Rejim "Table 9" pa Pevzner

Depi dyabèt asosye avèk metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm nan kò a, yo bay yon rejim alimantè espesyal pou pasyan yo.

Yon dyabetik mande pou yon rejim balanse ki nòmal idrat kabòn ak grès metabolis. Pou rezon sa a, yo te kreye yon rejim alimantè medikal, ki te kreye pa terapis la Pevzner nan dènye syèk lan.

Prensip de baz yo nan rejim alimantè

Terapi nan nenpòt ki kalite dyabèt vle di yon rejim alimantè espesyal.

Prensip yo se karakteristik nan li:

• konsomasyon limite nan sik ak sa yo rele "vit" idrat kabòn yo akòz gwo risk pou yo koma nan yon dyabetik,
• se nòmal la nan konsomasyon dlo etabli (1.5 lit chak jou), mank a ak eksè nan dlo a se plen ak aparans nan yon koma,
• mòd pouvwa yo meteki gen ladan konsomasyon fraksyon nan manje pandan jounen an nan ti pòsyon (5 manje chak jou),
• Yon kantite egal pwoteyin, idrat kabòn, grès,
• se fri manje travèse soti nan rejim alimantè a chak jou, bouyi ak kwit manje se pèmèt,
• sèl yo retire nan rejim alimantè a, ki afekte ren yo ak konsève dlo,
• dwe manje a pran chofe jiska omwen 15 0 С, li pèmèt chalè manje a 65 0 С otank posib,
• nan lòd pou fè pou evite ipoglisemi koma, pasyan an mande pou yon manje maten obligatwa pran anvan piki ensilin,
• rejim alimantè No. 9 eksklizyon konsomasyon an nan yon dyabetik nan nenpòt ki alkòl akòz idrat kabòn yo fasil dijèstibl genyen nan li,
• manje ta dwe genyen fib.

Nan dyabèt tip II, yon rejim alimantè sub-kalori rich ak vitamin. Pou chak kilogram nan pwa yo ta dwe 25 kilokalori. Avèk kalite dyabèt mwen, yon rejim alimantè ki ba-kalori (jiska 30 kilokalori pou chak 1 kg nan pwa).

Kisa mwen ka manje?

Avèk dyabèt, konsomasyon pwodwi yo akseptab:

• joumou
• berejenn
• pòm Citrus
• pen nwa ak bran,
• vyann san grès (bèf, poul, kodenn),
• lèt ki pa gen anpil grès
• pwodwi letye ak kontni minimòm grès ak fwomaj kotaj,
• Korint, Korint,
• fwomaj san sèl ak epis,
• soup legim
• pwason nan bwat pwòp nan ji li,
• legim divès nan fòm kwit, fre, bouyi (kalbas, kalbas, chou, pwav wouj pou salad, berejenn, konkonm),
• bouyon vyann rayi,
• soya
• pwason ki pa gen anpil grès (kòd, zannann, juchou),
• labouyl nan farin avwàn, Buckwheat, lòj,
• bwason fwi san sik,
• sosis rejim alimantè
• pwoteyin ze (li se pèmèt yo sèvi ak pa plis pase 2 fwa nan yon jounen nan fòm lan nan yon omlèt),
• bè san sèl,
• jele
• fèb kafe ak te ak sik,
• lwil legim (pou abiye salad).

Nan plis detay sou nitrisyon an nan dyabetik nan materyèl la videyo:

Ki sa ki pa manje?

Rejim nimewo 9, tankou lòt kalite tab pou dyabèt, kwaze soti manje sa yo soti nan rejim alimantè pasyan an:

• pi fò nan sosis yo,
• divès kalite bagay dous ak desè (gato, bagay dous, gato, krèm glase),
• lwil pwason
• fwomaj kotaj byen gra
• patisri nan patisri soufle,
• pwason nan bwat konsèv ak bè,
• zwa, vyann kanna,
• manje nan bwat
• sik
• mayonèz
• rezen, pwa, bannann, rezen ak frèz,
• soup lèt
• soup rich
• sòs pikant ak lòt kalite sòs ki gen grès,
• gra vyann kochon
• bouyon
• nenpòt ki pwodwi fimen,
• marinad
• dlo briyan
• Nectar, ji,
• bwason alkolik
• kvas
• pen blan
• refor
• moutad
• fwomaj sale
• fwomaj lèt

Manje apwouve sou kondisyon

Seri a dyetetik pou dyabetik gen ladan pa sèlman pèmèt ak estrikteman entèdi manje, men tou, kondisyon yo aksepte manje.

