Dyabèt ki ba Rejim karb > Rejim pou dyabèt

Ensilin te envante sèlman nan kòmansman 20yèm syèk la. Anvan sa, moun ki soufri ensilin-depandan dyabèt "siviv", te ede yo refize itilize nan manje ki gen anpil idrat kabòn. Nan 50s yo nan ventyèm syèk la, yon rejim alimantè ki baze sou restriksyon nan konsomasyon idrat kabòn te vin nan mòd. Li te aktivman itilize pa atlèt pandan "siye a". Nitrisyonis yo te rekòmande rejim alimantè sa a bay moun ki vle pèdi pwa.

Etid yo montre ke yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt ede diminye dòz la administre nan ensilin pou tip 1 dyabèt (T1DM) ak sispann sik-bese tablèt pou dyabèt tip 2 (T2DM).

Dyabèt Low-karb resèt rejim alimantè

Ansanm ak aktivite fizik, yon rejim alimantè ki limite konsomasyon idrat kabòn se definitivman rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt. Sèvi ak yon rejim alimantè ki ba-karb, yon pasyan ki pa ensilin-depandan dyabèt ka konplètman debarase m de maladi a, ak yon pasyan ki gen kalite 1 dyabèt ka viv pou yon tan long, konpansasyon pou dyabèt li yo ak dòz sibstansyèlman pi ba la ensilin.

Apre nou fin revize lis pwodwi rekòmande pou dyabèt, nenpòt moun ka fè yon meni valab pou tèt yo. Avèk manje, nou dwe konsome pwoteyin, grès ak idrat kabòn pou nou ka viv. Li enpòtan yo detèmine rapò a nan pwodwi sa yo nan rejim alimantè nou an.

Pwoteyin yo se baz nan yon rejim alimantè ki ba-karb. Pwoteyin kapab tou vire nan glikoz, men pwosesis sa a fèt tou dousman, san yo pa sa ki lakòz fluctuations byen file nan sik nan san. Manje san limit:

Pwodwi letye yo, yo bay preferans pou:

Pwodwi lèt Sour,
Fwomaj
Bè,
Krèm
Lèv (avèk restriksyon).

Chak jou ou ka manje 250 - 400 gram nan manje ki gen pwoteyin (men ki pa gen idrat kabòn). Sous Plant nan pwoteyin (pwa, soya ak lòt moun) gen idrat kabòn yo, yo bezwen boule nan yon fason limite.

Si ou konsome pwodwi bèt, ou pwoteje kò ou soti nan idrat kabòn. Manje sa yo gen pwoteyin (

Grès Animal kapab e yo ta dwe manje. Yo se yon sous enèji ak materyèl bilding pou selil yo. Depase grès ki estoke nan rezèv. Avèk yon rejim alimantè ki ba-karb, -wo kalite manje gra yo rekòmande.

Manje grès ranplir kouch a gen anpil grès, si boule ak idrat kabòn (pou egzanp, yon moso nan gato). Si ou swiv yon rejim alimantè ki ba-karb yo, tout grès manje imedyatman tounen nan enèji.

Li enposib overeat ak grès ak pwoteyin, kò a pral imedyatman reyaji negativman - belching, brûlures, dyare. Nou ka absòbe idrat kabòn san limit.

Kaboyidrat se yon sous enèji. Pa bezwen konplètman abandone yo, men ou bezwen fè bon chwa a. Entèdi entèdi:

Pwodwi legim gen yon konbinezon de idrat kabòn - lanmidon, sik, dyetetik fib. Sèlman lanmidon ak sik lakòz yon so nan sik. Konsomasyon an vle nan idrat kabòn pou chak jou pou dyabetik se 20 gram. Pou rejim ou an, ou bezwen chwazi manje ki GI se yon ranplasan sik pou dyabèt

Nan denmen maten, kò a "ralanti" pwodiksyon ensilin. Nan denmen maten, li rekòmande pou gen yon manje maten sere nan manje pwoteyin. Santi ki dire lontan nan plen pral pwoteje kont ti goute ak men an pa pral rive pou danjere manje vit.

Manje midi se pi bon pran avèk ou nan kay nan yon veso. Li se fasil ke nan Restoration li pral posib jwenn manje san yo pa idrat kabòn.

Dine ta dwe pa pita pase 18/19 èdtan. Manje Pwoteyin pral gen tan dijere, ak nan maten an ou pral gen manje maten ak yon apeti.

Si w soufri de gastroparesis, diminye kantite lajan an nan manje nan aswè an. Ranplase legim kri ak moun ki bouyi yo.

Resèt la ke tout moun pral renmen se yon sòs salad ak poul, li gen sèlman 9.4 gram nan idrat kabòn.

Tete poul (200 g):
Beijing chou (200 g),
Tomat Cherry (150 g)
1 zonyon,
Sòs Soy, lwil oliv, ji sitwon.

Se baz la koupe Beijing chou. Sou tèt nou mete zonyon an, tranche nan bag mwatye. Next se yon kouch tranch kwit nan yon tete chofaj doub. Nan fen a, nou mete yon kouch tomat mal koupe. Pou abiye, melanje lwil oliv, sòs soya ak ji sitwon a gou.

Resèt la pou "dan dous" - krèm glase vèt

Zaboka - 2 pcs.
Orange - zès.
Cocoa poud - 4 ti kuiyè. kiyè.
Stvya (siwo) - kèk gout.

Nan yon blenndè, melanje zaboka (kaka), zès, kakawo ak stvya. Mete mas la nan fòm lan, mete li nan frizè a.

Tranzisyon an nan yon rejim alimantè ki ba-karb implique yon rejè konplè sou fwi yo, bè yo gen dwa. Pwodwi dyabetik fèwoyoz ki diminye sansiblite tisi sou ensilin.

Ki pa gen anpil grès oswa 0% grès gen plis idrat kabòn pase "nòmal grès" manje.

Meni goumè:

Dejene (10 g nan idrat kabòn) - grenpe moute ze ak epina, yon tas blackberry, kafe ak krèm.
Manje midi (12 g idrat kabòn) - sòs salad (poul + Roquefort fwomaj + bekonn + zaboka + tomat + lwil (oliv) + vinèg), chokola nwa, te.
Dine (11 g nan idrat kabòn) - griye somon, zukèini (fri), chanpay (fri), frèz ak krèm, nwaye, yon vè diven wouj.

Opsyon meni chak semèn

(Z. - manje maten, O. - manje midi, US - dine)

Z.-labouyl (Buckwheat), fwomaj, te vèt.
O.- salad (legim), borsch, èskalp (vyann, vapè), legim konpòte yo.
W. - vyann (bouyi), sòs salad (legim).

Z.-omlèt, vyann bèf (bouyi), tomat, te.
O.- soup (dyondyon), sòs salad (legim), poul, joumou (kwit).
U. - chou (konpòte), pwason (bouyi), krèm tounen.

Z.-chou woulo ak bèf, krèm tounen, te.
O.- soup (legim), vyann (bouyon), sòs salad (legim), pasta.
U. - casserole (fwomaj kotaj), krèm tounen, yon bwè (chen leve).

Z.-labouyl (francha avwan), fwomaj, ze, te vèt.
O. - marinated, vyann (bouyon), zukèini (konpòte).
U. - poul (vapè), pwa vèt (bouyi), te.

Z.-fwomaj kotaj, yogout ..
O.- sòs salad (legim), pwason (kwit), bè.
U.-krokèt (vyann, vapè), sòs salad (legim).

Z.-somon, ze, konkonb, te.
O.- borsch, parese chou woulo, krèm tounen.
W. - poul (konje, bouyi), berejenn (konpòte).

Z.-labouyl (Buckwheat), bèf (vapè), te.
O. - soup chou (djondjon), tounen krèm, boulèt (bèf, vapè), zukèini (konpòte).
- pwason (kwit), sòs salad (legim), zukèini (konpòte).

Meni an gen nòmalman pa pwodwi letye. Ou ka eseye ajoute pwodwi letye pou dine, epi ajoute krèm nan asyèt cho. Asire ou ke ou kontwole sik la!

Si pasyan an gen yon "myèl", yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite dyabèt 1 ka pwolonje peryòd sa a pou yon tan long. Li ka pa bezwen piki ensilin nan ka sa a.

Opsyon meni chak semèn

(Z. - manje maten, O. - manje midi, US - dine)

Z. - labouyl sou dlo a (Buckwheat), fwomaj kotaj, bwè (andiv + lèt).
O. - soup legim, tete poul (vapè), jele (Citrus).
- Pike perch (kwit), chnitzèl (ki soti nan chou), te (san sik).

Z. - labouyl sou dlo a (lòj), ze (bouyi), sòs salad (legim fre), bwè (andiv + lèt).
O. - marinated, fwa poul, melanj legim, konpòte fwi fre.
U. - poul tete (kwit), chou (konpòte).

Z. - casserole fwomaj kotaj, konkonb / tomat, te.
O. - mèg borsch, pwason (bouyon) + pwa, bwason fwi.
U. - labouyl (diri mawon), legim (bouyi).

Z. - poul (bouyi), omlèt, te.
O. - djondjon soup (san pòmdetè!), Boulèt (pwason) + labouyl lòj, fwi bwè.
U. - vyann bèf (bouyi), berejenn (kwit).

Z. - legim (konpòte) + fwomaj griye, te.
O. - soup legim (sou stock poul), marmite (epina + tete poul).
U. - èskalop (kawòt).

Z. - labouyl (farin avwàn) + bè, te.
O. - soup (tomat), bouyon (bèf + legim), konpòte soti nan bè.
U. - labouyl (Buckwheat), sòs salad (bètrav + fwomaj).

Z. - ze (bouyi, 2 moso), fwomaj, bwè (andiv + lèt).
O. - soup (rou), kodenn (konn kwit nan fou + legim), fwi bwè.
U. - èskalop (chou).

Pou ti goute nou chwazi:

Manje midi, apremidi goute - yogout, kefir, fèrmante lèt konn kwit nan fou, acidophilus, fre sòs salad legim, Berry jele.

Anvan ou ale nan kabann - yogout, kefir, fèrmante lèt nan fou, acidophilus.

Yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabèt tip 2 pèmèt ou manje manje ki gen yon kontni nòmal grès nan yon volim redwi.

Dòz ensilin ak dyabèt grenn

Si ou se sou yon rejim alimantè ki ba-karb, sèvi ak piki ensilin kout anvan manje.Tan nan aksyon nan ensilin sa yo korelasyon byen ak tan an nan konvèsyon nan pwoteyin nan glikoz.

Literalman nan premye jou yo lè yon dyabetik kòmanse manje dapre règleman yo nan yon rejim alimantè ki ba-karb, sik nan san l diminye. Efè sa a espesyalman aparan apre yo fin manje. Si ou pa ajiste dòz ensilin enjekte oswa kantite tablèt ki bese sik, li fasil pou w tonbe nan ipoglisemi.

Tranzisyon an nan yon rejim alimantè ta dwe tikal. Dòz / volim nan dwòg yo dwe pran / pran yo ta dwe ajiste chak jou nan valè yo reyèl mezire nan konsantrasyon sik. Natirèlman, yo ap diminye.

Ki jan yo ajiste meni an dapre rezilta yo nan premye jou yo

Si ou chanje nan yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabèt, ou pral premye gen fè ajisteman chak jou nan meni ou pou yon ti tan. Petèt kantite lajan an chwazi nan manje pa pral ase, epi ou pral fè eksperyans malèz. Ogmante ou sèvi ak asire w ke ou rakonte dòz ou nan ensilin.

Kenbe dosye pou plizyè jou ap ede ou chwazi bon rejim alimantè a. Objektif ou se asire ke depandans nan chanjman ki fèt nan nivo sik sou konsomasyon manje pa depase 0.6 mmol / L.

Kantite lajan konstan nan pwoteyin ak idrat kabòn manje ak yon pòsyon sèl nan manje garanti yon nivo ki estab sik nan san. Lè wap kalkile dòz ensilin lan, asire ou konsidere kantite pwoteyin nan pwodwi ki pwopoze a pou konsomasyon.

Konbyen fwa nan yon jounen ou bezwen manje

Pasyan ki gen dyabèt ensilin-depandan yo ta dwe manje chak 5 èdtan. Sa a se akòz lefèt ke yo dwe bay tèt yo yon piki nan ensilin anvan manje (kout oswa ultrashort), efè a ki pral sispann afekte apre 5 èdtan. Se sèlman apre ke li pral posib kòrèkteman kalkile dòz la nan ensilin anvan repa kap vini an.

Pasyan ki gen dyabèt tip 1 ta dwe manje 3 fwa nan yon jounen, de preferans an menm tan an (pou egzanp: 8-00, 13-00, 18-00). Ti goute yo ta dwe abandone. Yon kantite lajan kòrèkteman kalkile nan pwoteyin ak idrat kabòn nan yon pòsyon sèl nan manje ap ede yo siviv jouk pwochen repa.

Yon piki nan ensilin pwolonje anvan yo dòmi fè 5 èdtan apre dine.

