit yon jou), djògin aswè (10-15 minit yo ase nan yon apante ralanti, bagay la prensipal se pa mache, men nan kouri). Jodi a nou kouri, ak demen ale nan pak la, mache pou plizyè èdtan ansanm koridò yo pak. Si ou gen ti tan, Lè sa a, travay deyò nan kay la. Pase 30 minit sou leson yo. Li pa nesesè pou enskri pou yon jimnastik, li ase pou bay tèt ou yon ti chaj pou kè ou bat nan mach yon moun ki an sante, ki vize sèlman nan yon rezilta pozitif.

Ki sa ki prediabetes?

Prediabetes se yon kondisyon nan ki tolerans glikoz gen pwoblèm. Sa vle di, sik ki vini ak manje pa ka byen dijere. Kòm yon rezilta, monn lan sik-bese pa pwodwi pa pankreyas la nan kantite yo mande yo.

Si pasyan an te dyagnostike ak yon eta prediabetic, chans li pou yo devlope dyabèt tip 2 yo ogmante. Sepandan, pa imedyatman panike. Kondisyon sa a ka trete si pasyan an fè tout efò pou fè sa. Pou fè sa, ou bezwen mennen yon vi aktif, swiv yon rejim alimantè espesyal epi pran dwòg ipoglisemi.

Lè yon pasyan pase yon tès sik, ak prediabetes, rezilta yo nan etid la pral valè soti nan 5.5 6.9 mmol / L. Nan ka sa a, nòmal la nan yon moun ki an sante se jiska 5.5 mmol / L, ak nòmal la nan yon dyabetik se plis pase 7 mmol / L.

Anplis de sa, yon analiz sèl ka pa prèv egzat nan devlopman prediabetes oswa dyabèt. Pou idantifye tankou patoloji grav, etid sou konsantrasyon nan glikoz bezwen fè plizyè fwa.

Lè w ap pran san ki sòti nan yon dwèt ki mezire nivo sik la, plizyè faktè jwe yon wòl enpòtan. Sa a ka eksitasyon, manje manje oswa kafe bwè nan maten an, fò souch fizik, pran medikaman ak lòt moun.

Anba a ou ka familyarize w ak done ki nan tablo a, ki prezante endikatè prensipal yo nan nivo glikoz ak seri a nan valè pou yon kondisyon entèmedyè ak dyabèt melitu:

Si plizyè fwa analiz la pou yon vant vid te montre valè ègzajere, Lè sa a, doktè a dirije pou yon lòt tès pou glifye è emoglobin.

Etid sa a se byen long (apeprè twa mwa), men li montre nivo sik mwayèn ak ede fè yon dyagnostik kòrèk.

Sentòm ak siy prediabetes

Sentòm prensipal la, ogmante nivo sik, ka detekte lè yo ale atravè yon etid. Prensipal metòd dyagnostik yo se analiz san kapilè, yon tès oral tolerans glikoz ak tès san vèn pou emoglobin glikozil.

An reyalite, pa gen okenn siy pwononse nan yon eta prediabetic.

Anpil moun ki gen wo nivo glikoz nan san ka pa okouran de prediabetes pou yon tan long.

Sepandan, sa ou bezwen imedyatman peye atansyon a se sechrès nan kavite oral la, swaf dlo konstan ak ankouraje souvan nan twalèt la "yon ti kras".

Sentòm mwens grav yo se:

diminye vizyon
grangou
move rèv
fatig
chimerik
maltèt
kranp
ti pèdi pwa.

Gen kèk moun ki gen plis chans devlope prediabetes ak dyabèt tip 2 pase lòt moun. Gwoup la risk gen ladan:

Moun ki gen yon predispozisyon éréditèr.
Moun ki twò gwo.
Moun ki soti nan 40-45 ane fin vye granmoun ak laj fin vye granmoun.
Fi ki te bay nesans rive nan yon timoun ki peze plis pase 4 kg ak yon dyagnostik nan jèstasyonèl dyabèt.
Fanm ak polikistik ovè.
Moun ki mennen yon vi sedantèr.

Karakteristik nan tretman an prediabetes

Jijman an ki prediabetes se pa danjere e yo ka kite trete se yon erè. Si ou neglije sante ou, sa ka lakòz ou gen konsekans grav e irevokabl.

Men, moun ki swiv tout enstriksyon yo nan doktè yo gen prediksyon pozitif.

Espesyalis la devlope yon rejim tretman endividyèl pou pasyan an, pran an kont karakteristik yo nan eta l 'nan sante.

Règ debaz yo ki dwe obsève lè y ap devlope prediabetes, osi byen pou prevansyon, se:

rejim alimantè espesyal
vi aktif
kontwòl glikoz nan san ak yon glukomèt,
pran medikaman.

Li ta dwe te note ke sèlman pa ranpli chak règ nan konbinezon ak lòt moun ka yon sèl reyalize rezilta reyèl nan ki nòm la glikoz nan san se jiska 5.5 mmol / l. Pasyan ki pran sèlman dwòg ipoglisemi pa ka reyalize yon diminisyon nan sik epi yo pase sentòm yo nan prediabetes. Manje bagay dous, manje gra, patisri, bwè bwason ki gen sik, pasyan fè yon gwo erè epi ogmante nivo deja wo yo nan glisemi.

Li espesyalman enpòtan nan tretman eta prediabetic pèdi pwa. Kidonk, pasyan an ka konte sou yon diminisyon nan nivo glikoz ak amelyorasyon jeneral nan kò an.

Si yon moun gen risk pou devlope prediabetes ak dyabèt tip 2, li ap itil tou pou li swiv règleman sa yo.

Nitrisyon nan tretman prediabetes yo

Rejim se youn nan eleman prensipal yo nan yon gerizon siksè nan pasyan pa sèlman soti nan prediabetes, men tou lòt maladi egalman grav.

Li enpòtan anpil pou pran manje nan ti pòsyon, men souvan - jiska 6 fwa nan yon jounen. Yon pasyan ki gen yon dyagnostik nan prediabetes ta dwe ale nan yon nitrisyonis ki pral devlope yon plan nitrisyon endividyèl. Kidonk, pasyan an ka pa sèlman pi ba nivo sik, bliye sou sentòm anmèdan, men tou, debarase m de liv siplemantè.

Manje ak maladi tankou yon enplike yon rejè konplè sou grès (manje nan bwat konsèv, sosis, fwomaj), manje fri, pwodwi ki gen idrat kabòn dijèstibl (byen kwit nan fou, bagay dous, chokola, gato, siwo myèl, konfiti, sik).

Men, nan rejim alimantè a nan pasyan ka gen ladan pwodwi sa yo:

Pen (antye oswa RYE).
Pwodwi asid laktik san grès (fwomaj kotaj, krèm ki fèrm, lèt fèrm, kefir).
Alimantè vyann ak pwason (lapen vyann, poul, kodenn, mèrluch ak lòt moun).
Fwi san sik (sitwon, zoranj, pomelo, prin, vèt Cherry, chadèk, pèch).
Legim (chou, kawòt, tomat, joumou, konkonm, vèt).
Avwan, pèl lòj ak Buckwheat.
Pwodwi sale.

Terapi dwòg pou prediabetes

Sèjousi, plis ak plis endocrinologist preskri yon medikaman oswa 1000 pasyan yo.Sa a se yon ajan ipoglisetik ki ka diminye kantite lajan an nan glikoz ki pwodui nan fwa a ak elimine tolerans glikoz. Anplis de sa, dyabetik ak pasyan ki gen yon kondisyon entèmedyè pouvwa diskite ke pran Metformin ede diminye depase pwa kò. Natirèlman, sa a kapab rezilta sèlman kapab reyalize pa obsève yon rejim alimantè ak yon vi aktif.

An 2006, Metformin te teste pa Federasyon Entènasyonal Dyabèt. Yo te jwenn dwòg la efikas epi rekòmande pou tretman inisyal prediabetes ak dyabèt tip 2. Estatistik yo di ke Metformin redwi posiblite pou yo devlope dyabèt, konsekans grav li yo ak to mòtalite a nan apeprè 30%. Rezilta ensilin sa a ak preparasyon sulfonilea pa kapab reyalize yon rezilta estrawòdinè.

Nan mond lan, ajan sa a ipoglisetik trè popilè. Se poutèt sa, li pa etone ke nan mache pharmaceutique Ris la gen yon anpil nan dwòg ki gen sibstans la aktif metformin, pou egzanp, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma ak lòt moun.

Avèk bon itilizasyon ak konfòmite avèk dòz medikaman yo, medikaman an raman lakòz reyaksyon negatif. Sepandan, metformin gen kèk kontr:

gwosès ak bay tete,
entolerans endividyèl sou eleman an,
asidis laktik ak eta precomatose,
entèvansyon chirijikal
alkolis kwonik,
ensifizans epatik / ren / adrenal,
patoloji enfektye yo
pye dyabetik
dezidratasyon ak ipoksi.

Nan kòmansman terapi, pasyan yo pran 1000 mg dwòg pa jou, bwè anpil dlo. Konbyen tan mwen ta dwe pran metformin? Yon medikaman ki gen yon dòz 1000 mg itilize pou 1 a 2 semèn. Lè sa a, dòz la pouvwa ogmante. Sepandan, tout pwen sa yo ta dwe diskite avèk yon espesyalis. Oto-medikaman se entèdi entèdi.

Dòz maksimòm medikaman an se 3000 mg chak jou. Anpil doktè rekòmande nan kòmansman an nan tretman divize dòz la nan 2-3 dòz, se konsa ke kò a ka adapte nòmalman nan aksyon an nan dwòg la.

Pandan ke kò a vin itilize Metformin, pasyan an ka pote plent nan fache dijestif, men sa a se yon reyaksyon nòmal ki ale sou pwòp li yo apre 1-2 semèn.

Tradisyonèl medikaman nan batay kont prediabetes

Metòd altènatif pou tretman an pap ka geri konplètman prediabetes yo, men, nan kou, yo pral ede redwi nivo sik ak ranfòse defans kò a.

Avantaj medikaman natirèl yo genyen sou medikaman yo se ke yo pa lakòz efè segondè. Sèl pwen an se ipersansibilite pasyan an nan nenpòt eleman nan plant la.

Nan konbinezon ak terapi dwòg, remèd popilè pral ede byen vit debarase m de maladi a.

Pwopriyete sa yo bese pwopriyete sikilè yo:

Goatberry officinalis.
Fèy Walnut
Bean Bè.
Blueberries ak

Prediabetes: Sentòm yo

Gen anpil siy dyabèt ke yo konnen nan kominote a. Pami yo, plent sou swaf dlo konstan, gratèl po, ak pipi souvan yo pi souvan idantifye. Mwens espesifik yo se sentòm tankou:

lensomni
andikap vizyèl,
maladi kè ak veso sangen yo,
pèdi pwa
kranp, lafyèv
doulè nan tèt ak nan branch yo.

Sentòm ki pi enpòtan ak dirèk la se sik ki wo nan san. Nan yon kondisyon anvan dyabèt tip II, rezilta tès laboratwa yo varye ant 5.5 ak 6.9 mmol / L.

Ki sa ki fè lè inevitableman apwoche se pa dyagnostik la pi bèl - prediabetes? Sentòm yo deja fè tèt yo santi yo, egzamen an konfime laperèz yo. Premye ou bezwen kalme, ou ka fè fas ak prediabetes. Tretman konplèks preskri. Anplis de rekòmandasyon ke yon endocrinolog rekòmande, asire w ke ou swiv yon mòdvi an sante. Li nesesè:

baton oswa # 9)
ogmante aktivite fizik
debarase de move abitid,
dirije tout fòs yo goumen ki twò gwo.

