Fwi sèk pou dyabèt: kiyès ki posib epi ki pa? Seche konpòte fwi

Moun ki ensilin-depann gen ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo. Nan lòd pa pwovoke yon lòt rplonje, yo ta dwe abandone itilize nan sèten pwodwi yo. Nan atik jodi a, nou pral eseye chèche konnen kisa fwi sèk ka gen dyabèt ak sa ki bwason fè soti nan yo.

Endèks glikemik

Depi fwi sèk diferan pa sèlman nan konpozisyon, men tou nan kantite lajan ki gen sik ladan yo genyen, se pa tout nan yo apwopriye pou dyabetik. Lè konpile yon meni tretman, yo dwe endèks glisemi pwodwi sa yo dwe pran an kont.

Valè ki pi ba nan endikatè sa a gen anpil prunes. Pou l ', figi sa a se 25 inite. Se poutèt sa, pwodwi sa a ka manje ak dyabèt.

Fwi sèk ak valè mwayèn nan sou 30 inite yo tou pèmèt yo dwe enkli nan rejim alimantè a nan moun ki dyagnostike ak maladi sa a. Abriko sèk apatni a kategori sa a, ki parfe netwaye trip yo ak saturates kò imen an ak yon konplèks antye nan vitamin enpòtan ak mineral.

Endèks glisemi nan rezen chèch se 65 inite. Sa a se yon pousantaj jistis wo. Se poutèt sa, li se rekòmande yo sèvi ak pwodui sa a nan konbinezon ak manje ki ba-karb.

Lidè nan endèks glisemi a se dat. Pou l ', figi sa a se 146 inite. Se poutèt sa, moun ensilin-depann bezwen espesyalman atansyon sou sa a trete dous.

Ki sa ki posib ak nan ki kantite?

San restriksyon, ou ka manje pwa sèk varyete san sikwi, Korint, pòm ak abriko seche yo. Yo gen anpil eleman valab mikwo ak macro, endispansab pou kalite 2 dyabèt.

Fwi sèk tankou dat, rezen ak melon yo ta dwe apwoche ak anpil prekosyon. Yo ka boule pa plis pase yon fwa nan yon jounen e nan kantite entèdi. Se konsa, yon jou ou ka manje pa plis pase yon gwo kiyè rezen ak jis yon koup la dat. Epi li jeneralman rekòmande pou pa konbine melon sèch ak nenpòt lòt pwodwi.

Ki sa ki se entèdi?

Moun ensilin-depandan pa ta dwe manje sèk sèk, bannann, ak anana. Yo pral sèlman agrave yon pwoblèm sante deja difisil. Fwi sèk ki fèt nan fwi ekzotik tankou karambola, durian, zaboka, gwayav ak papay yo entèdi pou dyabèt.

An sekirite pou moun ki soufri maladi sa a, ak fig frans. Espesyalman si se dyabèt tip 2 konplike pa pankreatit ak lòt pwoblèm dijestif yo. Nan ka sa a, itilizasyon fig frans ki genyen yon kantite asid oksalik ase gwo ka lakòz konsekans trajik.

Efè sou kò a

Èske w gen kalkile ki fwi sèk yo pa posib ak dyabèt, ak ki sa ki ka, yon kèk mo bezwen yo dwe di sou benefis ki genyen nan manje pèmèt. Abriko sèk yo rekonèt kòm youn nan opsyon ki pi enpòtan yo. Li gen anpil fè, potasyòm ak mayezyòm. Li ka manje sèk oswa bouyi, menm jan tou konbine ak asyèt vyann.

Yon lòt opsyon ki san danje epi ki gen anpil valè se prun. Li kapab itilize tou de nan kri ak nan chalè-trete fòm. Se poutèt sa, li se souvan itilize pou kwit manje asyèt divès kalite. Li gen yon endèks glisemi ki ba, ki vle di ke li ka souvan manje ak dyabèt san okenn restriksyon. Fwi sèk gen yon anpil nan antioksidan nan konpozisyon yo, anpeche aparisyon ak pwogresyon nan parallèle maladi. Anplis de sa, prun ede ranfòse sistèm iminitè a.

Pa gen mwens bon plat ak an sante se pwa a sèk. Doktè yo souvan rekòmande pou itilize li pou dyabèt. Lwil esansyèl ki genyen nan li gen yon efè benefik sou sistèm iminitè a ak sistèm dijestif la. Regilye itilize nan pwa sèk ede nòmalize metabolis, ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen ak anpeche fòmasyon nan boul nan san. Li rekòmande yo manje li menm pou moun ki konplètman an sante, epi li pa jis pou dyabèt.

Fwi sèk ki fèt sou baz pòm gen pwopriyete ki sanble ak pouvwa tou pou prezan nan rejim alimantè a nan ensilin-depandan pasyan yo. Pou preparasyon yo, li se dezirab yo sèvi ak fwi yo nan varyete san sik.

Rezen chèch yo se pa sèlman bon gou, men tou, yon pwodwi trè an sante. Li rekonèt kòm yon sous ekselan nan potasyòm, Selenyòm, biyotin, asid folik ak karotèn. Men, akòz lefèt ke li gen yon endèks glisemi wo, ensilin-depann moun yo gen dwa itilize li nan ti pòsyon.

Èske mwen ka bwè konpòte fwi sèk pou dyabèt?

Moun ki ensilin-depandan yo gen dwa konsome bwason prepare sou baz fwi, ki gen yon kantite minimòm sik. Konot kwit soti nan varyete san pwa nan pwa, Korint, pòm ak prun satisfè kondisyon sa yo kòm byen ke posib. An menm tan an, dyabetik ta dwe eskli bwason nan meni yo ki gen seriz sèk, anana ak bannann.

Avèk anpil prekosyon ak nan dòz estrikteman reglemante, konpot soti nan abriko seche ak dat yo gen dwa. Plus tout lòt bagay, ou ka ajoute yon ti kantite lajan pou melon seche bwason sa yo.

Pou ogmante pwopriyete benefisye yo, remèd fèy medsin tankou rekòt pye mant ak tim ap Anplis de sa yo mete nan bwason gen entansyon pou moun ensilin-depandan. Si yo vle, yo ka ajoute frèz oswa fèy grozee.

Seche konpòte fwi

Bwè nan moulu dapre resèt ki dekri anba a gen pwopriyete geri ekselan ak yon bèl, entérésan gou. Pou prepare yon maty an sante ak saveur ou pral bezwen:

• 40 gram nan dat (opoze).
• Yon pè nan pòm tounen.
• 10 gram fèy rekòt pye mant.
• 3 lit dlo filtre.

Moso Pre-lave nan dat, tranch pòm ak fèy rekòt pye mant yo mete nan yon chodyè joje. Tout bagay sa a vide ak kantite lajan an dwa nan dlo pou bwè, voye nan recho a ak mennen l 'bay yon bouyi. Kwit yon bon gou ak an sante fwi konpòte sou chalè modere pou de minit. Lè sa a, se chodyè a retire nan brûler a, ak sa li yo konplètman refwadi ak vide nan linèt bèl.