Kondisyon pou pasyan ki gen dyabèt ki pa ensilin-depann yo se pa konsa pou sa sevè. Yo rekòmande yo manje chak 3 a 4 èdtan. Pou kontwole orè a pi bon, kontwòl sik ap ede - si li te diminye apre repa a anvan, ou ka manje yon lòt pòsyon nan manje. Yon rejim konsa ap ede pasyan ki gen T2DM evite abityèl "kriz yo nan safrete".

Pasyan ki gen dyabèt tip 2, "pin up" ensilin, yo ta dwe manje dapre konplo a pwopoze pou pasyan ki gen ensilin-depandan dyabèt. Osito ke yo pa bezwen piki ensilin, ak lè oblije chanje nan yon rejim alimantè ki ba-karb, sa a se byen posib, yo pral kapab manje dapre modèl nòmal yo.

Ti goute ant manje prensipal yo

Èske w gen chanje nan yon rejim alimantè ki ba-karb, yon dyabetik ta dwe abandone ti goute abityèl li yo ant repa prensipal. Avèk sa a rejim alimantè, pa gen okenn bezwen pou dòz gwo nan "pwolonje" ensilin, ak teyorikman yon pasyan dyabetik pa ta dwe santi yo bezwen nan "segman aks dèz" yon bagay nan manje ant manje maten, manje midi ak dine.

Nan premye "dyetetik" jou yo, ti goute chaotic pa pral pèmèt ou chwazi bon konbinezon an nan paramèt "pwoteyin | idrat kabòn | ensilin |".

Si ou grangou pou yon mòde, asire w ke ou mezire sik nan san ou. Petèt yo te administre yon gwo dòz ensilin epi menas ipoglisemi a reyèl anpil. Pran tablèt glikoz epi rakonte orè piki a.

Byen chwazi pwoteyin ki gen manje yo ta dwe bay yon santiman nan yon gonfleman pou jiska 5 èdtan. Petèt ou bezwen ogmante kantite manje boule nan yon sèl fwa.

Li pafwa difisil pou yon pasyan dyabetik ak yon fizik sibtil konsome tout manje a nesesè pou yon 5-èdtan "restriksyon manje" nan yon sèl fwa. Chwazi yon moso vyann kochon bouyi pou yon ti goute ak kalkile ki dòz ensilin kout ta dwe administre anvan li absòbe.

Seleksyon yon dòz ensilin pou "pasyone" yon goute

Li se pi bon yo pa ti goute, men si gen yon bezwen - mezire sik nan san. Si sik nòmal, enjekte bon dòz ensilin kout epi kòmanse manje.

Pou yon ti goute, sèvi ak yon pati nan rejim alimantè abityèl ou (pou egzanp, 1/3 nan manje midi) ak antre nan yon dòz pwopòsyonèl kalkile ensilin.
Opsyon ki pi fasil la se manje sèlman manje pwoteyin (tete poul, ze, yon moso pwason). Anvan ou mòde, antre nan dòz abityèl yo nan ensilin kout, rete tann 20 minit ak ... "Bon apeti!".

Si sik gout, pran etap sa yo sispann yon atak nan ipoglisemi.

Gen teknik sofistike pou kalkile avèk presizyon dòz ensilin. Yon kalkil ak anpil atansyon nan administre dòz yo nan ensilin ap ede nan kouri long la pou fè pou evite konplikasyon grav.

"Istwa fim" sou yon rejim alimantè ki ba-karb

Doktè yo anjeneral Gèrye nan rejim: nenpòt restriksyon dyetetik gen kote pozitif ak negatif yo. Dezavantaj yo nan yon rejim alimantè ki ba-karb gen ladan reyalite sa yo:

Refi nan fwi ak konsomasyon limite nan legim mennen nan yon Defisit nan eleman tras favorab ak vitamin nan kò an. Rejim alimantè a pèmèt ou manje bè ak yon kantite lajan ase nan legim yo. Ka mank nan eleman tras konpasasyon pou pa pran vitamin konplèks.

Limite manje ki gen fib ki lakòz konstipasyon. Konstipasyon se posib ak pwoblèm ak aparèy dijestif la. Li te ye metòd pou konnen kijan pou fè fas ak yo.

Ogmantasyon pwodiksyon kèton pou yon tan long ka koze yon fonksyone byen nan sistèm kò a. Pa konfonn de konsèp yo - ketosis ak asetozooz. Ketoacidoz se yon kondisyon danjere ki rive ak dekonpansasyon nan T1DM. Nan ka sa a, san an vrèman "acidifies". Si ou pa pran mezi medikal, pasyan an ka mouri. Ketoz se yon pwosesis metabolik nòmal ki bay nitrisyon nan sèvo ak mank idrat kabòn. Rezilta yo pozitif nan entwodwi kò a nan yon eta nan ketosis nan maladi alzayme a, epilepsi, nkoloji yo konnen.

Yo twòp sodyòm ak potasyòm elimine nan kò a, ren yo ak kè ka soufri. Yon ti kras ogmante volim nan likid aktyèlman elimine nan kò a. Petèt sèl modere nan manje ak pran preparasyon potasyòm pral ede.

Defisi kalsyòm pa bon pou kò a. Gen restriksyon sou lèt, men pa gen okenn vle di sou pwodwi letye. Manje fwomaj, fwomaj kotaj ak pwodwi lèt fèrmante - kalsyòm ap antre nan kò ou.

Kò a fè eksperyans fatig kwonik. Lè ou chanje nan yon rejim alimantè nan jou yo byen bonè, ka fatig ogmante obsève. Apre yon peryòd de adaptasyon nan yon nouvo kalite rejim alimantè (nan kèk moun sa a ka pran plizyè semèn), kapasite fizik yo pral retabli.

Nan sèvo a sispann travay nòmalman nan kondisyon nan yon defisi nan idrat kabòn. Pifò nan selil yo nan sèvo chanje nan keton yo. Selil ki rete yo bay ak nitrisyon akòz pwosesis la metabolik glukojojenèz, nan ki se glikoz sentetiz soti nan pwoteyin ak grès.

Se konsomasyon kalori redwi. Sa a se egzakteman konsa, e sa se yon efè pozitif. Pwoteyin amelyore metabolis, yon moun sispann konte kalori yo manje ak nan menm tan an pèdi pwa. Enèji li pa soufri.

"Animal" manje gen yon move efè sou kè an. Li te lontan te pwouve ke "bon" kolestewòl pa afekte fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè. Kontni nan kolestewòl "move" bezwen yo dwe kontwole, pou kèk moun, rejim alimantè ka vrèman vin pi mal pèfòmans.

Yon moun ki an sante pa ta dwe "chita" sou rejim alimantè sa a pou yon tan long. Pasyan ki gen dyabèt tip 2, ki gen reyalize pèdi pwa ak yon rejim alimantè ki ba-karb, ta dwe konsidere lòt metòd pou kenbe yon pwa nòmal. Pou pasyan ki gen dyabèt tip 1, yon restriksyon dire tout lavi nan idrat kabòn se altènatif la sèlman nan ogmante dòz ensilin.

Dyèt ba karb ka rekòmande pou tout kalite pasyan dyabèt. Yon moun ap gen yon efè touswit, yon moun ap gen pou pase tan pou chwazi bon pwodwi pou tèt yo.Benefis ki genyen nan nitrisyon sa yo nan dyabèt yo evidan. Yon rejim alimantè ki "bon gou" ak "satisfè" ki ba-karb pou dyabèt byen resevwa pa pasyan yo.

Sik se ki estab paske dòz ti ensilin ak idrat kabòn "ralanti" yo previzib. Konplikasyon kwonik yo pa devlope, paske sik se yon fason ki estab nòmal.

Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita.

Lè mwen vire 55, mwen te deja kout kouto tèt mwen ak ensilin, tout bagay te trè move. Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.

Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede m 'konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, grandi tomat ak vann yo sou mache a. Matant mwen yo sezi nan ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 zan.

Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.

Ki sa ki se yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite 1 dyabèt

Bagay ki pi enpòtan nan tretman dyabèt tip 1 la kenbe yon nivo sik nan san ki estab. Konklizyon sa a te fèt pa Dr Richard Bernstein - yon dyabetik ak "eksperyans" nan 70 ane. Pote soti eksperyans ak rejim alimantè l ', li mezire nivo sik ak yon glucometer lakay 6-8 fwa nan yon jounen, li reyalize ke sèlman yon diminisyon nan kantite lajan pou idrat kabòn ede pou fè pou evite so nan glikoz. Pou plizyè ane, Dr Bernstein te jwenn ke 1 g nan idrat kabòn ogmante sik li yo pa 0.28 mmol / l, ak 1 inite nan ensilin nan bèf oswa kochon redwi sik nan 0.83 mmol / l.

Chanje rejim alimantè a, doktè Ameriken an te pasyèlman debarase m de konplikasyon yo ki te koze pa dyabèt, amelyore byennèt ak lavi pwolonje pou plizyè dekad. Sans nan yon sistèm nitrisyon ba-karb se yon rediksyon total nan kantite lajan an nan sakakid ak ranplasman yo ak pwoteyin. Rejim alimantè Bernstein pou dyabèt nòmal nivo sik sèlman 2-3 jou apre li kòmanse. Endikatè yo pa depase 5.3-6.0 mmol / l apre yo fin manje. Kalkil egzat nan dòz ensilin, pran grenn espesyal, yon rejim balanse ak 50-60 idrat kabòn% nan rejim alimantè a pa bay tankou yon efè.

Ki sa ki ka epi yo pa ka manje ak dyabèt

Pou anpil ane san siksè konbat ak dyabèt?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se geri dyabèt pa pran li chak jou.

"Kisa yon moun ka manje ak dyabèt?" - sa a se kesyon an ke yo mande pou tout moun ki te rankontre maladi sa a. Pou nenpòt degre nan dyabèt, endikatè tankou endèks la glisemi ak kontni an kalori total de pwodwi a yo trè enpòtan. Pi ba endèks la glisemi ak degre nan kontni kalori, conséquence plis itil sa a oswa ki pwodwi pou dyabetik ak ou ka manje l '.

Ki jan yo chèche konnen ki sa ki itil

Pou detèmine kisa ki egzakteman se akseptab yo manje ak dyabèt se byen senp. Premye a tout, chak pwodwi endike ki jan kalorik li ye. Ou ta dwe tou peye atansyon sou konpozisyon an. Dyabetik pa ta dwe manje tout bagay ki gen sik nan fòm pi li yo. Pwodwi a dwe gen ranplasman glikoz, sètadi fruktoz, sikwoz, sorbitol ak lòt moun.
Sa a pral garanti ke manje yo ka manje epi yo pa bezwen pè pou pwòp sante ou. Sepandan, tankou manje itil yo te genyen tou yon kontni kalori sèten ak yon endèks glisemi espesifik.

Yo kwè ke li se rekòmande manje pa plis pase 50 inite pou chak jou, se sa ki, ou ka konsome nenpòt ki pwodwi nan limit sa yo, men tout sa ki se plis se pa posib ankò.

Nou ka pale sou fwi, legim, pen ak dérivés li yo, ki anpil dyabetik jwi ak plezi.

Konbyen idrat kabòn ou bezwen manje nan chak repa?

Tou de endocrinolog Ris ak Ameriken rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt resevwa nan 45% a 65% nan tout kalori chak jou nan manje ki soti nan idrat kabòn. Sa vle di ke apeprè mwatye nan plak ou a nan chak repa ta dwe konpoze de idrat kabòn.

Ou ta dwe konnen konbyen idrat kabòn sa a oswa ki pwodwi gen ladan. Enfòmasyon sa a ka wè sou etikèt yo, ak pou pwodwi anbalaj ou ka fasilman jwenn enfòmasyon sa a sou entènèt la.

Konsomasyon rekòmande chak jou nan idrat kabòn se 130 g pou chak jou. Pou yon repa, li rekòmande pou manje pa plis pase:

60-75 gram idrat kabòn pou moun,
45-60 gram idrat kabòn pou chak repa pou fanm yo.

Inite pen kòm yon mezi idrat kabòn manje yo

Pou konvenyans nan konte idrat kabòn, yo te konsèp nan "inite pen" oswa XE devlope. Nan 1 inite pen, dapre estimasyon divès kalite, gen soti nan 10 a 15 gram nan idrat kabòn (nou konte kòm 10 gram).

Doktè rekòmande pou pran kantite lajan sa a nan XE nan yon sèl repa:

Gason - soti nan 4 a 5 XE pou yon repa prensipal (manje maten, manje midi, dine).
Fi - soti nan 3 a 4 XE pou chak repa.
Ti goute (ti goute) - soti nan 1 a 2 XE.

Ki jan yo kalkile kantite inite pen?

Pou konvenyans nan konte inite pen, nou rekòmande pou pran 10 gram nan idrat kabòn pou 1 XE. Yo nan lòd yo byen vit kalkile kantite lajan an nan XE, ou bezwen chèche konnen konbyen idrat kabòn yo nan pwodwi a epi divize pa 10.

Pou egzanp, 1 tranch pen ki egal a 1 XE epi li gen 10 gram nan idrat kabòn. Yon mwayen pòm (200 g.) Gen 20 g. idrat kabòn, ki vle di 2 XE. 1 sak nan labouyl Buckwheat peze 100 gram gen 62 gram nan idrat kabòn oswa 6.2 XE.