Youn nan eleman kle yo nan tretman an se nitrisyon apwopriye. Manje ki ansante ka retabli pankreya yo epi redwi risk konplikasyon prediabetes yo. Li pral sèlman ede debarase m de sentòm dezagreyab ak retabli sante.

Rejim pou nimewo prediabetes 8

Gen entansyon pou kategori moun ki gen difikilte depase pwa, paske prediabetes yo devlope. Sentòm maladi a ap diminye entansite manifestasyon ak bon ajisteman nitrisyonèl. Tablo tretman an enplike nan limite konsomasyon nan idrat kabòn ak grès. Se rejim alimantè a ki baze sou ki ba-kalori manje moun rich nan vitamin ak anzim ki ede pi vit metabolis la.

Rejim alimantè apwouve Manje No 8

Rejim alimantè a chak jou ka gen ladan:

RYE oswa pen konplè,
kèk lèt ak pwodwi letye,
fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
bouyi vyann ak pwason varye dyetetik,
soup ki pa gen anpil grès sou bouyon legim,
Buckwheat, pèl lòj,
legim, fwi ki gen yon kontni ki ba nan sik natirèl,
pwodwi sale.

Meni egzanp pou nimewo prediabetes 8 la

Konsantre sou yon rejim alimantè ki sanble:

Dejene - ze, sòs salad legim nan lwil legim, pen ak bè.
Manje midi - bouyi (poul, lapen, vyann bèf), Buckwheat, legim fre oswa fwi.
Goute - soup sou bouyon legim, choukrout, yon ti kras vyann fri, fwi, pen.
Dine - bouyi ki gen anpil grès pwason, pouding legim, pen.
Anvan ou ale nan kabann - yon vè kefir.

Manje yo kalkile ak yon entèval nan 3-4 èdtan, dènye a (p. 5) - anvan yo dòmi.

Nimewo rejim alimantè 9

Se rejim alimantè Pevzner a ki fèt espesyalman pou dyabetik ak soufri alèji. Li se mwens strik pase meni nimewo 8, paske li pa vize diminye pwa nan pasyan an. Etabli idrat kabòn ak metabolis grès, 9yèm tablo dyetetik la amelyore kondisyon an nan pasyan ki gen prediabetes ak kalite II dyabèt. Diminye chaj glikoz se yon eleman enpòtan nan tretman an. Meni an gen yon kantite ase apwouve pwodwi yo. Si ou vle, ou ka fè yon rejim alimantè bon gou ak an sante.

Li rekòmande pou bwè apeprè 2 lit mineral oswa dlo pirifye chak jou, san enkli itilizasyon lòt likid. Manje yo ta dwe souvan, men pa twò satisfè: twòp se danjere. Pi bon fason pou satisfè yon grèv grangou se manje yon fwi anvan tout koreksyon oswa legim.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi

Kouman geri prediabetes efektivman? Ki sa ki fè ak pwodwi yo, ki eskli, ki jan yo kwit manje? Konprann nenpòt kesyon ki rive. Pi unloved la ak difisil, nan kou, refize tèt ou rejim alimantè a abityèl. Premye a tout, li nesesè eskli:

pen, pwodwi farin ble,
sik ak manje wo nan li,
sosis, semi-fini pwodwi vyann,
magarin, bè, grès bèt,
pwodwi ak aditif danjere,
manje vit
manje gra, pikant, sale.

Nou pèmèt yo manje yon gwo kantite pwodwi ki disponib ak itil:

legim fre ak bouyi (pòmdetè limite),
vèt
fwi ak bè (de preferans tounen),
pwodwi letye ki pa gen anpil kalori,
Bran ak pen nwa,
rejim alimantè vyann ak pwason.

Ou ta dwe konnen ke anvan ou kwit manje soup la, ou bezwen tranpe li pou omwen 2 èdtan ak yon chanjman peryodik nan dlo epi koupe an ti moso.

Egzanp rejim alimantè meni nimewo 9

Se jou a divize an 3 manje nan pòsyon an menm ak ti goute 3. Yon entèval tan fiks ant repa yo ap ede ou byen vit adapte yo ak nouvo orè a. Sonje byen ke li se rejim alimantè a pou prediabetes ki bay pi bon rezilta yo. Yon meni detaye pral pèmèt ou konprann ki jan yo ta dwe òganize kòrèk la

manje maten - krèp kalbas, krèm tounen 10-15%, te,
manje midi - bouyon legim soup, pen, legim kraze,
dine - krokèt poul soti nan dife pou chofe fou a, fwomaj Cottage casserole, tomat.

manje maten - labouyl pitimi soti nan pitimi, andiv,
manje midi - soup ak boulèt, labouyl lòj, sòs salad chou,
dine - chou konpòte, pwason bouyi, pen.

manje maten - labouyl kalbas, kakawo,
manje midi - soup joumou, 2 ze bouyi, pen, konkonb fre,
dine - zukèini kwit ak vyann mens ak legim.

Kòm yon ti goute ou ka itilize:

yon vè lèt oswa pwodwi letye,
sòs salad fwi ak yogout natirèl,
salad legim (kri ak bouyi) ak pòmdetè kraze,
fwomaj kotaj
pwodwi espesyal pou dyabetik (bonbon, ba sirèt).

Se meni an ki baze sou prensip jeneral yo nan manje an sante ak pa eskli manje enpòtan. Yon gwo kantite asyèt ki disponib nan engredyan yo pèmèt. Li rekòmande yo sèvi ak yon chodyè doub, ralanti cuisinier, fou yo nan lòd yo maksimize pwopriyete yo itil nan pwodwi yo epi redwi chay la sou dijesyon. Yon varyete metòd pou kwit manje pral fè tab la rejim alimantè konplètman envizib nan limit li yo.

Prediabetes se yon kondisyon ki vin anvan dyabèt tip 2. Sa depann de ki jan seryezman pasyan an ap pran tretman, si prediabetes yo pral vin yon kalite pwen ki pa retounen oswa yo pral rete sèlman yon avètisman sou bezwen pou chanje vi ou.

Èske prediabetes ka geri?

Prèske toujou, dyabèt trennen devan yon kondisyon ki poko yon maladi, men endike yon vyolasyon grav nan metabolis idrat kabòn - prediabetes. Nan faz sa a, kò a toujou fè fas ak absòpsyon glikoz, ki nan fòm nan idrat kabòn soti nan manje, men li pa fè fas konplètman, epi li vin pi mal. Yon tès san pou sik nan maten an sou yon vant vid nan yon pasyan ki gen prediabetes ap montre yon nivo glikoz nan apeprè 6.1 mmol / L. Nan faz sa a, yon gerizon konplè posib. Se pou nou konsidere nan plis detay fason sa yo konbat prediabetes.

Nan tretman prediabetes, li posib poum limite tèt ou sèlman nan rejim alimantè ak edikasyon fizik nan anpil ka, ak sa a se akòz mekanis nan aparisyon nan maladi a. Pi souvan, kondisyon an devlope nan moun ki twò gwo. Tisi yo nan kò yo ak ògàn entèn yo, antoure pa tisi greseu, ki gen selil grès nan estrikti yo, pèdi sansiblite yo nan ensilin, Se poutèt sa yo sispann absòbe glikoz. Fenomèn sa a rele rezistans ensilin lan.

Lè sa a se lojik - selil grès, ki yo ap vin pi plis ak plis nan tisi, pa bezwen glikoz. Grès se yon rezèv ki pa travay nan okenn fason, tou senpleman konsève. Glikoz nesesè pou misk, anvan tout bagay, ak tisi nan misk nan yon moun ki gen obèz sedantèr apovri. Se poutèt sa glikoz reklame rete nan san an, epesman li ak pathologies provok nan sistèm sikilasyon an ak lòt pwoblèm.

Kidonk, pandan tretman prediabetes yo, travay sa yo rezoud siksesivman:

Bese sik nan san ki tou pre valè nòmal pou asire fonksyònman nòmal nan kò a.
Diminye nan mas grès ak ogmantasyon nan misk pou ogmante tisi yo ensilin.
Yon ogmantasyon nan bezwen kò a pou enèji, pou ke koulye a konpayi asirans li yo - glikoz - pa rete reklame, ak tisi yo pa pèdi sansiblite nan ensilin.

Pou rezoud pwoblèm sa yo, dwòg chè oswa pwosedi yo pa bezwen - sèlman strik Aderans a yon rejim alimantè ki ba-karb ak chak jou aktivite fizik.

Li dwe vin chonje ke yon dwòg sik-bese, menm pi modèn nan, pa pral fòse kò ou nan nòmalize metabolis idrat kabòn, se sa ki, pwoblèm nan ap apwofondi jouk aparisyon nan dyabèt tip 2, ak Lè sa a, konplikasyon trè dezagreyab.

Prediabetes Règ sou Nitrisyon

Si ou yo dyagnostike ak prediabetes, ou dwe swiv règleman sa yo:

Manje yo ta dwe fraksyon - 5-6 fwa nan yon jounen. Ou bezwen leve soti nan tab la ak yon santiman ti tay nan grangou. Repa yo repete chak 4 èdtan.
Se yon bon lide yo kreye yon meni pou pwodwi idrat kabòn (sereyal, fwi) yo boule nan pwemye mwatye nan jounen an, ak pwoteyin - nan dezyèm lan.
Eskli nan rejim alimantè a sa yo rele idrat kabòn yo vit - manje ki gen sik senp ki absòbe san okenn transfòmasyon nan sistèm dijestif la ak imedyatman ogmante nivo sik nan san spasmodik. Sa yo se nenpòt pwodwi ak asyèt ki gen sik rafine, farin frans prim, fwi dous, siwo myèl, legim ak yon endèks glisemi ki gen plis pase 50.
Refize manje tenten, manje trete ak manje trete, menm si sik senp oswa grès depase yo pa montre nan konpozisyon yo - pi senp la manje a, pi bon an.
Limite itilize nan vyann gra, pwodwi letye gra, lwil rafine.
Pa sèvi ak sik ki gen anpil kalori (fruktoz, ksilit, sorbitol). Syav ki baze sou sik pi bon - yo natirèl, kalori-gratis e menm itil an tèm de nòmalize metabolis idrat kabòn. Li plis sou ranplasman sik nan atik la: ranplasman sik pou dyabèt.
Bwè 1.5-2 lit dlo chak jou. Anplis de sa, te èrbal ak sik kafe-gratis, ji legim yo gen dwa.

Pou fè li pi fasil yo idantifye pwodwi pèmèt ak entèdi, ou ka tou navige tab ki anba la a:

Li nesesè pou kalkile endividyèl chak jou valè kalori a pran an kont defisi a pou pèdi pwa lis. Nan ka sa a, ou ka konte sou rejim medikal No. 9 ak nimewo 8:

3-jou prediabetes rejim alimantè meni

Isit la se yon meni egzanp rejim alimantè pou twa jou:

Dejene: bouyi ze, sòs salad legim, yon tranch pen RYE.
Segondè te: yogout ki pa gen anpil kalori.
Manje midi: pòsyon nan vyann bèf bouyi, labouyl Buckwheat, legim fre ak remèd fèy.
Segondè te: soup legim, choukrout, tranch pen RYE, 1 pòm.
Dine: bouyi pwason, fwi jele.
Anvan w al dòmi: yon vè kefir.