Pwodwi li yo ka boule pa pasyan ki gen dyabèt, men nan kantite limite.

Pwodwi akseptab sou kondisyon pou dyabèt gen ladan yo:

• pòmdetè
• diri ak asyèt ki genyen li,
• jònze ze (li pèmèt yo itilize pa plis pase 1 jònze yon fwa pa semèn),
• bètrav
• ble sereyal labouyl,
• kawòt
• pasta
• pwa ak lòt kalite legum (pwa, pwa),
• fwa
• mèg vyann kochon
• langaj
• siwo myèl
• krèm, krèm tounen,
• lèt
• semoul
• tranpe aran
• bè san sèl,
• fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
• ti mouton
• nwa (pa plis pase 50 g pou chak jou),
• ti biskwit.

Egzanp meni pou semèn nan

Rejim alimantè ki devlope pa Pevzner gen yon seri asyèt ki nesesè pou pasyan ki gen dyabèt pou antretyen nòmal nan lavi yo.

Tab meni estanda a pou chak jou:

Jou nan semèn nanMenu 1ye manje maten2yèm manje matenManje midiSegondè teDine LendiFwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak bouyon rosehipSere Berry jele, OrangeChou chou soup, fatra-gratis bouyon ak legim, seche fwi konpòteBouyon bonomPwason ki gen anpil grès, vinaigrette nan lwil tounsòl, berejenn konpòte, te san sik MadiSòs salad san fwi san siksè ak yogout anpil grès kòm yon abiyeVapè omlèt ze, vèt te ak biskwitLimyè soup legim, Buckwheat ak sòs fwa, sik-gratis kafe ak anpil grès-krèmSan sikre jele, 2 tranch pen mawonBoulèt vyann bèf ak legim konpòte, te san sik MèkrediCottage fwomaj marmitDe ti zoranjSoup chou, yon koup la gato pwason, yon fwi konpòte san sik, yon koup la legim freYon ze bouyiDe ti èskalop kodenn vapè, chou konpòte yo JediSik san te ak yon tranch nan pòm CharlotteBa grès fwomaj Cottage, sòs salad fwiBouyon legim, diri fè nwa ak fwa poul, te vètSòs salad legimBoure berejenn (mens poul tankou yon ranpli), kafe san yo pa sik ak ba-grès krèm VandrediCottage souffle fwomaj ak fwi sèkSan sik te nwa ak zukèf beyeSoup ak Buckwheat, chou woulo nan sòs tomat, kafe ak anpil grès lètSalad fwi, san sik te NwaBouyi pike ak legim konpòte, te SamdiLabouyl nan nenpòt ki sereyal ak adisyon nan Bran, 1 ti pwaMou-bouyi ze, bwè fwi san sikLegim bouyon ak vyann san grèsYon pè nan fwi pèmètSalad ak legim konpòte ak moso grès ki ba DimanchFwomaj koton ki soti nan ti fwomaj kotaj, bè freVapè poulSoup legim, goulach vyann bèf, kèk kavya tasSòs salad BerryKribich vapeur, pwa bouyi

Meni ki prezante a se egzanplè. Lè endividyèlman konpile yon rejim alimantè chak jou, pasyan an bezwen gide pa règ la: pandan jounen an, menm kantite lajan an nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo dwe antre nan kò l 'yo.

Rejim alimantè Pevzner ki devlope nan dènye syèk lan konsènan nitrisyon dyabèt yo (tab 9) pa pèdi enpòtans li kounye a. Se medikaman modèn ki baze sou done rechèch sou efè a nan nitrisyon apwopriye sou nòmalizasyon nan sik nan san moun ki gen dyabèt.

Ekspè modèn note disponiblite a nan pwodwi ki enkli nan rejim alimantè a. Rechèch endike efikasite rejim Poevsner la pou nòmalize nivo glikoz yo. Rejim alimantè a kontribye nan pèdi pwa enpòtan epi li endike pou pasyan ki gen pwa kò depase.