Si pwa nan pwodwi a se pa menm, pou egzanp, yon pòm, peze 136 gram, Lè sa a, ou ka chèche konnen konbyen idrat kabòn ak pen inite li genyen pa fòmil la:

XE = (CARBOHYDRATES NAN 100 gr PRODUCTS * PRODUCT WEIGHT / 100) / 10.

Se konsa, yon pòm peze 136 gram gen ladan: (10 * 136/100) / 10 = 1.36 XE.

Yo nan lòd pou sik nan san ou yo dwe nòmal, li pa ase yo konte kantite lajan pou idrat kabòn yo manje ak transfere yo nan inite pen. Ou bezwen konnen egzakteman ki kantite ensilin oswa yon lòt sik-bese dwòg ki nesesè pou jete 1 XE. Sa a se youn nan pwen ki pi enpòtan nan tretman dyabèt la.

Ki jan ou fè konnen ki kantite idrat kabòn ou manje?

Kounye a, anpil moun, ki gen ladan moun ki soufri ak dyabèt, gen yon abitid nan manje vit, pa reyèlman panse sou kantite lajan an nan manje manje. Li souvan k ap pase lè nou sanble yo manje yon pòsyon, men an reyalite tout idrat kabòn twa nan li. Konpòtman manje sa yo pa akseptab pou dyabetik yo.

Fè l 'yon règ etidye etikèt pwodwi epi chèche konnen ki kantite idrat kabòn yo genyen. Li ede, men li pi bon fè eksperyans nan kwizin pwòp ou yo.

Achte yon echèl tab, jwenn yon tas mezire, kòmanse konte ak ekri tout bagay ou manje. Li pi bon pou kalkile kantite XE dirèkteman nan kwizin nan, konsa nan moman ou manje a, ou konnen konbyen ou pral manje inite pen yo ak ki dòz apwopriye ensilin ou bezwen.

Ranje idrat kabòn nan jounal ou kontwole tèt ou

Diferan manje afekte sik nan san nan diferan fason. Sa depann pa sèlman sou kalite a ak kantite idrat kabòn ou manje ak ensilin la oswa dwòg ou pran, men tou sou lòt bagay, pou egzanp, sou aktivite fizik ou.

Doktè rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt kenbe yon jounal pèsonèl nan kontwòl tèt yo.

Se jounal pèsonèl la nan oto-kontwòl anjeneral antre nan:

kantite idrat kabòn ki manje yo,
ensilin oswa dwòg ipoglisemi pran,
endikatè sik nan san anvan manje (ou ka mezire 2 èdtan apre yon repa),
aktivite fizik.

Avèk sa a kalite kontwòl, li enpòtan yo pa blame oswa blame tèt ou si sik ou leve oswa yon bagay ale mal. Nivo nivo sik depann pa sèlman sou inite pen ak ensilin, aktivite fizik, maladi, estrès gen yon efè dirèk sou li. Isit la, eksperyans ak yon atitid grav nan maladi ou yo enpòtan. Kenbe yon jounal nan siveyans pwòp tèt ou kontribye nan sa a.

Se pa tout idrat kabòn yo se menm bagay la.

Kenbe nan tèt ou ki kalite idrat kabòn ou manje ka gen efè diferan sou sik nan san. Ou ta dwe konnen tou ke kò ou resevwa enèji nan de kalite idrat kabòn: senp ak konplèks.Yo afekte sik nan san nan diferan fason.

Idrat kabòn senp yo se manje ki gen sik. Kò ou dijere yo trè vit, yo imedyatman antre nan san an ak ogmante glikoz nan san an. Isit la se yon byen lwen soti nan lis konplè sou senp (vit) idrat kabòn:

sik
siwo myèl
siro dous
Coca-Cola ak pèpsi-kola (eksepte limyè),
bagay dous, chokola, halva,
pwodwi boulanje soti nan farin frans blan.

Li ta dwe tou dwe te note ke idrat kabòn senp yo tou diferan. Yo divize an monosakarid (glikoz, fruktoz, galaktoz) ak disakarid (sikwoz, laktoz, maltoz). Glikoz se pi rapidman absòbe, anpil pi dousman se fruktoz, ki te jwenn nan fwi. Se poutèt sa, fwi yo pi pi pito pou dyabetik pase lòt idrat kabòn senp.

Nou pa ekri ki idrat kabòn senp yo entèdi dyabetik. Nan ti kantite (1 XE), yo akseptab si se ensilin lage anvan yo administrasyon oswa yon sik medikaman-bese pran. Anplis, yo nesesè lè yon pasyan ki gen dyabèt gen ipoglisemi - pran yon idrat kabòn senp ede rapidman ogmante sik ak evite yon kondisyon danjere nan kò an.

Idrat kabòn konplèks yo manje ki gen lanmidon ladan. Kò a absòbe pi lontan pase idrat kabòn senp yo. Se konsa, yo ogmante sik nan san mwens sevè, ki se yon bon bagay pou dyabetik. Idrat kabòn konplèks yo jwenn nan manje sa yo:

Idrat kabòn konplèks yo endispansab nan rejim alimantè yon pasyan dyabèt

Lè wap manje ki gen idrat kabòn, kenbe nan tèt ou ke kèk idrat kabòn yo an sante pase lòt moun. Mwens nan yo ap trete, pi bon an. Plen labouyl labouy se an sante pase yon woulo liv farin ble, paske farin yo jwenn kòm yon rezilta nan pwosesis grenn epi li pa gen ladan fib itil.

Kidonk, pou yon ogmantasyon dousman nan sik nan san, chanje nan pwodwi grenn antye, osi byen ke legim natirèl ak fwi, eksepte sik, manje trete ak ji soti nan rejim alimantè a.

Ki sa ki dyabèt ak ki wòl li jwe nan manje?

Si ou gen dyabèt, kò ou pa ka dijere idrat kabòn yo efektivman.

Anjeneral, lè ou manje idrat kabòn yo, yo kraze nan ti patikil nan glikoz, ki finalman fòme nivo sik nan san.

Lè nivo sik la monte, pankreyas la reponn lè li pwodui ensilin òmòn lan. Allowsmòn sa a pèmèt sik antre nan selil yo.

Nan moun ki an sante, sik nan san rete nan seri a akseptab pandan tout jounen an. Nan dyabèt, sepandan, sistèm sa a pa travay nan tout jan li ta dwe.

Sa a se yon gwo pwoblèm, paske twò wo oswa twò ba sik nan san ka lakòz domaj irevèrsibl nan kò an.

Gen plizyè kalite dyabèt, men pi komen yo se kalite 1 ak kalite 2. Tou de sa yo kalite dyabèt ka dyagnostike nan nenpòt laj.

Nan dyabèt tip 1.Pwosesis la otoiminitè detwi ensilin-pwodwi selil beta nan pankreyas la. Dyabetik yo dwe enjekte ensilin plizyè fwa nan yon jounen asire ke glikoz antre nan selil yo epi li rete nan yon nivo akseptab.

Nan dyabèt tip 2., selil beta nan pankreyas la pwodwi ase ensilin, men selil kò a rete rezistan a efè li yo, se konsa ke nivo sik nan san rete segondè. Pou konpanse pou sa a, pankreyas la pwodwi plis ensilin, ap eseye pote nivo sik nan nòmal.

Apre yon tan, selil beta yo pèdi kapasite yo pou yo pwodwi ase ensilin.

Nan twa eleman nitritif yo - pwoteyin, grès, ak idrat kabòn - idrat kabòn gen efè nan pi gran sou sik nan san. Sa a se paske kò a kraze yo desann nan glikoz.

Se poutèt sa, dyabetik ka bezwen pran gwo dòz ensilin oswa dwòg dyabèt lè yo ogmante konsomasyon idrat kabòn yo.

Èske dyab ki ba-karb ede ak dyabèt?

Anpil syans sipòte rejim ba-karb pou dyabèt.

An reyalite, anvan dekouvèt la nan ensilin an 1921, ki ba-karb alimantasyon yo te konsidere kòm estanda a pou trete pasyan ki gen dyabèt.

Anplis, idrat kabòn-limite rejim travay byen nan kouri long, osi lontan ke pasyan swiv yon rejim alimantè.

Nan yon sèl etid, pasyan ki gen dyabèt tip 2 respekte yon rejim alimantè ki ba-karb pou 6 mwa. Dyabèt yo rete byen kontwole pou plis pase 3 ane pandan ke yo respekte plan nitrisyon sa a.

Menm jan tou, lè moun ki gen dyabèt tip 1 limite konsomasyon idrat kabòn yo, yo te gen yon amelyorasyon siyifikatif nan sik nan san lè yo te manje sa a pou plis pase 4 ane.

Ki kantite bon idrat kabòn pou dyabetik yo?

Konsomasyon ideyal idrat kabòn pou dyabetik se yon sijè yon ti jan kontwovèsyal, menm nan mitan moun ki sipòte restriksyon idrat kabòn.

Anpil etid yo montre amelyorasyon siyifikatif nan sik nan san, pwa, ak makè lòt lè idrat kabòn yo te limite a sa sèlman 20 g pou chak jou.

Doktè Boris Orlov,Diabètist nan kategori ki pi wo a ak tèt nan Sant Ris la pou dyabatoloji, rekòmande 30 gram idrat kabòn pou chak jou epi li te dokimante kontwòl ekselan sou nivo sik nan san, tou de nan tèt li ak nan pasyan l 'yo.

Sepandan, lòt etid montre ke restriksyon modèn idrat kabòn, jiska 70-90 gram pou chak jou, se tou efikas.

Kantite lajan idwokrasi pi bon ka varye selon karakteristik endividyèl yo, paske chak nan nou gen pwòp reyaksyon inik li nan idrat kabòn. Yo nan lòd yo chèche konnen kantite lajan ideyal ou, ou ka mezire glikoz nan san ou anvan ou manje ak 1-2 èdtan apre yo fin manje.

Osi lontan ke nivo sik nan san ou rete anba a 140 mg / dl (8 mmol / L), pwen nan ki domaj nè ka rive, ou ka konsome 6 gram, 10 gram oswa 25 gram nan idrat kabòn nan yon repa sou yon karb nitrisyon.

Li tout depann sou Transparans pèsonèl ou. Senpleman sonje règ la an jeneral, idrat kabòn yo mwens ou manje, sik nan san mwens gen mwens chans ogmante.

Epi, pa limite tout, san okenn eksepsyon, idrat kabòn, yon sante ki ba-karb rejim alimantè pou dyabèt ta dwe gen ladan idrat kabòn rich ki rich nan eleman nitritif, fib, tankou legim, bè, nwa ak grenn.

Ki sa ki idrat kabòn ogmante sik nan san?

Kaboyidrat nan manje plant yo konpoze de yon konbinezon sik, lanmidon ak fib. Men, sèlman sik ak lanmidon ogmante nivo glikoz nan san an.

Fib, ki te jwenn nan manje, kèlkeswa si li se soluble oswa ou pa, pa kraze nan glikoz epi yo pa ogmante sik nan san.

An reyalite, ou ka soustrè kontni an fib, kite sèlman "pi" kontni an idrat kabòn. Pou egzanp, yon tas chou gen 5 gram idrat kabòn, ki 3 gram se fib. Kidonk, mas la nèt nan idrat kabòn nan chou se sèlman 2 gram.

Prebiyotik jèn, tankou inil en jèn, te montre ke yo amelyore sik nan san ak lòt makè sante nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt.

Alkòl sik tankou maltitol, ksilit, eritritol ak sorbitol yo souvan itilize pou sikre bagay dous san ak lòt rejim alimantè.

Kèk nan yo, espesyalman maltitol, ka aktyèlman ogmante sik nan san nan pasyan ki gen dyabèt.

Kidonk, pwa nè a nan idrat kabòn ki endike sou anbalaj la nan yon pwodwi pa ka egzat sòf si kantite lajan an nan idrat kabòn maltitol soustrè nan kantite lajan an total.

Manje pou manje ak manje pou evite

Li konsantre pi byen sou kalite siperyè, natirèl, ki ba-karb manje.

Li enpòtan tou pou fè atansyon sou siyal grangou ak sasyete nan kò w, kèlkeswa sa ou manje.

Manje yo manje

Ou ka manje sa yo manje ki ba-karb jiskaske ou pasè grangou ou, epi ou bezwen asire w ke ou jwenn ase pwoteyin ak chak repa:

Vyann, bèt volay ak fwidmè, ze fwomaj ki pa Peye-lamid legim (pi legim, ak eksepsyon nan sa ki nan lis anba a), Zaboka oliv lwil oliv, lwil kokoye, bè, krèm, krèm tounen ak fwomaj krèm.

Pwodwi Limite

Manje sa yo ka manje nan modération, tou depann de pèsonèl ou idrat kabòn tolerans:

Bè: 1 tas oswa mwens, Nòmal, yogout grèk: 1 tas oswa mwens, fwomaj Cottage: 1/2 tas oswa mwens, Pistach ak pistach: 30-60 gram oswa mwens, grenn len oswa grenn Chia: 2 gwo kiyè, chokola nwa ( pa mwens pase 85% kakawo): 30 gram oswa mwens; Likè: 50 gram oswa mwens; Seche ven wouj oswa blan: 120 gram.