Dejene: farin avwàn ak bè fre, yon tranch pen farin ble.
Segondè te: 1 zoranj.
Manje midi: bouyon poul soup, pen, legim kraze.
Segondè te: yogout.
Dine: bouyi vyann bèf, legim fre, boulanjri konn kwit nan fou.
Anvan w al dòmi: jele.

Dejene: labouyl lèt, 1 chadèk.
Segondè te: yon vè ak fwi ak yogout.
Manje midi: soup ak boulèt, Buckwheat, chou sòs salad ak konkonm.
Segondè te: ti kalori fwomaj kotaj avèk nwa.
Dine: soup joumou, 2 ze bouyi, yon tranch pen.
Anvan w al dòmi: yon vè kefir.

Kilè medikaman yo bezwen?

Gen kèk fwa lè, anplis rejim ak edikasyon fizik, doktè a preskri medikaman. Sa yo se dwòg ipoglisemi - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha inhibiteurs glikozidaz, elatriye. Si doktè a preskri yo, li vle di ke li fè sans ede pasyan an nòmalize sik nan san pi vit epi redwi pwa kò (gade tou - ki jan yo pèdi pwa ak dyabèt). Bagay pwensipal lan se pa "jwenn branche" sou medikaman sa yo, konpansasyon pou move rejim yo, epi yo konprann ke medikaman yo pa ka konplètman inofansif - mwens la ou pran yo, pi bon an.

Endividyèlman, doktè a ale ka preskri terapi ensilin. Kòm yon règ, se ensilin pou dyagnostik sa a preskri kòm yon mezi tanporè ki nesesè yo sipòte "fatige" pankreya yo. Kòm tretman pwogrese, lè ou ka diminye rezistans tisi nan ensilin avèk èd nan edikasyon fizik ak rejim alimantè, "repoze" pankreya yo ap kòmanse fè fas ak fonksyon li yo, depi bezwen nan travay "pou mete" pral disparèt.

Nan ka prediabetes, ensilan pwodui ensilin yo pa preskri paske yo ka danjere. Kòm yon règ, nan etap sa a nan metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm, pankreya yo pa sèlman pa redwi sekresyon nan ensilin, men tou, pwodui li plis pase nòmal. Pwoblèm lan se pa nan pankreyas la, men nan tisi rezistans ensilin. Si ou Anplis de sa, ankouraje pwodiksyon an nan ensilin, pankreyas la tou senpleman epwiz pi vit pase sa li ta rive san medikaman.

Tretman prediabetes ak remèd popilè

Natirèlman, yon sèl pa ka depann sèlman sou medikaman tradisyonèl nan tretman prediabetes, men li posib epi li nesesè yo sèvi resèt li yo kòm moun ki oksilyè ak pèmisyon nan doktè a ale. Pifò nan rekòmandasyon sa yo ap vize pou nòmalize dijesyon ak metabolis, pou anpeche absòpsyon idrat kabòn nan aparèy dijestif la epi sipòte pankreya yo:

Li itil yo bwè chak maten 250-500 ml dlo fonn. Pou jwenn yon sèl, li nesesè jele pwòp, rete dlo. Nan ka sa a, glas la pral blan nan sant la nan moso la. Deglase sèlman pati nan transparan pa retire blan glas ki soti nan veso a.
Pou 20-25 jou anvan chak repa, bwè 50-75 ml nan yon melanj de frèch ji kwit manje fre ak marinated chou nan yon rapò nan 1: 1. Apre yon jou repo 5-10, ka tankou yon kou ap repete.
Chak jou, pou sis mwa anvan manje maten yo, bwè yon dekoksyon cho nan len, ki prepare jan sa a: Bouyi 2 gwo kiyè nan grenn kraze nan mwatye yon lit dlo pou apeprè senk minit.
Mwatye yon èdtan anvan manje maten ak anvan dine, manje de gwo kiyè nan Buckwheat tè, ensiste pou l di sou yon vè kefir. Pòs nan maten ap prepare nan aswè a, ak pòsyon nan aswè imedyatman apre manje maten yo.
Rasin elecampane, fèy blueberry, branch koupe nan melanj kasis an pwopòsyon egal. Melanje yon gwo kiyè nan koleksyon an ak yon vè dlo bouyi ak bwè 50 mg 2-3 fwa nan yon jounen anvan manje. Kou a nan tretman an se 20-25 jou, yon ti repo ant kou yo ta dwe 5-10 jou.
Fèy pwa ak fèy blouberi 4 g chak, sovaj leve ak frèz fèy 3 g chak, akile 1 g vide yon vè dlo cho ak melanje sou chalè ki ba pou apeprè 5 minit. Bwè apre manje 2-3 fwa nan yon jounen. Kou a nan tretman, tankou nan resèt la anvan yo.
Kòm yon sòs salad, li ap itil yo manje konpozisyon sa a chak jou: 50 g nan koupe zonyon (chofe anvan tranche), 15 g nan pèsi ak Dill, 10 g nan lwil oliv.

Bagay ki pi enpòtan ke ou bezwen konnen pou moun ki gen yon dyagnostik nan Prediabetes sou dosye medikal yo se pa dyabèt, men yon kondisyon borderline ki ka korije. Bon rejim alimantè a, aktivite fizik regilye ak, petèt, yon medikaman kout, epi w ap an sante ankò.

Ki sa ki lakòz prediabetes?

Yo kwè ke moun ki gen pwa depase kò, ki mennen yon mòdvi sedantèr oswa ki gen yon istwa fanmi nan maladi sa a, yo gen plis chans yo devlope prediabetes. Li se tou kwè ke fanm ki te gen jèstasyonèl jèstasyonèl gen yon chans ogmante nan devlope prediabetes.

Pifò moun ki gen prediabetes pa gen okenn sentòm. Men si ou gen prediabetes, ou bezwen kontwole siy dyabèt, tankou:

Gwoup Risk

Asosyasyon Ameriken pou Dyabèt rekòmande pou depistaj pou pre-dyabèt, ki ka mennen nan kalite 2 dyabèt si ou gen sa ki annapre yo sentòm prediabetes:

Ou se ki twò gwo epi ou gen plis pase 45 ane fin vye granmoun - pran yon tès prediabetes pandan pwochen vizit ou a doktè a.

Ou gen pwa nòmal epi ou gen 45 an oswa plis - pandan vizit ou a doktè a mande doktè ou si gen yon bezwen pou yon egzamen.

Ki pi jèn pase 45 ane fin vye granmoun ak ki twò gwo - endèks mas kò ou (BMI) se 25 oswa pi wo - epi ou gen youn oswa plis lòt faktè risk pou devlope dyabèt tip 2, pou egzanp:

Tansyon wo, anwo 140/90 milimèt nan mèki. Low kolestewòl lipoprotein dansite segondè (HDL) ak segondè - trigliserid Istwa fanmi dyabèt tip 2.

Moun ki gen paran, frè oswa sè ki soufri dyabèt tip 2 oswa dyabèt melitu gen yon risk pi wo pou yo devlope maladi a pase granmoun ki gen fanmi pa gen yon istwa nan dyabèt.

Dyabèt jestasyonèl oswa nesans yon timoun ki peze plis pase 4 kg. Fi ki te gen dyabèt jèstasyonèl, oswa moun ki te bay nesans rive nan yon pi gwo pase ti bebe nòmal, yo a risk pou yo devlope dyabèt tip 2 nan yon etap pita nan lavi yo.

Ras ak etnisite.Moun Afriken, Panyòl, Azyatik, ak Zile Pasifik la gen plis chans pou devlope dyabèt tip 2 pase sa ki nan ras Blan.

Ou se ki twò gwo, ou pa fè egzèsis fizik (oswa fè nan ti kantite) epi ou vle redwi risk pou yo devlope dyabèt tip 2.

Gwoup Travay pou Prevansyon (USPSTF) rekòmande pou fè tès pou moun ki gen tansyon pi wo pase 135/80.

Si ou gen prediabetes, ou ka anpeche oswa reta devlopman maladi a nan swiv rekòmandasyon senp tankou yon rejim alimantè espesyal pou prediabetes:

Limite kantite grès ou konsome. Manje manje ki pa gen anpil grès ak gwo fib soluble.

Manje mwens kalori.

Limite bagay dous yo pou evite yon ogmantasyon toudenkou nan sik nan san. Nan twa eleman nitritif prensipal yo (idrat kabòn, pwoteyin, ak grès), idrat kabòn ki pi afekte nivo sik nan san.

Pale avèk doktè ou sou yon plan manje endividyèl.

Yon gwo etid te montre moun ki swiv yon rejim alimantè - manje legim, pwason, bèt volay, ak manje grenn antye - yo nan yon risk pi ba pou yo devlope dyabèt tip 2 konpare ak moun ki swiv yon rejim alimantè ki wo nan vyann wouj, vyann trete. , pwodwi letye gra, sereyal rafine ak bagay dous. Planifikasyon rejim alimantè ou pou prediabetes souvan fè ou pran yon gade fre nan manje. Gen plizyè fason senp pou adapte ak rejim ou an. Yon nitrisyonis sètifye ka ede ou fè yon plan nitrisyon ki adapte vi ou.

Egzèsis fizik

Fè egzèsis modere entansite pou omwen 30 minit yon jou pou omwen 5 jou nan yon semèn. Aktiv modere se ekivalan a mache nan lè a fre, monte bisiklèt nan yon vitès nan 10-12 mil pou chak èdtan, navige oswa voye boul la nan panyen an. Avèk sa a ki kalite aktivite, ou ka sonje ke kè ou bat pi vit.

Angaje nan fè egzèsis wòdpòte pou omwen 20 minit yon jou. Yo ekivalan a djògin, monte bisiklèt nan 12 kilomèt alè, ski oswa jwe baskètbòl. Fè egzèsis sa yo, w ap remake ke respire ou akselere ak kè ou bat pi vit.

Angaje nan plizyè kalite aktivite pou 10 minit oswa plis pandan jounen an, ou ka swiv rekòmandasyon ki anwo yo. Ou ka chwazi pou tèt ou swa youn oswa toude kalite egzèsis yo. Egzèsis ede ou kontwole sik nan san ou lè l sèvi avèk glikoz kòm yon sous enèji pandan ak apre fè egzèsis. Yo ede w reponn pi byen ak ensilin epi bese risk dyabèt ou. Anplis de sa, aktivite fizik ede ou kenbe yon pwa sante, pi ba kolestewòl segondè, ogmante lipoprotein dansite segondè (HDL) oswa "bon kolestewòl" kolestewòl, ak pi ba tansyon wo. Benefis sa yo ede tou pou anpeche devlopman maladi kè ak veso sangen (maladi kadyovaskilè). Ou ka plis redwi risk pou yo devlope dyabèt pa fè egzèsis pou peryòd tan ki pi long pandan chak sesyon.

Klas yo ka konpoze de mache modere oswa plis egzèsis enèjik, tankou djògin, kouri, monte bisiklèt oswa jwe tenis. Etid la tou te montre ke lòt aktivite, tankou jadinaj oswa raking nèj, kapab tou gen yon efè benefisye. Pale ak doktè ou sou yon plan pou yon pwogram egzèsis san danje.

Medikaman pou prediabetes

Pran medikaman si preskri w

Nan kèk ka, doktè preskri yon preparasyon grenn, pi souvan metformin. Li redwi kantite sik la ki pwodwi nan yon moun ki gen rezistans ensilin. Li ka apwopriye tou pou sendwòm polisistik ovè. Si doktè ou te preskri ou yon medikaman kont prediabetes, pa bliye pran li jan li te preskri ou.