Yon nimewo de ekspè nan note ke tankou yon mwens nan tankou yon rejim alimantè, entolerans moun li yo nan kèk pasyan akòz yon restriksyon enpòtan nan rejim alimantè chak jou yo nan idrat kabòn senp.

Rekòmandasyon jeneral yo

• Manje - 5-6 pou chak jou ak yon distribisyon inifòm nan kantite total idrat kabòn ant yo
• Pevzner rejim alimantè 9 resèt ta dwe gen ladan yon gwo kantite eleman nitritif, vitamin ak mineral
• Tanperati manje nòmal
• Kalori redwi - 2300 Ccl pou chak jou
• Kòm pou kwit manje, preferans yo ta dwe bay asyèt bouyi ak konpòte, yon ti kras mwens souvan - kwit ak fri
• Menu pou chak jou rejim alimantè 9 ta dwe konplètman eskli sik ak pwodwi ak li
• Kantite sèl la tou redwi -12 gram

Tab pwodwi

Nou prezante nan atansyon ou yon tab nan pwodwi nan ki li dekri an detay sa ki posib ak sa ki pa sijè posib nan rejim alimantè a "9 tab".

Soup legim, soup sou vyann fèb ak bouyon pwason, soup sou bouyon djondjon

Soup sou bouyon rich ak diri, nouy, soup lèt

Rye pen, pen ki soti nan farin frans 2 ak 1 klas

Boulanjri ak patisri soufle boulanjri

Varyete ki gen anpil grès nan pwason, bèt volay ak vyann, sosis rejim alimantè ak sosis, lang bouyi ak fwa

Kanna, zwa, vyann gra, pifò sosis, vyann fimen, manje nan bwat, pwason prezève, fimen ak pwason sale, kavya

Ekreme pwodwi lèt, lèt tounen ak fwomaj Cottage, sale fwomaj fre, krèm tounen

Fwomaj, krèm, fwomaj sale

Limite jònze a otan ke posib

Legum, Buckwheat, pitimi, lòj, farin avw

Rice, smèl, Pasta

Joumou, chou, berejenn, konkonm, tomat, zukèini,

Pòmdetè, bètrav, pwa vèt, kawòt - limit

Fwi dous ak tounen ak bè

Rezen, rezen chèch, dat, fig frans, bannann

Soup legim ak soup sou vyann fèb ak bouyon pwason. Soup sou bouyon djondjon ak adisyon nan pòmdetè ak sereyal pèmèt yo tou pèmèt.

Li enposib: soup sou yon bouyon rich ak diri, nouy, smoul, osi byen ke soup lèt

Vyann, bèt volay, pwason

Nimewo tab Pevzner a 9 pou kalite 2 dyabèt pèmi ki gen anpil grès varyete pwason, bèt volay ak vyann, menm jan tou sosis rejim alimantè ak sosis, lang bouyi ak fwa nan yon kantite limite.

Li enposib: kanna, zwa, vyann gra, pifò sosis, vyann fimen, manje nan bwat, pwason prezève, fimen ak soufle pwason, kavya

Pwodwi letye ba grès, ki gen ladan lèt tounen ak fwomaj Cottage. Yo kite fwomaj fre ak krèm san parèy nan kantite limite.

Li enposib: fwomaj, krèm, fwomaj sale

Tablo 9 pou dyabèt pèmèt itilizasyon sèlman ze blan, jònze - avèk restriksyon maksimòm

Trè limite: legum, Buckwheat, pitimi, lòj, farin avw

Li enposib: diri, smoul ak pasta

Tab 9 pou dyabetik implique yon limit nan kantite lajan pou idrat kabòn, Se poutèt sa legim yo ta dwe pase ki baze sou règ sa a. Kontni ki pi idrat kabòn nan joumou, chou, berejenn, konkonm, tomat, zukèini, nan sòs salad. Limite bezwen an pou pòmdetè, bètrav, pwa vèt, kawòt.

Li enposib: legim sale ak marinated

Fwi ak bè

9 tab manje pèmèt fwi sèlman ak bè dous ak tounen varyete de.

Li enposib: rezen, rezen chèch, dat, fig frans, bannann

Enpòtan! Bagay dous ak sik yo konplètman eskli, ou ka sèlman Desè sou sorbitol, sakarin ak ksilit

Anplis de sa ki anwo a, Piquant, lòt kalite sòs gra (mayonèz, pou egzanp), osi byen ke bwason dous yo eskli.