Eseye manje bouyon, oliv oswa kèk lòt vinegar fè moute pou pèt la nan sodyòm. Ou pa bezwen pè ajoute kèk sèl nan manje ou.

Sepandan, si ou gen ensifizans kadyak, maladi ren, oswa tansyon wo, pale ak doktè ou anvan ou ogmante kantite sodyòm nan rejim alimantè ou.

Manje pou evite

Manje sa yo gen anpil idrat kabòn epi yo ka ogmante siyifikativman sik nan san moun ki gen dyabèt.

Pen, makawoni, sereyal, mayi ak lòt sereyal, legim ki gen lanmidon ladan yo tankou pòmdetè, pòmdetè ak yanm, legum tankou pwa, lantiy ak pwa (eksepte pwa vèt ak pwa frans), Lèt, fwi ki pa bè, ji , soda, ponch, te dous, elatriye, Byè, Desè, patisri, bagay dous, krèm glase,

Manje midi: Cobb Salad

90 gram nan poul bouyi, 30 gram fwomaj Roquefort (1/2 gram idrat kabòn), 1 tranch bekonn, 1/2 zaboka mwayen (2 gram idrat kabòn), 1 tas tomat koupe (5 gram nan idrat kabòn), 1 tas sòs salad koupe (1 gram nan idrat kabòn) ), Lwil oliv ak vinèg, 20 gram (2 ti kare) 85% chokola nwa (4 gram nan idrat kabòn), 1 tas te glase, edulkoran si ou vle.

Dine: Salmon ak legim

10 gram nan somon griye, 1/2 tas zukèini kwit (3 gram nan idrat kabòn), 1 tas nan dyondyon konpòte (2 gram nan idrat kabòn), 1/2 tas frèz koupe ak krèm, 28 gram nwaye koupe (6 gram nan glusid), 120 gram diven wouj (3 gram idrat kabòn)

Total idrat kabòn dijèstibl pandan tout jounen an: 37 gram

Pale ak doktè ou anvan ou chanje rejim alimantè ou.

Lè idrat kabòn yo limite, se yon diminisyon byen file nan sik nan san souvan obsève.

Pou rezon sa a, ensilin ak lòt dwòg dòz ta dwe jeneralman redwi. Nan kèk ka, li posib ke yo konplètman eskli.

Yon etid rapòte ke 17 nan 21 pasyan ki gen dyabèt tip 2 te kapab diminye oswa sispann medikaman dyabèt yo lè yo redwi konsomasyon idrat kabòn yo nan 20 gram pou chak jou.

Nan yon lòt etid, pasyan ki gen dyabèt tip 1 manje mwens pase 90 gram nan idrat kabòn pou chak jou. Kontwòl sik nan san yo amelyore anpil, ak mwens ka nan sik nan san ki ba anpil yo te note paske dòz ensilin te redwi.

Si ensilin ak dòz lòt dwòg yo pa apwopriye pou rejim ba-karb yo, gen yon gwo risk pou gen sik nan san danjre ki ba, ke yo rele tou ipoglisemi.

Se poutèt sa, li trè enpòtan ke moun ki pran ensilin ak lòt medikaman dyabetik pale ak doktè yo anvan yo kòmanse yon rejim alimantè ki ba-karb.

Lòt fason pou bese sik nan san ou

Anplis de rejim ba-karb, aktivite fizik kapab tou ede kontwole nivo sik nan san, lè yo ogmante ensilin sansiblite.

Konbinezon an nan fòmasyon pwa ak fè egzèsis aerobic se itil sitou.

Kalite dòmi enpòtan tou. Rechèch toujou montre ke moun ki dòmi mal gen yon risk ogmante nan devlope dyabèt.

Yon etid obsèvasyon resan te montre ke dyabetik ki moun ki mouri soti nan 6.5 7.5 èdtan nan yon jounen yo te pi bon kapab kontwole sik nan san yo konpare ak moun ki te mouri plis oswa mwens.

Yon lòt kle nan kontwòl bon sik nan san se jesyon estrès. Yo montre yoga, kigong ak meditasyon pou bese sik nan san.

Rezime: Anplis de rejim ba-karb, aktivite fizik, bon jan kalite dòmi, ak jesyon estrès ka plis amelyore kontwòl dyabèt.

Low-carb alimantasyon yo efikas kont dyabèt

Etid yo montre ki ba-karb rejim ka efektivman kontwole kalite 1 ak tip 2 dyabèt.

Rejim Low-karb yo ka amelyore kontwòl sik nan san, diminye bezwen an pou medikaman, epi redwi risk pou yo konplikasyon dyabèt.

Senpleman sonje pou pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt ki chanjman nan rejim alimantè ou, kòm dòz ou nan medikaman ka bezwen ajiste.

Ki sa ki se metòd la chaj limyè?

Pratike montre sa ki annapre yo. Si ou manje yon ti idrat kabòn, pa plis pase 6-12 gram nan yon tan, yo pral ogmante sik nan san nan yon pasyan dyabèt pa yon kantite lajan previzib. Si ou manje yon anpil nan idrat kabòn nan yon fwa, Lè sa a, sik la nan san an pa pral jis ogmante, men yo pral sote paka previzib. Si ou enjekte yon ti dòz ensilin, li pral bese sik nan san pa yon kantite lajan previzib. Gwo dòz ensilin, kontrèman ak ti moun, aji enprevwayab. Menm gwo dòz menm ensilin lan (plis pase 7-8 inite nan yon sèl piki) ap aji diferan chak fwa, avèk devyasyon jiska ± 40%. Se poutèt sa, Dr Bernstein envante yon metòd ti chay pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt - yo manje idrat kabòn ki ba ak dispanse ak dòz piti nan ensilin. Sa a se sèl fason pou kontwole sik nan san ak yon presizyon ± 0.6 mmol / L. Olye pou yo idrat kabòn, nou manje pwoteyin nourisan ak natirèl grès an sante.

Metòd ti chay la pèmèt ou kenbe sik nan san an nòmalman 24 èdtan pa jou, menm jan ak moun ki ansante san dyabèt. Bagay pwensipal lan pou fè pou sa a se swiv yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Depi so yo nan sik nan san sispann, dyabetik byen vit pase kwonik fatig. Ak sou tan, konplikasyon ki grav nan dyabèt piti piti disparèt. Se pou nou gade nan fondasyon teyorik sou ki se "metòd la chaj limyè" bati kontwole kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Anpil sistèm byolojik (k ap viv) ak mekanik gen karakteristik sa a. Li konpòte ak estipid lè volim nan "materyèl sous" se ti. Men, si volim materyèl sous la gwo, sa vle di, chay la sou sistèm lan se wo, Lè sa a, rezilta a nan travay li yo vin enprevizib. Se pou nou rele li "lwa a nan previzibilite nan rezilta nan charj ki ba."

Se pou nou premye konsidere trafik kòm yon egzanp modèl sa a. Si yon ti kantite nan machin yo ap deplase sou wout la an menm tan an, Lè sa a, yo pral tout rive nan destinasyon yo nan yon tan previzib. Paske chak machin ka stably kenbe pi vit vitès, e pa gen yon sèl entèfere youn ak lòt. Pwobabilite pou aksidan ki soti nan aksyon erè nan chofè yo ba. Kisa k ap pase si ou double kantite a nan machin ki ansanm vwayaje sou wout la? Li sanble ke pwobabilite pou jams trafik ak aksidan pa pral jis doub, men ogmante pi plis, pou egzanp, 4 fwa. Nan ka sa yo, yo di ke li ogmante exponentielle oswa eksponansyèlman.Si kantite patisipan yo nan mouvman an ap kontinye ogmante, Lè sa a, li pral depase kapasite nan trafik nan wout la. Nan sitiyasyon sa a, mouvman an vin trè difisil. Pwobabilite pou aksidan an trè wo, ak jams trafik yo se prèske inevitab.

Endikatè sik nan san yon pasyan dyabetik tou konpòte li menm jan an. "Materyèl ki kòmanse yo" pou li se kantite idrat kabòn ak pwoteyin yo manje, ansanm ak dòz ensilin ki te nan piki resan an. Pwoteyin manje a ogmante li dousman ak yon ti kras. Se poutèt sa, nou konsantre sou idrat kabòn. Li se idrat kabòn dyetetik ki ogmante sik nan san pi plis la. Anplis, yo pa sèlman ogmante li, men lakòz kwasans rapid li yo. Epitou, dòz ensilin la depann de kantite idrat kabòn. Ti dòz idrat kabòn ak ensilin yo previzib, ak gwo dòz yo kapab prevwa. Sonje byen, grès manjab pa ogmante sik nan san nan tout.

Ki sa ki objektif la nan dyabèt

Ki sa ki enpòtan pou yon pasyan dyabèt si li vle pran kontwòl sou maladi l 'byen? Objektif prensipal pou li se reyalize previzibilite nan sistèm lan. Sa se, se konsa ke ou ka prevwa avèk presizyon nivo sik nan san an, tou depann de konbyen manje ak sa ki manje ou te manje ak ki dòz ensilin sou fòm piki. Rapèl "lwa a nan previzibilite nan rezilta a nan charj ki ba", ki nou diskite pi wo a. Ou ka reyalize previzibilite nan sik nan san apre yo fin manje sèlman si ou swiv yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Pou tretman efikas pou dyabèt la, li rekòmande pou eskli manje ki gen anpil idrat kabòn (lis manje ki entèdi yo), epi pou manje sa ki rich nan pwoteyin ak grès ki an sante natirèl (lis manje pèmèt).

Poukisa yon rejim alimantè idrat kabòn ki ba ede ak dyabèt? Paske mwens idrat kabòn yo ou manje, sik nan san an leve ak mwens ensilin la nesesè. Mwens ensilin la sou fòm piki, pi previzib a li ye, ak risk pou yo ipoglisemi tou redwi. Sa a se yon bèl teyori, men li travay nan pratik? Eseye li epi chèche konnen pou tèt ou. Jis li atik la an premye, ak Lè sa a, aji :). Mezire sik nan san ou pi souvan ak yon glucometer. Premye asire ou ke mèt ou a egzat (ki jan fè sa a). Sa a se sèl fason reyèl pou detèmine si yon tretman dyabèt an patikilye ap travay.

Asosyasyon Ameriken Dyabèt, ak apre li Ministè natif natal nou an Sante, kontinye rekòmande pou yon rejim alimantè "balanse" pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Sa refere a yon rejim alimantè kote pasyan an manje omwen 84 gram idrat kabòn nan chak repa, sa vle di plis pase 250 g idrat kabòn pa jou. Sou sit wèb Diabet-Med.Com fè pwomosyon yon altènatif ki ba-idrat kabòn rejim alimantè, pa plis pase 20-30 gram nan idrat kabòn pou chak jou. Paske yon "balanse" rejim alimantè se initil e menm trè danjere nan dyabèt. Pa swiv yon rejim alimantè ki ba idrat kabòn, ou ka kenbe sik nan san apre yo fin manje pa pi wo pase 6.0 mmol / L oswa menm pa pi wo pase 5.3 mmol / L, tankou nan moun ki an sante.

Ki jan idrat kabòn lakòz piki nan sik nan san

84 gram nan idrat kabòn se sou kantite lajan an ki genyen nan yon plak nan pasta kwit nan gwosè mwayen. Sipoze ou ap li enfòmasyon nitrisyonèl sou anbalaj pasta. Li fasil kalkile konbyen pasta sèk ou bezwen peze ak kwit yo nan lòd yo manje 84 gram nan idrat kabòn. Espesyalman si ou gen yon echèl kwizin. Sipoze ou gen dyabèt tip 1, ou peze sou 65 kg, ak kò ou absoliman pa pwodwi ensilin pwòp li yo. Nan ka sa a, li posib ke 1 gram nan idrat kabòn pral ogmante sik nan san ou pa sou 0,28 mmol / L, ak 84 gram nan idrat kabòn - respektivman, pa otan ke 23.3 mmol / L.

Teyorikman, ou ka kalkile avèk presizyon konbyen ensilin ou bezwen antre nan lòd pou "s'étendre" yon plak pasta ak 84 gram idrat kabòn ke li genyen. Nan pratik, kalkil sa yo pou idrat kabòn ki rich manje travay trè mal.Poukisa? Paske nòm ofisyèl yo pèmèt devyasyon kontni eleman nitritif nan pwodwi ± 20% nan sa ki ekri sou pake a. Pi mal, nan pratik, devyasyon sa a se souvan pi gwo. Ki sa ki se 20% nan 84 gram? Sa a se sou 17 gram nan idrat kabòn ki ka ogmante sik nan san nan "mwayèn" kalite dyabèt pasyan an 1 pa 4.76 mmol / L.