Kalite 2 dyabèt kòmanse piti piti, maladi nan metabolis idrat kabòn akimile pou dè dekad, ak nan kèk depi timoun piti. Prediabetes ka dire pandan anpil ane jiskaske chanjman patolojik vin kritik epi nivo sik yo toujou elve. Li etabli ke nan Etazini yo yon tyè nan popilasyon an se nan etap nan prediabetes, ki se, yon lòt etap desann, epi yo pral jwenn tèt yo nan anbreyaj yo nan yon maladi iremedyabl. Pa gen etid ki sanble yo te fèt nan Larisi, men Statistik yo se fasil yo dwe pi plis optimis.

Li enpòtan pou konnen! Yon kado avize pa endocrinolog pou Kontwole Dyabèt Kontini! Li se sèlman nesesè chak jou.

Prediabetes ka fasil dyagnostike, epi, avèk ase pèrsistans, konplètman geri. Pasyan souvan underestimate danje a nan dyagnostik sa a, se sèlman 42% kòmanse dwe trete. Chak ane, 10% nan moun ki pasyan ki kite tout bagay ale nan chans, devlope dyabèt.

Sa ki lakòz prediabetes yo

Rezon ki fè yo pou fòmasyon nan maladi sa a ka jenetik, osi byen ke akeri, pou egzanp, yon vi kòrèk, maladi sot pase yo. Nan premye ka a, deklanchman pou devlopman patoloji yo pral prezans chanjman nan pwodiksyon ensilin nan tou de paran yo. Ki sa ki fè nan ka sa a? Natirèlman, tcheke nivo sik ou chak ane ak konsilte yon diabetologist.

Nan fanm, trè souvan sa ki lakòz prediabetes yo nan maladi nan sistèm andokrinyen an ak jenito. Pou egzanp, hypothyroidism, polikistik ovè - tout bagay sa yo, bay lavi sa a ki mal ki fèt, pouvwa byen, se pou ou kòz la nan devlopman maladi a.

Zòn risk

Kòm te note pi bonè, moun ki twò gwo yo nan risk. Dapre ekspè yo, li pral ase pèdi 10-15% yo nan lòd reyalize yon amelyorasyon aparan nan kondisyon jeneral nan kò an. Pale sou risk ki genyen nan ensidan, peye atansyon sou lefèt ke:

si pasyan an gen pwa siyifikatif depase, endèks la mas kò a plis pase 30, Lè sa a, chans pou dyabèt ogmante,
peye atansyon sou kondisyon an ta dwe moun ki gen tansyon wo. Si rapò a pi wo pase 140/90, li pral obligatwa detanzantan,
pasyan sa yo ki gen fanmi ki te rankontre patoloji yo prezante yo ta dwe kontwole pwòp kondisyon yo,
fanm ki gen moun ki gen dyabèt jèstasyonèl yo te idantifye pandan gwosès ta dwe tou kontwole chanjman nan sik nan san. Chans pou devlope prediabetes la pi enpòtan.

Prediabetes rezilta Sik san

Avèk prediabetes, nivo sik nan san se yon fason ki pi fyab pou detèmine prezans patoloji avèk presizyon ki wo. Kòm ou konnen, valè sik nòmal lajman depann sou laj, men anjeneral yo ta dwe soti nan 5.5 a 6 mmol pou chak lit.

Se konsa, pou tcheke pou prezans oswa absans nan prediabetes, sa ki annapre yo se siveyans dyagnostik fèt. Yo bay pasyan an pou bwè dlo kote yon ti kantite glikoz dilye, epi apre yon sèten peryòd tan (60 oswa 120 minit) egzamen an repete. Pou detèmine avèk presizyon dyagnostik la, yo fè yon analiz plizyè fwa chak 30 minit.

Si endikatè yo menm de zè de tan apre w fin itilize dous lan pi wo pase nivo glikoz nòmal la (5.5 mmol), men yo pa rive jwenn endikatè yo pou ki dyabèt idantifye (7 mmol), Lè sa a, nou ka pale sou vyolasyon nan absòpsyon nan sik. Pou konfime rezilta a analiz, dyagnostik kapab fèt nan jou kap vini an.Pousantaj sik dwe dakò ak doktè ou.

Kòz ak faktè risk

Mekanis egzak ki mennen nan rezistans ensilin yo konplèks epi pou pifò pati yo rete sijè rechèch la. Predispozisyon jenetik jwe yon wòl kle nan devlopman patoloji. Rezon ki fè posib:

Domaj estriktirèl oswa fonksyonèl reseptè ensilin yo (eg, diminye fosforilasyon nan tirozin kinaz),
Diminye ekspresyon selil nan reseptè yo,
Fòmasyon nan autoantibodies ensilin,
Epilin ensilin.

An repons a rezistans ensilin, kò a ogmante sekresyon nan sibstans ki sou ormon. Sa a kondwi ipoklycemi postprandyal. Si fòm lan pa chanje, Lè sa a, rezistans ensilin ogmante, depi kapasite nan sekresyon ensilin piti piti diminye. Sa a vyole tolerans pou monosakarid ak kondwi a iperglisemi popilè ak yon foto klasik nan dyabèt.

Se rezistans ensilin ki asosye ak yon ogmantasyon nan kantite a ensilin prezan nan san an (ipèrinsulinemya). Hyperinsulinemia se yon faktè enpòtan nan devlopman sendwòm metabolik la. Patolojik ki gen pwoblèm tolerans ak sakakid - ke yo rele tou prediabetes - ogmante risk pou yo ki pa ensilin-depandan dyabèt.

Kle risk faktè:

Ogmantasyon pwa: obezite se faktè risk ki pi enpòtan pou dyabèt. Plis tisi greseu, pi gwo risk pou rezistans ensilin,
Sikonferans ren: Yon sikonferans ogmante ogmante risk pou fè dyabèt. Avèk yon sikonferans ren nan 102 cm (gason) oswa 88 cm (fi), risk la ogmante siyifikativman,
Hypodynamia: pi ba aktivite fizik la, pi wo a risk pou yo devlope yon maladi dyabetik. Travay fizik ogmante absorption glikoz nan selil yo,
Laj: risk pou fè dyabèt ogmante depi laj 45 an.
Istwa familyal: ka dyabèt nan fanmi imedya (paran, frè ak sè) endike yon risk ogmante,
Dyabèt jestasyonèl: fanm ki gen dyabèt pandan gwosès souvan devlope yon maladi pita nan lavi,
Sendwòm ovè polikistik,
Sendwòm apne dòmi
Travay lannwit.

Foto klinik

Prediabetes pa lakòz klè siy klè. Sepandan, pafwa siy klinik nan dyabèt klè kapab rive, espesyalman nan yon etap an reta. Sentòm prensipal yo se:

Pèdi pwa
Polydipsia (pathologie swaf,
Feblès
Fatig
Ogmantasyon tandans nan enfeksyon (po, pati prive, aparèy urin),
Retade gerizon blesi.

Fi pi souvan pase gason devlope enfeksyon uretrogenital. Se poutèt sa, si siy yon maladi enfeksyon parèt, ou ta dwe konsilte yon doktè.

Rechèch dyagnostik

Valè HbA1c pèmèt nou konkli ke mwayèn konsantrasyon sik nan san sou 3 dènye mwa yo. Analiz HbA1c montre kantite lajan an nan emoglobin glifye nan san an. To nòmal la pi ba pase 5.7%. Yon valè de HbA1c ant 5.7 ak 6.4 endike prediabetes. Plis pase 6.5% nan de mezi endepandan endike dyabèt.

Glikoz se tou mezire nan maten an sou yon lestomak vid. Nòmal la se mwens pase 100 mg / dl (5.6 mmol / L). Avèk yon valè ant 100 ak 125 mg / dl (5.6-6.9 mmol / L), prediabetes ka sipoze. Fasting sik ki gen plis pase 125 mg / dl endike dyabèt. San anjeneral wete nan dwèt la, mwens souvan soti nan venn lan.

Lè analize tolerans glikoz, yo administre yon solisyon sik apre yon repa minim. Apre 2 èdtan, detèmine valè glikoz nan san an. Valè nòmal la se anba 140 mg / dl (7.8 mmol / L). Yon valè sik nan 140 to 199 mg / dl (7.8 11.0 mmol / L) endike pwoblèm tolerans glikoz (NT) ak, Se poutèt sa, prediabetes.

Metòd tretman yo

Anpil moun mande: ki jan yo trete prediabetes? Danje a nan nivo glikoz segondè se ke li toujou ap afekte veso sangen, nè ak anpil ògàn - kè, ren yo ak je yo. Menm si eta prediabetic la pa devlope nan dyabèt, li poze yon risk pou sante. Glikemi nòmal ogmante risk pou yo devlope maladi metabolik yo.

Ka yon deteryorasyon plis nan metabolis sik dwe sispann. Nan kèk ka, li posib nòmalman nòmalize glisemi an. Medikaman yo pa souvan itilize. Prediabetes se pa yon maladi, men pito yon avètisman. Olye de sa, ou bezwen chanje fòm ou: rejim alimantè, kantite egzèsis, ak lòt faktè. Obezite ak mank de egzèsis yo se faktè prensipal yo ki ogmante chans pou yo devlope dyabèt.

Li rekòmande pou debat ak dyabèt ak yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre. Pasyan yo pa ta dwe konsome twòp idrat kabòn fasil. Pasyan obe ta dwe pèdi pwa. Si pasyan an gen yon gwo pwopòsyon nan tisi greseu nan kò a, espesyalman nan rejyon an nan vant, efè a nan ensilin vin pi grav.

Egzèsis nan entansite mwayen pou omwen 150 minit 3 fwa yon semèn diminye risk pou yo dyabèt 5 fwa. Segondè aktivite misk fè li amelyore sansiblite nan selil ensilin. Anpil pasyan yo avize w fè egzèsis plis pase 5 fwa nan yon semèn. Nan egzamen gwo, yo te risk pou yo maladi a siyifikativman redwi akòz efò fizik souvan. Si pasyan an pa te patisipe nan espò pou yon tan long, ou ta dwe premye konsilte yon doktè epi pou yo jwenn konsèy sou kantite travay la pi bon.

Pasyan ki enterese nan: ka dyabèt geri ak medikaman? Medikaman yo preskri si dyabèt la pa ka geri pa chanje pwa, rejim alimantè, oswa aktivite fizik. Tablèt (dwòg) nan premye chwa a - metformin (non komès: "Glucofage"). Remèd Folk (remèd fèy, elatriye) yo pa rekòmande pou tretman dyabèt la.

Pwedi ak prevansyon

Apeprè 25% nan pasyan ki gen prediabetes devlope dyabèt aklè sikwi nan lespas 3 a 5 ane. Apre 10 zan, pousantaj sa a se apeprè 50%. Tout pasyan ki gen prediabetes yo ta dwe konsilte yon doktè pou anpeche posib konplikasyon ki menase lavi. Se pronostik la pou pasyan ki gen dyabèt detèmine pa degre nan domaj vaskilè. Prèske 80% nan kòz lanmò nan dyabèt yo asosye avèk domaj nan divès veso nan kò pasyan an. Dyabetik bezwen egzamen regilye.

7-8% nan popilasyon adilt la nan Larisi gen dyabèt, ki 95% gen yon ensilin-endepandan fòm. Maladi a afekte veso sangen yo, se poutèt sa, se risk pou yo devlope veso myokad, maladi kè kardyovaskilè (kardyovaskulèr maladi kè) oswa konjesyon serebral ogmante.

