Pèmèt Recipes Dyabèt Cory Casserole

Fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès se yon manje itil pou dyabèt nan tout kalite.

Pou yon varyete de alimantasyon, ou ka fè asyèt karne ak file divès kalite.

Legim, fwi ak Berer casseroles boure kò a ak vitamin ak mineral. Kontribye nan pi bon sante ak byennèt.

Ki jan fwomaj kotaj afekte sik nan san

Fwomaj Cottage se yon pwodwi pwoteyin lèt fèrmante. Kode se jwenn pa retire laktoserom ki soti nan fèrmante lèt (yogout). Pwodwi a ki rezilta ki gen prèske pa gen idrat kabòn, gen yon konpozisyon konplè sou asid amine esansyèl. Vitamin: A, D, B1, B2, PP, karotèn. Mineral: kalsyòm, fosfò, sodyòm, mayezyòm, fè. Fwomaj Cottage gen anpil kalsyòm, kidonk si gen pwoblèm grav ak ren yo ak jwenti yo, lè sa a ou ta dwe limite itilizasyon pwodui sa a.

Pou dyabèt, se yon rejim alimantè ki ba-kalori rekòmande, se konsa fwomaj Cottage ta dwe chwazi ki pa gen anpil grès - 1%. Valè kalorifik tankou yon pwodwi letye se 80 kilokalori. Pwoteyin (pou chak 100 g) - 16 g, grès - 1 g, idrat kabòn - 1.5 g. Fwomaj Cottage 1% byen adapte pou kwit manje, kazèr casseroles fwomaj. Epi tou pou enklizyon nan rejim alimantè a pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt.

GI nan fwomaj Cottage ki ba, ki egal a 30 moso, ki elimine toudenkou ki monte sik, konsa li ka manje ak dyabèt san yo pa bezwen pè.

Ou ta dwe chwazi yon pwodwi fre ki pa te jele. Li rekòmande yo sèvi ak fwomaj Cottage 2-3 fwa nan yon semèn, jiska 200 g pou chak jou.

Lè wap kwit manje kaswòlwokòl, ou dwe swiv règleman senp sa yo:

sèvi ak sik (stevia se pi bon pou dyabetik),
pa itilize smoul oswa farin blan,
pa mete fwi sèk nan yon marmit (gen gwo GI),
pa ajoute lwil (sèlman bwat bwat grès, bòl multikooker),
fwomaj kotaj 1% grès ta dwe itilize.

Rekòmandasyon jeneral pou kwit manje:

pa bezwen mete siwo myèl nan yon marmit pandan kwit manje (lè chofe anwo a 50 ° C, pifò eleman nitritif yo pèdi),
li pi bon pou ajoute fwi, bè, vèt nan plat fwomaj kotaj la apre preparasyon ak nan fòm fre (prezève pwopriyete benefisye nan pwodwi sa yo),
li rekòmande pou ranplase ze poul ak zòtolan,
sèvi ak mwazi silicone nan fou a (pa mande pou lwil),
moulen nwa yo, w'a vide yo ak casserole a apre kwit manje (ou pa bezwen ajoute pandan kwit manje),
pèmèt plat la refwadi anvan koupe (otreman li pral pèdi fòm).

Se Cottage fwomaj casserole nan fou a, ralanti cuisinier ak nan yon chodyè doub. Yon mikwo ond pa itilize nan yon rejim alimantè ki an sante, Se poutèt sa, ak dyabèt, li se tou endezirab yo sèvi ak li. Se fou a chofe a 180 ° C, tan an boulanjri se 30-40 minit. Nan yon cuisinier dousman, se yon plat lètkaye mete nan "kwit manje" mòd la. Nan yon chodyè doub, se yon casserole kwit pou 30 minit.

Bran marmit

Pou fè pwodwi a lètkay pi fasil pase nan aparèy dijestif la, ou bezwen ajoute fib nan casserole a, sa vle di. Bran Anplis de sa, tankou yon plat pral kontribye nan sasyete.

fwomaj kotaj 1% - 200 g.,
ze zòtolan (4-5 pcs.),
Bran - 1 ti kuiyè. l.,
tounen krèm 10% - 2 ti kuiyè. l.,
poud stvya nan pwent yon kouto (pou gou, pou dous).

Melanje tout bagay, mete pou prepare. Olye pou yo krèm tounen, ou ka itilize kefir 1%.

Chokola casserole

fwomaj kotaj 1% - 500 g.,
poud kakawo - 2 ti kuiyè. l.,
4 ze oswa ze zòtolan
lèt 2.5% - 150 ml.,
stvya (poud),
farin antye grenn jaden - 1 ti kuiyè. l

Lè marmit lan se pare - voye ak nwa sou tèt oswa ajoute bè, fwi (pèmèt pou dyabèt). Prèske tout moun ka manje bè pou dyabetik yo, yo gen ba GI. Bannann yo limite oswa konplètman eskli nan fwi yo. Pòm dous, rezen - ak swen. Nan dyabèt, li pi benefisye pou manje bè fre (nan sezon).