Yon devyasyon posib nan ± 4.76 mmol / L vle di ke apre konsome yon plak nan pasta ak "repeye" li ak ensilin, sik nan san ou ka nenpòt kote soti nan trè wo ipoglisemi grav. Sa a se totalman akseptab si ou vle byen kontwole dyabèt ou. Kalkil ki anwo yo se yon ankourajman irezistib pou eseye yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabèt. Si sa a se pa ase, Lè sa a, li sou. Nou pral analize tou ki jan varyasyon nan kontni an eleman nitritif nan manje sipèpoze ak alea la nan dòz gwo ensilin.

Li sou efè idrat kabòn ak ensilin sou sik nan san nan atik yo:

Kaboyidrat nan rejim alimantè yon pasyan dyabèt tip 2.

Koulye a, kite nan gade nan yon lòt egzanp ki se pi pre sitiyasyon an nan majorite a nan lektè nan atik sa a. Sipoze ou gen dyabèt tip 2 ak ki twò gwo. Pankreya ou toujou kontinye pwodui ensilin, byenke li pa ase pou kontwole sik nan san apre yo fin manje. Ou te jwenn ke 1 gram idrat kabòn ogmante sik nan san ou pa 0.17 mmol / L. Pou yon pasyan ki gen dyabèt tip 1, devyasyon sik nan san apre yon repa nan pasta pral ± 4.76 mmol / L, ak pou ou ± 2.89 mmol / L. Ann wè kisa sa vle di nan pratik.

Nan yon moun ki an sante mens, sik nan san apre yo fin manje pa depase 5.3 mmol / L. Medikaman natif natal nou an kwè ke dyabèt byen kontwole si sik apre manje pa depase 7.5 mmol / L. Tcheke sik nan san ou. Li evidan ke 7.5 mmol / L se prèske 1.5 fwa pi wo pase nòmal la pou yon moun ki an sante. Pou enfòmasyon ou, konplikasyon nan dyabèt devlope rapidman si sik nan san apre yo fin manje depase 6.5 mmol / L.

Si sik nan san apre yo fin manje leve 6.0 mmol / L, Lè sa a, sa pa menase avèg oswa anpitasyon nan pye a, men ateroskleroz pwogrese de tout fason, se sa ki, kondisyon yo pou yon kriz kadyak ak konjesyon serebral yo kreye. Se poutèt sa, ka kontwole dyabèt nòmal dwe konsidere si sik nan san apre yo fin manje se toujou pi ba pase 6.0 mmol / L, e menm pi bon - pa pi wo pase 5.3 mmol / L, tankou nan moun ki an sante. Ak nòm ofisyèl sik nan san yo jigantèsman wo jistifye inaksyon nan doktè yo ak parès nan pasyan yo angaje l nan tèt yo.

Si ou kalkile dòz la nan ensilin pou ke sik nan san apre yo fin manje se 7.5 mmol / L, Lè sa a, nan ka ki pi mal la ou jwenn 7.5 mmol / L - 2.89 mmol / L = 4.61 mmol / L. Sa vle di, ipoglisemi pa menase ou. Men, nou diskite pi wo a ke sa a pa ka konsidere kòm yon bon kontwòl nan dyabèt, ak pou plizyè ane ou pral gen jwenn konnen ak konplikasyon li yo. Si ou enjekte plis ensilin, ap eseye bese sik nan 6.0 mmol / L, Lè sa a, nan pi move ka a, sik nan san ou yo pral 3.11 mmol / L, e sa se deja ipoglisemi. Oswa, si devyasyon a leve, Lè sa a, sik ou pral pi wo pase limit la akseptab.

Le pli vit ke pasyan an chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn kontwole dyabèt, Lè sa a, tout bagay imedyatman chanje pou pi bon an. Kenbe sik nan san apre yo fin manje anba 6.0 mmol / L fasil. Bese li nan 5.3 mmol / L se tou byen reyalis si ou itilize yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ak fè egzèsis ak plezi kontwole kalite 2 dyabèt. Nan ka konplèks dyabèt tip 2, nou ajoute Siofor oswa Glucofage tablèt, osi byen ke piki nan dòz ti ensilin nan rejim alimantè a ak edikasyon fizik.

Rejim idrat kabòn ki ba pou dyabèt tip 1 ak tip 2

Poukisa yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn fè li posib kontwole dyabèt byen:

Sou rejim alimantè sa a, dyabetik la manje ti idrat kabòn, se konsa nan prensip sik nan san pa ka monte twò wo.
Pwoteyin alimantè yo tou ogmante sik nan san, men yo fè l 'dousman ak atandri, e yo pi fasil pou "s'étendre" ak ti dòz ensilin.
Nivo sik nan san yo previzib.
Dòz ensilin depann de kantite idrat kabòn ke ou gen entansyon manje. Se poutèt sa, sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, bezwen pou ensilin se anpil redwi.
Kòm dòz ensilin diminye, risk pou yo ipoglisemi grav tou diminye.

Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn diminye deviyasyon nan posib nan sik nan san soti nan nivo sib pou pasyan ki gen kalite 1 dyabèt soti nan ± 4.76 mmol / L, ki nou diskite pi wo a, a ± 0.6-1.2 mmol / L. Pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 ki kontinye fè sentèz ensilin pwòp yo, devyasyon sa a se menm mwens.

Poukisa nou pa jis redwi pòsyon ki soti nan yon plak nan pasta 0.5 plak nan pasta la menm? Sa a se yon move opsyon, pou rezon sa yo:

Manje moun rich nan idrat kabòn lakòz ki monte nan sik nan san, menm si yo manje nan dòz neglijab.
Ou pral viv ak yon santiman konstan nan grangou, paske nan yo ki pi bonè oswa pita ou pral kraze. Pa gen okenn nesesite pou soufri tèt ou ak grangou, ou ka pote sik nan san tounen nan nòmal san li.

Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn se pwodwi bèt konbine avèk legim. Gade lis pwodwi ki pèmèt yo. Kaboyidrat ogmante sik nan san fòtman epi byen vit, se konsa nou eseye pa manje yo. Olye de sa, nou manje yo yon ti kras, nan legim ki an sante ak bon gou. Pwoteyin tou ogmante sik nan san, men yon ti kras ak dousman. Ogmantasyon sik nan pwodwi pwoteyin yo fasil predi epi byen rale ak ti dòz ensilin. Pwodwi Pwoteyin kite yon santiman bèl nan sasyete pou yon tan long, ki se sitou tankou pou moun ki gen kalite 2 dyabèt.

Teyorikman, yon pasyan dyabèt ka manje anyen si li peze tout manje yo ak yon echèl kwizin nan gram ki pi pre a, ak Lè sa a, kalkile dòz la nan ensilin lè l sèvi avèk enfòmasyon ki soti nan tab yo eleman nitritif. Nan pratik, apwòch sa a pa travay. Paske nan tab yo, epi sou pakè yo nan pwodwi sèlman enfòmasyon apwoksimatif ki endike yo. An reyalite, kontni an idrat kabòn nan manje ka trè diferan de nòm yo. Se poutèt sa, chak fwa ou sèlman apeprè imajine sa ou aktyèlman manje, ak ki efè sa a pral gen sou sik nan san ou.

Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt se yon fason reyèl pou delivre yo. Li satisfè ak bon gou, men li dwe obsève ak anpil atansyon. Se pou li vin nouvo relijyon ou. Manje Low-idrat kabòn ba ou yon santiman nan yon gonfleman ak kadans san sikilasyon nòmal. Dòz ensilin redwi, kidonk diminye risk pou yo ipoglisemi.

Ki jan ti ak gwo dòz travay ensilin

Mwen ta renmen panse ke menm dòz ensilin chak fwa egalman diminye sik nan san ou. Malerezman, sa a se pa ka a nan pratik. Dyabetik ki gen "eksperyans" yo byen okouran ke menm dòz ensilin nan diferan jou ap aji trè diferan. Poukisa se sa kap pase:

Nan diferan jou, kò a gen yon sansiblite diferan nan aksyon an nan ensilin. Nan tanperati cho, sa a sansiblite anjeneral ogmante, ak nan fè frèt, sou kontrè a, li diminye.
Se pa tout ensilin sou fòm piki rive nan san an. Chak fwa yon kantite ensilin diferan absòbe.

Ensilin enjekte ak yon sereng, oswa menm avèk yon ponp ensilin, pa travay tankou ensilin, ki nòmalman sentèz pankreyas la. Imen ensilin nan premye faz repons ensilin la imedyatman antre nan san an epi imedyatman kòmanse bese nivo sik la. Nan dyabèt, piki ensilin yo anjeneral fè nan grès lar. Gen kèk pasyan ki renmen risk ak eksitasyon devlope piki nan misk ensilin (pa fè sa!). Nan nenpòt ka, pa gen moun ki enjekte ensilin venn.

Kòm yon rezilta, menm ensilin ki pi rapid la kòmanse aji sèlman apre 20 minit. Epi li se efè konplè li manifeste nan 1-2 èdtan.Anvan sa a, nivo sik nan san rete siyifikativman wo. Ou ka fasilman verifye sa a pa mezire sik nan san ou ak yon glucometer chak 15 minit apre ou fin manje. Sitiyasyon sa a domaje nè, veso sangen, je, ren, elatriye Konplikasyon nan dyabèt devlope nan swing plen, malgre entansyon yo pi byen nan doktè a ak pasyan an.

Sipoze yon pasyan dyabèt enjekte tèt li ak ensilin. Kòm yon rezilta sa a, yon sibstans ki sou parèt nan tisi a lar, ki sistèm iminitè a konsidere etranje ak kòmanse atake. Sistèm iminitè a toujou detwi kèk nan ensilin la nan piki a anvan li menm gen tan antre nan san an. Ki pati nan ensilin la pral netralize, epi ki ka aji, depann sou plizyè faktè.

Pi wo a dòz la nan ensilin enjeksyon, iritasyon an pi grav ak enflamasyon li lakòz. Pi fò enflamasyon an, plis "santinèl" selil yo nan sistèm iminitè a yo atire nan sit la piki. Sa a mennen nan lefèt ke pi gwo dòz la nan ensilin sou fòm piki, mwens previzib li ye. Epitou, pousantaj absòpsyon ensilin la depann de pwofondè ak pozisyon piki a.

Plizyè ane de sa, chèchè nan Inivèsite nan Minnesota (USA) etabli sa ki annapre yo. Si ou koud 20 U nan ensilin nan zepòl la, lè sa a nan jou diferan aksyon li yo ap diferan pa ± 39%. Sa a se devyasyon supèrpoz sou kontni an varyab nan idrat kabòn nan manje. Kòm yon rezilta, pasyan ki gen dyabèt eksperyans siyifikatif "ki monte" nan sik nan san. Stabilman kenbe nòmal sik nan san, chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Mwens idrat kabòn ou manje yo, se mwens ensilin ki nesesè. Pi ba dòz ensilin, plis previzib li ye. Tout bagay se senp, abòdab ak efikas.

Chèchè yo menm soti nan Minnesota te jwenn ke si se yon ensilin sou fòm piki nan vant la, devyasyon an diminye a ± 29%. An konsekans, dapre rezilta yo nan etid la, li te rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt pou chanje a piki nan vant la. Nou ofri yon zouti pi efikas yo pran kontwòl sik nan san ak debarase m de li yo "so". Sa a se yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ki pèmèt ou diminye dòz la nan ensilin e konsa fè efè li yo pi estab. Ak yon sèl plis Trick, ki se dekri nan pwochen seksyon an.

Sipoze yon pasyan ki gen dyabèt enjekte 20 inite ensilin nan vant li. Nan yon granmoun ki peze 72 kg, yon mwayèn 1 inite ensilin bese sik nan san pa 2.2 mmol / L. Devyasyon nan aksyon ensilin 29% vle di ke valè sik nan san an ap devye pa ± 12.76 mmol / L. Sa se yon dezas. Pou evite ipoglisemi grav ak pèt nan konsyans, pasyan ki gen dyabèt ki resevwa gwo dòz ensilin yo fòse yo kenbe sik nan san an tout tan. Pou fè sa, yo souvan goute sou manje danjere moun rich nan idrat kabòn. Yo pral inevitableman atann byen bonè andikap kòm yon konsekans konplikasyon dyabèt. Ki sa ki fè? Ki jan amelyore sitiyasyon sa a? Premye a tout, chanje soti nan yon rejim alimantè "balanse" nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Evalye ki jan egzijans ensilin ou diminye ak konbyen sik nan san ou apwoche sib ou.

Ki jan yo enjekte gwo dòz ensilin

Anpil dyabetik, menm sou yon rejim alimantè ki ba-karb, toujou gen pou enjekte gwo dòz ensilin. Nan ka sa a, divize gwo dòz ensilin nan plizyè piki, ki fè youn apre lòt nan diferan pati nan kò a. Pike nan chak piki pa plis pase 7 moso ensilin, ak pi bon - pa plis pase 6 moso. Poutèt sa, prèske tout ensilin absòbe kòk. Koulye a, li pa reyèlman gen pwoblèm ki kote koud li - sou zepòl la, nan kwis pye a oswa nan vant la. Ou ka fè piki plizyè youn apre lòt ak sereng nan menm, san yo pa re-kolekte ensilin soti nan ti poban an, konsa yo pa gate li. Li kòman ou kapab jwenn vaksen ensilin san doulè. Pi piti dòz ensilin nan yon sèl piki, plis previzib li pral travay.