Pafwa gen malfonksyònman ren (nefropati dyabetik) oswa retin (retinopati dyabetik) ak lòt konplikasyon posib. Domaj ki gen rapò ak dyabèt nan selil nè yo nan kò a mennen nan yon foto nan klinik polinopati dyabetik.

Pou anpeche oswa retade posib domaj nan kò a, divès kalite mezi dyagnostik yo te pote soti. Sa yo gen ladan chèk regilye nan nivo sik nan san pa yon doktè fanmi, kòm byen ke endepandan pasyan pwòp tèt ou-siveyans.

Yon zouti dyagnostik trè serye ak byen lwen se detèminasyon an nan HbA1c. Valè HbA1c a reprezante pousantaj emoglobin glikozil nan emoglobin total ki nan san an. Valè nòmal pou moun ki an sante se 4-6.2%, ak dyabèt - mwens pase 7.

Se emoglobin glycosylated ki fòme lè se glikoz tache nan eksè nan globil wouj nan san. Analiz HbA1c se yon glikoz mwayèn nan dènye 8-12 semèn yo. Yon tès mikroalbuminuriy fè yon fwa chak ane pou chak dyabetik. Souvan mezire konsantrasyon nan pwoteyin nan pipi a.

Vizit regilye nan doktè a ak egzamen oftalmolojik pou evalye pwogrè maladi a ede anpeche posib konplikasyon alontèm (eg egzanp avèg, kriz kadyak).

Ka dyabèt ki pa Peye-ensilin-depann dwe anpeche ak aktivite fizik regilye ak yon rejim balanse. Li enpòtan ke mezi sa yo kapab aplike sou yon baz kontinyèl epi yo pa dwe limite.

Espò yo itil nan anpeche dyabèt, kòm mwens ensilin libere pandan egzèsis. Selil yo mande pou mwens ensilin pran glikoz (sik), se konsa risk pou yo ensilin rezistans siyifikativman redwi.

Konsèy! Avèk sentòm grav (manifestasyon maladi a), li pa rekòmande pou yo trete ou poukont li. An patikilye, pasyan granmoun aje ak timoun nan ta dwe konsilte yon doktè, olye ke oto-medikaman. Doktè a pral fè yon dyagnostik konpetan konpetan epi di w kijan pou w pèdi pwa. Ou ka manje nouvo manje apre ou konsilte yon doktè.

Li nesesè konsilte yon doktè nan tan yo anpeche konplikasyon potansyèl yo. Lè w fè egzèsis poukont ou pa rekòmande. Tout risk ak benefis yo ta dwe diskite ak doktè ou.

Ki sa ki prediabetes ak ki moun ki se tendans li

Kondisyon an lè metabolis idrat kabòn deja gen pwoblèm, sik se pi wo pase nòmal, men se pa anpil kòm pale sou dyabèt tip 2, yo rele prediabetes.

Précédemment, li te konsidere etap nan zero nan dyabèt, kounye a li izole nan yon maladi separe. Premye chanjman nan metabolis la difisil pou remake sou pwòp yo, men li fasil pou idantifye nan tès laboratwa yo.

Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an

Dyabèt se kòz prèske 80% nan tout kou ak anpitasyon. 7 nan 10 moun mouri akòz atè ki bouche nan kè a oswa nan sèvo. Nan prèske tout ka yo, rezon ki fè la pou sa a fen terib se menm - sik nan san.

Sugar kapab e yo ta dwe frape desann, otreman pa gen anyen. Men, sa a pa geri maladi a li menm, men se sèlman ede goumen ankèt la, epi yo pa kòz la nan maladi a.

Se sèlman medikaman an ki rekòmande ofisyèlman pou tretman dyabèt la epi tou li itilize pa endocrinolog yo nan travay yo se sa.

Efikasite nan dwòg la, kalkile dapre metòd estanda a (ki kantite pasyan ki refè kantite total pasyan nan gwoup la nan 100 moun ki te sibi tretman) te:

Nòmalizasyon sik - 95%
Eliminasyon tronbozi venn - 70%
Eliminasyon yon batman kè fò - 90%
Debarase m de tansyon wo - 92%
Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit - 97%

Konpayi fabrikasyon yo pa yon òganizasyon komèsyal epi yo finanse avèk sipò leta. Se poutèt sa, kounye a chak rezidan gen opòtinite a.

Tès tolerans glikoz Li konsidere kòm ki pi serye a pou dyagnostik la nan prediabetes, kòm li se pi souvan prezan nan pasyan yo. Li se yon tcheke nan pousantaj la absorption glikoz nan tisi a. Nivo sik la nan yon moun an sante nòmal 2 èdtan apre yon repa. Avèk prediabetes, li pral omwen 7.8 mmol / L.
Jèn glisemi. Se dyagnostik la nan dyabèt te fè lè sik jèn nan san yon pasyan depase 7 mmol / L. Nòmal la se mwens pase 6 mmol / l. Prediabetes - tout endikatè yo ant 6 ak 7 mmol / L. Li sou san vèn. Si yo pran analiz la nan dwèt la, nimewo yo yon ti kras pi ba - 6.1 ak 5.6 -.
Jèn ensilin. Lè sik sispann yo dwe elimine soti nan san an nan tan, pankreyas la amelyore travay li yo. Pwobabilite ki genyen nan prediabetes se wo si nivo a ensilin ki pi gran pase 13 μMU / ml.
Glycated emoglobin montre si te gen yon ogmantasyon nan sik nan san nan 3 dènye mwa yo. Nòmal la se jiska 5.7%. Prediabetes - jiska 6.4%. Pi wo pase se dyabèt.

Bezwen an ak frekans nan analiz:

Faktè ki ogmante chans pou prediabetes:

Presyon pi gran pase 140/90 nan konbinezon ak kolestewòl elve ak trigliserid.
Fanmi nan premye liy lan ki malad ak dyabèt tip 2.
omwen youn nan gwosès ou yo.
Dyabèt jestasyonèl nan manman ou.
Pwa pi wo a 4 kg nan nesans la.
Ki fè pati de ras yo nan negwo oswa Mongoloid.
Ba nivo nan aktivite fizik (mwens pase 3 èdtan pou chak semèn).
Prezans ipoglisemi a (yon gout nan nivo sik ki anba a nòmal ant repa yo, sentòm prensipal la se tranbleman entèn pandan grangou).
Alontèm pou sèvi ak diiretik, estwojèn, glukokortikoyid.
Bwè plis pase 3 tas kafe pa jou.
Maladi kwonazinodontal la.
Gratèl souvan sou po, klou.

Nitrisyon Dyabèt Debaz

Nitrisyon apwopriye pou dyabèt yo ta dwe diminye pòsyon total. Meni an ta dwe gen ladan manje ki rich nan fib: salad legim, fwi, pwa ak legim. Avantaj ki genyen nan pwodwi yo prezante yo ta dwe konsidere kòm ranpli vant la, satisfè grangou ak bay.

Li ta dwe te note ke lè ajiste rejim alimantè a, prezans nan aktivite fizik (ki mennen nan yon diminisyon nan pwa pa 5-10%), pwobabilite ki genyen nan dyabèt ap redwi pa 58%.

Rezon pou devlopman

Rezon prensipal ki fè tou de prediabetes ak dezyèm kalite dyabèt se yon ogmantasyon nan rezistans tisi ensilin. Ensilin se yon òmòn, youn nan fonksyon yo se livrezon glikoz selil kò yo. Nan selil ki gen patisipasyon li, yon kantite reyaksyon chimik pran plas, kòm yon rezilta nan ki enèji ki lage. Glikoz antre nan sikilasyon manje a. Si bagay dous, tankou pen oswa bagay dous, yo te manje, sik nan san leve sevè, depi sa a ki kalite idrat kabòn se byen vit absòbe. Pankreyas la reponn a liberasyon sa a pa ogmante pwodiksyon ensilin, souvan ak yon maj. Si manje, pa egzanp, sereyal oswa legim ak yon gwo kantite fib, se apwovizyone, sik lage dousman, depi li pran tan yo kraze li desann. An menm tan an, ensilin ki pwodui an ti kantite, jis ase yo ap depanse tout sik la depase nan tisi an.

Si gen yon anpil nan sik nan san an, li souvan vini gen nan lo gwo, ak komèsan li yo anpil depase bezwen enèji nan kò a, ak piti piti kòmanse devlope. Li reprezante yon diminisyon nan efikasite ensilin. Resèpteur sou manbràn selilè sispann rekonèt òmòn lan epi kite glikoz, nivo sik la leve, prediabetes ap devlope.

Anplis de rezistans ensilin, kòz maladi a ka pwodiksyon ensilin ase akòz pankreatit, timè (pa egzanp), chanjman sistik, ak moun ki blese pankritik yo.

Sentòm prediabetes ak siy

Akòz lefèt ke ak prediabetes, chanjman ki fèt nan konpozisyon san yo se ensiyifyan, li pa gen sentòm rete vivan. Pasyan ki gen maladi metabolik inisyal la remake kèk pwoblèm epi konsilte yon doktè trè raman. Anpil fwa, se pòv sante atribiye nan fatig, yon mank de vitamin ak mineral, ak pòv iminite.

Tout siy prediabetes yo asosye avèk nivo sik ki wo. Li te jwenn ke domaj minimòm nan veso yo ak nè nan pasyan an kòmanse menm anvan li devlope dyabèt.

Ogmante swaf, sèk manbràn mikez, dezidrate, toke po. Sentòm sa yo eksplike pa lefèt ke kò a bezwen plis likid pou bese sik la. Yon ogmantasyon nan konsomasyon dlo ka wè nan kantite a ogmante nan irinasyon ak volim nan pipi. Yon siy alarmant se aparans la leve chak swa nan twalèt la, si deja yo te absan.
Ogmante grangou akòz mank nan nitrisyon nan misk, si gen rezistans ensilin.
Demanjezon nan po a ak pati jenital yo. Akòz nivo sik la ogmante, kapilè yo pi piti vin bouche ak detwi. Kòm yon rezilta, ekoulman pwodiksyon an nan sibstans ki sou toksik nan selil yo ralanti. Resèpteur ak yon demanjezon siyal yon fonksyone byen.
Tanporè andikap vizyèl nan fòm bani, tach gri twoub. Sa a se ki jan chire nan kapilè nan retin lan manifeste.
Akne ak abse sou po an.
Kranp nan misk estati ti towo bèf, anjeneral pi pre maten an.Sentòm sa a parèt ak rezistans ensilin grav, lè grangou tisi kòmanse.
Lensomni, santi nan chalè, kliyot cho, chimerik. Se konsa kò a reyaji nan nivo ensilin ki wo.
Maltèt souvan akòz efè a negatif nan glikoz sou veso yo nan sèvo a.
Jansiv senyen.

Si sentòm ki enposib parèt, yo ta dwe fè yon tès tolerans glikoz pou ekskli prediabetes. Mezire nivo sik ak yon mèt glikoz nan san lakay ou pa ase, paske aparèy sa yo fèt pou pasyan ki gen dyabèt epi yo pa gen ase presizyon pou detekte ti chanjman ki fèt nan konpozisyon san an.