Bay tout rekòmandasyon yo nan rejim alimantè a "9 tab", ou ka fè yon bagay tankou sa a meni pou yon semèn. Pou konvenyans, ou ka tou telechaje li nan fòma doc.

GouteApple Manje midiSoup legim

· Krich vyann bèf,

Segondè teLèt DinePwason bouyi

Sòs salad legim

Anvan w al dòmiKefir

Resèt sa yo ka prepare pou 9 tab pou chak semèn.

Chou schnitzel

• Fork nan chou
• De ze
• Sèl
• Pen oswa farin

Nou demont fouchèt yo nan fèy yo, mete yo nan bouyi dlo sale ak kwit jiskaske mou. Apre nou pran soti, fre ak pliye 4 fwa, tankou yon fèy regilye. Nou chofe lwil oliv legim nan yon chodyè. Tranpe chnitzèl la nan ze a, Lè sa a, pen nan pen ak fri jouk lò mawon sou yon bò ak lòt la.

Rezilta yo

• Rejim sa a nòmal metabolis idrat kabòn.
• Epi anpeche grès metabolis

Mwen te kreye pwojè sa a pou di ou nan langaj klè sou anestezi ak anestezi. Si ou te resevwa yon repons pou yon kesyon ak sit la te itil ou, mwen pral kontan nan sipòte, li pral ede plis devlope pwojè a ak konpanse depans sa yo nan antretyen li yo.

Karakteristik ak konpozisyon chimik nan rejim alimantè a

Sik konfiti, bètrav ak kann eskli nan rejim moun ki gen dyabèt sikwopi dyabèt, ak kantite lajan an nan boule sèl minimize. Se Koreksyon nan rejim alimantè a te pote soti endividyèlman, ki baze sou gravite a nan ipèglisemi, osi byen ke pran an kont pwa moun nan ak maladi ki asosye yo. Nan absans obezite a, kontni kalori nan rejim alimantè a chak jou, sijè a dyetetik tab No 9, se soti nan 2300 2500 kilokalori.

Konpozisyon chimik rejim alimantè a se konsa:

1. Volim chak jou nan boule likid se soti nan 1.5 a 2 lit, pandan y ap asyèt yo an premye yo pa pran an kont.
2. Se volim nan chak jou nan sèl redwi a 6-7 g.
3. Kantite lajan an nan idrat kabòn boule se soti nan 300 a 350 g pou chak jou, pandan ke li rekòmande bay preferans sa yo rele idrat kabòn yo konplèks.
4. Volim nan pwoteyin varye de 80 a 90 g, pandan y ap plis pase mwatye nan kantite lajan ki endike a te fè leve soti nan pwoteyin ki gen orijin bèt.
5. Kantite lajan an nan boule grès se 70-75 g pou chak jou, pandan y ap 30% nan lipid legim ak 70% nan lipid bèt yo izole nan kantite lajan an total.

Frekans manje ki gen dyabèt se 5-6 fwa pa jou, li trè enpòtan pou distribye volim total eleman idrat kabòn pandan tout jounen an. Si yon pasyan ki gen dyabèt dyabèt gen yon pwoblèm ki twò gwo, Lè sa a, nòmalizasyon li yo se youn nan travay yo priyorite. Akòz nòmalizasyon an nan pwa kò, kò imen an vin pi sansib a ensilin, ki mennen nan yon diminisyon nan glikoz nan sikilasyon an sistemik.

Nan dyabèt melitu kont background nan nan obezite, se alokasyon pou la chak jou redwi a 1700 kalori, pandan y ap kantite lajan pou idrat kabòn redwi a 120 g pou chak jou. Anplis de sa yo swiv direktiv ki jeneral dyetetik yo bay pa rasyon No. 9, sa yo rele jou san manje yo rekòmande pou pasyan obèz.