Konsidere yon egzanp pratik. Gen yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 ak siyifikatif ki twò gwo epi, kòmsadwa, ak rezistans fò ensilin. Li chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, men li toujou bezwen 27 inite nan ensilin "pwolonje" lannwit lan. Pou konvenk angaje yo nan edikasyon fizik pou ogmante sansiblite tisi a ensilin, pasyan sa a poko rann li. Li divize 27 inite ensilin li a nan 4 piki, ke li fè youn apre lòt nan diferan pati nan kò a ak sereng nan menm. Kòm yon rezilta, te ensilin aksyon vin pi plis previzib.

Ensilin kout ak ekstrèm anvan manje

Seksyon sa a fèt sèlman pou pasyan ki gen kalite 1 ak dyabèt tip 2 ki pral resevwa rapid-aji piki ensilin anvan l manje. Yon ogmantasyon nan sik nan san apre yon repa se "janm" pa piki nan ensilin kout oswa ultra. Manje idrat kabòn koze yon moman - an reyalite, enstantane (!) - so nan sik nan san. Nan moun ki an sante, li netralize pa premye faz nan sekresyon ensilin an repons a yon repa. Sa rive nan 3-5 minit. Men, ak nenpòt ki kalite dyabèt, se premye faz la nan sekresyon ensilin vyole premye nan tout.

Ni ensilin kout ni ekstrèm san koule kòmanse aji konsa rapidman pou rkree premye faz sekresyon nòmal ensilin lan. Se poutèt sa, li se pi bon yo rete lwen-wo idrat kabòn manje. Ranplase yo ak pwoteyin ki ogmante sik nan san tou dousman epi fèt san pwoblèm. Sou yon rejim alimantè ki idrat kabòn ki ba, li rekòmande pa sèvi ak ensilin ultra-kout, men kout, enjekte li 40-45 minit anvan ou manje. Next, nou pral egzaminen nan plis detay poukisa sa a se chwa ki pi bon.

Pasyan dyabèt ki manje yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn bezwen anpil pi ba dòz ensilin rapid-aji anvan manje pase moun ki swiv yon rejim alimantè "balanse". Dòz gwo ensilin kòmanse travay pi vit, ak efè yo dire pi lontan. Li se tou pi difisil predi lè efè a nan yon gwo dòz ensilin pral fini. Ti dòz ensilin kout kòmanse aji pita, kidonk, ou dwe tann pi lontan anvan ou kòmanse manje a. Men, ou pral gen sik nan san nòmal apre ou fin manje.

Nan pratik, sa vle di bagay sa yo:

Avèk yon rejim alimantè ki wo-idrat kabòn tradisyonèl yo, "ultrashort" ensilin yo administre nan dòz gwo anvan yo manje, epi yo kòmanse aji apre 5-15 minit. Avèk yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, menm "ultra-kout" ensilin yo nan dòz piti kòmanse aji yon ti kras pita - apre 10-20 minit.
Avèk yon rejim alimantè ki wo-idrat kabòn, "kout" ensilin yo gen obligasyon anvan manje nan dòz gwo ak Se poutèt sa kòmanse aji nan 20-30 minit. Avèk yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn yo, yo bezwen yo pik nan dòz piti 40-45 minit anvan l manje, paske yo kòmanse aji pita.

Pou kalkil, nou asime ke aksyon an nan yon piki nan ensilin ultra oswa kout fini apre 5 èdtan. An reyalite, efè li yo pral dire jiska 6-8 èdtan. Men, nan dènye èdtan yo li se konsa ensiyifyan ke li ka neglije.

Kisa k ap pase ak pasyan ki gen dyabèt tip 1 oswa 2 ki manje yon "balanse" rejim alimantè? Idrat kabòn alimantè lakòz yo monte imedyatman nan sik nan san, ki toujou jiskaske ensilin kout oswa ekstrèm kòmanse aji. Peryòd sik la ka dire 15-90 minit, si ou itilize ensilin vit ultra-kout. Pratik te montre ke sa a se ase pou konplikasyon yo nan dyabèt nan vizyon, janm, ren, elatriye yo devlope nan kèk ane.

Yon dyabetik difisil ka rete tann jouk nan konmansman an nan "balanse" l 'repa jouk ensilin kout kòmanse aji. Nou sonje ke li enjeksyon yon dòz for ensilin yo kouvri yon pòsyon solid nan idrat kabòn. Si li manke yon ti kras epi li kòmanse manje jis yon kèk minit pita pase li ta dwe, Lè sa a, li pral gen plis chans gen ipoglisemi grav.Se konsa, li rive souvan, ak pasyan an nan yon panik ijan manje bagay nan lòd yo byen vit ogmante sik nan san l ', li evite etensèl.

Rapid premye faz ensilin sekresyon an repons a konsomasyon manje ki gen pwoblèm nan tout kalite dyabèt. Menm pi rapid ensilin nan ultrashort kòmanse aji twò ta pou rkree li. Se poutèt sa, li pral rezonab yo manje pwodwi pwoteyin ki ogmante sik nan san tou dousman epi fèt san pwoblèm. Sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn anvan manje, ensilin kout se pi bon pase ultra-kout. Paske lè a nan aksyon li yo pi byen konyenside avèk tan an pandan ki pwoteyin manje ogmante sik nan san pase tan an nan aksyon nan ensilin ultra.

Ki jan pou aplike pou pratik metòd charj piti

Nan kòmansman atik la, nou te fòme "Lwa previzibilite rezilta a nan chay ki ba." Konsidere aplikasyon pratik li yo pou kontwole sik nan san nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Yo nan lòd yo anpeche ki monte nan sik, ou ta dwe konsome yon ti kantite lajan pou idrat kabòn. Sa vle di kreye yon ti chaj sou pankreya yo. Manje sèlman rafal-aji idrat kabòn. Yo jwenn yo nan legim ak nwa nan lis la nan manje pèmèt. Epi rete lwen ke posib de gwo vitès idrat kabòn (lis manje ki entèdi). Malerezman, menm "ralanti" idrat kabòn yo, si manje anpil, ka ogmante sik nan san twòp.

Rekòmandasyon jeneral pou limite konsomasyon idrat kabòn pou dyabèt: pa plis pase 6 gram nan "ralanti" idrat kabòn pou manje maten, Lè sa a, pa plis pase 12 gram pou manje midi, ak 6-12 gram plis pou dine. Ajoute anpil pwoteyin pou li santi li plen, men li pa twòp. Kaboyidrat akseptab pou dyabetik yo jwenn nan legim ak nwa, ki se sou lis la nan manje pèmèt. Anplis, menm manje sa yo idrat kabòn yo dwe boule nan kantite estrikteman limite. Atik "Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou Dyabèt: Premye etap" dekri kijan pou planifye yon repa ak kreye yon meni pou dyabèt.

Si ou ak anpil atansyon kontwole konsomasyon nan idrat kabòn, jan yo rekòmande pi wo a, Lè sa a, sik nan san ou apre ou fin manje ap monte yon ti kras. Petèt li pa menm ap grandi nan tout. Men, si ou double kantite lajan pou idrat kabòn manje, Lè sa a, sik la nan san an ap sote pa de fwa, men pi fò. Ak sik nan san wo ki lakòz yon sik visye ki mennen nan menm ki pi wo sik.

Pasyan ki gen dyabèt tip 1 ak tip 2 ki vle pran kontwòl dyabèt yo dwe byen ranpli ak bann tès pou kontè an. Fè sa ki annapre yo plizyè fwa. Mezire sik nan san ou apre ou fin manje nan entèval 5-minit. Swiv ki jan li konpòte li anba enfliyans a divès kalite pwodwi yo. Lè sa a, gade nan ki jan vit ak konbyen ensilin bese li. Apre yon tan, ou pral aprann yo kalkile avèk presizyon kantite lajan ki ba-idrat kabòn manje pou yon repa ak yon dòz ensilin kout pou "sote yo" nan sik nan san sispann. Objektif final la se asire ke apre yo fin manje sik nan san pa depase 6.0 mmol / L, oswa pi bon, 5.3 mmol / L, tankou nan moun ki an sante.

Pou anpil pasyan ki gen dyabèt tip 2, oblije chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn ka konplètman dispanse ak piki ensilin anvan manje epi toujou kenbe nòmal sik nan san. Moun sa yo ka felisite. Sa vle di ke yo te pran swen tèt yo sou tan, ak dezyèm faz la nan sekresyon ensilin pa t 'ankò jere yo tonbe plat atè. Nou pa pwomèt okenn moun nan davans ke yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pral pèmèt ou konplètman "sote" soti nan ensilin. Men, siman li pral diminye bezwen ou pou ensilin, ak kontwòl sik nan san ou ap amelyore.

Poukisa ou pa ka overeat menm ak pwodwi pèmèt

Si ou te manje legim anpil ak / oswa nwa ke ou te lonje mi yo nan vant ou, Lè sa a, sik nan san ou ap monte byen vit, jis tankou yon ti kantite lajan ki entèdi-wo idrat kabòn manje. Pwoblèm sa a rele "efè a nan yon restoran Chinwa," ak sonje li trè enpòtan.Tcheke atik la "Poukisa Sugar parcours Me Kontinye sou yon rejim Low-glusid, ak kouman yo ranje li." Manje twòp ak dyabèt tip 1 ak 2 se kategorikman enposib. Yo nan lòd pou fè pou evite suralimantasyon, ak dyabèt tip 2 li se pi bon yo manje pa 2-3 fwa nan yon jounen byen sere, men 4 fwa yon ti kras. Rekòmandasyon sa a aplike pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 ki pa trete avèk ensilin kout oswa ki pa gen okenn ensilin.

Nan dyabèt tip 2, manje nan ti pòsyon souvan pèmèt ou kontwole sik nan san byen ak dezyèm faz ensilin ensilin, ki rete entak. Li pral bon si ou ka chanje a sa a style nan manje, malgre deranjman an ke li delivre. An menm tan an, pasyan ki gen kalite 1 ak dyabèt tip 2 ki enjekte ensilin chak fwa anvan yo manje ta dwe manje 3 fwa nan yon jounen. Ti goute ant repa yo pa rekòmande pou yo.

Atik la te tounen nan yo dwe long, men, èspere ke, itil pou ou. Se pou nou fòme konklizyon kout:

Idrat kabòn yo mwens ou manje, sik nan san an leve ak mwens ensilin la nesesè.
Si ou manje sèlman yon ti kantite idrat kabòn, Lè sa a, ou ka kalkile avèk presizyon ki sa sik nan san yo pral tankou apre yo fin manje ak ki kantite ensilin ki nesesè. Sa a pa ka fè sou yon "balanse" segondè-idrat kabòn rejim alimantè.
Mwens ensilin ou enjekte, plis previzib li ye, epi risk pou ipoglisemi a diminye tou.
Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt vle di konsome pa plis pase 6 gram nan idrat kabòn pou manje maten, pa plis pase 12 gram nan yo pou manje midi ak yon lòt 6-12 gram pou dine. Anplis, idrat kabòn yo ka manje sèlman sa yo jwenn nan legim ak nwa nan lis la nan manje pèmèt.
Kontwole dyabèt avèk yon rejim alimantè ki pa gen anpil idrat kabòn pa vle di ke ou bezwen mouri grangou tèt ou. Manje anpil pwoteyin ak natirèl grès an sante yo santi yo plen, men se pa overeat. Tcheke atik la "Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou Dyabèt: Premye etap" yo aprann ki jan yo kreye yon meni bon gou ki rich nan eleman nitritif, vitamin, mineral, ak eleman tras.
Manje twòp se absoliman enposib. Li ki efè yon restoran Chinwa ye epi kijan pou evite li.
Pa enjekte plis pase 6-7 inite ensilin nan yon sèl piki. Divize gwo dòz ensilin nan plizyè piki, ki fè yo imedyatman youn apre lòt nan diferan pati nan kò a.
Pou dyabèt tip 2, si ou pa enjekte ensilin anvan w manje, eseye manje ti repa 4 fwa pa jou.
Pasyan ki gen dyabèt tip 1 ak tip 2, ki resevwa ensilin kout chak fwa anvan yo manje, yo ta dwe manje 3 fwa nan yon jounen ak yon entèval nan 5 èdtan epi yo pa gen yon goute ant repa yo.

Ou pral pwobableman jwenn li itil kenbe atik sa a nan Bookmarks pou ke ou ka detanzantan li l 'ankò. Tcheke tou atik ki rete nou yo sou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt. Mwen pral kontan reponn kesyon ou yo nan kòmantè yo.

Benefis yo

Yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite dyabèt 1 se yon lide pwogresif ke se pa tout modèn endocrinolog sipòte. Si pasyan an swiv rejim alimantè sa a, li pral gradyèlman abandone dwòg chè sipò, ki pa benefisye endistri pharmaceutique la. Pou sante moun, yon rejim alimantè ki ba-karb gen anpil avantaj:

sipòte pankreya yo,
diminye rezistans ensilin nan selil yo,
kenbe nivo sik toujou bon,
ede pwa kontwòl
ede netwaye veso sangen kolestewòl "move",
kenbe tansyon nòmal,
diminye risk pou yo gen konplikasyon soti nan veso yo, ren, sistèm nève, fon.