Ki jan yo anpeche devlopman nan dyabèt

Si yon tès laboratwa montre pwoblèm tolerans glikoz, bezwen pran yon randevou ak andokrinolojis la . Li pral preskri tès adisyonèl detèmine risk pou yo gen dyabèt nan fiti prè, detèmine nivo nan domaj nan mi yo ki nan veso sangen. Avèk yon fòm etranj nan obezite (pou egzanp, nan fanm nan kalite a android), yon etid sou background nan ormon ap preskri.

Baze sou enfòmasyon yo resevwa sou eta a nan sante, yo pral yon pwogram endividyèl pou tretman prediabetes yo ap konpile. Li konsiste de twa eleman: yon rejim alimantè espesyal, fè egzèsis ak medikaman. De premye yo obligatwa, san yo pa pwoblèm metabolik yo pa ka elimine. Men, efikasite nan medikaman se anpil mwens. Yo diminye risk pou yo fè dyabèt pa sèlman yon twazyèm. Se poutèt sa, medikaman yo preskri kòm sipò pou moun ki trè obèz oswa si pasyan an manke andirans ak pèseverans nan swiv yon rejim alimantè.

Itilize yon rejim espesyal

Objektif rejim alimantè pou tretman prediabetes yo:

diminye nan konsomasyon kalori,
asire yon nivo sikilasyon inifòm,
diminye nan kantite glikoz nan san an.

Tretman prediabetes enposib san jete nèt sou tout pwen nan rejim alimantè a soti nan idrat kabòn vit. Sa yo se tout pwodwi ki gen yon endèks glisemi pi wo pase 50 inite. , peye atansyon sou manje ki gen yon endèks ba, ki te tounen soti yo dwe san parèy bliye nan meni ou. Louvri liv manje oswa sit, jwenn resèt ki baze sou yo. Si ou jere yo fòme pa sèlman yon sante, men tou, yon rejim alimantè bon gou pou ou, sa a pral yon gwo etap nan direksyon pou bat prediabetes.

Kisa pou fè pou fè rejim alimantè a ak prediabetes efikas ke posib:

Ranpli frijidè ou a ak manje ki pèmèt pou yo pa tante pa moun danjere. Pran lis la nan pwodwi nan magazen an eskli acha o aza.
Dekore asyèt pare-fè, kreye yon atmosfè brikabrak, gade pou tankou-èspri moun. Nan ti bout tan, fè tout bagay sa yo ke rejim alimantè a pa konnen jan yon contrainte, men kòm yon etap sou chemen an nan yon lavi an sante.
Pou asire ke glikoz antre nan san an regilyèman, manje nan ti pòsyon 5 fwa pa jou.
Lè ou kite lakay ou, pran manje avèk ou. Pou pre-dyabèt, ou ka manje legim koupe, nwa, ak pen grenn antye kòm yon ti goute.
Sispann mete sik nan te. Si ou pa ka monte ak nouvo gou a, achte yon siro.
Bay kafe nèt. Avèk absòpsyon nan ralanti nan kafeyin nan kò ou, menm konsomasyon modere sa a bwè nan yon twazyèm ogmante risk pou yo dyabèt.
Konsilte yon endocrinologist. Si ou gen gwo nivo ensilin, pwodwi letye pral oblije anile pou yon koup de mwa. Yo etabli ke yo gen yon gwo ensilin ensilin, sa vle di, yo pwovoke yon liberasyon twòp nan òmòn lan.

Chanje abitid manje ou yo ak prediabetes se byen difisil. Menm kò ou ap kont ou. Pandan ane yo, li te vin abitye pwodiksyon an fasil nan enèji, se konsa nenpòt manje san idrat kabòn vit yo pral sanble san gou ak ensasyabl. Li pran tan, anjeneral sou 2 mwa, rebati metabolis la.Si ou jere kenbe tèt avè peryòd sa a, ou pral sezi santi ke legim fre ak vyann ka bon gou, ak fwi pou desè pote kè kontan pa mwens pase yon moso nan gato.

Doktè nan Syans Medikal, ki an tèt Enstiti a nan dyabatoloji - Tatyana Yakovleva

Mwen te etidye dyabèt pandan plizyè ane. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Ajisteman nitrisyonèl pou prediabetes yo pa ase. Li nesesè pa sèlman estabilize konsomasyon an nan sik nan kò a, men tou, etabli fason pou absòpsyon li yo. Fason ki pi efikas pou redwi rezistans ensilin ak amelyore koule nan glikoz nan san an nan selil yo se nan fè egzèsis sistematik. Misk yo se konsomatè prensipal la nan enèji nan kò nou an. Plis yo travay, pi ba nivo sik la pral.

Debarase m de prediabetes, vin yon atlèt pa nesesè. Yo kwè ke pou tretman pou pwoblèm metabolik, yon antrennman demi èdtan chak jou oswa èdtan twa fwa yon semèn se ase.

Premye objektif sou chemen pou yon lavi an sante se kraze abitid nan chita pi fò nan jounen an. Kòmanse deplase - mache nan aswè yo, piti piti ogmante vitès la ak distans. Mache nan travay, moute mach eskalye yo, pa asansè a, fè egzèsis senp pandan w ap gade televizyon oswa yon konvèsasyon telefòn.

Pwochen etap la se fòmasyon regilye. Chwazi yon leson nan gou ou, tcheke avèk doktè ou si li se pèmèt nan eta sante ou. Pou moun ki obèz, nenpòt aktivite nan pisin lan oswa mache a rekòmande. Avèk yon ti kras depase pwa - kouri, jwèt ekip, sezon fredi espò, danse, kapasite.

Nan kòmansman an nan fòmasyon, bagay la prensipal se pa fè twòp li. Egzèsis ta dwe bay yon ogmantasyon modere nan batman kè. Si ou fatige, ralanti. Li se pi bon reyalize objektif ou yon ti kras pita pase yo kite ras la nan mwatye tretman an.

Èske w gen ogmante aktivite, pa bliye sou yon rès bon. Se konsa, ki kò a ka fasilman pati ak grès ki te akimile, ou bezwen dòmi sou 8 èdtan. Ensilin lan pwodwi nan mitan lannwit nan kantite siyifikativman pi piti, se konsa yo dwe san soti nan sik depase yo libere davans: fè yon antrennman aswè epi yo pa manje 2 èdtan anvan yo dòmi.

Èske dwòg nesesè?

Pi souvan ke non, chanjman fòm yo ase konplètman geri prediabetes. Yo eseye pa preskri dwòg amelyore efè a yo nan lòd pou fè pou evite efè segondè posib.

Si apre 3 mwa nan kòmansman tretman an pa gen okenn efè, ou pral preskri. Medikaman sa a se kapab diminye sentèz la nan glikoz nan fwa a, ki vle di li pral ede nòmal jèn glisemi. Anplis de sa, li diminye rezistans ensilin, se sa ki, apre yo fin manje, sik nan san an ap byen vit antre nan selil yo. Yon lòt efè pozitif nan Metformin se yon diminisyon nan absòpsyon nan glikoz nan trip la. Yon pati nan glikoz boule a pral elimine nan poupou yo.

Bwè Metformin tout lavi l 'nan espwa pou anpeche dyabèt se danjere. Lè w ap pran li, gonfleman, doulè nan vant, reyaksyon alèjik ka obsève. Si pou kèk rezon dwòg la pa pral elimine nan tan pa ren yo, risk pou yo asidis laktik se wo. Itilizasyon alontèm provok yon mank de vitamin B12, plen ak lanmò nan selil nè ak depresyon. Se poutèt sa, randevou a nan Metformin jistifye sèlman nan ka kote tretman se enposib san sipò medikal. Anjeneral sa a se kalite 2 dyabèt, pa prediabetes.

Asire ou ke ou aprann! Èske ou panse administrasyon pandan tout lavi grenn ak ensilin se sèl fason pou kenbe sik anba kontwòl? Pa vre! Ou ka verifye sa a tèt ou pa kòmanse itilize li.

Ki sa ki rejim alimantè a pou prediabetes?

Pa gen okenn rejim inifye pou prediabetes. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke ou ka manje anpil, men li trè rekòmande yo chwazi manje ki gen GI ki ba ak yon kantite lajan ensiyifyan nan grès. Tracking enpòtan anpil ak konsomasyon kalori total, ki bay detay sou tout endikatè yo pandan tout jounen an. Se rejim sa a ki pral ede anpeche prediabetes.

Ki sa ki manje yo pèmèt ak entèdi pandan rejim alimantè a?

Nitrisyon nan kondisyon sa a enplike nan yon rejè absoli nan grès (sosis, fwomaj). Anplis de sa, yon sèl ki kòrèk la vle di yon eksepsyon:

manje fri
manje ki gen idrat kabòn fasil dijèstibl yo, tankou kwit nan fou oswa bagay dous,
chokola ak gato
siwo myèl, konfiti, sik.

Pale de pwodwi manje ki akseptab, peye atansyon sou lizibilite nan itilize nan pen (koryas ak RYE). Pèmèt se itilize nan pwodwi ki gen letye konpozan - fwomaj Cottage, tounen krèm, fèrmante lèt nan fou ak lòt moun. Nou pa ta dwe bliye sou benefis ki genyen nan vyann dyetetik ak pwason (lapen, poul, kodenn).

Nan tout pwodwi yo, fwi san sik ap tou ap itil (sitron, zoranj, pomelo ak kèk lòt moun). Legim tankou chou, kawòt, tomat, joumou ak lòt yo akseptab tou. Pa bliye sou benefis ki genyen nan avwan, pèl lòj ak Buckwheat. Non sale ka tou gen pou enkli nan rejim alimantè a.

Ki tretman pou prediabetes?

Pou tretman siksè nan ka sa a, li nesesè bay yon apwòch entegre. Li enpòtan yo swiv yon rejim alimantè, modere aktivite fizik, itilize nan pa sèlman dwòg diminye sik, men tou, lòt medikaman. Se sèlman endocrinologist a ka reponn kesyon an sou kòman yo trete prediabetes. Li detèmine tou konbyen tan tretman an pral.

Pi souvan, dire a nan rekiperasyon sa yo dire ant sis mwa ak plizyè ane. Pandan tout kou sa a, yo pral mande konsiltasyon peryodik ak doktè a ki ale, ak tcheke nivo sik la. Sa a pral pèmèt ou toujou ap kontwole sante jeneral ou.

Altènatif tretman

Terapi ka te pote soti ki gen ladan remèd popilè. Li enpòtan pou aplikasyon yo dakò ak yon espesyalis - sa pral reyalize degre maksimòm efikasite. Se konsa, tretman altènatif pou prediabetes ka gen ladan nan lè l sèvi avèk zouti sa yo ak resèt:

Buckwheat rekòmande pou itilize. Pou prepare yon plat ki an sante, moulen gravye ak yon moulen kafe, vide kefir lannwit lan (de gwo kiyè pou chak 200 ml kefir). Bwè yon bwè nan maten sou yon lestomak vid,
ou ka sèvi ak yon dekoksyon nan len: kraze materyèl bwit yo vide ak dlo ak bouyi pou senk minit. Apre sa, se yon sèl ti kuiyè itilize pou chak 200 ml. l pye koton koupe. Li rekòmande pou itilize konpozisyon an sou yon vant vid imedyatman anvan manje maten,
Ou kapab tou prepare yon perfusion nan fèy blouberi ak grozee, rasin lan nan elecampane. Se melanj lan vide ak dlo bouyi (yon gwo kiyè se ase pou 200 ml), 50 ml yo refwadi ak boule chak jou.

Remèd popilè sa yo ka trete nan tan kap vini an asire prevansyon nan prediabetes.