Cinnamon Apple marmite

Pou prepare plat la, pran pòm dous ak tounen. Fwi yo koupe an tranch oswa grat. Ou ka kwit oswa mete fre nan plat la fini. Nan otòn lan, Antonovka se yon bon anfòm.

fwomaj kotaj 1% - 200 g.,
ze poul - 2 pcs.,
kefir - 2 ti kuiyè. l
pòm
kannèl.

Blan ze yo bat apa ak melanje ak fwomaj Cottage. Lè sa a, eu yo ak kannèl yo te ajoute. Pou siplemantè dous, itilize stvya. Siwo myèl mete nan yon plat deja kwit.

Marmite ak lavil Jerizalèm Aticho ak remèd fèy fre

Aticho lavil Jerizalèm (tè pwa) gen inulin, pandan dekonpozisyon nan ki fruktoz se fòme. Inilin pa gen anyen pou li fè ak ensilin lan. Gi nan lavil Jerizalèm Aticho se pi ba pase sa yo ki an pòmdetè. Ak gou pwa a tè se pi dous. Pou prepare casseroles fwomaj Cottage, griyaj tubèrkul, melanje yo ak fwomaj Cottage. Mete kwit la .. koupe remèd fèy yo fre: pèsi, Dill, silantro, zonyon vèt (voye marmit lan ak fèy apre kwit manje).

fwomaj kotaj 1% - 200 g.,
Aticho lavil Jerizalèm
vèt fre.

Ou ka vide marmit lan ak anpil grès tounen krèm. Ajoute sèl ak epis santi bon nan gou. Plat la mache byen ak leti fre.

Joumou kaseròl ak zukèini

Joumou gen anpil karotèn, bon pou vizyon. Pi klere ak pi rich koulè zoranj legim la, plis vitamin nan li. Joumou ak kalbas griye ak melanje ak fwomaj Cottage ak ze. Se melanj lan mete kwit. Si sa nesesè, ajoute epis santi bon nan plat la: timerik, noutmout tè. Olye pou yo zukèini, ou ka ajoute zukèini, kalbas.

fwomaj kotaj 1% - 200 g.,
legim griye
2 ze poul
epis santi bon ak sèl nan gou.

Yon kiyè ki gen anpil grès tounen krèm ajoute nan plat la fini.

Klasik kouraj casserole

Prepare tankou yon casserole fwomaj cottage klasik. Se sèlman ranplasman sik atifisyèl yo te ajoute olye pou yo sik. Yo itilize tou fructozit, sorbitol ak eritin. Ranplasan sik pi bon ak pi natirèl pou dyabetik se stvya. Ekstrè yo ki baze sou plant sa mank yon gou espesifik remèd fèy. Ou ka mete yon ti kiyè-wo kalite siwo myèl (lè plat la se pare ak yon ti kras refwadi). Se smèl ranplase ak yon kwiyere nan farin frans antye-grenn jaden ak Bran. Lèt ak pwodwi letye, ki gen ladan fwomaj Cottage, yo te itilize ak yon kontni grès redwi. Lwil oliv pa te ajoute.

fwomaj kotaj 1%,
poul oswa ze zòtolan (1 poul ze oswa 2-3 zòtolan ze pou chak 100 gram fwomaj),
kefir (150 ml pou chak 500 g fwomaj kotaj),
ba-grès tounen krèm 10% (1 tbsp.poon pou chak 100 g),
sik (1 grenn koresponn ak 1 ti kiyè sik),
farin antye grenn antye (1 gwo kiyè pou chak 100 g),
Bran (1 ti kiyè pou chak 100 g).

Se pare casserole dekore avèk seriz, tranch zoranj, mandarin, chadèk, pomelo.

Berry marmit

Bè ale byen ak fwomaj Cottage. Pou fè casserole a pa sèlman bon gou, men tou, an sante, ou bezwen manje bè san yo pa tretman chalè. Bè fre yo lave, fwote nan yon konfiti "viv". Si miray tounen yo te itilize, se stvya poud oswa siwo myèl ajoute pou dous. Apre marmite a pare - li wouze ak jele kwit Berry. Ou ka sèvi ak bè frèch jele. Avèk rapid rapid ak dat ekspirasyon yo, yo genyen tou anpil vitamin.

fwomaj kotaj 1% - 200 g.,
farin antye grenn jaden - 2 ti kuiyè. l.,
kefir oswa krèm tounen - 2 ti kuiyè. l.,
bè (blueberries, frèz, ramase, frèz, lingonberries, CRANBERRIES, Korint, makro ak lòt moun).

Nan seriz ak seriz, zo yo preliminè pran soti oswa bè antye yo te itilize.

Casseroles fwomaj Cottage ak fwi fre, bè, legim, remèd fèy, ak adisyon nan Bran yo ki pi an sante yo ak kontribye nan amelyore kondisyon an nan dyabèt.