Dezavantaj

Li pa fasil pou yon moun ki konn manje sik ak idrat kabòn pou manje sou yon rejim Bernstein. Nan premye fwa, yon pasyan ki gen dyabèt ka kouri dèyè pa grangou, men Lè sa a, kò a pral jwenn itilize chanjman sa yo.. Pi difisil la se pou pasyan ki gen konplikasyon ren.Avèk avanse nefropati dyabetik, se yon rejim alimantè ki ba-karb kontr. Nan 2011, yon etid te fini nan yon lekòl medikal Ameriken ki pwouve ke ki ba-karb alimantasyon kapab deklanche devlopman nan nefropati dyabetik. Eksperyans lan te fèt sou sourit yo.

Règ sou nitrisyon

Pwen ki pi enpòtan nan yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite dyabèt mwen se kalkile kantite lajan an nan idrat kabòn. Se pwa a nan sakakid detèmine endividyèlman, pran an kont sèks, laj ak pwa nan yon moun, jèn glisemi ak 1-2 èdtan apre yo fin manje. Yon nimewo de syantis kwè ke li nesesè limite konsomasyon nan idrat kabòn a 30 g pou chak jou. Lòt travayè sante pa pèmèt yon rediksyon enpòtan ak rekòmande konsome jiska 70 g nan idrat kabòn. Richard Bernstein devlope tankou yon konplo pou yon granmoun ki peze 64 kg: 6 g nan sakarid nan maten, 12 g pou manje midi ak aswè.

Yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite dyabèt 1 kòmanse ak yon eksperyans. Yon moun ki manje manje ki pèmèt manje, mezire sik nan san ak pistes pèfòmans sou tan. Si plat la pa lakòz yon so nan glisemi, li rete nan rejim alimantè a. Règ jeneral nan sistèm pouvwa a:

Divize kantite lajan yo pèmèt nan idrat kabòn nan 3 manje.
Planifye meni an yon semèn davans epi egzekite plan an san devyasyon. Li pa akseptab bay tèt ou kanson - Lè sa a, w ap gen diminye sik.
Manje sèlman lè ou santi ou reyèl grangou. Twòp manje entèdi! Nenpòt pwodwi boule nan kantite twòp pral pwovoke yon so nan sik nan san.
Chak jou, nan tout manje ou bezwen manje menm kantite lajan pou idrat kabòn ak pwoteyin. Pwodwi yo ta dwe diferan, men sa ki ekri nan eleman nitritif yo nan yo se estanda.
Sik dwe kontwole jiska 8 fwa pa jou, pafwa lannwit. Apre ou fin itilize yon nouvo pwodwi, mezire nivo a glisemi 5 minit apre repa a, lè sa a apre 15, 30, 60 minit. Fè yon lis ki manje ki pa afekte glikoz epi ki deklannche kwasans li. Li enpòtan sitou pou tcheke manje “borderline” pou sik: ji tomat, fwomaj koton, nwaye, elatriye

Lis pwodwi ki ba-dyabèt Kabòn

Lis pwodwi yo pèmèt patikilyèman frape nan varyete, men yon moun ki gen dyabèt gen kèk chwa: ou bezwen chanje rejim alimantè a, oswa bon jan kalite a nan lavi ap vin pi mal. Nou pèmèt manje ki ba-karb:

vyann ak bèt volay: vyann bèf, bèf, poul, lapen, kodenn,
varyete pwason mwayen-grès ak anpil grès: Pike perch, Trout, Pollock, karp kretyen, elatriye,
tout kalite fwidmè,
ze
legim vèt: chou, alg, konkonm, epina, zonyon vèt, zonyon kri (anpil ti), tomat fre (2-3 tranch), pwav cho, pwa vèt, berejenn (tès),
vèt: Dill, silantro, pèsi,
dyondyon
zaboka
pwodwi letye: grès krèm, yogout natirèl soti nan lèt antye, kefir, nenpòt fwomaj, eksepte feta, bè, fwomaj Cottage (1-2 ti kuiyè, tès),
pwodwi soya: lèt, farin frans (an kantite limite),
epis santi bon natirèl
nwa: nwazèt, Brezil nwa (pa plis pase 10 moso nan yon moman),
bwason: kafe, te, kola san sik, mineral ak dlo òdinè pi bon kalite.

Pwodwi entèdi

Yon idrat kabòn san manje, grès danjere, ak pwodwi ak sik kache yo entèdi entèdi nan yon pasyan ki gen kalite 1 dyabèt. Lis la nan manje ki pa ta dwe nan rejim alimantè a:

sik tab
bagay dous, ki gen ladan ak pou dyabetik,
siwo myèl
nenpòt farin ak pasta,
pen woulo
sereyal: RYE, ble, farin avw, diri, mayi, lòj, pitimi,
labouyl Buckwheat
legim: kawòt, bètrav, pòmdetè, klòch piman, pwa, pwa, legum, tomat kwit, joumou,
sosis gwo vyann kochon,
magarin
kavya, pwason nan bwat pwason, fimen ak pwason sale,
nenpòt fwi ak bè, ki gen ladan chadèk, pòm vèt, sitron, ramase,
ji fwi
antye, ekreme, lèt kondanse, krèm tounen,
tout pwodwi semi-fini
soup nan bwat
vinèg balzamik,
pwodwi ki gen ranplasman sik: ak dextroz, glikoz, fruktoz, laktoz, ksilit, mayi ak siwo Maple, maltodextrin, malte,
soda
alkòl, bwason gazeuz, limonad, konpòte, bouyon rosehip.

Chanje nan yon rejim alimantè ki ba-karb

Pou kontwole dyabèt tip 1, ou bezwen prepare pou tranzisyon nan yon sistèm nitrisyon Bernstein. Aprann kijan pou kalkile dòz ensilin “pwolonje” ak “kout” depann sou glisemi. Kòm kantite lajan pou idrat kabòn ki nan rejim alimantè a diminye, sik ap nivo ak demann ensilin ap diminye. Pou evite ipoglisemi, ou bezwen ajiste dòz piki a. Toujou gen yon glukomèt ak tablèt glikoz sou lamen pou reponn nan tan si sik gout twòp.

Pou 1-2 semèn, ou bezwen fè ranfòse kontwòl sik nan san. Nan tablo a, ekri endikatè yo glisemi, ki sa yo te manje, nan ki kantite, ki te ensilin enjeksyon, ki tablèt yo te pran. Pandan tan sa a, li ta bon pou chèche konnen konbyen sik ogmante chak 1 g nan idrat kabòn manje yo. Piti piti diminye kantite lajan an nan sakakid, pandan y ap teste nivo a glisemi.

Detèmine mas la nan pwoteyin ou bezwen reyalize sasyete. An menm tan an, konte sou santiman pwòp ou yo ak tab sou kontni an nan pwoteyin / grès / idrat kabòn (BJU) nan pwodwi yo. Pou egzanp, ou deside ke pou manje midi ou bezwen manje 50 g nan pwoteyin pi (sou 250 g nan pwodwi pwoteyin). Manje kantite lajan sa a manje ak wè ki kantite grangou modere, ki jan sik nan san Konpòte. Si endikatè yo ak byennèt pa kostim ou, diminye oswa ogmante kantite pwoteyin epi ajiste dòz ensilin lan.

Ki sa ki yo konsidere lè w ap kreye yon meni

Lè w ap planifye yon rejim alimantè, li nesesè yo konsidere twa endikatè prensipal ki karakterize pwodwi yo:

Endèks glisemi (GI) se yon ekivalan dijital ki montre konbyen yon pwodwi patikilye ogmante nivo sik la. Pi wo valè a (maksimòm 100), ki pi wo nan kapasite a nan manje ogmante glisemi.
Endèks ensilin lan (II) se yon endikatè ki montre konbyen òmòn ki nesesè pou pote nivo sik nan san an nòmal apre yo fin manje yon pwodwi espesifik.
Nitrisyon valè - pwa nan BZHU nan 100 g nan yon pwodwi.

Yon pasyan ki gen dyabèt tip 1 bezwen konnen tretman chalè ogmante GI nan pwodwi a. Legim kri gen pi ba pousantaj, ak sa a yo ta dwe konsidere lè yo kalkile dòz la nan ensilin. Pasyan an ka manje bouyi nan dlo ak vapè, kwit, asyèt konpòte. Pifò dyabetik jwenn li difisil yo retire Spike la nan sik apre manje maten yo. Pou rezoud pwoblèm sa a, nan denmen maten ou bezwen manje 2 fwa mwens idrat kabòn pase pou manje midi ak dine, oswa ou pa enkli sakakid nan meni an manje maten nan tout. Manje a aswè yo ta dwe pa pita pase 18.30.

Ki sa egzakteman posib ak dyabèt

Lis ki sa ki posib ak dyabèt melitu, ki kalite manje ki pèmèt se gwo ase ak pèmèt chak nan dyabetik yo chwazi. Lis sa a fwi gen ladan:

fwi Citrus
Sèten pòm
prunye
pastèk
melon.

An jeneral, plis dlo a se fwi a, pi itil li se pou dyabèt. Se yon bon lide konsilte yon doktè anvan yo kòmanse itilize sa a oswa pwodwi, ki moun ki pral di ou egzakteman sa ki posib ak sa ki pa. Apre yo tout, manje trè enpòtan pou sante an jeneral nan dyabetik.
Si nou pale sou legim, Lè sa a, lis la nan moun ki posib yo manje se menm plis enpresyonan, paske prèske tout varyete li te ye yo enkli ladan li: soti nan tomat ak pòmdetè zonyon ak lay. Sepandan, li ta dwe te note ke itilize yo se souetabl limite, paske yo pa gen tout gwoup yo nan vitamin, pwoteyin ak asid amine ki nesesè pou chak nan dyabetik yo.

Menm plis itil yo pral itilize nan tou de legim ak fwi nan dyabèt lè kwit.

Sa a pa pral sèlman prezève tout pwopriyete benefisye yo, men tou, fè li posib pou misyon pou minimize rapò a de sikwoz natirèl. Kidonk, konn kwit nan fou manje trè benefik pou dyabetik, paske li amelyore iminite, fè metabolis pi vit. Ou pa ka underestimate benefis li yo, kòm li enposib fè yon erè nan lefèt ke pwodwi boulanjri yo ta dwe manje sitou ak anpil atansyon.
Nan ka sa a, règleman ki te prezante pi wo yo enpòtan. Se konsa, pwodwi farin frans ki ka manje chak jou yo se moun ki gen ranplasman sik. Men, an menm tan an, yo dwe te fè soti nan farin frans konplè, de preferans rye oswa Bran.
Ou pa ka manje nòmal pen blan ak dyabèt, paske li gen yon gwo kantite lajan pou sikwoz, ki ka anpil afekte sante pasyan an ak ensilin.
Si nou pale sou boulanjri, lè sa a, nan kou, se itilizasyon li yo byen pèmèt, men an menm tan an li ta dwe tou pa gen ladan:

sik natirèl
nenpòt aditif (vaniy, chokola),
fwi dous.

Bagay dous pou dyabetik yo ta dwe tankou bon plat ke posib. Se sèlman nan ka sa a yo pral kenbe pwopriyete benefisye yo, epi yo ka manje yo. Espè yo di bagay dous ke yo kwit sou pwòp yo pi itil pou dyabèt.
Sa a se vre pou plizyè rezon, an patikilye, pasyan an gen kapasite nan kontwole egzakteman ki engredyan yo ajoute nan boulanjri la. Li kapab tou kwit yo an akò ak gou l ', li ajoute tout bagay gen ke li kapab epi li vle manje pèsonèlman.

Règ pou manje

Anplis de sa nan lis la ki sa ki akseptab yo manje ak dyabèt, li nesesè yo obsève règleman yo nan ki jan egzakteman sa a yo ta dwe boule. Ou pa ka manje twòp tou de nan maten an ak jis anvan yo dòmi. Sa a aplike a tout moun, men espesyalman dyabetik.

Akonpaye konsomasyon manje ak aktivite fizik epi pran li nan ti pòsyon.

Se yon bon lide yo konbine sèten legim ak fwi youn ak lòt. Ou pa ka manje menm manje pandan jounen an. Meni an ta dwe tankou divès ke posib, enkli vitamin ak mineral nan gwoup divès kalite.
Meni a pa ka konpoze endepandan, li dwe apwouve oswa konplètman dekri pa andokrinolojis la oswa tou senpleman doktè a ale. Sa a pral garanti ke tout pwodwi, ki gen ladan bagay dous pou dyabetik, ap toujou itil epi yo pral pote benefis byen mèb nan kò pasyan an.

Poukisa ou manje mwens idrat kabòn pou dyabèt tip 1 ak tip 2.

Nan atik jodi a, pral gen premye gen kèk teyori abstrè. Lè sa a, nou aplike teyori sa a yo eksplike yon fason efikas pi ba sik nan san nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Ou ka pa sèlman bese sik ou a nòmal, men tou, stajman kenbe li nòmal. Si ou vle viv lontan epi evite konplikasyon nan dyabèt, Lè sa a, pran pwoblèm nan li atik la ak figi li soti.