Ki sa ki pèmèt yo manje

Tout eleman nan rejim alimantè a, ki pral nan lis anba a, yo ka enkli nan meni an chak jou, men li enpòtan pou respekte rejim alimantè a chak jou pou pwoteyin, lipid ak idrat kabòn. Sijè a rejim alimantè rejim alimantè No 9 la selon Pevzner, li akseptab pou manje engredyan sa yo:

1. Sereyal: tout kalite legum, sereyal nan mayi, avwan, lòj, Buckwheat, pèl lòj ak pitimi.
2. Premye kou yo: okroshka vejetaryen, soup bètrav, soup kwit sou yon djondjon san konsantman, vyann, legim oswa bouyon pwason avèk adisyon nan vyann pre-kwit, remèd fèy ak pòmdetè.
3. Pwodwi pwason: li pèmèt yo manje varyete dyetetik nan pwason ki kwit bouyi oswa vapè, osi byen ke pwason nan bwat fèt nan tomat oswa nan ji pwòp li yo.
4. Pwodwi legim ak vèt: nan yon kantite lajan modere, li akseptab pou itilize pwa vèt nan bwat, bètrav wouj, kawòt, kaka joumou, tomat, blan ak chou, berejenn ak zukèini.
5. Pwodwi Lèt: li akseptab pou konsome nenpòt kalite pwodui letye ak lèt ​​tounen, pandan y ap limite itilizasyon krèm tounen pou yon minimòm.
6. Fwi sèk ak nwa: li akseptab pou enkli nenpòt kalite nwa, prun seche ak abriko sèk, pwa sèk ak pòm nan rejim alimantè a.
7. Bwason: ak benefis sante, li pèmèt yo bwè yon bwè rosehip san yo pa ajoute sik, ji soti nan pèmèt legim ak fwi, kòm byen ke kafe fèb ak te nwa ak adisyon nan ranplasman sik.
8. Grès: yo pèmèt yo enkli mayi, flè solèy, oliv, len, ghee ak bè nan meni an chak jou.
9. Fwi ak pwodwi Berry: fwi Citrus, pòm, ramase ak Korint, pèch, grenad, seriz ak abriko yo espesyalman benefis pou dyabèt ak obezite.
10. Pwodwi Bakery: rejim alimantè ki ka geri ou ak prevantif pèmèt pou sèvi ak pen ki soti nan farin ble (nan yon kantite lajan minimòm) ak adisyon nan Bran.
11. Sirèt: li akseptab pou itilize yon minimòm kantite pwodwi espesyalize sirèt, ki fèt ak adisyon sik ak fruktose ranplasman.
12. Pwodwi ze: kantite bouyon ze boule yo limite anpil, pandan ke yo pèmèt li pa konsome plis pase 2 moso poul oswa ze zòtolan pou chak semèn.
13. Pwodwi vyann: li akseptab pou kwit manje asyèt ki soti nan vyann bèf, poul ak kodenn, ki soti nan mouton ki gen anpil grès ak lang bouyi bouyi. Anplis de sa, yon sosis dyabetik espesyal pa tonbe anba entèdiksyon an.

An konfòmite ak rejim alimantè ki ka geri ou No 9 dapre Pevzner, li rekòmande pa deplase avèk siwo myèl, depi malgre pwopriyete benefisye li yo, pwodui sa a pa kapab enfliyanse metabolis idrat kabòn pou pi bon an.

Ki sa ki entèdi yo manje

Chak pwodwi gen pwòp li yo sa yo rele endèks glisemike tout moun ki gen dyabèt dyabèt melitus konnen imedyatman. Yo nan lòd pou fè pou evite yon ogmantasyon nan glikoz nan sikilasyon an sistemik, ki soti nan meni an chak jou Li rekòmande pou eskli konplètman eleman sa yo:

1. Vyann fimen, tout kalite sosis (eksepte dyabetik), sosis, vyann nan bwat konsèv pwason kwit ak lwil oliv legim, epis santi bon, vinèg ak konsèvasyon divès kalite.
2. Asyèt yo an premye kwit ak lèt ​​ak krèm lèt.
3. Konsantre bouyon soti nan plant oswa bèt matyè premyè.
4. Tout kalite sirèt, prepare ak sik, patisri soufle ak patisri, chokola ak karamèl bagay dous, krèm glase, konfiti ak sik, konfiti.
5. Kabrit pwason, osi byen ke varyete pwason ki gen yon kontni segondè grès.
6. Lòt kalite sòs, mayonèz, sòs tomat, fèy santi bon, epis santi bon, moutad.
7. Varyete nan vyann oswa bèt volay ak yon kontni segondè nan lipid (zwa, kanna).
8. Bwason ki gen alkòl ak bwason gaz kabonik, dlo mineral dous, kafe fò, ji magazen, bwason fwi ak bwason fwi ak sik ajoute.
9. Semol ak diri kribich, tout kalite pasta.
10. Fèrmante lèt an kwit, lèt konn kwit nan fou, krèm grès, dous lètkèt, magazen yogourt ak garnitur fwi ak sik.
11. Pye fig frans, rezen ak rezen chèch, bannann.