Videyo: Ki sa ki prediabetes ak kouman yo trete li?

Prediabetes se pa yon maladi konplè, ki se poukisa sentòm prediabetes souvan pa parèt nan premye etap yo. Si nenpòt sentòm parèt, lè sa a sa ka endike dyabèt sikonèt inaktif.

Siy prensipal yo ki ka endike prediabetes yo se:

konstan swaf, ak bouch sèk. Pi souvan manifeste ak estrès emosyonèl oswa mantal. Sa a se paske kò a bezwen plis likid pou delye san epè a,
Pip souvan koze pa fòse itilize nan gwo kantite dlo,
Ogmantasyon grangou, menm nan mitan lannwit. Anpil fwa, tankou grangou mennen nan suralimantasyon ak pran pwa. Lè genyen pwa, ensilin pwodiksyon ogmante, epi li ede diminye nivo sik nan san,
Fatig, fatig konstan ak somnolans,
Chalè ak vètij ki rive apre yo fin manje. Sa a se akòz lefèt ke kantite lajan an nan sik chanjman dramatikman,
Maltèt souvan. Kòz yo se veso ki nan sèvo a, ki se flèch akòz fòmasyon plakèt yo nan yo,
Pwoblèm nan dòmi, ki gen ladan lensomni. Sa rive akòz entèripsyon ormon, kòm nivo ensilin diminye,
Ensidan an nan gratèl po ak vizyon pwoblèm. Yo parèt paske san, akòz dansite li yo, pa ka pase lib nan tout kapilè yo,
Yon diminisyon byen file nan pwa kò a. Anjeneral akòz lefèt ke kò a pa gen ase manje ranplir enèji,
Lakranp. Parèt akòz deteryorasyon nan kondisyon jeneral nan misk yo ak òganis la tout antye kòm yon antye.

Si se dyagnostik la konfime apre dyagnostik la, Lè sa a, tretman yo ta dwe kòmanse imedyatman. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke li ta dwe konplè. Li se sitou ki vize a nòmalize nivo sik la. Souvan, pou sa a li se ase yo swiv yon nimewo nan règleman ki pral ede chanje fòm nan. Anplis de sa, pandan kou a tout antye de tretman li nesesè yo swiv yon rejim alimantè. Doktè yo souvan rekòmande pou pasyan yo:

Konplètman refize oswa minimize itilize nan idrat kabòn, ki fasil dijere, pou egzanp, pwodwi boulanje divès kalite, bagay dous oswa pòmdetè,
Redwi kantite idrat kabòn ki mal absòbe. Yo jwenn yo nan sereyal divès kalite, gri ak pen RYE. Konsomasyon nan manje sa yo ta dwe pran plas pandan tout jounen an, pandan y ap pòsyon yo ta dwe piti,
Diminye konsomasyon nan grès bèt. Yo jwenn yo nan vyann gra, grès, osi byen ke nan sosis, mayonèz, lwil oliv ak bouyon vyann ki baze sou,
Chak jou, manje legim ak fwi ki gen yon ti kantite sik. Ki gen ladan li se vo bay preferans sa yo fwi ki gen yon gwo kantite lajan pou fib, epi ou dwe chwazi tou swa tounen oswa dous ak tounen. Pou saturation rapid, pwa ak pwa ta dwe enkli nan rejim alimantè a.
Konplètman abandone itilize nan alkòl ak tabak, si sa a se pa posib, Lè sa a, nimewo yo dwe minimize pa sèlman pandan tretman, men tou, apre li,
Manje 5-6 fwa nan yon jounen. Pòs yo ta dwe piti. Sa a pral ede pa mete twòp bwa kò a, men pral tou pèmèt li jwenn kantite lajan an nan manje ki nesesè yo jenere enèji,
Fè egzèsis regilyèman. Nan ka sa a, premye fòmasyon an ta dwe dire plis pase 15 minit epi yo pa ta dwe entans. Piti piti, ou ka ogmante konpleksite yo. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke yo ta dwe te pote soti anba sipèvizyon yon espesyalis, espesyalman nan premye semèn yo,
Si travay la se sedantèr, Lè sa a, li nesesè pran ti repo pandan ki yon ti kout cho-yo ta dwe fè,
Bay san pou yon tès sik yon mwa apre kòmanse nan tretman an. Yo ka ede idantifye benefis tretman an. Si ou pase tès yo apre sis mwa, li pral ede etabli si maladi a te konplètman geri epi si li te retounen.

Prediabetes se yon kondisyon nan ki nivo glikoz nan san ogmante ak pwodiksyon ensilin pankreyas diminye. Sentòm sa a poko ka rele dyabèt, sepandan, si tretman an pa te kòmanse a tan, kondisyon an ka vin pi mal epi vire nan dyabèt. Pou anpeche sa a rive, li enpòtan yo konnen sentòm prensipal yo ak metòd tretman ki nòmalize nivo sik nan san. Youn nan wòl prensipal yo nan tretman an se rejim alimantè pou prediabetes yo. Obsansans li enpòtan pou anpeche devlopman dyabèt tip 2 la.

Ki jan kondisyon sa a manifeste poukont li?

Prediabetes konsiste de plizyè sentòm ki pa espesifik, ki ansanm fè li posib yo sispèk yon nivo sik ki wo menm anvan yo fè tès laboratwa. Konnen manifestasyon sa yo, yon moun ka pa sèlman konprann sa ki kondisyon sa a se, men tou sijere ki jan yo trete li.

Siy sa yo nan prediabetes distenge:

Sibit pèdi pwa.
Dòmi twoub.
Gwo maltèt.
Diminye akwite vizyèl.
Deteryorasyon po la.
Swaf dlo souvan.
Lakranp.

Yon pèdi pwa toudenkou se akòz lefèt ke, kont background nan nan yon diminisyon nan pwodiksyon ensilin, absorption glikoz siyifikativman gen pwoblèm. Nan sans sa a, selil yo nan kò a kòmanse fè eksperyans yon mank de enèji. Absorsyon glikoz absans tou afekte sistèm ormon an, ki mennen ale nan pwoblèm dòmi. Twoub dòmi lakòz tou yon diminisyon nan nivo ensilin. Sa a se kondisyon souvan manifeste nan fanm yo.

Gwo maltèt rive akòz yon chanjman nan mi yo nan kapilè yo ak pi gwo veso yo. Sa a kondwi a pwoblèm sikilasyon san ak oksijèn grangou nan selil nan sèvo. Yon ogmantasyon nan glikoz nan san ogmante viskozite li yo, ki mennen nan yon deteryorasyon nan sikilasyon san nan veso yo. Sa lakòz andikap vizyèl ak yon chanjman nan po a.

Constant swaf dlo rive akòz lefèt ke yo nan lòd yo mens san an, yon moun ki soufri prediabetes bezwen bwè anpil dlo, epi, kòm yon rezilta, souvan pipi. Ka sentòm sa a kòm yon siy dyagnostik ka geri si valè glikoz pa depase 6 mmol / l.

Avèk yon ogmantasyon nan sik nan san, pasyan souvan pote plent nan yon santiman nan chalè ak kriz nan mitan lannwit. Sentòm prediabetes sa yo koze pa yon mank de eleman nitritif ak yon ogmantasyon byen file nan konsantrasyon glikoz. Yon souvan santi rezonab nan grangou ki asosye ak sa a.

Pandan patoloji, yon moun souvan gen yon santiman swaf ou

Kijan dyabèt ka evite?

Si yo te fè yon dyagnostik ak terapi te kòmanse sou tan, Lè sa a, li posib pa sèlman geri prediabetes, men tou, yo anpeche devlopman nan konplikasyon grav. Metòd prensipal tretman ak prevansyon yo se:

Rejim
Goumen move abitid.
Nòmalizasyon nan pwa.
Fè espò.
Nòmalizasyon tansyon.
Kontwòl kolestewòl.
Medikaman (metformin).

Nitrisyon nan prediabetes jwe youn nan wòl ki pi enpòtan nan tretman maladi sa a. Premye a tout, li nesesè konfòme yo ak yon rejim alimantè selon ki idrat kabòn fasil dijèstibl, gra, fri ak sale manje, siwo myèl yo ta dwe retire nan rejim alimantè a, men pwoteyin rekòmande yo dwe ogmante. Li pi bon yo konsantre sou sereyal, legim, leti, chou, seleri. Sou pòmdetè ak smoul, pandan y ap prediabetes mete, li se pi bon bliye pou yon ti tan. Li se pèmèt yo manje pwason, asyèt soya, pwodwi letye, vyann mèg.

Pou fè ipèglisemi geri, ou ta dwe evite manje bagay dous, soda, ponmkèt, gato, rezen, rezen chèch, elatriye. Se yon bon lide bwè apeprè 2 lit likid epi pa twòp. Si gen prediabetes, ou pa ta dwe manje manje tankou siwo myèl, pòmdetè, mayi, fwomaj Cottage, diri, lèt, granola, pen, fwi, bètrav, pwa, joumou.

Pou asire ke manje a konplè epi kòrèk, ou ka kreye yon meni pou yon semèn. Pou egzanp, konsidere plizyè opsyon:

Pou manje maten: kakawo, labouyl Buckwheat. Pou manje midi: pen, soup joumou, fre konkonb, de ze bouyi. Pou dine: konn kwit nan fou zukè ak mens vyann, legim.
Pou manje maten: zukèini beye ak krèm tounen. Bwè te oswa andiv. Pou manje midi: legim kraze, soup sou bouyon legim, pen. Pou dine: vapè poul, tomat, mayi fwomaj kotaj.
Pou manje maten: labouyl pitimi nan lèt, andiv. Pou manje midi: chou sòs salad, labouyl lòj, soup frikadèl. Pou dine: bouyi pwason, pen, konpòte chou.

Nan tretman maladi a ta dwe abandone move abitid

Kòm ou ka wè nan egzanp lan, nitrisyon ak yon kantite lajan ogmante nan glikoz ak dyabèt tip 2 yo ta dwe twa manje nan yon jounen ak twa ti goute. Kòm yon ti goute ou ka itilize lis sa a nan pwodwi: fwomaj Cottage, sòs salad fwi, yon vè nan pwodwi lèt fèrmante oswa lèt, sòs salad legim, rejim alimantè manje. Revizyon pozitif nan pasyan tou pale sou benefis ki genyen nan sa a nitrisyon.

Si ou swiv tout règleman yo, rejim alimantè a endike pou prediabetes pa ka sèlman nòmalize sik nan san, men tou redwi pwa, ki se tou yon pati enpòtan nan tretman an. Ka efè lan menm kapab reyalize nan fè egzèsis. Li rekòmande ke ou chaje omwen 20 minit chak jou. Sa a pral ede pi ba kolestewòl ak sik. Normalizasyon san presyon nan fanm ak gason reyalize nan terapi dwòg byen chwazi. Tretman sa a, espesyalman si gen prediabetes, ka sèlman chwazi pa doktè a ale, se poutèt sa, ak figi presyon ki wo, li se pi bon imedyatman kontakte klinik la epi yo kòmanse pran dwòg ki nesesè yo.