Nou rekòmande pou kontwole kalite 1 ak dyabèt tip 2 ak yon rejim alimantè ki ba-karb, konplemante li ak dòz ki ba nan ensilin si sa nesesè. Sa a se konplètman kontrè ak metòd yo tradisyonèl ke yo toujou itilize pa doktè.

Manje sou yon bon gou ak satisfè ki ba-idrat kabòn rejim alimantè, ki reyèlman ede ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt,
Kenbe sik nan san ou stabl nòmal, sispann kous,
Diminye dòz ensilin oswa menm konplètman abandone li nan dyabèt tip 2,
Anpil fwa diminye risk pou yo gen konplikasyon egi ak kwonik nan dyabèt,
... ak tout sa a san grenn ak sipleman dyetetik.

Ou pa bezwen pran konfyans enfòmasyon sou tretman dyabèt ke ou pral jwenn nan atik sa a epi jeneralman sou sit entènèt nou an. Mezire sik nan san ou pi souvan ak yon mèt glikoz nan san - epi byen vit wè si konsèy nou yo ede ou oswa ou pa.

Resèt pou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt ki disponib isit la.

Ki fwi yo gen dwa manje ak dyabèt?

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi andokrin ki asosye avèk pwodiksyon ensilin ensifizan oswa ak move sansiblite nan tisi li yo. Nan ka sa a, metabolis la subi chanjman enpòtan.

Premye a tout, pwosesis la nan transfòmasyon idrat kabòn soufri. Sik la pa konplètman absòbe nan kò a, konsantrasyon li yo nan san an ogmante, ak depase yo elimine ansanm ak pipi.

Index pwodwi glisemik

Pwodwi a diferan degre afekte glikoz nan san. Endèks glisemi a montre kouman rapid dekonpozisyon idrat kabòn yo nan pwodui a. Pi wo a GI a, pi aktif la se asimilasyon nan pwodwi a ak liberasyon an nan glikoz nan san an.

Nan yon moun ki an sante, yon so byen file nan sik lakòz yon repons rapid nan pankreya yo, ki ede pou fè pou evite ipèglisemi. Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, sitiyasyon an devlope selon yon senaryo diferan. Akòz sansiblite ase ensilin pa tisi kò a, li vin enposib pou bloke kwasans glikoz la.

Manje ki gen GI ki pa gen anpil efè sou eta a nan san nan dyabetik, ak nan moun ki ansante yo pa lakòz okenn chanjman.

Se sèlman pa boulanjri oswa bouyi manje ka endèks glisemi yo endike nan tablo a dwe konsève nan fòm orijinal li. Malgre ke sa a pa toujou travay deyò. Pou egzanp, kawòt kri gen yon GI - 30 inite, bouyi - 50.

Pèmèt fwi pou dyabetik

Pasyan ki soufri nenpòt fòm dyabèt bezwen manje legim, fèy fre, fwi. Yo rich nan sèl mineral, vitamin yo, se kèk idrat kabòn. Sepandan, lwen soti nan tout bagay yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.

Li nesesè, premyèman, pran an kont endèks la glisemi nan pwodwi a, ak Dezyèmman, nou pa dwe bliye sou gwosè yo pòsyon akseptab. Menm yon fwi ki apwopriye an tèm de glisemi ka vin danjere si yo itilize nan yon kantite lajan twòp.

Avèk dyabèt, fwi ki gen GI ak mwayen yo pèmèt. Sour ak varyete dous ak tounen yo ta dwe pi pito.

Nan meni an dyabetik, ou ka antre nan:

Fwi gen anpil sibstans ki sou aktif, ki gen ladan vitamin. Yo akselere pasaj reyaksyon metabolik yo, tankou konvèsyon idrat kabòn yo.

Kò pasyan an dwe sipòte pa pwodwi sante natirèl anrichi ak anpil eleman nitritif. Ponm gen anpil vitamin C, fè, potasyòm, ak fib. Yo gen pèktin, ki gen pwopriyete a nan pirifye san an ak reglemante kontni an sik.

Se poutèt sa, pòm yo kapab gen yon efè ki ka geri sou dyabetik, sètadi:

Ranfòse sistèm iminitè a. Se kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt febli ak evantyèlman pèdi kapasite nan reziste enfeksyon divès kalite. Tibèkiloz, enflamasyon nan aparèy la urin ka rantre nan maladi prensipal yo.
Kenbe bato yo pwòp. Pèktin pa sèlman kontwole glikoz nan san, men tou netwaye kolestewòl depase. Sa ede anpeche maladi kadyovaskilè, redwi risk pou yo atak kè ak kou.
Ankouraje dijesyon. Ponm gen anpil asid an sante ki ede dijere manje, espesyalman manje gra.

Pou kèk rezon, anpil moun panse ke pòm plis asid gen pi ba kontni sik. Sepandan, opinyon sa a se erè. Se jis ke fwi dous gen yon lòd pou nan grandè mwens konsantrasyon òganik asid (malik, asid, tartrik), konsantrasyon nan ki nan fwi diferan ka varye soti nan 0.008% a 2.55%.

Pèch gen ase potasyòm, ki retire chay la sou misk la kè, ede pou fè pou evite aritmi, soulaje anfle ak pi ba san presyon. Fwi a gen chrome. Eleman sa a kontwole metabolis idrat kabòn ak konsantrasyon sik nan san.

Chromium ogmante emotivite nan tisi nan ensilin, fasilite entèraksyon yo ak ensi diminye bezwen nan kò a pou yon anzim.Yon defisi nan CHROMIUM nan kò a kapab lakòz yon dyabèt ki tankou kondisyon.

Abiko gen yon gwo kantite sik ak li kwè ke yo pa ta dwe manje moun ki gen kalite 2 dyabèt. An reyalite, de oswa twa fwi manje pandan jounen an pa pral mal pasyan an. Okontrè, abriko gen kèk gerizon ak pwopriyete prophylactiques.

Fwi bay serye pwoteksyon pou ren yo. Yo gen yon anpil nan potasyòm, ki ankouraje idratasyon an. Sa a anpil fasilite travay la nan ren yo, epi tou li ede bese tansyon.

Abiko ede anpeche twò bonè aje. Vitamin A, ki abondan nan fwi, akselere pwosesis rejenerasyon nan selil yo, ki ap goumen lib radikal. Eleman tras la vanadyòm amelyore sansiblite ensilin, kidonk anpeche risk pou yo devlope maladi a.

Pwa dous pa ta dwe itilize pou dyabèt. Nan tout lòt ka yo, fwi sa yo itil pou pasyan yo. Pear gen yon anpil nan fib, ki ede yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a, elimine risk pou yo fòmasyon wòch nan kanal yo kòlè, stimul trip yo, li bay yon santiman lontan nan sasyete.

Gen yon anpil nan Cobalt nan fwi yo. Li patisipe nan pwodiksyon òmòn tiwoyid yo. Men sibstans sa yo kontwole tout pwosesis vital nan kò a. Cobalt fasilite ak akselere absòpsyon nan fè, san yo pa sentèz emoglobin ak emopoiesis nòmal yo se enposib.

Pear se yon pwodwi ki ba-kalori ak jis yon obèn pou moun ki pran swen sou figi yo. Li, kontrèman ak pòm, pa lakòz yon ogmantasyon nan apeti. Li gen trè kèk asid òganik, ki se koupab yo nan ogmante sekresyon gastric.

Anplis de sa, pwa gen yon kantite avantaj enkontournabl, se yon lis ki bay anba a:

Fè fas ak depresyon. Lwil temèt, ki se yon pati nan fwi a, soulaje tansyon nan sistèm nève a, aplodi moute, ede debarase m de depresyon.
Fè yon efè dyurèz. Se poutèt sa, li dwe itilize pou maladi ren.
Genyen anpil nan Silisyòm. Sa a sibstans ki trè itil pou jwenti, menm jan li te ede retabli Cartilage.

GI nan chadèk se konsa ti ke menm yon gwo fwi manje pa pral lakòz yon chanjman nan sik nan san. Anplis, sibstans ki sou yo genyen nan yo nan fwi a pou kontribiye pou yon diminisyon nan konsantrasyon glikoz. Akòz sa a, chadèk ka avèk siksè itilize pou prevansyon dyabèt.

Pwopriyete itil nan chadèk:

Segondè fib. Li kontribye nan nòmalizasyon nan dijesyon ak pi dousman absòpsyon nan idrat kabòn. Kòm yon rezilta, konsantrasyon an nan sik nan san an ap grandi trè dousman ak jere yo dwe absòbe nan kò an.
Prezans nan naringin a antioksidan. Li ogmante sansiblite tisi nan ensilin. Glikoz penetre selil yo ak vin yon sous enèji, olye pou yo akimile nan san an.
K ap antre nan konpozisyon an nan potasyòm ak Manyezyòm. Dyabetik souvan soufri tansyon wo. Sibstans sa yo ede bese tansyon.

Ki kalite fwi pa ka manje ak dyabèt?

Moun ki gen dyabèt pa ta dwe manje zoranj, mandarin, menm jan yo gen anpil sik. Li nesesè tou limite konsomasyon nan rezen.

Rezen yo Sweetest se rezen chèch (20 g nan sik pou chak 100 g nan pwodwi).

Li se pi bon konplètman abandone li. Yon ti kras mwens sik nan varyete nwa ak wouj (14 g / 100 g). Kontni ki pi piti li yo se nan rezen blan (10 g / 100 g). Men, potasyòm nan varyete sa yo tou ki ba.

Melon dlo ak melon pou dyabèt

Melon dlo ak melon parèt sou tab nou yo sèlman yon kèk mwa nan ane a. Goute dous ak juicy yo atire timoun pa sèlman, men tout granmoun san eksepsyon. Se poutèt sa, li trè difisil yo refize trete sezon, ki se tou trè benefik pou kò an.

Pou yon tan long, doktè doute ke si li te posib yo sèvi ak melon ak melon pou dyabetik, paske yo gen yon anpil nan idrat kabòn fasil dijèstibl. Sepandan, dènye etid yo montre ke itilizasyon apwopriye ak modere sa yo espesyalite pral pote benefis anpil valè nan pasyan yo.

Dyabetik yo gen dwa manje manje melon. Men, pousantaj la chak jou yo ta dwe mwens pase sa yo ki an yon moun ki an sante, epi yo dwe apeprè 300 gram nan kaka. Depi sezon la dire sèlman 1-2 mwa, ou ta dwe revize meni an pou peryòd sa a epi eskli manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn. Se konsa, entwodiksyon de pastèk nan rejim alimantè a kapab rekonpanse.

Anvan ou fè sa, ou dwe konsilte doktè ou. Melon an pa gen tout vitamin ak mineral ki nesesè pou sipòte ak ranfòse kò malad la.

Melon dlo gen ekselan pwopriyete dyurèz, ki pèmèt ou retire anfle, pi ba tansyon wo, bese tanperati a.

Kèk moun konnen, men fanmi ki pi pre a nan melon se yon konkonb. Précédemment, li te preskri pasyan fin itilize pou restore kò a. Vreman vre, melon an gen yon gwo kantite idrat kabòn nan yon fòm fasil dijèstibl.

Melon gen gwo GI ak sik fasil dijèstibl, kidonk li pa ka manje ak dyabèt nan gwo kantite. Yon ti tranch melon aromat siwo myèl pa pral pote domaj nan pasyan an, si ou kòrèkteman pran an kont konbinezon a nan pwodwi ak kantite lajan pou idrat kabòn yo nan yo.

Melon gen yon pwopriyete dyurèz ak lesiv sab soti nan ren yo ak aparèy urin, retire asid asid asid. Li gen yon anpil nan fib, ki elimine depase kolestewòl ki soti nan kò an.

Grenn Melon yo te itilize nan medikaman popilè nan trete dyabèt. Li se ase yo moulen yo nan yon moulen kafe, vide dlo bouyi (1 ti kuiyè. L / 200 ml dlo), ensiste ak fre, ak Lè sa a, bwè sou yon lestomak vid anvan ou manje. Se konsa, repete twa fwa pandan jounen an.

Rekòmandasyon pou itilize nan ji fwi ak fwi sèk

Trè kèk pri fwi prese frèch ki san danje pou dyabetik. Tipikman, bwason sa yo gen yon gwo konsantrasyon nan sik.

Men kèk nan ji sa yo ki ka konsidere kòm san danje pou moun ki gen dyabèt:

Nan dyabèt melitu, pare-fè ji fwi achte nan rezo distribisyon an entèdi. Yo anjeneral gen yon anpil nan aditif sentetik diferan ak sik.

Materyèl videyo sou ki jan reyalize yon rediksyon ki pèsistan nan sik nan san:

Fwi sèk pou dyabetik yo endezirab. Nan yo, konsantrasyon nan glikoz se pi wo pase nan fwi natirèl. Dat sèk, fig frans, bannann, zaboka, papay, karan estrikteman kontr.

Ou ka fè bwason nan fwi sèk yo. Pou fè sa, pre-tranpe fwi yo nan dlo frèt pou omwen 6 èdtan. Lè sa a, kwit ak adisyon nan sik.