Ansanm ak engredyan ki nan lis la, gen yon lis de pwodwi relativman akseptab ki pa ka konplètman eskli nan rejim alimantè a, men limite konsomasyon yo nan yon minimòm.

Relativman sekirite pwodwi yo

Konpozan yo relativman san danje pou dyabèt gen ladan pwodwi sa yo:

1. Ground nwa pwav, grenn moutad.
2. Pòmdetè a.
3. Dat, kaka melon ak melon.
4. Vyann bèf oswa poul fwa.
5. Fèb kafe nwa, menm jan tou yon bwè te fè soti nan rasin andiv fyans.

Menu pou semèn nan

Malgre lefèt ke moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a ki ka geri ou. Asyèt pou itilize chak jou, li rekòmande a vapè, kwit, bouyon oswa bouyi. Yo nan lòd yo senplifye pwosesis la nan prepare premye ak dezyèm kou, li rekòmande yo sèvi ak atribi kay nan kay tankou yon cuisinier dousman ak yon chodyè doub.

Meni a chak jou pou semèn nan, sijè a nimewo tab 9, sanble tankou sa a:

	Dejene. Cottage fwomaj casserole ak ajoute pèmèt fwi oswa bè, 1 tas joumou ji. Dezyèm manje maten an. De pòm medyòm nan fòm fre oswa kwit san yo pa adisyon a nan siwo myèl ak sik, yon bwè soti nan rosehips san sik. Manje midi Soup nan legim pèmèt, klòch pwav boure ak poul oswa kodenn ache vyann san yo pa adisyon nan diri griy, yon vè kefir endijèn oswa yogout. Yon ti goute apremidi. 1 mou-bouyi poul ze, legim oswa fwi sòs salad. Dine Poul vapè oswa brochèt vyann bèf, legim bouyi oswa yon sòs salad legim fre ak vèt.
	Dejene. Labouyl Buckwheat ak lèt. Dezyèm manje maten an. Yon bwè oswa leve ranch oswa yon dekoksyon nan flè kamomiy. Manje midi Vejetaryen borsch oswa soup chou, poul bouyi oswa bèf bouyi. Yon ti goute apremidi. Fèb te vèt, fwomaj mayi, sòs salad legim. Dine Brasri chou blan, vapè konje pwason, yogout endijèn oswa yogout.
	Dejene. Bwè soti nan rasin andiv, 1 ze bouyi difisil, labouyl Buckwheat. Dezyèm manje maten an. Grat pòm. Manje midi Lòti labouyl, vyann bèf krokèt, soup legim, vèt te. Yon ti goute apremidi. 1 tas nan lèt antye oswa kefir. Dine Bouyi kawòt pure, sòs salad legim, file pwason vapè, te nwa.
	Dejene. Yon tranch dyabetik sosis, labouyl pitimi, kafe bwè. Dezyèm manje maten an. Ble bran ble. Manje midi Pòsyon nan vyann bèf bouyi, soup legim, te vèt. Yon ti goute apremidi. Kefir san grès. Dine Grès-gratis lètkaye san sik, farin avwàn, vèt te.
	Dejene. Vinaigrette legim sezonman ak lwil oliv, 1 ze bouyi difisil, kafe bwè. Dezyèm manje maten an. Kawòt griye. Manje midi Bouyi lapen vyann, soup legim, sòs salad choukrout, vèt te. Yon ti goute apremidi. Yon pòsyon nan nenpòt fwi ki pèmèt. Dine Legim pouding, poul bouyi, nwa te san sik.
	Dejene. Yon pòsyon nan anpil grès fwomaj Cottage, labouyl Buckwheat, kafe bwè. Dezyèm manje maten an. 1 tas acidophilus. Manje midi Bouyi lapen vyann, borsch mèg, konpote pòm. Yon ti goute apremidi. Kefir san grès. Dine Marmite poul, kraze bouyi zukèini, vèt te.
	Dejene. Curd san sik ak nenpòt aditif, kafe bwè. Dezyèm manje maten an. Yon sandwich nan pen ble ak sosis dyabetik. Manje midi Bouyi tete poul ak sòs lèt, kraze legim soup, fwi ak Berry jele. Yon ti goute apremidi. Grat pòm. Dine Chou schnitzel, bouyi kòd, te vèt.