Se tretman dwòg nan prediabetes itilize sèlman nan ka grav oswa avanse, lè maladi a pa ka geri pa lòt metòd. Metformin pi preskri. Zouti sa a ogmante sansiblite nan selil yo ensilin, ki ogmante absorption glikoz. Efè sa a rive epi li kontinye byen fèt san pwoblèm, ki evite peryòd ipoglisemi. Metformin tou ede pi ba kolestewòl ak nòmalize pwa pa diminye apeti. Pou reyalize efè sa a, yo dwe pran medikaman an pou sis mwa epi konbine konsomasyon li yo ak aktivite fizik. Sepandan, Metformin gen yon kantite siyifikatif nan kontr ak efè segondè, kidonk li se pi bon konsilte doktè ou pou randevou li yo. Li ogmante chay la sou ren yo, ki vle di ke li kapab itilize sèlman nan absans maladi ren. Anplis de sa, Metformin lakòz yon fache gastwoentestinal aparèy ak asidis laktik.

prediabetes trete ak medikaman sèlman nan ka grav ak avanse

Si gwosès te vin kòz la nan sik ogmante, li enpòtan pou respekte règleman yon rejim alimantè ak regilyèman kontwole yon tès san. Kòm yon règ, kondisyon sa a ale lwen poukont li apre akouchman, kèlkeswa si fanm lan bwè lipid-bese dwòg oswa ou pa. Siwo èryon, ki se souvan preskri pou rim sèvo, ka ogmante nivo a sik nan yon timoun, Se poutèt sa, si gen yon chay nan eredite, li se pi bon yo pa bwè sa a remèd. Malgre lefèt ke prediabetes se ki ka trete, li enpòtan yo konnen ki jan li manifeste poukont li ak sa yo dwe fè lè li rive.

Se konsa, prediabetes se yon prezaj nan maladi tankou yon grav tankou dyabèt tip 2. Sentòm yo ak tretman nan maladi sa yo se byen menm jan an. Prediabetes ka lakòz yon anpil nan sansasyon dezagreyab ak sentòm, sepandan, terapi a te kòmanse sou tan pral ede konplètman retabli de maladi sa a. An menm tan an, li posib nòmalize nivo glikoz nan san an avèk èd nan nitrisyon apwopriye ak aktivite fizik.

Li anjeneral dire apeprè 2-3 ane ak Lè sa a, yon maladi danjere, dyabèt, piti piti devlope. Si ou alè idantifye sa a predispozisyon nan maladi a ak pran mezi, lè sa a ou ka evite maladi nan tèt li.

Anvan doktè fè dyagnostik prediabetes yo, anjeneral yo preskri yon tès san pou sik, yon tès tolerans glikoz, ak yon tès HbA1c - glifye emoglobin.

Nòm sik nan san: 3.5 - 5.5mm / l
Si tès san an pou sik se nan ranje a nan 5.5 - 6.9 mm / l, Lè sa a, nou ka pale sou prediabetes.
Avèk figi ki pi konsekan pase 6.9 mm / l ak nan konbinezon ak lòt sentòm ki dire pou yon bon bout tan, dyabèt anjeneral dyagnostike.

Prediabetes devlope piti piti ak enpèrsèptibl, ak sa ki pi enpòtan, nòmalman san sentòm.Yon moun souvan pa sispèk ke li se nan yon eta borderline ant maladi ak sante. Nou ka di ke sa a se yon kalite avètisman pou yon moun ke li lè pou chanje fason nòmal ou.

Ki sa ki doktè di sou dyabèt

Doktè nan Syans Medikal, Pwofesè Aronova S. M.

Pou anpil ane mwen te etidye pwoblèm nan nan dyabèt. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou tout pri dwòg la. Nan Larisi ak CIS peyi dyabetik yo anvan ka jwenn yon remèd GRATIS .

"Sik sik ou se pi wo pase nòmal." Li ka vle di ke ou gen prediabetes ... "Youn nan fason oswa yon lòt, yon konvèsasyon anjeneral ale ak doktè a sou rezilta yo nan dènye tès la sik. Move nouvèl yo tande pa dè milye de moun chak jou. Men, pa tout moun konnen ke nouvèl sa a pi mal pase jis nouvèl sou prediabetes posib.

Anpil sik nan san mennen pa sèlman nan prediabetes oswa menm dyabèt. Anpil lòt pwoblèm parèt, pou egzanp:

vizyon deteryore
katarat rive
sistèm nève a domaje
gen pwoblèm ak ren yo ak kè,
eta sistèm iminitè a vin pi grav.

Men se pa tout.

Gen kansè ak dyabèt ki gen rapò ki depi lontan te li te ye. Men, piti piti li te vin klè ke menm yon ti eksè nan sik nan san ogmante risk pou yo kansè. Lyen an ant kansè ak sik te premye remake nan 1931. Selil kansè yo itilize sik nan san (nan fòm glikoz) pou nitrisyon yo. Depi lè sa a, reyalite sa a te konfime plizyè fwa.

Depi dè milyon de moun ki gen modera nivo sik ki wo nan san, nou ka di ke tout moun sa yo moun ki gen tou de prediabetic ak kondisyon prekosyre nan kò a. Li posib ke dyabèt, ak kansè, ak pwoblèm kè - tout bagay sa yo se manifestasyon nan menm maladi a, "depase sik nan kò a."

Ki sa ki ta dwe yon nivo glikoz nòmal?

Glikoz se yon eleman ki nesesè pou fonksyone apwopriye nan kò imen an. Li bay nou ak enèji ki nesesè pou travay la nan tout òganis la nan nivo selilè. Pou kont li, glikoz pa pwodwi nan kò a.

Li vini nan nou nan manje idrat kabòn. Pandan fonksyon nòmal pankreyas ak pwodiksyon konplè ensilin, glikoz penetre nan tout selil nan kò a.

Men, si pankreyas la sispann fonksyone nòmalman, glikoz pa ka antre nan okenn selil nan kò nou yo, eksepte selil nan sèvo yo, ak selil yo kòmanse "ap mouri grangou" anpil.

Trase konklizyon yo

Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.

Nou fè yon ankèt, etidye yon pakèt moun sou materyèl ak sa ki pi enpòtan tcheke pi fò nan metòd yo ak dwòg pou dyabèt. Vèdik la se jan sa a:

Si tout dwòg yo te bay, li te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.

Dwòg la sèlman ki te bay rezilta siyifikatif se dyalèk.

Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. Dialife te montre yon efè patikilyèman fò nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.

Nou mande Ministè Sante a:

Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a yon opòtinite
jwenn dialife GRATIS!

Atansyon! Ka vann dwòg fo dyalife te vin pi souvan.
Pa mete yon lòd pou lè l sèvi avèk lyen ki anwo yo, w ap garanti yo resevwa yon pwodwi bon jan kalite nan men yon manifakti ofisyèl yo.Anplis de sa, lè kòmann-nan sou sit entènèt la ofisyèl, ou jwenn yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò) nan ka dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.

Prediabetes se yon eta borderline nan kò a, nan ki, byen ke nivo glikoz nan san an twò wo, li pa ase pou nou fè dyagnostik tèt li.

Insidiousness nan maladi sa a se nan kou senptomatik li yo. Li se yon prezaj nan yon patoloji pi grav: dyabèt tip 2.

Erezman, sa pa rive souvan - nan 25% nan ka yo. Bon kalite vi ak tretman apwopriye ap ede evite devlopman maladi a.

Kòz patoloji a se enkapasite selil yo pou absòbe ensilin nan bon kantite. Kòm yon rezilta, sik ki antre nan kò a ak manje akimile nan san an.

Danje a nan PD se nan gwo risk pou yo devlope dyabèt ki pa ensilin-depandan.

Men, ou pa ta dwe panike - maladi a reponn byen nan tretman an. Yo di sou patoloji lè valè sik nan san tonbe nan ranje a nan 100-125 mg / dl.

Kiyès ki sansib pou prediabetes?

Li te etabli ke prèske uit milyon Larisi soufri soti nan patoloji sa a, epi ofisyèlman plis pase 2.5 milyon moun yo dyabetik. Rès la (prèske 2/3) pa chèche èd medikal, ak pi fò nan yo pa menm konnen sou maladi a.

Gwoup la risk gen ladan:

pasyan ki twò gwo. Nan ka sa a, chans pou yo devlope dyabèt ogmante pa yon twazyèm,
moun ki gen eredite pòv (gen dyabetik nan mitan fanmi),
pasyan ki gen kolestewòl
fanm avèk yo
pi gran moun
pasyan ki pa trete pou maladi parodontal oswa furonuloz.

Doktè sitou mete aksan sou enpòtans nan dyagnostik bonè nan PD, depi li ka anpeche aparans nan patoloji plis grav.

Prediabetes kapab detekte tou nan timoun yo. Sa rive kòm yon rezilta nan yon enfeksyon anvan oswa nan peryòd la postoperatwar. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan pou kontwole kondisyon timoun nan pandan reyabilitasyon an.

Faktè ki ogmante chans pou yon maladi

Faktè ki ogmante chans pou prediabetes enkli:

valè tansyon yo ogmante (140/90) plis kolestewòl,
manm fanmi imedyat yo soufri soti nan dyabèt ki pa ensilin-depandan,
dyabèt gestasyon te detekte nan manman ou oswa nan ou,
pwa nan tibebe ki fèk fèt la depase 4 kg,
dyagnostike (ant repa yo)
alontèm pou sèvi ak medikaman ki diferan de yon aksyon,
itilize souvan nan kafe (plis pase 3 tas chak jou),
akne ak lòt gratèl sou po yo,
maladi parodontal.

Sans nan terapi sa a se kenbe sik nòmal. Bagay pwensipal lan se eseye chanje fason abityèl la nan lavi yo.

Premye a tout, ou bezwen revize rejim alimantè ou.

Yo ta dwe rejim alimantè a dwe rkonstitusyon ak manje moun rich nan fib.

Manje gra yo dwe minimize. Li enpòtan pou kontwole kantite idrat kabòn yo manje (, bagay dous).

Li bon pou kowòdone yon rejim alimantè ak yon doktè. Toujou gade pwa ou.

Ogmantasyon (pa byennèt). Antrene kò ou, piti piti pwolonje tan nan fòmasyon. Kòmanse ak yon ti mache. Trè bèl vizite pisin lan. Konekte moun fèmen nan klas ou yo. Si tretman enplike nan pran sèten medikaman, estrikteman swiv enstriksyon doktè a.

Men, sa se pa pwen an. Reyalite a se ke nenpòt ki: fwa a sispann liberasyon an nan glikoz, ak sik gout anba nòmal (3.3 inite). Avèk "libasyon" souvan aksyon sa a fèt pou plizyè jou. Sa se, ou bezwen bwè entèdi dòz.

Sweet cocktèl ak alkòl yo entèdi.

Li se yon erè panse ke alkòl nan PD ka bese sik. Kontrèman, risk pou yo devlope dyabèt tip 2 se pi wo. Pòv alkòl an jeneral ka fatal, paske kò a malad se kapab fè fas ak yon gwo kantite pwazon.

Li enpòtan pou w sonje ke bwè alkòl sou yon lestomak vid entèdi anvan yo dòmi!

Avèk prediabetes oswa yon etap fasil nan maladi a, ou ka toujou bwè, men ou bezwen fè sa detanzantan epi yo pa plis pase 150 g nan diven sèk oswa 250 ml byè.

Nenpòt kantite alkòl entèdi nèt si PD la asosye avèk lòt patoloji:

eksè purin nan san an,
maladi nan pankreyas la ak fwa,
ateroskleroz.

Pasyon mennen nan rapid pran pwa. Fi souvan devlope dejwe nan yon bwè mous.

Ki sa ki prediabetes ak sa ki endikatè yo nan sik nan san nan ka sa a? Ki sa ki prediabetes: nivo sik nan san, kòz ak taktik tretman