Manje resèt

Nan prepare plan meni an chak jou, li rekòmande pou tout moun ki gen dyabèt dyabèt melitu pran an kont endèks la glisemi nan tout manje yo itilize yo. Fè fas ak metodoloji a pou kalkile endèks la glisemi total ap ede doktè a ale nan endividyèlman. Anba a yo pral prezante resèt pou asyèt pou kwit manje ki satisfè kondisyon debaz yo nan rejim alimantè ki ka geri a No. 9.

Soup rejim alimantè pandan ete a

Ou ka kwit manje vèsyon sa a nan kou a an premye, sijè a disponiblite a nan sa yo engredyan:

1. 2 pòmdetè medyòm.
2. 50 g nan chou.
3. 1 kawòt gwosè mwayen.
4. 1 zonyon.
5. 1 gwo kiyè nan nenpòt ki lwil rafine.
6. 50 g pwa vèt.
7. 1.5 l ki pa konsantre sòs legim.

Pwosesis kwit manje:

1. Nan bouyon bouyi, ou dwe ajoute pòmdetè pre-kale, lave ak rache.
2. Apre 10 minit, chou ak pwa tise byen koupe yo ajoute nan chodyè a.
3. Next, li nesesè fri zonyon yo tise byen koupe nan flè solèy oswa lwil oliv, pandan l ajoute kawòt koupe an bann.
4. Se fri a ki kapab lakòz ajoute nan veso a bouyon epi li se bouyi soup la pou 10 minit.

Sèvi ak fèy fre.

Èskalop bèf

Pou kwitlet èskalop li pral mande:

• 200 g bèf,
• 1 ti kiyè bè
• 1 zonyon, 50 g nan lèt.

Enstriksyon pou kwit manje:

1. Bèf ak zonyon dwe pase nan yon moulen vyann, ajoute bè pre-fonn, sèl ak lèt.
2. Si ou vle, ka kawòt grat sou yon rap amann ka ajoute nan vyann la mens prepare.
3. Èskle yo fòme nan vyann ki mens, ki kwit nan yon chodyè doub pou 20 minit.

Konje pwason nan krèm tounen

Pou jwenn yon pwason pare-fè plat ou pral bezwen:

• 50 ml ki pa gen anpil grès tounen krèm,
• 150 g nan flik Pike,
• sèl nan gou
• 1 gwo kiyè nan lwil legim,
• remèd fèy fre gou.

Ki jan yo kwit manje:

1. Konje pwason an dwe koupe an moso portioned epi mete yo nan yon fèy boulanjri grese ak lwil oliv legim.
2. Pli lwen, pwason an sale ak respire grese ak krèm tounen.
3. Filte kwit nan pike Pike dwe nan dife pou chofe fou a nan yon tanperati ki nan 180 degre pou demi èdtan yon.
4. Se pwason pare vide sou lotèl ak fèy koupe ak sèvi ak legim oswa leti.

Fwomaj Cottage ak marmit joumou

Pou prepare casserole a ou pral bezwen:

• 200 g nan kale joumou kale,
• 70 ml krèm lèt,
• 100 g ki pa gen anpil grès fwomaj kotaj,
• 1 poul ze
• xylitol ak vanilin gou.

Ki jan yo kwit manje:

1. Xylitol, ze poul, krèm ak fwomaj kotaj yo kraze nan yon blenndè, ak Lè sa a, melanje ak kaka joumou koupe an kib piti.
2. Se mas la ki kapab lakòz mete deyò nan yon plat boulanjri silikone ak kwit nan yon tanperati ki nan 180 degre pou demi èdtan.

Kòm ou te remake, rejim alimantè ki ka geri nan tab No 9 se pa konsa pou sa strik. Rejim alimantè a ka nourisan, an sante ak bon gou. Ak doktè a pral ede yo konprann sibtilite ki nan nitrisyon sa yo.